Ditirsî ku hevala te te dixapîne?

Ew hestek tirsnak e, lê tu ne bi tenê yî.

Di vê gotarê de, ez ê 19 nîşanên piştrast bi we re parve bikim. îhtîmal e ku hevala te te bixapîne.

Bi rastî, heke hûn guman dikin ku hevala we dixapîne, wê hingê hûn ê bikaribin piştî ku hûn vê nivîsê bixwînin di dawiyê de rastiyê bigirin.

Ez ji bo xatirê we hêvî dikim ku hûn xelet in.

Gelek tişt hene ku em veşêrin loma em dest pê bikin.

1. Ew dixuye ku bala wî kişandiye.

Hevala te ya ku carekê baldar bû, van rojan bi zor di çavê te de dinihêre. Hûn xwe ji wê re tiştan dubare dikin ji ber ku ew guh nade.

Zehmet e ku ew di axaftinê de bimîne û ew her dem li ser milê we digere.

Heke ew we dixapîne, hûn Dê bibînin ku ew bi gelek awayan ji têkiliya we qut bûye.

Li gorî terapîstê malbatê David Klow, "eger kiryarên hevjînê we dest bi guhertinê bikin, wê hingê dibe ku ev nîşanek nebaweriyê be."

Ev ne ji bo parastina te ye, lê ji bo ku wê nehêle ku ew xwe sûcdar bike dema ku ew di dawiyê de ji we re tişta diqetîne: heke ew berê we ji we dûr xistibe, dê ji wê re hêsantir be ku xatir bixwaze.

An jî, heke ew biryar dide ku wê cesareta wê tune ku dev jê berde, dûrxistina we ji we re hêsantir dike ku hûn tiştan biterikînin. Ew we ji ber sedemekê dûr dixe.

2. Cil û bergên xwe cuda li xwe dike.

Heke hevala te ji nişka ve xema wê dikezewicî ye, dibe ku ev nîşana xapandinê be.

Maria Bustillos, nivîskara Act Like A Gentlemen, Think Like a Woman, dibêje kesê ku di têkiliyê de razemenî nekiriye, dibe ku her gav li derketinekê digere, îhtîmal e ku ew îhtîmal nekin.

Eger ew bixapîne, ew wateya zewacê nabîne. Çima ew tenê ji we re tiştan naqetîne bi tevahî pirsgirêkek din e.

Heke hûn dixwazin bizewicin û ew nexwaze, dibe ku hûn xala domandina têkiliya xwe bifikirin.

Û her weha, dibe ku hûn nexwazin bi wê re bizewicin heke ew xapandine.

Li gorî terapîst Kurt Smith di Huffington Post de:

“Her çend ku ez bi vê gotinê re napejirînim, ' Carekê xapînok, her dem xapînok, ji bo ku ev tevger dubare nebe, her gav hin guhertinên girîng ên bîr û tevgerê lazim in… Divê ev guhertinên nû berî zewacê bêne îsbat kirin.”

12. Ew li ser paşeroja "wê" dipeyive.

Dema ku hûn li ser pêşerojê diaxivin, hûn bala xwe didin ku bikaranîna wê ya peyva "em" bi awayekî nezelal winda ye.

Dibe ku ew bi vê yekê bikene û bêje ku ew tê wateya we her duyan, lê kesên evîndar hevdu di nav planên xwe de dihewînin.

Li gorî Yvonne Filler, ku li Londonê The Affair Clinic bi rê ve dibe:

“Cotek em 'Ev çend meh in ku min didîtin diyar kir ku ev bûyera gumanbar bû dema ku zilam berdewam kir hincet da ku li ser planên pêşerojê nîqaş neke.

“jina dît ku ew ê bi tiştên mezin ên mîna veguheztina loftê re nexebite, lê di heman demê de dê ji bo betlaneyê jî berê xwe nede."

Bi rastî, ew yek ji awayên herî hêsan e ku hûn ji we re bibêjin ku kesek berê ji we hez dike. ew dibêjin: eger ew te jî têxin nav planên xwe yên paşerojê.

13. Te ew girtiye ku ew derewan dike.

Dibe ku zehmet be ku meriv jê bawer bike heke we berê xwe girtibe ku ew derewan dike li ser ku ew bi kê re ye, an li ku bûye.

“ Laşê mirov bi kapasîteya xwe ya ji bo naskirina rastiyê di kesên din de ecêb e," rahênerê pejirandî, Shirley Arteaga dibêje.

"Bi gelemperî nîşanên hevjînê xapandinê hene, û heke hûn bi zikê xwe bawer bikin, hûn ê karibin ku zû fêrî bersivê bibe.”

Ji ber çi sedemê dibe bila bibe, jin li şûna ku van xeletiyan tenê xwedî bikin, hewl didin van xeletiyan veşêrin. Her çend, mêr jî heman tiştî dikin.

