Min fru älskar mig men vill inte ha mig.

Jag dricker just nu en vällagrad bourbon och sitter här och funderar över de senaste två åren.

Hur kunde saker och ting gå så långt och när blev mitt liv som en olöslig Rubiks kub?

Jag trodde att jag vid det här laget skulle ha löst frågan om äktenskap. Jag trodde verkligen att jag hade det ett tag, om jag ska vara ärlig.

Men mitt övermod kom ikapp mig och vissa dagar känner jag mig som en förvirrad gymnasieelev som försöker tyda blandade signaler från sin förälskelse.

Förutom att de är från min fru.

Här är vad jag vet:

Hon älskar mig fortfarande och jag är säker på att hon är trogen mig.

Men hon vill inte ha sex längre och kysser mig på kinden som om jag vore en gammal studiekamrat. Varför?

Jag har tänt min detektivpipa och gjort en utredning, och här är vad jag upptäckte:

10 anledningar till att min fru älskar mig men inte vill ha mig

1) Hon är för stressad för sex

Jag anser att sex kan vara ett utmärkt sätt att minska stressen.

Men för min fru - och för många kvinnor - fungerar det lite annorlunda: Sex är något för avslappnade stunder när hon inte är upptagen av andra saker.

Jag vet att min fru på senare tid har blivit mer och mer upptagen av vissa familjeproblem som pågår med hennes bror och problem med hennes jobb. Det är olyckligt, men det är vad det är.

Stressen i hennes liv överskuggar intimiteten med mig och när hon därför avvisar mina försök att få saker och ting att röra på sig kan det bli ganska grovt.

Jag har definitivt tagit det personligt, men när jag nu ser objektivt på saken tror jag att det definitivt finns stress i hennes liv som gör att hon lägger sex och intimitet åt sidan.

Det är inte så mycket att hon inte vill ha mig, utan att hon inte vill ha intimitet alls just nu.

Det är fortfarande ett problem, åtminstone för mig.

2) Vår maskulina-feminina polaritet är snedvriden

Jag vet att traditionella könsroller har blivit ganska impopulära i vår tid.

Om man ens tar upp det tror många att det handlar om att kvinnor ska stanna i köket och att män aldrig ska gråta.

Men det handlar inte alls om det, åtminstone inte för mig.

När jag kom i kontakt med författaren och psykologen James Bauer blev jag överväldigad av hans teori om hjälteinstinkten.

Det är detta inbyggda behov som män har av att känna sig som försörjare och beskyddare, vilket den här videon förklarar.

Jag vet att jag alltid har blivit upphetsad av att min fru behöver mig, men det går också åt andra hållet.

Hur illa det än kan låta har min fru blivit alltför kall, aggressiv och "maskulin". Jag är fortfarande fysiskt mycket attraherad av henne, men jag tycker att hennes energi är för mycket.

Jag tycker inte att det är feminint. Det är en del av ett observerbart mönster där kvinnor blir mer lika män, och det är inte riktigt min grej.

Författaren David Deida skriver mycket om maskulint och feminint.

Vår moderna kulturs strävan efter så kallad "jämställdhet" har fått många män att bli mer lika kvinnor och vice versa.

Trots de fördelar som vissa anser att detta kan medföra är det också en enorm attraktionsdödare. Kvinnor vill att deras man ska vara stark och dominant på ett naturligt och generöst sätt.

"Det sätt på vilket en man penetrerar världen bör vara samma sätt som han penetrerar sin kvinna: inte bara för personlig vinning eller njutning, utan för att förstora kärleken, öppenheten och djupet."

3) Hon försöker använda sex som ett förhandlingsobjekt

Majoriteten av de artiklar jag läste under min forskning om detta ämne fokuserade på mannen.

Vad som inte är tillräckligt bra med honom, vad han kan göra bättre, varför han har fel och så vidare.

Jag vet inte om det beror på att de oftast är skrivna av kvinnor som är arga på sin make eller om det är män som försöker ta all kritik så att deras fru ska låta dem komma tillbaka till hennes goda grunder.

Personligen tycker jag att det är lite kortsiktigt att lägga hela bördan av ett sexlöst äktenskap på mannen, så jag ville göra den här artikeln lite mer realistisk och balanserad.

