यदि तपाईंले कहिल्यै कसैलाई हेर्नुभयो र सोच्नुभएको छ कि उनीहरूलाई शैतानले शासन गरेको हुनुपर्छ, तपाईं यो चिन्हबाट टाढा हुनुहुने छैन।

मानिसहरू हामीले सोच्ने प्रवृत्तिभन्दा धेरै खराब हुन्छन् र कहिलेकाहीँ तिनीहरू तिनीहरूले के गर्छन् भन्ने कुरामा यत्ति अनुभवी हुन्छन् कि तिनीहरू वास्तवमा कति खराब छन् भनेर महसुस गर्न हामीलाई वर्षौं लाग्छ।

तर यो तपाईंको गल्ती होइन। तिनीहरू मास्टर हेरफेरहरू हुन्। तिनीहरू आफ्नो बाटो प्राप्त गर्न, आफूले चाहेको चीजहरू प्राप्त गर्न र मानिसहरूलाई हराएको र टुटेको महसुस गर्नका लागि मानिसहरूको हरेक फाइदा लिन्छन्।

त्यहाँ तिनीहरूमध्ये धेरै छन्, र तपाईं नियमित रूपमा खराब व्यक्तिसँग अन्तरक्रिया गरिरहनुभएको हुन सक्छ तर तपाईंले भर्खरै तिनीहरूलाई एक झटका लेबल गर्ने निर्णय गर्नुभएको छ।

उनीहरू त्यो भन्दा धेरै हुन सक्छन्।

दुष्ट व्यक्तिको संकेत

मलाई विश्वास छ त्यहाँ २० छन् तपाईंले चिन्ने व्यक्तिलाई दुष्ट व्यक्ति वा विषाक्त व्यक्ति हो भनेर चिन्ह लगाउनुहोस्। तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस्:

1) तिनीहरू अरू मानिसहरूलाई पीडामा रहेको देखेर आनन्द लिन्छन्।

यदि तिनीहरू कसैको पीडाको विचार वा देखेर हाँस्न वा मुस्कुराउँछन् भने, यसको मतलब समस्या हुन सक्छ।

सामान्यतया, हामी सोच्दछौं कि कर्म एक हाँसोको विषय हुन सक्छ, तर जब कोही कसैको पीडाको बारेमा साँच्चै गुलाबी गुदगुदी देखिन्छ, तिनीहरू खराब हुन सक्छन्।

यस प्रतिक्रियालाई वास्तवमा schadenfreude भनिन्छ। एड्रियन फर्नहमका अनुसार, पीएच.डी. आजको मनोविज्ञानमा, यसलाई "अन्यको दुर्भाग्यमा चिन्तन र रमाइलो गर्नबाट प्राप्त हुने उत्कृष्ट आनन्द र सन्तुष्टि" भनेर परिभाषित गरिएको छ।सोध्नुहोस् कि तिनीहरूले समस्या कसरी समाधान गर्न चाहन्छन्। तिनीहरूसँग जवाफ हुनेछैन र तपाईं कुराकानी समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

सीमाहरू सेट गर्ने कुञ्जी तपाईंको व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।

तपाईँले देख्नुहुन्छ, हामी सबैमा शक्ति र सम्भाव्यताको अविश्वसनीय मात्रा छ, तर हामीमध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै प्रयोग गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।

3) लडाइँमा मर्नु हुँदैन

दुष्ट व्यक्तिसँग कुरा गर्दा तपाईंले धेरै अनचेक भावनाहरू महसुस गर्नुहुनेछ। त्यो भावनालाई तपाईबाट अझ राम्रो हुन नदिनुहोस्।

शान्त रहनुहोस् र सङ्कलन गर्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस् कि तिनीहरू केवल दुष्ट हुन् र तपाईं होइनन्। आफूले कस्तो प्रतिक्रिया दिँदै हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् र उच्च स्थान लिनुहोस्।

4) माथि उठ्नुहोस् र चुस्न नदिनुहोस्

दुष्ट र विषाक्त व्यक्तिहरूले तपाईंलाई पागल बनाउन सक्छन् किनभने तिनीहरूको व्यवहारले कुनै अर्थ छैन।

त्यसैले सम्झनुहोस्, जब तिनीहरूको व्यवहारमा यसको कुनै तार्किक कारण छैन, तपाईं किन आफैलाई यसमा फसाउन दिनुहुन्छ?

भावनात्मक रूपमा तिनीहरूबाट टाढा जानुहोस्। तपाईंले प्रतिक्रिया दिन आवश्यक छैन।

5) आफ्ना भावनाहरू बारे सचेत रहनुहोस्

तपाईंले कसैलाई आफ्नो बटन थिच्नबाट रोक्न सक्नुहुन्छ तर आफ्ना भावनाहरू बारे सचेत रहन सक्नुहुन्छ। आफ्ना प्रतिक्रियाहरू हेर्नुहोस्, एक कदम पछाडि हट्नुहोस् र प्रतिक्रिया दिने तर्कसंगत तरिका के हो भनेर आफैलाई सोध्नुहोस्।

यो समय हो जब माइन्डफुलनेसको अभ्यास गर्ने र नकारात्मक रूपमा निर्णय नगरी आफैलाई सचेत रहन उपयोगी छ।

6) स्थापना गर्नुहोस्सीमाहरू

तपाईंले काममा विषाक्त वा दुष्ट व्यक्तिसँग संलग्न हुनुको मतलब तपाईंले उनीहरूसँग साथी हुनु पर्छ भन्ने होइन। आफ्नो सीमाहरू स्थापित गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई अडिग रहनुहोस्।

7) कसैलाई पनि तपाईंको आनन्द सीमित गर्न नदिनुहोस्

तपाईंको वास्तविकताको अनुभवको जिम्मा तपाईं हुनुहुन्छ। तर्कहीन र दुष्ट व्यक्तिलाई तपाईंको दिन बर्बाद गर्न नदिनुहोस्।

तपाईं जीवनमा हेर्न चाहनुहुने चीजहरू हेर्न छनौट गर्नुहोस् र अरू सबैलाई बेवास्ता गर्नुहोस्। यो तपाईंको जहाज हो र यो जहाँ डुङ्गिन्छ त्यसको जिम्मा तपाईं नै हुनुहुन्छ।

8) समस्या होइन समाधानमा ध्यान दिनुहोस्

यस दुष्ट व्यक्तिको डरलाग्दो विशेषताहरूमा मात्र ध्यान नदिनुहोस्। समाधानहरू हेर्न छनौट गर्नुहोस्। तपाईं यस व्यक्तिसँग समय बिताउनबाट कसरी बच्न सक्नुहुन्छ?

