Benda zewacê di her qonaxeke jiyanê de dilşikestî ye.

Ya ku biryar dide ku derkeve, an yê ku ji ber biryara çûyîna hevjînê xwe kor bûye, tu bî, êş û tevlîheviya ji felekê dikare bêtehemûl be.

Dibe ku yek ji pirsên herî zelal ku hema hema dikare we dîn bike ev e ku çima? Çima mêr piştî 30 sal zewaca xwe biryar dide ku jina xwe berde?

Di vê gotarê de, em ê li hin sedemên herî gelemperî ku zewac dikare di paşerojê de biqede binêre.

Gelo piştî 30 salan hevberdanek hevpar e?

Tevî ku piraniya hevberdan zû diqewimin (piştî 4 salên zewacê), di paşerojê de hevberdan her ku diçe zêdetir dibe.

Bi rastî, 2017 lêkolînek ji Navenda Lêkolînê ya Pew nîşan dide ku hevberdana ji 50 salî zêdetir ji sala 1990-an vir ve du qat zêde bûye. Di vê navberê de, ji bo kesên ji 65 salî mezintir re wêneyek hê şêttir e, digel ku rêjeya hevberdanê ji bo vê koma temenî ji sala 1990-an vir ve sê qat zêde bûye.

Tevî ku ji bo kesên kal û pîr ên ku ji nû ve zewicîne ji bo jinberdanê careke din hevber bibin, di nav van reqeman de jî tiştên ku carinan wekî "berdabûnên gewr" têne binav kirin hene.

Ev zewacên pîr in ku di zewacên demdirêj de ne, ku dibe ku bûne. 25, 30, an jî 40 salan bi hev re.

Ji mezinên 50 salî û zêdetir ên ku di vê heyamê de berdayî bûn, ji sê parên wan 30 sal an jî zêdetir di zewaca xwe ya berê de bûn. Ji heştan yek zewicî bûşansê ku giya bi rastî li aliyê din ê têl hêşîntir e.

Bê guman, hin kes dikarin piştî derketina ji zewaca xwe xwe bextewartir bibînin, lê lêkolînê di heman demê de gelek kêmasiyên ku dikarin wêneyek cûda pêşniyar bikin jî dîtine. jî.

Mînakî, gotarek di LA Times de hin statîstîkên xirab ji bo zewacên ku piştî 50 saliya xwe veqetiyane destnîşan kir.

Bi taybetî, wê gotarek sala 2009-an destnîşan kir ku vê dawiyê ji hev veqetiyane. an jî mezinên hevberdayî tansiyona xwînê ya bêhnvedanê bilindtir in. Di vê navberê de, lêkolînek din got ku: "veqetandin bi demê re bû sedema zêdebûna giraniya berbiçav, nemaze di mêran de."

Her weha diyarkerên tenduristiyê, yên hestyarî jî hene, bi astên bilind ên depresyonê di mirovên ku di dawiya jiyana xwe de ji hev cihêbûnê derbas bûne, belkî bi taybetî jî ji yên ku nîvê wan mir. standarda jiyanê %21 dadikeve (li gorî mêrên ciwan ên ku hatina wan bi kêmasî bandor li wan dike.

10) Daxwaza azadiyê

Yek ji sedemên herî gelemperî ji bo hevjînê ku ji bo parçebûnê bide azadiya xwe dixwaze.

Ev azadî dibe ku li pey berjewendiyên xwe be an jî di salên dawîn ên jiyana xwe de celebek nû ya serxwebûnê biceribîne.

Dibe ku were xalek ku mirov ji ramana wekî westiyayî dibe"em" e û dîsa dixwaze wekî "ez" tevbigere.

Zewac lihevkirinê hewce dike, her kes vê yekê dizane, û li gorî nivîskarê zanistên civakî Jeremy Sherman, Ph.D., MPP, rastî ev e ku Têkilî, heta radeyekê, berdana azadiyê hewce dike.