Mirov naxwazin wekî derewkar bêne eşkere kirin û carinan jî berdewamkirina hîleyê rehettir e.

14. Ew ji te re nabêje ku ew diçe ku derê.

Ew hemî dolmîşî ye û amade ye ku bikeve bajêr, lê hûn nizanin ew bi kê re diçe û ew tenê bi bersivek kurt a mîna "tenê çend heval.”

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ne ew e ku hûn hewce ne ku her tevgera wê bizanibin, lê gelemperî ye ku hûn pirsan bikin û berjewendiyek hebe di tiştê ku hevala te dike de.

Psîkolog Paul Coleman, PsyD, ji Pêşîlêgirtinê re dibêje ku "kesê ku divê'dereng bixebitin' ji nişka ve carinan carinan ku ji ravekirinek maqûl derbas dibin dibe ku xapandin."

Heke wê berê ji we re digot lê niha we di tariyê de dihêle, dibe ku ew we bixapîne.

15. Li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin?

Dema ku ev gotar nîşaneyên sereke yên ku hevala we dixapîne vedikole, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyê re li ser rewşa xwe biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel re , hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û serpêhatiyên xwe bistînin…

Relationship Hero malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin, mîna ku hûn têkiliyek rast bikin an jê bihêlin. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê xwe gihand Qehremanê Têkiliyê dema ku ez di nav pirsgirêkek de derbas bûm di têkiliya min de pişkek dijwar. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

16. Dema ku tu pirsan dipirsî ew dîn dibe.

Heke tu gihîştî xala xemgîniyê ûhîs bikin ku hûn hewce ne ku bi wê re li ser tiştên ku diqewimin bipeyivin, ew ê hêrs bibe gava ku hûn dest bi pirsan bikin ger ew we dixapîne.

Caleb Backe, Pisporê Tenduristî û Xweşîtiyê ji bo Maple Holistics, ji Bustle re dibêje , ew guheztinên bê ravekirin dibe ku nîşana xapandinê be.

An jî, ger ew li ser vê yekê jî difikire, ew ê li te biqewirîne û bi rengekî sûcê te bike ku tu jî van pirsan bipirsî.

Li gorî Robert Weiss Ph.D., MSW di Psychology Today de, dibe ku ew sûcê li we bike:

“Xepînok meyl dikin ku tevgera xwe (di hişê xwe de) maqûl bikin. Yek ji awayên ku ew vê yekê dikin ev e ku sûcdariyê bixin ser we.

“Gelek caran, hincetên wan ên navxweyî yên ji bo xapandinê derdikevin holê, û ew bi dadbarî li hember we û têkiliya we tevdigerin. Ger ji nişka ve xuya bike ku tiştek ku hûn dikin ne rast e, an tiştên ku berê hevjîna we aciz nedikir ji nişka ve dike, an jî mîna ku hûn ji xwe dûr dikevin, ev dikare bibe nîşanek bihêz a xapandinê."

Kesên ku derewan dikin û hewl didin ku rastiyê veşêrin, dê ji bo ku xwe û yekparebûna xwe biparêzin, dê gelek hewl bidin. Ew ne şexsî ye. Ew li ser nekarîna wan a rûbirûbûna rastiyê ye.

17. Ew her dem li ber çavan e.

Tevî ku hûn tenê li derve bin jî, ew gêj an demarî xuya dike.

Dibe ku ew di derbarê kirinên xwe de hestên sûcdariyê yên mezin hebin û ew ê wan hestan proje bike. li ser û hewl bidin ku hûn ji bo hest xerabawayê ku tu yî.

Li gorî Lillian Glass, Ph.D. di Kovara Oprah de, hûn dikarin bibêjin ku hevjîna we tiştek vedişêre ger "ew bi we re sohbetê dikin" dema ku ew bi we re sohbet dikin.

Ev nîşanek nervê nîşan dide.

Ev yek evînek e. mekanîzmaya parastinê ya ku gelek kes ji bo parastina xwe û kesê din bi kar tînin.

Tevî ku we dixapîne, ew dîsa jî bi qasî ku hewl dide we ji tiştê ku bi rastî diqewime biparêze girîng e.

18. Ew hobî û eleqeyên nû dibîne

Hûn dizanin dema ku kesek evîndar dibe çi diqewime. Ew dest pê dikin bi tiştên ku hevjînê wan ê nû jê re eleqedar e û ew bi hemû hêza xwe hewl didin ku li ser wê fêr bibin.

Belê, heke hevala we ji nişka ve bi van hobî û eleqeyên nû yên ku qet eleqedar nebûn eleqedar bibe. berê, wê hingê dibe ku ev nîşanek be ku wê ji alîkî de evîndarek nû peyda kiriye.