तपाईँ उनीहरूसँग कुराकानीमा बन्द हुनबाट कसरी बच्न सक्नुहुन्छ?

कसैले तपाईंलाई नष्ट गर्न चाहन्छ भन्ने संकेत

लेखकका अनुसार 5 प्रकारका मानिसहरू जसले तपाईंको जीवनलाई बर्बाद गर्न सक्छन्, लगभग 80 देखि 90 प्रतिशत मानिसहरू तिनीहरू जो हुन् भन्छन् र तिनीहरूले जे भन्छन् त्यही गर्नेछन्।

तथापि, नराम्रो खबर के हो कि त्यहाँ 10 प्रतिशत खराब व्यक्तिहरू छन् जसले तपाइँलाई लक्षित गर्ने निर्णय गरेमा तपाइँको जीवनमा नकारात्मक असर पार्न सक्छ।

उनी भन्छिन् कि उनीहरूले तपाइँको प्रतिष्ठा र तपाइँको करियरलाई पनि नष्ट गर्न सक्छन्। यो किनभने यी मानिसहरूसँग "उच्च-द्वन्द्व व्यक्तित्व" हुन्छ।

यस प्रकारको व्यक्तित्वको नम्बर एक संकेत हो?

तिनीहरूले जबरजस्ती द्वन्द्व निम्त्याउँछन्, र तिनीहरू एक व्यक्तिमा केन्द्रित हुन्छन् - र मौखिक, भावनात्मक रकहिलेकाहीँ प्रारम्भिक द्वन्द्व सानो भए तापनि उनीहरूलाई हिंस्रक रूपमा आक्रमण गर्नुहोस्।

अब यो भन्नु उचित छ कि हामी यस प्रकारका मानिसहरूबाट बच्न चाहन्छौं, त्यसैले यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यस्तो हुनसक्ने कसैको सामना गर्नुभएको छ भने, खोज्नुहोस्। यी संकेतहरू:

1) सबै-वा-कुनै पनि भाषा

तिनीहरू "मानिसहरू सधैं मप्रति असभ्य हुन्छन्" वा "मानिसहरूले सधैं मेरो अनादर गर्छन्" जस्ता कथनहरू गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो पक्षमा ल्याउने प्रयास गर्नेछन् संसार उनीहरूको विरुद्धमा छ जस्तो देखिन्छ।

समय बित्दै जाँदा तपाईंले देख्नुहुनेछ कि यो विश्व विरुद्ध वास्तवमै उनीहरू हो।

2) भावनात्मक तीव्रता

तिनीहरू अविश्वसनीय रूपमा नकारात्मक हुन सक्छन्। यदि केहि सानो असुविधा हो भने, तिनीहरू अझै पनि यो संसारको सबैभन्दा खराब चीज जस्तै व्यवहार गर्नेछन्।

साथै, तिनीहरूले तपाइँको सीमाहरूको सम्मान गर्न संघर्ष गर्न सक्छन्, र यदि तपाइँ लिनुहुन्न भने तिनीहरू असहज हुनेछन्। तर्कमा तिनीहरूको पक्ष।

3) आक्रामकता

यो ठूलो कुरा हो। तिनीहरू सजिलै रिसाउने मात्र होइन तर तिनीहरूले आक्रामक रूपमा त्यसो गर्नेछन्।

तिनीहरू राम्रो देखिए पनि, तिनीहरूले अचानक कुनै सानो कुरामा पनि आक्रामक रूपमा प्रतिक्रिया दिनेछन्।

त्यसपछि , तिनीहरूले अस्वीकार गर्नेछन् कि तिनीहरूले आक्रामक प्रतिक्रिया देखाए।

4) अरूलाई दोष लगाउने

जस्तै हामीले दुष्ट मानिसहरूको बारेमा माथि उल्लेख गरिसकेका छौं, चाहे त्यो जेसुकै होस्, तिनीहरूको कुनै दोष छैन। तिनीहरूले कुनै पनि कुराको लागि जिम्मेवारी लिँदैनन्।

यदि तपाईंले यी संकेतहरू देख्नुभएको छ भने, त्यसपछि तपाईं सावधानीपूर्वक अगाडि बढ्न चाहनुहुन्छ।

यहाँ तपाईंले कुनै पनि काम गर्दा गर्न नहुने कुराहरू छन्।उच्च द्वन्द्व व्यक्तित्व जसले तपाईलाई नष्ट गर्न चाहन्छ:

उच्च द्वन्द्वपूर्ण व्यक्तित्वलाई गर्न नहुने ५ कुराहरू

१) उनीहरूलाई उनीहरूको व्यवहारको अन्तरदृष्टि दिने प्रयास नगर्नुहोस्।

यो बहिरा कानमा पर्नेछ र केवल थप द्वन्द्व निम्त्याउनेछ।

2) विगतका घटनाहरूको बारेमा न सोध्नुहोस्।

तिनीहरूले दोष खेल खेल्नेछन् र संसारको विरुद्धमा जस्तै कार्य गर्नेछन्। तिनीहरूलाई।

3) भावनात्मक टकरावबाट जोगिन प्रयास गर्नुहोस्।

विचलित वा भावनात्मक रूपमा प्रतिक्रियाशील नहुनुहोस्। शान्त, तार्किक र पृथक हुनुहोस्।

