Bang dat je vriendin je bedriegt?

Het is een vreselijk gevoel, maar je bent niet alleen.

In dit artikel ga ik 19 zekere tekenen met je delen dat je vriendin je waarschijnlijk bedriegt.

Sterker nog, als je vermoedt dat je vriendin vreemdgaat, dan kun je na het lezen van dit bericht eindelijk de waarheid achterhalen.

Ik hoop voor jou dat je ongelijk krijgt.

We hebben veel te bespreken, dus laten we beginnen.

1. Ze lijkt afgeleid.

Je ooit zo attente vriendin lijkt je tegenwoordig nauwelijks meer aan te kijken. Je herhaalt dingen tegen haar omdat ze niet luistert.

Het is moeilijk voor haar om in het gesprek te blijven en ze kijkt altijd over je schouder.

Als ze je bedriegt, zul je merken dat ze zich op allerlei manieren van jullie relatie heeft losgemaakt.

Volgens gezinstherapeut David Klow, "als de acties van je partner beginnen te veranderen, dan kan dat een teken zijn van ontrouw."

Dit is niet om je te beschermen, maar om te voorkomen dat ze zich schuldig voelt als ze uiteindelijk met je breekt: als ze je al heeft weggeduwd, zal het makkelijker voor haar zijn om afscheid te nemen.

Of, als ze besluit dat ze het lef niet heeft om te vertrekken, jou wegduwen maakt het makkelijker voor jou om het af te blazen. Ze duwt je weg voor een reden.

2. Ze kleedt zich anders.

Als je vriendin ineens weer om haar uiterlijk geeft na jaren van rondhangen in een t-shirt en spijkerbroek, luieren op de bank met haar haar in een slordige knot, en niet veel moeite doen voor een avondje uit, dan is er zeker iets mis.

Draagt ze een gloednieuwe garderobe? Ze kan proberen om iemand te imponeren.

Volgens Dr. Phillips in Bustle kunt u ook eens kijken naar een verandering in hun verzorgingsgewoonten:

"Als je partner thuiskomt en meteen onder een lange douche springt, wast hij misschien alle bewijzen van vreemdgaan weg."

Zeker, het kan zijn dat ze haar vertrouwen in zichzelf terugvindt - of voor het eerst ooit - maar er kan een andere reden zijn voor de verandering.

Als je vermoedt dat het is omdat ze iemand anders ziet en er goed uit wil zien voor hen, kun je gelijk hebben.

Verandering brengt verandering met zich mee en als ze op je valt, doet ze misschien veel moeite voor haar uiterlijk, zodat ze aantrekkelijk is voor haar nieuwe man.

3. Een begenadigd adviseur bevestigt het

De tekenen hierboven en hieronder in dit artikel geven je een goed idee of je vriendin je bedriegt of niet.

Toch kan het zeer de moeite waard zijn om met een hoogbegaafd persoon te spreken en van hem of haar begeleiding te krijgen. Zij kunnen allerlei relatievragen beantwoorden en je twijfels en zorgen wegnemen.

Zoals, bedriegen ze je echt? Of is het gewoon het werk van je overactieve verbeelding?

Ik sprak onlangs met iemand van Psychic Source nadat ik door een moeilijke periode in mijn relatie was gegaan. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in waar mijn leven heen ging, inclusief met wie ik bedoeld was samen te zijn.

Ik was echt overdonderd door hoe vriendelijk, meelevend en deskundig ze waren.

Klik hier om je eigen love reading te krijgen.

In een liefdesreading kan een begaafde adviseur je vertellen of je vriendin je bedriegt of niet. Het belangrijkste is dat hij je in staat stelt de juiste beslissingen te nemen als het om de liefde gaat.

4. Ze verveelt zich.

Vrouwen die zich vervelen in een relatie komen veel vaker voor dan je denkt.

Zou ze liever op de bank zitten en Shawshank Redemption herbekijken dan ergens met jou naartoe te gaan?

