Bêguman zewac ne hemî tav û gul e.

Hûn salek an 30 sal bi hevjînê xwe re bûn, hûn her roj hem mezin dibin û hem jî diguherin. Ev yek bi xwe re gemarên neçarî di rê de tîne.

Hinek ji van gemaran dikarin bi hêsanî werin xebitandin.

Hinek gelek zêdetir dem û sebir digire.

Û di hinan de di rewşan de, ev xirecir dikarin zewacê bi tevahî biqedînin.

Heke mêrê we hûn ji bo jineke din hiştibe, dibe ku hûn bi hest û ramanan ve mijûl bibin - nexasim gelek pirsan.

Di vê postê de, em ê bibin alîkar ku bersiva wan pirsên xemgîn ên ku we diêşînin, û şîretan pêşkêşî we bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin.

Mêrê min ez ji bo jineke din hiştim û niha ew dixwaze vegere

Tu dibe ku xwe di vê rewşa nebaş de bibîne.

Mêrê te tu ji bo jineke din hişt, xeletiya xwe fêm kir û niha ji bo vegerê ji te lava dike.

Tu çi dikî?

Mixabin, tu yê tenê yî ku dikare bersiva vê bide. Û bersiva we dê bi çend faktorên cihêreng ve girêdayî be:

• Hûn hîn jî ji wî hez dikin?
• Gelo zewaca we beriya ku wî xapandiye baş bû?
• Ma hûn ê bibin hûn dikarin dîsa bi wî bawer bikin?
• Gelo hûn ê karibin vê yekê derbas bikin?

Girîng e ku hûn bi sivikî venegerin nav têkiliyê. Wextê xwe bidin fikir û hestên xwe.

Ji bo hinekan, ev tam hêviya wan e. Ew bûnekesek

Destpêkirina bêbaweriyê yek ji wan tiştên herî dijwar e ku hûn dikarin di jiyanê de bikin.

Axaftina bi şêwirmendek re dikare hestên we bide we, di heman demê de nêrînek cûda li ser rewşek.

Di heman demê de ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn hestên ku we hebin jî bişopînin.

Li gorî ku têkiliya we niha disekine, ew dikare ji bo dîtina terapîstek dabeşkirinê ya pispor jî bibe alîkar - nemaze heke zarok hebin. tevlê bûne.

Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn têkiliya xwe ya piştî zewacê bişopînin û ew ê bi zarokên di wêneyê re çawa xuya bike.

Ev jî dikare feydeyek zêde hebe ji bo çareserkirina we zewac û şikandina wan têkiliyên bi hevjîna xwe re. Ew şansê bêkêmasî ye ku meriv sax bibe û bi pêş ve here.

7) Mijûl bimînin

Ne veşartî ye ku ew çend mehên pêşîn, an jî salek an du sal, piştî bêbaweriyê dê bi êş bin. .

Xwe mijûl kirina te dihêle ku tu di derbarê jiyanê de erênî bimînî û tiştên nû û teze dide te ku tu li ser bisekine.

Gelek rê hene ku tu dikarî mijûl bimînî:

• Hobiyeke nuh bigire.
• Vegere ji bo xwendinê û ji xwe re dereceyek werdigire.
• Organîze bike ku bi hevalên xwe re pir caran derkeve derve.
• Tevlî salonekê bibe an jî dersa werzişê.
• Têkevin projeyek civakê.

8) Tiştekî ji we re bike

Li şûna ku hûn li paş rûnin û ji ber têkçûna zewaca xwe, wê wekî nîşanek ji nû ve dest pê bike.

Vê bikîgavên pitik. Tiştekî ku we her gav dixwest ji bo xwe bikin bifikire:

• Para xwe boyax bikin.
• Pirê xwe jêkin.
• Tevlî salonekê bibin.
• Derseke hunerî bigre.
• Cilderobek nû bikire.

Li şûna ku hûn dawiya zewaca xwe bibînin, wê ji bo we destpêkek nû bifikirin.

Ew şansek e ku hûn xwe ji nû ve pênase bikin û li ser tiştê ku hûn dixwazin ji jiyanê bistînin bifikirin. Ev firsendeke balkêş e ku hûn pêşî li we bigirin û tiştan hinekî bihejînin.

