Estar en una relación es complicado, sobre todo cuando intentas decidir si quieres pasar el resto de tu vida con él.

Mucha gente dice que sabrás "sin lugar a dudas" cuándo aparece el hombre adecuado, pero a veces no es tan fácil.

Esto se debe a que muchas mujeres no saben realmente lo que quieren en una relación o lo que necesitan de un hombre.

Sin embargo, hay una cosa que todas las mujeres buscan en una relación: respeto. Si él no te respeta, tienes que seguir adelante.

Aquí tienes 17 formas de saber si un hombre te respeta de verdad.

(Después hablaré de 7 señales inequívocas de que no te respeta y de lo que puedes hacer al respecto).

Vámonos.

1) Te presta atención

En la era de los teléfonos móviles y las redes sociales, puede resultar difícil captar y mantener la atención de alguien.

Cuando alguien está mirando su teléfono, lo que te está diciendo es que cualquier cosa de Internet es más interesante que tú en este momento. Ay, eso duele, pero todo el mundo se lo hace a todo el mundo.

Sin embargo, cuando un hombre está realmente interesado en estar con una mujer, dejará el teléfono y te prestará toda su atención.

Te oirá cuando hables y podrá mantener una conversación contigo porque te ha escuchado. Si siempre está mirando en Facebook lo que hacen sus amigos, no te respeta.

2) Te apoya cuando lo necesitas

Las mujeres son más fuertes que nunca y llevan una vida independiente por sí mismas, lo que no significa que no quieran tener relaciones significativas ni que no necesiten el hombro de alguien sobre el que llorar de vez en cuando.

Las mujeres fuertes necesitan hombres fuertes a su lado, y en la sociedad actual puede ser difícil encontrar a alguien que esté a tu lado cuando las cosas se ponen difíciles.

Sabrás que tu chico es especial y te respeta si coge el teléfono cuando le llamas y te da espacio cuando lo necesitas.

El apoyo no siempre viene en forma de mano tendida: a veces las mujeres necesitan su espacio, y un buen hombre sabe cuándo dejártelo.

(Relacionado: ¿Sabes qué es lo más extraño que desean los hombres y cómo puede volverle loco por ti? Echa un vistazo a mi nuevo artículo para descubrirlo).

3) ¿Tienes curiosidad por tu situación sentimental?

Aunque este artículo explora las señales de que un hombre te respeta de verdad, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles. Son un recurso muy popular para personas que se enfrentan a todo tipo de problemas amorosos.

¿Cómo puedo saberlo?

Bueno, me puse en contacto con ellos hace unos meses. Después de estar confundida durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y atento que era mi entrenador.

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4) Mantiene abiertas las líneas de comunicación

Las mujeres a menudo ponen los ojos en blanco ante los estilos de comunicación de los hombres. Parece que los hombres y las mujeres tienen estilos de comunicación diferentes y, sin embargo, las mujeres esperan continuamente que los hombres adopten los estilos de comunicación de las mujeres.

En lugar de esperar a que tu chico se convierta en mujer, presta atención a cómo te comunica sus deseos, necesidades y sentimientos con regularidad.

Si no es hablador, ¿te escucha cuando hablas?

En lugar de criticar su estilo de comunicación, busca formas de que mantenga abiertas las líneas de comunicación. Si te respeta, te lo demostrará diciendo las cosas correctas, pero también demostrándote que se preocupa por ti.

Lo que hay que entender es que los cerebros masculino y femenino son biológicamente diferentes.

Por ejemplo, el sistema límbico es el centro de procesamiento emocional del cerebro y es mucho mayor en el cerebro femenino que en el masculino.

Por eso las mujeres están más en contacto con sus emociones. Y por eso los hombres pueden tener dificultades para procesar y comprender sus sentimientos.

5) Hace de ti y de vuestra relación una prioridad en su vida

A veces, las mujeres se ven relegadas a un segundo plano por el trabajo o los amigos de un hombre. Si has vivido esta experiencia, sabes que puede generar mucho resentimiento y desconfianza.

