En tant qu'êtres humains, nous sommes avant tout des êtres sociaux. Mais avec plus de sept milliards de personnes sur la planète, seules quelques-unes d'entre elles laisseront une impression durable.

Vous avez peut-être l'impression de n'être authentiquement en contact qu'avec très peu de personnes qui entrent dans votre vie.

Si vous avez de la chance, vous pouvez vous sentir compris sans effort par une seule personne. Ensemble, vous vous connectez plus profondément que n'importe qui d'autre.

Mais pourquoi est-ce que je ressens un lien aussi fort avec cette personne particulière ?

Signes que vous avez rencontré quelqu'un d'extrêmement spécial

"Dès que j'ai entendu ma première histoire d'amour, j'ai commencé à te chercher, sans savoir à quel point j'étais aveugle. Les amoureux ne se rencontrent pas quelque part. Ils sont l'un dans l'autre depuis toujours."

- Rumi

Lorsque vous vous liez à quelqu'un de spécial, vous avez l'impression de n'avoir jamais rien connu d'autre. Dès la première conversation, vous ressentez quelque chose de différent.

Votre cœur bat un peu plus vite, vos yeux s'écarquillent et vos sourcils s'arrondissent. Vous avez l'impression d'être en contact avec cette personne spéciale et de pouvoir interagir avec elle.

Lorsque nous pouvons nous connecter de manière unique à la présence, à l'intelligence et au cœur d'une autre personne, nous avons la possibilité de grandir.

Nous pouvons ressentir la joie d'une nouvelle possibilité, être profondément assurés de tout risque et même nous dissoudre complètement dans l'amour de l'autre. Cela peut être l'un de nos moments les plus heureux et les plus exaltants.

Il y a quelques signes révélateurs majeurs à observer pour comprendre si une connexion forte et intime peut se développer entre vous deux :

1) Vous est-il déjà arrivé de parler à quelqu'un et de vous sentir immédiatement familier ?

"Et toi et moi savons que nous sommes amants depuis la nuit des temps !"

- Avijeet Das

Vous avez peut-être reçu une éducation similaire, vous avez pris la même décision audacieuse de quitter votre pays pour partir à la découverte de l'étranger, ou vous vous sentez tous deux à l'aise lors de longues randonnées en montagne.

Les chances que vous partagiez les multiples facettes de vos passions et de vos convictions profondes vous donneront l'impression de vous connaître depuis longtemps.

Prenez le temps de vérifier cette hypothèse : pour connaître vraiment quelqu'un et se sentir compris, il faut beaucoup de communication et de clarté.

2) Vous parlez pendant des heures sans voir le temps passer

Lorsque vous commencez à parler davantage, vous avez l'impression que vos conversations deviennent plus profondes et plus significatives.

Vous pouvez également changer de sujet facilement et ils se sentent pleins d'enthousiasme et d'intérêt, alors que la plupart du temps, nos conversations se perdent dans la médiocrité au bout de quelques minutes.

Mais avec la bonne personne, vous pouvez parler pendant des heures et la conversation semble se dérouler sans effort.

Vous ne vous sentez pas bridés et vous pouvez tous les deux laisser libre cours à vos idées, même celles dont vous ne parlez pas à beaucoup de gens, comme vos plans d'affaires secrets et votre liste de choses à faire.

3) Vous avez une relation agréable et vous vous sentez intrinsèquement respecté.

Lorsque vous parlez avec cette personne spéciale, votre niveau de respect est élevé.

Lorsque deux personnes engagées dans une relation sérieuse se respectent mutuellement, elles sont capables de s'ouvrir et de se sentir extrêmement à l'aise en compagnie de l'autre.

C'est une personne avec laquelle vous partagez les mêmes valeurs, dont vous admirez les objectifs et la façon de se comporter.

De même, lorsque vous parlez de votre carrière, de vos interactions et de vos activités quotidiennes, vous avez le sentiment que cette personne apprécie également ce à quoi vous consacrez votre temps et votre énergie.

Vous ne vous rabaissez pas les uns les autres et vous ne critiquez pas les décisions des uns et des autres.

Vous êtes tous deux curieux de savoir ce qui va se passer dans la vie de l'autre et vous avez une boussole intérieure similaire qui vous guide.

4) Vous vous amusez et riez ensemble

Il stimule votre physiologie et augmente la libération d'endorphines, qui soulagent votre corps du stress et de la douleur et contribuent à produire un sentiment d'euphorie.

Le rire permet d'aborder des sujets sérieux avec prudence et de partager des histoires embarrassantes ou absurdes que l'on garde normalement secrètes.

Les gens se souviennent toujours de ce que les autres leur ont fait ressentir. Si vous pouvez tous deux réduire la tension dans des situations stressantes en riant, ou résoudre un conflit en vous sentant mieux et plus proches, c'est que vous partagez vraiment un don.

Partager un rire avec quelqu'un crée un lien important.

5) Vous partagez des conversations intéressantes

Il faut une personne unique pour être capable de briser nos murs et de se plonger dans les conversations importantes qui nous touchent.

Les conversations sérieuses peuvent mener à une vie plus heureuse. Il est important de discuter des choses qui nous touchent profondément. D'exprimer notre opinion. De réfléchir à une vie bien vécue.

Mais cela ne signifie pas que nous pouvons nous ouvrir à n'importe qui. Nous avons besoin de nous sentir en sécurité avec eux. Nous devons leur confier nos pensées et nos sentiments les plus intimes.

Vous constatez que vos objectifs et vos valeurs sont en parfaite adéquation.

Si vous appréciez et respectez les opinions de l'autre, vous êtes tous deux ouverts à l'apprentissage et au partage de nouvelles perspectives sur les questions de la vie.

Cela montre que vous appréciez tous deux le rôle de l'autre dans cette affaire.

Ils vous aident à vous redécouvrir et vous rappellent ce qui est important pour vous sans être intrusifs.

6) Vos yeux se croisent et vous vous sentez attiré(e) par eux.

Le contact visuel déclenche une puissante étincelle entre vous.

Vous vous regardez dans les yeux, vous pouvez maintenir le contact, vous vous sentez immédiatement connecté et vous avez l'impression de connaître cette personne depuis toujours.

Lorsque vous parlez, vous ne remarquez même pas les autres, il n'y a que vous et cette personne dans la pièce.

Vous vous sentez attiré par leur corps. Lorsque vous parlez, vous vous asseyez tous les deux près d'eux. Votre langage corporel

est ouvert.

Lorsque vous êtes avec eux, il y a une attraction instinctive, et lorsque vous êtes séparés, ce sentiment reste avec vous, peu importe le temps qui s'écoule avant de les revoir.

"Il sentait maintenant qu'il n'était pas seulement proche d'elle, mais qu'il ne savait pas où il finissait et où elle commençait.

- Anna Karénine par Léon Tolstoï

7) L'attraction est à plusieurs niveaux

Il y a quelque chose dans le visage et le corps de cette personne qui vous attire, bien sûr. Mais même des aspects qu'ils pourraient considérer comme des défauts sont des caractéristiques qui vous charment et vous captivent. Un espace entre les dents, une fossette, une cicatrice due à une chute de bicyclette dans l'enfance.

Vous êtes également conscient que votre attirance pour eux va bien au-delà de l'attirance physique.

Ils apportent des changements positifs dans votre vie et votre état d'esprit et vous font sourire.

Il y a quelque chose dans leur façon de bouger, quelque chose dans leur façon de vous parler, une chaleur, une beauté qui vous électrise et vous fait aimer leur présence.

Ils vous font sentir bien et vous ne savez même pas comment ils font.

Vous avez l'impression d'être inspiré pour réaliser quelque chose de grand avec eux

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Ils peuvent vous aider à découvrir qui vous êtes et ce qu'est exactement la vie. Chérissez-la !

Peut-être êtes-vous capable de voir la même chose chez eux ? Avez-vous encouragé un talent chez eux et l'avez-vous aidé à se manifester ?

N'oubliez pas que ces relations sont à double sens, et qu'il s'agit donc d'alimenter et d'enflammer le feu de l'autre.

8) Vous vous soutenez mutuellement quoi qu'il arrive

"Dans le monde entier, il n'y a pas de cœur pour moi comme le tien. Dans le monde entier, il n'y a pas d'amour pour toi comme le mien."

- Maya Angelou

Avez-vous déjà ressenti un lien si fort que vous feriez tout pour aider cette personne, quelle que soit l'heure de la journée ?

Vous savez que vous voulez cette personne dans votre vie et vous ressentez la même chose en retour.

S'ils ont besoin de vous, vous vous présenterez, quoi qu'il arrive.

Le lien qui vous unit est si fort que cette personne spéciale vous aide à affronter vos peurs, vos douleurs et vos problèmes avec amour et compassion.

Il n'y a pas de jugement, de ressentiment ou de besoin.

Vous vous sentez accepté pour ce que vous êtes et vous pouvez vous montrer tel que vous êtes, sans aucune crainte.

Vous êtes également si honnêtes l'un envers l'autre que vous ne demanderiez pas plus que ce dont vous avez besoin et que vous ne tireriez pas profit du lien fort qui vous unit.

Pourtant, il y a un fort désir de s'assurer que cette personne se sente incroyablement en sécurité et heureuse.

Vous n'avez pas besoin d'eux pour être heureux, mais lorsqu'ils le sont, ils illuminent votre monde.

Vos vies sont profondément liées et se soutiennent mutuellement.

Comment favoriser une connexion émotionnelle forte ?

"Lorsque vous rencontrez cette personne, une personne, l'une de vos âmes sœurs, laissez la connexion, la relation, être ce qu'elle est. Cela peut durer cinq minutes, cinq heures, cinq jours, cinq mois, cinq ans, une vie, cinq vies. laissez-la se manifester de la manière dont elle est censée le faire. elle a un destin organique. de cette manière, si elle reste ou si elle part, vous serez plus doux. d'avoir été aimé de manière aussi authentique. les âmes entrent.Les gens ont besoin de revenir, de s'ouvrir et de traverser leur vie pour une myriade de raisons. Laissez-les être qui ils sont et ce qu'ils sont censés être."

- Nayyirah Waheed

Lorsque vous êtes dans une relation et que vous ressentez une forte connexion émotionnelle, les sentiments entre vous et votre amour peuvent être ouvertement explorés et librement réciproques.

On peut avoir l'impression que le don est une monnaie inépuisable et que l'on n'est jamais "fauché".

Certaines relations sont de courte durée, d'autres durent plus longtemps que prévu. Quelle que soit la durée, cette personne spéciale peut nous enseigner des leçons profondes, de nouvelles perspectives, des idées et nous montrer d'autres façons d'être.

Vous avez l'impression que non seulement vous vous sentez spécial avec eux, mais qu'ils ressentent également la même gratitude à votre égard.

Ce lien peut survenir rapidement et bouleverser notre vie. Il peut aussi durer plus longtemps que prévu. D'autres peuvent construire un lien profondément enraciné et durable qui se transforme en une relation apparemment sans fin, qui ne ressemble à aucune autre.

Mais il est rare qu'un lien affectif fort se crée. Il faut le bon moment, une certaine ouverture d'esprit, une personnalité qui corresponde aux circonstances de la vie. Il est difficile d'établir des liens authentiques et de qualité.

Si vous n'en avez pas encore fait l'expérience, ne soyez pas désabusé : si ces liens étaient faciles à établir, tout le monde en aurait un.

Pourquoi est-il si difficile de se lier aux autres ?

La création de liens à l'ère moderne comporte son lot de défis inhabituels. En particulier avec le niveau récent d'isolement accru que beaucoup d'entre nous ont connu dans le monde entier, avec des fermetures d'usines, des restrictions de voyage et plus de temps passé seul. Il peut être plus difficile de se sentir authentiquement connecté pour des raisons telles que.. :

1) Vivre dans un monde plus numérisé

En particulier pendant la pandémie, nous avons été nombreux à établir des relations par l'intermédiaire de nos ordinateurs, de nos téléphones et de nos personnages numériques. Ces écrans et ces appareils peuvent être une bouée de sauvetage pour nos amis et nos proches, mais ils sont aussi une aubaine pour les spécialistes du marketing et de la publicité et un portail pour la manipulation des consommateurs.