9) Ji nû ve dest bi hevberdanê bikin

Dema ku dem rast be – û tenê hûn dikarin vê yekê bizanibin – divê hûn li ser bifikirin ji nû ve ketina cîhana hevjînê.

Tenê ji ber ku mêrê te dev ji te berdaye, nayê wê wateyê ku divê tu heta dawiya jiyana xwe tenê bimînî. Derkeve derve û xwedîyê wê bin.

Van rojan de, gelek awayên cihêreng hene ku meriv li cîhana hevjînê nêzîk bibe. Ji leza danûstendinê bigire heya sepanên hevjîniyê, an jî tenê civîna birêkûpêk li barekê, awayê ku hûn jê rehettir in bibînin û biçin!

10) Fêr bibin ku mêr bi rastî çi dixwazin

Ez dixwazim dest pê bikim bi dûbarekirina ku mêrê te dev ji te berdaye ji bo jineke din, %100 berpirsiyariya wî ye.

Ev biryara wî bû, û divê tu carî vê yekê neavêje ser xwe ku meraq bikî gelo te tiştek xelet kir ku "wî bixapîne". .

Ew li ser wî ye, ne li ser we.

Wê gotinê ye, hînbûna awayên xurtkirina têkiliyek û têgihîştina tiştê ku mêran dişoxilîne rêyek baş e ku meriv kontrol bike.

Li şûnaxwe wek mexdûr hîs bike, xwe bi hacetên ku bizanibe mêr çi dixwazin dê ji te re bibe alîkar. 0>Heke we berê nebihîstibe, ew teoriyek nû ye di psîkolojiya têkiliyan de ku ajokarên biyolojîk ên bingehîn ên mêran bikar tîne da ku rave bike ka ew bi rastî ji têkiliyên xwe li çi digerin.

Ji hêla nivîskarê herî firotanê ve hatî çêkirin. James Bauer, înstîtuya lehengiyê dibêje ku mêr ji bo jina ku ew herî zêde jê re eleqedar dike bername hatine amadekirin û di berdêla wê de hurmeta wê bi dest bixin.

Dema ku însiyata lehengiyê ya mêran çêdibe, ew baldar e, dilxwaz e, û di têkiliyên romantîk de pêk tê.

Lê heke însiyata wî ya lehengiyê neyê çewisandin, ew ê xwe nerazî bike (û dibe ku nizanibe çima). Ev dikare bibe sedem ku ew di dawiyê de li cîhek din binêre da ku vê însiyatîfê bi cih bîne.

Ez bi rastî bawer dikim ku gelek nakokiyên têkiliyan ji mêr û jinan derdikevin ku vê faktora biyolojîk a hêsan lê bi hêz fam nakin.

Ew e. çima, gava ku hûn amade ne ku pêşde biçin (çi ew bi mêrê xwe re be an di têkiliyek nû de be) hînbûna însiyata qehremaniyê dê bibe alîkar.

Ez tenê li ser rûyê ku hûn dikarin bikar bînin înstîtuya qehremaniyê ji bo berjewendiya we ye.

Ji bo temaşekirin û vîdyoya belaş a hêja ya di derbarê înstîtuya qehreman de, li vir bikirtînin.wê di her mêrî de bihêle.

Ger mêrê min ji hev cudabûnê bixwaze divê ez çi bikim?

Di dawiya rojê de, tenê ewqas tu dikarî bikî eger mêrê te terka te bike.

Her çend hûn hewl bidin û wî paşde bi dest bixin, tu garantî tune ku ew ê bixebite.

Di heman demê de, hûn dikarin biryar bidin Ez êdî naxwazim ku wî vegere.

Heke mêrê te hevberdanê bixwaze, ew dikare hestan di serê te de bişîne. Nehêlin ku ew dadbariya we ewr bikin. Bê guman, ew mîna lêdanek zêde di zikê xwe de hîs dike, lê ji bîr neke ku hûn bêyî wî çiqasî baş bûne.

Bi axaftina bi wî re dest pê bikin da ku hûn her du jî bi dawîbûna zewacê bipejirînin. . Bi bihîstina aliyê wî yê tiştan re dibe ku di derbarê mijarê de hinekî zelaliyê ji we re bîne.

Tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku rêz li biryara wî bigirin û rêyek li pêş plansaz bikin. Bifikirin ka gelo hûn hewce ne ku parêzerek tevlê bibin da ku mal û milkan parve bikin û desteserkirina zarokan saz bikin (eger we hebe), an ev tiştek e ku hûn dikarin bi hev re bi dest bixin.

Li pêş ve diçin

Tu kes naxwaze ji bo jineke din were hiştin, lê di gelek rewşan de, ew ji bo çêtirîn e.

Dibe ku hûn bibînin ku hûn di zewacek bê hezkirin de ji deh salên din xilas bûne, xewnên xwe didin aliyekî da ku hûn çêbikin. tişt dixebitin.

Du senaryo hene:

1. Ew vedigere cem te û tu li ser zewaca xwe dixebitî: ew şansek bêkêmasî ye ku meriv bibîne ka çi nexebitî û wê rast bike. . Ya teDi encamê de zewac dê bihêztir bibe.
2. Ew vedigere û tu wî naxwazî, an jî venagere: te fêhm kir ku tu bi tena serê xwe çiqas çêtir î û ev ji wî girt. nesadiqbûna ku ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin.

Dikare ji bo dîtina erênîyên di rewşê de bibe alîkar. Digel ku di destpêkê de ew dikare pir zirarê bide, dem dê we qenc bike.

Gelo rahênerek têkiliyek jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, axaftin dikare pir alîkar be. ji rahênerekî pêwendiyê re.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di nav ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew yek e malpera ku tê de rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez matmayî mam ku rahênerê min çiqas dilşewat, hestyar û bi rastî alîkar bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Ji bo yên din, têkilî roja ku ew ji derî derketiye mir û xilaskirina wê tune.

Li ku derê hûn bixebitin raweste û biryar da ku tu dixwazî ​​çi bikî.

Girîng e ku meriv guh nede her kesê din. Mirov dê li ser tiştên ku ew difikirin ku divê hûn bikin xwedî nêrîn in. Ev nêrîn ne girîng in. Yekane ya ku tê jimartin ya te ye.

1) Çima wî ez berda?

Gelek sedemên cihêreng hene ku wî hilbijartiye ku derkeve ew derî.

• Evîndarê jina din bûye: ev dibe. Mîrek dibe evîna nû ya jiyana wî û ew te ji bo wê berdide. Dibe ku hûn ciwan zewicî bûn û nizanibûn evîn çi ye. Tişt bi demê re diguherin û zewac ji her du aliyan jî ked û pabendbûna xwe digire.
• Ew ji hezkirina we derketiye: ev yek zehmet e ku were daqurtandin, nemaze heke hûn hîn jî bi tevahî evîndarê wî bin. Dibe ku demek mezin û xalî hebe ku bibe sedema vê yekê (vegere şerê xweya mezin a dawîn bifikire), an jî dikaribû bi demê re xirab bibûya.
• Zewaca we jixwe dijwar bû: li şûna ku bi pirsgirêkan re mijûl bibin, hin mêr tercîh dikin ku tenê ji wan birevin. Wî dest bi xapandinê kir û ket cîhanek nû ya bê pirsgirêk û pirsgirêk. Zewaca demdirêj bi tenê nikare bi wê re pêşbaziyê bike.

Heke hûn meraq dikinçima wî dev ji te berda, paşê li ser sala dawîn an jî zewaca xwe bifikirin. Ma nîşanên hişyariyê hebûn ku yek ji sedemên jorîn destnîşan dikin?

2) Ma sûcê min bû?

Bêguman, ev der bi xwezayî cihê ku hişê me diherike. Ew çûye û xwe jineke din dît - divê ev sûcê we be. Rast e?

Şaş e.

Zilam ji ber gelek sedeman dixapînin, ku hinek ji wan li jor hatine gotin. Ew ne ramanek li ser we ye, lê tenê ramanek li ser zewaca we ye.

Ji bo zewacê du kes hewce ne. Wî we hişt ji ber ku wî tercîh kir ku ji pirsgirêkan birevin, ne ku bi wan re rû bi rû bimînin. Ev ne sûcê te ye.

