என் ஈர்ப்பு வேறொருவரை விரும்புகிறது, அது வலிக்கிறது.

உண்மையான அன்பின் போக்கு ஒருபோதும் சீராக ஓடவில்லை என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆனால் எப்போது விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

இந்தச் சூழ்நிலையில் நான் என்னைக் கண்டபோது, ​​உதவக்கூடிய ஏதாவது செய்ய முடியுமா என்பதை அறிய நான் ஆசைப்பட்டேன்.

எப்படிப் பெறுவது? வேறொருவரை விரும்புவதை நிறுத்த என் மோகம்? அது கூட சாத்தியமா?

அதனால் நான் ஆராய்ச்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன். இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் காதல் வேறொருவரை விரும்பும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்.

18 விஷயங்கள் உங்கள் க்ரஷ் வேறொருவரை விரும்பும்போது செய்ய வேண்டியவை

1) வேண்டாம் முடிவுகளுக்குச் செல்லுங்கள்

இதயத்தைப் பற்றிய விஷயங்களில், நீங்கள் என்னைப் போன்றவராக இருந்தால், நீங்கள் கூடுதல் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கலாம்.

யாரும் காயமடைய விரும்பவில்லை. ஆனால் நாம் கொஞ்சம் சித்தப்பிரமையாக இருக்கிறோம் என்று அர்த்தம்.

நாங்கள் கூடுதல் விழிப்புடன் இருக்கிறோம் மற்றும் "சிக்கல்களை" தேடுகிறோம். இல்லாத விஷயங்களைக் கூட நாம் படிக்கலாம்.

இது எனக்கு பலமுறை நடந்திருக்கிறது. நான் அதைத் தவறாகப் புரிந்துகொண்டேன்.

மனம் நம்மை ஏமாற்றலாம், அது நடக்கக்கூடாது என்று நாங்கள் விரும்பவில்லை. எனவே முதல் விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்குத் தெரியாத எதையும் உண்மையாகக் கருத வேண்டாம்.

2) கதை சொல்லும் ஆசையை எதிர்க்கவும்

சரி, நான் என்ன சொல்கிறேன் "கதைசொல்லல்" மூலம்?

நான் என்ன சொல்கிறேன் என்றால், நம்முடைய சொந்த சிறிய உலகம் நம்மிடம் உள்ள எண்ணங்களால் உருவாக்கப்படுகிறது. இந்த எண்ணங்கள் நம் மூளையில் தோன்றி, மிகவும் அகநிலையான விஷயங்களைச் சொல்கிறது.

பெரும்பாலும் நாம் அப்போது யோசிக்காமல்இந்த எண்ணங்கள் அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்து அவற்றுடன் ஒப்பனைக் கதைகள்.

உதாரணமாக, நாம் வேறொரு பெண்ணைப் பார்ப்பதைக் கவனித்து, "அவன் அவளிடம் தெளிவாக இருக்கிறான்" என்று நினைக்கிறோம், அது "நான் வெளிப்படையாகவே செய்தேன்" என்று மாறிவிடும். அவருடன் எந்த வாய்ப்பும் கிடைக்கவில்லை", மேலும் இது போன்ற ஏதாவது இருக்கலாம்: "அவர் அநேகமாக எனது லீக்கில் இருந்து வெளியேறியிருக்கலாம்."

நாம் முடிவுகளை எடுக்கும்போது, ​​இடைவெளிகளை நிரப்ப நமது கற்பனையின் சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறோம். நாங்கள் உருவாக்கிய வெறும் கதைகளை நமக்கு நாமே சொல்லுங்கள்.

நீங்கள் எதையாவது யோசித்துக்கொண்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​இந்தக் கதைகளை உருவாக்கும் உந்துதலைத் தடுக்கவும்.

உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: 'நான் முடிவதற்குள் காத்திருங்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறது, இது உண்மையா, அல்லது இது என் கற்பனையாகவும் இருக்க முடியுமா?'

