Το να είσαι σε μια σχέση είναι δύσκολο πράγμα, ειδικά όταν προσπαθείς να αποφασίσεις αν θέλεις να περάσεις το υπόλοιπο της ζωής σου μαζί του.

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι θα ξέρεις "χωρίς αμφιβολία" πότε θα έρθει ο σωστός άντρας. Αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν πραγματικά τι θέλουν από μια σχέση ή τι χρειάζονται από έναν άνδρα.

Υπάρχει όμως ένα πράγμα που όλες οι γυναίκες αναζητούν σε μια σχέση: τον σεβασμό. Αν δεν σας σέβεται, πρέπει να προχωρήσετε.

Ακολουθούν 17 τρόποι για να καταλάβετε αν ένας άντρας σας σέβεται πραγματικά.

(Μετά από αυτό θα μιλήσω για τα 7 σίγουρα σημάδια ότι δεν σε σέβεται και τι μπορείς να κάνεις γι' αυτό).

Πάμε.

1) Σας δίνει προσοχή

Στην εποχή των κινητών τηλεφώνων και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, μπορεί να είναι δύσκολο να τραβήξετε και να κρατήσετε την προσοχή κάποιου.

Όταν κάποιος κοιτάζει το τηλέφωνό του, αυτό που σας λέει είναι ότι οτιδήποτε στο διαδίκτυο είναι πιο ενδιαφέρον από εσάς αυτή τη στιγμή. Αυτό πονάει, αλλά όλοι το κάνουν σε όλους τους άλλους.

Ωστόσο, όταν ένας άντρας ενδιαφέρεται πραγματικά να είναι με μια γυναίκα, θα αφήσει το τηλέφωνό του κάτω και θα σας δώσει όλη του την προσοχή.

Θα σας ακούει όταν μιλάτε και θα μπορεί πραγματικά να κάνει μια συζήτηση μαζί σας επειδή σας άκουγε. Αν κάνει συνέχεια scroll στο Facebook για να δει τι κάνουν οι φίλοι του, δεν σας σέβεται.

2) Σας στηρίζει όταν τον χρειάζεστε

Οι γυναίκες είναι πιο δυνατές από ποτέ και ζουν ανεξάρτητες ζωές με δική τους πρωτοβουλία. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θέλουν να έχουν ουσιαστικές σχέσεις, και αυτό δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται τον ώμο κάποιου για να κλάψουν πού και πού.

Οι δυνατές γυναίκες χρειάζονται δυνατούς άνδρες στο πλευρό τους και στη σημερινή κοινωνία είναι δύσκολο να βρεις κάποιον που θα σταθεί δίπλα σου όταν τα πράγματα δυσκολεύουν.

Θα ξέρετε ότι ο άντρας σας είναι ξεχωριστός και σας σέβεται αν σηκώνει το τηλέφωνο όταν τηλεφωνείτε και σας αφήνει χώρο όταν τον χρειάζεστε.

Η υποστήριξη δεν έρχεται πάντα με τη μορφή χειραψίας: μερικές φορές οι γυναίκες χρειάζονται το χώρο τους και ένας καλός άντρας ξέρει πότε να σας τον αφήσει.

(Σχετικά: Ξέρετε το πιο παράξενο πράγμα που επιθυμούν οι άνδρες; Και πώς μπορεί να τον κάνει να τρελαθεί για εσάς; Δείτε το νέο μου άρθρο για να μάθετε τι είναι αυτό).

3) Είστε περίεργοι για την ερωτική σας κατάσταση;

Ενώ αυτό το άρθρο διερευνά τα σημάδια που δείχνουν ότι ένας άντρας σας σέβεται πραγματικά, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν κάθε είδους ερωτικά ζητήματα.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, επικοινώνησα μαζί τους πριν από μερικούς μήνες. Αφού ήμουν μπερδεμένη για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και στοργικός ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε τις συμβουλές που έχετε απόλυτη ανάγκη.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε .

4) Διατηρεί ανοικτές γραμμές επικοινωνίας

Φαίνεται ότι οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικό στυλ επικοινωνίας, αλλά οι γυναίκες περιμένουν συνεχώς από τους άνδρες να υιοθετήσουν το στυλ επικοινωνίας των γυναικών.

Αντί να περιμένετε τον άντρα σας να γίνει γυναίκα, δώστε προσοχή στο πώς σας επικοινωνεί τακτικά τις επιθυμίες, τις ανάγκες και τα συναισθήματά του.

Αν δεν είναι ομιλητικός, σας ακούει όταν μιλάτε;

Αντί να επικρίνετε τον τρόπο επικοινωνίας του, αναζητήστε τρόπους με τους οποίους διατηρεί ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας. Αν σας σέβεται, θα σας το δείξει λέγοντας τα σωστά πράγματα, αλλά και δείχνοντάς σας ότι νοιάζεται.