Tiştekî ku divê tu ji xwe re bibêjî her û her dema ku tu aciz dibî: "Mêrê min ez ji bo jineke din hiştim ji ber ku pirsgirêkên WÎ hene."

3) Ez dikarim wî vegerînim?

Dibe ku zewaca wî biqede, lê tu ne. Ev dihêle hûn bipirsin: Ma ez dikarim wî vegerînim?

Werin em vê yekê rast bikin dema ku hevjîna we bêje ku ew êdî ji te hez nakin, ev nayê wê wateyê ku evîn mirî ye. Ne hewce ye ku zewaca we biqede, her çend ew bêje ku ew ji yekî din hez dike. Tewra ku wî ji te berdabe jî.

Heke hûn dixwazin wî vegere, rê hene ku dikarin bibin alîkar:

• Bi sebir bin: tehdîdkirin, qîrîn, li wî biqîrin heta ku ew vegere. Ev dê nexebite. Pêdivî ye ku hûn hem dem bidin we ku hûn sax bikin, hem jî wextê wî bidin ku hûn fêm bikin ka çi winda ye.
• Hestên xwe kontrol bikin: heke hûnpir bi hêz an bêhingiv were, ew ê paşde bimîne. Hûn ê di demeke kurt de pozîsyona 'jina berê ya dîn' bi dest bixin.
• Alîkariyê bigerin: şêwirmendiyê wekî rêyek ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe û vegerandina zewaca xwe li ser rê pêşniyar bikin. Bînin bîra xwe, wî ji ber sedemek we hişt. Girîng e ku meriv xwe bigihîne binê wê da ku hûn wê tamîr bikin.

Serkeftina wî paşde qezencek demdirêj e. Divê hûn dilxwaz bin ku cîhê wî bidin wî û pir bi hêz nebin. Wekî din, hûn xeternak in ku wî bêtir dûr bixin.

Bêguman, dibe ku hûn qet nexwazin wî vegere! Ev biryarek e ku tenê hûn dikarin bidin.

4) Dê bidome?

Hûn wî dixwazin vegere an na, dibe ku hûn meraq bikin ka ev têkiliya wî ya nû dê bidome.

Mixabin, bêyî ku topek krîstal di destê we de be ku ji we re pêşerojê vebêje, tenê dem dê diyar bike.

Ji bo hin mêran, ew bi tenê fîşek e. Ew digere ku ji zewacek dijwar bireve û ji kêfa dilşikestî kêfê bike. Lê gava ku toz radibe û rastiyên vê pêwendiya nû tê de rûdine, dibe ku ew kifş bike ku ev ne ya ku wî dixwest e.

Ji bo mêrên din, dibe ku ew bi rastî bi vê têkiliya nû xwe kêfxweştir bibînin. Tişta ku hewcedariya wan pê heye ew bû û hezkirin jî heye.

Hingê, bêguman jin jî di vê têkiliyê de ye. Dibe ku wê tenê ji zilamê we hez bike ji ber ku ew negihîştî bû. Hin jin hez dikin ku li dora xwe bi dizî veşêrin û têkiliyan veşêrin. Hin bi hêsanî hez dikintiştên ku ne yên wan in digirin. Dema ku ew li ser vekirî derket, dibe ku ew êdî bi heman rengî hest nekin.

Rastî ev e, hûn ê tenê li bendê bimînin û bibînin ka çi dibe. Çê nabe ku meriv bizane.

5) Êşa wê kengê biçe?

Dilşikestina ku ji mêrê te ji bo jineke din te hiştiye pir e. Girîng e ku hûn nas bikin ku hûn xemgîn in.

Tu ji bo têkiliya xwe ya berê xemgîn î.

Tu ji bo zilamê ku te berê nas dikir xemgîn dikî.

Tu digirîn. 'ji bo wendakirina paşeroja xwe ya bi hev re xemgîn in.

Pêvajoyek pir e û ew ê wext bigire.

Cihê xemgîniyê bidin xwe. Hin jin ew qas bi biryar in ku pêşde biçin û nehêlin ku ew bigihîje wan, lê di dawiyê de, ew ê bi we re bigihîje.

Ji bo ku hûn bi rastî bibin divê hûn xatirê xwe ji têkiliya xwe bibêjin û tiştê ku qewimî qebûl bikin. karibe ber bi pêş ve biçe.

