Att ett äktenskap går sönder i alla skeden av livet är hjärtskärande.

Oavsett om det är du som bestämmer dig för att lämna eller om det är du som har blivit överrumplad av din partners beslut att lämna dig, kan smärtan och förvirringen efter detta kännas outhärdlig.

En av de mest påtagliga frågorna som nästan kan göra en galen är kanske varför en man efter 30 års äktenskap bestämmer sig för att lämna sin fru?

I den här artikeln tar vi upp några av de vanligaste orsakerna till att ett äktenskap kan ta slut senare i livet.

Är det vanligt att skilja sig efter 30 år?

Medan de flesta skilsmässor sker tidigt (efter cirka fyra års äktenskap) blir det allt vanligare att skilja sig senare i livet.

En studie från Pew Research Center från 2017 visar att skilsmässor bland personer över 50 år har fördubblats sedan 1990. Samtidigt är det en ännu dystrare bild för personer över 65 år, där skilsmässofrekvensen för denna åldersgrupp har tredubblats sedan 1990.

Även om det är vanligare att äldre personer som har gift om sig får en ny skilsmässa, finns det bland dessa siffror också vad som ibland kallas "grå skilsmässor".

Det är äldre par i långvariga äktenskap, som kan ha varit tillsammans i 25, 30 eller till och med 40 år.

Av de vuxna över 50 år som skilde sig under denna period hade en tredjedel av dem varit gifta i 30 år eller mer och en av åtta hade varit gifta i över 40 år.

Enligt ny forskning kan en separation efter 50 års ålder vara särskilt skadlig för både ditt ekonomiska och känslomässiga välbefinnande, mycket mer än en skilsmässa när du är yngre.

Så varför skiljer sig par efter 30 års äktenskap?

Varför går äktenskap sönder efter 30 år? 12 anledningar till att män lämnar sina fruar efter så lång tid

1) Kris i medelåldern

Jag vet att det är en klyscha, men mer än hälften av alla vuxna över 50 år uppger att de har gått igenom en mittlivskris.

Det finns bevis för att människor rapporterar om en minskad livstillfredsställelse när de når medelåldern. Undersökningar har till exempel pekat ut åldrarna 45-54 år som några av de dystraste.

Men vad menar vi egentligen med en medelålderskris? Stereotypen är den åldrande mannen som går ut, köper en sportbil och jagar kvinnor som är hälften så gamla som han själv.

Termen mittlivskris myntades av psykoanalytikern Elliot Jaques, som såg denna period i livet som en period då vi reflekterar över och kämpar med vår egen dödlighet.

En kris mitt i livet tenderar att skapa en konflikt mellan hur man uppfattar sig själv och sitt liv och hur man önskar att livet skulle vara.

Den kännetecknas ofta av en önskan att ändra sin identitet som en följd av detta.

En man som genomgår en medelålderskris kan:

• Känner mig otillfredsställd
• Känner dig nostalgisk över det förflutna
• Känner sig avundsjuk på människor som han tror har ett bättre liv
• Känner sig uttråkad eller som om livet är meningslöst.
• vara mer impulsiv eller förhastad i sina handlingar
• Vara mer dramatisk i sitt beteende eller utseende
• Att bli lockad av att ha en affär

Lyckan är naturligtvis i slutändan en inre angelägenhet. Som Viktor Frankl, som överlevde förintelsen, sade: "Den sista av de mänskliga friheterna [är] att välja sin egen inställning under givna omständigheter, att välja sin egen väg".

Men en kris i mitten av livet kan leda oss till att tro att lyckan är en yttre händelse som vi ännu inte har upptäckt och som finns utanför oss själva.

Det är därför många äldre män kan drabbas av en kris mitt i livet som gör att de lämnar äktenskapet, även efter 30 år eller mer.

2) Äktenskap utan sex

Skillnader i libido kan skapa utmaningar i alla skeden av ett äktenskap, och många par upplever att sexdriften är ojämnt fördelad.

Även om det inte är ovanligt att sex i ett äktenskap förändras med åren, har människor fortfarande sexuella behov i alla åldrar. Sexuell lust kan också förändras i olika takt mellan män och kvinnor.

Studier har i större utsträckning rapporterat att det är vanligare att det sexuella intresset minskar när kvinnor åldras jämfört med män. En del av detta kan bero på att östrogennivåerna sjunker, vilket minskar libido.

Om den ena partnern fortfarande har en stark sexuell aptit och den andra inte har det kan det skapa problem.

Sex i ett förhållande är verkligen inte allt, men brist på sex i vissa äktenskap kan leda till mindre intimitet och skapa känslor av förbittring som bubblar under ytan.

Enligt en undersökning är mer än en fjärdedel av alla förhållanden sexlösa, och det ökar till 36 procent för personer över 50 år och 47 procent för dem som är 60 år och äldre.

Det finns ingen statistik över hur många äktenskap som slutar på grund av brist på sex, men för vissa parrelationer kan det säkert vara en bidragande faktor till att förhållandet går i stöpet.

3) Att bli förälskad

Även de mest passionerade och kärleksfulla paren kan bli ovänner.

Marisa T. Cohen, Ph.D., som är medgrundare av ett forskningslaboratorium som fokuserar på relationer och socialpsykologi, säger att verkligheten är att paren upplever långvarig kärlek på olika sätt.

"Forskning har visat att par i stabila förhållanden tenderar att uppfatta att deras kärlek växer med tiden. Människor som upplever problem, bryter upp eller är på väg att bryta upp upp upplever att deras kärlek minskar med tiden."

Ett äktenskap har många faser och par kan falla på alla möjliga hinder när kärleken förändras och tar nya former i förhållandet.

Vissa äktenskap som har funnits i över 30 år kan förvandlas till vänskap och andra till bekvämlighetsrelationer. Detta kan till och med fungera för vissa människor om det är en situation som passar båda.

Men när gnistan försvinner (särskilt eftersom vi alla lever längre) är många män motiverade att återupptäcka den förlorade passionerade kärleken någon annanstans.

Även om det är möjligt att återuppliva ett äktenskap även efter att man har förlorat kärleken, måste båda parter vara engagerade i detta.

4) Känna sig otacksam

I alla långvariga förhållanden kan det hända att makarna glömmer eller försummar att visa varandra uppskattning.

Vi vänjer oss vid roller i ett partnerskap som gör att vi tar varandra för givet.

Enligt forskning är det dubbelt så vanligt att äktenskap där männen inte känner sig uppskattade går sönder.

"Män som inte kände sig bekräftade av sina fruar hade dubbelt så stor sannolikhet att skilja sig som de som gjorde det. Samma effekt gällde inte för kvinnor."

Forskarna menar att detta kan bero på att "kvinnor är mer benägna att få sådana bekräftelser från andra - en kram från en vän eller en komplimang från en främling i kön i delikatessbutiken", medan "män inte får det från andra människor i sina liv, så de behöver det särskilt från sina kvinnliga partners eller fruar".

Den visar att män är mer benägna att lida om de känner att de är undervärderade eller missaktat av sina fruar eller barn.

5) Att växa isär

Många par som har varit tillsammans länge, och inte minst efter 30 års äktenskap, kan upptäcka att de har hamnat i en rutin i sitt förhållande.

Efter årtionden av äktenskap förändras ni som människor. Ibland kan par växa tillsammans, men ibland växer de oundvikligen isär.

Särskilt om ni träffas i unga år kan ni vid någon tidpunkt upptäcka att ni inte har så mycket gemensamt längre.

Även om ni alltid har haft olika intressen kan det som en gång band er samman efter 30 års äktenskap inte längre vara aktuellt.

Dina värderingar och mål kommer att förändras när du blir äldre, och det du ville ha för 30 år sedan kanske inte är samma sak som du vill ha nu.

Ni kanske hade en gemensam vision för livet när ni gifte er, men för en av er eller båda kan den visionen ha ändrats så att ni vill ha olika saker.

Att tillbringa mindre tid tillsammans, att sakna fysisk beröring, att känna sig ensam och att käbbla om småsaker och undvika svåra samtal är några av tecknen på att du kan ha vuxit ifrån din partner.

6) Brist på känslomässig kontakt

Äktenskap bygger på intimitet, det är det tysta kittet som ofta underbygger en djupare förbindelse och håller ihop den.

En man kan vända sig om efter 30 eller fler år av äktenskap och säga att han vill skiljas när han redan känslomässigt har checkat ut ur förhållandet.

Detta förklarar en vanlig erfarenhet för många kvinnor som upplever att deras man, till synes från ingenstans, meddelar att han vill skiljas och plötsligt blir kall över en natt.

Det kan komma som en chock för en intet ont anande make eller maka, men kan ha bubblat under ytan ett tag.

En växande klyfta i känslomässig intimitet kan växa med åren och förvärras av ett antal faktorer som stress, låg självkänsla, avvisningar, förbittring eller brist på fysisk intimitet.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

När den känslomässiga förbindelsen försvinner i ett äktenskap kan mannen börja dra sig undan. Endera partnern kan känna sig alltmer osäker eller oälskad.

Som en följd av detta kan relationerna börja ha en allt sämre kommunikation.

Det kan kännas som om förtroendet är borta, att det finns hemligheter i äktenskapet eller att din make/maka har dolda känslor.

Om ni har slutat att dela era känslor med varandra kan det vara ett tecken på att er känslomässiga förbindelse är svår.

7) En affär eller ett möte med någon annan

Det finns två typer av affärer, och båda kan vara lika skadliga för ett äktenskap.

Alla otrohetsaffärer är inte bara fysiska relationer, och en känslomässig affär kan vara lika störande.

Otrohet händer aldrig "bara" och det finns alltid en rad åtgärder (oavsett hur naivt de vidtas) som leder dit.

Vad får en man att lämna sin fru för en annan kvinna? Det finns naturligtvis många skäl att vara otrogen.

En del människor gör det för att de känner sig uttråkade, ensamma eller missnöjda i sitt nuvarande förhållande. En del män är otrogna för att de vill få sina sexuella behov tillfredsställda. Medan andra helt enkelt är otrogna för att möjligheten dyker upp och de bestämmer sig för att ta den.

Enligt American Psychological Association är otrohet orsaken till 20-40 procent av alla skilsmässor.

Både män och kvinnor är otrogna, men det verkar vara så att gifta män är mer benägna att ha en affär (20 % av männen jämfört med 13 % av kvinnorna).

Statistiken visar också att denna klyfta förvärras när män och kvinnor blir äldre.

Otrohetsgraden är högst bland män i 70-årsåldern (26 %) och är fortsatt hög bland män i 80-årsåldern och äldre (24 %).

Verkligheten är att efter 30 års äktenskap är det "nya" verkligen borta. Efter så lång tid tillsammans är det naturligt att spänningen försvinner.

En viktig del av begäret är nyhet, vilket är anledningen till att en otillåten affär kan kännas så spännande.

Om en man har en affär efter att ha varit gift med sin fru i 30 år kan den nya kvinnan ge honom nya spännande aspekter av hans liv som han kan dela och utforska med henne. Om det håller i sig när glansen har försvunnit är en annan sak.

8) Barnen har flyttat hemifrån

Tomma boet-syndromet kan påverka både män och kvinnor i ett äktenskap.

Det finns bevis för att tillfredsställelsen i äktenskapet faktiskt ökar när barnen äntligen tar ledigt, och det är en tid som föräldrarna kan njuta av.

Men så är inte alltid fallet. Under barnuppfostringsåren möts många par med ett starkt gemensamt mål att uppfostra barnen.

När det är dags för dessa barn att flyga ut ur boet kan det förändra dynamiken i äktenskapet och lämna ett tomrum.

I vissa äktenskap har barnen varit det lim som hållit ihop relationen när de har fokuserat på de dagliga aktiviteterna i samband med att ta hand om dem.

När barnen lämnar familjehemmet kan vissa män komma till insikt om att äktenskapet har förändrats och att de inte längre vill vara med i det.

Eller så kan en man ha känt sig tvungen att stanna kvar i sitt äktenskap, trots problemen, för barnens skull.

9) Föreställ dig att gräset är grönare på andra ställen

Vi tenderar att gilla nyheter. Många av oss drömmer om hur livet skulle kunna vara. Men det är inte förvånande att det föreställda livet också är djupt genomsyrad av fantasi.

Det blir en flykt från den obehagliga verkligheten i vårt eget dagliga liv.

Men när vi börjar fokusera på att gräset är grönare någon annanstans kan vi tappa bort det vi redan har framför oss. Detta kan vara särskilt fallet när det gäller ett långvarigt äktenskap som du har börjat ta för givet.

Män som lämnar sina fruar efter 30 års äktenskap kan mycket väl vara villiga att ta chansen att gräset faktiskt är grönare på andra sidan staketet.

Naturligtvis kan en del av dem vara lyckligare efter att ha lämnat sitt äktenskap, men forskningen har också funnit många nackdelar som kan ge en annan bild.

En artikel i LA Times visade till exempel på en dyster statistik över par som separerar efter 50 års ålder.

