فہرست کا خانہ
کیا آپ اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لیے آسان طریقے تلاش کر رہے ہیں تاکہ آپ خود کا سب سے مشہور ورژن بن سکیں؟
آپ اکیلے نہیں ہیں۔
بیوٹی انڈسٹری کی مالیت ہر سال اربوں ڈالر ہے اسی وجہ سے، جیسا کہ ہم خود کو زیادہ سے زیادہ پرکشش بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ کو پلاسٹک سرجری پر ہزاروں ڈالر خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یا دن میں گھنٹوں جم میں محسوس کرنے اور اپنی جلد میں فوراً بہتر نظر آئیں۔
اس مضمون میں، ہم اپنے آپ کو سب سے زیادہ گرم ہونے کا طریقہ بتائیں گے۔
کیسے زیادہ گرم بنیں
1 ) اپنے آپ کو ایک پیپ ٹاک دیں
پہلی چیزیں پہلے۔ اگر آپ اپنا سب سے مشہور ورژن بننے کی کوشش کر رہے ہیں، تو آپ کو اس بات پر فخر کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کون ہیں۔
اپنی آنکھیں بند کریں اور تصور کریں کہ آپ کا سب سے مشہور ورژن کیسا لگتا ہے، جیسا محسوس ہوتا ہے، اور کیسا کام کرتا ہے۔ کیا انہیں اس بات پر فخر ہے کہ وہ کون ہیں، یا شرمندہ ہیں؟
انہیں فخر ہے، ٹھیک ہے؟
اسی لیے زیادہ پرکشش بننے کے لیے سب سے بنیادی تبدیلیوں میں سے ایک ہمیشہ اندرونی تبدیلی کی ضرورت ہوتی ہے۔
یہ ایک نئی لپ اسٹک یا نئے بال کٹوانے سے کہیں زیادہ فرق کرنے والا ہے۔
ہم سب اپنی بہترین نظر آنا چاہتے ہیں، لیکن بعض اوقات ہم اس بات سے متاثر ہو جاتے ہیں کہ دوسرے ہمارے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ کہ ہم اپنے آپ سے پیار کرنا اور تعریف کرنا بھول جاتے ہیں۔
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کوئی اور آپ کے بارے میں کیا سوچتا ہے، آپ ویسے ہی کافی ہیں جیسے آپ ہیں۔
میرے خیال میں ہم سب کو ایک کبھی کبھی تھوڑا کھو جاتا ہےپرکشش ہیں کیونکہ وہ بڑھ رہے ہیں اور ترقی کر رہے ہیں۔ وہ مسلسل پھیل رہے ہیں اور کسی بڑی چیز میں تیار ہو رہے ہیں۔
جب آپ بڑھتے اور ترقی کرتے ہیں، تو آپ زیادہ دلچسپ ہو جاتے ہیں۔ آپ زیادہ پرکشش بن جاتے ہیں۔
اگر آپ اپنے آپ کا سب سے مشہور ورژن بننا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنی نشوونما، مہارت، ہنر اور صلاحیتوں کو پروان چڑھانے کی ضرورت ہے۔
اگر ہم ایماندار ہیں تو بہت کچھ ہم میں سے زیادہ گرم ہونے کے بارے میں ہمارے ذہن میں یہ خیال ہے جو مکمل طور پر جسمانی شکل کو ٹھیک کرتا ہے۔ اور اپنے بہترین نظر آنا چاہنے میں کوئی حرج نہیں ہے۔
لیکن سطحی رہنا اور صرف شکل وصورت پر توجہ مرکوز کرنا کبھی بھی آپ کو سب سے زیادہ مشہور نہیں بنائے گا۔
آپ کی منفرد شخصیت ہی آپ کو خاص بناتی ہے۔ یہ وہی ہے جو آپ کو گرم بناتا ہے. لہذا اپنی طاقتوں پر توجہ مرکوز کرنا نہ بھولیں۔
11) اچھی رات کی نیند حاصل کریں
میں جانتا ہوں کہ بنیادی باتیں بورنگ لگتی ہیں۔