Ew jî ji sûcdarkirina 'jina din' re jî nabe alîkar – çiqas ku ev yek jî ceribandî be. Di pir rewşan de, ew tenê meseleyan xerabtir dike.

6) Ma ez ê qet wî bibihûrînim?

Bexşkirin wext digire, û ew bi we ve girêdayî ye ku hûn jî vê rêyê hilbijêrin. Hêjayî gotinê ye ku efûkirin dikare bibe rêyek baş ji bo qenckirinê – tevî ku hûn nexwazin careke din bi wî re bin.

Bexşkirin nayê wê wateyê ku hûn tiştên ku wî li we kiriye ji bîr bikin an jî bipejirînin. kirinên wî. Ew bi hêsanî we ji mexdûr vediguherîne kesekî xwedî hêz.

Dibe ku bibe yekbeşek girîng a başbûna ji tiştê ku we pê re derbas kiriye. Destûrê dide te ku dev ji çenteyên wî berde û bi destpêkek nû di jiyanê de bimeşe.

Befûkirin ji bo te ye – ne ji wî re.

“Bê efûkirin jiyan bi çerxeke bêdawî tê rêvebirin. kîn û tolhildan.” Roberto Assagioli.

7) Ez ê çawa ji zarokan re bibêjim?

Eger di zewacê de zarokên we hebin, wê demê bêguman ew dikare tiştan dijwartir bike. Dibe ku hûn meraq bikin ka hûn çawa mijarê bi wan re vedibêjin.

Rastiya hêsan ev e ku ew hewce ne ku werin gotin. Lê hûrgulî li ser we û temenê zarokan e. Hêsan bimînin û hewl bidin ku hestên xwe li dora wan nîşan nedin. Hestên we ne hestên wan in (ango, hêrsa li ser bavê xwe), ji ber vê yekê hay ji xwe hebin ku hûn proje nekin.

Carinan dibe alîkar ku hûn bi mêrê xwe re rûnin û bi hev re biaxivin. Ev piştrast dike ku hûn hemî bi tiştên ku diqewimin di heman rûpelê de ne.

Her çend ew ne hewce ne ku hemî hûrguliyan zanibin, tiştê ku divê ew zanibin ev e:

• Dêûbavên herduyan ji wan hez dikin.
• Hûn herdu jî li cem wan in.
• Ew dikarin xwe bispêrin we herduyan.
• Ew ne sûcê wan bû.

Ez niha çi bikim?

Ev her gav pirsa herî dijwar e. Dema ku hûn ewqasî hatine şewitandin û baweriya we hat xapandin, dibe ku zehmet be ku hûn perçeyan hilbijêrin.

Ew zewacek kurt be an jî ji 20 salan zêdetir be, dibe ku dijwar be ku hûn pê ve biçin. Yekem, û pirya girîng, hûn hewce ne ku pê ewle bin ku hûn bi hestyarî xwe lênihêrin. Dikare pir hêsan be ku meriv bikeve nav cîhek bêhêvîtiyê, ku dê jiyana weya mayî bikeve nav tevliheviyê.

Li vir çend şîret hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn di jiyana xwe de pêşve biçin.

1) Piştgiriya xwe bidin tora xweya piştevaniyê

Tora piştevaniya we ji ber sedemek li wir e, û ji bo karanîna wan qet demek çêtir nebûye.

Mirov dixwazin alîkariyê bikin. Heval û malbat dixwazin li cem we bin - ew tenê nizanin ka çawa.

Wan nîşan bidin. Ew ê ji we herduyan re bibe alîkar.

Heke ji bo giriyê milekî we lazim be, jê bixwaze.

Heke hûn li dû şeveke kêfê ne, keçan birêxistin bikin.

Heger tu bi tenê pêdivî bi kesekî heye ku bi te re be, bila wan agahdar bike.

Heke zarokên te di têkiliyê de bin, dibe ku hêja be ku bi wan re bibe alîkar. Hebûna heval û malbatê ne tenê êşa we, êşa zarokên we jî sivik dike.

2) Jina din nefikire

Dema ku mêrê we we ji bo jineke din berde. , hûn dikarin xwe bixweber xwe bi wê re bidin ber hev. Dibe ku hûn bipirsin, "Tiştê wê heye ku min tune?"

