Ertu að hugsa um að reyna aftur á misheppnað samband?

Þú ert á réttum stað.

Í þessari grein ætlum við að tala um hvað á að íhuga áður en þú reynir aftur, mikilvægu táknin sem benda til þess að sambandið eigi skilið annað tækifæri og 10 leiðir til að tryggja að sambandið sé farsælt í annað sinn.

Við skulum byrja.

Gera önnur tækifærissambönd. ?

Sambönd krefjast mikillar vinnu, sem kemur mörgum á óvart, þökk sé rósóttum blænum sem við skoðum rómantík í gegnum.

Að byggja upp gott samband krefst þess þrautseigja, og meira ef þú ert að reyna að raða saman misheppnuðum samböndum.

Önnur tækifærissambönd geta virkað, svo framarlega sem þeir tveir sem taka þátt vita hvernig á að vaxa og nýta tímann sem þeir eyddu í sundur.

Því miður hafa önnur tækifærissambönd slæmt orðspor, því það er sterk tilhneiging til að mistakast í seinna skiptið.

Af hverju? Þessi pör ná saman aftur af öllum röngum ástæðum.

Eftir sambandsslit lendir fólk í hjólförum. Þau finna fyrir mikilli þrá eftir makanum sem þau misstu og það er eðlilegt að vera einmana, sérstaklega eftir að hafa eytt árum saman með einhverjum.

Hins vegar er aldrei góð hugmynd að deita fyrrverandi þinn aftur vegna þess að þú þoldir það ekki. sorgin við sambandsslitin eða vegna þess að þú þoldir ekki að vera einn.

Taka saman aftur fyrirkenning í sálfræði er „gúmmíbandsáhrif“, þar sem annað eða báðir einstaklingar í sambandinu leita grænni haga, ekki halda að þeim sé í raun ætlað að vera saman.

Svo einn daginn vakna þeir og átta sig á því hvað þeir eiga að vera saman. týnt, sjáið eftir því, smelltu síðan til baka sterkari en áður.

Hjá sumum pörum eru gúmmíbandsáhrifin vakningin sem gerir þau viss um þann sem þau vilja vera með.

Kannski mun þessi kenning ekki virka fyrir þig, en það er alltaf gott að fara aftur til upphafsins og þróa nýja sýn á maka þinn. Spyrðu sjálfan þig:

• Hvað dró ykkur að hvort öðru?
• Hvaða eiginleika hafa þau sem eru verðmæt?
• Hvaða gildum deilir þú?
• Hvað gerir þá ótrúlega?

2. Lagaðu upprunalega vandamálið.

Sambönd mistakast af ýmsum ástæðum: tímasetningu, fjarlægð, tilfinningalegum vanþroska, einstaklingsbilun eða hægum dauða rómantíkur.

Þegar þú hefur fundið vandamálin er það best að ávarpa þá í gegnum samtal.

Erfiðasta og mikilvægasta skrefið til að láta annað tækifæri virka er að viðurkenna að þú hafir ekki staðið þig í fyrra skiptið.

Það er ekki auðvelt. vegna þess að fólk getur orðið þrjóskt og í vörn gegn sök.

Þú verður hins vegar að tala um það og reyna að finna lausn þaðan.

Skoða þig til að vinna í þínum vandamálum og koma á nýrri krafti .

3. Fyrirgefðu hvort öðru fyrirfortíð.

Leyndarmál allra farsælra hjóna er skammtímaminni; þeir halda ekki í smávægilegar umkvörtunarefni og særandi minningar, því þetta dregur aðeins fortíðina inn í framtíðina.

Að fyrirgefa maka þínum þýðir að sleppa hverri beiskju, reiði eða andúð sem hindrar þig í að njóta hamingjunnar. með þeim.

Byrjaðu á hreinu borði og lærðu hvernig á að fyrirgefa hvort öðru þegar einhver sleppur.

Við erum öll mannleg, þannig að smá góðvild við hvort annað og okkur sjálf tekur langan tíma. leið þegar við vaxum í betra fólk.