3) அவர்கள் வேறொருவரை விரும்புகிறார்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உங்கள் க்ரஷ் சொன்னாரா? அவர்கள் உங்களுக்கு வேறொருவரை விரும்புகிறார்கள், வேறு யாராவது உங்களுக்குச் சொன்னார்களா, அல்லது நீங்கள் பெறுவது வெறும் உணர்வா?

ஏனென்றால் அவை ஒவ்வொன்றிற்கும் இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. மேலும் நீங்கள் அடுத்து என்ன செய்வீர்கள் என்பதை இது தீர்மானிக்கப் போகிறது.

அவர்கள் வேறொருவருடன் இருப்பதாக அவர்கள் உங்களிடம் சொன்னால், குதிரையின் வாயிலிருந்து நீங்கள் அதைக் கேட்டிருப்பீர்கள். ஆனால் அவர்கள் உங்களிடம் சொல்லவில்லை என்றால், அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாது.

4) அவர்களின் தலையில் என்ன நடக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நினைக்க வேண்டாம் 7>

நம் மனதில் தொடரும் தொல்லைதரும் கதைசொல்லல் நினைவிருக்கிறதா? சரி, அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள், என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கிறது.

ஆனால் அதுதான்சாத்தியமற்றது. அதை அவர்களால் மட்டுமே தெரிந்துகொள்ள முடியும்.

உங்கள் க்ரஷ் வேறொருவரைப் போல் இருந்தாலும் அல்லது வேறு ஒருவருடன் சில நாட்கள் இருந்திருந்தாலும், அது தானாகவே உங்களுக்கு வாய்ப்பில்லை என்றோ அல்லது அவர்கள் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றோ அர்த்தம் இல்லை. உங்களைப் போலவே.

அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று கூட அவர்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் இது உண்மையாக இருக்கும்.

5) நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களிடம் ஆர்வம் காட்டலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

யதார்த்தமாக ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களை அழகாக, வேடிக்கையாக, சுவாரஸ்யமாக, குளிர்ச்சியாக, பலவாக நினைக்கலாம்.

ஒரு கணம் யோசித்துப் பாருங்கள். உங்களுக்கு இந்த ஈர்ப்பு இருப்பதாக எனக்குத் தெரியும், இப்போது நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி மட்டுமே கண்களை வைத்திருப்பது போல் உணரலாம். ஆனால் சில கட்டத்தில் நீங்கள் எப்போதாவது கவர்ச்சிகரமான பலரைக் கண்டிருக்கிறீர்களா?

அநேகமாக.

அது உங்களுக்காக எல்லாம் முடிந்துவிட்டது என்று அர்த்தம் இல்லை, அவர்களும் வேறு யாரோ அழகாக இருப்பதாக நினைக்கிறார்கள்.

6) இந்த மற்றொரு நபருக்கு அவர்களின் உணர்வுகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதை நிறுவுங்கள்

அவர்கள் விரும்பும் நபருடன் அவர்கள் உறவில் இருக்கிறார்களா? அவர்கள் காதலிக்கிறார்களா? இந்த மற்ற நபருக்கு அவர்கள் உண்மையில் மோசமாகிவிட்டார்களா?

கேட்பது கடினமாக இருப்பதால், அவர்கள் உங்களைக் கவனிக்கும் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கும்.

>மறுபுறம், அது அவ்வளவு சீரியஸாக இல்லை என்றால் — அவர்களுக்கிடையில் இதுவரை எதுவும் நடக்காமல் இருக்கலாம் — நீங்கள் நினைப்பது போல் அது பெரிய விஷயமாக இருக்காது.

7) அமைதியாக இருங்கள்

உங்கள் ஈர்ப்பு வேறொருவருடன் இருப்பதை நீங்கள் கண்டறிந்தால் அது எவ்வளவு வலிக்கும் என்பதை நான் நேரடியாக அறிவேன், ஆனால்மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம்.

உங்கள் ஈர்ப்பு அல்லது அவர்கள் விரும்பும் நபரிடம் கேவலமாக அல்லது முரட்டுத்தனமாக நடந்துகொள்வது உங்களுக்கு எந்த உதவியும் செய்யப்போவதில்லை. பொறாமை மிகவும் சிறியதாக இருக்கும்.