Αυτό που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι οι εγκέφαλοι των ανδρών και των γυναικών είναι βιολογικά διαφορετικοί.

Για παράδειγμα, το μεταιχμιακό σύστημα είναι το κέντρο συναισθηματικής επεξεργασίας του εγκεφάλου και είναι πολύ μεγαλύτερο στον γυναικείο εγκέφαλο από ό,τι στον ανδρικό.

Γι' αυτό οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη επαφή με τα συναισθήματά τους. Και γι' αυτό οι άντρες δυσκολεύονται να επεξεργαστούν και να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους.

5) Θέτει εσάς και τη σχέση σας ως προτεραιότητα στη ζωή του

Οι γυναίκες μερικές φορές βρίσκονται σε δεύτερη μοίρα σε σχέση με τη δουλειά ή τους φίλους ενός άνδρα. Αν το έχετε βιώσει αυτό, γνωρίζετε ότι μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη δυσαρέσκεια και δυσπιστία.

Όταν είστε σε σχέση με έναν άνδρα, θα πρέπει να είναι σε θέση να εκφράσει το ενδιαφέρον του για τη σχέση σας δείχνοντάς σας ότι είστε προτεραιότητα γι' αυτόν.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψει μια συνάντηση στη μέση του απογεύματος για να σας φέρει παγωτό και θα ήσασταν κόπανος αν νομίζατε ότι αυτό ισχύει.

Σημαίνει ότι βρίσκει χρόνο για εσάς και δεν αφήνει άλλους τομείς της ζωής του να παρεμβαίνουν στον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.

6) Είναι ειλικρινής

Ένας άντρας που σας σέβεται θα σας λέει πάντα την αλήθεια, ακόμα κι αν είναι δύσκολο να το κάνει. Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στο να είσαι κόπανος και στο να είσαι ειλικρινής.

Μερικές φορές πρέπει να γίνονται δύσκολες συζητήσεις στις σχέσεις, και αν σας σέβεται, θα είναι σε θέση να κάνει αυτές τις συζητήσεις μαζί σας.

Αν δεν το κάνει, θα τον βρείτε να πίνει μπύρες με τα φιλαράκια του προσπαθώντας να αποφύγει την κατάσταση.

Ένας αληθινός άντρας θα κάνει το βήμα μπροστά, ακόμα και όταν είναι άβολο, γιατί ξέρει ότι η σχέση και εσύ το αξίζετε.

7) Σας προστατεύει

Ένας άντρας που αξίζει να είναι μαζί του κάνει τη σύντροφό του να αισθάνεται ασφάλεια, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά.

Φροντίζει να είσαι ασφαλής όταν διασχίζεις έναν πολυσύχναστο δρόμο; Σε υπερασπίζεται σε μια λεκτική διαφωνία με κάποιον άλλο; Ή σε αγκαλιάζει όταν νιώθεις ευάλωτη;

Αυτές είναι απλές χειρονομίες που θα κάνει ένας άντρας αν πραγματικά σας σέβεται και τη σχέση που έχετε μαζί.

Αλλά εδώ είναι η ουσία:

Αναδεικνύετε όντως τα προστατευτικά του ένστικτα; Τον αφήνετε να βγει στο προσκήνιο για να σας προστατέψει;

Επειδή είναι ενσωματωμένο στο DNA των ανδρών να αναζητούν σχέσεις που τους επιτρέπουν να αισθάνονται προστάτες.

Οι άνδρες διψούν για τον θαυμασμό σας. Θέλουν να σταθούν στο ύψος της γυναίκας στη ζωή τους και να αποτελέσουν αναπόσπαστο κομμάτι της.

Αυτό είναι βαθιά ριζωμένο στην ανδρική βιολογία.

Υπάρχει ένας ψυχολογικός όρος γι' αυτό για το οποίο μιλάω εδώ που προκαλεί πολύ θόρυβο αυτή τη στιγμή. Ονομάζεται το ένστικτο του ήρωα. Ο όρος αυτός επινοήθηκε από τον ψυχολόγο σχέσεων James Bauer.

Η απλή αλήθεια είναι ότι αν δεν ενεργοποιηθεί το ένστικτο του ήρωα ενός άνδρα, είναι λιγότερο πιθανό να παραμείνει σε μια σχέση. Και τελικά θα αναζητήσει μια σχέση όπου θα νιώθει αυτό το ισχυρό συναίσθημα.

Για να μάθετε πώς να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα στον άντρα σας, δείτε αυτό το δωρεάν βίντεο. Ο James παρέχει αρκετές μοναδικές συμβουλές για να τον κάνετε να νιώσει περισσότερο σαν ήρωας.

Νομίζω ότι το ένστικτο του ήρωα παρέχει μια πειστική εξήγηση για το τι οδηγεί τους άνδρες στις σχέσεις. Επειδή μπορώ να συσχετιστώ με την ψυχολογία που κρύβεται πίσω από αυτό στη δική μου ζωή.