ہم اکثر اس کی تلاش میں رہتے ہیں۔ فوری اصلاحات. ایک جادوئی دوائیاں جو ہم لے سکتے ہیں۔ لیکن جس طرح سے ہم اپنے جسم اور دماغ کے ساتھ سلوک کرتے ہیں وہ دراصل ہمارے دیکھنے کے انداز پر سب سے بڑا اثر ڈالتا ہے۔
یہ ہماری خوراک، ورزش اور نیند جیسی بنیادی چیزیں ہیں جو نہ صرف ہمارے دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرتی ہیں۔ بہتر، بلکہ جس طرح سے ہم محسوس کرتے ہیں۔
نیند اچھی نظر آنے کا ایک اہم حصہ ہے۔ اس کے بغیر، ہم صحت اور خوبصورتی کی کسی بھی سطح کو حاصل کرنے کے لیے جدوجہد کریں گے۔
درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی وزن میں اضافے، ڈپریشن، اضطراب اور تناؤ کا باعث بنتی ہے۔ یہ سب ہمارے راستے کو متاثر کرتے ہیں۔دیکھو۔
تحقیق نے یہاں تک پایا ہے کہ جب ہم نیند سے محروم ہوتے ہیں، تو ہم درحقیقت تیزی سے بوڑھا ہونا شروع کر دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ، خراب معیار کی نیند آپ کے ہارمونز کو متاثر کرتی ہے، جو نہ صرف آپ کے موڈ کو متاثر کرتی ہے بلکہ آپ کی نظر میں بہت بڑا کردار ہے۔
ہارمونز ہمارے میٹابولزم کو کنٹرول کرنے، بھوک کو کنٹرول کرنے، ہماری جلد کو صاف رکھنے اور ہمارے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔
12) آنکھ سے رابطہ کریں
جب ہم آنکھ سے رابطہ کرتے ہیں تو ہم کسی دوسرے شخص سے براہ راست بات چیت کرتے ہیں۔ ہم انہیں بتاتے ہیں کہ ہم انہیں دیکھتے ہیں اور تسلیم کرتے ہیں۔
آنکھوں سے رابطہ احترام اور دلچسپی ظاہر کرتا ہے۔ جب ہم کسی سے دور دیکھتے ہیں تو یہ ملے جلے اشارے بھیج سکتا ہے۔
ہماری آنکھیں ہمارے بارے میں بہت کچھ بتاتی ہیں۔ اگر ہم براہ راست آنکھ سے رابطہ کرنے سے گریز کرتے ہیں، تو پھر ہم دوسروں کو بتا رہے ہیں کہ ہم ان کے ارد گرد آرام دہ نہیں ہیں۔
لوگوں سے جب وہ آپ سے بات کر رہے ہوں تو شعوری طور پر ان سے آنکھ ملانا یقینی بنائیں۔ یہ آپ کو زیادہ پراعتماد اور قابل رسائی بنائے گا…اور اس عمل میں، زیادہ گرم۔
13) اپنا اعتماد پیدا کریں
چاہے آپ جاننا چاہتے ہیں کہ بستر میں خوبصورت کیسے نظر آتے ہیں، کس طرح پرکشش نظر آتے ہیں کوشش کیے بغیر، یا لڑکوں یا لڑکیوں کے لیے زیادہ گرم بننے کا طریقہ — ایک ہی جادوئی جزو ہر حال میں لاگو ہوتا ہے۔
اور یہ ہے اعتماد۔
بھی دیکھو: کائنات سے 15 نشانیاں کہ کوئی واپس آ رہا ہے۔خود سے محبت اور خود اعتمادی سب سے زیادہ گرم ہیں۔ بات۔
جب لوگ ایسا برتاؤ کرتے ہیں جیسے وہ کوئی ہوں، ہم اس پر یقین کرتے ہیں۔ جب کوئی ایسا کام کرتا ہے کہ وہ کوئی نہیں ہے تو ہم بھی اس پر یقین رکھتے ہیں۔
سچائی (جو ہم ہمیشہ نہیں چاہتےسنو) کیا "ہاٹ" بہت سے مختلف پیکجوں میں آتا ہے۔
