La première fois que j'ai rencontré mon ex, j'étais absolument sûre qu'il était mon âme sœur.

La plupart des relations étaient excellentes... jusqu'à ce qu'elles ne le soient plus.

Un jour, il est devenu de plus en plus distant. Plus j'essayais de sauver la relation, plus il me disait clairement qu'il voulait s'en aller. Un jour, il a mis les pieds dans le plat et a rompu avec moi pour de bon.

Je suis restée bouche bée.

Non seulement je ne savais pas comment tourner la page, mais je n'avais aucune idée de ce qui l'avait poussé à se désintéresser de moi.

Je me suis tournée vers toutes sortes de livres, de blogs et de vidéos sur la manière de reconquérir un ex (sans oublier les articles de Reddit, les commentaires de Facebook et d'autres forums Internet obscurs).

Je voulais absolument le récupérer, mais rien n'y a fait !

...Du moins jusqu'à ce que je découvre enfin le texte de 12 mots.

Et là, ça a fonctionné bien mieux que je ne l'imaginais !

Dans cet article, je vais partager mon histoire et vous aider à adapter la formule du texte en 12 mots à VOTRE situation.

Un texte de 12 mots, qu'est-ce que c'est ?

Le texte de 12 mots est une stratégie de James Bauer qui vous permet de cibler directement les instincts biologiques d'un homme.

Chaque homme a un désir inné d'être un héros, un désir inconscient qui motive toutes ses décisions conscientes.

Comprendre cet instinct et agir en conséquence vous permet de construire la meilleure relation de votre vie.

Cela a été le cas pour moi - il n'y a aucune raison pour que cela ne le soit pas pour vous.

Remarque : si vous préférez regarder des vidéos, vous pouvez consulter la courte et puissante vidéo de James Bauer sur l'instinct du héros ici :

Regardez la vidéo sur l'instinct du héros ici

Comment utiliser le texte de 12 mots : 7 manières principales

Je vous conseille vivement de vous procurer le livre de James Bauer, Son obsession secrète, qui contient tout ce qu'il y a à savoir sur ce sujet et vous donne tous les outils nécessaires pour changer votre relation.

Toutefois, si vous n'avez pas encore le temps, vous pouvez immédiatement commencer à déclencher son instinct de héros grâce à ces sept conseils.

1) Expliquez-lui clairement à quel point il vous rend heureuse

Duh ?

Croyez-moi, les femmes ne le font pas assez.

Et ils s'en rendent toujours compte lorsqu'il est déjà trop tard.

Mais comment faire comprendre à quel point votre homme vous rend heureuse ?

Communiquez !

Si la plupart des gens communiquaient bien dans leurs relations, il ne s'agirait pas d'un conseil courant !

C'est en fait très facile, mais la plupart des gens ne le font pas.

Chaque fois qu'il fait quelque chose pour vous, même si c'est aussi simple que de vous ouvrir la porte ou de vous apporter de l'eau, envoyez-lui un petit "As-tu la moindre idée de la joie que tu me procures ?

Qui ne voudrait pas continuer à rendre son partenaire heureux après avoir entendu cela ?

Car voici la vérité.

Nous voulons tous simplement être reconnus et appréciés pour le travail que nous avons accompli dans notre relation. C'est un pilier de l'affection qui est trop souvent ignoré.

Le plus beau, c'est que cela fait boule de neige. Vous lui dites à quel point il vous rend heureux, ce qui le motive à faire encore mieux. Cela vous rend plus heureux, ce qui vous incite à lui dire encore plus à quel point il vous rend heureux !

Ne soyez donc pas timide et parlez de vos sentiments !

2) Demander de l'aide, de la protection ou du soutien

La plupart des gens pensent que l'utilisation de l'instinct du héros est une sorte de technique magique ou une astuce sournoise et manipulatrice pour qu'il vous aime davantage.

Il s'agit en fait d'un pont entre les hommes et les femmes, qui constitue le principal moyen pour les hommes et les femmes d'entrer en relation et de nouer des liens profonds.

Voici comment cela fonctionne.

Lorsque vous lui demandez de l'aide, de la protection ou du soutien, cela lui donne l'impression d'être un protecteur ou un pourvoyeur, un héros.

Voici quelques exemples :

"Je voudrais connaître votre opinion sur quelque chose (beaucoup de choses, en fait)...".

Ou bien...