நீங்கள் கொஞ்சம் அவநம்பிக்கையாக உணர ஆரம்பிக்கலாம், ஆனால் அதை வெளிக்காட்ட விடாதீர்கள். உங்கள் க்ரஷைச் சுற்றி உங்கள் போக்கர் முகத்தை வைத்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள்.

8) உங்களின் ஊர்சுற்றுதலை மேம்படுத்துங்கள்

உல்லாசம் என்பது நேரடியாகச் சொல்லாமல் வேறொருவருக்கு அவர்களைப் பிடிக்கும் என்று சமிக்ஞை செய்யும் வழி. .

உல்லாசம் எப்போதும் எளிதாக வரையறுக்க முடியாது. ஆனால் இது நீங்கள் ஒருவருக்குக் கொடுக்கும் கவனத்தைப் பற்றியது மற்றும் நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதைக் காட்டும் பிற சமிக்ஞைகளுடன் அதை இணைப்பது>அவர்களைப் பார்த்து புன்னகைப்பது

உங்கள் ஊர்சுற்றலுக்கு அவர்கள் பதிலளித்தால், உங்களுக்கு இன்னும் வாய்ப்பு உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் . உங்கள் உணர்வுகளை முழுமையாக வெளிப்படுத்தாமல் தண்ணீரைச் சோதிக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

9) அவர்களைச் சுற்றி உங்கள் சிறந்த சுயமாக இருங்கள்

நீங்கள் கொஞ்சம் அழுதுகொண்டிருக்கலாம், ஆனால் இப்போது உங்கள் A-கேமுக்கான நேரம்.

Hackspirit இலிருந்து தொடர்புடைய கதைகள்:

எனவே நீங்கள் அவர்களைச் சுற்றி இருக்கும்போது, ​​வேடிக்கையாகவும், நிதானமாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்றும் விளையாட்டுத்தனமாக.

நாம் பொதுவாக நடிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைப்பவன் அல்ல. ஆனால் அவர்களைச் சுற்றி உங்களின் மிகச் சிறந்த பதிப்பாக இருப்பது உங்களின் அனைத்து சிறந்த குணங்களையும் வெளிப்படுத்தும்.

10) நண்பர்களுடன் வேடிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

உங்களுக்குத் தெரியும். என்ன, நாம் அனைவரும் கொஞ்சம் பாஸ் பெறுகிறோம்யாரோ ஒருவர் மீது சிறிது நேரம் சுற்றித் திரிவது. ஆனால், பிறகு, நாம் நம்மை ஒன்றாக இழுக்க வேண்டும்.

அதற்கு சிறந்த வழி, ஒரு நல்ல நேரம். மற்றவர்களுடன் திட்டமிடுங்கள், நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்து நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

இது ஏன் வேலை செய்கிறது?

1) இது உங்களை உற்சாகப்படுத்தப் போகிறது

2) நீங்கள் எப்போது நன்றாக உணர்கிறேன், அது உங்களை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது.

மகிழ்ச்சியாக இருப்பது உண்மையில் ஒருவரை நம்மீது ஆர்வம் காட்டுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.

11) சமூகத்தில் அவர்களின் கவனத்தைப் பெறுங்கள். media

அவன்/அவள் வேறொருவரை விரும்பும்போது உங்கள் காதலை எப்படி பொறாமைப்படுத்துவீர்கள்?

நான் உண்மையைச் சொல்கிறேன், பெரும்பாலான வழிகள் இருக்கலாம் உங்களைப் பின்வாங்குவதற்கு மட்டுமே.

அப்படிச் சொன்னால், சமூக ஊடகங்களில் உங்களின் சில அற்புதங்களை அவர்கள் பார்க்கிறார்கள் என்ற நம்பிக்கையில் காட்டுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை.

அந்த நல்ல நேரங்களை எடுத்துப் பாருங்கள். இருக்கிறது, அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்.

12) உங்கள் மோகத்தில் உண்மையான அக்கறை காட்டுங்கள்

உங்கள் காதல் உணர்வுகளை உங்களுக்காக ஒதுக்கி வைக்க ஒரு நொடி முயற்சிப்போம் நொறுக்கு. ஒரு நபராக அவர்களைப் பற்றிய கூடுதல் விஷயங்களை அறிய முயற்சிக்கவும்.