ہر ایک کو مختلف چیزیں پرکشش لگتی ہیں۔ آپ سب کو خوش نہیں کر سکتے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس طرح کے نظر آتے ہیں، ہمیشہ ایسے لوگ ہوں گے جو محسوس کریں گے کہ آپ ان کی "قسم" کے ہیں یا نہیں ہیں۔
گرم ہونے کے لیے آپ کو تکنیکی طور پر خوبصورت ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
دلکشی اور شخصیت کا شمار اتنا ہی ہوتا ہے۔ "ہاٹ" مکمل پیکج ہے، اور اعتماد اس کا ایک اہم حصہ ہے۔
اپنے اعتماد کو بڑھانے کے بارے میں کچھ عملی نکات کے لیے یہ دوسرا Hackspirit مضمون دیکھیں۔
14) منفرد بنیں۔
ہم سب کا دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے کا فطری رجحان ہے۔ لیکن خوبصورتی، کشش اور گرمائش میں کوکی کٹر مولڈ نہیں ہوتا۔
اپنا موازنہ کسی اور سے کرنا آپ کو کہیں نہیں پہنچائے گا۔
اگر آپ خود کو ایسا کرتے ہوئے پائیں، پیچھے ہٹنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو سختی سے دیکھیں۔ کیا چیز آپ کو خاص بناتی ہے؟
آپ کو کیا چیز منفرد بناتی ہے؟
آپ کی کہانی ہر کسی سے کیسے مختلف ہے؟
اس بارے میں سوچیں کہ آپ بھیڑ سے سب سے بہترین میں کیسے الگ ہیں۔ طریقے پھر آگے بڑھیں اور دنیا کے ساتھ اپنی انفرادیت کا اشتراک کریں۔
ہو سکتا ہے آپ اپنی جامد کشش کو تبدیل نہ کر سکیں (یعنی وہ چہرہ اور جسم جس کے ساتھ آپ پیدا ہوئے ہیں) لیکن متحرک کشش اس سے کہیں زیادہ اہم ہے۔
جیسا کہ سائیکالوجی ٹوڈے میں وضاحت کی گئی ہے، متحرک کشش: "ہمارے جذبات اور ہماری بنیادی شخصیت کا اظہار شامل ہے اور یہ ایککسی فرد کے ذاتی کرشمے کا اہم عنصر۔"
اگر آپ اپنی جنسی کشش کو بڑھانا چاہتے ہیں تو اپنے غیر معذرت خواہ ہونے سے نہ گھبرائیں۔
15) زندگی کے ہلکے پہلو کو دیکھیں
یہ بہت عرصے سے تسلیم کیا گیا ہے کہ مزاح کا احساس گرم ہے۔ اور اچھی وجہ سے۔ مزاح ہمیں آرام کرنے اور خود سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرتا ہے۔
مزاحیہ لوگوں میں بہترین چیزوں کو سامنے لانے کا ایک طریقہ ہے۔ تو کیوں نہ آپ کو بہتر نظر آنے میں مدد کے لیے مزاح کا استعمال کریں؟
اگرچہ آپ خود کو فطری طور پر مضحکہ خیز یا خاص طور پر مضحکہ خیز نہیں سمجھتے، تب بھی آپ اپنی حس مزاح کا مظاہرہ کر سکتے ہیں۔ ہنسنے اور مسکرانے کے مواقع تلاش کریں ایک ساتھ ہنسنا بھی رومانوی تعلق کے مضبوط ترین اشارے میں سے ایک ہے۔
بھی دیکھو: کیا وہ دل پھینک رہا ہے یا صرف اچھا ہے؟ فرق بتانے کے 15 طریقےجو لوگ زندگی کے بارے میں مثبت نظریہ رکھتے ہیں وہ زیادہ پرکشش ہوتے ہیں۔ وہ گرمجوشی اور دوستی کا اظہار کرتے ہیں۔
دوسروں سے اپنا موازنہ منفی انداز میں کرنا۔اگر آپ نے کبھی اپنی شکل کے بارے میں غیر محفوظ محسوس کیا ہے، تو اپنے آپ کو یاد دلانے کی کوشش کریں کہ وہاں ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کی طرح نظر آنا پسند کریں گے۔