Σίγουρα, πίνω μπύρα και βλέπω ποδόσφαιρο, αλλά είμαι επίσης ένθερμος μελετητής του Βουδισμού, έχω γράψει ένα βιβλίο για την ενσυνειδητότητα και δεν έχω φτιάξει ποτέ ούτε ένα πράγμα στο σπίτι μου.

Όμως, η επιθυμία να φροντίζω και να προστατεύω τη γυναίκα στη ζωή μου είναι εξαιρετικά ισχυρή.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το βίντεο του Τζέιμς και πάλι. Μερικές ιδέες στη ζωή αλλάζουν το παιχνίδι. Για τις σχέσεις, αυτό είναι ένα από αυτά.

8) Είναι ευγνώμων για αυτό που είστε

Όταν ένας άντρας νιώθει άνετα στο πετσί του, δεν θα προσπαθήσει να σε κάνει να αλλάξεις αυτό που είσαι.

Όχι μόνο θα κάνει χώρο για την υπέροχη φύση σας στη ζωή του, αλλά θα σας ενθαρρύνει σε κάθε ευκαιρία να κάνετε αυτό που νιώθετε σωστό για εσάς.

Η ισχυρή, ανεξάρτητη φύση σας δεν πρόκειται να τον τρομάξει.

9) Είναι στο παιχνίδι για να το κερδίσει

Θα είναι αφοσιωμένος σε εσάς ό,τι και αν συμβεί.

Θα είστε σε θέση να καταλάβετε από νωρίς ότι αυτός ο τύπος είναι αληθινός όταν αρχίσει να μιλάει για σχέδια για το μέλλον, και όταν θα έχετε εγκατασταθεί στη σχέση σας, θα συνεχίσει να εμφανίζεται και να είναι ο αυθεντικός του εαυτός αργότερα.

Δεν υπάρχει λόγος να κρύβει αυτό που είναι, γιατί ξέρει ότι θα τον αποδεχτείς όπως είναι, και εκεί νιώθει ασφαλής.

10) Αποδίδει σε όλα τα μέτωπα: μυαλό, σώμα, ψυχή.

Δεν φροντίζει μόνο για την ψυχική σας ευεξία, αλλά δεν κρατιέται ούτε στην κρεβατοκάμαρα.

Ένας πραγματικός άνδρας έχει αυτοπεποίθηση για το σώμα του και θέλει να σας δείξει αυτή την αυτοπεποίθηση όταν είστε μόνοι.

Σας καθησυχάζει σχετικά με το σώμα σας και σας λέει πόσο καταπληκτική είστε κάθε μέρα.

11) Είναι ευγενικός

Οι καλοί άντρες δεν είναι ευγενικοί μόνο προς εσάς, αλλά είναι ευγενικοί και προς τους άλλους. Αν ακόμα αμφιταλαντεύεστε για το αν θα είστε με έναν άντρα, προσέξτε πώς φέρεται στους άλλους ανθρώπους.

Εδώ και αιώνες, οι γυναίκες προσέχουν πώς ένας άντρας φέρεται στη μητέρα του, αλλά προσέξτε πώς φέρεται στους συναδέλφους του, πώς φέρεται στο προσωπικό του τοπικού εστιατορίου και πώς αλληλεπιδρά με τους ξένους.

Οι ευγενικοί άνθρωποι βλέπουν τους ανθρώπους- δεν τους προσπερνούν απλά με το βλέμμα τους. Αν το κάνει αυτό σε άλλους ανθρώπους, είναι πιθανό να το κάνει και σε εσάς.

Φυσικά, όταν ένας άντρας σου φέρεται απαίσια, συμβαίνει το αντίθετο, νιώθεις απαίσια. Αλλά υπάρχει και κάτι που μπορείς να κάνεις σε αυτή την περίπτωση...

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς παραβλέπουμε ένα απίστευτα σημαντικό στοιχείο στη ζωή μας:

Η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας.

Έμαθα γι' αυτό από τον σαμάνο Rudá Iandê. Στο γνήσιο, δωρεάν βίντεο του για την καλλιέργεια υγιών σχέσεων, σας δίνει τα εργαλεία για να φυτέψετε τον εαυτό σας στο κέντρο του κόσμου σας.

Καλύπτει μερικά από τα σημαντικότερα λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε στις σχέσεις μας, όπως συνήθειες συνεξάρτησης και ανθυγιεινές προσδοκίες. Λάθη που οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε χωρίς καν να το συνειδητοποιούμε.

Γιατί λοιπόν συνιστώ τις συμβουλές του Rudá που αλλάζουν τη ζωή;

Λοιπόν, χρησιμοποιεί τεχνικές που προέρχονται από αρχαίες σαμανικές διδασκαλίες, αλλά τους δίνει τη δική του σύγχρονη εκδοχή. Μπορεί να είναι σαμάνος, αλλά οι εμπειρίες του στον έρωτα δεν διέφεραν πολύ από τις δικές σας και τις δικές μου.

