Бид бүгд ухаалаг, хурц ухаантай мэт харагдахыг хүсдэг.

Хурдан ухаан гэдэг нь агшин зуур ухаалаг эсвэл хөгжилтэй хариултуудыг гаргаж ирэх чадвар юм. Энэ нь таныг илүү үр дүнтэй харилцаж, хүмүүстэй харилцахад тусалдаг ур чадвар юм.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн агшин зуурт л тохиолддог.

Хэдийгээр зарим нь байгалиасаа ухаантай мэт санагддаг. , таныг илүү хурдан сэтгэдэг болгоход туслах тархины чадавхийг нэмэгдүүлэх аргууд байдаг.

Хэдийгээр та өөрийгөө хурдан сэтгэдэг гэж боддоггүй байсан ч хурдан ухаантай болох 28 аргыг энд оруулав.

Би хурдан ухаанаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? 28 практик зөвлөгөө

1) Үүнийг битгий хэтрүүлээрэй

Эхний зөвлөгөө бол эхлэхээс өмнө бяцхан анхааруулга юм. Аливаа зүйлийг хэт ээдрээтэй болгохгүй байхыг хичээгээрэй.

Хэрэв та хэлэх гэсэн зүйлийнхээ талаар хэтэрхий их бодож байгаа бол юу ч хэлэхгүй байж магадгүй. Үүнтэй адилаар өөртөө хэт их дарамт учруулах нь таны сэтгэлийг хоосон болгох магадлалтай.

Сэтгэлийн хомсдол нь тэмцэл эсвэл нисэх зөн совингоос үүдэлтэй өөр сэтгэцийн байдал гэдгийг шинжлэх ухаанаар нотолсон.

Таны урд талын хэсэг нь санах ойг зохион байгуулдаг тархины хэсэг юм. Энэ нь бас түгшүүрт маш мэдрэмтгий байдаг. Үндсэндээ таныг сандрах үед таны оюун санааны зарим хэсэг унтардаг.

Энэ бол илүү хурдан ухаантай байхыг хичээх үед бий болгохыг хүссэн туйлын эсрэг нөлөө юм.

Тиймээс стресс бол таны дайсан юм. . Энэ бүхнийг тийм ч нухацтай авч үзэхгүй байхыг хичээгээрэй, тэгснээр та өөрийнхөө сэтгэлийг хадгалж чаднаэнэ нь ямар ч хүчин чармайлтгүй мэт санагддаг. Мэдээжийн хэрэг, тийм биш. Гэхдээ хэтэрхий илэрхий байх нь зөвхөн тоглоомыг үргээх болно.

24) Үүнийг бүү хэтрүүл

Шуурхай ухаантай, ухаалаг өгзөг байх хоёрын хооронд нарийн зааг бий.

Эхнийх нь хэнд ч таалагдаж магадгүй ч сүүлийнх нь хэнд ч таалагддаггүй.

Та ялгааг нь мэдэж, ухаалаг хагарлыг хэтрүүлэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийг бухимдуулж магадгүй юм. Тооноос илүү чанарыг зориорой.

Та тайзан дээр гараад зогсохгүй гэдгийг санаарай.

25) Бусдын хошигнолыг тааруулахыг хичээ

Чи хийх ёстой. үзэгчдээ мэдэх. Нэг төрлийн хошигнол нь нэг бүлэгт үнэхээр сайн ажилладаг ч нөгөө бүлэгт тугалганы бөмбөлөг шиг доошилдог.

Хошин шогийн мэдрэмж онцгой байдаг тул өөрийн удирдаж буй компанийн удирдлагыг дагах нь зүйтэй. аль нь хамгийн сайн ажиллахыг шийдэх.

Нөхөрсөг шоглох нь зөвхөн хоёр хүн шоглож байгаа тохиолдолд л нөхөрсөг байдаг.

26) Биеийн хэлээ хөнгөн, найрсаг байлгах

Харагдах Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар харилцааны 70-93 хувь нь амаар бус байдаг тул та өөрийн биеийн хэлэмжийг сайн мэддэг байх хэрэгтэй.