Cuando estás en una relación con un hombre, él debería ser capaz de expresar su interés en vuestra relación demostrándote que eres una prioridad para él.

Esto no significa que tenga que faltar a una reunión a media tarde para traerte un helado, y serías un imbécil si pensaras que es así.

Significa que saca tiempo para ti y no deja que otras áreas de su vida interfieran en vuestro tiempo a solas.

6) Es honesto

Un hombre que te respeta siempre te dirá la verdad, aunque le cueste hacerlo. Hay una gran diferencia entre ser un imbécil y ser sincero.

A veces hay que tener conversaciones difíciles en las relaciones, y si él te respeta, será capaz de tenerlas contigo.

Si no lo hace, le encontrarás bebiendo cerveza con sus colegas intentando evitar la situación.

Un hombre de verdad dará un paso adelante incluso cuando sea incómodo porque sabe que la relación, y tú, merecéis la pena.

7) Te protege

Un hombre con el que merece la pena estar hace que su pareja se sienta segura, ya sea física o emocionalmente.

¿Se asegura de que estés a salvo cuando cruzas una calle muy transitada? ¿Te defiende en una discusión verbal con otra persona? ¿O te abraza cuando te sientes vulnerable?

Son gestos sencillos que un hombre hará si de verdad te respeta a ti y a la relación que tenéis juntos.

Pero aquí está el truco:

¿Realmente haces aflorar sus instintos protectores? ¿Le dejas que se ponga al frente para protegerte?

Porque está en el ADN del hombre buscar relaciones que le permitan sentirse protector.

Los hombres tienen sed de tu admiración. Quieren dar un paso al frente por la mujer de su vida y ser parte indispensable de ella.

Esto está profundamente arraigado en la biología masculina.

Hay un término psicológico para lo que estoy hablando aquí que está generando mucho revuelo en este momento. Se llama instinto de héroe. Este término fue acuñado por el psicólogo de relaciones James Bauer.

La pura verdad es que si el instinto de héroe de un hombre no se dispara, es menos probable que permanezca en una relación. Y acabará buscando una en la que sienta esta poderosa emoción.

Para aprender a activar el instinto de héroe en tu hombre, echa un vistazo a este vídeo gratuito. James proporciona varios consejos únicos para que él se sienta más héroe.

Creo que el instinto de héroe es una explicación convincente de lo que impulsa a los hombres en las relaciones, porque me identifico con la psicología que hay detrás en mi propia vida.

No soy el más alfa de los machos. Claro que bebo cerveza y veo el fútbol, pero también soy un entusiasta estudiante de budismo, he escrito un libro sobre mindfulness y nunca he arreglado nada en mi casa.

Pero el impulso de mantener y proteger a la mujer de mi vida es muy fuerte.

Aquí tienes de nuevo un enlace al vídeo de James. Algunas ideas en la vida cambian las reglas del juego. Para las relaciones, ésta es una de ellas.

8) Está agradecido por lo que eres

Cuando un hombre está a gusto en su piel, no intentará que cambies lo que eres.

No sólo te hará un hueco en su vida, sino que te animará en todo momento a hacer lo que te parezca mejor.

Tu naturaleza fuerte e independiente no va a asustarle.

9) Está ahí para ganar

Se comprometerá contigo pase lo que pase.

Podrás darte cuenta desde el principio de que este chico es de verdad cuando empiece a hablar de hacer planes para el futuro, y cuando estéis asentados en vuestra relación, seguirá mostrándose y siendo su auténtico yo más adelante.

No necesita ocultar quién es porque sabe que le aceptarás por lo que es, y ahí es donde se siente seguro.

10) Cumple en todos los frentes: mente, cuerpo, alma

No sólo se ocupa de tu bienestar mental, sino que tampoco se contiene en el dormitorio.

Un hombre de verdad tiene confianza en su cuerpo y quiere mostrártela cuando estáis solos.

Te tranquiliza sobre tu cuerpo y te dice lo increíble que eres cada día.

11) Es amable

Los hombres buenos no sólo son amables contigo, sino también con los demás. Si aún no te decides a estar con un hombre, fíjate en cómo trata a los demás.

Durante siglos, las mujeres se han fijado en cómo trata un hombre a su madre, pero presta atención a cómo trata a sus compañeros de trabajo, cómo trata al personal del restaurante local y cómo interactúa con los desconocidos.

Los hombres amables ven a las personas; no se limitan a pasarlas por alto. Si hace esto con otras personas, es probable que lo haga contigo.

Por supuesto, cuando un hombre te trata horriblemente es lo contrario, te sientes fatal. Pero también hay algo que puedes hacer en ese caso...

La verdad es que la mayoría de nosotros pasamos por alto un elemento increíblemente importante en nuestras vidas:

La relación que tenemos con nosotros mismos.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. En su genuino vídeo gratuito sobre cómo cultivar relaciones sanas, te da las herramientas para plantarte en el centro de tu mundo.

Aborda algunos de los principales errores que la mayoría de nosotros cometemos en nuestras relaciones, como los hábitos de codependencia y las expectativas malsanas. Errores que la mayoría de nosotros cometemos sin darnos cuenta.

Entonces, ¿por qué recomiendo los consejos de Rudá que cambian la vida?

Bueno, utiliza técnicas derivadas de antiguas enseñanzas chamánicas, pero les da su propio toque moderno. Puede que sea un chamán, pero sus experiencias en el amor no fueron muy diferentes a las tuyas y a las mías.

Hasta que encontró la forma de superar estos problemas comunes. Y eso es lo que quiere compartir contigo.

Así que si estás listo para hacer ese cambio hoy y cultivar relaciones sanas y amorosas, relaciones que sabes que mereces, echa un vistazo a sus consejos sencillos y genuinos.

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12) Le gusta dirigir o seguir

Un hombre íntegro no se siente amenazado por una mujer fuerte, por lo que si sientes la necesidad de tomar las riendas de lo que ocurre a tu alrededor, te dará espacio para ello.

Pero está perfectamente dispuesto a hacerse cargo si la situación lo requiere.

Aquí no hay sentimientos de desprecio porque sabe que sois compañeros, no es una competición.

13) Sabe tomar las decisiones difíciles

Cuando te sientas abrumado y necesites que alguien tome las riendas, él puede hacerlo.

Puede desenchufar algo que no funciona y le respetarás por ello. Te devolverá el favor cuando seas capaz.

Tanto si necesitas un hombro sobre el que llorar como si necesitas una patada en el trasero para dejar ese trabajo e ir ya a por el negocio de tus sueños, él estará ahí para ayudarte a tomar esas decisiones difíciles.

14) Te pone en primer lugar

A la hora de la verdad, siempre dará la cara por ti, pase lo que pase.

Te hace saber que le importas porque antepone tus necesidades a las suyas.

Puede ser algo tan sencillo como llevarte al trabajo cuando se te pincha una rueda, a pesar de llegar tarde.

O si tienes un problema en la vida y necesitas un consejo, lo dejará todo para intentar ayudarte.

Ponerte a ti primero es una señal evidente de que te respeta a ti y a vuestra relación.

15) Te hace sentir protegida

Un hombre de verdad siempre hace que su pareja se sienta segura, ya sea física o emocionalmente.

No es que necesites que reciba un balazo por ti, pero estaría bien que diera la cara por ti cuando te estés quejando de que tu jefe te ha tirado los tejos.

Un hombre que te respeta lo consigue cuando te hace sentir bienvenida, protegida y segura en todo momento.

También es un indicio de que has despertado su instinto de héroe.

Ya he mencionado el instinto de héroe. Es un nuevo concepto popular en la psicología de las relaciones.

Los hombres quieren estar ahí para la mujer que realmente les importa. Quieren ser la primera persona a la que acudas cuando necesites ayuda de verdad.

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La verdad es que los deseos masculinos no son complicados, sólo incomprendidos. Los instintos son poderosos motores del comportamiento humano y esto es especialmente cierto en lo que respecta a la forma en que los hombres abordan sus relaciones.