4) उनीहरूलाई व्यक्तित्व विकार भएको बताउनु नराम्रो विचार हो।

यसले तनाव बढाउन मात्र काम गर्छ। भावनात्मक रूपमा संलग्न हुनबाट जोगिनको लागि आफ्नो बारेमा आफ्नो बुद्धि राख्न निश्चित गर्नुहोस्।

तपाईले यी व्यक्तिहरूसँग बिताउने समय सीमित गर्न चाहनुहुन्छ, र तिनीहरूसँग झगडा सुरु गरेर कुनै फाइदा छैन।

यदि तपाईं यस्तो कसैसँग हुनबाट बच्न सक्नुहुन्न भने, तिनीहरूले भनेका कुनै पनि कुरामा संलग्न नगर्नुहोस्। तपाईंले केवल माथि उठ्नु पर्छ र आफ्नो कार्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुपर्छ। इमान्दारीका साथ कार्य गर्नुहोस् र तपाईलाई निराश पार्न उनीहरूले भनेका कुनै पनि कुरा गर्न नदिनुहोस्।

कसैले तपाईलाई चोट पुर्याउन चाहन्छ भने कसरी भन्न सकिन्छ

कसैले तपाईलाई चोट पुर्याउन चाहन्छ कि भनेर थाहा पाउन गाह्रो हुन सक्छ वा तपाईंको विरुद्धमा षड्यन्त्र रचिरहेको छ।

अर्थात, कहिलेकाहीँ मानिसहरूले अरूलाई चोट पुर्‍याउँछन् तर उनीहरूलाई थाहा हुँदैन कि तिनीहरूले त्यसो गरिरहेका छन्। तिनीहरू केवल लापरवाह छन्।

अन्य समय, तथापि, कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याउने प्रयास गरिरहेको हुन सक्छ, र तपाईंले ध्यान दिन आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तिनीहरूदुष्ट व्यक्ति।

त्यसोभए कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजिरहेको छ जस्तो लाग्छ भने के गर्ने भन्ने कुरा यहाँ छ।

के यो जानाजानी हो? वा यो गलतफहमी हो?

यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यो जानाजानी हो वा होइन भनेर थाहा पाउनको लागि आफ्नो अन्तर्ज्ञान सुन्न महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईँलाई प्रायः थाहा हुनेछ। यदि तपाईं अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, त्यसको मतलब यो जानीजानी होइन।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तिनीहरू दुष्ट व्यक्ति हुन् (जस्तै हामीले माथि वर्णन गरेका छौं) तब तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजिरहेका छन्।

यहाँ केही संकेतहरू छन् जुन कसैले जानाजानी तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजेको हुन सक्छ:

१) के उनीहरूले तपाईंलाई महत्त्वपूर्ण नभएको महसुस गराउनको लागि बेइज्जत, मिश्रित सङ्केतहरू र पुनर्निर्देशन रणनीतिहरू प्रयोग गर्दैछन्?

कहिलेकाहीँ यस्तो हुन सक्छ कि जब तपाईं आफ्नो विचार व्यक्त गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले विषयलाई अर्को कुरामा रिडिरेक्ट गर्छन्।

वा तिनीहरूले तपाईंको विचारलाई बकवास जस्तो देखाउने प्रयास गर्नेछन्।

यदि तिनीहरू लगातार यस प्रकारको हेरफेर युक्तिहरू गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूसँग तपाइँको विरुद्धमा केहि हुन सक्छ।

2) के तिनीहरू तपाइँको असुरक्षा र डरमा खेल्छन्?

यो सामान्यतया तपाइँलाई अरू भन्दा राम्रो चिनेको व्यक्तिबाट आउँछ। । उनीहरूलाई थाहा छ के तपाइँलाई कमजोर बनाउँछ र उनीहरूले यसलाई नियमित रूपमा ल्याउँछन् किनभने उनीहरूलाई थाहा छ कि यसले तपाइँलाई कमजोर बनाउँछ।

तिनीहरूले तपाइँलाई कम आत्मविश्वास बनाउन खोजिरहेका छन्।

यो स्पष्ट हुनुपर्छ। तिनीहरूले के भन्छन् भन्ने कुरालाई आन्तरिक रूपमा नलिनु महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, तिनीहरू केवल तपाइँलाई प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै छन्। तिनीहरूको कुनै पनि कुरामा भावनात्मक रूपमा संलग्न नगर्नुहोस्भन्नुहोस्।

3) तिनीहरूले तपाईंलाई तल ल्याउँछन् तर यो तपाईंको आफ्नै हितको लागि हो जस्तो ढोंग गर्छन्।

यदि तिनीहरूले तपाईंलाई के गलत छ भनी बताइरहेका छन् भने, तपाईंले सावधान रहनु आवश्यक छ। यो विशेष गरी मामला हो यदि तिनीहरू एक मान्य र सम्बन्धित ठाउँबाट आएको जस्तो बहाना गर्दैछन्।

तिनीहरूले आफूलाई माथि ल्याउनको लागि तपाईलाई तल ल्याउने प्रयास गरिरहेका छन्। त्यसको लागि नपर्नुहोस्।

4) तिनीहरूले तपाईंलाई अलग पार्ने प्रयास पनि गर्नेछन्।

तिनीहरूले तपाईंलाई आत्मविश्वास र शक्ति प्राप्त गरून् भन्ने चाहँदैनन्, त्यसैले तिनीहरू मानिसहरूलाई अपमान गर्न थाल्छन्। तपाईंसँग नजिक हुनुहुन्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई शक्ति दिने कुनै पनि कुरालाई तोड्न चाहन्छन्, जुन तपाईंका नजिकका व्यक्तिहरू हुन्।

तपाईंलाई अरूबाट अलग राख्दा उनीहरूलाई तपाईंमाथि नियन्त्रण गर्न सक्षम बनाउँछ, र त्यतिबेला उनीहरू सहज महसुस गर्छन्।