Μέχρι που βρήκε έναν τρόπο να ξεπεράσει αυτά τα κοινά προβλήματα. Και αυτό είναι που θέλει να μοιραστεί μαζί σας.

Αν λοιπόν είστε έτοιμοι να κάνετε αυτή την αλλαγή σήμερα και να καλλιεργήσετε υγιείς, αγαπημένες σχέσεις, σχέσεις που ξέρετε ότι σας αξίζουν, ακούστε τις απλές, γνήσιες συμβουλές του.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο .

12) Είναι ευτυχής να ηγηθεί ή να ακολουθήσει

Ένας άνδρας με ακεραιότητα δεν απειλείται από μια ισχυρή γυναίκα, και έτσι αν νιώθετε την ανάγκη να αναλάβετε την ευθύνη για ό,τι συμβαίνει γύρω σας, θα σας δώσει χώρο για αυτό.

Αλλά είναι απολύτως ευτυχής να αναλάβει την ευθύνη αν η κατάσταση το απαιτεί.

Δεν υπάρχουν περιφρονημένα συναισθήματα εδώ, επειδή ξέρει ότι εσείς οι δύο είστε συνεργάτες- δεν πρόκειται για ανταγωνισμό.

13) Μπορεί να πάρει τις δύσκολες αποφάσεις

Όταν αισθάνεστε καταβεβλημένοι και χρειάζεστε κάποιον να αναλάβει τα ηνία, αυτός μπορεί να το κάνει αυτό.

Μπορεί να τραβήξει την πρίζα σε κάτι που δεν λειτουργεί, και θα τον σεβαστείτε γι' αυτό. Θα σας ανταποδώσει τη χάρη όταν είστε σε θέση.

Είτε χρειάζεστε έναν ώμο για να κλάψετε, είτε χρειάζεστε μια κλωτσιά στα παντελόνια για να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας και να ακολουθήσετε ήδη την επιχείρηση των ονείρων σας, θα είναι εκεί για να σας βοηθήσει να κάνετε αυτές τις δύσκολες αποφάσεις.

14) Σε βάζει πρώτο

Όταν έρθουν τα δύσκολα, θα είναι πάντα δίπλα σας, ό,τι κι αν συμβεί.

Σας αφήνει να καταλάβετε ότι νοιάζεται γιατί βάζει τις ανάγκες σας πάνω από τις δικές του.

Μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο το να σας πάει στη δουλειά σας όταν σας σκάσει λάστιχο, παρά το γεγονός ότι θα αργήσει να έρθει.

Ή αν έχετε κάποιο πρόβλημα στη ζωή σας και χρειάζεστε κάποια συμβουλή, θα παρατήσει τα πάντα για να προσπαθήσει να σας βοηθήσει.

Το να σας βάζει σε προτεραιότητα είναι ένα προφανές σημάδι ότι σέβεται εσάς και τη σχέση σας.

15) Σας κάνει να αισθάνεστε προστατευμένοι

Ένας πραγματικός άνδρας κάνει πάντα τη σύντροφό του να αισθάνεται ασφαλής, είτε σωματικά είτε συναισθηματικά.

Δεν είναι ότι τον χρειάζεσαι για να πάρει μια σφαίρα για σένα, αλλά θα ήταν ωραίο αν σε υπερασπιζόταν όταν γκρινιάζεις για το αφεντικό σου που σου την έπεσε.

Ένας άντρας που σας σέβεται το καταλαβαίνει όταν θα σας κάνει να αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι, προστατευμένοι και ασφαλείς σε κάθε στροφή.

Είναι επίσης ένα σημάδι ότι έχετε ενεργοποιήσει το ένστικτο του ήρωα.

Ανέφερα παραπάνω το ένστικτο του ήρωα. Είναι μια δημοφιλής νέα έννοια στην ψυχολογία των σχέσεων.

Οι άντρες θέλουν να είναι εκεί για τη γυναίκα για την οποία νοιάζονται πραγματικά. Θέλουν να είναι ο πρώτος άνθρωπος στον οποίο θα απευθυνθείτε όταν χρειάζεστε πραγματικά βοήθεια.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Η απλή αλήθεια είναι ότι οι ανδρικές επιθυμίες δεν είναι περίπλοκες, απλώς παρεξηγημένες. Τα ένστικτα είναι ισχυροί οδηγοί της ανθρώπινης συμπεριφοράς και αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες προσεγγίζουν τις σχέσεις τους.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ένστικτο του ήρωα, συμπεριλαμβανομένου του πώς να το ενεργοποιήσετε στον άνδρα σας, δείτε αυτό το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο εδώ.

16) Θα αναλαμβάνει πάντα την ευθύνη για ό,τι κάνει.