4. Gefðu maka þínum tækifæri til að vinna þig til baka.

Fyrir sumt fólk þarf meira en nokkra möguleika til að ná því loksins rétt.

Ef þú tekur eftir því að maki þinn er í raun að hlusta á þig þarfir og leggja sig fram um að breyta, það er þess virði að sýna þolinmæði og gefa þeim margvísleg tækifæri.

Þetta nær að sjálfsögðu ekki tilfellum um misnotkun eða augljóst virðingarleysi; í raun er best að fá hjálp og yfirgefa ofbeldisfullan maka strax.

Gefðu maka þínum ávinning af vafanum og ekki sjálfkrafa gera ráð fyrir því versta af þeim. Þetta er orkusóun og þeir munu sýna það sjálfir að lokum.

Gefðu þeim tækifæri til að ná árangri með því að sleppa takinu, fyrirgefa og endurbyggja hægt og rólega traust þitt á þeim.

5. Brjóttu slæmar samskiptavenjur.

Heiðarleg samskipti eru besta leiðin til að festa tengsl milli tveggja manna, en þau eru líkaþáttur þar sem margir mistakast.

Nokkar góðar samskiptavenjur til að innræta eru:

Þakkaðu maka þínum: Það gæti komið þér á óvart, en að tjá þakklæti munnlega getur farið langt .

Ef maki þinn gerir eitthvað dásamlegt, segðu honum það og láttu hann finna að hann sé vel þeginn.

Hlustaðu á maka þinn: Aldrei trufla maka þinn eða vera frávísandi þegar hann er talandi. Frekar en að bjóða upp á fjölda skoðana er best að spyrja þá spurninga og gefa gaum að sjónarhorni þeirra.

Segðu hug þinn: Félagi þinn er ekki hugsanalesari. Ef eitthvað fer úrskeiðis er best að segja þeim það. Ekki aðeins munu þeir vita að þeir gerðu mistök og læra hvernig á að laga þau, heldur muntu líka geta losað þig við það og forðast að bera gremju.

Settu væntingar: Stilltu væntingar og skilgreiningar skýrt. Til dæmis, allir hafa sína eigin hugmynd um hvað telst svindl — svo það er mikilvægt að koma þessum hugmyndum á hreint og vera á sömu blaðsíðu með maka þínum.

6. Staðfestu tengsl þín.

Fólk hefur tilhneigingu til að verða of upptekið og upptekið með tímanum, sem leiðir til þess að það gleymir góðum minningum með fólkinu sem skiptir máli.

Þegar þú eyðir meiri tíma í að rifja upp tilfinningar sem ýtt undir hamingjusama fortíð ykkar saman, þið getið endurstillt forgangsröðun ykkar og komið ykkur aftur til þess tíma þegar þið voruð innilega ástfangin.

Hafiðkvöldverður á uppáhaldsveitingastaðnum þínum frá því áður eða njóttu stefnumóts á staðnum þar sem þú varðst fyrst ástfanginn.

Líkamleg rými tengd sterkum minningum um sterka tengingu geta örugglega hjálpað til við að endurvekja hvernig ykkur finnst um hvort annað.

7. Skerið utanaðkomandi áhrif frá.

Oft eru ytri raddir sem ryðja sér til rúms í einkasamböndum og eiturverkunum á plöntum.

Fylgstu með fólkinu sem gegnir minna en jákvætt hlutverk í sambandi þínu og skuldbinda þig til að halda orku þeirra úti.

Haltu sambandinu eins mikið og mögulegt er og forðastu að deila eymdum þínum með öðrum.

Þeir halda líklega ekki svör við þeim vandamálum samt.

8. Settu mörk.

Allir þurfa heilbrigðan skammt af persónulegu rými.

Að vera saman allan sólarhringinn verður án efa kæfandi reynsla, svo það er mikilvægt að virða mismuninn og gefa hvert öðru frelsi til að lifðu innihaldsríku lífi utan sambandsins.

Þið getið leiðbeint hvort öðru með því að setja mörk til að fá allt sanngjarnt.