Текст дээр та нүд ирмэх эможи ашиглан өөрийгөө зөвхөн хүн гэдгээ тодотгох байх. онигоо. Бодит амьдрал дээр таны зан араншин ижил мессежийг илэрхийлэхэд тусална.

Биеэ тайвшруулахыг хичээ, инээмсэглээрэй, гараа зүгээр л гараараа барь. Энэ бүхэн таны хэлсэн зүйл биш гэдгийг батлахад тусалнабуруу тайлбарласан.

27) Үгийн сангаа сайжруул

Хэлний талаар бүтээлч байх нь зүгээр нэг төрөлхийн авьяас биш.

Үүнд дадлага хийх шаардлагатай бөгөөд эзэмшиж болно. Таны үгсийн сан сайтай байх тусмаа хялбар байх болно.

Баялаг үгсийн сан нь таныг ганцаараа хурдан ухаантай болгохгүй, гэхдээ энэ нь үүнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг хэрэгслүүдийн нэг юм.

Би Орой бүр толь бичигтэй унтахыг зөвлөдөггүй, харин шинэ үг, хэллэг сурахыг идэвхтэй хичээгээрэй.

Эцэст нь хэл шинжлэлийн хувьд ухаалаг байхын тулд хэлийг сайн эзэмшсэн байх шаардлагатай.

28) Бүтээлч байх.

Эцэст нь хэлэхэд оюун ухаанаа сайжруулах нь шинжлэх ухаан биш урлаг юм.

Бүх бүтээлч байдлын нэгэн адил та үүнийг дэмжиж чадна, гэхдээ та үүнийг үнэхээр хүчээр хийж чадахгүй. Аливаа оролдлого нь ихэвчлэн түүнийг боогдуулдаг.

Бүтээлч байдлаа гадагш гаргах нь сониуч зан, хөгжилтэй байх явдал юм. Тиймээс хурдан ухаантай байх оролдлогодоо хөгжилтэй, сонин байхаас бүү ай.

Шуурхай зан чанартай байхын нэг хэсэг бол бүтээлч зан чанартай байх явдал юм.

2) Хошин шогийн баатруудаасаа суралц

Илүү хурдан ухаантай болох хөгжилтэй, хялбар арга. Энэ бол таны дуртай хошин шогийн жүжигчид болон sitcom-уудыг үзэх явдал юм.

Энэ нь тэдний мөрийг цээжлэх эсвэл дуурайх тухай биш юм. Гэхдээ зөвхөн тэдгээрийг ажигласнаар та хошин шог хэрхэн явдгийг илүү сайн мэдрэх болно.

Ихэвчлэн хөгжилтэй ажиглалт, цаг хугацаа гэх мэт нарийн зүйлсийн тухай байдаг (энэ талаар би өгүүллийн сүүлд дурдах болно).

Мэргэжлийн хүмүүс үүнийг хэрхэн хийдгийг ажиглах нь танд хурдан ухаантай байх мэдрэмжийг өгөх болно.

3) Анхааралтай сонс

Бидний ихэнх нь зөв сонсдоггүй. Үнэн хэрэгтээ бидний 10 хүрэхгүй хувь нь ч гэсэн үр дүнтэй сонсдог гэсэн судалгаа байдаг.

Хэрвээ бид эргэн тойронд байгаа тоо томшгүй олон зүйлд сатаарахгүй бол бид өөрсдийнхөө хэсэг рүү орж, ярихыг нь хүлээж байдаг.

Гэхдээ сонсох нь илүү хурдан ухаантай болоход нэн чухал юм. Хурдан сэргэлэн байх нь ярьж буй зүйлд анхааралтай хандахаас шалтгаална.

Энэ нь танд ямар нэгэн ухаалаг үг хэлэх гарцыг санал болгох болно. Хэрэв та зай завсарлаж, анхаарал хандуулахгүй байвал боломжоо алдах болно.