Αν τα κάνει θάλασσα, να είστε σίγουροι ότι ένας άνδρας που σέβεται τον εαυτό του θα το παραδεχτεί γρήγορα.

Μπορεί να ειπωθεί και να γίνει και να έρθει στην πόρτα σου και να σου τα πει όλα, γιατί δεν θέλει να μάθεις από κάποιον άλλον ότι έχασε τη μπάλα.

Αν ξεκινήσει έναν καυγά, θα το παραδεχτεί. Αν αργήσει να εμφανιστεί, δεν θα δικαιολογηθεί. Θα πει απλώς ότι λυπάται που σας άφησε να περιμένετε.

17) Λέει το μυαλό του

Μπορείτε είτε να τον αγαπάτε είτε να τον μισείτε γι' αυτό, αλλά ένας πραγματικός άνδρας θα σας πει τι σκέφτεται.

Θα σέβεται επίσης τις σκέψεις και τις απόψεις σας, οπότε μη νομίζετε ότι πρέπει να συγκρατηθείτε όταν εκφράζονται παράπονα.

Είναι ελεύθερο για όλους όταν πρόκειται να είσαι ειλικρινής, και αυτός θα είναι πάντα ειλικρινής μαζί σου.

18) Δεν τον πειράζει να κάνεις τα δικά σου πράγματα

Ένας πραγματικός άνδρας δεν χρειάζεται να είναι στη ζωή σας κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας. Ξέρει ότι έχετε πράγματα που θέλετε να πετύχετε στη ζωή σας και ίσως να μην υπάρχει θέση γι' αυτόν σε αυτούς τους τομείς.

Αυτό δεν τον κάνει να αισθάνεται ότι απειλείται ή ότι τον χρειάζεστε λιγότερο, επειδή γνωρίζει τη θέση που έχει στη ζωή σας.

Από την άλλη πλευρά, επτά σημάδια ότι δεν σας σέβεται:

Ενώ τα παραπάνω σημάδια αποτελούν εξαιρετική ένδειξη ότι θέλει να χτίσει μια υγιή σχέση μαζί σας, υπάρχουν και σημάδια που δείχνουν το αντίθετο.

Επειδή η ουσία είναι η εξής:

Αν ένας άντρας δεν σας σέβεται, είναι αδύνατο να αναπτυχθεί μια υγιής και ικανοποιητική σχέση.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τον Peter Gray, Ph.D., ο σεβασμός είναι ακόμη πιο σημαντικός από την αγάπη σε μια σχέση.

Πώς μπορείτε λοιπόν να καταλάβετε αν ο σύντροφός σας δεν σας σέβεται;

Το πιο σημαντικό, ακούστε το ένστικτό σας. Μπορείτε ενστικτωδώς να αισθανθείτε αν κάποιος σας σέβεται ή όχι.

Αλλά αν ακόμα δυσκολεύεστε να το καταλάβετε, μπορείτε να αναζητήσετε αυτά τα επτά σημάδια:

1) Δεν σας ακούνε

Αν δυσκολεύονται να ακούσουν όταν μιλάτε, τότε είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι δεν σέβονται τη γνώμη σας.

Η επικοινωνία είναι μια από τις βασικές πτυχές μιας υγιούς σχέσης.

Εξάλλου, πρέπει να μπορείτε να εκτονώνεστε και να εκφράζετε τα συναισθήματά σας. Αν δεν σας επιτρέπουν να το κάνετε αυτό, τότε είναι απίθανο να είστε ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα.

Προσέξτε αυτές τις κόκκινες σημαίες:

- Ο σύντροφός σας δεν σας ακούει ακόμα και όταν ξέρετε ότι το θέμα τον ενδιαφέρει;

- Ο σύντροφός σας τρέχει πάντα μπροστά από αυτά που λέτε σκεπτόμενος πώς θα απαντήσει;

- Κρίνουν γρήγορα ότι αυτά που λέτε δεν είναι σημαντικά;

- Μήπως ο σύντροφός σας σας αγνοεί με την ελπίδα ότι θα σταματήσετε να μιλάτε;

Αν κάποια από αυτές τις συνήθειες είναι σταθερή, τότε ίσως θα πρέπει να σκεφτείτε να το συζητήσετε μαζί τους.

2) Τους πιάσατε να λένε ψέματα

Αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία ότι δεν σέβονται αρκετά ώστε να μην είναι καν ανοιχτοί και ειλικρινείς μαζί σας.

Και μην το παρεξηγήσετε: Αυτό ισχύει ακόμη και για τα μικρά πράγματα.

Αν έχουν βγει για ποτό με τα αγόρια, αλλά σας λένε ότι δουλεύουν πάνω από το ωράριο, τότε αυτό βρωμάει ασέβεια.

Έχετε το δικαίωμα να γνωρίζετε την αλήθεια και δεν πρέπει να συμβιβαστείτε με λιγότερα.