Ef maki þinn samþykkir að vera ekki úti seint á föstudagskvöldum, ættir þú að halda þig við sama reglan líka.

Vertu tilbúinn til að semja og settu þægileg mörk fyrir ykkur bæði. Að setja allt á sinn stað mun hjálpa þér að forðast rifrildi og stuðla að öryggistilfinningu.

9. Breyttu um rútínuna þína.

Hinsælu venjur dagsinslífið getur örugglega sett álag á hvaða samband sem er; Að vera með maka þínum getur virst leiðinlegt og leiðinlegt, sérstaklega ef þú gerir sömu hlutina daglega.

Af hverju ekki að kynna spennandi nýjar breytingar á dagskránni þinni, eins og að stunda áhugamál sem þú hefur gaman af saman um hverja helgi?

Eða endurupplifðu snemma tilhugalífsdaga með því að senda hvort öðru ástarbréf og skipuleggja sætar stefnumót.

Ef þú hefur tilhneigingu til geturðu líka farið í skemmtilega bakpokaferð saman.

Sameiginleg reynsla er lykillinn til að byggja upp traust með einhverjum.

Þið gætuð bæði fundið fyrir meiri ástríðu fyrir hvort öðru þegar þið stígið út fyrir þægindarammann ykkar saman.

10. Lærðu að rækta virðingu hvert við annað.

Traust og virðing eru í raun grunnurinn að sterkri, heilbrigðri ást, svo það er mikilvægt að halda jafnvægi á milli heiðarleika og viðbjóðs.

Að koma fram við maka þinn án tillits til þess hvernig reisn þeirra og hvernig þeim líður myndi örugglega skaða tengsl þín.

Það er grimmt að heyra og upplifa ákveðna hluti frá einhverjum sem þú vilt deila öllum veikleikum þínum með, svo það er mikilvægt að rækta sterka tilfinningu fyrir virðingu við hvert annað.

Ást gæti verið sætari í annað skiptið

Það er ekki auðvelt að elska einhvern; það krefst mikillar þolinmæði og vinnu. Samt, ef þú heldur að þessi manneskja sé þess virði, farðu þá fyrir það.

Þér gæti fundist endurnýjuð tengsl þín gera lífið sætara og hamingjusamara enáður.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég þekki þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Ef þú ert að hugsa um að reyna að fá misheppnað samband til að virka aftur, þú þarft að gefa þér tíma og endurmeta heiðarlega hvað þú vilt.

Þegar allt kemur til alls, það síðasta sem þú og fyrrverandi þinn vilja er að vera aftur í dauðadæmt samband.

Áður en þú tekur ákvörðun skaltu íhuga :

1. Hvað endaði hlutina?

Ef þú ert alvarlega að hugsa um að hitta fyrrverandi þinn aftur, þá er mikilvægt að gera sér grein fyrir því hvað olli því að þú hættir saman í fyrsta lagi.

Er það eitthvað sem hægt er að laga, eins og samskiptavandamál?

Eða er það eitthvað sem þú ert viss um að þú getir fyrirgefið?

Það er tímasóun ef þú getur hvorki lagað vandamálið né haldið áfram frá því vegna þess að þú ert bara ætla að koma með gamlar tilfinningar um fyrirlitningu á maka þínum.

Ef annar eða báðir eru enn fastir í fortíðinni, þá virkar annað skiptið ekki; það er best að gleyma sambandinu alveg.

2. Tíminn sem þú eyddir í sundur

Þegar þú hættir saman hjálpar tíminn sem þú eyðir í sundur þér að finna út hvort þú hafir raunverulegan áhuga á sambandinu.

Fyrir fólk með heilbrigt hugarfar hefur það tilhneigingu til að fylla tímann með nýjum ástríðum eða endurvekja gömul áhugamál, sem þau höfðu kannski ekki tíma fyrir þegar þau voru í sambandi.

Tíminn sem þú eyðir í að vaxa sjálfur hjálpar þér að sjá hvernig fyrrverandi þinn passar inn ílíf þitt, frekar en öfugt.

Tími og þroski varpar líka öðru sjónarhorni á sambandið.

