Таны амьдралд чухал хэн нэг нь үнэхээр сэтгэл хөдлөлийн манипулятор гэдгийг анх ойлгох үед та юу хийхээ мэдэхгүй байна.

Та яаж хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэдэхгүй байна.

Чамайг халамжилж, хайрлах ёстой байсан энэ хүн яаж ийм аймшигтай байж чадаж байна аа?

Чи амьдралдаа манипулятортой яаж харьцдаг вэ?

Тэднийг дотогш оруулахгүй байх л чухал. , мөн тэдэнд таныг удирдах хүчийг өгөхгүй.

Энд манипулятортой харьцаж, оюун ухааны тоглоомыг нь зогсоох 15 төгс эргэн ирэлт байна:

1. “Чамайг тайвширтал бид ярихгүй.”

Сэтгэл хөдлөл бол манипуляторын ид шидийн гол түлхүүр бөгөөд таны сэтгэл хөдлөлийг өөрийн сэтгэл хөдлөлөөр удирддаг.

Удирдлагад өртөж буй хүмүүс хүлцэнгүй, эелдэг зантай байдаг. Хэрэв хамтрагчаа зовж шаналж байгааг харвал сэтгэлийнхээ талаар бодлоо өөрчлөхөд бэлэн байна.

Тиймээс ийм нөхцөл байдлаас бүрэн зайлсхий.

Та манипуляторын сэтгэл хөдөлж байгааг харвал түүнд хэлээрэй. нүүр царай: "Таныг тайвширтал бид ярихгүй."

Тэгээд үүнийгээ баримтал.

Тэднийг уур уцаараас хол, бодит ертөнцөд буцаах. Тоглолтын тэгш талбай дээр тогло.

2. “Үгүй ээ, баярлалаа.”

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь таны хамгийн сайн найз, чухал хүн эсвэл бүр хамаатан садан тань болж байвал тэд чамайг хийхгүй зүйл хийхийг оролдоход хариуд нь “Үгүй ээ, баярлалаа” гэж хэлдэг. Хийхийг хүсэх нь таны санаанд ч орж ирэхгүй байж магадгүй, учир нь та хэн нэгнийг доромжлохыг хүсэхгүй байнаЭнэ нь танд маш их ач холбогдолтой.

Гэхдээ хэрүүл маргаан, заль мэх эхлэхээс өмнө тэдгээрийг эрт хаах нь тэдэнтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Та эдгээрийн алийг нь ч шийдэхгүй гэдгээ тэдэнд шууд мэдэгдээрэй.

3. “Энэ бол үнэндээ миний мэдэрч байгаа зүйл биш.”

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор нь танд өөрийнхөө жинхэнэ мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгохоос илүүтэйгээр тэдний хүссэн зүйлийг танд мэдрүүлэх замаар хөгждөг.

. Чамайг тэдний буруутгаж буйгаар буруутгаж, та үнэхээр мэдэрч байгаа зүйлээ хамгаалахын тулд хэтэрхий ядарч туйлдаа хүрч, тэдний хэлсэн бүх зүйлийг хүлээн зөвшөөрч байна.

Тэдэнд энэ нь үнэндээ тийм биш гэдгийг хэлснээрээ. Та мэдэрч байгаа бол та тэр даруй тэдний өмнө тоосгон хана босго, учир нь тэд таныг тоглож буй тоглоомыг тань мэдэж байгаа гэдгийг ойлгодог.

Гэхдээ та юу мэдэрч байгаадаа яаж итгэлтэй байх вэ? ?

Гүнзгий амьсгаа аваад эхэл.

Би сэтгэл хөдлөлөө барьж авах шаардлагатай үед бөө Руда Иандэгийн бүтээсэн ер бусын үнэгүй амьсгалын дасгалын видеотой танилцсан. стрессийг арилгах, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлэх талаар.

Миний харилцаа бүтэлгүйтэж, би үргэлж хурцадмал байсан. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил туйлын ёроолд хүрэв. Таныг хэлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна - зүрхний шарх нь зүрх сэтгэл, сэтгэлийг тэжээж чадахгүй.

Надад алдах зүйл байгаагүй тул би энэ үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог туршиж үзсэн бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан.