यी सबै कार्यहरूको नतिजा भनेको तपाईंलाई आफैंमा विश्वास नगर्ने बनाउनु हो। तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन चाहन्छन्, र त्यसो गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको तपाईंको आत्मविश्वास र आत्म-मूल्य घटाउनु हो।

यदि कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजिरहेको छ भने के गर्ने

तपाईं सोच्नुहुन्छ भने कसैले तपाईलाई चोट पुर्याउने प्रयास गरिरहेको छ, तपाईले के गर्न सक्नुहुन्छ:

१) रक्षात्मक नहुनुहोस् र शत्रुताको साथ प्रतिक्रिया दिनुहोस्।

उनीहरूले के भनेका छन् त्यसमा संलग्न नहुनुहोस्। यदि कसैले तपाईलाई चोट पुर्याउने प्रयास गरेको छ भने, उसलाई आक्रमण नगर्नुहोस्।

यसले केवल लडाईको कारण हुनेछ। तर्कसंगत हुनुहोस्, आफ्नो स्थितिलाई व्यावहारिक र गैर-संलग्न तरिकामा व्याख्या गर्नुहोस् र शान्ति कायम राख्न प्रयास गर्नुहोस्।

यसको मतलब पछि हट्नु होइन। यसको अर्थ भावनाविना प्रतिक्रिया दिनु होसंलग्नक। भावनात्मक प्रतिक्रियाहरू सामान्यतया चीजहरू बढाउने कारण हुन्।

2) सही हुन बिर्सनुहोस्।

यदि तिनीहरू नार्सिसिस्ट छन् वा तिनीहरू उच्च द्वन्द्व व्यक्तित्व छन् भने, त्यहाँ तर्क जित्ने प्रयासको कुनै अर्थ छैन। तिनीहरूले सधैं आफू सही हुनुहुन्छ भन्ने सोच्छन् र प्रमाणहरूले जेसुकै भए तापनि तिनीहरूले आफ्नो स्थितिलाई कहिल्यै परिवर्तन गर्ने छैनन्।

सामान्य रूपमा असहमत, प्रतिक्रियाशील नहुनुहोस् र जीवनमा अगाडि बढ्नुहोस्।

३) यदि तपाईंले केही गल्ती गर्नुभएको छ भने, माफी माग्नुहोस्।

यदि तपाईंले केही गल्ती गर्नुभएको छ (वैधानिक गल्ती हो, उनीहरूले तपाईंले गल्ती गरेको ठान्नुभएन) भने तपाईंले माफी माग्नुपर्छ। यसले शान्ति राख्छ, र तपाईं इमानदारीका साथ काम गर्ने व्यक्ति हुनुहुनेछ।

याद राख्नुहोस्, भित्र नआउनुहोस् र माथि उठ्नुहोस्। बाहिरको कुनै पनि कुराले तपाईलाई असर गर्न सक्दैन। आफ्नो मन शान्त राख्नुहोस्, र तपाईलाई खुशी पार्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

कसैले तपाईलाई तुच्छ देखेको संकेत गर्दछ

यदि तपाईले तपाईलाई नराम्रो देख्ने कोहीसँग भेट्नुभएको छ भने, तपाईले महसुस गर्न सक्नुहुन्छ कि केहि छैन एकदम सहि छैन।

तर, उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरू तपाईंभन्दा राम्रो छन् र उनीहरूले तपाईंलाई तपाईंले योग्यको सम्मान दिइरहेका छैनन्।

साँच्चै भन्नुपर्दा, यी व्यक्तिहरू कष्टप्रद छन्। वरिपरि, र यदि तिनीहरूले तपाईंलाई तल हेरिरहेका छन् भने तपाईं द्रुत स्मार्ट जान्न चाहानुहुन्छ।

यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ भने, यी संकेतहरू खोज्नुहोस्:

१) तिनीहरूले आफ्नो भौं उठाइरहेका छन्।

यो एक सामान्य शारीरिक भाषा संकेत हो कि कसैले तपाइँलाई हेरिरहेछ।

तिनीहरू दोस्रो-अंदाज गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँ को हुनुहुन्छर तपाइँका छनौटहरू के हुन्।

उच्चिएको भौं भनेको सम्मानको कमीको संकेत हो।

२) उनीहरूले तपाइँलाई "वास्तवमा?" अनुहार।

हामी सबैले यो अनुहार चिन्छौं। तिनीहरूले निर्णय दिइरहेका छन् र दोस्रो-तपाईंको अनुमान लगाउँदैछन्।

तिनीहरूले तपाईंले भर्खरै गरेको वा भन्नुभएको कुरा तिनीहरूले गर्दैनन् भन्ने सोच्छन्।

3) तिनीहरूले कुनै कुराको बारेमा आफ्नो राय दिँदा टाउको हल्लाउँछन्। तपाईंले गर्नुभयो।

यो माथिको जस्तै शिरामा छ। तिनीहरूले तपाईंको विचार वा कार्यको अनादर गर्दैछन् र उनीहरूले त्यसो गर्दैनन् भनी तपाईंलाई भनिरहेका छन्।

4) तिनीहरूले तपाईंले भनेको कुरामा आँखा घुमाउँछन्।

यो संवाद गर्ने माध्यम मात्र हो। तिनीहरूको अविश्वास र तपाईंसँग असन्तुष्टि।

यदि तपाईं वार्तालापमा हुनुहुन्छ र तिनीहरूले त्यसो गर्छन् भने, तिनीहरूले तपाईंले भनेको कुरालाई थोरै आदर गर्दैनन्।

5) तिनीहरूले "के" भनिरहेका छन्। धेरै।

तिनीहरू तपाईंको कुरा सुनिरहेका छैनन्, र तिनीहरू तपाईंसँग कुराकानीमा अड्किएका छन् भनेर विश्वास गर्न सक्दैनन्।

तिनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन्, र तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू 'तिनीहरूको कानले तपाईंलाई अनुग्रह दिन धेरै राम्रो छ।

