Qofkaygu wuu jecel yahay qof kale wuuna xanuunsadaa.

Waxay yiraahdeen jacaylka dhabta ahi weligii si fiican uma socon. Laakin sidee ku garan kartaa goorta aan iska daayo Jacaylkayga si aan u joojiyo jacaylka qof kale? Taasi xitaa suurtagal ma tahay?

Markaa waxaan bilaabay cilmi-baaris. Maqaalkan waxaan jeclaan lahaa in aan ku wadaago waxa la sameeyo marka uu jecel yahay qof kale.

18 waxyaabood oo la sameeyo marka uu jecel yahay qof kale

> 1 ku booda gabagabada >

Marka ay timaado arrimaha qalbiga, haddii aad tahay wax aniga oo kale ah, waxaad noqon kartaa dareen dheeraad ah.

Qofna ma rabo in uu dhaawacmo. Laakiin taasi waxay la macno noqon kartaa in aanu u janjeerno in aanu helno wax yar. Waxaan xitaa akhrin karnaa waxyaabo aan jirin.

Tani waxay igu dhacday marar badan. Waxaan si buuxda ugu qanacsanahay wax kaliya si aan u ogaado mar dambe waan qaldamay.

Maskaxdu waxay nagu ciyaari kartaa khiyaamo, mana rabno inay taasi dhacdo. Markaa waxa ugu horeeya waa in aanad u qaadan wax aanad garanaynin xaqiiqa.

> 2 by "sheeko"

Waxa aan ula jeedo waa in adduunkeena yar uu abuuray fikradaha aan haysano. Fikradahani waxay ka muuqdaan maskaxdeena waxayna noo sheegaan waxyaabo aad u macquul ah.

inta badan anagoon ka fikirin markaaIsku soo wada xooriyoo fikradahaas oo dhan iyo sheekooyinka isqurxinta.

Tusaale ahaan, waxaynu aragnaa jacaylkayaga oo eegayna gabadh kale oo aan u malaynayno "wuu si cad u galay iyada", taas oo ka hor inta aanad ogaan waxay isu beddeshaa "I've si cad wax fursad ah ma helin isaga", iyo laga yaabee xitaa wax la mid ah: "laga yaabee inuu ka baxay horyaalkeyga."

Markaan ku boodno gabagabada, waxaan markaa inta badan isticmaalnaa awoodda male-awaalkeena si aan u buuxinno meelaha bannaan iyo nafteena u sheeg wax uun sheeko aan abuurnay.

Markaad dareento inaad wax ka fikirayso, iska caabi rabitaanka sheekooyinkan.

aad uga xanaaqsan tahay, tani ma runbaa, mise waxay noqon kartaa mala-awaalkayga? qof kale ayay jecel yihiin, ma qof kale ayaa kuu sheegay, mise waa uun dareen aad helayso?

Sababtoo ah farqi weyn ayaa u dhexeeya mid walba Oo sidoo kale waxay u badan tahay inay go'aamin doonto waxaad samaynayso xiga.

Haddii ay kuu sheegeen inay ku jiraan qof kale, markaa waxaad ka maqashay faraska afkiisa. Laakiin hadday iyaguba kuu sheegi waayaan, markaas weli ma aad garanaysaan sida ay dareemayaan. 7>

Xusuuso sheekadaas foosha xun ee maskaxdeena ku socota? Hagaag, waxa ay isku dayaysaa in ay ku qanciso in aad garanayso sida ay dareemayaan iyo waxa ay ku fikirayaan.

Laakiin taasi waaaan macquul ahayn. Iyaga kaliya ayaa ogaan kara taas.

Xitaa haddii jacaylkaagu uu jecel yahay qof kale ama uu dhowr taariikh la yeeshay qof kale, si toos ah macnaheedu maaha inaadan fursad u helin ama aanay ku dhicin. sidaada oo kale.

Tani waa run gaar ahaan haddii aanay xitaa garanayn sidaad u dareemayso iyaga.

5 6>

Xaqiiqdii waa suurtogal in laga fikiro in ka badan hal qof inuu yahay mid qurux badan, madadaalo leh, xiiso leh, qabow, iwm.

Ka fikir wax yar. Waan ogahay inaad leedahay burburkan waxaana laga yaabaa inaad dareento inaad hadda indho u leedahay iyaga. Laakiin marxaladda qaar weligaa ma heshay dad badan oo soo jiidasho leh?

Malaha.