Гэхдээ цааш явахаасаа өмнө яагаадби чамд энэ тухай хэлж байна уу?

Би бусадтай хуваалцахдаа маш их итгэдэг - би бусад хүмүүс над шиг эрх мэдэлтэй байгаасай гэж хүсдэг. Хэрэв энэ нь надад тусалсан бол танд ч бас тусалж чадна.

Хоёрдугаарт, Руда зүгээр л жирийн амьсгалын дасгал бүтээгээгүй – тэрээр өөрийн олон жилийн амьсгалын дасгал болон бөө мөргөлийг ухаалаг хослуулан энэхүү гайхалтай урсгалыг бий болгосон бөгөөд үүнд оролцоход чөлөөтэй.

Одоо та өөрөө үүнийг мэдрэх хэрэгтэй учраас би чамд нэг их юм яримааргүй байна.

Миний хэлэх зүйл бол төгсгөлд нь би урьд өмнөхөөсөө илүү тайван байж, сэтгэл хөдлөлөө захирч байгаагаа мэдэрсэн.

Тиймээс, хэрэв та манипуляторын эсрэг зогсохыг хүсвэл би Рудагийн үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Та тэдгээрийг өөрчлөх боломжгүй ч өөрийгөө болон дотоод амар амгалангаа аврахын тулд ямар нэгэн цохилтыг тэсвэрлэх болно.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

4. “Чи надад үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа хэлэх хэрэгтэй.”

Энэ бол тэдний сэтгэлийг хөдөлгөж чадахгүй байгаагаас гадна таныг ч мөн адил бусдаас ялгарах чадваргүй гэдгийг харуулж байгаа тул тэдний арьсанд үнэхээр гүн гүнзгий орох нэг эргэн ирэлт юм. Хариуд нь тэднийг аргалах гэж оролдож байна.

Энэ мөрийг хэсэгхэн ёжтой өнгөөр ​​хэлэхэд чи манипуляторт хандаж "Чи юу хийж байгааг чинь мэдэж байна.

Яагаад болихгүй байгаа юм бэ." дүр үзүүлж, үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа хэлээч?"

5. "Дахин хэлээрэй, гэхдээ доромжлолгүйгээр."

Манипулятор машин руу ирэх үедТэд чамайг доромжилж, доромжилж байна, тэд өөрсдийн арга заль мэхэндээ бүх хяналтаа алдаж, чамайг зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн уут болгон ашиглаж байна.

Тэд өөрсдийгөө ч мартсан байж магадгүй. Уур хилэн, ийм учраас тэд хэл амаар доромжилж байгаа юм.

Тиймээс тэдэнд “Дахин ингэж хэлээрэй, гэхдээ доромжлолгүйгээр” гэж хэлээрэй.

Энэ нь тэднийг эргэж бодоход хүргэдэг. Тэдний сая хэлсэн зүйл дээр, тэдний үг хэр их хараал, хараал байдгийг ойлгоорой.

Тэд өөрсдийн тоглоомоо алдсанаа мэдсээр байж тэр дороо өчүүхэн мэт санагдах болно.

6. “Надад зай хэрэгтэй байна.”

Сэтгэл хөдлөлийн манипулятор тэдэнд зөвхөн цаг хугацаа л хэрэгтэй гэдгийг мэддэг.

Хохирогчтойгоо цаг заваа өнгөрөөж л байвал тэд итгүүлж чадна гэдгээ мэддэг. Тэд юу ч биш.

Тэгвэл чи манипуляторыг яаж арчаагүй мэт сануулах вэ?

Энгийн: бүх цагийг тасал.

Тэдэнд ийм байхыг хүсэхгүй байгаагаа хэл. Тэдний эргэн тойронд, танд орон зай хэрэгтэй байна.

Hackspirit-ийн холбогдох түүхүүд:

Тэд тэр даруйдаа сайхан сэтгэлтэй болж, таныг үлдэхийг гуйх болно, эс тэгвээс тэд буруутай гэж оролдох болно. тэднийг орхисны төлөө чамайг зовоож байна.

7. “Би бол үнэхээр үнэ цэнэтэй хүн.”

