¿Te preguntas si tu ex ha superado lo tuyo?

Deja de adivinar si va a volver y averígualo de una vez por todas.

Estas son las 10 señales de que ha superado definitivamente vuestra relación

1) Hay un tipo nuevo en escena

Todos hemos oído alguna vez el dicho de que la mejor manera de superar a alguien es ponerse debajo de alguien nuevo.

Si tu ex pareja está con un chico nuevo apenas unas semanas o meses después de que rompierais, puede que esté en una relación de rebote.

Un rebote es una relación que comienza antes de que hayas procesado adecuadamente todos los sentimientos de tu relación-fin.

Los rebotes tienen mala fama por ser situaciones emocionalmente desordenadas, que pasan por alto la angustia que conlleva una ruptura.

A menudo se considera que estas relaciones cobran impulso demasiado rápido, demasiado pronto, ya que el apego se transfiere inconscientemente de la antigua relación a la nueva.

Sin embargo, las investigaciones demuestran que los rebotes están asociados a una mayor salud psicológica y son más beneficiosos de lo que nos han hecho creer.

Los autores del estudio explican que las personas en relaciones de rebote son capaces de llegar a un punto de resolución sobre su ex pareja y la ruptura.

Ahora bien: tengo experiencia personal con esta situación.

Tras separarme de mi novio de entonces, lo que supuso un proceso de deliberación de meses, me metí en una nueva relación en cuestión de semanas.

Sí, semanas.

Conocí a alguien inesperadamente y tuve una cita dos semanas después. A los dos meses, me pidió que fuera su novia y nos acercamos a los seis meses de ser oficiales.

Sentí mucho dolor por la ruptura, durante los meses de idas y venidas y cuando nos dimos oficialmente por terminada.

Volvía a casa de pasar tiempo con mi nuevo chico y lloraba desconsoladamente por la pérdida.

Estaba en pleno proceso de duelo, en la fase de negación y shock.

Empezar una nueva relación con otra persona fue una de las decisiones más complicadas que he tomado.

No creía que fuera a funcionar. Bebía mucho delante de él y me derrumbaba.

Era malo.

Pero ahora no me arrepiento.

Me ha ayudado a seguir adelante y ha esperado a que me aclarara.

Ambos nos hemos ayudado mutuamente de muchas maneras en los últimos seis meses.

¿Qué significa esto para usted?

Bueno, si descubres que tu ex pareja está saliendo con otra persona poco después de que os separéis, no significa necesariamente que te haya olvidado.

Es una forma de evitar el dolor y distraerse.

Puedo decirte esto.

Sin embargo, según mi experiencia, con el paso del tiempo las cosas cambian.

Ahora estoy muy enamorada de mi nueva pareja y me encanta lo que aporta a mi vida.

Si tu ex pareja sigue con su pareja "despechada" meses después, es la mayor señal reveladora de que ha pasado página oficialmente y está felizmente en una nueva relación.

Puede que te lleve tiempo aceptarlo, pero cuanto antes te des cuenta de que ella ha pasado página, antes podrás permitirte conocer a alguien nuevo.

2) Te bloquea

La "regla del no contacto" es conocida como un método eficaz para superar a un ex.

Significa no comunicarse en absoluto durante un periodo de tiempo, ya sea a través de mensajes de texto, llamadas telefónicas o redes sociales.

Debe ser de al menos 60 días.

En mi propia experiencia, esto me permitió empezar a aceptar el final de la relación.

Al principio fue muy duro, ya que mi ex pareja y yo estábamos acostumbrados a compartir memes y actualizaciones a lo largo del día.

Cortar de repente todo contacto con esa persona era incómodo.

En pocas palabras: era necesario.

Ahora bien: una vez finalizada esta regla de no contacto, si tu ex pareja no quiere saber nada de ti y de hecho ha bloqueado tu número y tus cuentas en las redes sociales, significa que te ha olvidado oficialmente.

Todos afrontamos las rupturas de forma diferente.

Podría ser que tu ex aún esté luchando contra el dolor de la ruptura y le resulte demasiado estar en contacto contigo, o que no quiera estar en contacto porque está intentando construir algo nuevo con otra persona.

No existe una solución única para las rupturas.

Es verdad.

Verás, sigo en contacto con mi ex pareja de forma esporádica, donde nos registramos para ver cómo nos va y compartimos actualizaciones.

Al principio no lo hicimos.

Pero ahora volvemos a charlar, de vez en cuando.

No pensamos volver a estar juntos, pero una parte de nosotros quiere que el otro sepa que nos queremos.