Oavsett om du gillar det eller inte använder kvinnor (och män) ibland sex som ett förhandlingsobjekt.

Detta gäller särskilt när den ena parten är mer intresserad än den andra. I åtminstone ett par situationer är jag ganska säker på att min fru gjorde det.

"Låt mig vara tydlig: ingen ska någonsin känna sig tvingad att delta i någon sexuell aktivitet. Tvångssex i ett äktenskap är fortfarande våldtäkt. Ingen "är skyldig" någon sex," förklarar Her View From Home, "men för mig är det att hålla sex över huvudet på din partner, att använda din kropp som en muta för "bättre beteende", ungefär så grymt som man kan göra."

Hon har rätt.

4) Hon tycker att jag är en självisk älskare

Det finns alltid en annan sida av myntet: Ibland gör mannen verkligen saker som gör att hans kvinna blir avslagen.

Jag är inte alltid den mest hänsynsfulla älskaren.

Jag säger inte att jag ligger tillbaka som en mänsklig sjöstjärna och låter henne göra allt arbete, men jag är inte precis högljudd om vad jag gillar och jag tenderar att föredra att ta emot oralsex framför att ge det, till exempel.

Och min fru råkar vara ett stort fan av oralsex.

För mycket information?

Hur som helst...Jag tror att en del av hennes avstängning definitivt kan bero på mitt själviska beteende som gjorde henne upprörd.

Men nu när jag är mer medveten om det kan jag säga att jag ändrar hela min attityd och nästa gång kommer hon att märka att jag också är väldigt fokuserad på hennes njutning.

5) Hon har andra prioriteringar

Min fru har stressfaktorer i sitt liv som gör att hon blir nedstämd och tar upp hennes uppmärksamhet. Det vet jag säkert. Men hon har också andra prioriteringar i allmänhet.

Den ena är hennes hälsa och fitness, något som hon tar på största allvar.

Hon skulle mycket hellre gå ut och jogga i en timme än att tillbringa kvalitetstid med att älska med mig. Och jag måste säga att det gör ont och sänker min självkänsla.

Jag har aldrig riktigt tänkt på att vara otrogen, men jag minns definitivt att jag många nätter har tänkt: "Är det här vad jag har skrivit under på?" och jag har känt mig väldigt försummad.

Min fru har ingen skyldighet att tillfredsställa mig sexuellt. Jag är inte en grottmänniska här.

Jag säger bara att det skulle vara trevligt om hon någonsin blev lika glad över en lång helg med oss två ensamma i en stuga vid sjön (som jag tog med henne på för några månader sedan) som hon blir glad över att köpa ett par nya löparskor.

6) Hon är uttråkad av vårt sexliv

Jag läste några bra tips här från Pamela Satran, bland annat att prova "en mängd olika aktiviteter, som att duscha tillsammans, byta massage och knulla som åttondeklassare".

Min fru har fina läppar.

Satran rekommenderar också att "att prata om era sexuella fantasier, utan att någon av er pressar er att genomföra dem, kan skapa en känsla av nyhet i äktenskapet".

Jag är en ganska kött och potatis typ av kille men jag har några fantasier som förmodligen skulle få min fru att rodna om jag talade om dem i detalj.

Ställningar, aktiviteter utomhus, kul med vänner... jag vill inte heller chockera dig, men du förstår...

Jag vet att Helen också har sin kinky sida och att den gömmer sig någonstans under sin kalla framtoning och väntar på att bryta ut med passion.

Någonstans på vägen har en del av den fysiska passionen försvunnit. Men jag vet att jag från min sida fortfarande känner en del... ganska starka hormonella begär, om man vill kalla det så.

Om vi nu bara kan uppmana min fru att börja känna mer av dessa hormonella behov också så kommer vi att vara tillbaka i sadeln.

7) Hon genomgår fysiska förändringar

När kvinnor föder barn upplever de ofta en kraftig minskning av libido.

Klimakteriet och hormonella förändringar kan också sätta stopp för deras inre önskningar.

Jag vet att Helen har gått på några kontroller och vagt nämnt någon hormonell sak, men som kille och någon som respekterar hennes privatliv har jag inte frågat...