"J'ai hâte d'être dans tes bras, c'est l'endroit le plus sûr sur terre !

Tant que vous restez flirteuse et naturelle, ces textes allumeront une étincelle dans son cerveau et feront battre son cœur.

C'est un outil simple mais puissant pour exploiter ses instincts masculins primaires et l'attirer vers vous à un niveau subconscient.

Et cela fonctionne à tous les stades de la relation !

Que vous fassiez connaissance, que vous soyez un nouveau couple ou que vous soyez mariés, déclencher son instinct de héros reste la clé pour qu'il se sente aimé et qu'il vous aime !

Ma relation s'est améliorée lorsque j'ai commencé à utiliser ces textes de 12 mots et à suivre ces principes. Cela m'a permis de réaliser à quel point il est important pour les hommes d'être traités de cette manière.

Commencez à le faire dès que possible !

Mais si vous voulez être sûr que vous le faites de manière efficace ?

Regardez la vidéo sur l'instinct du héros ici

3) Le vanter devant ses pairs

C'est une chose de déclencher son instinct dans l'intimité de votre relation.

Mais l'effet d'une telle action en public est d'un tout autre niveau.

Je sais que vous craignez de passer pour quelqu'un de vulgaire ou de ringard, mais la clé est de le faire subtilement lors de rencontres avec d'autres personnes.

Il doit être naturel et fluide et s'adapter au sujet traité et à l'état d'esprit du groupe.

Ne vous contentez pas d'énumérer ses qualités à l'improviste, c'est tout simplement bizarre.

Si vous commencez à énumérer toutes les raisons pour lesquelles il est génial devant ses amis, vous risquez de vous sentir rapidement mal à l'aise.

Voici un bon exemple : lorsque vous parlez d'emploi, dites-leur à quel point vous appréciez que votre homme continue d'aider à la maison même après son retour du travail.

Ou, si vous êtes encore trop timide pour en parler, vous pouvez toujours utiliser le texte de 12 mots même lorsque vous êtes en compagnie d'autres personnes.

Imaginons que son ami lui dise qu'à chaque fois qu'il fait une certaine chose, cela ne marche pas. Envoyez-lui un message du genre :

"Chaque fois que vous le faites, les résultats sont meilleurs que prévu !

Il se sentira alors beaucoup plus confiant lors de l'interaction.

Et en tant que partenaire d'un homme plutôt timide avec sa part d'insécurité, je peux vous dire que cela fait des merveilles pour son estime de soi !

4) Remarquer les petites choses

C'est vraiment dans les petites choses que ça se passe.

La plupart des gens remarquent et apprécient que leur amoureux fasse quelque chose de grand.

Mais qu'en est-il des petites choses, des habitudes quotidiennes ? Ce sont les choses que nous tenons pour acquises.

Et le fait de les apprécier vous placera au-dessus de toutes les autres femmes qu'il a fréquentées ! Cela déclenche son instinct de héros en lui donnant l'impression d'être un élément important de votre vie quotidienne.

Qu'il soit :

• Je vous prépare un dîner ;
• Vous emmener à un rendez-vous ;
• Vous conduire au travail ;
• t'acheter des fleurs ;

Remerciez-le, même si c'est banal.

Il n'est pas nécessaire d'écrire une longue lettre ou de prononcer un discours sincère, un sourire et quelques mots le toucheront tout autant.

C'est logique, n'est-ce pas ?

Il est bien plus agréable d'aimer quelqu'un qui reconnaît vos efforts. L'amour véritable ne peut exister sans une base de gratitude mutuelle.

Même de simples textes comme celui-ci feront fondre son cœur :

"Je tombe encore plus amoureux de toi chaque fois que tu m'embrasses avant d'aller travailler.

Vous l'avez embrassé des centaines de fois, mais en lui disant cela, vous lui faites comprendre que son affection n'est pas quelque chose que vous considérez comme acquis.

Il y a toujours quelque chose pour lequel vous pouvez le remercier.

5) Demandez-lui conseil

Il s'agit d'un classique qui a fait ses preuves.

D'après mon expérience, il devrait également être votre référence lorsque vous essayez de reconquérir quelqu'un ou que vous voulez raviver la flamme.

Quelque chose comme : "J'ai besoin de renfort ! Code rouge (plutôt Bourgogne) !"

Vous avez remarqué qu'il est toujours doux, mignon et enjoué ?