Þú munt geta séð maka þinn úr fjarlægð.

Kannski voru ástæðurnar fyrir því að þið hættuð saman gildar. Kannski var sambandið sem þú áttir ekki eins heilbrigt og það hefði getað verið.

En það er engin ástæða fyrir því að þú getir ekki gefið það aftur. Ég meina ekki að fara aftur í það hvernig hlutirnir voru þegar þú hættir, ég meina að byrja upp á nýtt.

Fyrir konur sem vilja fá fyrrverandi sinn aftur gæti það verið eins einfalt og að breyta tilfinningunum sem hann tengir við þig og láta hann sjá fyrir sér alveg nýtt samband við þig.

Í frábæru stutta myndbandi sínu gefur James Bauer þér skref-fyrir-skref aðferð til að breyta því hvernig fyrrverandi þinn finnst um þig. Hann afhjúpar textana sem þú getur sent og hluti sem þú getur sagt sem kveikir eitthvað djúpt innra með honum.

Því þegar þú málar nýja mynd af því hvernig líf þitt saman gæti verið, skyndilega möguleikann á betra, hamingjusamara , og heilbrigðara samband saman gæti orðið að veruleika.

Horfðu á frábæra ókeypis myndbandið hans hér.

3. The lovein' feeling

Ef þú reynir að endurvekja hluti með fyrrverandi þinn, munt þú geta fundið sama neistann frá því sem áður var?

Vildir þú vera eins ástfanginn og áður, eða myndirðu gerirðu þér grein fyrir því að þú getur lifað án hvors annars og samt verið hamingjusöm?

Að giska á annað og vera ekki 100% viss um hvernig þér líður þýðirsambandið er viðkvæmt, tilbúið til að bregðast við minnsta vandamáli.

Og jafnvel þótt ást þín haldist óbreytt gæti fyrrverandi þinn hafa breyst mikið.

Þetta snýst allt um það sem þér finnst í raun og veru. , til lengri tíma litið en ekki bara augnabliksins.

Innst inni myndirðu vita hvort þið getið bæði látið ástina ykkar virka.

Það er ekki sanngjarnt að tengjast aftur við fyrrverandi þinn á duttlunga, eða bara vegna þess að þú saknar þeirra.

Þú verður að vera meðvitaður um hversu mikils virði þessi manneskja er fyrir þig, hversu mikilvæg hún er í lífi þínu og hversu mikið þú vilt halda áfram að deila lífi með henni .

Tákn sem þú gætir gefið fyrrverandi þínum annað tækifæri

Í hverju sambandi hafa báðir félagar líklega gert sinn skerf af mistökum.

Margir eiga skilið annað tækifæri vegna þess að við erum öll að reyna að gera okkar besta.

Fyrirgefning er nauðsynlegur þáttur til að komast áfram; ef þú vilt að maki þinn fyrirgefi mistök þín og gefi þér tækifæri til að laga það sem fór úrskeiðis, þá er gott að sýna þeim sömu kurteisi.

Þú vilt hins vegar ekki ýta þessu öðru tækifæri í aldrei -endir lotu með þriðju, fjórðu eða jafnvel fimmtu tilraun.

Áður en þú ákveður að halda áfram að gera við rofið samband ættir þú að passa þig á merki þess að bæði þú og fyrrverandi þinn eigið góða möguleika á að ná því vinna.

Þessi merki eru meðal annars:

1. Upprunalega vandamálið er ekki óyfirstíganlegt.

Áður en þú gerir eitthvað í flýti,það er mikilvægt að kanna orsök vandans.

Ákvörðun um hvort bjóða eigi upp á annað tækifæri fer eftir því hvað olli sambandsslitum í upphafi.

Ef þér finnst það sem maki þinn gerði var ekki Það er ekki nógu alvarlegt til að eyðileggja grunninn að sambandinu, það er þess virði að gefa sér tíma til að hugsa um það.

Sum brot geta eyðilagt sambandið fyrir fullt og allt, á meðan það eru önnur sem par getur farið framhjá.