Hevjînên nû, romantîk hema hema her gav beşên cûda yên kesayetiya kesek vedikin.

Dr. Caroline Madden, terapîstek zewacê ya destûrdar, bi xwe jî wisa dibêje.

"Beşek evîndarbûna bi yekî ev e ku ew fêrbûna tiştê ku ew jê hez dike… Ew balkêş û balkêş dibe ji ber ku ew evîndarê xwe yê nû balkêş û balkêş dibînin."

Ji ber vê yekê, heke hevjînê we hobiyek nû dest pê kiribe, an jî bi pêşandanek televîzyonek nû ve mijûl bibe, dibe ku ev yek nîşanek nazik be ku wan kesek nû nas kiriye.

19. Ew ji têkiliyê dûr dikeve

Ew ezû diçe razanê an dereng ku bi te re neaxive?

Gelo dema ku tu li ser messengerê bi wê re sohbetê dikî, ew bi qasî berê ne bersivdar e?

Bi rastî tu sedem tune ku ew ji dorhêla we dûr dikeve ji bilî ku ew hîs nerehetî an sûcdar dike.

Psîkolog Ramani Durvasula dibêje ku kesên ku dikarin bixapînin "mêldar in ku bi nîşaneyên ji holê rabin".

"Ew Li ser bingeha "pêdiviya zanînê" tevdigerin, ku ji bo têkiliyek ne saxlem e."

Rastî were gotin, mirov tenê dema ku tiştekî vedişêrin, bi taybetî di têkiliyek pabend de ji têkiliyê dûr dikevin.

Ji ber vê yekê heke hûn guman dikin ku ew ji we dûr dikeve, wê hingê hûn dikarin guleyê bişkînin û bipirsin çima.

20. Ew bi hêsanî ji we aciz dibe û hêrs dibe

Ev dê ecêb xuya bike, lê carina xapandin tevgerên xwe di hişê xwe de maqûl dikin û bawer dikin ku ew tiştek xelet nakin.

Dibe ku ew vê yekê bike bi danîna sûcê li ser te.

Mînakî, ew dikare ji xwe re bêje ku baş e ku te bixapîne, ji ber ku te di van demên dawî de bi têra xwe bala xwe nedaye wê.

An jî dibe ku ew ê bixapîne. ji xwe re bêje ku tu li hember wê xerab bûyî, ku destê wê neçar kir ku yekî din bibîne û te bixapîne.

Tu çawa dibînî ku dibe ku ew vê yekê bike?

Ya sereke nîşana ku meriv lê binêre ew e ku heke ew ji ber nerehetiyên piçûk jî li we hêrs bibe.

Çima?

Ji ber ku ew di hişê wê de yeku hûn bi wê re xirab dikin, ji ber vê yekê ew ê bixweber bifikire ku tevgerên we yên bêalî bi rastî êrîşek li ser wê ne.

Ev dihêle ku ew reftarên xwe maqûl bike.

Û her weha, heke ew bi te re bi rastî kurt tevdigere an jî bi hêsanî ji te aciz dibe, wê hingê dibe ku hûn bi her awayî bi wê re li ser vê yekê bipeyivin.

PÊKÊDÎ: Bi vê 1 fêlbaziyê xwe ji bêdengiya nebaş a li dora jinan dûr bixin

Di Encamê de

Di derbasbûna nîşanên jorîn de, girîng e ku hûn zanibin ku "hevalê we yê girîng dikare hemî…van nîşanan nîşan bide û dîsa jî ne xapîne", li gorî Robert Weiss Ph.D. , MSW di Psychology Today de.

"Dibe ku ew ne xapandin be, lê hema bêje tiştek heye ku hûn û kesê weyê girîng li ser biaxivin."

We hevala xwe ya xapandinê girtiye: Li vir e ku hûn dikarin çi bikin ku ber bi pêş ve biçin

Heke hûn guman dikin ku hevala we piştî xwendina nîşanên li jor hema hema we dixapîne, ev nayê wateya dawiya pêwendiyê.

Berî tu biryarek an kiryarek bi lez û bez bidî, divê tu bihêlî ku hestên xwe yên nefsî derbas bibin.

Ew hestên mîna hêrs, xiyanet, û dilşikestî dê kêrî te nebin.

Wextê xwe bidin xwe û cîh ji bo hîskirina tiştên ku hûn hewce ne hîs bikin bêyî ku hûn biryarên rast bidin.

Ji min bawer bikin dema ku ez dibêjim:

Tu naxwazî ​​poşman bijî ji ber ku te zû tevgeriya.

0> Li vir e ku hûn çawa dikarin çi bikinli ser xapandinê derbas bibin û bi pêş ve biçin:

1. Bipejirînin ka hûn çawa hîs dikin

Hûn xwe aciz dikin, îxanet dikin û xwe dilteng dikin. Hûn nikarin qîmeta xwe bipirsin.