“Têkilî ji xwezayê xwe de astengdar in. Di xewnên me de, em dikarin hemî di nav hevkariyek de ewlehiya bêkêmasî û azadiya bêkêmasî hebin. Hûn dikarin her gav tiştê ku hûn dixwazin bikin û hevjîna we dê her dem li cem we be. Di rastiyê de, ew eşkere bêaqil û neheq e, ji ber vê yekê gilî nekin. Nebêjin "Hûn dizanin, ez ji ber vê pêwendiyê xwe teng dibînim." Bê guman, hûn dikin. Heke hûn têkiliyek dixwazin, hin astengan hêvî bikin. Di her têkiliyek samîmî de, hûn ê neçar bin ku li milên xwe bihizirin, wan têxin hundur da ku cîh ji azadiya hevjîna xwe re çêkin, û wan li cîhê ku hûn dikarin azadiyê bi dest bixin dirêj bikin. Çiqas hûn di derbarê têkiliyan de realîst bin, ew qas bêtir azadîya ku hûn dikarin bi adil û rast bi dest bixin.”

Piştî gelek salên zewacê, dibe ku hevjînek xwe amade neke ku êdî azadiya xwe ji bo têkiliya xwe feda bike.

11) Teqawitî

Gelek kes tevahiya jiyana xwe ya xebatê li hêviya teqawidbûnê derbas dikin. Ew pir caran wekî demek ji bo lêgerînên bêhnfireh, kêmtir stres û bextewariya mezintir tê dîtin.

Lê bê guman her gav ne wusa ye. Hin kêmasiyên teqawidbûnê dikarinwendabûna nasnameyê be, û guhertineke rûtîn jî dibe sedema depresyonê.

Teqawitandin gelek caran bandorek neçaverêkirî li ser têkiliyan jî dike. Digel ku ew tê wateya ku dawiya hin stresên jiyanê nîşan bide, ew dikare gelek tiştên din biafirîne.

Lê di demekê de ku hûn di karekî tam-dem de bûn, dibe ku we demek kêm bi hev re derbas kiribin, ji nişka ve, zewacên teqawîtbûyî ji bo demeke dirêj li hev têne avêtin.

Bêyî berjewendiyên cihê yên ku li ser bisekinin an cîhek saxlem, ev dikare were wê wateyê ku ji ya ku hûn dixwazin bêtir wext di pargîdaniya hev de derbas kirine.

Teqawidkirin ne her gav li gorî hêviyên xwe tevnagere, ev yek dikare bibe sedemek bêhêvîbûnek an tewra jî xemgîniyek ku dikare bi dawî bibe li ser hevjînek.

Tevî ku tenê hevalek teqawid bibe, ev jî dikare bibe pirsgirêk, lêkolîn nîşan dide ku mêrên teqawîtbûyî herî kêm razî ne, eger jinên wan karmend bimînin û di biryarên beriya teqawidbûna mêr de xwedî gotin bin.

Bi kurtî, teqawîtbûn dikare hevsengiyê di zewaca demdirêj de biguherîne.

4> 12) Jiyana dirêjtir

Dema jîyana me her ku diçe zêde dibe û kesên ku pitik çêdibin li gorî nifşên berê di jiyana paşerojê de tendurustî çêtir dibînin.

Ji bo gelek ji me, jiyan êdî ne di 40 saliya xwe de dest pê dike, ew di 50 an 60 saliya xwe de dest pê dike. Salên zêrîn ji bo gelek kesan dema berfirehbûn û hembêzkirina jiyanek nû ye.

Lê wedibe ku dapîr û dapîr biryar dane ku salên xwe yên mayî bi hev re bimînin, îhtîmala jiyanek dirêj li pêş dikare were vê wateyê ku bêtir kes tercîha xwe ji hevberdanê dikin.

Li gorî statîstîkan zilamek 65 salî îro dikare hêvî bike ku heya 84 saliya xwe bijî. Ew 19 salên din pir girîng in.