Svindl, til dæmis, er samningsbrjótur fyrir marga.

Hins vegar væri annað fólk enn tilbúið að vinna í sambandinu ef það telur sig geta sigrast á vandamálinu, fyrirgefið maka sínum og verið hamingjusamur til lengri tíma litið.

Auðvitað er ekki hægt að laga sum vandamál og það er ekki aftur snúið.

Ef maki þinn er ofbeldisfullur ættir þú að fara út úr sambandinu og vernda þig.

Það er líka ólíklegt að þú getir leyst eitthvað ef þú ert ósammála um hvar þú átt að búa, hvers konar lífsstíl þú átt að stunda eða hvort þú eigir að eignast börn í framtíðinni.

Ef þú finnur ekki ástæða fyrir sambandsslitum eða óviss um hvort hægt sé að laga vandamálin, gæti verið gott að biðja meðferðaraðila um hjálp.

2. Aðgerðir þeirra tala hærra en orð.

Það er best að festa ákvörðun þína um að gefa fyrrverandi þínum annað tækifæri út frá gjörðum sínum, frekar en orðum sínum.

Það er auðvelt fyrir einhvern að segja nákvæmlega það sem þú langar að heyra, en þessi orð eru þaðtilgangslaust.

Jafnvel þótt þeir lofi að breytast, þá geta aðeins gjörðir þeirra sannað hversu mikið þeir vilja breytinguna í raun og veru.

Það þýðir ekkert að treysta einhverjum sem getur ekki sýnt þér. að þeir eigi það traust skilið.

Merkað samband virkar bara í annað sinn ef þú treystir því að hinn aðilinn hafi breyst og þú getur alveg trúað þeim þegar hann segir að hann muni ekki meiða þig aftur.

Aðgerðir eru eina leiðin til að sjá hvort þær elska þig í raun og veru og virða þarfir þínar.

3. Þeir eru heiðarlegir.

Heiðarleiki er mikilvægt fyrsta skref til að fyrirgefa og ná saman aftur.

Það er gríðarlegur munur á því að biðjast afsökunar og í raun að finnast það nógu leitt til að breyta háttum sínum, svo þú ætti að geta sagt hvort fyrrverandi þinn sé ekta með afsökunarbeiðni sinni.

Þeir ættu að viðurkenna mistökin sem þeir gerðu, viðurkenna sársaukann sem þeir valda og bæta fyrir það.

Og ef þeir' ef þeir eru að biðja um þig aftur, gætu þeir verið heiðarlegri um vonir sínar og væntingar.

Kannski geta þeir ekki lofað að breytast á einni nóttu, en þeir eru tilbúnir að reyna - það er gott merki ef þeir eru fyrirfram um það.

Það er líka jákvætt merki ef þeir koma aftur til þín með næði.

Ef þeir eru nógu viðkvæmir til að viðurkenna ótta, óöryggi eða efasemdir um samband, þau gætu verið þroskaðri fyrir annað skot á ást.

Það er hægt að semja um allt annaðí gegnum málamiðlanir, en heiðarleiki og varnarleysi tekur tíma og visku að rækta.

4. Þeir vilja endilega vera með þér aftur.

Gagnkvæm löngun til að halda sambandinu áfram er nauðsynleg fyrir langlífi þess.

Það mun aðeins virka í annað skiptið ef bæði ykkar eru tilbúin að gefast upp aðra valkosti og skuldbinda þig algjörlega til hinna.

Þú myndir vita hversu mikið þú vilt vera einhver ef þú værir ömurlegur án þeirra - ekki vegna þess að þú hataðir að vera einhleypur - heldur vegna þess að þér leið eins og að missa besta vin þinn, manneskja sem lífgar upp á daginn.

Og ef þetta er raunin, ef þú vilt líka gefa sambandinu þínu annað tækifæri, þá er leið til að koma boltanum í gang aftur.

Allt sem það felur í sér er að senda sms. Ekki bara einhver gömul textaskilaboð, heldur eitt sem fær fyrrverandi þinn til að óttast að missa þig fyrir fullt og allt.