Xem neke, ev hest bi tevahî normal in.

Pirsgirêk ev e, ku hûn çiqas hewl bidin van hestan înkar bikin, ewqas dirêjtir dibe. ew ê li dora xwe bisekinin.

Heta ku hûn hestên xwe qebûl nekin, hûn ê karibin ji wan hestan derbikevin.

Şîreta jêrîn dê xuya bike ewqas eşkere û klîşe. Lê dîsa jî girîng e ku meriv bêje.

Ji bo ku hûn ji hevberdanê derbas bibin, hûn bi rastî hewce ne ku li ser têkiliya herî girîng a ku hûn ê di jiyanê de hebe - ya ku hûn bi xwe re heye bixebitin.

0> Ji bo gelek kesan, xapandin nîşanek neyînî ya qedirbilindiya me ye.

Ji temenek pir piçûk ve em mecbûr in ku bifikirin ku bextewarî ji derve tê.

Ew ew e tenê dema ku em "kesê bêkêmasî" bibînin ku pê re têkiliyek heye, em dikarin xwebawerî, ewlekarî û bextewariyê bibînin.

Lêbelê, ev efsaneyek e ku jiyanê xera dike.

Yek ku ne tenê dibe sedema gelek têkiliyên nebextane, lê di heman demê de we jehrê dike ku hûn jiyanek bê xweşbînî û serbixwebûna kesane bijîn.

Ez vê yekê ji temaşekirina vîdyoyek belaş a hêja ya ji şamanê navdar Rudá Iandê fêr bûm.

0> Rudá hin dersên pir girîng di derbarê hezkirina xwe de hînî min kir piştî ku ez vê dawîyê ji navberê çûmjor.

Heke hûn li ber xwe didin ku ji ber ku hevjîna xwe we xapandiye re rû bi rû ne, ji kerema xwe herin vîdyoya wî ya belaş li vir temaşe bikin.

Vîdyo çavkaniyek hêja ye ku ji we re dibe alîkar ji veqetandinê xelas bibin û bi bawerî jiyana xwe bidomînin.

2. Xwe sûcdar nekin

Ne hewce ye ku hûn ji xwe bipirsin, "Ma ne ez têr bûm?" ji kiryarên wan berpirsiyar in.

Rastî ev e ku sûcdarkirina xwe an kesekî din enerjiyê winda dike. Tu naxwazî ​​to play mexdûr, jî. Tiştê ku dê bike ev e ku destûrê bide xwe ku xwe bi xwe rehm bike.

3. Ji xwe bipirse, tu bi rastî çi dixwazî?

Tu ê ji wê biqetî? An jî hûn ê berdewam bikin ku pêwendiya xwe bidin?

Tenê hûn dikarin bersiva van pirsan bidin. Wekî ku min li jor jî got, hûn naxwazin vê biryarê bidin dema ku hûn hêrs û aciz in.

Rastî ev e ku ew ê ji bo her kesî cûda be.

Gelo hûn konkret hene têkiliyên wek mal an zarok?

Heke hûn bikin, wê hingê dibe ku hêja be ku hûn pêwendiyê bidomînin.

Divê hûn başî û xirabiyan binirxînin û fêm bikin ka hûn dikarin pê bawer bin wê.

Hin zewac bi serketî ji nesadiqtiyê derdixin û têkiliyeke baştir û xurttir diafirînin. Hevjînên din vê nakin.

Pisporê pêwendiyê Amy Anderson şîretên hêja pêşkêşî we dike, eger hûn li ser hatin xapandin:

“Her tim li pey çi bindilê te ji te re dibêje… Dawiya hefteyekê bi tena serê xwe bi lêgerîna giyanê dûr ji balkêşan û ramanên her kesî bikin… Sîstema nirxa xwe ya bingehîn bînin bîra xwe û hewl bidin ku bi serê xwe pir zelal navendê bikin da ku hûn bersiva rast a ku hûn ji we re hewce dikin bistînin…Heke hûn kêfxweş e ku bi hevjînê xwe yê ku xapandiye re dimîne, wê hingê ew e ku ji bo we kar dike… Ger hûn zanibin ku hûn ê her gav gumanbar bin an jî nikaribin ji tiştê ku bi rastî qewimiye derbas bibin, bersiva we heye.”

Li vir çend hene. pirsên ku hûn dikarin ji xwe bipirsin ger hevjîna we hûn xapandine:

1) Ma ew xem dikin ku wan êşandiye we? Ma ew jî fêm dikin ku wan êşandiye we? Û ew bi rastî ji kirinên xwe poşman in?