Estuvimos juntos mucho tiempo.

Sin embargo, una parte de mí está pensando que podría ser una buena idea silenciarle en las redes sociales para no acabar tropezando con su contenido y sentirme más conectada a él.

Incluso he pensado en bloquearlo de mis historias de Instagram para que no descubra que tengo una nueva relación.

¿Qué significa esto para usted?

Si descubres que tu ex te ha bloqueado, es señal de que ha pasado página y es hora de aceptarlo.

3) Se ha mudado

Es curioso: siempre dije que me mudaría si mi ex pareja y yo nos separábamos.

¿Adivina qué?

Esto es exactamente lo que ocurrió porque decidí volver a llevar mis cosas a casa de mi madre.

Sin embargo, pensé en volver a la zona en la que vivíamos tras unos meses de descanso.

Pero esto no ha ocurrido.

He pasado algún tiempo en el barrio en el que vivíamos porque, por cierto, mi nuevo novio vive allí, aunque no me apetece volver a mudarme.

Con el tiempo, me he dado cuenta de que quizá no sea lo mejor.

Ahora estoy aceptando la idea de que abrazar el cambio es la clave de una buena vida, en lugar de volver a lo que conocía.

Me pongo muy nerviosa cuando paseo por el barrio en el que vivíamos antes, temo tropezarme con él y me paso el tiempo pensando en todas las cosas que solíamos hacer.

En cierto modo ha sido curativo ver que la vida sigue, pero al mismo tiempo ha sido realmente desencadenante y doloroso.

He aquí por qué: está lleno de nuestros recuerdos.

Me parece que me mantiene atrapada en ese túnel del tiempo y quiero abrazar este nuevo capítulo de mi vida.

He seguido adelante, así que quiero empezar mi vida en otro sitio.

Si acabo volviendo a la ciudad en la que vivíamos, sé que tendrá que ser en una zona diferente.

Si tu ex ya no está por la ciudad en la que vivíais, tómalo como una señal de que ha pasado página.

4) No hay energía coqueta

Si te encuentras con tu ex de forma inesperada, anota si coquetea contigo o no.

¿Puedes sentir esa química entre vosotros dos?

¿Crees que es realmente mutuo?

Si la respuesta es afirmativa, existe la posibilidad de que no te haya olvidado.

Si no está flirteando contigo y crees que sólo está siendo neutral, ya tienes tu respuesta.

Si tu ex lo ha superado de verdad, lo último que querría hacer es flirtear contigo y enviarte un mensaje equivocado.

Aunque, en el fondo, te gustaría volver con tu ex, es importante aceptar la situación y saber que la pareja adecuada para ti llegará cuando sea el momento.

Cuando te enfrentas a una ruptura, es fácil frustrarse e incluso sentirse impotente. Puede que incluso sientas la tentación de tirar la toalla y renunciar al amor.

Quiero sugerir hacer algo diferente.

Es algo que aprendí del chamán de fama mundial Rudá Iandê. Él me enseñó que la forma de encontrar el amor y la intimidad no es la que nos han condicionado culturalmente a creer.

De hecho, muchos de nosotros nos autosaboteamos y nos engañamos durante años, obstaculizando el camino para encontrar una pareja que pueda satisfacernos de verdad.

Como explica Rudá en este alucinante vídeo gratuito, muchos de nosotros perseguimos el amor de una forma tóxica que acaba apuñalándonos por la espalda.

¿Qué significa esto para usted?

No sigas persiguiendo a tu ex pareja cuando os hayáis separado.

Permítete seguir adelante: céntrate primero en ti mismo antes de dejar entrar a otra persona.

5) Publica sobre su nuevo novio

Salir a bolsa con un nuevo socio es desalentador.

Esto es cierto tanto si acabas de salir de una relación y te lanzas a algo nuevo como si estás con tu primera pareja.

Es una declaración audaz que te expone a las opiniones de los demás (aunque no debería importarte).

Ahora bien: si es tu ex pareja la que publica una foto de su nuevo chico, debes saber que no es algo que haya hecho a la ligera.

Se lo habrá pensado mucho.

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Dependiendo de cómo os separasteis y de si estáis en buenos términos o no, es probable que tu ex novia no quiera herir tus sentimientos.

Pero también quiere hablar a gritos de su nuevo chico, con el que está tan ilusionada.

Ha seguido adelante y quiere que el mundo sepa lo maravilloso que es este nuevo amor.

Si toma la decisión de compartir una foto de ella disfrutando con su nuevo chico, es una gran señal de que ha pasado página.