I synnerhet citerades en artikel från 2009 som visade att vuxna som nyligen separerat eller skilt sig har högre blodtryck i vila. I en annan studie konstaterades att "skilsmässa ledde till betydande viktökning över tid, särskilt hos män".

Förutom hälsofaktorer finns det också känslomässiga faktorer, och det finns högre nivåer av depression hos personer som har gått igenom en skilsmässa senare i livet, kanske till och med högre än hos dem vars andra hälft dog.

Slutligen är den ekonomiska sidan av den så kallade grå skilsmässan också särskilt svår för äldre män, som kommer att få se sin levnadsstandard sjunka med 21 procent (jämfört med yngre män vars inkomster bara påverkas obetydligt).

10) Vill ha frihet

Ett av de vanligaste skälen till att en partner vill separera är att han eller hon vill ha sin frihet.

Denna frihet kan vara att följa sina egna intressen eller att uppleva en ny typ av oberoende under de senare åren av livet.

Det kan komma en punkt då en man tröttnar på att tänka som ett "vi" och vill agera som ett "jag" igen.

Äktenskap kräver kompromisser, det vet alla, och enligt den samhällsvetenskapliga författaren Jeremy Sherman, Ph.D., MPP, är verkligheten den att relationer i viss mån kräver att man avstår från frihet.

"Förhållanden är i sig begränsande. I våra drömmar skulle vi kunna ha allt, inklusive fullständig säkerhet och fullständig frihet i ett partnerskap. Du skulle kunna göra vad du vill och din partner skulle alltid finnas där för dig. I verkligheten är det uppenbarligen absurt och orättvist, så klaga inte. Säg inte: "Jag känner mig begränsad av det här förhållandet." Det är klart att du gör.Om du vill ha ett förhållande, förvänta dig vissa begränsningar. I alla intima förhållanden måste du tänka på armbågarna, dra in dem för att ge utrymme för din partners frihet och sträcka ut dem där du har råd med frihet. Ju mer realistisk du är när det gäller förhållanden, desto mer frihet kan du få på ett rättvist och ärligt sätt."

Efter många års äktenskap kan en partner känna sig oförberedd att offra sin frihet för relationens skull längre.

11) Pensionering

Många människor ser fram emot pensionen under hela sitt arbetsliv, som ofta ses som en tid för fritidsaktiviteter, mindre stress och större lycka.

Några av nackdelarna med pensioneringen kan vara en förlust av identitet och en förändring av rutinerna som till och med kan leda till depression.

Pensioneringen har ofta en oväntad inverkan på förhållandet. Även om den är tänkt att innebära slutet på vissa stressiga situationer i livet kan den skapa många fler.

Medan ni en gång i tiden, när ni hade en heltidsanställning, kanske hade en begränsad tid tillsammans, är pensionerade par plötsligt mycket längre tillsammans.

Om ni inte har separata intressen att fokusera på eller har ett sunt utrymme kan det innebära att ni tillbringar mycket mer tid i varandras sällskap än vad ni skulle vilja.

Pensioneringen lever inte alltid upp till förväntningarna, vilket kan leda till en viss desillusionering eller till och med frustration som kan gå ut över partnern.

Även om bara en partner går i pension kan detta också vara problematiskt, och forskning visar att pensionerade män är minst nöjda om deras fruar fortsätter att arbeta och hade mer att säga till om i besluten innan mannen gick i pension.

Kort sagt kan pensioneringen förändra balansen i ett långvarigt äktenskap.

12) Längre livslängd

Vår livslängd ökar och baby boomers har bättre hälsa än tidigare generationer.

För många av oss börjar livet inte längre vid 40 år, utan vid 50 eller 60. För många människor är de gyllene åren en tid för expansion och en ny livssituation.

Medan dina mor- och farföräldrar kanske beslutade att hålla ihop under sina sista år, kan utsikten till ett långt liv innebära att fler människor väljer att skilja sig i stället för att skiljas.

Enligt statistiken kan en man som i dag är 65 år gammal räkna med att leva till 84 års ålder. Dessa 19 extra år är betydande.

Ungefär en av fyra 65-åringar kan förvänta sig att leva över 90 år (och en av tio kan leva till 95 år).

Med denna medvetenhet, och i takt med att skilsmässa blir mer socialt accepterad, bestämmer sig en del män för att de inte kan stanna kvar i ett olyckligt äktenskap längre.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.