An e duine fèin-thoileil an duine agad?

Chan eil farmad agam riut, ach tha beagan comhairle agam.

Biodh dòchas agad: chan fheum seo a bhith deireadh do phòsaidh , agus faodaidh e a bhith na chothrom fàs agus tilleadh.

“Chan eil an duine agam ach a’ gabhail cùram mu dheidhinn fhèin” - 10 molaidhean mas e seo thu

1) Brosnaich e gu fàs suas

'S e balaich agus deugairean fèin-thoileil aon de na h-adhbharan as cumanta airson fir fèin-thoileil.

Mìnichidh mi:

Balaich a dh'fhàsas suas ann an àrainneachd chultarail no teaghlaich a tha gam brosnachadh gus luach a chur air an cuid bidh barail dhaoine eile gu tric a' fàs borb ann am pòsadh.

Thathas a' teagasg dhaibh bho aois òg gu bheil am beachd mar bhalach nas motha na beachd nighean. Gur e “ceannard” a th’ annta, an ceann honcho, am fear a tha dha-rìribh cudromach.

Uill, gheibh thu an dealbh.

Mar a thuirt sgrìobhadair dàimh Leslie Cane:

“Bidh cuid de phàrantan a’ cur dragh air am mac cho mòr is gu bheil na h-aon fhir sin a’ fàs suas a’ smaoineachadh gur e am beachdan agus am faireachdainnean an fheadhainn as cunntachaile.

Agus ged is dòcha nach robh smachd aig an duine agad air a thogail, tha e gu cinnteach tha smachd aige air na rinn e a-nis.”

Sin e dìreach. Chan urrainn dhut an duine agad a leigeil far an dubhan air an fhear seo.

Dìreach air sgàth 's gun do dh'fhàs e suas ann an dòigh neònach chan eil sin a' ciallachadh gum feum e fuireach mar sin. Agus cha bu chòir dhut a bhith a' toirt pas dha airson sin a dhèanamh.

'S e duine a th' ann an-dràsta, no bu chòir dha a bhith.

A bheir mi gu puing a dhà…

2 ) Chan eil a ghaisgeach a-staighdhut. air a phiobrachadh leat

Is e fear eile de na h-adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann carson a dh’ fhaodadh an duine agad a bhith ag obair mar jerk fèin-thoileil gu bheil e a’ faireachdainn gu bheil rudeigin a dhìth nad phòsadh.

Do mhòran fhireannach, tha seo a dhìth “ Tha X factor” na mhothachadh nach deach am fear a-staigh a thoirt a-mach leis a’ bhean aca. Tha iad a’ faireachdainn nach eil an nàdur fireann dha-rìribh a’ dol an sàs, agus mar sin bidh iad gan ceangal agus gan lìonadh fhèin air biadh sgudail, gnìomhan leisg agus a’ chiad inntinn. gaisgeach.

Dh’ionnsaich mi mu dheidhinn seo bho instinct a’ ghaisgich. Air a chur ri chèile leis an eòlaiche dàimh Seumas Bauer, tha a’ bhun-bheachd inntinneach seo mu dheidhinn na tha dha-rìribh a’ stiùireadh fir ann an dàimhean, a tha freumhaichte san DNA aca.

Agus is e rud a th’ ann air nach eil a’ mhòr-chuid de bhoireannaich eòlach air dad.

Aon uair ‘s gu bheil iad air am piobrachadh, bidh na draibhearan sin a’ toirt dhaoine gu bhith nan gaisgich nam beatha fhèin. Bidh iad a’ faireachdainn nas fheàrr, tha gaol nas cruaidhe orra, agus bidh iad a’ gealltainn nas làidire nuair a lorgas iad cuideigin aig a bheil fios mar a bhrosnaicheas iad e.

A-nis, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a chanar “the hero instinct” ris? Am feum balaich dha-rìribh a bhith a’ faireachdainn mar superheroes gus gealltainn do bhoireannach?

Chan eil idir. Na dìochuimhnich mu Marvel. Cha leig thu leas a bhi cluich na h-ighinn fo àmhghar, no ceap-tuislidh a cheannach do d' fhear.

Is e an fhirinn, cha 'n 'eil e 'tighinn gun chosgais no gun ìobairt dhuit. Le dìreach beagan atharrachaidhean beaga air mar a thèid thu thuige, bheir thu a-steach pàirt dheth nach do rinn boireannach sam bith roimhe.

An rud as fhasadèan sùil air a’ bhidio sàr-mhath an-asgaidh aig James Bauer an seo. Bidh e a’ roinn molaidhean furasta airson do thòiseachadh, leithid teacsa 12-fhacal a chuir thuige a bhrosnaicheas instinct a ghaisgich anns a’ bhad.

A chionn gur e sin bòidhchead instinct a’ ghaisgich.