Û ji her çar 65-salî yek dikare hêvî bike ku 90 saliya xwe derbas bike (ji deh yekê yek heya 95 salî bijî).

Bi vê hişmendiyê, û ji ber ku hevberdan ji hêla civakî ve pirtir tê qebûl kirin, hin mêr biryar didin ku ew êdî nikarin di zewacek bêbext de bimînin.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyek re biaxivin.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, ez gihîştim ji Têkiliya Hero re gava ku ez di pêwendiya xwe de pêlek dijwar derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez ji ber ku çawa dilovan, empatî, ûrahênerê min bi rastî arîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Li gorî pêleke lêkolînên nû, ji hev veqetîna piştî 50 saliya xwe dikare bi taybetî hem ji bo başiya darayî û hem jî ya hestyarî zirarê bike, ji hevberdana dema ku hûn piçûktir in pir wêdetir.

Ji ber çi zewac piştî 30 sal zewacê ji hev vediqetin?

Çima zewac piştî 30 salan ji hev vediqetin? 12 sedemên ku mêr piştî ewqas dem jina xwe dihêlin

1) Krîza temenê navîn

Ez dizanim klîşeyek e, lê zêdetirî nîvê mezinên ji 50 salî mezintir dibêjin ku di nav qeyranek navîn de derbas bûne.

Bêguman delîl hene ku mirovên ku dema ku temenê wan digihîje kêmbûna dilxweşiya jiyanê radigihînin. Mînakî, anketan temenên 45 heta 54 salî wekî hin ji yên me yên herî gemar destnîşan kirin.

Lê gelo mebesta me ji qeyranek navîn-ê jî çi ye? Stêrotîpa zilamê pîr e ku derdikeve derve, otomobîlek werzîşî dikire û li dû jinên nîvê temenê xwe dimeşe.

Terma krîza navîn ji hêla psîkoanalîst Elliot Jaques ve hate danîn, ku ev heyama jiyanê wekî yek dît. cihê ku em li ser mirina xwe radiwestin û bi mirina xwe re têdikoşin.

Krîza temenê navîn di navbera ka meriv çawa xwe û jiyana xwe dihesibîne û çawa dixwaze jiyan bibe nakokî çêdike. Di encamê de xwestekek ku hûn nasnameya xwe biguhezînin.

Zilamek ku di nav qeyranek navîn de derbas dibe dibe ku:

• Tu hîs bike ku ne pêkan e
• Li ser paşerojê hest bi nostaljîk bike
• Ji kesên ku ew difikire hesûdiyê bikejiyanek çêtir heye
• Xwe bêhnteng bibe an jî jiyana wî bê wate be
• Di kirinên xwe de bêtir bêhêz be an jî bitevger be
• Di reftar an xuyabûna xwe de dramatîktir be
• Bê kişandina têkiliyekê

Bê guman bextewarî di dawiyê de hundurîn e. Wekî ku rizgarbûya holocaustê Viktor Frankl got, "Azadiyên mirovî yên dawîn [ew e] ku meriv di her şert û mercan de helwesta xwe hilbijêrin, riya xwe hilbijêrin."

Lê qeyranek navîn dikare me bibe sedem ku em bawer bikin. ku bextewarî bûyereke derve ye, ku hê nehatiye kifşkirin, ku li derveyî me dijî.

Ji ber vê yekê gelek zilamên pîr dibe ku qeyranek navserokê bibînin ku dibe sedema dev ji zewacê berdin, hetta piştî 30 salan an jî zêdetir.

2) Zewaca bê zayendî

Cûdahiya lîbîdoyan dikare di her qonaxek zewacê de dijwariyan çêbike, digel ku gelek zewac bi eşqên seksê yên tevlihev re rû bi rû dimînin.

Her çend ne asayî ye ku cins di nav zewacê de bi salan were guheztin jî, mirov hîn jî di her temenî de xwedî hewcedariyên cinsî ne. Daxwaza zayendî jî di navbera mêr û jinan de bi rêjeyek cûda dikare biguhere.