>Maya macnaheedu maaha inay adiga kuu dhammaatay, sababtoo ah waxay sidoo kale u malaynayaan in qof kale uu qurux badan yahay.<1

6) Ogow sida ay dareenkoodu u daran yahay qofkan kale >

Miyay xidhiidh la leeyihiin qofka ay jecel yihiin? Ma jacayl baa? Miyay u dhibsadeen qofkan kale?> Haddii dhanka kale, aysan ahayn mid halis ah - laga yaabee in aysan jirin wax ka dhex dhacay - markaa xitaa ma noqon karto heshiis weyn sida aad u maleyneyso.

7) Is qabooji. 6>

Waan garanayaa intay dhaawici karto marka aad ogaato in jabkaagu yahay qof kale, laakiinwaa muhiim inaadan ka falcelinin.

In aad meel ka dhac ku noqoto ama aad u qallafsanto ama qofka ay jecel yihiin kuma samaynayso wax wanaag ah. Masayrku wuxuu u soo baxaa sidii wax yar oo qurux badan.

Waxaa laga yaabaa inaad dareento xoogaa quus ah, laakiin ha u ogolaan inay muujiso. Xusuusnow inaad ku ilaaliso wejigaaga turubka hareerahaaga burburinta.

> 8) Kor u haasaawahaaga >

Xusuusintu waa habka aan ugu sheegno qof kale inaan jecelnahay iyaga oo aan si toos ah u sheegin .

Xasaaweeynta mar walba ma fududa in la qeexo. Laakiin waxay ku saabsan tahay dareenka aad siiso qof iyo isku-darka taas iyo calaamado kale oo muujinaya inaad xiisayso> U dhoola cadeynta

Amaan u soo jeedin

In yar oo aad u janjeerto markaad la hadlayso

Haddii ay ka jawaabaan xod-xodashadaada, waxaad ogtahay inaad weli fursad taagan tahay. . Waa hab wanaagsan oo lagu tijaabiyo biyaha adiga oo aan si buuxda u muujin dareenkaaga.

9) Noqo naftaada ugu fiican agagaarka

Waxaa laga yaabaa in aad gudaha ku dhex ooyayso, laakiin hadda waa waqtigii ciyaarta A-gaaga.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

> >Haddaba marka aad agtooda joogto, ku dadaal inaad noqoto mid madadaalo leh, dabacsan, iyo cayaaryahan.

Ma ihi mid inta badan soo jeediya inaan iska yeelyeelno. Laakin inaad noqoto midka ugu fiican ee naftaada agtooda ah waxay soo bandhigaysaa dhamaan tayadaada ugu wanagsan.

> 10 waa maxay, dhamaanteen waxaan helnaa xoogaa baas ahin muddo ah qof ku dul wareego. Laakiin markaa, waa inaan isku soo jiidnaa nafteena.

Habka ugu fiican ee taas lagu samayn karo waa in la helo wakhti fiican. La qorshee dadka kale, oo wakhti ku bixi inaad sameyso waxyaalaha aad jeceshahay

Waa maxay sababta tani u shaqeyso?

1 Dareen wanaagsan, taasi waxay muujinaysaa - taasoo kaa dhigaysa mid soo jiidasho leh.

Farxad la'aantu runtii waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu heli karo qof na xiiseeya.

> 11) U fiirso dareenka bulshada media

12>

Sidee uga dhigaa jaceylkaaga inuu ka masayro marka isaga/iyada ay jecel yihiin qof kale?

Daacad baan noqonayaa

Markaad sidaas tiraahdo, dhib kuma jirto inaad soo bandhigto qaar ka mid ah wacnaantaada baraha bulshada iyagoo rajeynaya inay arkaan.

12) Si dhab ah ugu xiisayso burburkaaga >

Aan isku dayno hal ilbiriqsi si aan uga leexiyo dareenkaaga jaceyl ee aad u qabto. burburin. Isku day inaad wax badan ka barato shaqsi ahaan.

Maxay dantoodu tahay? Waydii fikirradooda iyo fikradahooda ku saabsan waxyaalaha

Ka yeel iyaga. Waxaan jecelnahay dadka na weydiiya su'aalaha sababtoo ah waxay naga dhigeysaa mid gaar ah. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaad haysatid waxyaabo ay wadaagaan oo u oggolaanaya xiriirku inuu kobco.