Is e dìreach fios a bhith agad air na rudan ceart ri ràdh gus toirt air tuigsinn gu bheil e gad iarraidh agus thusa a-mhàin.

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

3) Na gabh leisgeul airson dha

Mar phàirt de dh’ionnsachadh instinct a ghaisgich a bhrosnachadh agus dèiligeadh ri beachdan leanabachd a dh’ fhaodadh a bhith aige fhathast, tha e cudromach gun a bhith a’ dèanamh cus leisgeulan airson an duine agad.

Aig an aon àm, seachain a bhith cus casaid no a bhith a’ gabhail a fhèin-thoileachas gu pearsanta.

Ann an iomadach cùis, is gann gu bheil daoine fèin-thoileil mothachail air a bhith mar sin oir tha e air fàs na chleachdadh dhaibh.

Bi sònraichte mun fhèin-thoileachas. tha sin a' cur dragh ort, agus bi onarach mu na lochdan agad fhèin cuideachd.

Mar a nì thu clàr-seilbhe, dèan cinnteach nach eil thu ag amas air foirfeachd. An àite sin feuch ri leasachaidhean beaga.

Dh’ fhaodadh e tòiseachadh le bhith a’ toirt a-mach an sgudal agus a’ crìochnachadh leis an duine agad dha-rìribh a’ cuideachadh le bhith a’ coimhead às dèidh na cloinne no a’ còcaireachd uaireannan.

Bidh aislingean mòra a’ tòiseachadh le tòiseachadh beag .

4) Seachain a bhith a’ smaoineachadh dubh-is-geal

Mar a bhios tu a’ dèiligeadh ri cèile fèin-meadhanaichte, dèan do dhìcheall gus an t-eas-òrdugh inntinn cumanta ann an smaoineachadh dubh-is-geal a sheachnadh.

Tha seofar am faic thu a h-uile suidheachadh agus cùis mar dhubh agus geal.

Chan eil an duine agad na naomh no na dhiabhul. 'S e neach fa leth a th' ann an lochdan agus 's dòcha caran paradoxical leis a h-uile seòrsa de sholas is faileas.

Tha sinn uile, dha-rìribh.

Ach ma tha thu airson beagan leasachaidhean a dhèanamh air a chuid fèin-thoileachas, na dèan do dhìcheall nach gus a ghiùlan a thogail suas gu deireadh an t-saoghail.

Faodaidh e a bhith na shàrachadh mar as urrainn a bhith, ach dèan do dhìcheall mothachadh a thoirt air cuid de rudan math na ghiùlan agus tòiseachadh bho àite a tha ga bhrosnachadh gu gràdhach gus a dhèanamh nas fheàrr .

Mar a tha Jeffrey Bernstein Ph. D. a’ sgrìobhadh:

“Tha thu a’ faicinn do chom-pàirtiche mar rud àicheil an-còmhnaidh no gun a bhith a’ dèanamh rudan.

Mar eisimpleir, a’ smaoineachadh, ‘an duine agam a’ gabhail cùram mu dheidhinn fhèin a-mhàin,” is e smaoineachadh gu tur no gun dad a th’ ann.”

5) Na cuir a-mach a ghiùlan airson an dearbh-aithne aige

A’ gairm a-mach tha e nas fheàrr giùlan fèin-thoileil an duine agad a dhèanamh le bhith a' toirt dha roghainnean for-ghnìomhach far an urrainn dha barrachd a dhèanamh.

Mar a chomhairlich mi, tòisich beag agus obraich air do shlighe suas.

Fhad 's a tha thu a' dèiligeadh ri cèile nach eil. t aire a thoirt dhut agus chan eil e a’ roinn a lùth no a chuid ùine riut, faodaidh e a bhith furasta a ràdh gur e sin dìreach cò e.

Tha e na chnap air log gun dad ri thabhann. Ach na cuir a-mach an giùlan aige leis an dearbh-aithne aige.

S dòcha gu bheil an duine agad gad ghiùlan fhèin ann an dòigh gu math fèin-thoileil airson 100 adhbhar eadar-dhealaichte. Cha bu chòir dhut leisgeulan a dhèanamh air a shon mar a thuirt mi, ach chan eil sin a’ ciallachadh sin thubu chòir dha a sgrìobhadh dheth.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

6) Fios agad mar a bheir thu a-mach an taobh for-ghnìomhach aige

Chan eil fir air am breith fèin-thoileil , gu dearbh tha an taobh eile. Tha iad air am breith gus gabhail ris an dùbhlan agus rudan math a dhèanamh dhaibhsan a tha cudromach dhaibh. Tha seo a’ ruighinn air ais gu freumhan mean-fhàs as tràithe.