Lêkolînên berfirehtir ragihandine ku kêmbûna eleqeya zayendî her ku pîr dibe, li gorî mêran pirtir e. Hin ji van dibe ku ji ber ku asta estrojen dadikeve, lîbidoyê kêm dike.

Heke hevjînek hîn jî îhtîsaka zayendî ya xurt hebe û ya din nebe, ew dikare pirsgirêkan çêbike.

Dema ku seksê di têkilî bê gumanne her tişt e, kêmbûna seksê di hin zewacan de dikare bibe sedema kêm nêzîkbûna jî. Di heman demê de ew dikare hestên hêrsbûnê çêbike ku di bin rûyê erdê de diqewime.

Li gorî anketekê, çaryeka têkiliyan bê zayend in, û ew ji bo 50 salî ji% 36, û 47% ji yên 60 salî zêde dibe. û bi ser de.

Her çend îstatîstîkek li ser çend zewacên ku ji ber kêmbûna seksê bi dawî dibin tune ne, ji bo hin hevalbendan bê guman ew dikare bibe sedemek di têkçûna têkiliyan de.

3) Ji evînê ketine

Hêzên herî bi eşq û evîndar jî dikarin xwe ji evînê dûr bixin.

Marisa T. Cohen, Ph.D. ., ku hev-damezrênerê laboratûwareke lêkolînê ye ku li ser têkilî û psîkolojiya civakî disekine, dibêje rastî ev e ku awayê ku zewac evîna demdirêj biceribîne cûda ye.

“Lêkolîn nîşan da ku zewac di têkiliyên bi îstîqrar de ne. mêl dikin ku têbigihîjin ku evîna wan bi demê re mezin dibe. Kesên ku bi pirsgirêkan re rû bi rû dimînin, ji hev vediqetin an ber bi jihevketinê ve diçin, evîna xwe wekî ku bi demê re kêm dibe dihesibînin.”

Gelek qonaxên zewacê hene, û zewac dikarin di her astengiyek potansiyel de ji ber ku evînê diguhere. û di pêwendiyê de formên nû digire.

Hin zewacên ji 30 salî zêdetir dikarin bibin hevaltî û yên din jî bibin têkiliyên xweş. Dibe ku ev ji bo hin kesan jî bixebite heke ew rewşek guncan beher du jî.

Lê her ku çirûsk dimire (bi taybetî ji ber ku em hemî hê pir dirêjtir jîyana xwe didomînin) gelek mêr têne teşwîq kirin ku ji nû ve wê evîna dilsoz a winda li cîhek din bibînin. zewac jî piştî ku hûn ji hezkirinê ketibin jî, pêdivî ye ku her du heval jî di kirina wê de veberhênan bikin.

4) Heskirina nepejirandinê

Dikare di her demek dirêj de çêbibe. têkiliya ku hevjînan ji bîr dikin an jî îhmal dikin ku hurmetê nîşanî hev bidin.

Em bi rolên hevpariyê yên ku rê didin me hevûdu ji xwe re diparêzin.

Li gorî lêkolînan, zewacên ku mêr îhtîmala ku qet nebe du qat zêdetir dibe.

“Mêrên ku ji aliyê jinên xwe ve xwe nepejirandin, du caran ji yên ku ji hev vediqetin. Heman bandor ji bo jinan ne rast bû."

Lêkolînvanan pêşniyar dikin ku ev dikare bibe "ji ber ku jin bi îhtimaleke mezin ji kesên din erêkirinên weha werdigirin - hembêzkirinek ji hevalek an pesnek ji xerîbek di rêzê de. xwarinê." Di vê navberê de, "mêr di jiyana xwe de ji mirovên din nagirin, ji ber vê yekê ew bi taybetî ji hevjîn an jina xwe pêdiviya wan bi wê heye."

