Nire emazteak maite nau, baina ez nau desiratzen.

Gaur egun, bourbon zahar bat edaten ari naiz eta azken bi urteotan gogoetatzen ari naiz.

Nola joan dira gauzak. beraz, alderantziz eta noiz bihurtu zen nire bizitza konpon ezinezko Rubik-en kubo bat bezala.

Hemendik aurrera pentsatu nuen ezkontza kontua asmatuko nuela. Benetan pentsatu nuen denbora pixka bat egin nuela han, egia esan.

Baina nire harrokeriak harrapatu ninduen eta egun batzuetan, batxilergoko ikasle nahasi bat bezala sentitzen naiz bere maitearen seinale mistoak deskodetzen saiatzen ari dena.

Nire emaztearenak izan ezik.

Hona dakidana:

Oraindik maite nau eta ziur nago nirekin leial dela.

Baina ez du egiten. Ez dut gehiago sexu harremanik izan nahi eta musu ematen dit masailean unibertsitateko lagun zaharra banintz bezala. Zergatik?

Nire detektibearen pipa piztu eta ikerketa batera joan naiz. Hona hemen aurkitu dudana:

Nere emazteak maite nauen baina desiratzen ez nauten 10 arrazoi

1) Estresatuegia dago sexurako

En nire ustez, sexua estresa gainditzeko modu bikaina izan daiteke.

Baina nire emaztearentzat —eta emakume askorentzat— modu ezberdinean funtzionatzen du. Sexua beste gauzez arduratzen ez den momentu lasaietarako zerbait da.

Beno, azkenaldian badakit nire emaztea gero eta gehiago bilduta dagoela anaiarekin gertatzen diren familia arazo batzuetan eta bere lanarekin. Tamalgarria da, baina horixe da.

Bere bizitzako estresak nirekin intimitatea itzaltzen ari da eta, beraz, noizatzerritarrak. Ahal izanez gero, aurkitu biok gogoko duten gai bat eta eseri zaitez.

Filmaren gauza ona da ez dela sexua, baina zure intimitate sentimenduak areagotu eta zita-oroitzapenak ekar ditzakeen atsedenaldi bat da. elkarrekin izandako lehen egunetatik.

Agian ez dituzu zure txinparta zahar guztiak berraurkituko, baina bere sorbalden gainean esku bat ere benetako keinu intimo bat izan daiteke.

Eta gaua besterik gabe bukatzen bada ere. musu arina, musurik gabe amaitu aurreko gaua baino hobea da.

3) Komunikatu argi eta garbi

Esadazu zure beharrak.

Uste dut akats bat aurki dezakedala niregan. Nire emaztearenganako planteamendua zera da: ditugun intimitate-arazo asko baztertu eta barre egin ditudala.

Gure pasio beroko egunak gogoratu nituen eta beretzat hartu nuen aurrerantzean jarraituko zuela. forma batzuk. Hala gertatu ez zenean, pertsonalki ez nuen horri aurre egin eta horri buruz hitz egin nahi izan, harekin edo benetan beste inorekin.

Baina hemen ari naiz horri buruz idazten.

Beraz, horren ordez. Zerbait egiteko berandu izan arte itxarotea, egin orain zure ezkontzan aldaketa bat.

Izan ere, badirela zure txinparta pizteko modu sinple baina eraginkor batzuk.

Ikasi nuen. hau (eta askoz gehiago) Brad Browning-en, harremanen aditu nagusiaren eskutik. Brad benetako akordioa da ezkontzak salbatzeko orduan. Egile salduena da eta aholku baliotsuak ematen ditu bere oso ezaguna den YouTube kanalean.

Ikusi bere doako bikaina.bideoa hemen non ezkontzak konpontzeko bere prozesu berezia azaltzen duen.

4) Bizi ezazu aintza-egunak

Ez dago gaizki nostalgia apur batekin amodioa berriro berotzeko.

Zine gauari buruz hitz egin nuen, beste klasiko batzuk elkarren artean afaria prestatzen ari dira, ohean gosaria, asteburuko ihesaldi espontaneo bat edo baita zure begiak irteten dituen eta sexy sentitzen duen lentzeria berriren bat erostea ere.

Unibertsitateko garaiko oroitzapen batzuk ekartzen ditu inprimatzeko beroegiak.

Eta aurretik zeukan pasioa birsortu nahi baduzu, giroa ezarri behar duzu.

Kandelak, musika , izena duzu. Goazen!

5) Sortu oroitzapen berriak

Gata gaua, edonork?

Batzuetan intimitatea galdu egiten da, errutina zaharra bera errepikapen amaigabea bezala sentitzen hasten delako.

Oso ondo egongo zara —pertsonalki badakit ez nintzela oso aspertuta sentitu—, baina baliteke zure emaztea bere pazientziaren amaierara iristen ari. bertan afari erromantikoak eta piknikak, dantza gauak, hondartzako oporrak, naturako ibilaldiak, erretiro espiritualak eta garai batean izan zenuen sugar hori berpiztuko duela uste duzun beste edozer planifikatzen.

Hona hemen "ezkonduentzako 17 gaueko zita goxo ideiak". . Etorkizun hurbil batean hauetako pare bat probatzeko asmoa dut, beraz, zortea opa diezadazu.

6) Saihestu errua

Inork ez du inoiz irabazten denean. errua jokoan jokatzen duzu. Idatzi dudan bezala daoso beharrezkoa da komunikatzen hasteko.

Bai, baina ez komunikatu errua jartzen duen moduan.

Saiatu nola sentitzen zaren esaten eta zure beharrak eta ikuspuntuak adierazten zure izenean hitz egin beharrean. bikotekidea edo hitzak ahoan jarriz.

Ez saiatu motz geratzen diren modu guztiak kontatzen, litekeena da horrek defentsarako erreakzioa besterik ez izatea eta ondo ez ateratzea litekeena da.

Orduan. hortaz, izan zintzoa nola sentitu zaren. Ez errua bota, izan zintzoa.

7) Utzi lekua berezkotasunari

Ezkontza askok bere txinparta berriro aurkitzen dute bero-beroan.

Non dut. idazten ari zen dena ez planifikatzeari buruz Baldintza bat gehitu nahi dut:

Helduen bizitzak, noski, plangintza zabala du eta denbora libre asko ez.

Gutako gehienak ez gara joango. Hawaiira bidaia batean basati eta ihes egiteko aukera izateko edo asteburuan ere Napa haranera eta ardoaren herrialdera abiatzeko.

Horregatik erabili behar duzu daukazun denbora librea amodioa maximizatzeko. . Baliteke sormenari ekin behar izatea.

Eraman ezazu bi urratseko vals batean eta erosi ardo botila eder bat janari-dendan.

Eman musu sakon bat eta hartu lore bat. zure patiotik.

8) Eman denbora zoriontsu ezkondutako lagunekin

Inoiz ez gutxietsi adibide on baten boterea.

Helen eta biok ezkondutako lagun batzuk ditugu. noizean behin afaltzera joatea gustatzen zaigu.

Batbikote horietako ezkondu berria da eta pasioz beteta daude. Gelaren bestetik ikus dezakezu eta, funtsean, elektrizitatearen distira ari da.

Sentitzen dut ezkontzaz gaizkile asko daudela eta dibortzio-tasa zalantzarik gabe haien alde dagoela.

Ezkontza gogorra da! Ados, baiezkoa.

Baina ezkontza sexya eta pozgarria ere izan daiteke, eta haien lotura intimoaren indarrarekin hori erakusten duten pertsonak baino gehiago izatea gomendatzen dut.

Zure emaztea itzultzera animatu daiteke. denbora sexy bat zurekin.

9) Bihur zaitez gizon hobea — zure mesedetan!

Ez egin beregatik, egin ezazu zeuregatik.

Nik Fitness eta entrenamendua, meditazioa, karreraren garapena eta abar bezalako gauzei buruz ari naiz. Lan egin zeure buruari eta izan zaitezkeen onena.

Zure bizitza sexualak zure ezkontzan eragiten dizun negatibotasunean edo utzikeria-sentimenduetan eserita egon beharrean, atera zaitez eta bihurtu proaktibo.

Bidean lagun bat edo bi egin ditzakezu eta haiek ere ezkondu eta zer pasatzen ari zaren jakitea aukera handia dago.

Pertsona berriagoa izatea zure interesekoa da edozein dela ere. nola doazen zure ezkontza. Egin ezazu zeure kabuz eta lortu sinestezina eta orekatuago sentitzearen fruituak.

10) Ezkontza-terapeutari bisita bat egin

Bikote terapia ez da guztiontzat, baina baditut zin egiten duten lagunak. horren bidez.

Zu eta zure emaztea biak bazareteirekita eta dagoeneko zintzoak izan zarete elkarren artean, baina impasse batean zaudete eta gero probatu.

Gertatzen den okerrena da pare bat saiotara joatea, galdera pertsonal batzuk erantzun eta gero esatea dela. ez zuretzako.

Egoerarik onena da profesional batekin elkartu eta freskatuta eta argituta ateratzea benetako ulermenarekin eta zure sexu-bizitza hobetzeko eman beharreko urratsekin.

Kasu honetan, saiatu sexu- eta intimitate-gaietan aditua den ezkontza-aholkulari batengana joaten, hori baita hemen jorratzen ari zarenaren muina.

Timothy Legg psikologoaren arabera:

«Ezkontzako aholkularitzak funtzionatzen du. Horrek ez du esan nahi harreman guztiak salba ditzakeenik. Zuretzat funtzionatuko duen ala ez hainbat faktoreren araberakoa da. Garrantzitsuena da biak guztiz inbertituta zaudetela prozesuan.”

Itxaropenik ba al dago?

Nire emazteak maite nau baina ez nau desiratzen. Mina ematen du, baina uste dut itxaropena dagoela.

Eta duela gutxi zure ezkontidearengan adierazle horietako batzuk ikusi badituzu eta zureganako zuen nahiak benetan behera egin duela sentitzen baduzu, animatzen zaitut. Gauzak okerrera egin baino lehen gauzak iraultzeko jardutea.

Hasteko lekurik onena Brad Browning ezkontza guruaren doako bideo hau ikustea da. Lehenago aipatu nuen.

Berak non ibili zaren gaizki azaltzen du eta zer egin behar duzun zure emazteak berriro desiratzeko.

Egin klik hemen ikusteko.ikusi bideoa.

Gauza askok poliki poliki kutsa dezakete ezkontza: distantzia, komunikazio falta eta sexu arazoak. Ondo tratatzen ez badira, arazo hauek desleialtasuna eta deskonexioa ekar ditzakete.

Norbaitek aditu bat eskatzen didanean ezkontza hutsak salbatzen laguntzeko, Brad Browning gomendatzen dut beti.

Brad da benetakoa. aurre ezkontzak salbatzeko orduan. Egile salduena da eta aholku baliotsuak ematen ditu bere oso ezaguna den YouTube kanalean.

Bideo honetan Bradek erakusten dituen estrategiak indartsuak dira eta baliteke "ezkontza zoriontsua" eta "dibortzio zoritxarreko" baten arteko aldea izan daiteke. .

Hemen duzu berriro bideorako esteka.

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke hitz egin harreman-entrenatzaile batekin.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogor bat pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.egoera.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Zalantzarik gabe, pertsonalki hartu dut baina orain objektiboki ikusita, uste dut behin betiko estres bat dagoela bere bizitzan sexua jartzera bultzatzen duena. eta intimitatea alboan.

Ez da hainbeste ni nahi ez duela, oraintxe bertan ez duela batere intimitatea nahi.

Hori ere arazo bat da. . Niretzat, behintzat.

2) Gure polaritatea maskulino-femeninoa okertuta dago

Badakit gure garaian genero-rol tradizionalak nahiko ezezagunak bihurtu direla.

Badakit. ekartzen duzu ere, jende askok uste du emakumeak sukaldean geratzera bultzatzea dela eta gizonek inoiz negar egingo ez dutela itxarotea.

Baina ez da hori inondik inora, benetan, ez behintzat niretzat. .

James Bauer harreman-egile eta psikologoaren lana topatu nuenetik, bere heroi senari buruzko teoriak txundituta utzi ninduen.

Gizonek bezala sentitzeko behar duten barneko behar hori da. hornitzailea eta babeslea bideo honek azaltzen duen moduan.

Badakit nire emazteak ni behar izateak beti piztu nauela. Kontua da, alderantziz ere egiten duela.

Gaizki dirudien arren, nire emaztea hotzegia, oldarkorra eta “maskulinoa” bihurtu da. Fisikoki oso erakartzen nau oraindik baina bere energia gaitzesgarria iruditzen zait.

Ez zait femeninoa iruditzen. Emakumeak gizonezkoen antza gehiago hartzen dituen eredu ikusgarri baten parte da, eta ez da benetan nire kopa.tea.

David Deida harremanen egileak asko idazten du maskulinoari eta femeninoari buruz.

Gure kultura modernoak “berdintasuna” deritzonaren bilaketak eragin du gizon asko emakumezkoen antza gehiago izatea eta alderantziz. .

Batzuek ekar ditzakeen onurak izan arren, erakargarritasun handiko hiltzailea ere bada. Emakumeek beren gizona indartsu eta nagusi izatea nahi dute modu naturalean eta eskuzabalean.

«Gizonak munduan barneratzeko moduak bere emakumea barneratzen duen modu bera izan behar du: ez soilik onura edo plazer pertsonalerako, baizik eta handitu maitasuna, irekitasuna eta sakontasuna.”

3) Sexua truke truke gisa erabiltzen saiatzen ari da

Gai honi buruzko ikerketan irakurri ditudan artikulu gehienek gizonean zentratu dira.

Zer ez den aski ona, zer hobeto egin dezakeen, zergatik oker edo gaizki dagoen, eta abar.

Ez dakit gehienbat emakumeek idatzitakoak direlako den. beren senarrarekin haserre daude edo senarrak bero guztia hartzen saiatzen badira, emazteak bere onetan utziko die.

Pertsonalki, miopeko samarra iruditzen zait sexurik gabeko ezkontza baten zama guztia jartzeko. gizonaren gainean, beraz, artikulu hau pixka bat errealistagoa eta orekatuagoa egin nahi nuen.

Gustatu edo ez, batzuetan emakumeek (eta gizonek) sexua erabiltzen dute truke truke gisa.

Hau bereziki egia da bikotekide bat bestea baino gehiago sartzen denean. Egoera batzuetan behintzat, ziur nago nire emazteak hori egiten ari zela.

“Utzi nazazu egon.argi: inor ez da inoiz behartuta sentitu behar sexu-jarduera bat egitera. Ezkontza batean behartutako sexua bortxaketa da oraindik. Inork ez dio inori "zor" sexua", azaltzen du Her View From Home, "baina niretzat, sexua zure bikotearen buru gainean edukitzea, zure gorputza "jokabide hobea izateko" eroskeria gisa erabiltzea, norberak egin dezakeen gauza bezain ankerra da. ”

Arrazoia dauka.

4) Maitale berekoia naizela iruditzen zait

Beti dago txanponaren beste aldea ere. Batzuetan gizona benetan bere andrea itzaltzen duten gauzak egiten ari da.

Ni ez naiz beti maitalerik gogokoena.

Ez dut esango itsas izarrak bezala etzanda naizenik eta utzi utzi. berak egiten du lan guztia, baina ez naiz zehatz-mehatz hitz egiten gustatzen zaidanari buruz eta nahiago dut ahozkoa jasotzea ematea baino, adibidez.

Eta nire emaztea oso zalea da. ahozkoa.

Informazio gehiegi?

Dena den... Uste dut, zalantzarik gabe, desaktibatu izanaren zati hori okerreko igurtzitako nire jokabide berekoietako bat izan daitekeela uste dut.

Baina orain horretaz kontzienteago nagoenez, esan dezaket nire jarrera osoa aldatzen ari naizela eta hurrengoan ikusiko du ni ere oso kontzentratuta nagoela bere plazerra.

5) Lortu du. beste lehentasun batzuk

Nire emazteak estresak ditu bere bizitzan, eta horrek bere arreta erakartzen du. Hori ziur badakit. Baina, oro har, beste lehentasun batzuk ere baditu.

Bat osasuna eta egoera fisikoa da, erabat hilda dagoen zerbait.serio.

Nahiago du ordubete korrika egitera irtetea nirekin amodioa egiten pasatzea baino. Eta esan behar dut, horrek min egiten duela eta nire autoestimua apaltzen duela.