Ensuite, vous pouvez lui envoyer un mème amusant ou un texte qui lui demande de l'aide, en particulier un texte qui indique clairement que vous avez besoin de son aide en particulier.

Par exemple : "Je pense qu'il y a une fuite lente dans mon pneu arrière. Pourriez-vous y jeter un coup d'œil et me donner votre avis d'expert ?"

Lorsqu'il vous répond, répondez par des textes qui vous donnent l'impression d'être clairement intéressée et engagée dans la conversation. Finie la distance émotionnelle performative !

6) Montrez-lui que vous vous souciez vraiment de lui

Il n'y a rien de pire que de voir son partenaire - celui qui est le plus intime avec soi - se désintéresser de ce que l'on ressent ou de ce que l'on a à dire.

Les réponses courtes, froides et sans intérêt sont les pires.

Veillez donc à écouter tout ce qu'il a à dire, puis répondez-lui de manière à montrer que vous vous intéressez vraiment à ce qu'il a dit.

Voici un bel exemple de texte dans cette veine.

"J'ai pensé à ce que tu m'as dit la dernière fois que nous nous sommes rencontrés... Cette expérience a fait de toi ce que tu es, et j'admire vraiment la façon dont tu as grandi à partir de ce qui s'est passé. Fais-moi savoir si tu veux en parler plus longuement. Je suis là pour toi".

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Veillez à ce qu'il sache qu'il peut se confier à vous pour n'importe quel sujet.

Cela vous rend attachant et lui donne envie de vous protéger en tant que héros. Après tout, vous êtes probablement l'une des rares personnes qui se soucient vraiment de lui.

7) Dites-lui simplement qu'il est votre héros

Je sais ce que vous pensez : c'est un peu délicat. Quand dois-je être sérieux ? Quand dois-je flirter ?

C'est un art qui demande de la pratique.

Si vous ne savez pas comment l'aborder, vous pouvez... l'appeler tout simplement votre héros !

"Tu sais que tu es mon héros, non pas parce que tu en as l'air, mais parce qu'il est en toi".

Ce type de texte peut sembler sortir de nulle part, mais il va lui donner un coup de poing dans le ventre (de la meilleure façon possible).

Il est particulièrement efficace pour rétablir le respect après un conflit ou comme texte de transition vers des textes plus flirteurs ou plus séduisants.

Regardez la vidéo sur l'instinct du héros ici

Pourquoi le texte de 12 mots est-il si puissant ?

Le texte de 12 mots est incroyablement efficace parce qu'il exécute si bien cette formule :

1. Rendez-le curieux ;
2. Laissez-le attendre ;
3. Révéler un besoin ;
4. Attendez encore.

En suivant cette formule, son désir d'avoir quelqu'un qui a besoin de lui est comblé. Non seulement sa volonté de vous protéger et de subvenir à vos besoins est activée, mais vous lui offrez également de bonnes occasions de le faire.

Et oui, il est tout à fait possible de le faire par le biais de quelque chose d'aussi simple que des messages textuels !

Voyons quelques exemples, mais avant cela, examinons d'abord chaque partie de la formule un peu plus en profondeur :

Rendez-le curieux Un texte court mais significatif est intriguant et difficile à ignorer. Il est essentiel de ne pas révéler immédiatement votre besoin pour lui dès le départ (cela pourrait passer pour un besoin excessif). Vous devez d'abord préparer le terrain en piquant sa curiosité.

Qu'il attende La meilleure chose à faire est parfois de ne rien faire du tout. Laissez-le s'asseoir sur votre message et se laisser intriguer. Ne faites pas de suivi, n'abordez pas de nouveau sujet et ne lui donnez pas de conseils - attendez simplement qu'il vous réponde.

Révéler un besoin Lorsqu'il répondra, il s'agira probablement d'une question. Il est intéressé et veut en savoir plus sur votre premier message. C'est le moment de tirer. Envoyez-lui une demande ou révélez que vous avez un petit problème.

Cependant, il est parfois préférable de ne pas lui demander directement de l'aide. Dites-lui simplement que vous avez besoin d'aide. Le plus souvent, son instinct de héros se déclenchera naturellement et c'est lui qui vous offrira son aide.

Attendez encore Il s'agit de lui donner de l'espace et du temps pour réfléchir à la manière de vous aider, ce qui le rendra plus enthousiaste - il va être un héros pour quelqu'un !

Bien sûr, toutes les situations ne sont pas identiques et il est important de s'adapter, mais dans la plupart des cas, cette formule donne d'excellents résultats.