6) उनीहरूले तपाईंलाई बोल्न दिँदैनन्।

तपाईंले बोल्न सुरु गर्दा तिनीहरूले विषय परिवर्तन गर्नेछन्, वा तिनीहरूले सुरु गर्नेछन्। उनीहरूले मौका देख्ने बित्तिकै बोल्छन् (तपाईले कुरा गरिरहनु भएको भए पनि)।

तिनीहरूलाई तपाईले भन्नु पर्ने कुरा सुन्नको लागि दु:ख दिन सकिदैन।

7) उनीहरूले तपाईलाई दिइरहन्छन्। सल्लाह, तपाईंले यो माग्नुभएको छैन भने पनि।

उनीहरू तपाईंभन्दा राम्रो हुनुहुन्छ र तपाईंले जीवनमा जे पनि गर्नुभएको छ भन्ने लाग्छ; तिनीहरूले गरेका छन् वा सक्षम हुनेछन्गर्न।

तपाईंले गर्ने हरेक छनौट वा तपाईंले गर्नुहुने कार्य, तिनीहरूसँग भन्नको लागि केही नकारात्मक हुनेछ। उनीहरूलाई लाग्छ कि उनीहरू तपाईंभन्दा उच्च कार्य गर्ने व्यक्ति हुन्।

यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि व्यक्तिलाई भेट्नुहुन्छ भने, त्यसबाट टाढा रहनु उत्तम हुन्छ। तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू तपाईं भन्दा राम्रो छन् र तिनीहरूले तपाईंलाई आदर गर्दैनन्। तपाईं अझ राम्रो योग्य हुनुहुन्छ!

तपाईंलाई यो पढ्न पनि मनपर्छ:

के सम्बन्ध प्रशिक्षकले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो स्थितिमा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने , यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

मलाई व्यक्तिगत अनुभवबाट यो थाहा छ...

केही महिना पहिले, म एक कठिन अवस्थाबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। मेरो सम्बन्धमा प्याच। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो प्रशिक्षक कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो भन्ने कुराले म अचम्मित भएँ।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिल्नको लागि यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

2) तिनीहरूले सबै कुरा नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ।

दुष्ट मानिसहरूलाई आफ्नो बाटो हुनु आवश्यक छ, र तिनीहरूले यो सुनिश्चित गर्न आफूले सक्दो प्रयास गर्नेछन्।

हरेक मोडमा, तिनीहरूले आफ्नो विचार र कार्यलाई परिस्थितिमा सुई दिइरहेका छन् कि यो निश्चित तरिकाले जान्छ।

पहिलो नजरमा, कन्ट्रोल फ्रिक जस्तो देखिने व्यक्तिहरू चिन्ता गर्ने वा मन पराउने मानिसहरूको रूपमा देखा पर्दछन्। चीजहरू "त्यस्तै," तर यदि तपाईंले नजिकबाट हेर्नुभयो भने, तिनीहरू मानिसहरू हुन् जसले सधैं आफूले चाहेको कुरा पाउँछन् र यसलाई प्राप्त गर्न जुनसुकै अनुहारमा राख्छन्।

3) तिनीहरू सबैलाई हेरफेर गर्छन्।

जस्तै झूट बोल्ने, दुष्ट मानिसहरूले मानिसहरू र परिस्थितिहरूलाई तिनीहरूको इच्छामा झुकाउन हेरफेर गर्छन्। तिनीहरू तपाईंबाट ध्यान तिनीहरूतिर फर्काउन रुनेछन्।

यदि तिनीहरूले आफ्नो बाटो नपाएका खण्डमा तिनीहरूले गडबडी गर्नेछन्, र मानिसहरूलाई तिनीहरूका लागि काम गरेकोमा दोषी ठहराउनेछन्।

यो डरलाग्दो छ कि दुष्ट मानिसहरू भाग्यलाई आफ्नो पक्षमा झुकाउनको लागि कत्ति धेरै हदसम्म जान्छन्।

तिनीहरूले तपाईलाई राम्रो महसुस गराउनको लागि बम पनि प्रेम गर्नेछन्, त्यसपछि तिनीहरूले त्यो भावनालाई तपाईलाई हेरफेर गर्न प्रयोग गर्नेछन्।<1

यदि तपाईंको जीवनमा स्वार्थी मान्छेहरू छन् जसले तपाईंलाई हेरफेर गर्न खोजिरहेका छन्, तब तपाईंले आफ्नो लागि खडा हुन सिक्नु पर्छ।

किनकि तपाईंसँग यस मामिलामा छनौट छ।

4) तिनीहरूले आफ्नो वास्तविकता लुकाउँछन्।

धेरै झुट? दुष्ट मानिसहरू गर्छन्, र यो किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई वास्तविक देख्न चाहँदैनन्।

आखिरमा, तिनीहरू वास्तवमा दुष्ट हुन् भनेर कसले स्वीकार गर्न चाहन्छ?

धेरै मानिसहरूले स्वीकार गर्दैनन्।यस्तो शीर्षकमा गर्व। त्यसैले उनीहरूले सकेसम्म आफ्नो वास्तविकता लुकाउँछन् र यसको मतलब धेरै अवसरहरूमा झूटमा फस्नु हो।

5) जब तपाईं तिनीहरूको वरिपरि हुनुहुन्छ तिनीहरूले तपाईंलाई अनौठो अनुभूति दिन्छन्।

यदि तपाईं वास्तवमा दुष्ट व्यक्तिको वरिपरि बसेपछि थकित र थकान महसुस गर्नुहोस्, जब तपाईं तिनीहरूको वरिपरि हुनुहुन्छ भने तपाईंले आफ्नो पेटमा त्यो अनौठो अनुभूति पाउनुहुनेछ, र तिनीहरूको बारेमा केही कुरा तपाईंसँग बस्दैन; तपाईं केहि मा हुन सक्नुहुन्छ।

मानिसहरूको बारेमा तपाईंको आन्द्राको प्रवृत्तिलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्। तपाईं सामान्यतया सहि हुनुहुन्छ।