2) Ma hûn bi temamiya xapandina wan dizanin? Ma ew bi rastî li ser vê yekê bi we re rastgo bûn?

3) Ma hûn ê karibin pêş de biçin? An dê rastiya ku wan xapandine her dem di pişta hişê me de be? Ma hûn ê karibin dîsa bi wan bawer bikin?

4) Ma hêja ye ku pêwendiyê xilas bike? An jî çêtir e ku meriv pêşde here?

5. Bi hevjînê xwe re bipeyivin

Heke hûn dixwazin têkiliya xwe bidomînin, wê hingê girîng e ku hûn li ser rastiya ku hevala we we xapandiye nîqaş bikin.

Heke hûn guh nedin wê û bidomînin. têkiliyek, wê hingê ew enerjiya neyînî ye ku dê di paşerojê de fetisîne. Di demeke dirêj de, pêwendiya we dê baştir nebe.

Divê hûn niha li ser vê yekê rastdar bin û her tiştî di nav xwe de derxînindîsa xuya bû piştî çend salan ku tenê bi t-shirt û jeans li dora xwe digere, li ser textê porê xwe di nav çîçekê de lal dike, û zêde hewil nedaye şevekê, bê guman tiştek xelet e.

Ma ev e. ew dolaba nû li xwe dike? Dibe ku ew hewil bide ku bandorê li kesekî bike.

Li gorî Dr. Phillips li Bustle, dibe ku hûn jî bixwazin ku ji bo guhertinek di adetên wan ên paqijkirinê de bigerin:

“Heke hevjînê we were malê û rasterast xwe berdide serşokek dirêj, dibe ku ew her delîlên xapandinê ji holê rakin."

Bê guman, dibe ku ew dîsa baweriya xwe bi xwe bibîne - an jî ji bo cara yekem - lê dibe ku bibe sedemek cuda ji bo guhertinê.

Heke hûn guman dikin ku ew ji ber wê yekê ye ku ew kesek din dibîne û dixwaze ji bo wî xweş xuya bike, dibe ku hûn rast bin.

Guhertin guhertin çêdike û ger ew be li dora te digere, dibe ku ew gelek hewl bide xuyabûna xwe da ku ew ji mêrê xwe yê nû re balkêş be.

3. Şêwirmendek jêhatî wê piştrast dike

Nîşanên li jor û jêr ên vê gotarê dê ji we re têgihîştinek baş bidin ka hevala we we dixapîne an na.

Her çiqas wusa be jî, meriv dikare bi merivekî jêhatî re biaxive û ji wan rêberiyê werbigire pir hêja ye. Ew dikarin bersiva her cûre pirsên pêwendiyê bidin û guman û fikarên we derxînin.

Mîna, ew bi rastî te dixapînin? An jî ew tenê karê xeyala weya zêde aktîf e?veke.

Bê guman, berî ku hûn vê nîqaşê derbas bikin, ji we re delîlek bêkêmasî lazim e.

Ji ber vê yekê piştrast bikin ku wê bi rastî we xapandiye û hûn jê piştrast in.

Dema ku hûn dest bi nîqaşekê bikin li ser çi qewimî, pê ewle bin ku hûn çi encam dixwazin.

Mînakî, hûn dixwazin bi hev re bimînin? Ma hûn dixwazin hîn bibin ku ew çiqas bi rastî poşman e berî ku hûn biryar bidin?

Tu li kîjan encamê digerî jî, axaftina li ser nesadiqbûna hevjîna xwe lazim e ger hûn têkiliyek rast bikin an hûn dixwazin biqedin. ew bi hinek girtina.

“Mirov ji ber sedemên cuda dixapîne. Dibe ku ew di wê demê de ji hevalbendên xwe hez bikin. Girêdana seksê, bêbaweriya kesane, û berdêl tenê hin ji sedemên ku hem mêr û hem jî jin xwedî têkiliyên derveyî zewacê ne. Yek ji wan ne baş e, lê têgihîştina çima dikare bibe alîkar," psîkoterapîst Barton Goldsmith ji Psychology Today re got.

Dê dijwar be ku hûn bi hevjînê xwe re rûbirû bibin, lê ew tiştek e ku hûn hewce ne ku li ser biaxivin ger hûn dixwazin bi pêş ve biçin. têkiliya we.

Dixwazin jinan bikişîne? Bixwîne…

Tu xortekî xweş î? Ma hûn difikirin ku jin dê bi zilamek hêja û xwedî kesayetiyek baş ve bikişîne?

Ez berê bi vî rengî difikirim. Û min bi berdewamî li jinan dixist.

Min şaş fam nekin. Tiştekî xweş nîne ku meriv xweş be û bi keçek re baş tevbigere. Ev xisletên mezin in.

Lê ew ê ji we re nebin alîkar ku hûn bistînin (û biparêzin)keçikeke bedew.