Skulle jag ha tagit upp det?

Som jag ser det kommer hon att berätta för mig om och när hon vill.

Frågan är bara att jag är här på staketet om huruvida jag ska vara mer öppen om min önskan att vår fysiska intimitet ska komma tillbaka eller om jag ska hålla saker och ting lågmälda och låta henne komma tillbaka till det på egen hand.

Jag vet bara inte hur jag ska ta itu med det, men jag vet att fysiska förändringar och hormonella saker kan vara en stor anledning till att kvinnor tappar intresset för sex ibland.

8) Hon är upprörd över olösta problem i vårt äktenskap

Min fru älskar mig fortfarande, och tack och lov är det ett område där jag inte är osäker.

Hennes leenden är fortfarande äkta och hon kramar mig på riktigt när hon frågar hur min dag har gått. Även om hennes beteende har blivit lite kallt och stressigt kan jag se att jag fortfarande är hennes kille.

Men...

Som de flesta par har vi haft problem, vissa allvarligare än andra, och jag är ganska säker på att jag "misslyckades med testet" i ett par av dem.

Utan att gräva i det förflutna för mycket vill jag bara säga att jag inte hjälpte henne när hon verkligen behövde det och hon gick igenom en mycket svår period där vi nästan skrev under skilsmässopapper.

Vi kom över det, åtminstone tror jag att vi gjorde det, men en del av mig tror att det fortfarande kan finnas en grogrund för bitterhet.

När jag frågar henne säger hon att det är okej, men jag är inte så säker. Det skulle definitivt förklara den sexuella nedkylningen.

9) Hon har psykologiska problem som blockerar hennes lust.

Vi har alla våra problem och det har jag säkert också. Men ibland när en hustru driver från sin man och inte vill ha sex, är det inte hennes kropp eller ens egentligen hennes känslor som stängs av.

Det är hennes psykiska hälsa i sig själv.

Min fru kämpade med depression och till och med med anorexi i början av 20-årsåldern. Hon har gått igenom en helvetes massa och det vet jag.

Men som en person som kanske har haft lite mer tur när det gäller psykisk hälsa, utan några verkliga kriser att tala om, tror jag att jag måste inse att jag inte helt och hållet förstår vad hon har gått igenom eller för närvarande går igenom.

Det är svårt att ha en partner som kämpar, men när jag gav mina äktenskapslöften menade jag dem.

När jag håller mig till dessa löften och ser den kvinna jag älskar gå igenom smärta som hon kanske inte kan förklara för mig, kan jag se att detta också är en av anledningarna till att hon rullar över på sin sida av sängen och släcker ljuset tidigt.

Det gör ont, men allt jag kan göra är att finnas där för henne och uppmuntra henne att söka hjälp på ett sätt som inte är nedlåtande eller dömande.

Det är precis vad jag har gjort, men det är svårt.

En användare skrev om sin fru som kämpar med bipolär sjukdom och hans försök att finnas där för henne, men han känner sig verkligen ensam.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

"För mig är jag ensam och saknar stöd i livet i stort. Jag känner att jag har förlorat min fru och bästa vän för alltid. Vem stöder mig? Jag behöver stöd för att behålla min styrka. Vem frågar om min dag, vem visar intresse för vad jag brinner för, vem litar jag på nu?"

10) Hon tycker inte längre att jag är fysiskt attraktiv.

Det är hemskt att höra, men ibland vill din fru inte ha dig längre eftersom hon inte längre är fysiskt attraherad av dig.

Du kan ha gått upp mycket i vikt, blivit skallig eller haft andra fysiska förändringar som helt enkelt gör henne avtänd. Jag tycker att jag har klarat mig ganska bra genom åren.

Men hur som helst, om den här artikeln bara handlade om att finna mig själv attraktiv skulle vi kunna placera den i kategorin onani. Den handlar om vad min underbara fru tycker och känner.

Och det måste finnas åtminstone en del av henne som inte är lika upphetsad av mig.

Jag har frågat - på skämt - och hon har svarat med ett skämt om min vikt, men jag tror inte att det är det.