Inoiz ez dut pentsatu desleial izateaz, baina zalantzarik gabe gogoratzen ditut gau asko pentsatzen nuena: “Hau al da izena eman nuena. ?" eta benetan baztertuta sentitzea.

Nire emazteak ez du sexu-betebeharrik ni asetzeko. Ez naiz hemen leize-gizona izango.

Esango dut polita litzatekeela inoiz hunkituko balu biok bakarrik laku ondoko kabina batean (hartu nuena) asteburu luze batez duela hilabete batzuk) korrika egiteko oinetako pare berri bat erosteaz egiten duen bezala.

6) Gure bizitza sexualaz aspertuta dago

Pamela Satranen aholku on batzuk irakurri ditut hemen, besteak beste. “Ariketa askotariko probak egitea, hala nola elkarrekin dutxa bat hartzea, masajeak trukatzea eta lepoa zortzigarren mailako ikasleek bezala.”

Nire emazteak ezpain politak ditu.

Gainera, Satranek gomendatzen du “ zure fantasia sexualei buruz hitz egiteak, haiek gauzatzeko bi aldeetatik presiorik gabe, berritasun sentsazioa sor dezake ezkontza batean. Horietaz zehatz-mehatz hitz egingo banu, ziurrenik, nire emaztea gorrituko luketen fantasia gutxi.

Posizioak, kanpoko jarduerak, lagunekin dibertitzea... Tira, ez zaitut harritu nahi, baina ideia ulertzen duzu...

Badakit Helenek duelaalde kinky ere eta nonbait jarrera hotz horren azpian han ezkutatuta dagoela eta pasioz beterik lehertzeko zain ere.

Nonbait, grina fisikoren bat desagertu egin zen. Baina badakit, nire aldetik, oraindik ere... gogo hormonal nahiko indartsuak sentitzen ditudala horrela deitu nahi badiozu.

Orain, nire emaztea ere gonbidatzen badugu, urduritasun hormonal horiek ere gehiago sentitzen hasteko. gero, berriz ere jarlekuan izango gara.

7) Aldaketa fisikoak jasaten ari da

Emakumeak erditu ondoren, askotan libidoaren beherakada handia jasaten dute.

Menopausia eta aldaketa hormonalek ere beren barne-desirak geldiarazi ditzakete.

Badakit Helenek azterketa batzuk egitera joan dela eta hormonazko gauzaren bat lausoki aipatu duela, baina mutil eta bere pribatutasuna errespetatzen duen norbait bezala, ez nuen inondik inora egin. …

Eskutatu behar al nuen?

Ikusten dudan moduan esango dit noiz eta nahi duen.

Arazoa hori da, ni naiz hemen hesian, gure intimitate fisikoa itzultzeko nire nahia irekiago izan behar ote den edo gauzak arin mantendu eta bere kabuz itzultzen utzi.

Ez naiz besterik ez. ziur nola aurre egin, baina badakit aldaketa fisikoak eta hormona-gauza izan daitezkeela emakumeek batzuetan sexuarekiko interesa galtzeko arrazoi handi bat.

8) Haserre dago gure ezkontzan konpondu gabeko arazoengatik

Nire emaztea. oraindik maite nau. Jainkoari eskerrak seguru ez nagoen eremu bat da.

Bere irribarreakbenetakoak dira oraindik eta benetan besarkatzen nau nire eguna nola joan den galdetzen didanean. Nahiz eta bere jokaera hoztu eta estresatu samarra izan, oraindik bere mutila naizela esan dezaket.

Baina...

Uste dut bikote gehienek bezala, arazoak izan ditugu. Batzuk besteak baino serioagoak. Eta ziur nago horietako pare batean "proba gainditu dudala".

Iragana gehiegi sakondu gabe, esan dezadan ez nintzela beraren alde egin zuen momentu batean. behar zuen eta oso egoera latza pasatu zuen, non ia dibortzio-agiriak sinatu genituen.

Garai egin genuen, nik uste dut behintzat. Baina bada nire zati bat pentsatzen duena erresumina oraindik sutan egon daitekeela.

Galdetzen dudanean ondo dagoela esaten du, baina ez nago hain ziur. Zalantzarik gabe, hozte sexuala azalduko luke.

9) Bere desioa blokeatzen ari diren arazo psikologikoak ditu.

Denok ditugu gure arazoak eta ziur nik ere bai. Baina batzuetan emazteak bere senarrarengandik aldentzen denean eta sexurik nahi ez duenean, ez dira bere gorputza, ezta benetan bere emozioak ere itzaltzen ari direnak.

Haren osasun mentala bera da.

Nire emaztea. 20 urte hasieran depresioarekin eta anorexiarekin borrokatu zuen. Asko bizi izan ditu eta badakit.

Baina osasun mentaleko sailean agian zorte handiagoa izan duen pertsona gisa hitz egiteko benetako krisirik gabe, uste dut horri aurre egin behar diodala. ez du guztiz lortu zer bizi izan duen edo une honetanbidez.

Zaila da borrokan ari den bikote bat izatea, baina ezkontza-zinak egin nituenean esan nahi nuen.

Eta, beraz, zin horiei eustea eta maite dudan emakumea mina pasatzen ikustean. beharbada, azaldu ezinik sentitzen du, ikusten dut hori ere dela ohearen albo batera bueltaka eta argia goiz itzaltzeko arrazoietako bat.

Min ematen du, baina dena. Egin dezaket bere alde egotea eta laguntza jasotzera animatzea da, adeitsu edo epaigarria ez den moduan.

Hori da, hain zuzen, egiten ari naizena. Baina zaila da.

Erabiltzaile batek bere emaztea bipolarekin borrokan ari zela eta bere alde egoteko saiakerari buruz idatzi zuen bezala, benetan bakarrik sentitzen da.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

“Niretzat, bakartia naiz, eta bizitza orokorrean onartzen ez duena. Nire emaztea eta lagunik onena betiko galdu ditudala sentitzen dut. Nork onartzen nau? Laguntza behar dut nire indarrak mantentzeko. Nork galdetzen du nire egunaz, nork erakusten du zeintzuk diren nire pasioekiko interesa, norekin fidatzen naiz orain?”

10) Jada ez nau fisikoki erakargarria iruditzen

Ikaragarria da entzutea, baina batzuetan, zure emazteak ez zaitu gehiago nahi, ez duelako fisikoki zuregandik erakartzen.

Agian pisu handia hartu izana, burusoildu egin izana edo beste aldaketa fisiko batzuk izan ditzakezu, besterik gabe, itzali egiten dutenak. Uste dut urte hauetan nahiko ondo eutsi dudala.

Baina, dena den, artikulu hau neure burua aurkitzeko besterik ez balitz.erakargarria, masturbazioaren kategorian jar genezake. Nire emazte maitagarriak pentsatzen eta sentitzen duenari buruzkoa da.

Eta nik behintzat pizten ez duen haren zatiren bat egon behar du.

Galdetu dut — txantxetan — eta erantzun dio txantxa batean nire pisuari buruz. Baina ez dut uste hori denik.

Agian nire aurpegiak eta usainak itzaltzen dute orain. Hala bada, ez nago oso ziur zer egin.

Baina inoiz utzi ez den norbait naizenez, gezi batzuk dauzkat dardaran eta beherago jaurtitzea erabaki nuen.

Beroa berriro pizteko 10 irtenbide

Hemen dugu, beroa berriro pizteko nire ekintza plana. Saiatu hau zure emazteak ez zaitu gehiago nahi.

1) Biziberritu zure sexu-bizitza

Zure sexu-bizitza biziberritu dezakezu urrats sinple baina indartsu batzuk emanez.

Goian idazten ari nintzela, honek fantasiazko eztabaidak, posizio berriak eta gehiago barne hartzen ditu.

Ez egin sexu-ordutegi batean, izan espontaneoa.

Bidali sext bat lanean (ez nirea). errua horregatik kaleratzen badute).

Baina tira, benetan, irten pixka bat zure erosotasun eremutik eta probatu zerbait basati samarra.

Honen beste zati bat da. egin fitness eta lan egin zeure burua. Abdomen gogor horiek nabarituko ditu...

2) Ikusi film bat elkarrekin

Bai, benetan.

Izan ere, hona hemen 8 pelikularen zerrenda bat. salbatu zure ezkontza.

Beste alde batetik, ikusi lasai komedia edo dokumental bat.