3) Δεν είστε προτεραιότητα

Αν είστε το άλλο τους μισό, τότε δεν υπάρχει καμία αμφιβολία: θα πρέπει να είστε ψηλά στη λίστα των προτεραιοτήτων τους.

Θα πρέπει να σέβονται το χρόνο σας και αυτό που κάνετε καθημερινά.

Πώς μπορείτε να διαπιστώσετε αν αποτελείτε προτεραιότητα;

Λοιπόν, αν περνούν περισσότερο χρόνο με τους φίλους τους παρά με εσάς, τότε μπορεί να μην είστε πια προτεραιότητα και να ντρέπονται ακόμα και για εσάς.

Ένα άλλο σημάδι ότι δεν σέβονται είναι αν πάντα αργούν να εμφανιστούν ή βρίσκουν δικαιολογίες την τελευταία στιγμή για το γιατί δεν μπορούν να έρθουν.

4) Χρησιμοποιούν μια σιωπηλή τακτική

Όλα τα ζευγάρια διαφωνούν μερικές φορές.

Αλλά ένα καλό σημάδι μιας υγιούς σχέσης είναι να δείτε πώς επικοινωνεί ένα ζευγάρι όταν διαφωνεί.

Η σιωπηλή μεταχείριση είναι μια εξαιρετικά ασεβής τακτική, επειδή σας κρατάει σε αμφιβολία για το τι κάνατε λάθος.

Σύμφωνα με τον Richard Zwolinski, LMHC, CASAC & C.R. Zwolinski:

"Είναι μια από τις πιο απογοητευτικές τακτικές και μπορεί να προκαλέσει ακόμη και τον πιο υπομονετικό άνθρωπο. Ανάλογα με τη μέθοδο που χρησιμοποιείται, μπορεί να κάνει το άτομο που δέχεται να αισθάνεται ανίσχυρο, αόρατο, εκφοβισμένο, ασήμαντο, "υποτιμημένο", υποτιμημένο, αποδοκιμασμένο, ένοχο, απογοητευμένο, ακόμη και θυμωμένο".

5) Φλερτάρουν με άλλους

Αν είστε έξω σε δημόσιο χώρο και εκείνος φλερτάρει με κάποια άλλη, είναι ένα τεράστιο σημάδι ασέβειας.

Στο κάτω-κάτω, είστε το σημαντικό τους πρόσωπο και αξίζετε την προσοχή τους.

Αν προσπαθούν να σας κάνουν να ζηλέψετε, τότε προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν και να σας ελέγξουν. Καμία γυναίκα δεν πρέπει να συμβιβαστεί με έναν άνδρα που φλερτάρει με κάποια άλλη.

Είναι σημάδι ασέβειας επειδή δεν τους πειράζει να πληγώσουν τα συναισθήματά σας ή προσπαθούν να σας χειραγωγήσουν. Όπως και να έχει, δεν πρέπει να το ανεχτείτε.

Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα χρονολόγησης Justin Lavelle:

"Όταν το σημαντικό σας πρόσωπο αρχίζει να μιλάει για άλλους [ανθρώπους] ή όταν παρατηρείτε ότι κοιτάζει [κάποιον] μπροστά σας, είναι ένα σημάδι ότι [δείχνει] ελάχιστο σεβασμό για εσάς και τα συναισθήματά σας".

6) Προσπαθούν επίτηδες να πληγώσουν τα συναισθήματά σας

Αυτό είναι προφανές ότι δεν σας σέβονται ή αυτό που περνάτε.

Αν είναι πρόθυμοι να πληγώσουν τα συναισθήματά σας για να καταλάβουν κάτι ή για να σας χειραγωγήσουν, τότε υπάρχει έλλειψη σεβασμού για την ευημερία σας.

Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε αν είναι σκόπιμο; Σύμφωνα με τον Gregory L. Jantz Ph.D. συνήθως, η ενστικτώδης αντίδρασή σας θα αναγνωρίσει την προσβολή ως αυτό που είναι.

7) Δεν θέλουν να περνούν χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας

Μπορεί να μην είναι η πιο συναρπαστική δραστηριότητα, αλλά ξέρει ότι οι στενοί φίλοι και η οικογένειά σας είναι σημαντικοί για εσάς, οπότε αν δεν καταβάλλει καμία προσπάθεια, τότε δεν σέβεται εσάς και αυτά που θεωρείτε σημαντικά.

Όταν έχετε ένα σημαντικό άλλο πρόσωπο, υπάρχει ευθύνη όσον αφορά τις οικογενειακές εκδηλώσεις και τις σημαντικές εκδηλώσεις με τους φίλους σας.

Τι να κάνετε αν δεν σας σέβονται

Αν είστε σίγουροι ότι υπάρχει έλλειψη σεβασμού στη σχέση, τότε θα πρέπει σοβαρά να επανεξετάσετε τη σχέση.