Heb je volledig stille diners?

Ben je gestopt met praten over je dagen?

Dit zijn allemaal tekenen dat ze je verveelt en op zoek is naar wat opwinding met een andere man.

De waarheid is dat liefde psychologisch is en als je wilt dat ze van je houdt, moet je het spel een beetje meespelen.

Iets stiekems, maar uiterst effectief, is een beetje dubbelzinnigheid toevoegen aan je relatie. Meisjes houden van drama, dus doe soms (een beetje) koud of afstandelijk en bericht haar (een beetje) minder dan je gewoonlijk doet.

Waarom?

Het is een psychologisch feit dat wanneer we vrezen iets te verliezen, we het 10x meer willen.

Mensen haten het om dingen te verliezen. En als het op liefde aankomt, zijn vrouwen geen uitzondering.

Dit is waar "aardige mannen" het zo fout hebben. Vrouwen hebben geen "angst voor verlies" bij een aardige man... en dat is behoorlijk onaantrekkelijk voor hen.

Als je wilt dat je meisje geobsedeerd door je raakt, bekijk dan deze uitstekende gratis video. Wat je in deze video leert is niet bepaald mooi - maar liefde is dat ook niet.

5. Ze nodigt je niet uit met haar vrienden.

Een teken dat je vriendin je misschien bedriegt is als ze plotseling meer tijd doorbrengt met vrienden, maar jou thuis laat.

Als ze je niet uitnodigt of erop staat dat je thuis blijft en de wedstrijd bekijkt, heb je misschien gelijk dat je je zorgen maakt.

Volgens Robert Weiss Ph.D. kunnen haar vrienden zich ongemakkelijk bij je voelen omdat ze weten wat er aan de hand is:

"De vrienden van de bedrieger weten vaak al vanaf het begin van de ontrouw, en je eigen vrienden komen er waarschijnlijk lang voor jou achter. Deze kennis zorgt er meestal voor dat deze personen zich ongemakkelijk bij je voelen."

Ze geeft je ook niet alle details over de bijeenkomst: niet zeker wie er zal zijn, niet zeker hoe laat ze thuis zal zijn, niet zeker wat het plan is.

Dit zijn allemaal tekenen dat ze probeert onschuldig te spelen en haar affaire te verbergen.

Als je erop staat, wordt ze boos. Het is makkelijker voor haar om je weg te houden van wat er echt aan de hand is.

6. Ze is op een andere manier over de toekomst gaan praten.

Als ze vroeger over de toekomst sprak en het woord "wij" gebruikte, maar nu praat over dingen die ze alleen wil doen, is dat niet goed.

Zelfs als ze je vertelt dat ze niet egoïstisch wilde zijn over haar plannen, wees op je hoede dat ze misschien gewoon haar sporen uitwist.

Volgens klinisch psycholoog Ramani Durvasula in Oprah Magazine: "Een grote verbintenis maakt het moeilijker om snel uit een relatie te stappen."

Als ze je niet in haar plannen betrekt, is daar een goede reden voor.

Een deel van het probleem met het vermoeden dat iemand je bedriegt, is dat je partner heel goed kan uitleggen waarom de dingen zijn zoals ze zijn.

Als je niet waakzaam bent met je relatie, kan het zomaar de deur uitlopen zonder jou.

7. Ze besteedt veel aandacht aan haar telefoon.

Zeker, iedereen besteedt tegenwoordig veel aandacht aan zijn telefoon, maar als zij ervoor kiest om door sociale media te scrollen of te reageren op tekstberichten in plaats van met jou te praten, zou je er goed aan doen haar motieven in twijfel te trekken.

Volgens raadgever en therapeut, Dr. Tracey Phillips, kan het verbergen van dingen voor je op hun telefoon een teken zijn van vreemdgaan:

"Ze kunnen proberen te voorkomen dat ze twijfelachtige telefoontjes of sms'jes ontvangen in jouw bijzijn."

