Første gang jeg mødte min eks, var jeg helt sikker på, at han var min soulmate.

Det meste af forholdet var godt... indtil det ikke var det.

En dag begyndte han bare at blive mere og mere fjern. Jo mere jeg forsøgte at redde forholdet, jo tydeligere gjorde han det klart, at han ville ud. En dag satte han foden ned og slog op med mig for altid.

Jeg var lamslået.

Det hele føltes forvirrende for mig, hvilket gjorde min hjertesorg endnu værre. Ikke alene vidste jeg ikke, hvordan jeg skulle komme videre fra ham, men jeg havde stadig ingen anelse om, hvad der fik ham til at miste interessen for mig.

Jeg vendte mig til alle mulige bøger, blogs og videoer om, hvordan man kan vinde en ex tilbage. (Smid også Reddit-indlæg, Facebook-kommentarer og andre obskure internetfora ind i billedet.)

Jeg var fast besluttet på at få ham tilbage - men intet virkede!

...I hvert fald indtil jeg endelig opdagede teksten på 12 ord.

Og det virkede meget bedre, end jeg havde forventet!

I denne artikel vil jeg dele min historie, og jeg vil også hjælpe dig med at tilpasse formlen med de 12 ord til DINE forhold.

En tekst på 12 ord? Hvad er det?

Teksten med 12 ord er en sms-strategi af James Bauer, som giver dig mulighed for at ramme direkte på en mands biologiske instinkter.

Ethvert menneske har en medfødt trang til at være en helt. Det er et ubevidst ønske, som motiverer alle hans bevidste beslutninger.

Hvis du forstår dette instinkt og handler derefter, kan du opbygge dit livs bedste forhold.

Det gjorde det for mig - der er ingen grund til, at det ikke kan gøre det for dig.

Bemærk: Hvis du foretrækker at se videoer, kan du se James Bauers korte og stærke video om helteinstinktet her:

Se videoen om Hero Instinct her

Sådan bruger du teksten med 12 ord: 7 hovedmetoder

Jeg anbefaler kraftigt at købe James Bauers bog, His Secret Obsession. Den indeholder alt, hvad der er værd at vide om dette emne og giver dig alle de værktøjer, du har brug for til at ændre dit forhold.

Men hvis du ikke har tid endnu, kan du straks begynde at udløse hans helteinstinkt ved hjælp af disse syv tips.

1) Gør det klart, hvor glad han gør dig

Duh?

Tro mig, kvinder gør det ikke nok.

Og de opdager det altid, når det allerede er for sent.

Men hvordan kan du egentlig gøre det klart, hvor glad din mand gør dig?

Kommunikér!

Hvis de fleste mennesker kommunikerede godt i deres forhold, ville dette ikke være et almindeligt råd!

Det er faktisk så nemt, men de fleste mennesker gør det bare ikke.

Her er en måde at komme i gang på: Hver gang han gør noget for dig - selv om det er så simpelt som at åbne døren for dig eller hente noget vand - skal du bare sende ham et hurtigt "Har du nogen idé om, hvor glad du gør mig?".

Hvem ville ikke gerne fortsætte med at gøre sin partner glad efter at have hørt det!?

For her er sandheden.

Vi ønsker alle sammen anerkendelse og påskønnelse for det arbejde, vi har lagt i forholdet. Det er en søjle i kærligheden, som alt for ofte bliver ignoreret.

Det bedste ved dette er, at det bare bliver ved med at blive en snebold. Du fortæller ham, hvor glad han gør dig, hvilket vil motivere ham til at gøre det endnu bedre. Det vil gøre dig gladere, hvilket vil få dig til at fortælle ham mere om, hvor glad han gør dig!

Så vær ikke genert, og åbn op for dine følelser!

2) Bed om hjælp, beskyttelse eller støtte

De fleste mennesker tror, at det at bruge helteinstinktet er en slags magisk teknik eller et snedigt, manipulerende trick for at få ham til at elske dig mere.

Her er, hvad det egentlig er: en bro mellem mænd og kvinder. Det er den primære måde, hvorpå mænd og kvinder kan relatere sig til hinanden og knytte dybe bånd.

Sådan fungerer det.

Når du fortæller eller sms'er ham og beder om hjælp, beskyttelse eller støtte, får det ham til at føle sig som en beskytter eller en forsørger. En helt.