Манипуляторууд хохирогч болохоор сонгосон хүмүүстээ маш болгоомжтой ханддаг.

Сэтгэл хөдлөлийг залилах нь зөвхөн ийм мэдрэмжгүй хүмүүст л үйлчилдгийг тэд мэддэг. өөрийгөө өндөр үнэлэх; Энэ нь өөртөө итгэдэггүй, хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийг шаарддагбусдад захирагдах.

Тиймээс тэдний бурууг нотлох.

Тэд таныг хохирогчоор сонгосон буруу сонголт хийснийг манипулятордоо харуул.

Тэдэнд "Би "Гайхалтай үнэ цэнэтэй хүн, би хайрыг хүртэх эрхтэй хүн" гэж хэлвэл тэд чамайг тэдний удирдаж чадах хүн биш (эсвэл байхаа больсон) гэсэн санааг олж авах болно.

8. “Чи миний толгойд орж чадахгүй байна, уучлаарай.”

Манипуляторууд таны толгойд амжилттай нэвтэрч байж л “ялах” боломжтой гэдгийг мэддэг.

Мөн хэн нэгний толгойд орох л юм. Тэд чамайг юу хийж байгааг мэдээд, тактикаа хайж эхлээгүй л бол тийм ч хэцүү биш гэж үү.

Сэтгэл хөдлөлөө удирдан чиглүүлэгчдээ "Чи миний толгойд орж чадахгүй" гэсэн мөрийг хэлснээр та үүнийг хийх болно. Тэд тэр дороо арчаагүй мэт санагдана.

Тэд "Чи галзуурлаа" гэсэн мөртэй буцаж ирж магадгүй ч та тэдний хичээл зүтгэлийг үргээсэн гэдгээ аль хэдийн мэдэж байгаа.

9. "Би яг одоо завгүй байна. Хоёулаа дараа ярилцъя.”

Хэлэлцүүлгийн хуваарийг манипуляторт бүү зөвшөөр; Энэ нь тэдэнд эрх мэдэл өгдөг.

Тэдэнтэй ярилцах хэрэгтэй үедээ таны өмнөөс шийдвэр гаргах чадварыг бүү өг.

Тэдний чам дээр байгаа эрх мэдлийн өчүүхэн хэсэг бүр нь тэдний итгэлийг улам бататгадаг. тэд чамайг удирдаж чадна.

Тиймээс тэд чамайг бүрэн дүүрэн ойлгох хүртэл тэр итгэл үнэмшлээсээ салах хэрэгтэй, тэд чамайг удирдах эрхгүй болно.

Тиймээс дараагийн удаа тэд тантай ойртох үед нь чи гэж хэлээрэй. Завгүй байна, дараа нь тэдэнтэй ярилцах болно.

Энэ нь тэдний хөл доор байгаа хивсийг сугалж авахтай адил юм.тэд чамайг удирдах чадвардаа бага зэрэг итгэлгүй байх болно.

10. “Таны үг ямар ч утгагүй.”

Танхай хүмүүс үргэлж хяналт тавихыг хүсдэг.

Тэд чамайг эрх мэдэлтэй гэдгээ мэдэж байх ёстой бөгөөд үүнийг хийх цорын ганц арга зам (хэрэглэхгүйгээр) Биеийн хүчирхийлэлд өртөх) нь тэдний үгээр илэрхийлэгддэг.

Тэд ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга замыг тайван ярьж, чамайг хүссэн бүхнээ хийхэд хүргэх арга замаа мэддэг байх дуртай.

. "Таны үг юу ч биш", "Таны үг намайг захирч чадахгүй" гэсэн үгсийг хэлэх нь нүд рүү нь хараад "Би чиний юу хийж байгааг мэдэж байна, би өвчтэй байна" гэж хэлэхтэй адил юм. Энэ нь дууссан.”

11. “Бидэнтэй хамт байвал би чамтай л ярина.”

Хохирогчийг тусгаарлахад сэтгэл хөдлөлийн арга барил хөгждөг.

Танхай хүмүүс тэдний оюун ухааны тоглоом зөвхөн хохирогчоо ганцаараа байхад л ажилладаг гэдгийг мэддэг. Тэдэнд бодол санаа нь буруу биш гэдгийг батлах хүн байхгүй.