Tha na fir as dealasach as aithne dhomh ann am pòsaidhean dàimheil agus iriosal don bhean aca. Ach tha iad cuideachd làidir agus làmh-an-uachdair ann an dòigh neo-ionnsaigheach.

Tha seo a' buntainn air ais ris a' bhun-bheachd shònraichte a dh'ainmich mi na bu tràithe: instinct a' ghaisgich.

Nuair a tha fear a' faireachdainn gu bheil spèis aige, feumail, agus a dhìth, tha e nas dualtaich sgur de ghnothaichean a bhith aige agus gealltainn dhutsa a-mhàin.

Agus 's e a' chuid as fheàrr, gum faod instinct a ghaisgich a bhith cho sìmplidh ri bhith eòlach air an rud ceart ri ràdh thairis air teacsa.<1

Faodaidh tu ionnsachadh dè dìreach a nì thu le bhith a’ coimhead air a’ bhidio shìmplidh fhìor seo le Seumas Bauer.

7) Tòisich a’ dèanamh atharrachaidhean air a’ chleachdadh làitheil aige

Mar phàirt de bhith a’ tòiseachadh air do ghluasad aire an duine aice air falbh bhon t-siostam grèine aige a tha stèidhichte air, tòisich beag.

Is e an luamhan as cumhachdaiche a th’ agad a bhrosnachadh gus tòiseachadh air atharrachaidhean beaga a thòiseachadh na chleachdadh làitheil.

Is e na cleachdaidhean againn dè dean sinne cò sinn. Le bhith ag atharrachadh seo, faodaidh tu tòiseachadh air a h-uile càil atharrachadh.

An àite an duine agad a bhith ag èirigh aig 8m agus ag iarraidh bracaist mus tòisich obair aig 9m, molaibh gun tòisich e a’ faighinnsuas aig 7m

Faodaidh uair a thìde diofar mòr a dhèanamh.

Seall dha mar a tha inneal-glanaidh ag obair agus thoir air do chuideachadh a-muigh timcheall an taighe aon latha san t-seachdain. Is dòcha gu bheil e ag osnaich, ach tha sinn anns na làithean nuair as urrainn dha fir cuideachadh timcheall an taighe gun nàire, nach eil sinn?

An àite esan dìreach a bhith a’ faighneachd ciamar a tha thu a’ faireachdainn nuair a tha e ag iarraidh feise, leig fios dha gu bheil conaltradh dha-rìribh cudromach dhut agus gur toil leat a bhith a’ bruidhinn barrachd na dìreach dòigh gnothaicheil.

8) Seas suas dhut fhèin!

Mar a bhios tu a’ dèiligeadh ri fear fèin-meadhanach cò thusa. air bòid a thoirt dha, faodaidh e a bhith gu tur sgìth agus a’ drèanadh gu tòcail.

Mar a bhios tu a’ strì le bhith a’ feuchainn ri toirt air an duine agad mothachadh nach e esan an aon neach a tha san t-saoghal, dèan do dhìcheall fòcas a chuir air cuideachd.

'S e deagh àite tòiseachaidh a th' ann am fèin-chùram, ach tha thu cuideachd airson cladhach nas doimhne a-steach do na freumhan mar a tha gràdh agad agus far a bheil na crìochan agad airson mar a bhios daoine eile gad làimhseachadh.

Is e an fhìrinn, tha a’ mhòr-chuid againn a’ coimhead thairis air eileamaid air leth cudromach nar beatha:

An dàimh a th’ againn leinn fhìn.

Dh’ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman Rudá Iandê. Anns a’ bhidio dha-rìribh, an-asgaidh aige mu bhith ag àrach dhàimhean fallain, tha e a’ toirt dhut na h-innealan airson thu fhèin a chur ann am meadhan an t-saoghail agad.

Tha e a’ còmhdach cuid de na prìomh mhearachdan a bhios a’ mhòr-chuid againn a’ dèanamh nar dàimhean, leithid codependency cleachdaidhean agus dùilean mì-fhallain. Mearachdan a nì a’ mhòr-chuid againngun fiù 's ga thuigsinn.

Mar sin carson a tha mi a' moladh comhairle Rudá a dh'atharraicheas beatha?

Uill, tha e a' cleachdadh dhòighean a thàinig bho sheann theagasg shamanach, ach tha e a' cur a thionndadh fhèin orra san latha an-diugh. . Is dòcha gur e shaman a th’ ann, ach cha robh na dh’fhiosraich e ann an gaol mòran eadar-dhealaichte dhutsa agus dhòmhsa.

Gus an lorg e dòigh air faighinn seachad air na cùisean cumanta sin. Agus 's e sin a tha e airson a roinn ribh.