Het kan zijn dat ze zich niet eens realiseert dat ze het doet, maar als ze een affaire heeft, kun je er zeker van zijn dat ze defensief en beledigd zal worden door de veronderstelling dat ze iets anders doet dan het bijwerken van haar laatste selfie foto.

Psycholoog Weiss legt de mogelijke scenario's uit in Psychology Today:

"Bedriegers gebruiken hun telefoons en computers vaker dan vroeger en bewaken ze alsof hun leven ervan afhangt.

Als de telefoon en laptop van je partner voorheen nooit een wachtwoord vereisten en nu wel, is dat geen goed teken. Als je partner plotseling teksten begint te wissen en dagelijks zijn browsergeschiedenis opschoont, is dat geen goed teken.

Als je partner nooit afstand doet van zijn telefoon, zelfs niet als hij hem meeneemt naar de badkamer als hij doucht, is dat geen goed teken.

8. Ze is niet meer geïnteresseerd in lichamelijk contact.

Een rolletje in de lakens was een regelmatig voorkomend verschijnsel in jullie relatie, maar de laatste tijd heb je het gevoel dat het steeds moeilijker wordt om haar geïnteresseerd te krijgen in seks. Dit kan een teken zijn van ontrouw.

Seksdeskundige Robert Weiss legt uit waarom:

"Zowel verminderde als verhoogde niveaus van seksuele activiteit in je relatie kunnen een teken zijn van ontrouw. Minder seks komt voor omdat je partner op iemand anders gericht is; meer seks komt voor omdat hij dat probeert te verdoezelen."

Relaties hebben hun ups en downs, maar als je het gevoel hebt dat ze zich van je terugtrekt en niet intiem wil zijn, dan is daar een reden voor.

Lichaamstaal expert Patti Wood, zegt:

"Waar je over het algemeen naar zoekt is een verandering van normaal gedrag. Dus, als ze je altijd kusten en dat gedrag plotseling verdwijnt, is dat een verandering van de basislijn."

Het is een goed idee om met haar te praten over je zorgen over lichamelijke intimiteit en haar te vragen wat er aan de hand is.

Ik heb geleerd dat vrouwen niet de man kiezen die hen het beste behandelt. Ze kiezen de man die hen bepaalde krachtige emoties laat voelen.

De waarheid is dat vrouwen meer geneigd zijn te blijven bij mannen tot wie ze zich op biologisch niveau aangetrokken voelen.

Het brein van een vrouw reageert veel meer op 'signalen' dan op wat je tegen ze zegt. Of hoe goed je ze ook behandelt.

Wat als ik je zou vertellen dat je snel de juiste signalen aan vrouwen kunt leren geven - en dat je daarbij absoluut geen klootzak hoeft te worden?

Klik hier voor een gratis video van Kate Spring. Kate is een bestseller auteur en relatiecoach.

In deze video onthult ze een paar eenvoudige "hacks" om je natuurlijke charisma te versterken en elk meisje verliefd op je te maken.

9. Ze heeft het te druk voor je.

Als zij een vol bord heeft en geen ruimte voor jullie om tijd met elkaar door te brengen, terwijl jullie vroeger altijd samen waren, is er iets mis.

Volgens relatie- en verraadtrauma-gerichte levenscoach, Karina Wallace:

"Ze doen het misschien af als gewoon een voorkeur, maar als je al lang samen bent en dit is niet normaal, dan is het iets om op te letten... Het zegt op zich niet dat ze vreemdgaan, maar het kan een goede indicator zijn als er een paar dingen tegelijk veranderen."

Ze kan het zelfs te druk hebben om fatsoenlijk met je te praten.

Mensen die mogelijk vreemdgaan "hebben de neiging zich bezig te houden met zonden van verzuim", zegt psycholoog Ramani Durvasula. "Ze werken op basis van 'moeten weten', wat niet gezond is voor een relatie."