No es una buena forma de enterarte de que tu pareja está con otra persona, pero como ya no estáis juntos, ya no está obligada a ponerte al día de sus decisiones vitales.

Es un trago amargo, pero es lo que pasa después de una ruptura.

Es libre de tomar sus propias decisiones.

6) Parece diferente

¿Te has dado cuenta de que tu ex pareja tiene un nuevo estilo o un nuevo corte de pelo?

Tal vez acabaste haciendo doble foto de una foto que encontraste en las redes sociales, sorprendido por su aspecto.

¿Quizá se ha cortado el pelo de repente y se ha dejado flequillo? Quizá ha empezado a vestirse con trajes inspirados en los años 20, cuando nunca mostró interés por lo vintage durante vuestra relación.

Esto es común después de las rupturas.

Los expertos en citas explican que las personas cambian su aspecto por una serie de razones psicológicas.

Si notas que tu ex pareja tiene un aspecto radicalmente distinto, puede que sea porque:

• Le ha dado una forma de control
• Ha aumentado su confianza
• Es su expresión de libertad

¿Qué significa esto para usted?

Está recuperando su poder y expresándose como una mujer soltera, que ha seguido adelante.

Tómalo como una señal de que es hora de seguir adelante.

7) Te ha dicho que los sentimientos han desaparecido

Si te has pasado el tiempo sollozando y preguntándote si tal vez, sólo tal vez, tú y tu ex pareja volveréis a estar juntos, entonces es posible que hayas sentido la necesidad de preguntarle si todavía siente algo por ti.

Ahora bien: si lo haces y ella te dice que ya no siente nada por ti, es hora de aceptar el destino.

Puede que aún tenga sentimientos, pero al decir esto, te está diciendo que quiere pasar página.

Mi consejo es que aceptes que no está destinado a ser, y que te centres en ti mismo, en lugar de perseguirla a ella.

Intentamos encontrar a alguien que nos "complete", sólo para derrumbarnos con él al lado y sentirnos el doble de mal.

Las enseñanzas de Rudá me mostraron una perspectiva totalmente nueva.

Mientras lo veía, sentí que por primera vez alguien comprendía mi lucha por encontrar y alimentar el amor, y por fin me ofrecía una solución real y práctica para seguir adelante.

Si estás harto de citas insatisfactorias, ligues vacíos, relaciones frustrantes y de ver tus esperanzas frustradas una y otra vez, entonces este es un mensaje que necesitas escuchar.

Le garantizo que no le decepcionará.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

8) Son amigos de tu nueva pareja

Lo más probable es que tu ex pareja y tú hayáis creado un círculo de amistades que compartíais y aún os cruzáis.

No siempre es así en las relaciones: no fue mi experiencia personal.

Pero sé que es el caso de muchos amigos.

A menudo me pregunto cómo afrontarían el final de una relación, porque sus vidas están estrechamente entrelazadas.

Ahora bien: si te cruzas con tu ex pareja cuando salís socialmente, observa cómo interactúa con tu nueva pareja.

Si le da la espalda y le lanza una mirada desagradable a través de la habitación que la atraviesa, puede apostar a que hay algo amargo y retorcido en su interior.

Sigue sintiéndola como suya.

Quiere que tu nueva pareja sepa que no le gusta que esté contigo.

Esto podría deberse a que aún siente algo por ti y quiere que sepa que no aprueba que esté con tu ex.

Por otro lado, si notas que se muestra amistosa con tu nueva pareja, entonces sabrás que realmente ha pasado página.

Esto no quiere decir que tu ex pareja tenga que ser super comunicativa con tu ex pareja, querer ser los mejores amigos y salir a comer, pero con ser cordial es suficiente para indicar que está en paz consigo misma y que le parece bien que tú y tu nueva pareja seáis pareja.

Es cierto: si ella está feliz por ti, entonces sabes que ha seguido adelante.

Hace falta madurez emocional.

9) Te devuelve cosas y vende cosas que le diste

Por mucho que nos guste decir que no tenemos apego a las posesiones materiales, seamos sinceros... lo tenemos.

Las posesiones materiales guardan nuestros recuerdos.

Los diferentes objetos me transportan instantáneamente a los recuerdos.

Por experiencia propia, sé lo difícil que me ha resultado desprenderme de ropa y cosas viejas a lo largo de mi vida.

No creo que sea el único.

Esto fue cierto en el caso de mi ruptura.