میں جانتا ہوں کہ اپنے آپ میں بہترین کو دیکھنے کے لئے یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہوسکتا ہے۔ "مجھے اپنے بارے میں کیا پسند ہے" نامی گیم کھیل کر اپنے آپ کو تھوڑا سا پیپ ٹاک دینے کی کوشش کریں۔
میں چاہتا ہوں کہ آپ اپنی پسند کی ہر ایک خصوصیت کی فہرست بنائیں۔ آپ کو یہ سب پسند کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن کن چیزوں کے لیے آپ شکر گزار ہیں اور اپنے بارے میں ان کی تعریف کرتے ہیں؟
اگر آپ جدوجہد کر رہے ہیں، تو ان بنیادی چیزوں کو بھی تسلیم کرنے کی کوشش کریں جن سے ہر کوئی لطف اندوز نہیں ہو سکتا۔ یہ آپ کی آنکھوں کے رنگ سے لے کر اس حقیقت تک کچھ بھی اور سب کچھ ہو سکتا ہے کہ آپ فٹ اور صحت مند ہیں۔
یاد رکھیں کہ ظاہری شکل دلکش ہونے کا صرف ایک پہلو ہے، اس لیے ان تمام دلکش خصوصیات اور شخصیت کی خصوصیات کو شامل کرنا یقینی بنائیں جو آپ کو ایک پرکشش انسان بنائیں۔
2) اپنے جسم کا خیال رکھیں
آپ کا جسم سب سے زیادہ قابل ذکر چیز ہے جسے آپ کبھی پہنیں گے۔ یہ صرف ان چیزوں میں سے ایک ہے جس کے آپ کبھی بھی حقیقی معنوں میں مالک ہوں گے۔
آپ کا جسم آپ کی توسیع ہے، اور اگر آپ اس کا خیال رکھیں گے، تو آپ ہمیشہ بہترین نظر آئیں گے۔
وہاں آن لائن لاتعداد آرٹیکلز ہیں جو آپ کو بتاتے ہیں کہ وزن کیسے کم کیا جائے، کیسے بڑھیں، اور "موسم گرما کے لیے تیار" ہونے کے لیے اپنے جسم کو کس طرح ٹون کریں۔
لیکن اگر آپ واقعی اپنے آپ کا سب سے زیادہ گرم ورژن بننا چاہتے ہیں، ان کے لیے مت کرووجوہات۔
ورزش جسمانی اور ذہنی صحت کے لیے واقعی اہم ہے۔ لیکن کسی بھی چیز کے بارے میں جنون ہمارے لیے اچھا نہیں ہے۔
صرف اپنے آپ کو بدلنے کی بے چین کوشش میں ورزش کرنا گرم نہیں ہے۔
کیوں؟ کیونکہ عدم اطمینان جو آپ کو یہ محسوس کرنے پر مجبور کر رہا ہے کہ آپ اتنے اچھے نہیں ہیں جیسا کہ آپ ہیں وہ اب بھی چمکتا رہے گا۔
اپنے جسم سے محبت کرنا اور قبول کرنا سیکھنا — بشمول ہماری اپنی سمجھی جانے والی تمام خامیوں سمیت — واقعی چیلنجنگ ہو سکتا ہے۔ . لیکن یہ بہت ضروری ہے کہ ہم کوشش کریں۔
ورزش کریں، اپنے جسم کو حرکت دیں، اپنے جسم کو منائیں — لیکن اسے اچھا محسوس کرنے کے لیے کریں۔
ایسا کریں تاکہ آپ کو محسوس کرنے والے تمام ہارمونز پمپ کر سکیں آپ کے جسم کے ارد گرد. اپنی جلد میں مضبوط، سیکسی اور پراعتماد محسوس کرنے کے لیے ایسا کریں۔
اپنی عزت اور خیال رکھنے کے لیے ایسا کریں۔ اب جب کہ واقعی گرم ہے!
3) پاور ڈریس
آپ اپنے آپ کو کس طرح زیادہ گرم دکھائی دیتے ہیں؟
وہ کہتے ہیں کہ خوبصورتی صرف جلد کی گہری ہوتی ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جس طرح سے ہم خود کو پیش کرتے ہیں اس کا اب بھی اس بات پر بہت زیادہ اثر نہیں پڑ سکتا کہ ہم کتنے گرم نظر آتے ہیں .