Ik zei al eerder hoe de hulp van een begaafde adviseur de waarheid over je vriendin kan onthullen - en of ze je bedriegt of niet.

Je zou de tekenen kunnen analyseren tot je tot de conclusie komt die je zoekt, maar begeleiding krijgen van een begaafd persoon zal je echte duidelijkheid geven over de situatie.

Ik weet uit ervaring hoe nuttig het kan zijn. Toen ik door een soortgelijk probleem als jij ging, gaven ze me de begeleiding die ik hard nodig had.

Klik hier om je eigen love reading te krijgen.

10. Ze maakt geen tijd meer voor je.

Wat ooit een intieme en leuke relatie was, is opeens zo koud dat je een trui nodig hebt.

Als je vriendin geen tijd met je wil doorbrengen of naar je agenda vraagt, komt dat misschien omdat ze haar dagen vult met het gezelschap van anderen.

Volgens Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today:

"Lekke banden, lege batterijen, verkeersopstoppingen, extra tijd doorbrengen in de sportschool en soortgelijke excuses om te laat of helemaal afwezig te zijn, kunnen ook wijzen op ontrouw."

Als je wat van haar tijd vraagt, kan ze boos worden en je behoeftig noemen. Het is natuurlijk gewoon haar verdediging om je op afstand te houden.

En volgens Ramani Durvasula, Ph.D. in Oprah Magazine, als ze niet meer delen over hun dag of hun verblijfplaats, kan er iets aan de hand zijn:

"De meest interessante aspecten van hun dag kunnen betrekking hebben op hun nieuwe flirt...Dit kan verwoestender zijn dan seksuele ontrouw, omdat het impliceert dat de intimiteit van het dagelijks leven nu wordt gedeeld met een nieuw iemand."

Hoewel ze niet bij je wil zijn, wil ze je ook niet kwetsen en dus komt dat er helemaal verkeerd uit en voelen jullie je nog verder van elkaar verwijderd.

GERELATEERD: Wat maakt een gemiddelde man direct "hot"?

11. Ze zal je huwelijksaanzoek niet accepteren.

Je houdt van haar. Je dacht dat ze van je hield. Je deed een aanzoek en het was een hard nee van haar kant.

Hoewel je misschien geschokt bent door haar reactie en je zeker afgewezen voelt, kunnen daar grotere redenen voor zijn.

Volgens Everyday Health kan het een teken van vreemdgaan zijn als iemand twijfelt over verhuizen of trouwen.

Maria Bustillos, auteur van Act Like a Gentlemen, Think Like a Woman, zegt dat iemand die niet investeert in de relatie, altijd op zoek kan zijn naar een uitweg, waardoor de kans groter is dat hij zich niet bindt.

Als ze vreemdgaat, ziet ze het nut van trouwen niet in. Waarom ze het niet gewoon uitmaakt, is een heel ander verhaal.

Misschien moet u overwegen of het zin heeft om door te gaan met de relatie als u getrouwd wilt zijn en zij niet.

En trouwens, misschien wil je niet met haar trouwen als ze vreemdgaat.

Volgens therapeut Kurt Smith in Huffington Post:

"Hoewel ik het niet eens ben met het gezegde: 'Eens een bedrieger, altijd een bedrieger', zijn er altijd een aantal belangrijke mentaliteits- en gedragsveranderingen nodig om te voorkomen dat dit gedrag zich herhaalt...Deze nieuwe veranderingen moeten worden bewezen voordat men gaat trouwen."

12. Ze praat over "haar" toekomst.

Als je het over de toekomst hebt, merk je dat haar gebruik van het woord "wij" onverklaarbaar ontbreekt.

Ze kan erom lachen en zeggen dat ze jullie tweeën bedoelt, maar mensen die verliefd zijn nemen elkaar op in hun plannen.