அவர்களின் ஆர்வங்கள் என்ன? விஷயங்களைப் பற்றிய அவர்களின் எண்ணங்களையும் யோசனைகளையும் அவர்களிடம் கேளுங்கள்.

அவற்றில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். எங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்கும் நபர்களை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனெனில் அது எங்களுக்கு சிறப்பு உணர்வைத் தருகிறது. இணைப்பு வளர அனுமதிக்கும் பொதுவான விஷயங்கள் உங்களிடம் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம்.

13) அவர்களிடம் கேளுங்கள்

இந்த உதவிக்குறிப்பு உங்களில் சிலரை நிரப்பப் போகிறது என்று எனக்குத் தெரியும். அச்சத்துடன். நேரடியாகக் கேட்கும் எண்ணம்உங்கள் ஈர்ப்பு, குறிப்பாக அவர்கள் வேறொருவருடன் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் அல்லது தெரிந்தால், பயமாக இருக்கிறது.

ஆனால் உண்மையில் நீங்கள் எதை இழக்கிறீர்கள்?

சில நேரங்களில் நாங்கள் மிகவும் பெருமைப்படலாம். ஆனால் பெருமை நம்மை வெகுதூரம் கொண்டு செல்வதில்லை. நீங்கள் பெருமிதம் கொள்ளத் தேவையில்லை, உங்களுக்கு சுயமரியாதை தேவை.

நீங்கள் இவரைத் துரத்த வேண்டியதில்லை, நீங்கள் துரத்துவதைக் குறைத்து அவர்களை வெளியே கேட்கலாம். அவர்கள் இல்லை என்று சொன்னால், நீங்கள் கண்ணியத்துடன் விலகிச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி இவ்வளவு பெரிய ஒப்பந்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்கள் எப்போதாவது ஹேங்கவுட் செய்ய நினைக்கிறார்களா என்று கேட்கும் உரை.

14) நீங்கள் எவ்வளவு அருமையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்

சுயமரியாதையை வளர்த்துக்கொள்ள நீண்ட நேரம் எடுக்கும் , ஆனால் விரைவில் இழக்க நேரிடும்.

உங்களுடைய அனைத்து சிறந்த குணங்களையும் நினைவூட்டுவதே இப்போது உங்களுக்கு TLC வழங்குவதற்கான ஒரு நடைமுறை வழி.

அவற்றைப் பற்றி மட்டும் சிந்திக்காதீர்கள், எழுதுங்கள் அவர்கள் வெளியே. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் சிறிய மற்றும் பெரிய 10 விஷயங்களைப் பட்டியலிடுங்கள்.

உங்களைச் சிறப்பாக்குவதை நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாகப் பார்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் ஈர்ப்பால் முடியும்.

15) உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்க முயலுங்கள்

நாம் நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணரும்போது அது வேதனை அளிக்கிறது. இது உங்கள் நம்பிக்கையை முற்றிலுமாகத் தட்டுகிறது. ஆனால் நம்பிக்கையே இப்போது உங்களுக்குத் தேவை.

உண்மையில், ஆண்களும் பெண்களும் நம்பிக்கையை மிகவும் கவர்ச்சிகரமான பண்பாக மதிப்பிடுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

எல்லா வகையான விஷயங்களும் உங்களுக்குத் தரக்கூடும். ஒரு ஊக்கம். இது ஒரு புதிய தோற்றத்தை முயற்சிப்பதாகவோ அல்லது வேலை செய்வதாகவோ இருக்கலாம். நீங்கள் செய்ய விரும்பலாம்உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தைத் தள்ளும் புதிய ஒன்று.

உங்கள் தோரணையை மாற்றுவது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் கூட எல்லா மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும். ஓஹியோ ஸ்டேட் யுனிவர்சிட்டியின் ஒரு ஆய்வில், நிமிர்ந்து உட்கார்ந்தால், நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையை உணரலாம் உதவுகிறது. உங்கள் எண்ணங்களுடன் நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது எல்லாம் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறது.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் அரட்டையடிக்கவும்.