Хэн нэг нь ганцаараа байх үед тэдний бодит байдалд эргэлзэх, улмаар манипуляторын итгэхийг хүссэн зүйлд итгэх нь тэдэнд илүү хялбар байдаг.

Гэхдээ хэрвээ та танхайрагчтайгаа ганцаараа байх нөхцөл байдалд өөрийгөө оруулахаа больж, хажууд чинь найз байвал тэр даруй бүх хүчийг нь булаана.

Тэдэнд ийм зүйл байхгүй болно. Өрөөнд өөр хүн байх үед ч мөн адил итгэлтэй байх ба та өөртөө эргэлзэх байдлын золиос болохгүй.

12. "Юуг ойлгож байна ууЧи сая хэлсэн биз дээ?"

Тэднийг хэл амаар доромжлоод салгахаа боль.

Таны манипулятор таныг зүгээр л залгиж чадахгүй зүйл хэлэх юм бол хариуцлага хүлээхгүйгээр битгий өнгөрөө.

Яриагаа нэн даруй зогсоож, "Чи сая юу хэлснийг ойлгож байна уу?", эсвэл "Чи өөрийгөө сонсож байна уу?" гэсэн шугамын дагуу ямар нэг зүйлийг хэлээрэй. Хэрэв та үүнийг онцолсон бол тэдний хэлсэн зүйлийг тунгаан бодож, тэд хэтэрхий хол явсан гэдгийг ойлгоорой.

Хэрэв тэдний зүрх сэтгэлд ямар нэгэн сайн сайхан зүйл байгаа бол тэр даруй харамсаж, маргааныг намжаахыг хичээх болно.

13. “Үргэлжлүүлье.”

Танхай хүмүүс харилцан яриаг хянах хэрэгтэй.

Тэд сэдэв бүр, хэлэлцүүлэг бүрт хэр их цаг зарцуулдгийг тодорхойлох хэрэгтэй; Тэд бидний ярьж байгаа зүйлийнхээ талаар ярьж дууссаны дараа хэлэх чадвартай байхыг хүсдэг.

“Үргэлжлүүлье” гэж хэлснээр та өөр нэг жижиг хүчийг авч, тэдэнд удирдах итгэлийг өгдөг. чи.

Тэдний санаачилсан аливаа мөрийн хөтөлбөр танд хамаагүй гэдгээ тэдэнд харуул; Та яриаг тэдэнтэй адил хянаж, илүү биш юмаа.

14. “Би чамд үүнийг мэдрүүлэх хүч байна уу?”

Манипулятор өөртөө эргэлзэхэд хүргэх нэг арга бол тэдэнд өөрийн сэтгэл хөдлөлөө бүрэн хянах чадваргүй гэдгийг сануулах явдал юм.

Тэд чамаас болж уурласан гэж хэлэхэд та хэлэх ёстой зүйл бол:“Чамд ийм мэдрэмж төрүүлэх хүч надад байна уу?”

Та үүнийг санаатайгаар хийгээгүй байсан ч энэ нь тэднийг танаас сэтгэл хөдлөлөөр удирдуулсан гэдгийг шууд ойлгох болно.

Тэд өөрсдийн сэтгэл хөдлөлөө хянах чадвар нь итгэж байснаас нь илүү эмзэг байдгийг ойлгох үед өөрсдийнхөө манипуляцийн чадварт итгэхээ болино.

15. “Таны буруу байна.”

Тэдэнд тоглоом тоглоогүй гэдгээ харуулах хамгийн хялбар бөгөөд хурдан арга: тэдний буруу гэдгийг тэдэнд хэлээрэй.

Тэд өөрсдийнхөө тоглох эрхтэй гэдгийг тайлбарла. Гэхдээ та ч бас тэдний буруу бодлыг үл тоомсорлох эрхтэй.

Тэдний үзэл бодол нь бодит үнэн биш, чинийх ч тийм биш, гэхдээ та тэднийхээс илүү өөрийнхөө бодлыг сонсохыг илүүд үздэг.

Тэдний тоглоомыг ч битгий тогло. Тэдний буруу гэдгийг хэлээд л хас. Үргэлжлүүл.