Volgens Yvonne Filler, die The Affair Clinic in Londen leidt:

"Een stel dat we al een paar maanden zien, verklaarde dat de affaire werd vermoed toen de man excuses bleef maken om geen toekomstplannen te bespreken.

"Zijn vrouw ontdekte dat hij zich niet wilde inzetten voor de grote dingen zoals de zolderverbouwing, maar ook niet vooruit wilde betalen voor vakanties."

Het is zelfs een van de gemakkelijkste manieren om te weten dat iemand van je houdt voordat hij het zegt: als hij je opneemt in zijn toekomstplannen.

13. Je hebt haar betrapt op leugens.

Het is misschien toch moeilijk om haar te vertrouwen als je haar al betrapt hebt op leugens over met wie ze samen is, of waar ze geweest is.

"Het menselijk lichaam is verbazingwekkend in zijn vermogen om de waarheid in anderen te onderscheiden," zegt gediplomeerd coach Shirley Arteaga.

"Er zijn meestal tekenen van een vreemdgaande partner, en als je op je gevoel vertrouwt, kun je het antwoord snel te weten komen."

Om wat voor reden dan ook, proberen vrouwen deze fouten te verbergen in plaats van ze toe te geven. Hoewel, mannen doen hetzelfde.

Mensen willen niet ontmaskerd worden als leugenaars en soms is het gewoon prettiger om de list voort te zetten.

14. Ze vertelt je niet waar ze heen gaat.

Ze is helemaal opgedoft en klaar om de stad in te gaan, maar je hebt geen idee met wie ze gaat en ze wimpelt het af met een kort antwoord als "gewoon een paar vrienden".

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Het is niet zo dat je elke beweging van haar hoeft te weten, maar het is gebruikelijk om vragen te stellen en interesse te hebben in wat je vriendin doet.

Psycholoog Paul Coleman, PsyD, zegt tegen Preventie dat "iemand die plotseling moet 'overwerken' op tijden die een redelijke verklaring te boven gaan, mogelijk vals speelt."

Als ze het je vroeger vertelde, maar je nu niets weet, bedriegt ze je misschien.

15. Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste tekenen dat je vriendin vreemdgaat, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals de vraag of je een relatie moet herstellen of verlaten. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die voor dit soort uitdagingen staan.

Hoe weet ik dat?

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik een moeilijke periode doormaakte in mijn eigen relatie. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was onder de indruk van hoe aardig, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

16. Ze wordt boos als je vragen stelt.

Als je tot het punt van frustratie bent gekomen en het gevoel hebt dat je met haar moet praten over wat er aan de hand is, zal ze boos zijn als je vragen gaat stellen of ze je bedriegt.

Caleb Backe, Health and Wellness Expert voor Maple Holistics, vertelt aan Bustle dat onverklaarbare stemmingswisselingen een teken van vreemdgaan kunnen zijn.

Of, als ze er zelfs maar over nadenkt, zal ze je uitschelden en het jouw schuld maken dat je die vragen stelt.

Volgens Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today, kan ze de schuld op jou afschuiven:

"Bedriegers hebben de neiging hun gedrag te rationaliseren (in hun eigen gedachten). Eén manier waarop ze dat doen is de schuld op jou afschuiven.

"Vaak lekken hun interne rechtvaardigingen voor vreemdgaan uit, en gedragen ze zich veroordelend tegenover jou en je relatie. Als het opeens lijkt alsof niets wat je doet goed is, of dat dingen die je partner vroeger niet stoorden dat opeens wel doen, of alsof je wordt weggeduwd, kan dat een sterke aanwijzing zijn voor vreemdgaan."

Mensen die liegen en de waarheid proberen te verbergen gaan tot het uiterste om zichzelf en hun integriteit veilig te stellen. Het is niet persoonlijk. Het gaat over hun onvermogen om de waarheid onder ogen te zien.

17. Ze staat de hele tijd op scherp.

Zelfs als je gewoon wat rondhangt, lijkt ze chagrijnig of nerveus.