Таны үүрэг бол аянгын хурдаар хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд анхааралтай сонсох явдал юм.

4) Хачирхалтай баримтуудыг мэдэж аваарай.

Хэн ч юм мэддэг төрдөггүй. Энэ бүхэн сурсан. Тиймээс хэрэв та илүү хурдан ухаантай болохыг хүсч байвал эхэлшинэ зүйл сурах.

Та илүү хурдан ухаантай байхыг хичээдэг бол олон зүйлийн талаар бага зэрэг мэдэж байх нь үнэхээр өөрчлөлтийг авчирдаг.

Суралцах замаар оюун ухаанаа тэжээдэг нь батлагдсан. таны IQ-г нэмэгдүүлэх. Лондонгийн Империал коллежийн судалгаагаар ном их уншдаг хүмүүс аман ярианы чадвараараа илүү өндөр оноо авдаг болохыг анзаарчээ.

Хурдан ухаантай хүмүүс ухаантай юу? Үргэлж биш, гэхдээ энэ нь тусалдаг.

Энэ бол албан ёсны судалгаа эсвэл уншихад хамаатай зүйл биш (энэ нь таны хэрэг биш бол сайн мэдээ). Амьдралын туршлага ч мөн адил хамааралтай.

Одоогийн асуудлаас хоцрохгүй байх, шинэ хобби туршиж үзэх, янз бүрийн хүмүүстэй чатлах зэрэг олон зүйл таны хэтийн төлөв, оюун ухааныг тэлэх болно.

Сонирхолтой зүйлстэй байх нь сайн яриа өрнүүлэх нэг үндэс юм.

5) Ажиглагдаж, анхаарал хандуулаарай

Шуурхай сэтгэхүйн хамгийн хэцүү тал бол бусад хэлбэрээс ялгаатай. Хошин шогийн хувьд энэ нь аяндаа байх ёстой.

Ухаан нь тухайн мөчөөс л гардаг. Та эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг ажиглаж, дараа нь хөгжилтэй зүйл хэлэхийн тулд хангалттай хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх чадвартай байх ёстой.

Энэ нь зөвхөн бусдыг сонсох төдийгүй эргэн тойронд болж буй бүх зүйлд анхаарлаа хандуулах гэсэн үг юм.

Хамгийн хурдан ухаан нь жижиг нарийн ширийн зүйлийг ухаалгаар түүж авснаар үүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та аливаа зүйлийг анзаарах хэмжээнд анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

6) Энэхүү хурдан ухаантай дасгалыг хий.Өдөрт 5 минутын турш

Таны сурч буй аливаа ур чадварын нэгэн адил дадлага нь таныг сайжруулдаг зүйл юм.

Хэрвээ та хурдан ухаантай дасгал хайж байгаа бол үүнийг хийж үзээрэй:

• Өдрийн турш хэн нэгний хэлсэн, эсвэл сонссон зүйлээ санаж байгаарай.
• Утсандаа 5 минутын цаг тохируулаарай
• Тэр үед. Энэ талаар аль болох олон инээдтэй эсвэл онигоотой зүйл бодож үзээрэй.

Маш их зүйл доромжилж магадгүй, энэ нь зүгээр. Энэ нь таны тархийг сургах явдал юм. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам чи сайжирна.

7) Өөрийгөө хошигнол болго

Хурдан ухаан гэдэг нь дандаа бусдын тухай биш, заримдаа өөрийгөө шоолон инээх нь ч бий.

Үүнд л өөрийгөө голох явдал гарч ирдэг. Энэ нь бас хэн нэгнийг гомдоох эрсдэлгүйгээр оюун ухаанаа дадлагажуулах гайхалтай арга юм.

Өөрийгөө доромжлох хошин шогийн мэдрэмж нь илүү сайн удирдагч байж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдагтай холбоотой байдаг.

Үүнийг тайлах гол зүйл бол өөрийгөө доош нь хийхээсээ илүүтэй тийм ч чухал биш зүйлсийн талаар хошигнох явдал юм.