Her er blot et par eksempler:

"Jeg vil gerne vide, hvad du mener om noget (faktisk mange ting)...".

Eller...

"Jeg kan ikke vente med at være i dine arme, det er det sikreste sted på jorden!".

Så længe du holder det flirtende og naturligt, vil disse tekster tænde en gnist i hans hjerne og få hans hjerte til at springe et slag over.

Det er et simpelt, men kraftfuldt værktøj til at udnytte hans maskuline urinstinkter og tiltrække ham til dig på et underbevidst plan.

Og det gælder i alle faser af forholdet!

Uanset om I lige har lært hinanden at kende, er et nyt par eller er gift, er det vigtigt at udløse hans helteinstinkt for både at få ham til at føle sig elsket og elske dig!

Mit forhold blev bedre, da jeg begyndte at bruge disse tekster med 12 ord og følge disse principper. Det fik mig til at indse, hvor vigtigt det er for mænd at blive behandlet på denne måde.

Begynd at gøre det hurtigst muligt!

Men hvis du vil være sikker på, at du gør det effektivt?

Se videoen om Hero Instinct her

3) Hylde ham op foran sine kolleger

Det er én ting at udløse hans instinkt inden for de intime rammer af jeres forhold.

Men effekten af at gøre det offentligt er på et helt andet niveau.

Jeg ved godt, at du er bange for, at det kan virke klædeligt eller kedeligt. Nøglen til at gøre det, når du omgås andre, er at gøre det på en subtil måde.

Det skal komme naturligt og smidigt over, og sørg for, at det passer til emnet og gruppens aktuelle stemning.

Du skal ikke bare opremse hans gode egenskaber ud af ingenting, det er bare mærkeligt.

Hvis du begynder at opremse en liste over alle grundene til, at han er fantastisk foran sine venner, bliver det sikkert ret hurtigt akavet.

Her er et godt eksempel: Når I taler om job, så fortæl dem, hvor meget du sætter pris på, at din mand stadig hjælper til i huset, selv når han kommer hjem fra arbejde.

Eller hvis du stadig er for genert til at fortælle andre om det, kan du stadig bruge teksten med 12 ord, selv når du er sammen med andre.

Lad os sige, at hans ven siger, at når han gør en bestemt ting, går det ikke godt. Send ham en sms som f.eks:

"Hver gang du gør det, bliver det bedre end forventet!"

Så vil han føle sig meget mere sikker i interaktionen.

Og som partner til en ret genert mand med sin del af usikkerhed kan jeg fortælle dig, at det gør underværker for hans selvværd!

4) Læg mærke til de små ting

Det er virkelig de små ting, der er vigtige.

De fleste mennesker vil lægge mærke til og sætte pris på, når deres kæreste gør noget stort.

Men hvad med de små ting, de daglige vaner, som vi tager for givet.

Og hvis du udtrykker din anerkendelse for dem, vil du sætte dig over alle de andre kvinder, han har været sammen med! Det udløser hans helteinstinkt ved at få ham til at føle sig som en vigtig del af din hverdag.

Uanset om han er:

• Jeg laver en middag til dig;
• Jeg inviterer dig ud på en date;
• Kører dig til arbejde;
• Købe blomster til dig;

Tak ham! Uanset hvor banalt det er.

Du behøver ikke at skrive et langt brev eller holde en dybfølt tale til ham, et smil og et par ord vil ramme ham lige så hårdt.

Det giver bare mening, ikke sandt?

Det føles langt bedre at elske en person, der anerkender din indsats. Ægte kærlighed kan ikke eksistere uden et fundament af gensidig taknemmelighed.

Selv simple tekster som denne vil få hans hjerte til at smelte:

"Jeg bliver endnu mere forelsket i dig, hver gang du kysser mig, inden du går på arbejde."

Du har kysset ham hundredevis af gange, men ved at fortælle ham dette, kan du fortælle ham, at hans hengivenhed ikke er noget, du tager for givet.

Så begynd nu! Der er altid noget, du kan takke ham for.

5) Søg råd hos ham

Dette er en afprøvet klassiker.

Min erfaring siger mig, at det også bør være din foretrukne metode, når du forsøger at vinde en person tilbage eller ønsker at genstarte en brand.