Ze heeft misschien grote schuldgevoelens over haar daden en ze zal die gevoelens projecteren op en proberen jou een slecht gevoel te geven over hoe je bent.

Volgens Lillian Glass, Ph.D. in Oprah Magazine, kun je zien of je partner iets verbergt als hij "heen en weer schommelt" als hij met je praat.

Dit is een teken van nervositeit.

Het is een verdedigingsmechanisme dat veel mensen gebruiken om zichzelf en de ander te beschermen.

Ondanks dat ze je bedriegt, geeft ze nog steeds genoeg om je om je te beschermen voor wat er echt aan de hand is.

18. Ze vindt nieuwe hobby's en interesses...

Je weet wat er gebeurt als iemand verliefd wordt. Ze beginnen zich te interesseren voor wat hun nieuwe partner interesseert en ze doen hun best om dat te leren.

Nou, als je vriendin plotseling gefascineerd raakt door al die nieuwe hobby's en interesses waar ze voorheen nooit om gaf, dan kan dat een teken zijn dat ze een nieuwe minnaar heeft gevonden.

Nieuwe, romantische partners openen bijna altijd verschillende delen van iemands persoonlijkheid.

Dr. Caroline Madden, een gediplomeerd huwelijkstherapeut, zegt het zelf.

"Onderdeel van verliefd worden op iemand is leren wat ze leuk vinden... Het wordt fascinerend en interessant omdat ze hun nieuwe geliefde fascinerend en interessant vinden."

Dus als uw partner een nieuwe hobby heeft genomen, of geobsedeerd is geraakt door een nieuw tv-programma, kan dit een subtiel teken zijn dat hij of zij iemand nieuw heeft ontmoet.

19. Ze vermijdt contact

Gaat ze vroeger of later naar bed om niet met je te hoeven praten?

Reageert ze niet meer zo snel als vroeger als je met haar chat op Messenger?

Er is echt geen reden voor haar om niet bij jou te zijn, behalve dat ze zich ongemakkelijk of schuldig voelt.

Psycholoog Ramani Durvasula zegt dat mensen die mogelijk vreemdgaan "geneigd zijn tot tekenen van verzuim".

"Ze werken op een "moet weten" basis, wat niet gezond is voor een relatie."

Mensen vermijden alleen contact als ze iets verbergen, vooral in een vaste relatie.

Dus als je vermoedt dat ze je ontwijkt, kun je het beste even doorbijten en vragen waarom.

20. Ze is snel geïrriteerd en boos op je.

Dit gaat raar klinken, maar bedriegers rationaliseren hun gedrag soms in hun eigen hoofd en geloven dat ze niets verkeerd doen.

Ze kan dit doen door jou de schuld te geven.

Bijvoorbeeld, ze kan zichzelf wijsmaken dat het goed is om je te bedriegen omdat je haar de laatste tijd niet genoeg aandacht geeft.

Of misschien vertelt ze zichzelf dat je gemeen tegen haar bent geweest, waardoor ze iemand anders moest zoeken en je bedriegen.

Hoe kun je merken dat ze dit misschien doet?

Het belangrijkste teken om op te letten is als ze boos op je wordt voor zelfs kleine ongemakken.

Waarom?

Omdat ze in haar gedachten heeft dat je haar slecht behandelt, zal ze automatisch denken dat je neutrale gedrag eigenlijk een aanval op haar is.

Zo kan ze haar gedrag rationaliseren.

En trouwens, als ze echt kortaf tegen je doet of zich snel aan je ergert, dan wil je daar misschien toch met haar over praten.

GERELATEERD: Vermijd ongemakkelijke stilte rond vrouwen met deze 1 briljante truc

Conclusie

Bij het doornemen van de bovenstaande tekenen is het belangrijk te erkennen dat "je partner al deze tekenen kan vertonen en toch niet vreemdgaan", aldus Robert Weiss Ph.D., MSW in Psychology Today.