Ji ber ku jin zilamê ku wê herî baş bi wan re bike, hilnabijêrin. Ew zilamê ku bala wan dikişîne di asta seretayî de hildibijêrin.

Heke hûn dixwazin bibin zilamê ku jin ber bi wî ve diçe, hingê vê vîdyoya belaş a hêja temaşe bikin.

Vîdyo diyar dike rêbaza herî bibandor ku min pê re dîtiye da ku jinan bikişîne û ya ku hûn hildibijêrin bikin hevala xweya dilsoz û hezkirî.

Berevajî gelek tiştên li wir, ew "hakên" şêrîn ên razana bi jinan re eşkere nake. — ew tenê psîkolojiya pratîk e ku jin bi rastî ji we çi dixwazin.

Li vir dîsa lînka vîdyoya belaş heye.

Vîdyoya nû: 7 hobiyên ku zanist dibêje dê we jîrtir bike

Ma rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, ew dikare pir alîkar be ku hûn bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Ez vê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, dema ku ez di pêwendiya xwe de di pêwendiyek dijwar re derbas dibûm, min xwe gihand Qehremanê Têkilî. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiya pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkildar bin ûji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqasî dilnizm, hestyar û bi rastî arîkar bû.

Li vir ceribandina belaş bike ku bi rahênerê bêkêmasî re were berhev kirin ji bo te.

Min vê dawiyê bi kesek ji Çavkaniya Psîkolojîk re peyivî piştî ku di pêwendiya xwe de pêlek dijwar derbas kir. Piştî ku evqas dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan têgihîştinek bêhempa da min ka jiyana min ber bi ku ve diçe, di nav de ku ez bi kê re dihatim xwestin.

Ez bi rastî ji ber ku ew çiqas dilovan, dilovan û zana bûn ez hejandim.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

Di xwendina evînê de, şêwirmendek jêhatî dikare ji we re bêje ka hevala we we dixapîne an na. Ya herî girîng, ew dikarin we bi hêz bikin ku hûn gava ku evînê tê de biryarên rast bidin.

4. Ew bêhnteng dibe.

Di têkiliyekê de jin bêzar dibin ji ya ku hûn difikirin pirtir e.

Gelo ew tercîh dike ku li ser sofê rûne û ji nû ve li Shawshank Redemption temaşe bike ne ku bi we re biçe cihekî?

Tu şîvên bi tevahî bêdeng dixwî?

Da axaftinê li ser rojên xwe rawestand?

Ev hemî nîşan in ku ew ji te aciz dibe û dibe ku bi xortekî din re li hin heyecanekê bigere. .

Rast ev e ku evîn psîkolojîk e û heke hûn dixwazin ku ew ji we hez bike wê demê hûn hewce ne ku hinekî lîstikê bilîzin.

Tiştek hindik dizî, lê pir bi bandor lê zêde bike. ji bo têkiliya we hinekî nezelalî. Keç ji şanoyê hez dikin, ji ber vê yekê carinan (piçek) sar an dûr tevdigerin û jê re (piçek) kêmtir ji we re xeber didin.

Çima?

Rastiyek psîkolojîk e ku gavaem ditirsin ku em ê tiştek winda bikin, em 10 carî bêtir dixwazin.

Mirov ji windakirina şîr nefret dikin. Û dema dor tê ser evîniyê, jin bê îstîsna ne.

Li vê derê "xortên xweş" ew qas xelet têdigihin. Jin bi mêrekî xweş re "tirsa windabûnê" tune... û ev ji bo wan pir ne xweş e.

Heke hûn dixwazin keça we bi we re mijûl bibe, wê hingê vê vîdyoya belaş a hêja temaşe bikin. Tiştê ku hûn ê di vê vîdyoyê de fêr bibin tam ne xweşik e - lê ne jî evîn e.

5. Ew we bi hevalên xwe re venaxwîne derve.

Yek nîşanek ku dibe ku hevala we we bixapîne ev e ku ew ji nişka ve zêdetir wextê xwe bi hevalan re derbas dike, lê we li malê bihêle.

Ger ew we venexwîne derve an jî israr bike ku hûn li malê bimînin û lîstikê temaşe bikin, dibe ku hûn rast bin ku hûn bi fikar bin.

Li gorî Robert Weiss Ph.D., dibe ku hevalên wê li derdorê nerehet bin. hûn ji ber ku ew dizanin çi diqewime:

“Hevalên xapînok pir caran ji destpêkê ve li ser nesadiqtiyê dizanin, û dibe ku hevalên we jî berî ku hûn bikin, wê fêr bibin. Ev zanîn bi gelemperî dihêle ku ev kes li dora we nerehet bibin.”