ہر ایک کے ذوق اور انداز مختلف ہوتے ہیں، اور جو ہم پہننے کا انتخاب کرتے ہیں وہ بالآخر ہماری نمائندگی کرتا ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ آپ کی آواز آپ کے قبیلے کو راغب کرتی ہے۔ لباس اظہار کی ایک شکل ہے۔
لہذا اس بات سے کم فرق پڑتا ہے کہ دوسرے لوگ کیا سوچتے ہیں کہ "گرم" کپڑے کیا ہیں، اور اس کے بارے میں زیادہ کہ آپ کو کیا دلکش لگتا ہے۔
آخر، کچھ لوگ ایکایک چھوٹے سیاہ لباس میں لڑکی، لیکن دوسروں کے خیال میں بڑے سویٹر سے زیادہ گرم کوئی چیز نہیں ہے۔
کچھ لڑکیاں اس وقت سب سے زیادہ پسند کرتی ہیں جب وہ مناسب، بوٹ اور کلین شیون ہو۔ دوسرے کھردرے اور کھردرے انداز کو اپناتے ہیں۔
آپ کے خیال میں کیا سب سے اچھا لگتا ہے؟ اس طرح لباس پہننے کا ارادہ کریں جس سے آپ کو گرم، شہوت انگیز، اور پراعتماد محسوس ہو زندگی منفی سوچ ڈپریشن، اضطراب اور کم اعتمادی کا باعث بنتی ہے۔
یہ ضروری ہے کہ جب آپ اپنے بارے میں منفی بات کرنا شروع کریں تو آپ پہچاننا سیکھیں۔
ایک بار جب آپ ایسا کر لیں، تو ان منفی خیالات کو روکنے کا وقت ہے۔ . ان خیالات کو پھینکنا کہیں زیادہ آسان ہے، لیکن اگر آپ باقاعدگی سے مشق کریں گے، تو آپ کو فرق نظر آئے گا۔
میں آپ سے وعدہ کرتا ہوں، جتنا آپ خود کو نیچے رکھنا بند کریں گے، تصویر اتنی ہی بہتر نظر آئے گی۔ آپ ہر روز آئینے میں نہ صرف آپ کی اپنی نظروں میں بلکہ ان لوگوں کی نظروں میں بھی جن سے آپ ملتے ہیں۔
اعتماد بالآخر سیکسی ہوتا ہے۔ اور وہ گندی آواز جو ہمارے دماغ کے اندر رہتی ہے جو ہمیں بے رحم باتیں بتاتی ہے خاموشی سے ہماری جنسیت کو دور کر رہی ہے۔
ہم اکثر اس پر توجہ بھی نہیں دیتے، کیونکہ ہم اس کے ساتھ بہت طویل عرصہ گزار چکے ہیں۔
یہ آپ کو بتاتا ہے کہ ان شارٹس میں آپ کی رانیں بہت بڑی نظر آتی ہیں۔ کہ آپ کے بائسپس اتنے بڑے نہیں ہیں۔ کہ آپ کو پسند آنے والا آپ کو اس وقت تک پسند نہیں کرے گا جب تک کہ آپ کسی خاص راستے پر نظر نہ ڈالیں۔
جھوٹ بولنا۔
جب ایسا ہوتا ہے تو بس اسے دیکھنا سب سے بڑا قدم ہے۔ جب آپ اس آواز کو بے رحمی سے سنیں تو اسے پکاریں۔ اسے چپ رہنے کو کہو۔ فوری طور پر اپنے آپ سے کچھ اچھا کہہ کر اس کا مقابلہ کریں۔
اگر یہ احمقانہ لگتا ہے، تو ہمیں یاد رکھنا ہوگا کہ خیالات زیادہ تر عادت اور بار بار ہوتے ہیں۔ وہ خاموشی سے تاروں کو پس منظر میں کھینچتے ہیں۔ جتنا زیادہ آپ ان عادتی خیالات کو مثبت ہونے کی تربیت دیں گے، آپ اتنے ہی گرم ہو جائیں گے۔
5) اپنی باڈی لینگویج کے بارے میں زیادہ آگاہی حاصل کریں
جسمانی زبان آپ کو ظاہر کرنے میں بہت بڑا کردار ادا کرتی ہے۔ زیادہ پرکشش۔
جب آپ خود کو غیر محفوظ یا شرمیلی محسوس کر رہے ہوں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے بازوؤں کو اپنے اطراف میں مضبوطی سے پکڑیں۔ آپ اپنی ٹانگیں بھی پار کر سکتے ہیں یا جھک کر بیٹھ سکتے ہیں۔
یہ حرکتیں آپ کو چھوٹے اور کم طاقتور لگتی ہیں۔ وہ مخالف جنس کو بھی سگنل بھیج سکتے ہیں کہ آپ کو ان میں دلچسپی نہیں ہے۔
آپ دیکھیں گے کہ آپ کے اعتماد کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے جب آپ آرام کرنے لگتے ہیں۔
آپ کی کرنسی سیدھی ہوجاتی ہے، آپ کی کندھے گر جاتے ہیں، اور آپ زیادہ مسکراتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں۔