Ew destnîşan dike ku ger mêr hîs bikin ku ew kêm têne qedr kirin an ji aliyê jin û zarokên xwe ve bêhurmetiya wan tê kirin.

5) Ji hev dûrketin

Gelek zewacên ku demeke dirêj bi hev re ne, bila 30 sal zewaca wan nebe, dikarin bibînin ku ketin atêkilî xera dibe.

Piştî zewaca bi dehan salan, hûn neçar in ku wekî mirov biguherin. Carinan zewac dikarin bi hev re mezin bibin, lê carinan jî bi neçarî ji hev dûr dibin.

Bi taybetî ger hûn di temenek piçûk de hev bibînin, dibe ku hûn di demekê de bibînin ku êdî hindik tiştên we yên hevpar hene.

Tevî ku her tim berjewendiyên we yên cuda hebûn jî, tiştên ku we carekê bi hev ve girêdidin, piştî 30 salên zewacê, dibe ku êdî nesekinin.

Nirxên we û armancên we dê her ku hûn kal bibin, û tiştên ku hûn biguherînin. 30 sal berê tê xwestin, dibe ku ne ew tiştên ku hûn niha dixwazin bin.

Dibe ku gava we yekem zewicî ji bo jiyanê nêrînek hevpar hebûya, lê ji bo yek an her du we, ew dîtin dikaribû biguhere û derkeve hûn tiştên cuda dixwazin.

Kêmtir wext derbaskirina bi hev re, kêmbûna têkiliyek fizîkî, hest bi tenêbûnê, û kêşeya li ser tiştên piçûk, lê dûrketina ji axaftinên dijwar hin ji wan nîşanan in ku dibe ku hûn ji hevjînê xwe cuda bûne. .

6) Kêmbûna têkiliyek hestyarî

Zewac xwe dispêre nêzîkbûnê, ew çîmentoya bêdeng e ku pir caran têkiliyek kûrtir dike û digire. ew bi hev re.

Dibe ku mêrek piştî 30 sal an jî zêdetir zewaca xwe bizivire û bêje ku ew ji hevberdanê dixwaze dema ku ew jixwe bi hestyarî ji têkiliya xwe dûr ketiye.

Ev ezmûnek hevpar ji bo gelek jinên ku mêrê xwe dibînin, ji nedîtî ve,daxuyand ku ew dixwaze jinberdanê bike, ji nişka ve di şevekê de sar bibe.

Dibe ku ew ji hevjînek neguman re bibe şok, lê dibe ku ji bo demekî di binê rûyê erdê de biqelişe.

Di hestyarî de valahiyek berfireh nêzîkbûn dikare bi salan zêde bibe û ji hêla çend faktorên mîna stres, xwebaweriya kêm, nepejirandin, hêrsbûn, an nebûna nêzîkbûna laşî xirabtir bibe.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Gava ku têkiliyek hestyarî di zewacê de ji bo zilamek qut bibe dibe ku ew dest bi vekişînê bike. Dibe ku her yek ji hevjînê xwe her ku diçe zêde bê ewle hîs bike an jî jê bê hezkirin.

Wek encam, dibe ku têkilî her ku diçe xirabtir bibin.

Dibe ku hûn hîs bikin ku pêbawerî nemaye, ku di we de veşartî hene zewac an jî ku hevjîna we hestên veşartî hene.

Heke we dev ji parvekirina hestên xwe berdabe, ev dikare bibe nîşana ku têkiliya weya hestyarî têk diçe.

7) An têkilî yan jî hevdîtin bi kesekî din re

Du cure têkilî hene, û herdu jî dikarin bi heman awayî zirarê bidin zewacê.

Hemû bêbawerî ne têkiliyek laşî ye, û têkiliyek hestyarî dikare bi heman awayî astengker be.

Xepeyvîn tu carî "bi tenê çênabe" û her gav rêzek kiryar hene (çiqas bi nefsbiçûk têne kirin) ku rê li ber vê yekê digirin.