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Mîna her kesê din ku li ser vê gerstêrkê dimeşe, wê hêz û qelsiyên we hebin, yên ku we tune ne, û hûn ê xwedî hêz û qelsiyên ku ew nînin hebin.

Divê hûn bala xwe bidin ser tevgerêpêşde, û nehêlin ku hûn di çi-hekeyan de asê bibin. Ji vê yekê tu feyde tune.

3) Dev ji zewaca xwe berdin

Hûn salek, pênc sal, çi 30 sal in zewicî bin, bê şik hûn xwedî setek in. ji xewn û hêviyên wê zewacê. Dibe ku ev be:

• Mala xweya yekem bi hev re bikirin.
• Zarokek bi hev re hebe.
• Plansazkirina geştên derveyî welat bi hev re.
• Bi hev re pîr bûn .

Dem hatiye ku hûn dev ji van hêvî û xeyalan berdin, da ku hûn jiyana xwe bidomînin. Hûn çiqas wextê xwe ji bo vegerandina jiyana xwe ya berê derbas dikin, ew qas kêmtir wext derbas dikin ku hûn di dema niha de bijîn.

Dema ku hûn bi ramana hevberdanê re mijûl dibin, ew hêsan e ku meriv bêhêvî bibe û hetta xwe bêhêz hîs bike. Ew di jiyana we de bandorê li her tiştî dike, ji ber vê yekê ne ecêb e ku ew pêvajoyek başbûnê dirêj e.

Ez dixwazim pêşniyar bikim ku tiştek cûda bikin. Tiştek pratîkî ku ji we re bibe alîkar ku hûn pêşde biçin.

Tiştek e ku ez ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê fêr bûm. Wî fêrî min kir ku riya dîtina evînê û nêzîkbûnê ne ew e ku em ji hêla çandî ve hatine şert kirin ku jê bawer bikin.

Wekî ku Rudá di vê hişê xwe de vîdyoya belaş vedibêje, pir ji me evînê bi rengek toksîk dişopînin ji ber ku em nehatine fêr kirin ka meriv çawa pêşî ji xwe hez bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin ji zewaca xwe bimeşin û ji bo ku rojek dîsa evînê bibînin xweşbîn bimînin, ez ê pêşniyar bikim ku pêşî ji xwe dest pê bikin û Rudá's bigirin.şîreta nebawer.

Li vir careke din girêdanek vîdyoya belaş heye.

4) Dûra bidin wî

Her çend hûn hêvî dikin ku ew zû yan dereng bi bez vegere, tişta herî baş a ku hûn dikarin di dema niha de bikin ev e ku hin dûrî bidin wî.

Biceribînin û dostane bimînin, bêyî ku serdest bin. Nîşanî wî bidin ku hûn hurmeta biryara wî digirin, li şûna ku hewl bidin ku wî bi şer bêtir ji hev dûr bixin.

Dema ku wext rast hat, ew ê xeletiya xwe fam bike û li we vegere, an jî hûn ê pê bihesin ku ew bi xwe kêfxweş e. têkiliyeke nû û pê de çûye.

Dûra xwe bigire û sivîl bimîne ger ew biryara berê bide derî vekirî dihêle.

5) Ji xwe re dilovan bin

Tişt cuda ne niha. Jiyana we hate guheztin û ew ê çend dem bigire ku hûn li vê normaliya nû rast bibin. Bi xwe rehet be.

Eger zarokên te hebin, wê demê bi wan re jî sivik bibin. Ew jî bi guhertinan re mijûl dibin.

Li bendê nebin ku tişt wekî berê bimeşin. Di mala we de kesek bi tevahî winda ye.

Bila şuştinê çend rojan li hev kom bibe.

Bila toz li ser wan refan çêbibe.

Bila firaqan hinekî din di lavaboyê de rûnin.

Bê guman hûn ê di demek nêzîk de normaliya xweya nû bibînin. Di vê navberê de, bi verastkirineke mezin a jiyana xwe re, hinekî rê li ber xwe bidin.

Xwendinek tê pêşniyar kirin: Meriv çawa xwe bibaxşîne: 13 gavên ku ji poşmaniyê birevin

6) Bipeyivin