6) तिनीहरूले कुनै पश्चात्ताप देखाउँदैनन्।

कसैलाई चोट पुर्याएपछि पनि, चाहे संयोगवश वा जानाजानी, तिनीहरूले कुनै पछुताउँदैनन्।

हत्याराहरूले आँखा नदेखाई आफ्नो सजाय स्वीकार गर्दा तपाईले अदालतको कोठाको सेटिङमा यो देख्नुहुन्छ, तर तपाईले यसलाई सामान्यतया बोर्डरूममा देख्नुहुन्न।

यद्यपि यो हुन्छ, हामी स्वीकार गर्न चाहन्छौं भन्दा बढी।

र तपाईं ढुक्क हुन सक्नुहुन्छ कि कुनै पनि भावना नदेखाउने मानिसहरू असल मान्छे होइनन्।

7) तिनीहरू अरू मानिसहरूका लागि खराब हुन्छन्।

किन एउटा मानिसले अर्काको मानवप्रति निर्दयी वा क्रूर? के हामी सबै मिलेर यो जीवन बिताउने प्रयास गर्दैनौं?

यसले थाहा पाउँछ कि दुष्ट मानिसहरूले अरू मानिसहरूलाई चोट पुर्‍याउनमा ठूलो आनन्द लिन्छन् र यदि तपाईंको साथीले सधैं कसैको पछाडि छुरा हाल्छ भने, संभावनाहरू छन्। तिनीहरू साँच्चै तपाईंको साथी होइनन्। तिनीहरूसँग व्यवहार गर्न अत्यन्तै गाह्रो हुन्छ।

8) तिनीहरू जिम्मेवारी लिँदैनन्तिनीहरूको कार्यहरू।

यहाँ कुनै परिस्थिति छैन जसमा एक दुष्ट व्यक्ति उभिएर "हो, त्यो मेरो गल्ती थियो।" भन्नुहोस्।

कुनै गल्ती हुँदा तिनीहरूले सधैं अरू कसैलाई दोष दिन्छन् र उनीहरूले माया गर्छन्। शिकार खेल्न।

तिनीहरूले आफ्नो कुनै पनि गलत कार्यको लागि जिम्मेवारी लिने छैनन्।

9) तिनीहरू एक प्रतिष्ठाको साथ आउँछन्।

यदि तपाईंले सुन्नु भएको छ वास्तवमा भेट्नु भन्दा पहिले यो व्यक्तिको बारेमा, संभावनाहरू प्रतिष्ठा सत्य हो।

अधिकांश भागको लागि, एक व्यक्तिको प्रतिष्ठा वास्तवमै उनीहरूलाई अगाडि राख्छ, र यदि तपाइँले यस्तो प्रतिष्ठासँगै अनौठो भाइबहरू प्राप्त गर्नुभयो भने, तपाइँ सायद यो व्यक्तिसँग केहि सही छैन भनी अनुमान गर्नु सही हो।

10) उनीहरूलाई केहि चाहिएको बेला मात्र आउँछन्।

पिठमा छुरा हान्ने साथी भन्दा नराम्रो के हो?

एउटा साथी जसले उनीहरूलाई केहि चाहिने बेला मात्र कल गर्छ।

र कुनै कुराको अर्थ सामान्यतया उनीहरूलाई मद्दत गर्नको लागि तपाईंले आफ्नो बाटोबाट बाहिर जानु पर्छ, जुन तपाईंले गर्नुहुन्छ, किनभने तिनीहरू मोटो अपराधी यात्रामा छन्। र तिनीहरूले तपाईंलाई गर्न चाहेको कुराहरू गर्न लगाउँछन् - हरेक पटक।

११) तिनीहरू अरूको दुर्भाग्यमा हाँस्छन्।

कसैको प्रचलनमा रहेको भिडियो हेर्नु रमाइलो हुन सक्छ। बाटोमा हिड्दा तिनीहरूको अनुहारमा खस्नु, वास्तविक जीवनमा यो त्यति रमाइलो होइन।

यदि तपाईंले आफ्नो जीवनमा कसैलाई अर्काको दुर्भाग्यमा आनन्द लिइरहेको भेट्टाउनुभयो भने, यो विषाक्त भएकाले हुन सक्छ।

तिनीहरूले तपाईंलाई यो सबै राम्रो छ भन्न सक्छन्रमाईलो, तर सत्य यो हो कि विषाक्त व्यक्तिहरूसँग चीजहरू अन्य व्यक्तिको दृष्टिकोणबाट हेर्ने क्षमता हुँदैन र उनीहरूलाई रमाइलो लाग्न सक्ने कुरा अरूको लागि धेरै विचलित हुन्छ।

जब तपाईं यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ, यो एक प्रकारको डरलाग्दो छ कि कसैले अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याएकोमा हाँस्छ।

12) तपाईंले तिनीहरूबाट एक अनौठो आवाज पाउनु हुन्छ।

उनीहरूले के गरिरहेका छन् यसले फरक पार्दैन, तपाईं मात्र लाग्न सक्नुहुन्न। तिनीहरूको वरिपरि आराम गर्नुहोस्, र तपाईंले सोचिरहनु भएको छ कि तिनीहरूले केही भन्न वा गर्न जाँदैछन् जुन उपयुक्त छैन।

दुष्ट मानिसहरूलाई थाहा हुँदैन कि सीमाहरू के हो, र तिनीहरू जसरी पनि ती सबैलाई ठक्कर दिन चाहन्छन्, त्यसैले यो हुँदैन। कुनै फरक पर्दैन यदि तिनीहरूले तपाईंको जीवनमा भएका कुनै पनि सीमाहरू पहिचान गर्छन्।

कहिलेकाहीँ, तपाईंले यो भावनालाई यति बलियो महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं वास्तवमै किन थाहा नभई कसैको वरिपरि हुन सक्नुहुन्न।

तपाईको आन्द्राले तपाईलाई के भनिरहेको छ भन्ने कुरामा ध्यान दिनुहोस् - तपाईको शरीरले अन्य शरीरबाट खराब भाइबहरू उठाउन सक्छ र तपाईलाई तपाईको अगाडि कस्तो प्रकारको व्यक्ति छ भनेर देखाउने प्रयास गर्दछ।