Жишээ нь, орны үстэй босох нь инээдтэй байж болох юм. Нөгөө талаараа өөрт чинь таалагдахгүй байгаа гэж хэлэх нь хүн бүрийг эвгүй байдалд оруулах болно.

8) Хэд хэдэн эргэн ирэлт хийх болно

Тийм ээ, хурдан ухаантай байх нь хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. өвөрмөц нөхцөл байдал, гэхдээ энэ нь танд туслахын тулд бага зэрэг хуурамч хуудас бэлтгэж болохгүй гэсэн үг биш юм.

Зарим нөхцөл байдал илүү ерөнхий байдаг. Тиймээс та байж болноцөөхөн хариу бэлэн, хүлээж байна. Дараа нь энэ нь зөвхөн тэдгээрийг хэзээ ашиглахаа мэдэх явдал юм.

Зарим ухаалаг хариултуудыг дахин дахин ашиглаж болно. Reddit дээрх хүмүүсийн санал болгож буй зарим сайн үгсийг энд оруулав:

Хэн нэгэн хүн тасалдуулах үед: "Өө миний өгүүлбэрийн дунд хэсэг таны өгүүлбэрийн эхлэлийг тасалдуулсанд уучлаарай."

Хэн нэгэн үед. ямар нэг зүйлийн талаар бүдүүлэг эсвэл эелдэг бус хандвал: “Ойлгосонд баярлалаа, өдрийг сайхан өнгөрүүлээрэй”.

9) Өрөөг унших

Хамгийн чухал хэсгүүдийн нэг хурдан ухаан ашиглах нь хэзээ хэрэглэхгүй байхаа мэдэх явдал юм.

Энэ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй. Хэрэв та үүнийг буруу орчинд ашиглах гэж оролдвол энэ нь таныг ичмээр юм уу, халуун усанд оруулах аюултай.

Тиймээс та хөгжилтэй байхаасаа өмнө хэнтэй ярьж байгаагаа санаарай. Тэр тусмаа өөрийгөө сайн ойлгож байхдаа танихгүй хүмүүс, дарга нар гэх мэтийн өмнө бүдүүлэг харагдахыг хүсэхгүй байна.

10) Зөв өнгө аясыг ашигла, учир нь энэ нь зөвхөн таны хийх зүйл биш юм. чи ингэж хэлж байна гэж хэлээрэй

Инээдэм нь таны ярьж буй үгээс гадна дуу хоолойны өнгөнөөс ихээхэн хамаардаг.

Та нар хошигнол хэрхэн хүргэхдээ маш сайн анхаарах хэрэгтэй.

Өдөр тутмын үгэнд онигоо нэмж өгдөг. Өнгө аясыг буруу ойлго, тэгвэл таны хэлсэн үг муухай санагдаж магадгүй.

11) Доромжлолоос зайлсхий

Ухаан нь гашуун биш, хөгжилтэй байдаг.

Та ёс суртахууны давуу байдлаа бүрэн алддаг. Хэрэв та сөрөг сэтгэгдэл эсвэл хувийн мэдээлэлд хандвал хурдан ухаантай байхдоромжилж байна.

Яагаад? Учир нь энэ нь таныг өчүүхэн, өөртөө итгэлгүй харагдуулдаг. Зүгээр л эелдэг бус зүйл хэлэх нь хурдан ухаан биш юм. Та үргэлж ухаантай, дур булаам байхыг зорьдог.

12) Үүнийг хурдан байлгаарай

Хамгийн сайн ухаан нь зөвхөн нэг загвараар хязгаарлагддаг.

Удаан байх тусам хүргэхийн тулд илүү их хүчээ алддаг. Энэ нь богино байх тусам ойлгоход хялбар болно. Энэ нь илүү мартагдашгүй байх болно.

Ухаантай хүн тайлбартай ирэх шаардлагагүй гэдгийг санаарай.

Ухааныг Твиттерийн нийтлэл шиг бага зэрэг бодоорой — таны ашиглаж болох дүрүүд хязгаарлагдмал.