> 13 baqdin leh. Fikradda ah in si toos ah loo weydiiyoSi aad u jabto, gaar ahaan haddii aad ka shakido ama aad ogaato inay qof kale ku jiraan, waa cabsi. Laakiin kibirku aad nooguma foga. Uma baahnid faan, kaliya waxaad u baahan tahay is-ixtiraam.

Ma aha inaad qofkan ka daba tagto, waxaad ka gooyn kartaa baacsiga oo aad waydiin kartaa. Hadday maya yidhaahdaan, markaas waxaad ku socotaa si sharaf leh.

Xitaa uma baahnid inaad wax weyn ka samayso arrinkaas haddii aad dareento kalsooni darro. Qoraal ku weydiinaya haddii ay dareemayaan inay jecel yihiin inay mar uun wada baxaan.

> 14 , laakiin sidoo kale si dhakhso ah ayaa loo lumin karaa.

Runtii sida dhabta ah ee aad naftaada u siin karto xoogaa TLC hadda waa inaad is xasuusiso dhammaan tayadaada ugu fiican.

Ha ka fikirin oo kaliya, qor iyaga baxay. Liis garee 10 shay, yar iyo weynba, oo aad naftaada la jeceshahay.

Sidoo kale eeg: Sida loo diido martiqaadka aad qof la wadaagto

Markasta oo aad aragto waxa kaa dhigaya mid gaar ah, waxa sii badanaya burburintaada.

> 15) Isku day inaad xoojiso kalsoonidaada >

Waxay naqastaa markaan dareemo in la diiday. Waxay gabi ahaanba garaacdaa kalsoonidaada. Laakiin kalsoonida ayaa ah waxa aad hadda u baahan tahay.

Runtii, cilmi-baadhistu waxay muujinaysaa in ragga iyo gabdhuhuba kalsoonida ay ku qiimeeyaan inay tahay sifo soo jiidasho leh oo lammaanaha suurtagalka ah.

Dhammaan waxyaaluhu waxay ku siin karaan kor u qaadid. Waxay noqon kartaa in la tijaabiyo muuqaal cusub ama la shaqeynayo. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad sameysoWax cusub oo riixaya aaggaaga raaxada.

Xitaa isbedel yar sida beddelka booskaaga ayaa wax walba samayn kara. Mid ka mid ah daraasad ay samaysay Jaamacadda Ohio State University ayaa lagu ogaaday in fadhiga oo toosan uu kaa dhigi karo kalsooni badan.

> 16 caawin Marka aad kaligaa la tahay fikradahaaga wax walba waxay dareemayaan si aad uga xun.

La sheekayso asxaabta ama xubnaha qoyska sidaad dareemayso.

Waxa laga yaabaa inay ku siiyaan erayo xigmad leh. Si kastaba ha noqotee, kaliya inaad ka hadasho dareenkaaga ayaa kaa caawin doona inaad fiicnaato.

> 17 in aad ogaato in jabkaagu uu si dhab ah u jecel yahay qofkan kale oo aanu adiga ahayn

Haddii ay ku dareensiiso fiicnaan, ogow inay caadi tahay inaad iyaga iska ilaaliso in muddo ah. Taas waxaa ku jiri kara fool ka fool iyo baraha bulshada.

Xdidaada xidhiidhka ayaa kaa caawin kara inaad horay u sii socoto.

> 18 kale >

Waan ogahay sida saxda ah ee ay u niyad jabto marka aad rabto qof aan ku doonayn in aad dib u soo noqoto. Laakiin waxaa muhiim ah in la ogaado in:

• Qof kasta oo meerahan ku nool waxa uu dareemay in la diiday, waalaga maarmi karo mararka qaarkood. Waxaa laga yaabaa inay dareento shakhsi ahaan, laakiin dhab ahaantii maahan.
• Haddii la doonayo inay noqoto way ahaan doontaa. Waa inaadan wax ku qasbin ama isbeddelin si aad u hesho qof ku jecel. Waad ku filan tahay sidaada oo kale.
• Waa cliche laakiin runtii waxaa jira kalluun badan oo badda ku jira. Waxaa jiri doona jajabyo kale. Taas ayaan kuu ballan qaadayaa. Waxaana jiri doona dad badan oo aad nolosha kula kulmi doonto kuwaas oo dareemi doona sidii hore oo kale.

Sidoo kale ma ku caawin karaa tababaraha xidhiidhka?

Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada Waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh inaad la hadasho tababaraha xiriirka.

Waxaan tan ka garanayaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.