Comment j'ai utilisé le texte de 12 mots pour le reconquérir

Une rupture est toujours difficile, quelle que soit la façon dont elle se déroule. Et même si l'on parle toujours de tourner la page, nous savons tous que ce n'est pas si facile.

En fait, il arrive que les sentiments que vous éprouvez pour votre ex soient encore plus forts.

C'est ce qui m'est malheureusement (ou heureusement ?) arrivé.

Je suis avec mon petit ami depuis des années et des années. Notre relation était extraordinaire, j'étais tellement sûre que nous étions faits l'un pour l'autre.

Aussi, lorsqu'il a soudainement rompu avec moi, tout mon être est entré en état de choc. J'étais confuse et déprimée. Je n'étais plus qu'une coquille vide - je pouvais à peine fonctionner dans la vie de tous les jours, voire pas du tout.

Mes amis étaient là pour moi, mais rien ne pouvait m'aider à me sentir mieux. Le pire, c'est que je ne pouvais pas m'empêcher de continuer à le contacter. J'avais soif de son attention et je demandais constamment à mes amis de le contacter pour moi.

Mes journées se résument à l'attente d'une réponse de sa part, mais en vain.

Pour ne rien arranger, il a développé des sentiments pour l'une de mes amies. Elle lui a demandé si elle pouvait sortir avec lui pour voir comment cela se passerait. Voulant être une amie sympa, j'ai dit oui, même si au fond de mon cœur, c'était le oui le plus douloureux que j'aie jamais dit à quelqu'un.

C'était clair : je voulais qu'il revienne, je voulais tellement, tellement le récupérer !

Comme je l'ai dit plus haut, j'ai parcouru les livres et l'internet à la recherche d'aide pour récupérer un ex.

Rien ne semblait raisonnable, et les choses que j'essayais n'étaient pas du tout efficaces, jusqu'à ce que je voie le texte de 12 mots et que je l'essaie moi-même.

Bien sûr, j'étais sceptique au début, mais l'idée m'intriguait. Envoyer un texte aussi innocent ne pouvait pas aboutir à quelque chose de trop mauvais, n'est-ce pas ? Autant l'essayer.

Savez-vous ce qui s'est passé ?

J'ai reçu un appel de sa part et le soir même, j'ai essayé la formule.

Nous avons eu une longue, très longue conversation, mais elle s'est terminée par la réconciliation de nos différences et l'acceptation d'essayer d'être des partenaires romantiques une fois de plus.

J'étais en admiration et j'ai pleuré de bonheur pour m'endormir cette nuit-là.

J'étais prête à perdre espoir, mais l'impossible s'est produit, et j'ai reconquis le cœur de l'homme que j'aime. Je ne m'attendais pas à ce qu'un texte aussi simple soit aussi puissant pour émouvoir les hommes.

Aujourd'hui, j'applique systématiquement les principes de l'instinct du héros dans notre relation, et notre amour n'a jamais été aussi fort !

Quand est-il approprié d'utiliser le texte de 12 mots ?

James Bauer explique que ses idées sont basées sur le fait que les hommes ont trois besoins fondamentaux dans une relation :

Ils ont besoin de ressentir :

• Apprécié ;
• Respecté ;
• Nécessaire ;

Cela semble assez simple, n'est-ce pas ?

Mais croyez-moi, les gens oublient ces choses ou les considèrent comme acquises.

La vérité est que si vous gardez ces vérités biologiques à l'esprit et agissez en conséquence, tous les aspects de votre relation s'amélioreront radicalement.

Bien qu'il existe plusieurs façons de déclencher l'instinct du héros (voir ci-dessus), le texte de 12 mots est incroyablement facile et efficace. C'est à la fois un excellent point de départ et quelque chose que vous devez constamment continuer à faire pour maintenir la relation.

Il est conçu pour séduire pratiquement tous les hommes, mais il est particulièrement utile dans les cas suivants :

• Il n'est pas sûr de son engagement ;
• Il ne veut pas être le pourvoyeur ;
• Il est timide lorsqu'il s'agit de montrer son "côté héros" ;
• Vous voulez qu'il fasse plus d'efforts ;
• Vous souhaitez raviver la flamme qui vous animait autrefois ;
• Vous vous sentez sous-estimé ou dévalorisé ;
• Vous voulez montrer votre appréciation de manière séduisante mais sincère ;
• Il a besoin d'un regain de confiance ;
• Vous souhaitez exprimer votre soutien ;

Comme je l'ai dit, vous pouvez l'utiliser à tout moment !