१३) तिनीहरूको मतलब हो। जनावरहरू।

मानिसहरू जनावरहरू हुन् भनेर विश्वास गर्न गाह्रो छ, तर यो हरेक दिन हुन्छ। र यदि तपाईंको जीवनमा व्यक्ति वास्तवमा जनावरहरूको लागि मतलब छैन, तर तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्दैछ भने, यो त्यति नै खराब हुन सक्छ।

अन्य जीवित चीजहरूसँग कुनै सम्बन्ध नभएका मानिसहरू विषाक्त मात्र होइनन्; तिनीहरू कुनै प्रकारको दुष्ट मानिन्छन्। तिनीहरूको कुनै आत्मा छैन।

के हो भने, जनावरहरूलाई चोट पुर्याउने मानिसहरूमानव जातिलाई हानि गर्न जानुहोस्, त्यसैले जनावरहरूलाई दया नमान्ने मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।

14) उनीहरूले तपाईंलाई अपमान गर्दा यो हास्यास्पद लाग्छ।

कुनै कुराको बारेमा बिरामी र मोडिएको छ। तपाईंको खर्चमा हाँस्ने प्रयास गर्ने र हास्यास्पद हुन खोज्दा तपाईंलाई अपमान गर्ने व्यक्ति।

दुई जना सँगै जाँदैनन्, र जब मानिसहरूले तपाईंलाई हास्यव्यङ्ग्यले कमजोर पार्ने प्रयास गर्छन् भने यो झनै खराब हुन्छ।

यो सबैको लागि असहज छ। विषाक्त व्यक्तिहरूले हास्य कसरी प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने कुरा बुझ्दैनन्, र यो स्पष्ट संकेत हो कि तपाईंले उनीहरूबाट टाढा रहनु पर्छ।

विषाक्त भएको व्यक्तिलाई आफ्नो जीवनबाट बाहिर निकाल्न सोच्नु भन्दा यो गाह्रो छ, त्यसैले कसैसँग सम्बन्ध राख्नु अघि यी संकेतहरू हेर्नुहोस् र आफैलाई धेरै समस्याबाट बचाउनुहोस्।

15) दुष्ट मानिसहरू झूट बोल्छन्। धेरै।

तिनीहरूले किराना बिल वा मौसमको बारेमा झूट बोलिरहेका छन्, तिनीहरूले नियमित रूपमा झूट बोल्ने कुरा फेला पार्छन्। तिनीहरूले यसलाई मद्दत गर्न सक्दैनन्।

उनीहरूले जीवनलाई रोचक बनाउन गुनासो वा बढाइचढाइ गर्न आवश्यक छ। यो सामान्यतया अरूको खर्चमा गरिन्छ - र तिनीहरूले अरू मानिसहरूको बारेमा पनि झूट बोल्नेछन्।

तपाईले कसैलाई झूटमा समात्दा यो अप्ठ्यारो हुन्छ, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाइँ कसैलाई बोलाउनबाट हिचकिचाउनु पर्छ। तिनीहरूको झूटमा।

यसको मतलब तपाईं कसैसँग काम गर्न सक्नुहुन्न वा कसैसँग रहन सक्नुहुन्न यदि तिनीहरूको झूटले तपाईंको जीवनलाई असर गर्न थाल्छ भने, तर यो तपाईंको जीवनबाट विषाक्त व्यक्तिलाई हटाउन आवश्यक कदम हो। .

16) दुष्ट मानिसहरूसबै कुरा र सबैलाई हेरफेर गर्नुहोस्।

तपाईंले एक विषाक्त व्यक्तिलाई थाहा पाउनुहुनेछ जब तपाईंले उनीहरूलाई सबैजनालाई उनीहरूको लागि सबै कुरा गर्न लगाउन खोजेको देख्नुहुन्छ।

उनीहरूले कसैलाई के गर्न लगाउने बाटो फेला पार्नेछन्। आफूले चाहेको कुनै पनि कुरा, र यो सामान्यतया व्यक्तिले कसैलाई नराम्रो महसुस गराउने, उसलाई तल राखेर वा उनीहरूलाई चरम अर्थपूर्ण व्यवहार गरेर प्राप्त गर्छ।

१७) तिनीहरूले मानिसहरूलाई मूर्ख महसुस गराउँछन्।

चाहे तपाईं सपना वा डर साझा गर्दै हुनुहुन्छ, एक विषाक्त व्यक्तिले तपाईंलाई यो मूर्ख हो भनी बताउनको लागि एउटा तरिका फेला पार्नेछ।

यो धेरै कारणले विनाशकारी हुन सक्छ, जसमध्ये कम्तीमा यो होइन कि यसले तपाईंलाई उनीहरूले नदेखेको महसुस गराउँछ। तपाई र के हुन्छ भन्ने कुराको वास्ता गर्दैन।

यो अपमानजनक सम्बन्धमा सामान्य हुन्छ, तर साथीहरू बीच पनि जहाँ एक विषाक्त हुन्छ र अर्कोमा आफ्ना विचार र भावनाहरू बाहिर निकाल्छ, जस्तो देखिने कमजोर साथी।

सम्बन्धित: जे.के. रोलिङले हामीलाई मानसिक कठोरताको बारेमा के सिकाउन सक्छ

18) उनीहरूलाई थाहा छैन कि अपराध के हो।

दुष्ट व्यक्तिको बारेमा सबैभन्दा अनौठो कुरा यो हो कि उनीहरूले तिनीहरूको कार्यको लागि नराम्रो लाग्दैन।

तिनीहरूले आफूले गरेको कामको लागि कहिल्यै माफी माग्ने छैनन् जबसम्म यसले उनीहरूलाई कुनै न कुनै रूपमा फाइदा पुर्‍याउँछ। अपमानजनक सम्बन्धहरू सोच्नुहोस् जहाँ एक साझेदारले "फेरि कहिल्यै नगर्ने" वाचा गर्दछ र त्यसपछि फर्केर फेरि यो सबै गर्छ। यसलाई एउटा कारणको लागि दुष्ट चक्र भनिन्छ।