Noget i retning af: "Jeg har brug for noget backup! Kode rød (mere som Bourgogne)!"

Kan du se, at det stadig er sødt, nuttet og legesygt?

Så kan du sende ham en sjov meme eller en sms, hvor du beder ham om hjælp - især en, der gør det klart, at du har brug for hans hjælp.

For eksempel: "Jeg tror, der er en langsom lækage i mit bagdæk. Vil du kigge på det og give mig din ekspertudtalelse?"

Når han svarer, skal du svare med tekster, der får dig til at virke tydeligt interesseret og engageret i samtalen. Det er nok med den performative følelsesmæssige distance!

6) Vis ham, at du virkelig holder af ham

Intet føles værre end at din partner - den, der er den mest intime for dig - tilsyneladende er ligeglad med, hvad du føler eller har at sige.

Korte, kolde, uinteresserede svar er det værste.

Så sørg for at lytte til alt, hvad han har at sige, og svar derefter på en måde, der gør det tydeligt, at du virkelig er interesseret i det, han har sagt.

Her er et godt eksempel på en tekst i denne retning.

"Jeg tænkte på det, du fortalte mig sidste gang vi mødtes ... Denne oplevelse har gjort dig til den, du er, og jeg beundrer virkelig, hvor meget du er vokset af det, der skete. Sig til, hvis du vil tale mere om det. Jeg er her for dig".

Relaterede historier fra Hackspirit:

Det handler om nærvær og oprigtighed. Sørg for, at han ved, at han kan betro sig til dig om hvad som helst.

Det gør dig glad for ham og får ham til at ønske at beskytte dig som din helt. Du er trods alt nok en af de få mennesker, der rent faktisk holder af ham.

7) Fortæl ham blot, at han er din helt

Jeg ved godt, hvad du tænker: Det er lidt svært: Hvornår skal jeg være seriøs, hvornår skal jeg være flirtende?

Det er virkelig ret vanskeligt. Det er en kunstart, som kræver øvelse.

Så hvis du er forvirret over, hvordan du skal gribe det an i starten, kan du... ja, du kan bare kalde ham din helt!

"Ved du, at du er min helt, ikke fordi du ligner en, men fordi det er i din sjæl".

Denne slags tekst kan virke som om den kommer ud af ingenting, men den vil give ham et slag i maven (på den bedst mulige måde).

Den er særlig effektiv til at genopbygge respekt efter en konflikt eller som en overgangstekst til mere flirtende eller forførende tekster.

Se videoen om Hero Instinct her

Hvorfor teksten med 12 ord er så stærk

Teksten på 12 ord er utrolig effektiv, fordi den er så god til at udføre denne formel:

1. Gør ham nysgerrig;
2. Lad ham vente;
3. Afslør et behov;
4. Vent igen.

Ved at følge denne formel opfyldes hans ønske om, at nogen har brug for ham. Ikke alene aktiveres hans trang til at beskytte og forsørge dig, men du giver ham også gode muligheder for at gøre netop det.

Og ja, du kan helt sikkert gøre det gennem noget så simpelt som sms'er!

Lad os se på nogle eksempler, men lad os først undersøge hver enkelt del af formlen lidt nærmere:

Gør ham nysgerrig : En kort, men meningsfuld tekst er spændende og svær at ignorere. Det er vigtigt ikke at afsløre dit behov for ham med det samme (det kan virke for trængende). Du skal bygge op til det først ved at vække hans interesse.

Lad ham vente : Nogle gange er det bedst at gøre ingenting. Lad ham sidde med din besked og lade ham simre i sin fascination. Lad være med at følge op, komme med et nyt emne eller opfordre ham - vent på, at han svarer.

Afsløre et behov : Når han svarer, vil det sandsynligvis være et spørgsmål. Han er interesseret og vil gerne vide mere om din første besked. Nu er det tid til at skyde. Skyd ham med en anmodning eller afslør, at du har lidt af et problem.

Nogle gange er det dog bedre ikke at bede ham direkte om hjælp. Du skal blot fortælle ham, at du har noget, du har brug for hjælp til. Oftest vil hans helteinstinkt komme til at virke naturligt, og han vil være den, der tilbyder sin hjælp.

Vent igen : Ja, igen. Giv ham plads og tid til at planlægge, hvordan han skal hjælpe dig. Det vil opbygge hans begejstring - han skal være en helt for nogen!