13) Илэрхийг онцлон тэмдэглэ

Илэрхий зүйлийг хэлэхийн инээдтэй нь бид бүгд үүнийг бодож байгаа болохоор эцэст нь хэн нэгэн үүнийг хэлэх нь инээдтэй байдаг.

Энэ Мөн хурцадмал байдлыг багасгах сайн арга байж болно.

Жишээ нь, та өрөөнд удаан чимээгүй байсны дараа "энэ нь эвгүй байна" эсвэл "хэн ч юу ч хэлэхгүй байна" гэж хэлж болно.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

14) Холбоогоо хурдасгах

Бид өдөр тутмын тохиолдлуудад хурдан холбоо тогтооход маш хурдан ухаан суурилдагийг бид харсан. .

Тиймээс оюун ухаанаа болих өөр нэг дасгал нь таны тархинд ер бусын холбоо тогтооход илүү хурдан тусалдаг.

Цаасан дээр хэд хэдэн энгийн үгийг бич. Жишээлбэл, 'Нохой' эсвэл 'Дельфин'.

Тэгээд ямар үгийн холбоо санаанд орж байгааг хараарай.

Илүү ер бусын байх тусмаа сайн. Энэ тохиолдолд "нохойн" хувьд энэ нь байж болно'underdog' ба 'далайн гахай' хувьд энэ нь 'өндөр чимээ шуугиан' байж болно.

Илүү хурдан холбоо нь таныг бодит амьдрал дээр илүү хурц болгоход тусална. Дасгал хийх тусам илүү хялбар байх болно.

Бидний жишээг нэгтгэн үзвэл дараагийн удаа хэн нэгэн чамаас таны дуртай нохой юу вэ гэж асуухад. Яах вэ: "Би дутуу хүмүүсийн жинхэнэ шүтэн бишрэгч".

Эсвэл найз нь догдолж, чанга дуугаар ярьж эхэлбэл та: "Зөвхөн далайн гахайнууд л сонсож чадна гэдэгт итгэлтэй байна. тэр”.

15) Үнэнийг хай

Стэнд ап инээдмийн урлагт ухаантай байдгийн нэг жишээ бол тэд амьдралын нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн үнэнийг олж мэдсэн явдал юм. Дараа нь тэд онцолж, хэтрүүлэн хэлдэг.

Гэхдээ үнэнийг харьцуулах чадвар нь биднийг инээлгэдэг.

“Үнэн учраас инээдтэй юм” гэж хэлэх зүйл их байдгийг санаарай.

16) Гэнэтийн гэж хэлээрэй

Ямар нэгэн зүйл биднийг гэнэтийн байдлаар барьж авахдаа хошин шог болгодог.

Таны хэлж байгаа зүйл бол хүмүүсийн сонсохыг хүлээж байсан зүйл биш юм.

Жишээ нь, "Chers" телевизийн шоуны үеэр Вуди: "Би таны төлөө юу хийж чадах вэ, ноён Петерсон?" Үүнд Норм хариулахдаа: "Эхнэртэйгээ зугт."

Энэ бол түүний хариултыг инээдтэй болгож буй гэнэтийн холбоо юм.

17) Инээдтэй бай

Нэг Оюун ухааныг ашиглах хамгийн залхуу арга бол инээдэм юм. Энэ нь мэдээж муу зүйл биш юм.

Зарим сайн байрлуулсан инээдэм нь ухаалаг, инээдтэй мэт санагдсан хэвээр байгаа ч энэ нь боломжтой.Мөн хийхэд хялбар байх болно.

Хэрэв та оффисын маш уйтгартай уулзалтанд хэдэн цагаар гацсан бол хамт ажиллагсаддаа хандаж "За, энэ хөгжилтэй байсан, хэзээ нэгэн цагт үүнийг дахин хийцгээе" гэж хэлж болно.

Инээдэмтэй нь таны бодож байснаас эсрэгээрээ хошигнол гарч ирдэг.

18) Өөрийнхөөрөө бай

Энэ нь ойлгомжтой мэт санагдаж болох ч инээдмийн утга учиргүй. өөр хүн байхыг хичээх.

