Min förälskelse gillar någon annan och det gör ont.

Det sägs att den sanna kärlekens väg aldrig är jämn, men hur vet man när man ska ge upp?

När jag befann mig i den här situationen ville jag desperat veta om det fanns något jag kunde göra för att hjälpa till.

Hur får jag min förälskelse att sluta gilla någon annan? Är det ens möjligt?

Så jag började forska. I den här artikeln vill jag berätta vad du ska göra när din förälskelse gillar någon annan.

18 saker att göra när din förälskelse gillar någon annan

1) Dra inga förhastade slutsatser

Om du är som jag kan du vara extra känslig när det gäller hjärtefrågor.

Ingen vill bli skadad, men det kan innebära att vi tenderar att bli lite paranoida.

Vi är extra vaksamma och på jakt efter "problem" och kan till och med läsa in saker som inte finns där.

Detta har hänt mig många gånger: jag har varit helt övertygad om något för att senare upptäcka att jag hade fel.

Sinnet kan spela oss ett spratt, och det vill vi inte att det ska hända. Så det första du måste göra är att inte anta något som du inte vet med säkerhet.

2) Motstå behovet av att berätta historier

Okej, vad menar jag med "storytelling"?

Vad jag menar är att vår egen lilla värld skapas av de tankar vi har. Dessa tankar dyker upp i vår hjärna och berättar mycket subjektiva saker för oss.

Ofta sätter vi sedan, utan att tänka efter, ihop alla dessa tankar och skapar historier av dem.

Till exempel ser vi att vår förälskelse tittar på en annan tjej och tänker "han är helt klart intresserad av henne", vilket innan du vet ordet av förvandlas till "jag har uppenbarligen ingen chans med honom", och kanske till och med något i stil med "han är nog för bra för mig".

När vi drar förhastade slutsatser använder vi ofta vår fantasi för att fylla i luckorna och berätta saker för oss själva som bara är historier som vi har skapat.

När du märker att du tänker något, motstå lusten att hitta på historier.

Fråga dig själv: "Vänta lite, innan jag blir ännu mer upprörd, är det här sanningen eller kan det också vara min fantasi?

3) Hur vet du att de gillar någon annan?

Sa din förälskelse till dig att de gillar någon annan, sa någon annan till dig eller är det bara en känsla du får?

För det är stor skillnad mellan dem, och det kommer förmodligen också att avgöra vad du gör härnäst.

Om de har berättat att de är intresserade av någon annan har du hört det från hästens mun, men om de inte har berättat det själva vet du fortfarande inte riktigt hur de känner.

4) Tro inte att du vet vad som pågår i deras huvud.

Minns du det där irriterande historieberättandet som pågår i vårt sinne? Det försöker övertyga dig om att du vet hur de känner sig och vad de tänker.

Men det är omöjligt, det är bara de själva som kan veta det.

Även om din förälskelse gillar någon annan eller har haft några dejter med någon annan betyder det inte automatiskt att du inte har en chans eller att de inte gillar dig också.

Detta gäller särskilt om de inte ens vet vad du känner för dem.

5) Vet att du kan vara intresserad av mer än en person.

Realistiskt sett är det möjligt att tycka att fler än en person är söt, rolig, intressant, cool osv.

Tänk efter en stund. Jag vet att du är förälskad och att det kan kännas som om du bara har ögon för dem just nu. Men har du någon gång funnit flera personer attraktiva?

Troligen.

Det betyder inte att det är slut för dig bara för att de också tycker att någon annan är söt.

6) Fastställa hur allvarliga känslor de har för den andra personen.

Är de i ett förhållande med den person som de tycker om? Är de förälskade? Har de en riktigt dålig känsla för den andra personen?

För även om det är svårt att höra, är det mycket mindre troligt att de kommer att lägga märke till dig eller ändra sina känslor.

Om det å andra sidan inte är så allvarligt - kanske har det aldrig hänt något mellan dem - är det kanske inte ens en så stor sak som du tror.

7) Håll dig lugn

Jag vet själv hur ont det kan göra när du får reda på att din förälskelse är kär i någon annan, men det är viktigt att inte överreagera.

Att vara elak eller oförskämd mot antingen din förälskelse eller den person som de gillar kommer inte att göra dig någon tjänst. Svartsjukhet framstår som ganska småaktig.

Du kanske börjar känna dig lite desperat, men låt det inte synas. Kom ihåg att behålla ditt pokerface när du träffar din förälskelse.

8) Öka din flirt

Flirta är det sätt på vilket vi signalerar till någon annan att vi tycker om honom eller henne utan att säga det direkt.

Flirta är inte alltid lätt att definiera, men det handlar om den uppmärksamhet du ger någon och att kombinera den med andra signaler som visar att du är intresserad.

Det är saker som:

• Få mer ögonkontakt
• Leende mot dem
• Att ge komplimanger
• Luta sig lite framåt när du pratar med dem

Om de reagerar på din flirt vet du att du fortfarande har en chans. Det är ett bra sätt att testa vattnet utan att behöva avslöja dina känslor fullt ut.

9) Var ditt bästa jag i deras närhet

Du kanske gråter lite inombords, men nu är det dags att göra ditt bästa.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så när du är med dem, försök att vara rolig, avslappnad och lekfull.