Kanske är det så att mitt ansikte och min lukt gör henne avtänd nu, och i så fall vet jag inte riktigt vad jag ska göra åt det.

Men som en person som aldrig har gett upp har jag några pilar i min koger och jag bestämde mig för att skjuta dem nedan.

10 lösningar för att få igång värmen igen

Här är min handlingsplan för att få igång värmen igen. Prova det här om din fru inte vill ha dig längre.

1) Återuppliva ditt sexliv

Du kan återuppliva ditt sexliv genom att vidta några enkla men effektiva åtgärder.

Som jag skrev ovan omfattar detta fantasidiskussioner, nya positioner med mera.

Ha inte sex enligt ett schema, var spontan.

Skicka en sext till henne på jobbet (det är inte mitt fel om hon får sparken för det).

Men, verkligen, gå ut ur din komfortzon en liten bit här och prova något lite vilt.

En annan del av detta är att träna och jobba med dig själv. Hon kommer att märka de stenhårda magmusklerna...

2) Titta på en film tillsammans

Ja, verkligen.

Här är en lista med 8 filmer som kan rädda ditt äktenskap.

Å andra sidan kan du gärna kolla in en obehaglig komedi eller en dokumentär om utomjordingar. Om möjligt kan du hitta ett ämne som ni båda gillar och sedan luta dig tillbaka.

Det som är bra med en film är att det inte är sex, men det är en time-out som kan öka känslan av intimitet och väcka minnen från era första dagar tillsammans.

Ni kanske inte återupptäcker alla era gamla gnistor, men även en hand över hennes axlar kan vara en riktigt intim gest.

Och även om kvällen bara slutar med en lätt kyss är det bättre än kvällen innan som inte slutade med någon kyss.

3) Kommunicera öppet

Berätta om dina behov.

Jag tror att ett fel som jag kan hitta i mitt förhållningssätt till min fru är att jag har ignorerat och skrattat bort många av de intimitetsproblem som vi har.

Jag mindes våra dagar av het passion och tog det för givet att det skulle fortsätta i någon form. När det inte gjorde det ville jag personligen inte riktigt möta det och prata om det, varken med henne eller någon annan.

Men här skriver jag om det.

Så i stället för att vänta tills det är för sent att göra något, gör en förändring i ditt äktenskap nu.

Det finns faktiskt några enkla men effektiva sätt att få henne att återfå gnistan för dig.

Detta (och mycket mer) lärde jag mig av Brad Browning, en ledande relationsexpert. Brad är den riktiga experten när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och delar ut värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

Titta på hans utmärkta kostnadsfria video här där han förklarar sin unika process för att reparera äktenskap.

4) Återuppleva glansdagarna

Det är inget fel med lite nostalgi för att värma upp romantiken igen.

Jag pratade om filmkväll, men några andra klassiker är att laga middag åt varandra, frukost på sängen, en spontan weekendresa eller till och med att köpa nya underkläder till henne som får dina ögon att lysa och som hon känner sig sexig i.

Det väcker minnen från collegetiden som är för heta för att skrivas ut.

Och om du vill återskapa den passion du hade tidigare måste du skapa en bra stämning.

Ljus, musik, vad du vill, gör det!

5) Skapa nya minnen

Någon som vill ha en dejtkväll?

Ibland går intimiteten förlorad eftersom samma gamla rutin börjar kännas som en oändlig repris.

Du kanske har det bra med det - jag vet att jag personligen inte har känt mig särskilt uttråkad - men din fru kan ha nått slutet av sitt tålamod.

Det är då du tar till dig din aktiva sida och går ut och planerar romantiska middagar och picknickar, danskvällar, strandsemestrar, naturvandringar, andliga retreats och allt annat som du tror kommer att återuppväcka den där flamman ni en gång hade.

Här är "17 söta idéer för gifta par att gå ut på en dejtkväll". Jag planerar att prova ett par av dessa inom en snar framtid, så önska mig lycka till.

6) Undvik skuldbeläggning

Ingen vinner någonsin när man spelar på skuldfrågan. Som jag skrev är det mycket viktigt att börja kommunicera.

Ja, men kommunicera inte på ett sätt som ger skulden.