Si quieres saber más sobre el instinto de héroe, incluyendo cómo activarlo en tu hombre, echa un vistazo a este excelente vídeo gratuito aquí.

16) Siempre asumirá la responsabilidad de lo que hace

Si mete la pata, es mejor que creas que un hombre respetuoso va a reconocerlo rápidamente.

Puede que todo esté dicho y hecho, y que esté en la puerta de tu casa contándotelo todo porque no quiere que te enteres por otra persona de que ha dejado caer la pelota.

Si empieza una pelea, lo admitirá. Si llega tarde, no pondrá excusas, sólo dirá que siente haberte hecho esperar.

17) Dice lo que piensa

Puedes amarle u odiarle por ello, pero un hombre de verdad te dirá lo que piensa.

También respetará tus pensamientos y opiniones, así que no pienses que tienes que contenerte cuando se ventilen tus quejas.

Es un libre para todos cuando se trata de ser honesto, y él siempre será honesto contigo.

18) Le parece bien que hagas tus propias cosas

Un hombre de verdad no necesita estar en tu vida cada segundo del día. Sabe que tienes cosas que quieres conseguir en la vida y puede que no haya sitio para él en esos ámbitos.

Eso no hace que se sienta amenazado o menos necesario porque sabe el lugar que ocupa en tu vida.

Por otro lado, siete señales de que no te respeta:

Aunque las señales anteriores son un excelente indicador de que quiere construir una relación sana contigo, también hay señales que indican lo contrario.

Porque la conclusión es la siguiente:

Si un chico no te respeta, es imposible que crezca una relación sana y satisfactoria.

De hecho, según el doctor Peter Gray, el respeto es incluso más importante que el amor en una relación.

¿Cómo saber si tu pareja no te respeta?

Y lo que es más importante, haz caso a tu instinto. Puedes sentir instintivamente si alguien te respeta o no.

Pero si aún no lo tienes claro, puedes buscar estas siete señales:

1) No te escuchan

Si se esfuerzan por escucharte cuando hablas, es señal inequívoca de que no respetan tu opinión.

La comunicación es uno de los aspectos esenciales de una relación sana.

Después de todo, necesitas poder desahogarte y expresar tus sentimientos. Si no te lo permiten, es poco probable que seas feliz a largo plazo.

Presta atención a estas señales de alarma:

- ¿Su pareja no le escucha aunque sepa que el tema le interesa?

- ¿Su pareja siempre se adelanta a lo que usted dice pensando cómo responder?

- ¿Juzgan rápidamente que lo que dices no es importante?

- ¿Su pareja le ignora con la esperanza de que deje de hablar?

Si alguno de estos hábitos es constante, quizá deberías plantearte hablar de ello con ellos.

2) Les has pillado mintiendo

Esto es una gran señal de que les falta el respeto suficiente como para no ser abiertos y honestos contigo.

Y no se confunda: esto ocurre incluso con las pequeñas cosas.

Si han salido de copas con los chicos, pero te dicen que están trabajando más de la cuenta, entonces apesta a falta de respeto.

Tienes derecho a saber la verdad, y no deberías conformarte con menos.

3) No eres una prioridad

Si eres su pareja, no hay duda de que debes ser una de sus prioridades.

Deben respetar tu tiempo y lo que haces día a día.

¿Cómo puedes saber si eres prioritario?

Si pasan más tiempo con sus amigos que contigo, es posible que ya no seas una prioridad y que incluso se avergüencen de ti.

Otra señal de que no respetan es si siempre llegan tarde o ponen excusas en el último momento de por qué no pueden hacerlo.

4) Utilizan una táctica silenciosa

Todas las parejas discrepan a veces.

Pero una buena señal de una relación sana es ver cómo se comunica una pareja cuando discute.

El trato de silencio es una táctica extremadamente irrespetuosa, porque te hace dudar de lo que has hecho mal.

Según Richard Zwolinski, LMHC, CASAC & C.R. Zwolinski:

"Es una de las tácticas más frustrantes y puede provocar incluso a la persona más paciente. Dependiendo del método utilizado, puede hacer que la persona que lo recibe se sienta impotente, invisible, intimidada, insignificante, "menospreciada", menospreciada, desaprobada, culpable, frustrada e incluso enfadada."