2) Le stress et l'anxiété

Beaucoup d'entre nous s'inquiètent de l'avenir et de ce qui nous attend. Nous pouvons nous sentir dépassés par la nécessité de gérer et de résoudre tous les problèmes qui se présentent à nous.

La pandémie a augmenté notre niveau de stress à un niveau existentiel. Lorsque nous sommes préoccupés par nos pensées et nos peurs, il est très difficile d'entrer en relation les uns avec les autres et de s'occuper de quelqu'un d'autre.

3) Être plus centré sur soi

Lorsque nous sommes concentrés sur nous-mêmes et sur notre propre vie, en particulier dans l'isolement et la quarantaine, il est difficile de prendre en compte le bien-être des autres : "Lorsqu'il existe un lien émotionnel avec quelqu'un, vous voulez qu'il soit heureux", nous dit la thérapeute Tracie Pinnock, LMFT.

"L'accomplissement d'un désir est un élément majeur du bonheur. Par conséquent, un lien émotionnel avec quelqu'un vous amène naturellement à vouloir qu'il obtienne les choses qu'il souhaite dans la vie."

4) Expériences passées négatives

Nous avons tous été blessés par d'autres. Mais avec chaque nouvelle personne et même avec chaque nouvelle conversation avec une personne que nous connaissons, nous devons y aller avec des yeux et des oreilles neufs. Nous changeons tous et nous devons être dans le moment présent avec l'autre pour être vraiment en relation.

Sinon, nous restons fixés sur le passé de la personne que nous pensions être, et il est toujours possible de nous tromper.

Comment puis-je me sentir plus proche des autres ?

"J'aime tes pieds parce qu'ils ont erré sur la terre, à travers le vent et l'eau, jusqu'à ce qu'ils t'amènent à moi.

- Pablo Neruda

Lorsque nous sommes face à face, que nous téléphonons ou que nous faisons une vidéoconférence avec quelqu'un, nous pouvons travailler sur l'art presque perdu de se mettre à l'écoute de l'autre.

La clé de ce processus est l'"harmonisation", c'est-à-dire la capacité à être conscient de notre état d'esprit et de notre corps tout en lisant et en se connectant à une autre personne.

La syntonie est la capacité de se connecter aux pensées et aux émotions d'une personne. Elle est plus longue qu'un simple moment d'empathie. Elle dure dans le temps, au cours des rebondissements imprévisibles de l'interaction.

La syntonisation peut avoir lieu quand :

• Deux amis ont une conversation qui se déroule bien, sans que l'un parle à l'autre, et ils se sentent tous deux entendus et compris.
• Deux musiciens improvisent ou s'harmonisent, s'écoutent attentivement, bougent ensemble, se synchronisent émotionnellement pour créer une chanson synchronisée.
• Deux coéquipiers de football en pleine action sur le terrain, toujours conscients l'un de l'autre et des joueurs adverses dans cette situation qui évolue rapidement, peuvent se faire une passe au bon moment et marquer.

L'harmonisation nous permet de nous sentir véritablement connectés et en harmonie avec quelqu'un et rend la relation vivante.

Études de recherche sur l'harmonisation

"...et quand l'un d'eux rencontre l'autre moitié, la moitié réelle de lui-même, qu'il s'agisse d'un amoureux de la jeunesse ou d'un amoureux d'un autre genre, les deux se perdent dans un étonnement d'amour, d'amitié et d'intimité, et l'un ne perdra pas l'autre de vue, comme je peux le dire, même pour un instant..."

- Platon

La recherche en neurosciences commence à nous éclairer. Lorsque deux personnes sont très proches l'une de l'autre au cours d'une interaction en temps réel, les rythmes de leurs ondes cérébrales se synchronisent. Au niveau de la physiologie de leur cerveau, elles sont littéralement en phase l'une avec l'autre.

Une étude publiée cette année a montré que plus le degré d'attention et d'interaction mutuelles est élevé, plus l'activité cérébrale du couple est synchrone.