Selvfølgelig er det ikke alle situationer ens, og det er vigtigt at tilpasse sig, men i de fleste situationer vil det give gode resultater at følge denne formel.

Hvordan jeg brugte en tekst med 12 ord til at vinde ham tilbage

Et brud er altid hårdt, uanset hvordan det går ud. Og selvom al snak om brud handler om at komme videre, ved vi alle, at det ikke er så let.

Faktisk kan dine følelser for din eks nogle gange blive endnu stærkere.

Det var det, der desværre (eller heldigvis?) skete for mig.

Jeg har været sammen med min kæreste i mange år. Forholdet var fantastisk - jeg var så sikker på, at vi var bestemt for hinanden.

Så da han pludselig slog op med mig, kom hele mit væsen i chok. Jeg var forvirret og deprimeret. Jeg var en skal af mit tidligere jeg - jeg kunne knap nok fungere i dagligdagen, hvis overhovedet.

Mine venner var der for mig, men intet kunne få mig til at få det bedre. Hvad værre var, var, at jeg ikke kunne lade være med at række ud efter ham. Jeg higede efter hans opmærksomhed, og jeg bad konstant mine venner om at kontakte ham for mig.

Mine dage gik med at vente på et svar fra ham - men det var alt sammen forgæves.

For at gøre tingene endnu værre udviklede han følelser for en af mine veninder. Hun spurgte, om hun kunne gå på date med ham for at se, hvordan det gik. Da jeg ville være en cool veninde, sagde jeg ja - selv om det dybt inde i mit hjerte var det mest smertefulde ja, jeg nogensinde havde sagt til nogen.

Det var klart: Jeg ville have ham tilbage, jeg ville have ham så, så gerne have ham tilbage!

Som jeg sagde ovenfor, gennemsøgte jeg bøger og internettet for at finde hjælp til at få en eks tilbage.

Intet virkede fornuftigt, og de ting, jeg prøvede, var slet ikke effektive, indtil jeg så teksten med de 12 ord og selv prøvede den.

Selvfølgelig var jeg skeptisk i starten, men jeg var fascineret af ideen. At sende en så uskyldig tekst kunne ikke føre til noget slemt, vel? Jeg kunne lige så godt prøve det.

Ved du, hvad der skete?

Jeg blev ringet op af ham, og samme aften prøvede jeg formlen.

Vi havde en lang, lang samtale, men den endte med, at vi forsonede os med vores uenigheder og blev enige om at prøve at være romantiske partnere en gang til.

Jeg var imponeret, og jeg græd mig bare glad i søvn den nat.

Jeg var klar til at opgive håbet, men det umulige skete, og jeg vandt min elskede mands hjerte tilbage. Jeg havde aldrig forventet, at en så simpel tekst kunne være så stærk til at bevæge mænd på den måde.

Og nu implementerer jeg også konsekvent principperne fra helteinstinktet i vores forhold, og vores kærlighed har aldrig været stærkere!

Hvornår er det hensigtsmæssigt at bruge teksten med 12 ord?

James Bauer forklarer, at hans idéer er baseret på, at mænd har tre grundlæggende behov i et forhold:

De har brug for at føle:

• Takket være;
• Respekteret;
• Nødvendig;

Det lyder simpelt nok, ikke sandt?

Men tro mig - folk glemmer enten disse ting eller tager dem for givet.

Sandheden er, at hvis du holder dig disse biologiske sandheder for øje og handler derefter, vil alle aspekter af dit forhold blive forbedret drastisk.

Selv om der er forskellige måder at udløse helteinstinktet på (som beskrevet ovenfor), er teksten med 12 ord utrolig nem og effektiv. Det er både et godt udgangspunkt og noget, du bør fortsætte med at gøre for at opretholde forholdet.

Den er designet til at fange stort set alle mænd, men den er især nyttig, når:

• Han er usikker på engagement;
• Han ønsker ikke at være forsørger;
• Han er genert over at vise sin "helte-side";
• Du ønsker en større indsats fra ham;
• Du ønsker at genoplive den romantik, du engang havde;
• Du føler dig undervurderet eller undervurderet;
• Du ønsker en flirtende, men oprigtig måde at vise din påskønnelse på;
• Han har brug for at få styrket sin selvtillid;
• Du ønsker at give udtryk for din støtte;

Men listen er lang, og som sagt kan du bruge den når som helst!