Στη Life Change, πιστεύουμε ότι χωρίς σεβασμό, δεν μπορεί να υπάρξει εμπιστοσύνη. Και χωρίς εμπιστοσύνη, μια σχέση δεν μπορεί να αναπτυχθεί.

Αλλά αν δεν είστε διατεθειμένοι να προχωρήσετε ακόμα, τότε δείτε παρακάτω 8 στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσπαθήσετε να χτίσετε τον σεβασμό στη σχέση σας:

1) Ενεργοποιήστε το ένστικτο του ήρωα

Ο καλύτερος τρόπος για να χτίσετε τον σεβασμό σε μια σχέση είναι να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα.

Πώς;

Με έναν αυθεντικό τρόπο, πρέπει απλώς να δείξετε στον άντρα σας τι χρειάζεστε και να τον αφήσετε να αναλάβει να το εκπληρώσει.

Στο νέο του δωρεάν βίντεο, ο James Bauer περιγράφει διάφορα πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Αποκαλύπτει φράσεις, κείμενα και μικρά αιτήματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αμέσως τώρα για να τον κάνετε να πιστέψει ότι σας βοηθάει πραγματικά.

Δείτε το μοναδικό του βίντεο εδώ.

Ενεργοποιώντας αυτό το πολύ φυσικό ανδρικό ένστικτο, όχι μόνο θα του δώσετε μεγαλύτερη ικανοποίηση ως άντρας, αλλά θα ανεβάσετε τον αμφίδρομο σεβασμό στη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο.

2) Να λέτε αυτό που εννοείτε και να εννοείτε αυτό που λέτε

Αν θέλετε να οικοδομήσετε εμπιστοσύνη και σεβασμό, τότε πρέπει να σταματήσετε να λέτε πράγματα που δεν πρόκειται να ακολουθήσετε ή που δεν αντιπροσωπεύουν τα πραγματικά σας συναισθήματα.

Αν αισθάνεστε ότι δεν σας ακούει και είστε ενοχλημένοι, πείτε του το. Είναι καιρός να το συζητήσετε.

3) Να είστε ευάλωτοι, σιγά-σιγά

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης και σεβασμού προϋποθέτει την προθυμία να ανοιχτείτε.

Για να δεις αν είναι διατεθειμένοι να σε σεβαστούν και να σου ανοιχτούν, τότε πρέπει να ανοιχτείς κι εσύ. Σταδιακά βέβαια, για να προστατεύσεις τον εαυτό σου στην πορεία.

4) Ενημερώστε τους ότι αισθάνεστε ασέβεια.

Η επικοινωνία είναι σημαντική σε κάθε σχέση, γι' αυτό πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για το πώς αισθάνεστε.

Τους δίνει επίσης την ευκαιρία να διορθώσουν τη συμπεριφορά τους.

5) Δώστε τους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, για αρχή.

Αν μόλις τώρα άρχισαν να συμπεριφέρονται με τρόπους που δεν σας σέβονται, τότε εκφράστε τον εαυτό σας με ειλικρίνεια και δώστε τους χρόνο να προσαρμοστούν.

Ίσως απλά να μην έχουν καλή προσοχή ή να είναι αγχωμένοι στη δουλειά τους. Αν όμως αυτό συνεχίζεται, τότε μη διστάσετε να το τερματίσετε γιατί ξέρετε ότι δεν πρόκειται να αλλάξει.

6) Δημιουργήστε τα όριά σας για το τι περιλαμβάνει σεβασμό και μην τους αφήνετε να ξεφεύγουν με την υπέρβασή τους

Τα όριά σας θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν:

- Η γνώμη σας ακούγεται και εκτιμάται.

- Επιτρέπεται να διαφωνείτε.

- Τα συναισθήματά σας λαμβάνονται υπόψη.

- Όταν κάνεις λάθος, αντιμετωπίζεσαι με σεβασμό, όχι με υποτιμητικό τρόπο.

Στην πραγματικότητα, ο θεραπευτής John Kim έχει έναν εξαιρετικό ορισμό του σεβασμού σε μια σχέση που μπορεί να θέλετε επίσης να λάβετε υπόψη σας:

"Σεβασμός σημαίνει ότι κανείς δεν έχει δύναμη ή εξουσία πάνω σε κάποιον άλλο. Σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να συμφωνούμε με κάποιον για να τον αγαπάμε. Σεβασμός σημαίνει να δίνουμε χώρο σε κάποιον να έχει τη δική του γνώμη και το δικό του ταξίδι. Σεβασμός σημαίνει να αφήνουμε. Να αποδεχόμαστε. Να μην κρίνουμε. Να μην αντιδρούμε. Να μην ελέγχουμε. Να αφήνουμε να υπάρχει. Να αναπτυσσόμαστε. Σεβασμός σημαίνει να μην βάζουμε τους ορισμούς μας πάνω σε κάποιον άλλο. Σεβασμός σημαίνει να δουλεύουμε πάνω στα δικά μας θέματα. Σεβασμόςσημαίνει να έχετε το δικό σας ασφαλές δοχείο ζωής".