Ew hemî hûrguliyên li ser kombûnê jî nade we: nizane kî dê li wir be, nizane wê di kîjan saetê de were malê, nizane plan çi ye.

Ev hemî nîşan in ku ew hewl dide ku bêguneh bilîze û têkiliya xwe veşêre.

Heke hûn israr bikindiçe, wê dîn bibe. Ji bo wê hêsantir e ku we ji tiştê ku bi rastî diqewime dûr bixe.

6. Wê dest pê kiriye bi rengekî din qala pêşerojê bike.

Eger berê qala pêşerojê dikir û peyva "em" bikar dianî, lê niha behsa tiştên ku dixwaze bi tena serê xwe bike, ne baş e. .

Tevî ku ew ji we re bêje ku wê nedixwest ku li ser planên xwe xweperest be, hay ji xwe hebin ku dibe ku ew tenê şopên xwe veşêre.

Li gorî psîkologê klînîkî Ramani Durvasula li Oprah Kovar, "Parastina sereke zortir dike ku meriv zû ji têkiliyek derkeve."

Heke ew we nexe nav planên xwe, sedemek baş ji bo wê heye.

Beş. Pirsgirêka gumanbarkirina ku kesek we dixapîne ev e ku hevjîna we di ravekirina ka çima tişt weha ne.

Heke hûn di têkiliya xwe de hişyar nebin, dibe ku ew tenê bimeşe rast bê te ji derî derkeve.

7. Ew gelek guh dide têlefona xwe.

Bê guman, van rojana her kes pir girîngiyê dide têlefonên xwe, lê heke ew tercîh dike ku di medyaya civakî de bigere an jî li şûna ku bi we re biaxive bersivê bide peyamên nivîsê. , hûn ê rast bin ku hûn armancên wê bipirsin.

Li gorî şêwirmend û terapîst, Dr. Tracey Phillips, veşartina tiştan ji we di têlefona xwe de dibe ku nîşanek xapandinê be:

“Ew dikarin hewl bidin ku ji wergirtina her bangên gumanbar dûr nekevin annivîsên li ber hebûna we."

Dibe ku ew jî nizane ku ew wiya dike, lê ger têkiliyek wê hebe, hûn dikarin bet bikin ku ew ê bi texmîna ku ew tê de berevanî û heqaretê bike. Ji bilî nûkirina wêneya xweya xweya herî dawî tiştekî din dike.

Psîkolog Weiss senaryoyên muhtemel ên di Psychology Today de rave dike:

“Xepînok ji berê zêdetir têlefon û komputerên xwe bikar tînin û wan diparêzin. mîna ku jiyana wan bi vê yekê ve girêdayî be.

Eger têlefon û laptopa hevjînê we berê qet şîfre nedixwest, û niha jî hewce dike, ev ne nîşanek baş e. Hevjînê we ji nişka ve dest bi jêbirina nivîsan dike û rojane dîroka geroka xwe paqij dike, ev ne nîşanek baş e.

Heke hevjînê we qet dev ji têlefona xwe bernade, tewra dema ku serşûştinê dike wê bikeve serşokê, ne wisa ye. nîşanek baş e.

8. Ew êdî eleqedar nabe ku fizîkî bibe.

Gotina pelan berê di têkiliya we de bûyerek birêkûpêk bû, lê di van demên dawî de, hûn hest dikin ku dijwartir dibe ku meriv wê bi seksê re eleqedar bike. Ev dikare bibe nîşana bêbaweriyê.

Pisporê seksê Robert Weiss sedema vê yekê wiha vedibêje:

“Hem kêmbûn û hem jî zêdebûna asta çalakiya seksî di têkiliya we de dikare bibe nîşana nesadiqtiyê. Kêmtir seks çêdibe ji ber ku hevjîna we li ser kesekî din disekine; bêtir seks çêdibe ji ber ku ew hewl didin ku wê veşêrinjor."

Têkilî hilbûn û daketinên xwe hene, lê heke hûn hîs bikin ku ew ji we dûr dikeve û naxwaze samîmî be, sedemek heye.

Pispora zimanê laş Patti Wood, dibêje:

“Tiştê ku hûn bi gelemperî lê digerin, guheztinek ji tevgera normal e. Ji ber vê yekê, heke wan her dem te maç dikirin û ji nişka ve ew tevger ji holê radibe, ev yek ji bingehê veguherî ye.”

Gelek baş e ku hûn bi wê re li ser fikarên xwe bi nêzîkbûna laşî re bipeyivin û jê bipirsin ka çi diqewime. .

Wek ku ez hîn bûm, jin mêrê ku dê herî baş bi wan re bike, hilnabijêrin. Ew zilamê ku wan dike hin hestên bi hêz hildibijêrin.

Rastî ev e ku jin bi mêran re di asta biyolojîkî de îhtîmal e ku ew bi kûr ve bala wan bikişîne.