Después de trasladar mis cosas a casa de mi madre, tardé casi seis meses en empezar a ordenar las cajas con las viejas pertenencias del piso que compartíamos mi ex y yo.

La verdad es que estaba demasiado asustada para enfrentarme a los recuerdos y a la realidad de lo que había ocurrido.

No me había dado cuenta de la energía que estas cosas contenían para mí, y subestimé el desgaste emocional que me supondría rebuscar en estas cajas y tirar cosas.

Muchos artículos los saqué de las cajas y me aferré a ellos, apretándolos con fuerza y dejando que mi memoria viajara a las veces que los llevé.

Fue increíblemente doloroso.

Pero como quería seguir adelante, sabía que tenía que dar los pasos necesarios para deshacerme de esas cosas.

Le devolví algunas cosas de mi ex pareja y vendí numerosas cosas que me compró.

La verdad es que no me gustaban muchos de los artículos que me compraba, pero me aferraba a ellos porque me unían a él de algún modo.

Ahora bien: no quiere decir que tengas que borrar por completo a tu ex pareja de tu vida, sobre todo si pasasteis años juntos, pero es saludable deshacerse de los recuerdos si de verdad quieres pasar página.

Si te das cuenta de que tu ex pareja promociona su página de ropa de segunda mano en Internet y está llena de cosas que tú le regalaste, es señal de que está pasando página.

Lo mismo ocurre con su decisión de devolverte tus cosas.

Ya no quiere sentir la fuerza de esa conexión y centrarse en construir su nueva vida.

Tienes que dar el valiente paso de pasar a un lugar de aceptación.

Este es el quinto paso del proceso de duelo e incluye:

• Denegación
• Ira
• Negociación
• Depresión
• Aceptación

Si puedes pasar a este quinto estado, te estarás permitiendo avanzar a ti también, que es lo mejor para todos.

De lo contrario, sólo conseguirás sufrir emocionalmente.

10) Parece muy feliz

Si nos guiamos por las redes sociales, sabemos que la gente tiende a poner lo mejor de sí misma y a limitarse a mostrar lo más destacado.

¿Eres culpable de esto? Yo sí.

Queremos que todo el mundo sepa lo estupendas que son nuestras vidas: cuántas grandes experiencias vivimos constantemente, cómo tenemos el mejor círculo de amigos y cómo vamos a las mejores fiestas.

Una parte importante de la gente lo hace.

En el caso de las rupturas, es posible que tú o tu ex hayáis recurrido a las redes sociales para mostrar al mundo que os va bien y que seguís adelante con vuestra nueva vida.

En mi propia experiencia, me quedé mudo.

Desaparecí de las redes sociales durante seis meses. No quería que me vieran mientras atravesaba el dolor del desamor.

Decidí borrar mi Instagram y no usar la plataforma en los meses en los que navegué entre la negación, el dolor y la confusión.

Lo último que me apetecía era exponerme.

En su guía definitiva para manejar las redes sociales después de una ruptura, la escritora Clair Lofthouse explica que es importante tomarse su tiempo con las redes sociales después de una ruptura.

Esto es lo que hice.

La razón por la que te cuento esto es porque cuando por fin llegué a un punto en el que me sentía feliz y contenta con mi decisión, después de haber vaciado mis viejas cajas y procesado todas las emociones que aún persistían, decidí volver.

Cuando supe que lo había superado y estaba preparada para enfrentarme a salir ahí fuera y que me vieran mis amigos y mi ex, publiqué una nueva foto mía.

Me veo feliz y linda.

Enseguida me pregunté qué pensaría y si le molestaría.

Tuve estos pensamientos porque me preocupo por mi ex, pero no porque quiera volver con él.

Como ya he dicho, estoy en una relación amorosa y satisfactoria que está realmente alineada conmigo.

Pero hizo que estos pensamientos se arremolinaran.

Fue una gran decisión volver a los medios sociales.

Ahora bien: aún no he publicado una foto mía con mi pareja porque no quiero pillar a mi ex por sorpresa.

Pero sé que en algún momento, en un futuro próximo, me gustaría publicar una foto de mi nuevo compañero, que por supuesto es ahora una gran parte de mi horma.

A estas alturas, deberías ser capaz de entender lo que estoy diciendo:

Si tu ex desapareció de las redes sociales durante un tiempo y de repente ha reaparecido con un nuevo feed en las redes sociales, es un claro indicio de que realmente se está moviendo hacia un lugar feliz.

Esta acción es su forma de decirte que te ha superado, que está lista para enfrentarse al mundo de nuevo. Y quiere que lo sepas.

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