Hvis du vil se endnu dybere på 12-ordsteksten og helteinstinktet, kan du læse alt i Bauers bog, His Secret Obsession, som indeholder alt, hvad der er værd at vide.

Andre måder at sende en sms til ham for at aktivere hans helteinstinkt

Føler du dig inspireret til at gøre alt, hvad du kan, så din mand kan blive den helt, han kan være!?

Her er andre tekster, du kan bruge til at opmuntre ham. Der er alle mulige tekster, du kan bruge her. Uanset din situation eller dynamik med din mand, er der noget for dig her.

- Jeg tror virkelig på dig.

- Du er så drevet. Jeg elsker det.

- Jeg har set dig opnå så mange ting. Uanset hvad du sætter dig for, ved jeg, at du kan opnå det.

- Jeg kan se, hvorfor andre ønsker at fortsætte med at arbejde med/for dig. Du er troværdig, pålidelig og simpelthen fantastisk til det, du laver.

- Med det talent og den flid, du har, er det på tide, at du får lønforhøjelse! Du fortjener det absolut!

- Du har gjort så meget, og jeg er beæret over at være ved din side, når du bliver ved med at gøre vidunderlige ting for os.

- Du er så god mod mig, det er uvirkeligt. Hvad har jeg gjort for at fortjene dette?

- Din madlavning er det absolut bedste. Tusind tak fordi du laver mad til mig. Jeg føler mig som den heldigste kvinde.

- Jeg er sikker på, at du kan ordne det - du kan ordne alt!

- Du er en vidunderlig mand.

- Jeg kan ikke overdrive, hvor stolt jeg er af dig.

- I har al min kærlighed, beundring og respekt.

- Du bliver ved med at forbedre dig som person, og det gør, at jeg bliver dybere og dybere forelsket i dig.

- Tak, fordi du indrømmer dine fejltagelser/ undskylder/taler på en moden måde om et så følsomt emne. Det er så modigt og beundringsværdigt af dig.

-Du er så blid og tilgivende. Din blødhed gør dig til den stærkeste mand, jeg kender.

- Du er så god til at interagere med min familie/venner/kollegaer. Det gør mit sociale liv så meget bedre, og jeg kan ikke takke dig nok.

- Du får mig altid til at rødme, ved du det?

- Du bringer altid et smil frem på mit ansigt.

- Jeg er forbundet med dig på et så dybt, dybt niveau.

- Jeg føler mig så tryg og samtidig så stærk, når jeg er sammen med dig. Du giver mig en base, et sikkerhedsnet. Din kærlighed og tilstedeværelse er uvurderlig for mig.

- Du har så smukke øjne. Det er så betryggende at se ind i dem.

- Jeg føler mig så godt tilpas i dit selskab, jeg føler, at jeg kan være mit sande jeg, og det elsker jeg dig for.

- Ved du, hvor let du tænder mig? Som om jeg smelter omkring dig.

- Du er så sjov, at det faktisk er irriterende.

Du behøver ikke at kopiere og indsætte disse tekster, det er blot skabeloner, som du kan - og sandsynligvis bør - ændre, så de passer bedre til din mand!

Men før du kan sende en sms til din mand - eller den mand, du ønsker dig - skal du kende de mekanismer, der får dem til at fungere.

Hvor har du normalt kontakt med ham? På hvilke tidspunkter? Hvad er situationen, sammenhængen, stemningen?

Er I kollegaer, løber I ind i hinanden i parken om søndagen, er I i samme vennegruppe?

Er I bekendte, venner, kærester, elskere, ekskærester?

Uanset hvad det er, bør dine tekster være skræddersyet til disse ting. Se på listen, og vælg dem, du mener, passer bedst til dine forhold.

Skriv variationer af dem. Vær opmærksom på tonen, stemmen og hensigten med teksten.

Skriv dem derefter ned.

Forestil dig, at du sender disse sms'er (eller fortæller ham det i virkeligheden). Opbyg din selvtillid, tryghed og overbevisning. Tro på dig selv, at du vil vinde ham for dig selv ved hjælp af nysgerrighed, charme og intriger.

Derefter skal du trykke på send!

Se videoen om Hero Instinct her

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.