Mejiyê jinê ji her tiştê ku hûn ji wan re dibêjin pir bêtir bersiv dide 'sînyalan'. An jî her çiqas baş bi wan re tevbigerin.

Heke min ji we re bigota ku hûn dikarin zû îşaretên rast ên ku ji jinan re bidin fêr bibin - û ne hewce ye ku hûn di vê pêvajoyê de bibin ehmeqek çi?

0> Li vir bikirtînin da ku vîdyoyek belaş a Kate Spring temaşe bikin. Kate nivîskarek û rahênerê pêwendiyê yê herî difirotin e.

Di vê vîdyoyê de, ew çend "hakên" sade eşkere dike da ku karîzma weya xwezayî zêde bike û her keçek bi we re dilşewat bike.

9. Ew ji bo we pir mijûl e.

Heke ew taqeyek tije heye û cîh tune ku hûn bi hev re wext derbas bikin, lê we berêher dem bi hev re derbas bikin, tiştek xelet e.

Li gorî rahênera jiyanê ya ku li ser trawmaya têkildar û xiyanetê ye, Karina Wallace:

"Dibe ku ew wekî tercîhek tenê bilîzin lê heke we hebe Demek dirêj bi hev re bûn û ev ne normal e, wê hingê tiştek ku meriv bala xwe bide ser… Tenê nayê gotin ku ew dixapînin, lê heke çend tişt bi hev re diguherin dikare nîşanek baş be.”

Dibe ku ew pir mijûl be ku bi we re rast biaxive.

Psîkolog Ramani Durvasula dibêje, kesên ku dikarin bixapînin "mêldar in ku gunehên ji holê rakin." "Ew li ser bingeha 'pêdiviya zanînê' tevdigerin, ku ji bo têkiliyek ne saxlem e."

Min berê behs kir ku çawa alîkariya şêwirmendek jêhatî dikare rastiya li ser hevala we eşkere bike - û gelo ew dixapîne tu yan na.

Hûn dikarin nîşanan analîz bikin heya ku hûn bigihîjin encama ku hûn lê digerin, lê rêbergirtina ji kesek jêhatî dê di rewşê de zelaliyek rastîn bide we.

Ez ji ezmûnê dizanim ku ew dikare çiqas alîkar be. Gava ku ez ji we re pirsgirêkek wusa derbas dibûm, wan rêberiya ku ez pir hewce bûm da min.

Li vir bikirtînin da ku hûn xwendina evîna xwe bistînin.

10. Ew êdî ji te re wext nade.

Tiştê ku berê têkiliyek samîmî û kêfê bû, ji nişka ve ew qas sar e ku hûn hewcedariyek sweater in.

Heke hevala we naxwaze wextê bi we re derbas bike. hûn an ji we dipirsinbernameya we, dibe ku ji ber wê be ku ew rojên xwe bi hevalbendiya kesên din tije dike.

Li gorî Robert Weiss Ph.D., MSW di Psychology Today:

“Lîkeran de, mirî batarî, qelebalixiya trafîkê, derbaskirina wextê zêde li salona werzîşê û hincetên bi vî rengî yên ji bo derengbûn an jî nebûna tevayî jî dibe ku nîşana bêbaweriyê bide.”

Dema ku hûn hinekî wextê wê bixwazin, dibe ku ew hêrs bibe û ji we re bibêje hewcedar. . Bê guman, ew tenê parêznameyên wê ne ku hûn li ber xwe bidin.

Herwiha, li gorî Ramani Durvasula, Ph.D. di Kovara Oprah de, heke ew dev ji parvekirina roja xwe an cîhê xwe berdin, dibe ku tiştek çêbibe:

“Aliyên herî balkêş ên roja wan dibe ku bi felîta wan a nû ve girêdayî be… Ev dikare ji nesadiqbûna cinsî wêrantir be. ev tê wê wateyê ku nêzîkbûna jiyana rojane niha bi kesekî nû re tê parve kirin.”

Her çend ew naxwaze bi we re be, ew jî naxwaze we aciz bike û wusa tê. hemû şaşiyan derdixe holê û dihêle hûn her du jî hê bêtir ji hev dûr bikevin.

PÊKÊDÎ: Çi dike ku zilamek navîn tavilê bibe "germ"?

11. Ew ê pêşniyara zewaca te qebûl neke.

Tu jê hez dikî. Te digot qey ew ji te hez dike. Te pêşniyar kir û ew ji aliyê wê ve ne dijwar bû.

Tevî ku hûn ji bersiva wê şok bibin û bê guman xwe red bikin, dibe ku ji bo wê sedemên mezintir hebin.

Li gorî Tenduristiya Everyday, ger gumana mirovî li ser çûn û hatinê hebûya