"Het is misschien geen vreemdgaan, maar er is vrijwel zeker iets waar u en uw significante andere over moeten praten."

Je hebt je vriendin betrapt op vreemdgaan: Dit is wat je kunt doen om verder te gaan.

Als je na het lezen van de bovenstaande tekenen vermoedt dat je vriendin je vrijwel zeker bedriegt, hoeft dat nog niet het einde van de relatie te betekenen.

Voordat je een overhaaste beslissing of actie neemt, moet je je instinctieve emoties laten gaan.

Die gevoelens zoals woede, verraad en frustratie zullen je geen goed doen.

Geef jezelf tijd en ruimte om te voelen wat je moet voelen zonder echte beslissingen te nemen.

Geloof me als ik zeg:

Je wilt niet in spijt leven omdat je te snel handelde.

Dit is wat je kunt doen om je bedrog te boven te komen en verder te gaan:

1. Accepteer hoe je je voelt

Je voelt je overstuur, verraden en in de steek gelaten. Je twijfelt aan je eigenwaarde.

Maak je geen zorgen, deze gevoelens zijn volkomen normaal.

Het probleem is, hoe meer je probeert deze gevoelens te ontkennen, hoe langer ze blijven hangen.

Pas als je accepteert hoe je je voelt, kun je die gevoelens achter je laten.

Het volgende advies lijkt zo voor de hand liggend en cliché, maar het is toch belangrijk om te zeggen.

Om verder te gaan na een breuk moet je echt werken aan de belangrijkste relatie die je ooit in je leven zult hebben - die met jezelf.

Voor veel mensen is vreemdgaan een negatieve weerspiegeling van onze eigenwaarde.

Van jongs af aan worden we geconditioneerd om te denken dat geluk van buitenaf komt.

Dat alleen als we de "perfecte persoon" ontdekken om een relatie mee aan te gaan, we eigenwaarde, veiligheid en geluk kunnen vinden.

Dit is echter een levensverwoestende mythe.

Een die niet alleen zoveel ongelukkige relaties veroorzaakt, maar je ook vergiftigt tot een leven zonder optimisme en persoonlijke onafhankelijkheid.

Ik heb dit geleerd van een uitstekende gratis video van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê.

Rudá leerde me enkele ongelooflijk belangrijke lessen over zelfliefde nadat ik onlangs een breuk had meegemaakt.

Als je worstelt met de gevolgen van het vreemdgaan van je vriendin, bekijk dan hier zijn gratis video.

De video is een prachtig hulpmiddel om je te helpen herstellen van een breuk en vol vertrouwen verder te gaan met je leven.

2. Geef jezelf niet de schuld

Je hoeft je niet af te vragen: "Was ik niet genoeg?"

Wat je vriendin deed had niets met jou te maken en je moet je niet verantwoordelijk voelen voor hun acties.

Het feit is, jezelf of iemand anders de schuld geven is verspilde energie. Je wilt ook niet het slachtoffer spelen. Dat geeft jezelf alleen maar toestemming om te zwelgen in zelfmedelijden.

3. Vraag jezelf af, wat wil je echt?

Maak je het uit met haar? Of blijf je de relatie een kans geven?

Alleen u kunt deze vragen beantwoorden. Zoals ik al zei, u wilt deze beslissing niet nemen als u boos en overstuur bent.

Het feit is dat het voor iedereen anders zal zijn.

Heb je concrete banden zoals een huis of kinderen?

Zo ja, dan is het misschien de moeite waard om de relatie voort te zetten.

Je moet de voor- en nadelen tegen elkaar afwegen en uitzoeken of je haar kunt vertrouwen.

Sommige stellen komen succesvol uit ontrouw en creëren een betere, sterkere relatie. Andere stellen niet.

Relatie-expert Amy Anderson geeft geweldig advies als je bent bedrogen:

"Volg altijd wat je hart je ingeeft...Doe een weekend alleen aan soul-searching, weg van afleidingen en ieders mening...Denk aan je kernwaardesysteem en probeer met een heel helder hoofd gecentreerd te raken, zodat je het juiste antwoord kunt afleiden dat je voor jou nodig hebt...Als je blij bent dat je bij je partner blijft die is vreemdgegaan, dan is dat wat voor jou werkt...Als je weet dat je altijd achterdochtig zult zijn of niet kunt verhuizen....van wat er echt gebeurd is, heb je je antwoord."

Hier zijn enkele vragen die je jezelf kunt stellen als je partner is vreemdgegaan:

1) Vinden ze het erg dat ze je gekwetst hebben? Begrijpen ze wel dat ze je gekwetst hebben? En hebben ze echt spijt van wat ze gedaan hebben?

2) Weet je de volledige omvang van hun bedrog? Zijn ze er eerlijk over geweest?

3) Zal je verder kunnen gaan? Of zal het feit dat ze bedrogen hebben altijd in het achterhoofd zitten? Zal je ze weer kunnen vertrouwen?

4) Is het de moeite waard om de relatie te redden? Of is het beter om verder te gaan?

5. Praat met je partner

Als je de relatie wilt voortzetten, dan is het belangrijk om een discussie te voeren over het feit dat je vriendin is vreemdgegaan.

Als je het negeert en doorgaat met de relatie, dan is het negatieve energie die op de achtergrond zal woekeren. Op de lange termijn zal je relatie er niet beter van worden.

Je moet er nu eerlijk over zijn en alles openbaar maken.

Voordat je deze discussie doorzet, heb je natuurlijk absoluut bewijs nodig.

Dus zorg ervoor dat ze je echt bedrogen heeft en dat je er zeker van bent.

Als je een discussie begint over wat er is gebeurd, zorg er dan voor dat je uitzoekt welk resultaat je zou willen.

Bijvoorbeeld, wil je bij elkaar blijven? Wil je weten hoe echt berouwvol ze is voordat je beslist?

Welk resultaat je ook zoekt, praten over de ontrouw van je partner is noodzakelijk als je de relatie wilt herstellen of als je de relatie met enige afsluiting wilt beëindigen.

"Mensen gaan om verschillende redenen vreemd. Ze kunnen op dat moment van hun partner houden. Seksverslaving, persoonlijke onzekerheid en wraak zijn slechts enkele van de redenen waarom zowel mannen als vrouwen buitenechtelijke affaires hebben. Geen van die redenen is goed, maar begrijpen waarom kan helpen," vertelde psychotherapeut Barton Goldsmith aan Psychology Today.

Het zal moeilijk zijn om je partner ermee te confronteren, maar het is iets waar je over moet praten als je verder wilt met je relatie.

Wil je vrouwen aantrekken? Lees verder...

Ben je een aardige vent? Denk je dat vrouwen zich aangetrokken voelen tot een nette man met een goede persoonlijkheid?

Zo dacht ik er ook over. En ik viel altijd uit met vrouwen.

Begrijp me niet verkeerd. Er is niets mis met aardig zijn en een meisje goed behandelen. Dat zijn geweldige kwaliteiten.

Maar ze zullen je niet helpen om een mooie vriendin te krijgen (en te houden).

Want vrouwen kiezen niet de man die hen het beste behandelt. Ze kiezen de man tot wie ze zich aangetrokken voelen op een oer-niveau.

Als je de man wilt worden waar vrouwen naar toe trekken, bekijk dan deze uitstekende gratis video.

De video onthult de meest effectieve methode die ik ben tegengekomen om vrouwen aan te trekken en van degene die je kiest je trouwe, liefhebbende vriendin te maken.

In tegenstelling tot veel ander materiaal onthult het geen smerige "hacks" om met vrouwen te slapen - het is gewoon praktische psychologie over wat vrouwen echt van je willen.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Nieuwe video: 7 hobby's die je volgens de wetenschap slimmer maken

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.