Jag är inte den som brukar föreslå att vi ska låtsas, men om du är den allra bästa versionen av dig själv i deras närhet kommer du att visa upp alla dina bästa egenskaper.

10) Ha kul med vänner och gör saker som du tycker om.

Vet du vad, vi får alla lite av ett passerkort för att sura runt ett tag över någon, men sedan måste vi ta oss samman.

Det bästa sättet att göra det är att ha roligt, göra upp planer med andra människor och ägna sig åt saker du älskar.

Varför fungerar detta?

1) Det kommer att muntra upp dig

2) När du mår bra syns det - vilket gör dig mer attraktiv.

Att vara lycklig är faktiskt ett av de bästa sätten att få någon intresserad av oss.

11) Få deras uppmärksamhet på sociala medier

Hur gör du din förälskelse svartsjuk när han/hon gillar någon annan?

Jag ska vara ärlig, de flesta metoderna kommer troligen att slå tillbaka på dig.

Det är dock inget fel på att visa upp några av dina fantastiska saker på sociala medier i hopp om att de ska se dem.

Ta bilder av alla de trevliga stunderna ni har och se hur de reagerar.

12) Visa ett genuint intresse för din förälskelse

Låt oss för en sekund försöka att åsidosätta dina romantiska känslor för din förälskelse och försöka lära dig mer om honom eller henne som person.

Vad är deras intressen? Fråga dem om deras tankar och idéer om saker och ting.

Intressera dig för dem. Vi gillar människor som ställer frågor till oss eftersom det får oss att känna oss speciella. Du kanske upptäcker att ni har saker gemensamt som gör att en kontakt kan växa.

13) Bjud ut dem

Jag vet att det här tipset kommer att skrämma en del av er. Tanken på att direkt bjuda ut din förälskelse, särskilt om du misstänker eller vet att han eller hon är intresserad av någon annan, är skrämmande.

Men vad har du egentligen att förlora?

Ibland kan vi vara för stolta, men stolthet hjälper oss inte särskilt långt. Du behöver inte vara stolt, du behöver bara ha självrespekt.

Du behöver inte jaga den här personen, du kan gå rakt på sak och bjuda ut henne. Om hon säger nej, går du därifrån med värdighet.

Du behöver inte ens göra en så stor grej av det om du känner dig osäker. Det räcker med ett sms där du frågar om de vill umgås någon gång.

14) Påminn dig själv om hur fantastisk du är

Det kan ta lång tid att bygga upp självkänsla, men den kan också snabbt gå förlorad.

Ett riktigt praktiskt sätt att ge dig själv lite kärlek just nu är att påminna dig själv om alla dina bästa egenskaper.

Tänk inte bara på dem, skriv ut dem. Lista tio små och stora saker som du tycker om hos dig själv.

Ju mer du kan se vad som gör dig speciell, desto mer kommer din förälskelse att kunna se det.

15) Försök att stärka ditt självförtroende

Det svider när vi känner oss avvisade. Det slår helt och hållet ut ditt självförtroende. Men självförtroende är vad du behöver just nu.

Forskning visar faktiskt att både killar och tjejer anser att självförtroende är ett mycket attraktivt drag hos en potentiell partner.

Alla möjliga saker kan ge dig en boost, t.ex. att prova en ny look eller träna. Du kanske vill göra något nytt som gör att du inte längre är bekväm.

Även små justeringar som att ändra din hållning kan göra stor skillnad. En studie från Ohio State University visade att bara att sitta rakare kan få dig att känna dig mer självsäker.

16) Dela med dig av hur du känner dig

Det hjälper aldrig att hålla saker och ting inom sig. När du är ensam med dina tankar känns allting så mycket värre.

Prata med vänner eller familjemedlemmar om hur du känner dig.

De kanske ger dig några kloka ord av visdom. Oavsett vilket, kommer du att må bättre av att bara prata om dina känslor.

17) Om det gör ont att vara i närheten av din förälskelse, ta lite avstånd.

Låt oss säga att du upptäcker att din förälskelse definitivt gillar den andra personen och inte dig.

Det suger och det kommer säkert att göra ont.

Om du behöver lite tid för dig själv är det helt okej.

Om det får dig att må bättre kan du veta att det är okej att undvika dem ett tag, både ansikte mot ansikte och på sociala medier.

Att begränsa kontakten kan hjälpa dig att gå vidare.

18) Vet att oavsett vad som händer kommer du att träffa någon annan.

Jag vet precis hur frustrerande det känns när man vill ha någon som inte vill ha en tillbaka.

Du vill förmodligen inte ens tänka på att gå vidare just nu, men det är viktigt att veta det:

• Varenda person på den här planeten har känt sig avvisad, det är oundvikligt ibland. Det kan kännas personligt, men det är det faktiskt inte.
• Om det är meningen att det ska vara så blir det så. Du ska inte behöva tvinga fram saker och ting eller förändra dig för att någon ska gilla dig. Du är tillräcklig som du är.
• Det är en klyscha, men det finns verkligen många fiskar i havet. Det kommer att finnas andra förälskelser, det lovar jag dig. Och det kommer att finnas många människor som du möter i livet som kommer att känna samma sak tillbaka.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.