Çi dike ku mêr jina xwe berde jineke din? Bê guman gelek sedemên xapandinê hene.

Hin kes wisa dikinji ber ku ew di têkiliya xwe ya heyî de xwe bêzar, tenêtî, an nerazî hîs dikin. Hin mêr dixapînin ji ber ku ew digerin ku hewcedariyên cinsî yên ku nehatine bicîh anîn. Digel ku yên din dikarin bi tenê bixapînin ji ber ku fersend peyda dibe û ew biryar didin ku wê bikar bînin.

Li gorî Komeleya Psîkolojiya Amerîkî, bêbawerî ji% 20-40 ji hevberdanê berpirsiyar e.

Her çendî hem mêr û hem jî jin dixapînin, wisa dixuye ku mêrên zewicî bi îhtîmala têkiliya wan zêdetir e (% 20 ji mêran li gorî 13% ji jinan).

Amar jî nîşan dide ku ev ferq her ku diçe xirabtir dibe. û jin kal dibin.

Rêjeya bêbaweriyê di nav mêrên 70 salî de herî zêde ye (%26) û di nav mêrên 80 salî û mezintir de (%24) bilind dimîne.

Rastî ev e ku piştî 30 sal zewaca "nû" baş û bi rastî çû. Piştî demeke dirêj bi hev re, xwezayî ye ku heyecan ji holê rabe.

Di xwestekê de hêmanek bingehîn nûbûn e, ji ber vê yekê jî têkiliyek neqanûnî dikare ew qas dilşewat hîs bike.

Heke mêrek piştî têkiliya xwe hebe 30 sal bi jina xwe re zewicî ye, jina nû dibe ku aliyên nû yên mecbûrî bîne jiyana wî da ku ew bi wê re parve bike û bikole. Dema ku ronî biqede, ev yek mijareke din e.

8) Zarok ji malê derketin

Sendroma hêlîna vala dikare hem li mêr û hem jî jinan bandorê li zewacê bike. .

Delîl hene ku razîbûna zewacê bi rastî dema zarok çêtir dibedi dawiyê de îzna xwe bistînin, û ew demek e ku dêûbav dikarin jê kêfxweş bibin.

Lê her gav ne wusa ye. Di salên mezinbûnê de, gelek zewac bi armanceke hevpar a xurt a mezinkirina zarokan digihêjin hev.

Dema ku dema wan zarokan be ku ji hêlînê bifirin, ew dikare dînamîkên zewacê biguherîne û valahiyek bihêle.

Ji bo hin zewacan, zarok bûne zelika ku pêwendiyê bi hev re dihêlin ji ber ku wan balê dikişîne ser çalakiyên rojane yên ku bi lênêrîna wan ve girêdayî ne.

Gava ku zarok ji mala malbatê derkevin, hin mêr dikarin têgihîştin ku zewac guheriye û êdî ew naxwazin tê de bin.

An jî dibe ku zilamek xwe mecbûr hîs kir ku tevî pirsgirêkên wê, ji bo xatirê zarokan di zewaca xwe de bimîne.

9) Xeyalkirina giyayê hêşîntir li cîhek din

Em ji nûbûnê hez dikin. Gelek ji me di xewnên rojane de di derbarê jiyanek çawa dibe. Lê ne ecêb e ku jiyana xeyalî jî bi kûrahî di xeyalan de ye.

Ew dibe revînek ji rastiyên ne xweş ên jiyana me ya rojane.

Lê gava ku em dest pê dikin ku bala xwe bidin ser şînbûna giyayê li cîhek din, em dikarin tiştê ku berê li pêş me ye winda bikin. Dibe ku ev yek bi taybetî dema ku hûn bi zewacek demdirêj re mijûl dibin ku we dest pê kiriye ji xwe re esas digire.

Mêrên ku piştî 30 salên zewacê jina xwe berdidin, dibe ku dilxwaz bin ku