Mais plus les personnes étaient distraites, moins leur activité cérébrale était synchrone. Outre la distraction, d'autres études montrent que le stress peut également perturber la synchronisation cérébrale.

Qu'est-ce que cela signifie ? Si nous voulons créer des liens plus forts avec les autres, nous pouvons travailler activement sur notre niveau d'harmonisation et contribuer à former les liens durables dont nous avons besoin. Augmenter notre harmonisation peut nous aider à nous sentir plus étroitement liés aux personnes qui font partie de notre vie.

Comment puis-je augmenter mon niveau d'harmonisation ?

"Quelle est la différence ?", lui ai-je demandé. "Entre l'amour de ta vie et ton âme soeur ?".

"L'un est un choix, l'autre non.

- Mud Vein par Tarryn Fisher

Voici quelques moyens d'essayer d'augmenter votre syntonie lors de votre prochaine conversation avec quelqu'un :

• Être détendu et conscient Juste avant d'interagir avec quelqu'un, inclinez votre menton vers le bas. Essayez de sentir que votre tête est doucement suspendue au-dessus de vous. Détendez vos épaules, vos bras et vos doigts. Essayez de ralentir votre respiration. Sentez votre ventre se gonfler lorsque vous inspirez et se détendre lorsque vous expirez. Sentez vos pieds se connecter au sol. Détendez votre mâchoire, votre langue, vos joues.
• Écouter Regardez quelqu'un dans les yeux lorsqu'il parle. Observez également les signes physiques de l'autre personne. Ses mains sont-elles crispées ? Sa posture est-elle compromise ? Respire-t-elle difficilement ? Essayez de considérer ce qu'elle exprime comme le sujet le plus important de votre conversation.
• Comprendre Pensez à l'expérience ou au point de vue de l'autre personne. Que vit-elle en ce moment ? En quoi est-elle différente de la vôtre ? Essayez de tolérer le fait que son expérience peut être très différente de la vôtre. Rappelez-vous qu'elle n'a pas besoin de conseils, mais qu'elle veut se sentir écoutée.
• Attendez avant de répondre Il arrive que nous réagissions aux pensées ou aux points soulevés par quelqu'un avant même qu'il ait fini de parler. Essayez de laisser la personne en face de vous terminer sa phrase avant de penser à ce que vous aimeriez dire. Donnez à la conversation un peu d'espace et de temps pour se développer organiquement. Vous pouvez même inspirer et expirer complètement avant de parler pour vous aider à choisir le bon moment.
• Bien répondre Faites en sorte que vos réponses soient liées d'une manière ou d'une autre à ce que l'autre personne vient de dire ou de faire. Restez avec elle dans le flux de l'interaction. Écoutez ce qu'elle dit et ne vous éloignez pas du sujet. Vous pouvez reproduire les mots et les phrases qu'elle utilise pour qu'elle sache que vous l'avez écoutée.

Se sentir davantage en contact avec plus de personnes est synonyme de bonheur

"Vous êtes-vous déjà senti très proche de quelqu'un ? Si proche que vous ne comprenez pas pourquoi vous et l'autre personne avez deux corps distincts, deux peaux distinctes ?"

- Annie on My Mind par Nancy Garden

Plus nous nous rapprochons les uns des autres, que ce soit sur le plan romantique, amical ou de voisinage, plus nous nous sentons vivants et dynamiques.

Le fait de se sentir connecté à quelqu'un de spécial peut nous donner l'impression d'être vraiment vu et entendu. Mais imaginez si cette qualité pouvait également s'appliquer à nos autres relations.

En renforçant vos liens et votre niveau de connexion, vous commencerez peut-être à sentir que le monde n'est pas un endroit si solitaire et isolé. Il y a tant de gens qui vivent à peu près la même expérience dans ce voyage qu'est la vie. Et il y a de grandes leçons de sagesse et d'inspiration dont on peut témoigner.

Plus nous sommes à l'écoute les uns des autres, plus il est facile de comprendre comment naviguer et se sentir à l'aise sur ce chemin de la vie commune.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

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