Pour un examen encore plus approfondi du texte de 12 mots et de l'instinct du héros, le livre de Bauer, Son obsession secrète, contient tout ce qu'il faut savoir.

Autres façons de lui envoyer un message pour activer son instinct de héros

Sentez-vous inspirée de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour que votre homme devienne le héros qu'il est capable d'être !

Voici d'autres textes que vous pouvez utiliser pour le stimuler. Il y a toutes sortes de textes que vous pouvez utiliser ici. Quelle que soit votre situation ou votre dynamique avec votre homme, il y a quelque chose pour vous ici.

- Je crois vraiment en vous.

- Tu es tellement motivée, j'adore ça.

- Je t'ai vu accomplir tant de choses. Quoi que tu fasses, je sais que tu peux y arriver.

- Je comprends pourquoi les autres veulent continuer à travailler avec vous ou pour vous. Vous êtes digne de confiance, fiable et tout simplement extraordinaire dans ce que vous faites.

- Compte tenu de votre talent et de votre assiduité, il est grand temps que vous obteniez cette augmentation, que vous méritez amplement !

- Je suis honorée d'être à vos côtés pour continuer à faire des choses merveilleuses pour nous.

- Tu es si bon avec moi, c'est irréel. Qu'est-ce que j'ai fait pour mériter ça ?

- Votre cuisine est la meilleure qui soit. Merci beaucoup de cuisiner pour moi. Je me sens la femme la plus chanceuse.

- Je suis sûr que vous pouvez le réparer - vous pouvez réparer n'importe quoi !

- Vous êtes un homme merveilleux.

- Je ne saurais trop insister sur la fierté que j'éprouve à votre égard.

- Vous avez tout mon amour, mon admiration et mon respect.

- Tu t'améliores sans cesse en tant que personne, et je tombe de plus en plus amoureux de toi pour cela.

- Merci d'admettre vos erreurs, de vous excuser et de parler avec maturité d'un sujet aussi sensible. C'est très courageux et admirable de votre part.

-Tu es si doux et si indulgent. Ta douceur fait de toi l'homme le plus fort que je connaisse.

- Vous savez si bien interagir avec ma famille, mes amis et mes collègues que ma vie sociale s'en trouve grandement améliorée et je ne saurais trop vous en remercier.

- Tu me fais toujours rougir, tu le sais ?

- Vous me donnez toujours le sourire.

- Je m'identifie à vous à un niveau si profond, si profond.

- Je me sens à la fois en sécurité et en pleine possession de mes moyens à tes côtés. Tu es pour moi un point d'ancrage, un filet de sécurité. Ton amour et ta présence ont une valeur inestimable pour moi.

- Vous avez des yeux magnifiques, et les regarder est si réconfortant.

- Je me sens tellement à l'aise avec toi, j'ai l'impression de pouvoir être moi-même, et je t'aime pour cela.

- Tu sais à quel point tu m'excites facilement ? Comme si je fondais devant toi.

- Vous êtes tellement drôle que c'en est agaçant.

Il ne s'agit pas de copier-coller ces textes, mais simplement de modèles que vous pouvez - et devriez probablement - adapter à votre homme !

Mais avant d'envoyer un SMS à votre homme - ou à l'homme que vous voulez - vous devez connaître les mécanismes qui les font fonctionner.

Où interagissez-vous habituellement avec lui ? À quels moments ? Quelle est la situation ? Le contexte ? L'humeur ?

Vous êtes collègues de travail ? Vous vous croisez au parc le dimanche ? Vous faites partie du même groupe d'amis ?

Êtes-vous des connaissances, des amis, des amants, des ex ?

Quoi qu'il en soit, vos textes doivent être adaptés à ces éléments. Consultez la liste et choisissez ceux qui vous semblent les mieux adaptés à votre situation.

Faites attention au ton, à la voix et à l'intention du texte.

Ensuite, écrivez-les.

Imaginez-vous en train d'envoyer ces textos (ou de le lui dire dans la vie réelle). Développez votre confiance, votre aisance et votre conviction. Croyez en vous que vous le séduirez par la curiosité, le charme et l'intrigue.

Puis envoyez !

Regardez la vidéo sur l'instinct du héros ici

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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