Ég lærði um þetta frá Brad Browning, sem hefur hjálpað þúsundum karla og kvenna að fá fyrrverandi sína aftur. Hann gengur undir nafninu „sambandsnördinn“ af góðri ástæðu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Í þessu ókeypis myndbandi mun hann sýna þér nákvæmlega hvað þú getur gert til að láta fyrrverandi þinn vilja þig aftur.

Sama hvernig aðstæður þínar eru - eða hversu illa þú hefur klúðrað þér síðan þið hættuð saman - þá mun hann gefa þér ýmislegt gagnlegt ráð sem þú getur sótt strax.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið hans. Ef þú vilt virkilega fyrrverandi þinn aftur, mun þetta myndband gera þaðhjálpa þér að gera þetta.

5. Þú deilir sömu gildum.

Ímyndaðu þér að láta sambandið virka í meira en nokkra mánuði: mynduð þið bæði vilja það sama í framtíðinni?

Verður þú sammála um hvort þú eigir að vera einkarétt , hvort þú viljir gifta þig, eða hvort þú viljir eignast börn til að ala upp á sérstakan hátt?

Til lengri tíma litið þarftu maka sem styður þarfir þínar og grunngildi. Það er hægt að rækta ást í sambandi, en gildi eru gefin.

Gildi þín eru miðlæg í því hver þú ert, svo fólk getur ekki breytt þeim eins auðveldlega og það getur valið hvern það á að elska. Til þess að breyta gildum sínum þurfa þeir að svíkja sjálfa sig, fjölskyldu sína, vini, menningu og lífsskoðun til að vera með þér.

Ef þú heldur að þú ætlir að gera málamiðlanir varðandi gildi, siðferði, og hvað þú vilt, það er betra að láta sambandið ganga fyrir heilsu þína og hamingju.

6. Þið eruð báðir að taka ábyrgð á því sem fór úrskeiðis.

Viðhorfið „Ég er eins og ég er og ég mun aldrei breytast“ mun ekki koma hvorugum ykkar áleiðis.

Mistök sambandið virkar bara í annað skiptið ef þú lagar vandamálin sem olli sambandsslitum í fyrsta lagi.

Ræddu hvað fór úrskeiðis hjá fyrrverandi þinni og komdu að leið til að halda áfram án þess að endurtaka sömu mistök.

Annars ertu að fara aftur inn í sama eitraða sambandið sem er dæmt til að enda það samaleið.

Það þýðir ekkert að reyna aftur við einhvern sem vill ekki standa undir röngum gjörðum sínum.

Þið þyrftu bæði að hafa lært lexíuna þína til að gera hlutina rétta. . Til þess að það gangi upp þarftu að líta heiðarlega á sjálfan þig, horfast í augu við ótta þinn og galla, gera síðan tilraun til að breyta til hins betra.

7. Þið eruð báðir staðráðnir í að láta þetta virka.

Það þarf meira en bara erfiða vinnu til að brjóta gömul mynstur og hegðun.

Til að breyta krafti ykkar verðið þið bæði að vera skapandi og prófaðu eitthvað annað.

Kannski þarftu að setjast niður með góðum parameðferðarfræðingi eða taka þér hlé áður en þú kemur aftur saman til að byrja upp á nýtt.

Mundu að það sem skiptir máli hér er að búa til meðvitað átak á báða bóga.

Það þarf tvo til að tangó, svo það þýðir ekkert að reyna aftur með einhverjum sem hefur ekki áhuga á að vinna verkið.

10 leiðir til að laga brotið samband

“Getur deita fyrrverandi unnið?”

Stutt svar er já.

Ef þið hafið bæði ákveðið að þið getið lifað án hvors annars en veljið það samt, þá er góðar líkur á að þú getir látið það virka.

Þú getur hins vegar ekki farið í nýtt samband með gamla sambandshæfileika; að gera það sama aftur og aftur mun alltaf ala á sömu árangri.

Hér eru nokkrar leiðir til að laga slæmt mynstur og byrja upp á nýtt:

1. Endurmetið hvers vegna þið viljið vera saman.

Eitt