Försök att säga vad du känner och uttrycka dina behov och perspektiv i stället för att tala på din partners vägnar eller lägga ord i munnen på honom eller henne.

Försök inte att berätta för dem på alla sätt som de inte klarar sig, eftersom det sannolikt bara kommer att leda till en defensiv reaktion och inte gå bra.

Istället kan du vara ärlig om hur du har känt dig. Skyll inte på någon, var bara ärlig.

7) Lämna utrymme för spontanitet

Många äktenskap hittar gnistan igen i stundens hetta.

När jag skrev om att man inte ska planera allting vill jag lägga till ett förbehåll:

Vuxenlivet innebär förstås en omfattande planering och inte så mycket fritid.

De flesta av oss kommer inte att ha möjlighet att bara gå loss och rymma på en resa till Hawaii eller åka till Napa Valley och vinlandet ens för en helg.

Det är därför du bör använda den lediga tid du har för att maximera romantiken. Du kanske måste vara kreativ.

Visp henne med i en vals i två steg och köp en fin flaska vin i mataffären.

Ge henne en djup kyss och plocka en blomma till henne från trädgården.

8) Spendera tid med lyckligt gifta vänner

Underskatta aldrig kraften hos ett gott exempel.

Helen och jag har några vänner som är gifta par och som vi gärna bjuder på middag då och då.

Ett av paren är nygifta och de är fulla av passion. Man kan se det från hela rummet och det gnistrar av elektricitet.

Det känns som om det finns många som är nedlåtande om äktenskap och skilsmässofrekvensen är definitivt på deras sida.

Äktenskap är svårt! Okej, det är sant.

Men äktenskap kan också vara sexigt och tillfredsställande, och jag rekommenderar att man väljer personer som visar det genom styrkan i sitt intima band.

Det kan inspirera din fru att återgå till en sexig stund med dig.

9) Bli en bättre människa - för din egen skull!

Gör det inte för hennes skull, utan för din egen skull.

Jag talar om saker som fitness och träning, meditation, karriärutveckling och mycket mer. Arbeta med dig själv och bli den bästa du kan bli.

Istället för att sitta i negativitet eller känslor av försummelse som ditt sexliv orsakar dig i ditt äktenskap, gå ut och bli proaktiv.

Du kanske får en vän eller två på vägen och det finns en stor chans att de också är gifta och vet vad du går igenom.

Det ligger i ditt eget intresse att bli en mer uppdaterad individ, oavsett hur det går med ditt äktenskap. Gör det för din egen skull och skörda frukterna av att du känner dig otroligt bra och mer balanserad.

10) Besök en äktenskapsterapeut

Parterapi är inte för alla, men jag har vänner som svär på det.

Om du och din fru båda är öppna för det och om ni redan har varit ärliga mot varandra men är i en återvändsgränd, försök då.

Det värsta som kan hända är att du går på några sessioner, svarar på några personliga frågor och sedan säger att det inte är något för dig.

I bästa fall kan du träffa en professionell person och komma ut med en uppfriskad och klarare känsla, med verklig förståelse och åtgärder för att förbättra ditt sexliv.

I det här fallet bör du försöka gå till en äktenskapsrådgivare som specialiserar sig på frågor om sexualitet och intimitet, eftersom det är kärnan i det ni har att göra med här.

Enligt psykologen Timothy Legg:

"Äktenskapsrådgivning fungerar, men det betyder inte att den kan rädda alla förhållanden. Om den fungerar för er beror på flera faktorer. Det viktigaste är att ni båda är fullt engagerade i processen."

Finns det något hopp?

Min fru älskar mig men vill inte ha mig. Det gör ont, men jag tror att det finns hopp.

Om du har sett flera av dessa indikatorer hos din make/maka på senare tid och känner att hennes lust för dig verkligen har sjunkit, vill jag uppmuntra dig att agera för att vända på det nu innan det blir värre.

Det bästa sättet att börja är att titta på den här kostnadsfria videon av äktenskapsgurun Brad Browning, som jag nämnde tidigare.

Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din fru att vilja ha dig igen.

Klicka här för att se videon.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - distans, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de leda till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad visar i den här videon är kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Här är en länk till videon igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.