5) Coquetean con otros

Si estás en público y están coqueteando con otra persona, es una gran señal de falta de respeto.

Al fin y al cabo, eres su pareja y mereces su atención.

Si intentan ponerte celosa, es que intentan manipularte y controlarte. Ninguna mujer debería conformarse con que un hombre flirtee con otra.

Es una señal de falta de respeto porque no les importa herir tus sentimientos o están intentando manipularte. En cualquier caso, no deberías tolerarlo.

Según el experto en citas Justin Lavelle:

"Cuando tu pareja empieza a hablar de otras [personas] o notas que mira fijamente a [alguien] justo delante de ti, es señal de que [está] mostrando poco respeto por ti y tus sentimientos".

6) Intentan herir tus sentimientos a propósito

Esta es una obviedad de que no te respetan ni respetan lo que estás pasando.

Si están dispuestos a herir tus sentimientos para convencerte o manipularte, es que no respetan tu bienestar.

¿Cómo reconocer si es intencionada? Según el doctor Gregory L. Jantz, por lo general, tu reacción instintiva reconocerá la ofensa por lo que es.

7) No quieren pasar tiempo con tus amigos y familiares

Puede que no sea la actividad más emocionante, pero él sabe que tus amigos íntimos y tu familia son importantes para ti, así que si no hace ningún esfuerzo, no te está respetando ni a ti ni a lo que consideras importante.

Cuando se tiene una pareja, hay una responsabilidad cuando se trata de funciones familiares y acontecimientos importantes con los amigos.

Qué hacer si no te respetan

Si estás seguro de que hay una falta de respeto en la relación, entonces necesitas seriamente reconsiderar la relación.

En Life Change creemos que sin respeto no puede haber confianza, y sin confianza una relación no puede crecer.

Pero si aún no estás dispuesto a pasar página, aquí tienes 8 estrategias que puedes utilizar para intentar fomentar el respeto en la relación:

1) Desencadenar su instinto de héroe

La mejor manera de fomentar el respeto en una relación es activar su instinto de héroe.

¿Cómo?

De forma auténtica, simplemente tienes que mostrarle a tu hombre lo que necesitas y permitirle que dé un paso adelante para satisfacerlo.

En su nuevo vídeo gratuito, James Bauer describe varias cosas que puedes hacer. Revela frases, textos y pequeñas peticiones que puedes utilizar ahora mismo para hacerle ver que te está ayudando de verdad.

Vea su singular vídeo aquí.

Al activar este instinto masculino tan natural, no sólo le darás una mayor satisfacción como hombre, sino que llevarás el respeto mutuo en vuestra relación al siguiente nivel.

2) Di lo que quieres decir y piensa lo que dices

Si quieres generar confianza y respeto, tienes que dejar de decir cosas que no vas a cumplir o que no representan tus verdaderos sentimientos.

Si sientes que no te escuchan y estás molesto, díselo. Es hora de hablarlo.

3) Sea vulnerable, lentamente

La vulnerabilidad emocional es importante. Generar confianza y respeto implica estar dispuesto a abrirse.

Para ver si están dispuestos a respetarte y a abrirse a ti, tienes que abrirte tú. Poco a poco, por supuesto, para protegerte por el camino.

4) Hazles saber que te sientes irrespetado

La comunicación es importante en cualquier relación, así que debes ser abierto y sincero sobre cómo te sientes.

También les da la oportunidad de rectificar su comportamiento.

5) Dales el beneficio de la duda, para empezar

Si acaban de empezar a actuar de forma que te falta al respeto, exprésate con sinceridad y dales tiempo para que se adapten.

Tal vez sólo tengan una mala capacidad de atención, o estén estresados en el trabajo. Pero si continúa, no dudes en ponerle fin porque sabes que no va a cambiar.

6) Establece tus propios límites de respeto y no permitas que se salgan con la suya.