7) Αν έχετε μιλήσει μαζί τους γι' αυτό και συνεχίζουν να μη σας σέβονται, τότε πρέπει να προχωρήσετε παρακάτω

Αν έχετε πει ευθέως πώς αισθάνεστε και τους έχετε ζητήσει να αλλάξουν, αλλά απλά δεν αλλάζουν, τότε ίσως να θέλετε να προχωρήσετε παρακάτω.

Σύμφωνα με τον θεραπευτή John Kim, ο σεβασμός είναι ο σημαντικότερος παράγοντας πρόβλεψης μιας υγιούς και μακροχρόνιας σχέσης.

8) Συμβαίνει αυτό συνέχεια στις σχέσεις σας;

Λείπει ο σεβασμός από όλες τις σχέσεις σας; Μήπως έχει γίνει μοτίβο;

Αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να συμβαίνει, αναρωτηθείτε: Γιατί;

Μην τον ή την κατηγορείτε. Επιστρέψτε σε εσάς: Γιατί δεν έχετε κάνει τον σεβασμό αδιαπραγμάτευτο;

Το πιο πιθανό σενάριο είναι ότι συνέβη αργά. Ο σεβασμός άρχισε να μειώνεται, αλλά τα συναισθήματά σας σας έλεγαν το αντίθετο.

Και δεν πειράζει, αλλά μην το αφήσετε να συμβεί την επόμενη φορά. Ποτέ μη δεχτείτε να μην σας σέβονται σε μια σχέση.

Γιατί αν το κάνετε, συμβιβάζετε τον εαυτό σας. Θυσιάζετε την αυτοεκτίμησή σας για μια ανθυγιεινή αγάπη.

Και δεν κάνετε χάρη και στον σύντροφό σας. Αν του επιτρέπεται να μη σας σέβεται, δεν αναπτύσσεται ως άτομο.

Προσπαθήστε να αναλάβετε την ευθύνη για τον εαυτό σας μέχρι ο σεβασμός να γίνει αδιαπραγμάτευτος και να μην τον αφήσετε ποτέ να φύγει.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα

Έχω αναφερθεί ήδη δύο φορές σε αυτό το άρθρο στην έννοια του ενστίκτου του ήρωα. Και αυτό για το απλό γεγονός ότι είναι το κλειδί για τις σχέσεις σας.

Σε κανέναν δεν αξίζει να μην τον σέβονται σε μια σχέση.

Μερικές φορές είναι μια παγίδα στην οποία πέφτουμε, αλλά άλλες φορές είναι κάτι που προκαλούμε συνεχώς στον εαυτό μας.

Αν και μπορεί να μην επιλέγετε να μην σας σέβονται, αν δεν εκτιμάτε ενεργά τον εαυτό σας και την αξία σας, τότε ανοίγεστε σε αυτή τη μεταχείριση.

Λοιπόν, τι μπορείτε να κάνετε;

Αν τον αγαπάτε πραγματικά, τότε το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα. Είναι ο τέλειος τρόπος για να βγείτε από μια σχέση που δεν σέβεται και να μπείτε σε μια σχέση με αμοιβαίο σεβασμό.

Το θέμα είναι να βγάλεις στην επιφάνεια τα προστατευτικά του ένστικτα και να τον αφήσεις να νιώσει και απαραίτητος και πολύτιμος στη σχέση σας. Μόλις το κάνεις αυτό, θα σταθεί στο ύψος των περιστάσεων και θα σου δείξει τον σεβασμό που σου αξίζει.

Όλοι οι άντρες έχουν αυτή τη βιολογική παρόρμηση που είναι ενσωματωμένη στο DNA τους. Θέλουν να νιώθουν ότι είναι ο προστάτης και αν τους το επιτρέψετε, θα σταθούν δίπλα σας και θα γίνουν ο άντρας που χρειάζεστε.

Ο όρος αυτός επινοήθηκε από τον ψυχολόγο σχέσεων James Bauer. Για να μάθετε πώς να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα στον άντρα σας, δείτε αυτό το δωρεάν βίντεο.

Να θυμάστε ότι αξίζετε σεβασμό στη σχέση σας, ό,τι κι αν συμβεί. Μόλις το συνειδητοποιήσετε αυτό, μπορεί να αποφασίσετε ότι αυτός ο άντρας δεν ήταν ποτέ αρκετά καλός για εσάς εξαρχής, δεδομένου του τρόπου με τον οποίο σας έχει φερθεί.

Αν είναι έτσι, προχωρήστε παρακάτω.

Και μόλις βρείτε τον επόμενο άντρα που αξίζει την αγάπη σας, να είστε έτοιμοι με το ένστικτο του ήρωα.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το δωρεάν βίντεο με το ένστικτο του ήρωα.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.