Өөрийн өвөрмөц хошин шогийн мэдрэмжээ хэвээр үлдээхийг хичээ. Инээдтэй гэж бодсон зүйлээ хэл.

Өөрийнхөө бус зүйлийг битгий хэлээрэй. Та дүрд тоглох шаардлагагүй. Таны ашигладаг оюун ухаан таныг тусгах ёстой.

Хэрэв тэгэхгүй бол танд эвгүй эсвэл эвгүй санагдах байх. Хүмүүсийг инээлгэх гэж хэт их хичээх нь ихэвчлэн бүтдэггүй.

19) Тоглолтыг дадлага хийх

Эмгэн бус байдалд хошигнол нэмэх бас нэг гайхалтай арга юм.

Үгнүүд хоорондоо ижил төстэй сонсогддог боловч өөр утгатай байвал анхаарлаа хандуулаарай, учир нь энэ нь танд хошин шогийн эх сурвалж өгөх болно. Жишээлбэл, нугас барменд хандан, үүнийг миний дансанд оруул гэж хэлэв.

Гэхдээ энэ хошигнол зүгээр л танд онцолсон байх тул та үг хэллэгийг дунд зэрэг ашиглах хэрэгтэй. Үгүй бол энэ нь хачирхалтай болох хандлагатай байдаг.

20) Өөрийнхөө сайжруулалт дээр ажилла

Хэрвээ та хурдан оюун ухаанаа хөгжүүлэх талаар үнэхээр нухацтай байгаа бол сайжруулалт нь гайхалтай арга байж болно. туслах.

Импровизацын театр нь зохиолгүй, төлөвлөөгүй тоглолтыг аяндаа бий болгодог.жүжигчид.

Хичээл эсвэл бүр онлайн сургалтанд хамрагдах нь таныг хөл дээрээ хурдан сэтгэж сургаж, аливаа зүйлийг хэт их бодохын оронд тайлахад тустай.

21) Тархиа хурдасгана. Энэхүү энгийн дасгалыг хийснээр

Та өөрийгөө хурдан сэтгэгч болгон сургаж чадна. Сэтгэцийн хурд маш олон давуу талтай бөгөөд илүү хурдан ухаантай байх нь тэдний нэг юм.

Тархиа сайжруулах хамгийн сайн арга бол та үүнийг идэвхтэй ашиглаж байгаа эсэхээ шалгах явдал юм.

Энэ маш энгийн зүйлийг туршаад үзээрэй. Оюуны хурд нь дур булаам байдлыг хөнгөвчилдөг болохыг тогтоосон судалгааны судалгаанд дурдсан дасгал.

Та өрөөг тойруулан харахад объектуудыг хэр хурдан нэрлэж болохыг хараарай. Ингэснээр та тархиа аль болох хурдан зөв үгийг олоход сургаж байна.

Сонирхолтой нь миний дурдсан судалгаанд харизматик хүмүүс секунд тутамд нэг объектыг нэрлэж чадсан байна.

22. ) Өнгөрсөн туршлагуудаа ашигла

Өдрийн өмнө сонссон зүйлийнхээ төлөө төгс овсгоотой хариу үг толгойд чинь орж ирдэг тэр орой үргэлж ийм байдаг биз дээ.

Зүгээр дээ. Энэ бүхэн сайн дадлага хэвээр байна.

Нөхцөл байдлыг эргэн эргэцүүлэн бодож, хамгийн тохиромжтой хариултыг эргээд харахад ур чадвараа сайжруулахад тусалдаг.

23) Модон байж болохгүй

Та хэтэрхий их хичээж болно. Ухаантай байх нь энгийн бөгөөд байгалийн жамаар байх ёстой.

Ярилцлагад оруулахын тулд онигооны мөрүүдийг давтаж, цээжлэх нь албадан мэт санагдах болно.

Хурдан ярианы тухай хамгийн сайхан хэсгүүдийн нэг нь ухаантай