Sus límites podrían incluir:

- Su opinión es escuchada y valorada.

- Puedes estar en desacuerdo.

- Tus sentimientos se tienen en cuenta.

- Cuando uno se equivoca, se le confronta respetuosamente, no se le menosprecia.

De hecho, el terapeuta John Kim tiene una excelente definición del respeto en una relación que quizá también quieras tener en cuenta:

"Respeto" significa que nadie tiene poder ni autoridad sobre otra persona. Significa que no tenemos que estar de acuerdo con alguien para quererlo. Respeto significa dar a alguien espacio para tener sus propias opiniones y su propio camino. Respeto significa dejar ir. Aceptar. No juzgar. No reaccionar. No controlar. Dejar ser. Dejar crecer. Respeto significa no poner tus definiciones en otra persona. Respeto significa trabajar en tus propios problemas. Respeto.significa tener tu propio contenedor de vida seguro".

7) Si has hablado con ellos sobre el tema y siguen faltándote al respeto, entonces tienes que seguir adelante.

Si has sido directo con lo que sientes y les has pedido que cambien, pero simplemente no cambian, entonces puede que quieras seguir adelante.

Según el terapeuta John Kim, el respeto es el indicador más importante de una relación sana y duradera.

8) ¿Sigue ocurriendo esto en tus relaciones?

¿Ha faltado el respeto en todas tus relaciones? ¿Se está convirtiendo en un patrón?

Si cree que puede ser así, pregúntese: ¿por qué?

No le culpes a él o ella. Vuelve a ti: ¿por qué no has hecho del respeto algo innegociable?

Lo más probable es que haya sucedido lentamente. El respeto empezó a disminuir, pero tus sentimientos te decían lo contrario.

Y eso está bien, pero no dejes que ocurra la próxima vez. Nunca aceptes que te falten al respeto en una relación.

Porque si lo haces, te estás comprometiendo. Estás sacrificando tu autoestima por un amor malsano.

Y tampoco le estás haciendo ningún favor a tu pareja. Si se permite faltarte al respeto, no está creciendo como persona.

Trabaja en responsabilizarte de ti mismo hasta que el respeto se convierta en algo innegociable. Y nunca lo dejes pasar.

Por qué es tan importante despertar su instinto de héroe

Ya he tocado el concepto del instinto de héroe dos veces en este artículo. Y es por el simple hecho de que es la clave de tus relaciones.

Nadie merece que le falten al respeto en una relación.

A veces es una trampa en la que caemos, pero otras veces es algo que nos vamos buscando nosotros mismos.

Aunque puede que no elijas que te falten al respeto, si no te valoras activamente a ti mismo y a tu valía, te estás abriendo a este trato.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

Si le quieres de verdad, lo mejor que puedes hacer es activar su instinto de héroe. Es la forma perfecta de salir de una relación irrespetuosa y entrar en una de respeto mutuo.

Se trata de sacar a relucir sus instintos protectores y dejar que se sienta a la vez esencial y valorado en vuestra relación. Una vez hecho esto, él dará un paso al frente y te mostrará el tipo de respeto que te mereces.

Todos los hombres tienen ese impulso biológico que está incorporado en su ADN. Quieren sentirse como el protector y, si se lo permites, darán un paso al frente por ti y serán el hombre que necesitas.

Este término fue acuñado por el psicólogo especializado en relaciones James Bauer. Para aprender a activar el instinto de héroe en tu hombre, echa un vistazo a este vídeo gratuito.

Recuerda que mereces respeto en tu relación pase lo que pase. Una vez que te des cuenta de esto, puede que decidas que este hombre nunca fue lo suficientemente bueno para ti en primer lugar, dada la forma en que te ha tratado.

Si es así, sigue adelante.

Y una vez que encuentres a ese próximo hombre digno de tu amor, prepárate con el instinto de héroe.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito sobre el instinto de héroe.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

Hace unos meses, me puse en contacto con Relationship Hero cuando estaba pasando por una mala racha en mi relación. Después de haber estado perdida en mis pensamientos durante tanto tiempo, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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