ہو سکتا ہے کہ آپ خود اعتمادی کے احساس کو جعلی نہ بنا سکیں، لیکن آپ محض اپنی باڈی لینگویج کے ذریعے خود اعتمادی کو جعلی بنا سکتے ہیں۔
یہ انتہائی آسان چیزیں ہیں جیسے لمبا کھڑا ہونا ، اپنے کندھوں کو تھوڑا پیچھے دھکیلنا، اور نیچے دیکھنے کے بجائے اپنے سر کو اوپر رکھنا۔
6) جو کچھ آپ کو ملا ہے اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں
میں نے بہترین کاموں میں سے ایکیہ سیکھنا تھا کہ اپنے جسم کی شکل کے مطابق کس طرح لباس پہننا ہے۔
میں ہر روز اپنے جسم اور چہرے سے پیار کرنے اور قبول کرنے کی مشق کرتا ہوں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں کچھ دنوں میں اعتماد کی کمی کا شکار نہیں ہوں۔
میں اب بھی اپنے آپ پر تنقید کرتا ہوں یا اپنی مخصوص خصوصیات کو دور کرنے کی خواہش کرتا ہوں۔
اپنے آپ کا سب سے مشہور ورژن ہونا آپ کو نفسیاتی تبدیلیوں کو یکجا کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کو مزید ہچکچاہٹ کا باعث بنتی ہیں، عملی چھوٹی چھوٹی ہیکس کے ساتھ جو آپ کے پاس موجود چیزوں سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں آپ کی مدد کرتی ہیں۔ بہت فرق پڑتا ہے۔
جب میں نے اپنے جسم کی شکل کے مطابق لباس پہننا سیکھا تو میں زیادہ پر اعتماد محسوس ہوا۔ اس نے مجھے ان بٹس کو دیکھنے میں مدد کی جو مجھے اپنے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں اور اپنے پسندیدہ پہلوؤں میں سے کچھ کو چھپاتے ہیں۔
جب ہم یہ ظاہر کرنا سیکھتے ہیں کہ ہمیں کیا لگتا ہے کہ وہ ہمارے بہترین بٹس ہیں، تو یہ ہمیں فروغ دیتا ہے۔
یاد رکھیں کہ اعتماد صرف ظاہری شکل کے بارے میں نہیں ہے۔ یہ اندرونی طاقت اور خود اعتمادی کے بارے میں ہے۔ اور یہ جاننے کے بارے میں ہے کہ آپ کون ہیں اور خود سے پیار کرتے ہیں۔ جو کچھ آپ پہلے سے حاصل کر چکے ہیں اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانا آپ کو ایسا کرنے میں مدد کرتا ہے۔
7) اپنی ذاتی طاقت کو کھولیں
بلاشبہ عدم تحفظ سب سے بڑی رکاوٹ ہے۔ آپ کا اور آپ کے سب سے زیادہ گرم خود کا طریقہ۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں نے شاید سوچا ہو گا کہ دنیا کی سب سے خوبصورت لڑکی یا کمرے میں سب سے خوبصورت آدمی بننا کیسا لگتا ہے۔
ہم تصور کرتے ہیں کہ زندگی کسی حد تک آسان ہے۔کہ آپ مسترد ہونے سے بچ سکتے ہیں۔ آپ جس کو چاہیں حاصل کر سکتے ہیں۔ آپ کو کبھی بھی خود پر شک نہیں ہوتا۔ آپ اپنے آپ سے دل کی گہرائیوں سے پیار کرتے ہیں۔
ہم سمجھتے ہیں کہ طاقت باہر سے شروع ہوتی ہے، خالصتاً آپ کی نظر سے۔ لیکن حقیقت ایسا نہیں ہے۔
یہ واقعی سچ ہے کہ اگر آپ کو اندر سے اچھا محسوس نہیں ہوتا ہے تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ باہر کی طرح نظر آتے ہیں۔
اور اس کے برعکس ہے۔ بھی سچ ہے. بہت سارے طریقوں سے، آپ اپنے بارے میں جتنا بہتر محسوس کریں گے آپ اتنے ہی زیادہ پرکشش بن جائیں گے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
تو آپ اس عدم تحفظ پر کیسے قابو پا سکتے ہیں جو پریشان کن ہے۔ آپ؟
سب سے زیادہ مؤثر طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی ذاتی طاقت کو استعمال کریں۔