19) दुष्ट मानिसहरूले यो बुझ्दैनन्।

विषाक्त र दुष्ट व्यक्तिको बारेमा ठूलो रातो झण्डा मध्ये एउटा यो हो कि तिनीहरूले गर्न सक्दैनन्। महसुससहानुभूति।

परिस्थिति जस्तोसुकै भए पनि, उनीहरूले आफूलाई अरू कसैको जुत्तामा राख्न सक्दैनन्...वा, तिनीहरू चाहँदैनन्। यदि तपाईंले कसैलाई भेट्नुभयो जसले तिनीहरूले निम्त्याउने दुःख देख्न सक्दैनन्, यो सम्भव छ कि तिनीहरू विषाक्त छन्।

20) सबै कुरा तिनीहरूको बारेमा हो।

उनीहरूले हेरफेर गर्नेछन् वा केहि प्राप्त गर्न झूट बोल्नेछन्। उनीहरु चाहन्छन। तिनीहरूले अरू मानिसहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छन् भन्ने कुराले फरक पार्दैन।

यदि तपाईं तिनीहरूको बाटोमा हुनुहुन्छ भने, होसियार रहनुहोस्, किनकि उनीहरूले आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्नका लागि तपाईंको भावनामा चोट पुर्‍याउँदा कुनै पछुतो हुनेछैन।

(मेनिपुलेटिभ र विषाक्त मानिसहरूले तपाईंको जीवन बर्बाद गर्न सक्छन् यदि तपाईंले तिनीहरूलाई अनुमति दिनुभयो भने। तपाईंको भित्री जनावरलाई अँगालेर आफैंको लागि कसरी खडा हुने सिक्नुहोस्। Ideapod को नि: शुल्क मास्टरक्लासमा कसरी पत्ता लगाउनुहोस्)

दुष्ट व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्ने

1) क्रोधित हुनुहोस्

यदि तपाईं दुष्ट मानिसहरूबाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ भने यहाँ प्रति-सहज सल्लाहको टुक्रा छ: तिनीहरूसँग रिसाउनुहोस्।

मलाई लाग्छ रिस उठ्न सक्छ आफ्नो जीवनमा वास्तविक परिवर्तन गर्नको लागि उत्कृष्ट उत्प्रेरक बन्नुहोस्। विषाक्त सम्बन्धहरूबाट अगाडि बढ्नु सहित।

किन भन्नु अघि, म तपाईंका लागि एउटा प्रश्न छ:

तपाईं आफ्नो रिससँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने धेरै मानिसहरू, त्यसपछि तपाईं यसलाई दबाउन। तपाईं राम्रो भावनाहरू राख्न र सकारात्मक विचारहरू सोच्नमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ।

यो बुझ्न सकिन्छ। हामीलाई हाम्रो सम्पूर्ण जीवन उज्यालो पक्षमा हेर्न सिकाइएको छ। खुशीको कुञ्जी भनेको आफ्नो रिस लुकाएर राम्रो भविष्यको कल्पना गर्नु मात्र हो।

आज पनि सकारात्मक सोचमुख्यधाराको व्यक्तिगत विकास "गुरुहरूले" के प्रचार गर्छन्।

तर यदि मैले तपाईंलाई क्रोधको बारेमा सिकाइएको सबै कुरा गलत छ भनी भनेँ भने के हुन्छ? त्यो रिस - ठीकसँग प्रयोग गरिएको - उत्पादक र अर्थपूर्ण जीवनमा तपाईंको गोप्य हतियार हुन सक्छ?

शामन रुडा इयान्डले मेरो आफ्नै रिसलाई हेर्ने दृष्टिकोण पूर्ण रूपमा परिवर्तन भएको छ। उहाँले मलाई मेरो रिसलाई मेरो सबैभन्दा ठूलो व्यक्तिगत शक्तिमा परिणत गर्ने नयाँ रूपरेखा सिकाउनुभयो।

यदि तपाईं पनि आफ्नो प्राकृतिक रिसलाई प्रयोग गर्न चाहनुहुन्छ भने, यहाँ रिसलाई आफ्नो सहयोगीमा परिणत गर्ने रुडाको उत्कृष्ट मास्टरक्लास हेर्नुहोस्।

मैले भर्खरै यो मास्टरक्लास आफैं लिएको छु जहाँ मैले फेला पारेको छु:

• रिस महसुस गर्ने महत्त्व
• मेरो रिसको स्वामित्व कसरी दाबी गर्ने
• का लागि एक कट्टरपन्थी ढाँचा रिसलाई व्यक्तिगत शक्तिमा परिणत गर्दै।

मेरो रिसको जिम्मा लिनु र यसलाई उत्पादक शक्ति बनाउनु मेरो आफ्नै जीवनमा खेल परिवर्तक भएको छ।

रुडा इयान्डेले मलाई रिसाउनु होईन भनेर सिकायो। अरूलाई दोष दिने वा शिकार बन्ने बारे होइन। यो तपाईंको समस्याहरूको रचनात्मक समाधानहरू निर्माण गर्न र तपाईंको आफ्नै जीवनमा सकारात्मक परिवर्तनहरू बनाउन क्रोधको ऊर्जा प्रयोग गर्ने बारे हो।

2) सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

दुष्ट र विषाक्त व्यक्तिहरू तिनीहरूका समस्याहरूमा डुब्छन् र जित्छन्। तिम्रो वास्ता छैन। तपाईंले तिनीहरूको गुनासो र नकारात्मकता सुन्‍न दबाब महसुस गर्नुहुनेछ तर भित्र नपरोस्।

तपाईले सीमा तोक्न र आवश्यक पर्दा आफूलाई टाढा राखेर यसबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

उनीहरूले गुनासो गर्दा कसैको बारेमा,