அவர்கள் உங்களுக்கு சில புத்திசாலித்தனமான வார்த்தைகளை வழங்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்.

17) உங்கள் ஈர்ப்பைச் சுற்றி இருப்பது வலிக்கிறது என்றால், சிறிது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஈர்ப்பு நிச்சயமாக இந்த நபரை விரும்புகிறது மற்றும் உங்களை அல்ல என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள்.

அது விரும்பத்தகாதது மற்றும் அது வலிக்கும்.

அவரிடமிருந்து உங்களுக்கு சிறிது நேரம் தேவைப்பட்டால், அது சரியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு நன்றாக இருந்தால், சிறிது நேரம் அவற்றைத் தவிர்ப்பது பரவாயில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அதில் நேருக்கு நேர் மற்றும் சமூக ஊடகங்களில் உள்ளடங்கலாம்.

தொடர்பை வரம்பிடுவது உங்களை தொடர உதவும்.

18) என்ன நடந்தாலும், நீங்கள் யாரையாவது சந்திப்பீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் வேறு

உங்களைத் திரும்ப விரும்பாத ஒருவரை நீங்கள் விரும்பும்போது அது எவ்வளவு ஏமாற்றமளிக்கிறது என்பதை நான் நன்கு அறிவேன்.

இப்போது நகர்வதைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கக்கூட விரும்பவில்லை. ஆனால் தெரிந்து கொள்வது முக்கியம்:

• இந்த கிரகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நபரும் நிராகரிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள், அதுசில நேரங்களில் தவிர்க்க முடியாதது. இது தனிப்பட்டதாக உணரலாம், ஆனால் அது உண்மையில் இல்லை.
• அது இருக்க வேண்டும் என்றால் அது இருக்கும். யாரையும் விரும்புவதற்கு நீங்கள் விஷயங்களை கட்டாயப்படுத்தவோ மாற்றவோ கூடாது. நீங்கள் இருப்பது போல் இருந்தால் போதும்.
• இது ஒரு கிளிச் ஆனால் உண்மையில் கடலில் மீன்கள் நிறைய உள்ளன. மற்ற நொறுக்குகள் இருக்கும். நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். மேலும் வாழ்க்கையில் நீங்கள் சந்திக்கும் பலர் அதே வழியில் திரும்பி வருவார்கள்.

உங்களுக்கு ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் உதவ முடியுமா?

உங்கள் சூழ்நிலையில் குறிப்பிட்ட ஆலோசனையை நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு உறவு பயிற்சியாளரிடம் பேசுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தனிப்பட்ட அனுபவத்தில் இருந்து இதை நான் அறிவேன்…

சில மாதங்களுக்கு முன்பு, நான் கடினமான பிரச்சனையில் இருந்தபோது ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவை அணுகினேன். என் உறவில். நீண்ட காலமாக என் எண்ணங்களில் தொலைந்து போன பிறகு, எனது உறவின் இயக்கவியல் மற்றும் அதை எப்படி மீட்டெடுப்பது என்பது பற்றிய தனித்துவமான நுண்ணறிவை அவர்கள் எனக்குக் கொடுத்தனர்.

நீங்கள் இதற்கு முன்பு ரிலேஷன்ஷிப் ஹீரோவைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கவில்லை என்றால், அது ஒரு மிகவும் பயிற்சி பெற்ற உறவுப் பயிற்சியாளர்கள் சிக்கலான மற்றும் கடினமான காதல் சூழ்நிலைகளில் மக்களுக்கு உதவக்கூடிய தளம்.

சில நிமிடங்களில் நீங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட உறவு பயிற்சியாளரை தொடர்பு கொண்டு உங்கள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

எனது பயிற்சியாளர் எவ்வளவு அன்பாகவும், அனுதாபமாகவும், உண்மையாக உதவிகரமாகவும் இருந்தார் என்பதைக் கண்டு நான் அதிர்ச்சியடைந்தேன்.

உங்களுக்கான சரியான பயிற்சியாளருடன் பொருந்த, இலவச வினாடி வினாவை இங்கே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.