Mar sin ma tha thu deiseil airson an atharrachadh sin a dhèanamh an-diugh agus a bhith ag àrach dàimhean fallain, gràdhach, dàimhean air a bheil thu eòlach air a bheil thu airidh, thoir sùil air a chomhairle shìmplidh, fhìor.<1

Cliog an seo gus coimhead air a’ bhidio an-asgaidh.

9) Faigh do bheatha ionmhais ann an òrdugh

Is e ceum mòr eile ri ghabhail ma tha an duine agad fèin-meadhanach gus do bheatha ionmhais fhaighinn ann an òrdugh.

Is dòcha gu bheil e coltach gur e cuspair neònach a th’ ann airson iomradh a thoirt air a thaobh seo, ach seo carson a tha e cudromach:

Ma tha an duine agad tràilleach ri obair agus le fòcas air airgead a chosnadh, gu tric is e aon de na h-adhbharan mòra a tha a’ neartachadh a dhì-cheangail bhuat.

Tha seo cuideachd a’ fàgail gu bheil mòran fhireannach a’ gearain gu bheil iad mu thràth a’ cosnadh airgead dhan teaghlach agus “dè a bharrachd a tha thu ag iarraidh?”

Dè tha thu ag iarraidh, gu dearbh, gum bi e dha-rìribh an sàs anns an dàimh agus mar phàirt de do bheatha a-rithist. Agus 's e aon de na dòighean as fheàrr air seo a thoirt gu buil beagan den chuideam airgid a thoirt dheth.

Mura bheil an duine agad cho cuimsichte air airgead agus gu bheil an dàimh agadle deagh phasgadh a thaobh ionmhais, faodaidh e mòran den chuideam a lughdachadh.

Is e an fhìrinn:

Tha ar creideasan mu airgead cumhachdach, agus tha tòrr ri lorg air do shlighe gu soirbheachas ionmhasail fìor. dèan leis an inntinn airgid agad.

10) Leig leis an duine agad a dhèanamh suas riut

Mar phàirt de ath-bheothachadh an duine agad bho fhèin-thoileachas, is e an obair agad gu bunaiteach a bhith a’ sealltainn dha cho math sa dh’ fhaodas beatha a bhith ma tha e a' sgur de bhith cho fèin-chudromach.

Leig leis an duine agad a dhèanamh suas riut.

Ceann-latha oidhcheannan a-muigh air a' bhaile, 's dòcha deireadh-seachdain air falbh còmhla.

Agus tuilleadh cudromach:

Dòigh-obrach gu cunbhalach nach eil cho fèin-thoileil far nach e a-mhàin gu bheil e a’ toirt barrachd aire dhutsa ach cuideachd air a h-uile duine eile nad bheatha.

Fàsaidh e tòrr nas toilichte mu dheireadh cuideachd, aon uair ‘s gu bheil e gheibh e beagan a bharrachd a-mach às an orbit aige fhèin, rud a tha na bhuannachadh. Leis gur e an fhìrinn gur e fìor reasabaidh airson truaighe a th’ ann a bhith a’ caitheamh cus ùine a’ cuimseachadh oirnn fhìn a-mhàin.

A’ lorg an taobh fialaidh aige

Mar a thòisicheas tu a’ conaltradh ris an duine agad agus ga bhrosnachadh gu bhith nad neach-tionnsgain. duine nas furachail, tha e uile mar phàirt den phròiseas airson a thaobh fialaidh a lorg.

Mura h-eil e a’ faireachdainn gu bheil e air a bhreithneachadh, cho mòr ’s a tha e air a mhisneachadh, brosnaichidh e e gu bhith a’ coileanadh a chomas agus a bhith nas urrainn dha. bi air do shon-sa – agus air a shon fhèin.

Mar sin is e an iuchair a-nis faighinn troimhe chun an duine agad ann an dòigh a bheir cumhachd dha fhèin agus dhutsa.

Thug mi iomradh air instinct a’ ghaisgich na bu thràithe — lea’ tarraing gu dìreach ris na prìomh instincts aige, chan e a-mhàin gu fuasglaidh tu a’ chùis seo, ach bheir thu air adhart do dhàimh nas fhaide na bha e a-riamh.

Agus leis gu bheil am bhidio an-asgaidh seo a’ nochdadh dìreach mar a bhrosnaicheas tu instinct gaisgeach an fhir agad, tha thu dh' fhaodadh an t-atharrachadh so a dheanamh cho tràth ris an la 'n diugh.

Le bun-bheachd iongantach Sheumais Bauer, chi e thusa mar an aon bhoireannach dha. Mar sin ma tha thu deiseil airson sin a ghabhail, feuch an toir thu sùil air a’ bhidio an-dràsta fhèin.

Seo ceangal dhan bhidio sgoinneil an-asgaidh aige a-rithist.

An urrainn do choidse dàimh do chuideachadh cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan , Ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Càirdeas nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho coibhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir a’ cheisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe