Er du bange for, at din kæreste er dig utro?

Det er en frygtelig følelse, men du er ikke alene.

I denne artikel vil jeg dele 19 sikre tegn på, at din kæreste sandsynligvis er dig utro, med dig.

Hvis du har mistanke om, at din kæreste er dig utro, kan du endelig finde frem til sandheden, når du har læst dette indlæg.

Jeg håber for din skyld, at du får modbevist det.

Vi har meget at gennemgå, så lad os komme i gang.

1. Hun virker distraheret.

Din engang så opmærksomme kæreste ser dig knap nok i øjnene for tiden, og du gentager alting for hende, fordi hun ikke lytter.

Det er svært for hende at være med i samtalen, og hun kigger dig altid over skulderen.

Hvis hun er dig utro, vil du opdage, at hun har afbrudt forbindelsen til jeres forhold på mange måder.

Ifølge familieterapeut David Klow, "hvis din partners handlinger begynder at ændre sig, kan det være et tegn på utroskab."

Det er ikke for at beskytte dig, men for at forhindre hende i at føle sig skyldig, når hun endelig gør det forbi med dig: Hvis hun allerede har skubbet dig væk, vil det være lettere for hende at sige farvel.

Eller, hvis hun beslutter sig for, at hun ikke har modet til at forlade dig, gør det nemmere for dig at aflyse det hele, hvis hun skubber dig væk. Hun skubber dig væk af en grund.

2. Hun klæder sig anderledes.

Hvis din kæreste pludselig bekymrer sig om sit udseende igen, efter at hun i årevis bare har gået rundt i t-shirt og jeans, ligget på sofaen med håret i en rodet knold og ikke har gjort sig særlig meget umage for at gå ud, er der helt sikkert noget galt.

Har hun en helt ny garderobe på? Det kan være, hun prøver at imponere nogen.

Ifølge Dr. Phillips i Bustle kan du også kigge efter en ændring i deres plejevaner:

"Hvis din partner kommer hjem og hopper direkte i et langt brusebad, vasker han eller hun måske alle tegn på utroskab væk."

Det kan selvfølgelig være, at hun er ved at få tillid til sig selv igen - eller for første gang nogensinde - men der kan også være en anden grund til forandringen.

Hvis du har mistanke om, at det er, fordi hun har en anden kæreste og gerne vil se godt ud for ham, kan du have ret.

Forandringer skaber forandringer, og hvis hun løber rundt på dig, vil hun måske gøre meget ud af sit udseende, så hun kan være attraktiv for sin nye mand.

3. En dygtig rådgiver bekræfter det

Tegnene ovenfor og nedenfor i denne artikel vil give dig en god idé om, hvorvidt din kæreste er dig utro eller ej.

Alligevel kan det være meget værdifuldt at tale med en dygtig person og få vejledning fra dem. De kan besvare alle slags spørgsmål om parforhold og fjerne din tvivl og dine bekymringer.

Er de dig virkelig utro, eller er det bare et resultat af din overaktive fantasi?

Jeg talte for nylig med en person fra Psychic Source efter at have været igennem en hård periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig en unik indsigt i, hvor mit liv var på vej hen, herunder hvem jeg var bestemt til at være sammen med.

Jeg blev faktisk overrasket over, hvor venlige, medfølende og kyndige de var.

Klik her for at få din egen kærlighedslæsning .

I en kærlighedslæsning kan en dygtig rådgiver fortælle dig, om din kæreste er dig utro eller ej. Vigtigst af alt kan de give dig mulighed for at træffe de rigtige beslutninger, når det kommer til kærlighed.

4. Hun er ved at kede sig.

Det er meget mere almindeligt, end du sikkert tror, at kvinder keder sig i et forhold.

Vil hun hellere sidde i sofaen og gense Shawshank Redemption end at tage et sted hen med dig?

Har du helt stille middage?

Er du holdt op med at tale om dine dage?

Det er alle tegn på, at hun er ved at kede sig med dig og måske søger lidt spænding med en anden fyr.

Sandheden er, at kærlighed er psykologisk, og hvis du vil have hende til at elske dig, skal du spille lidt med i spillet.

Noget lidt lusket, men ekstremt effektivt, er at tilføje en smule tvetydighed til jeres forhold. Piger elsker dramatik, så opfør dig nogle gange (lidt) koldt eller fjernt og send hende (lidt) færre beskeder, end du plejer at gøre.

Hvorfor?

Det er en psykologisk kendsgerning, at når vi frygter at miste noget, ønsker vi det 10 gange mere.

Mennesker hader at miste noget, og når det kommer til kærlighed, er kvinder absolut ingen undtagelse.

Det er her, hvor "pæne fyre" får det så forkert. Kvinder har ingen "frygt for tab" med en pæn fyr... og det er temmelig uattraktivt for dem.

Hvis du vil have din pige til at blive besat af dig, så se denne fremragende gratis video. Det, du vil lære i denne video, er ikke ligefrem kønt - men det er kærlighed heller ikke.

5. Hun inviterer dig ikke ud med sine venner.

Et tegn på, at din kæreste måske er dig utro, er, hvis hun pludselig bruger mere tid sammen med venner, men lader dig blive hjemme.

Hvis hun ikke inviterer dig ud eller insisterer på, at du skal blive hjemme og se kampen, kan du med rette være bekymret.

Ifølge Robert Weiss Ph.D., kan hendes venner være utilpas i nærheden af dig, fordi de ved, hvad der foregår:

"Den utro venners venner kender ofte til utroskab lige fra starten, og dine egne venner vil sandsynligvis finde ud af det længe før dig. Denne viden får typisk disse personer til at føle sig utilpas i nærheden af dig."

Hun giver dig heller ikke alle detaljer om mødet: hun er ikke sikker på, hvem der vil være der, ikke sikker på, hvornår hun vil være hjemme, ikke sikker på, hvad planen er.

Det er alle tegn på, at hun forsøger at spille uskyldig og skjule sin affære.

Hvis du insisterer på at tage af sted, bliver hun vred. Det er lettere for hende at holde dig væk fra det, der virkelig foregår.

6. Hun er begyndt at tale om fremtiden på en anden måde.

Hvis hun plejede at tale om fremtiden og bruge ordet "vi", men nu taler om ting, hun vil gøre alene, er det ikke godt.

Selv hvis hun fortæller dig, at det ikke var hendes mening at være egoistisk med sine planer, skal du være på vagt over for, at hun måske bare dækker sine spor.

Ifølge den kliniske psykolog Ramani Durvasula i Oprah Magazine: "Et større engagement gør det sværere at trække sig hurtigt ud af et forhold."

Hvis hun ikke inddrager dig i sine planer, er der en god grund til det.

En del af problemet med at have mistanke om, at nogen er dig utro, er, at din partner kan være meget god til at forklare, hvorfor tingene er, som de er.

Hvis du ikke er opmærksom på dit forhold, kan det bare gå ud af døren uden dig.

7. Hun er meget opmærksom på sin telefon.

Selvfølgelig er alle meget opmærksomme på deres telefoner i dag, men hvis hun vælger at scrolle gennem sociale medier eller svare på sms'er i stedet for at tale med dig, kan du med rette sætte spørgsmålstegn ved hendes motiver.

Ifølge rådgiver og terapeut Dr. Tracey Phillips kan det være et tegn på utroskab, hvis de skjuler ting for dig på deres telefon:

"De kan forsøge at undgå at modtage tvivlsomme opkald eller sms'er i dit nærvær."

Det kan være, at hun ikke engang er klar over, at hun gør det, men hvis hun har en affære, kan du være sikker på, at hun vil blive defensiv og fornærmet over antagelsen om, at hun gør andet end at opdatere sit seneste selfie-billede.

Psykolog Weiss forklarer de mulige scenarier i Psychology Today:

"Snydere har en tendens til at bruge deres telefoner og computere oftere end tidligere og til at beskytte dem, som om deres liv afhænger af det.

Hvis din partners telefon og bærbare computer aldrig har krævet en adgangskode før, men nu gør det, er det ikke et godt tegn. Hvis din partner pludselig begynder at slette sms'er og rydde sin browserhistorik dagligt, er det ikke et godt tegn.

Hvis din partner aldrig giver afkald på sin telefon og endda tager den med ind på badeværelset, når han/hun går i bad, er det ikke et godt tegn.

8. Hun er ikke længere interesseret i at få fysisk kontakt.

En rulle i lagnerne plejede at være en regelmæssig begivenhed i jeres forhold, men på det seneste føler du, at det er blevet sværere at få hende interesseret i sex. Det kan være et tegn på utroskab.

Sexekspert Robert Weiss forklarer hvorfor:

"Både nedsat og øget seksuel aktivitet i dit forhold kan være et tegn på utroskab. Mindre sex sker, fordi din partner er fokuseret på en anden; mere sex sker, fordi han/hun forsøger at dække over det."

Forhold har deres op- og nedture, men hvis du føler, at hun trækker sig væk fra dig og ikke ønsker at være intim, er der en grund til det.

Patti Wood, ekspert i kropssprog, siger:

"Det, du generelt leder efter, er et skift i forhold til normal adfærd. Så hvis de plejede at kysse dig hele tiden, og den adfærd pludselig forsvinder, er det et skift i forhold til baseline."

Det er en god idé at tale med hende om dine bekymringer med fysisk intimitet og spørge hende, hvad der foregår.

Som jeg har lært, vælger kvinder ikke den fyr, der behandler dem bedst, men den fyr, der får dem til at føle nogle stærke følelser.

Sandheden er, at kvinder er mere tilbøjelige til at blive sammen med mænd, som de er dybt tiltrukket af på et biologisk plan.

En kvindes hjerne er meget mere lydhør over for "signaler" end over for alt, hvad du siger til dem, eller hvor godt du end behandler dem.

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du hurtigt kan lære de rigtige signaler til kvinder - og at du absolut ikke behøver at blive et røvhul i processen?

Klik her for at se en gratis video af Kate Spring. Kate er en bestsellerforfatter og relationscoach.

I denne video afslører hun et par enkle "hacks", der kan give din naturlige karisma et ekstra boost og gøre enhver pige forelsket i dig.

9. Hun har for travlt til dig.

Hvis hun har travlt og ikke har plads til, at I kan tilbringe tid sammen, men I plejede at tilbringe al tiden sammen, er der noget galt.

Ifølge Karina Wallace, der er en traumefokuseret livscoach med fokus på forhold og svigt:

"De vil måske spille det af som bare en præference, men hvis I har været sammen længe, og det ikke er normalt, så er det noget, man skal være opmærksom på ... Det alene siger ikke, at de er utro, men det kan være en god indikator, hvis der er et par ting, der ændrer sig samtidig."

Måske har hun endda for travlt til at tale ordentligt med dig.

Mennesker, der måske er utro, "har en tendens til at begå undladelsessynder", siger psykolog Ramani Durvasula. "De opererer på et 'need to know'-grundlag, hvilket ikke er sundt for et forhold."

Jeg har tidligere nævnt, hvordan en dygtig rådgiver kan afsløre sandheden om din kæreste - og om hun er dig utro eller ej - ved hjælp af en dygtig rådgiver.

Du kan analysere tegnene, indtil du når frem til den konklusion, du leder efter, men hvis du får vejledning fra en begavet person, vil du virkelig få klarhed over situationen.

Jeg ved af erfaring, hvor nyttigt det kan være. Da jeg stod med et lignende problem som dig, gav de mig den vejledning, jeg havde hårdt brug for.

Klik her for at få din egen kærlighedslæsning .

10. Hun tager sig ikke længere tid til dig.

Det, der engang var et intimt og sjovt forhold, er pludselig så koldt, at du har brug for en sweater.

Hvis din kæreste ikke ønsker at tilbringe tid sammen med dig eller spørger dig om din tidsplan, kan det være, fordi hun fylder sine dage med andres selskab.

Ifølge Robert Weiss Ph.D., MSW i Psychology Today:

"Flade dæk, døde batterier, trafikpropper, ekstra tid i fitnesscenteret og lignende undskyldninger for at komme for sent eller være fraværende kan også være tegn på utroskab."

Når du beder om noget af hendes tid, bliver hun måske vred og kalder dig trængende. Det er selvfølgelig bare hendes forsvar for at holde dig på afstand.

Ifølge Ramani Durvasula, Ph.D. i Oprah Magazine, kan der også være noget galt, hvis de holder op med at fortælle om deres dag eller hvor de befinder sig, hvis de holder op med at fortælle om deres dag eller deres opholdssted:

"De mest interessante aspekter af deres dag kan være relateret til deres nye flirt ... Dette kan være mere ødelæggende end seksuel utroskab, da det indebærer, at intimiteten i hverdagen nu deles med en ny person."

Selvom hun ikke ønsker at være sammen med dig, ønsker hun heller ikke at såre dig, så det kommer helt forkert ud og får jer to til at føle jer endnu mere adskilt.

RELATERET: Hvad får en almindelig fyr til at blive "hot" med det samme?

11. Hun vil ikke acceptere dit frieri.

Du elsker hende, du troede, at hun elskede dig, du friede, og hun sagde nej, men det var et hårdt nej fra hendes side.

Selvom du måske bliver chokeret over hendes svar og føler dig afvist, kan der være større årsager til det.

Ifølge Everyday Health kan det være et tegn på utroskab, hvis en person er i tvivl om at flytte ind eller blive gift.

Maria Bustillos, forfatter til bogen Act Like a Gentlemen, Think Like a Woman, siger, at en person, der ikke er investeret i forholdet, altid kan være på udkig efter en udvej, hvilket gør det mere sandsynligt, at vedkommende ikke vil binde sig.

Hvis hun er utro, kan hun ikke se meningen med at blive gift. Hvorfor hun ikke bare bryder med dig, er et helt andet spørgsmål.

Du bør måske overveje, om det er hensigtsmæssigt at fortsætte forholdet, hvis du ønsker at blive gift, og hun ikke ønsker det.

Og måske vil du alligevel ikke gifte dig med hende, hvis hun har været dig utro.

Ifølge terapeuten Kurt Smith i Huffington Post:

"Selv om jeg er uenig i ordsproget: 'En gang utro, altid utro', er der altid nogle væsentlige ændringer i tankegang og adfærd, der er nødvendige for at forhindre, at denne adfærd gentager sig... Disse nye ændringer bør bevises, inden man gifter sig."

12. Hun taler om "sin" fremtid.

Når du taler om fremtiden, bemærker du, at hun på uforklarlig vis ikke bruger ordet "vi".

Hun griner måske af det og siger, at hun mener jer to, men folk, der er forelskede, inddrager hinanden i deres planer.

Ifølge Yvonne Filler, der driver The Affair Clinic i London:

"Et par, som vi har været sammen med i et par måneder, forklarede, at de fik mistanke om en affære, da manden blev ved med at undskylde sig med at undlade at tale om fremtidsplaner.

"Hans kone fandt ud af, at han ikke ville forpligte sig til de store ting som loftsudvidelsen, men han ville heller ikke betale på forhånd for ferier."

Faktisk er det en af de nemmeste måder at se, om en person elsker dig, før han/hun siger det: hvis han/hun inkluderer dig i sine fremtidsplaner.

13. Du har taget hende i at fortælle løgne.

Det kan være svært at stole på hende alligevel, hvis du allerede har taget hende i at lyve om, hvem hun er sammen med, eller hvor hun har været.

"Menneskekroppen er fantastisk i sin evne til at skelne sandheden i andre," siger Shirley Arteaga, certificeret coach.

"Der er normalt tegn på en utro partner, og hvis du stoler på din mavefornemmelse, kan du hurtigt finde svaret."

Af en eller anden grund forsøger kvinder at skjule disse fejltagelser i stedet for at erkende dem, selv om mænd gør det samme.

Folk ønsker ikke at blive afsløret som løgnere, og nogle gange er det bare mere behageligt at fortsætte med at spille på list.

14. Hun fortæller ikke, hvor hun skal hen.

Hun er helt fin og klar til at tage i byen, men du aner ikke, hvem hun skal af sted med, og hun afviser det bare med et kort svar som "bare et par venner".

Relaterede historier fra Hackspirit:

Det er ikke fordi, du behøver at kende alle hendes bevægelser, men det er almindeligt at stille spørgsmål og være interesseret i, hvad din kæreste laver.

Psykolog Paul Coleman, PsyD, siger til Forebyggelse, at "en person, der pludselig skal "arbejde over" på tidspunkter, der ligger uden for en rimelig forklaring, kan være utro."

Hvis hun plejede at fortælle dig det, men nu holder hun dig i mørke, er hun dig måske utro.

15. Vil du have råd, der er specifikke for din situation?

Selv om denne artikel undersøger de vigtigste tegn på, at din kæreste er dig utro, kan det være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. om du skal reparere et forhold eller forlade det. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg henvendte mig til Relationship Hero for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

16. Hun bliver sur, når du stiller spørgsmål.

Hvis du er nået til det punkt, hvor du er frustreret og føler, at du har brug for at tale med hende om, hvad der foregår, vil hun blive vred, når du begynder at stille spørgsmål, hvis hun er dig utro.

Caleb Backe, sundheds- og wellnessekspert for Maple Holistics, fortæller til Bustle, at uforklarlige humørsvingninger kan være et tegn på utroskab.

Eller, hvis hun overhovedet tænker på det, vil hun slå ud efter dig og på en eller anden måde gøre det til din skyld, at du overhovedet stiller disse spørgsmål.

Ifølge Robert Weiss Ph.D., MSW i Psychology Today, kan det være, at hun skubber skylden over på dig:

"Snydere har en tendens til at rationalisere deres adfærd (i deres eget sind). En af de måder, de gør det på, er ved at skyde skylden over på dig.

"Ofte kommer deres indre begrundelser for utroskab ud, og de opfører sig fordømmende over for dig og dit forhold. Hvis det pludselig virker som om, at intet af det, du gør, er rigtigt, eller at ting, der ikke plejede at genere din partner, pludselig gør det, eller som om du bliver skubbet væk, kan det være et stærkt tegn på utroskab."

Folk, der lyver og forsøger at skjule sandheden, vil gå langt for at beskytte sig selv og deres integritet. Det er ikke personligt. Det handler om deres manglende evne til at se sandheden i øjnene.

17. Hun er på kanten hele tiden.

Selv hvis I bare hænger ud sammen, virker hun sur eller nervøs.

Hun kan have store skyldfølelser over sine handlinger, og hun vil projicere disse følelser over på dig og forsøge at få dig til at føle dig dårlig for den måde, du er på.

Ifølge Lillian Glass, Ph.D. i Oprah Magazine, kan du se, om din partner skjuler noget, hvis "han/hun vugger frem og tilbage", når han/hun snakker med dig.

Dette er et tegn på nervøsitet.

Det er en forsvarsmekanisme, som mange mennesker bruger for at beskytte sig selv og den anden person.

Selv om hun er dig utro, holder hun stadig nok af dig til at forsøge at beskytte dig mod det, der virkelig foregår.

18. Hun finder nye hobbyer og interesser

Du ved, hvad der sker, når man bliver forelsket: Man begynder at interessere sig for, hvad ens nye partner er interesseret i, og man gør sit bedste for at lære om det.

Hvis din kæreste pludselig bliver fascineret af alle disse nye hobbyer og interesser, som hun aldrig har interesseret sig for før, så kan det være et tegn på, at hun har fundet en ny kæreste ved siden af dig.

Nye, romantiske partnere åbner næsten altid for forskellige dele af en persons personlighed.

Dr. Caroline Madden, en autoriseret ægteskabsterapeut, siger selv det samme.

"En del af det at blive forelsket i en person er at lære, hvad de kan lide ... Det bliver fascinerende og interessant, fordi de finder deres nye kæreste fascinerende og interessant."

Så hvis din partner har fået en ny hobby eller er blevet besat af et nyt tv-program, kan det være et subtilt tegn på, at han eller hun har mødt en ny person.

19. Hun undgår kontakt

Går hun tidligt eller senere i seng for at undgå at tale med dig?

Er hun ikke nær så lydhør, som hun plejer at være, når du chatter med hende på messenger?

Der er ingen grund til, at hun undgår at være sammen med dig, bortset fra at hun føler sig utilpas eller har dårlig samvittighed over det.

Psykolog Ramani Durvasula siger, at folk, der måske er utro, "har en tendens til at give tegn på udeladelse".

"De opererer på et "need to know"-grundlag, hvilket ikke er sundt for et forhold".

Sandheden er, at folk kun undgår kontakt, når de skjuler noget, især i et fast forhold.

Så hvis du har en mistanke om, at hun undgår dig, bør du måske bide i det sure æble og spørge hvorfor.

20. Hun er let irriteret og vred på dig

Det lyder måske mærkeligt, men snydere rationaliserer nogle gange deres adfærd i deres eget sind og tror, at de ikke gør noget forkert.

Hun kan gøre det ved at give dig skylden.

Hun kan f.eks. sige til sig selv, at det er okay at være dig utro, fordi du ikke har givet hende nok opmærksomhed på det seneste.

Eller måske fortæller hun sig selv, at du har været ond mod hende, hvilket har tvunget hende til at finde en anden og være dig utro.

Hvordan kan du se, om hun måske gør det?

Det vigtigste tegn, du skal holde øje med, er, hvis hun bliver vred på dig for selv mindre ulemper.

Hvorfor?

Fordi hun har indlejret i sit sind, at du behandler hende dårligt, så hun vil automatisk tro, at din neutrale adfærd faktisk er et angreb på hende.

Det giver hende mulighed for at rationalisere sin adfærd.

Og hvis hun alligevel opfører sig meget kortfattet over for dig eller er let irriteret over dig, så bør du måske alligevel tale med hende om det.

RELATERET: Undgå akavet stilhed omkring kvinder med dette 1 geniale trick

Konklusion

Når du gennemgår ovenstående tegn, er det vigtigt at være opmærksom på, at "din kæreste kan vise alle disse tegn og stadig ikke være utro", ifølge Robert Weiss Ph.D., MSW i Psychology Today.

"Det er måske ikke utroskab, men der er næsten helt sikkert noget, som du og din kæreste skal tale om."

Du har opdaget din kæreste i at være utro: Her er, hvad du kan gøre for at komme videre

Hvis du har mistanke om, at din kæreste næsten helt sikkert er dig utro efter at have læst ovenstående tegn, betyder det ikke nødvendigvis, at forholdet er slut.

Før du træffer en overilet beslutning eller handling, skal du lade dine instinktive følelser passere.

Følelser som vrede, forræderi og frustration vil ikke gøre dig noget godt.

Giv dig selv tid og plads til at føle det, du har brug for at føle, uden at træffe egentlige beslutninger.

Stol på mig, når jeg siger det:

Du ønsker ikke at leve med fortrydelse, fordi du handlede for hurtigt.

Her er, hvad du kan gøre for at komme over at blive snydt og komme videre:

1. Accepter, hvordan du har det

Du føler dig ked af det, du føler dig forrådt og svigtet, og du kan ikke lade være med at sætte spørgsmålstegn ved dit selvværd.

Bare rolig, disse følelser er helt normale.

Problemet er, at jo mere du forsøger at benægte disse følelser, jo længere vil de blive hængende.

Det er først, når du accepterer, hvordan du har det, at du kan komme videre fra disse følelser.

Følgende råd vil virke så indlysende og klichéagtigt, men det er alligevel vigtigt at sige.

For at komme videre efter et brud er du virkelig nødt til at arbejde på det vigtigste forhold, du nogensinde vil få i livet - det forhold, du har til dig selv.

For mange mennesker er det at blive snydt en negativ afspejling af vores selvværd at blive snydt.

Fra en meget ung alder er vi konditioneret til at tro, at lykke kommer fra det ydre.

At det kun er, når vi finder den "perfekte person" at være i et forhold med, at vi kan finde selvværd, tryghed og lykke.

Men det er en myte, der ødelægger livet.

En, der ikke blot er årsag til mange ulykkelige forhold, men som også forgifter dig til at leve et liv uden optimisme og personlig uafhængighed.

Jeg lærte dette ved at se en fremragende gratis video af den verdenskendte shaman Rudá Iandê.

Rudá lærte mig nogle utroligt vigtige lektioner om selvkærlighed, efter at jeg for nylig var gået igennem et brud.

Hvis du kæmper med at håndtere følgerne af, at din kæreste har været dig utro, så gå ind og se hans gratis video her.

Videoen er en vidunderlig ressource, der kan hjælpe dig med at komme dig over et brud og selvsikkert komme videre med dit liv.

2. Du skal ikke bebrejde dig selv

Du behøver ikke at spørge dig selv: "Var jeg ikke nok?"

Det, din kæreste gjorde, havde intet med dig at gøre, og du bør ikke føle dig ansvarlig for deres handlinger.

Faktum er, at det er spildt energi at bebrejde dig selv eller andre. Du skal heller ikke spille offeret. Det giver dig blot lov til at svælge i selvmedlidenhed.

3. Spørg dig selv, hvad du virkelig ønsker?

Vil du slå op med hende, eller vil du fortsætte med at give forholdet en chance?

Kun du kan svare på disse spørgsmål. Som jeg sagde ovenfor, skal du ikke træffe denne beslutning, når du er vred og ked af det.

Faktum er, at det vil være forskelligt for alle.

Har du konkrete bånd som f.eks. et hus eller børn?

Hvis du gør det, kan det være det værd at fortsætte forholdet.

Du er nødt til at afveje fordele og ulemper og finde ud af, om du kan stole på hende.

Nogle par kommer videre efter utroskab og skaber et bedre og stærkere forhold, mens andre par ikke gør det.

Forholdsekspert Amy Anderson giver dig nogle gode råd, hvis du er blevet snydt:

"Følg altid, hvad dit hjerte fortæller dig...Lav en weekend alene med selvransagelse væk fra distraktioner og alles meninger...Husk dit centrale værdisystem og prøv at blive centreret med et meget klart hoved, så du kan få det rigtige svar, du har brug for for dig...Hvis du er glad for at blive hos din partner, der var dig utro, så er det det, der virker for dig...Hvis du ved, at du altid vil være mistænksom eller ikke kan flytte dig...fra det, der virkelig skete, har du dit svar."

Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv, hvis din partner har været dig utro:

1) Er de ligeglade med, at de har såret dig? Forstår de overhovedet, at de har såret dig? Og fortryder de virkelig, hvad de har gjort?

2) Kender du det fulde omfang af deres utroskab? Har de faktisk været ærlige over for dig om det?

3) Vil du være i stand til at komme videre? Eller vil det faktum, at de har været utro, altid være i baghovedet? Vil du være i stand til at stole på dem igen?

4) Er det værd at redde forholdet, eller er det bedre at komme videre?

5. Tal med din partner

Hvis du ønsker at fortsætte forholdet, er det vigtigt at tage en diskussion om, at din kæreste har været dig utro.

Hvis du ignorerer det og fortsætter forholdet, er det negativ energi, som vil ulme i baggrunden, og i det lange løb vil dit forhold ikke blive bedre af det.

Du er nødt til at være ærlig om det nu og få det hele frem i lyset.

Før du går videre med denne diskussion, har du naturligvis brug for absolutte beviser.

Så sørg for, at hun faktisk har været dig utro, og at du er sikker på det.

Når du starter en diskussion om det, der er sket, skal du sørge for at finde ud af, hvilket resultat du gerne vil have.

Ønsker du f.eks. at blive sammen, eller ønsker du at finde ud af, om hun virkelig er angerfuld, før du beslutter dig?

Uanset hvilket resultat du ønsker, er det nødvendigt at tale om din partners utroskab, hvis du vil reparere forholdet, eller hvis du vil afslutte det med en afslutning.

"Folk er utro af forskellige årsager. De elsker måske deres partner på det tidspunkt. Sexafhængighed, personlig usikkerhed og hævn er blot nogle af grundene til, at både mænd og kvinder har udenomsægteskabelige affærer. Ingen af dem er gode, men det kan hjælpe at forstå hvorfor," siger psykoterapeut Barton Goldsmith til Psychology Today.

Det vil være svært at konfrontere din partner med det, men det er noget, I skal tale om, hvis I skal komme videre i jeres forhold.

Vil du tiltrække kvinder? Læs videre...

Er du en flink fyr? Tror du, at kvinder vil blive tiltrukket af en anstændig mand med en god personlighed?

Jeg plejede at tænke sådan, og jeg havde altid problemer med kvinder.

Misforstå mig ikke, der er intet galt med at være sød og behandle en pige godt. Det er gode egenskaber.

Men de vil ikke hjælpe dig med at få (og beholde) en smuk kæreste.

Kvinder vælger nemlig ikke den fyr, der behandler dem bedst, men den fyr, som de er tiltrukket af på et primal niveau.

Hvis du ønsker at blive den fyr, som kvinderne er tiltrukket af, så se denne fremragende gratis video.

Videoen afslører den mest effektive metode, jeg er stødt på, til at tiltrække kvinder og gøre den, du vælger, til din loyale, kærlige kæreste.

I modsætning til mange andre bøger derude, afslører den ikke snuskede "hacks" til at gå i seng med kvinder - det er bare praktisk psykologi om, hvad kvinder virkelig vil have af dig.

Her er et link til den gratis video igen.

Ny video: 7 hobbyer, der ifølge videnskaben gør dig klogere

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.