آپ نے دیکھا کہ ہم سب کے اندر طاقت اور صلاحیت کی ایک ناقابل یقین مقدار موجود ہے، لیکن ہم میں سے اکثر لوگ اسے کبھی نہیں استعمال کرتے۔ . ہم خود شک اور محدود عقائد میں الجھے ہوئے ہیں۔ ہم وہ کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں جس سے ہمیں حقیقی خوشی ملتی ہے۔
میں نے یہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے ہزاروں لوگوں کی کام، خاندان، روحانیت، اور محبت کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کی ہے تاکہ وہ اپنی ذاتی طاقت کے دروازے کھول سکیں۔
اس کے پاس ایک انوکھا طریقہ ہے جو روایتی قدیم شامیانہ تکنیکوں کو جدید دور کے موڑ کے ساتھ جوڑتا ہے۔ یہ ایک ایسا نقطہ نظر ہے جو آپ کی اپنی اندرونی طاقت کے علاوہ کچھ استعمال نہیں کرتا ہے - کوئی چالیں یا بااختیار بنانے کے جعلی دعوے نہیں۔
کیونکہ حقیقی بااختیاریت کو اندر سے آنے کی ضرورت ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، روڈا بتاتا ہے کہ کیسے آپ وہ زندگی بنا سکتے ہیں جس کا آپ نے ہمیشہ خواب دیکھا ہے۔اور اپنے شراکت داروں میں کشش میں اضافہ کریں، اور یہ آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان ہے۔
لہذا اگر آپ مایوسی میں رہنے، خواب دیکھنے لیکن کبھی حاصل نہ ہونے اور خود شک میں رہنے سے تھک چکے ہیں، تو آپ کو چیک آؤٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ اس کی زندگی بدلنے والی نصیحت۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
8) اپنی گفتگو کی مہارت کو بہتر بنائیں
اگر آپ پرکشش کے طور پر نظر آنے کی اپنی صلاحیت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔ دوسروں کے ساتھ، پھر آپ کو گفتگو کے فن میں مہارت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنی گفتگو کی مہارت کو بہتر بنانے کی طرف پہلا قدم یہ ہے کہ لوگوں سے آرام سے بات کریں۔
چھوٹی شروعات کریں۔ ان کی زندگی کے بارے میں سوالات پوچھیں۔ ان کے خیالات، نظریات، مشاغل، شوق اور دلچسپیوں کے بارے میں جانیں۔
بنیادی طور پر، ان میں دلچسپی لیں۔
ہم سب کو اپنے بارے میں بات کرنا پسند ہے۔ اور جو لوگ حقیقی طور پر ہم پر توجہ دیتے ہیں اور ہم میں دلچسپی ظاہر کرتے ہیں، ہمیں زیادہ پسند ہے۔
تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ اسی وجہ سے سوالات پوچھنے کی صلاحیت بڑھ جاتی ہے۔
جب آپ سے بات کریں تو پرجوش رہیں لوگ اور ضرور سنیں. یہ واقعی اتنا آسان ہے۔ انہیں اپنے بارے میں بات کرنے پر مجبور کریں۔ غور سے سنو. اور آپ ان کے لیے زیادہ گرم ہو جاتے ہیں!
ہو سکتا ہے آپ اپنی چھیڑ چھاڑ پر بھی برش کرنا چاہیں۔ لیکن سچ یہ ہے کہ یہ ہر کسی کا انداز نہیں ہوتا۔
خود کا سب سے مشہور ورژن بننے کے لیے یہ بہتر ہے کہ لوگوں کے ساتھ اس طرح مشغول ہو جائیں جو آپ کو سچا لگے۔ کا سب سے پرکشش ورژن بننے کے لیے اپنا ہونا ضروری ہے۔اپنے آپ کو۔
9) مسکراہٹ
انسٹاگرام کے ذریعے ایک تیز جھٹکا اور آپ کو لگتا ہے کہ بطخ پاؤٹ پہننے کے لیے چہرے کا سب سے گرم تاثر ہے۔ لیکن سائنس اس کے برعکس کہتی ہے صحت مند اور آپ کا غیر جانبدار اظہار کتنا خوش ہے۔ تحقیق میں، حقیقی مسکراہٹ والے لوگوں کے صحت مند اور چمکدار نظر آنے کے امکانات زیادہ تھے۔
جیسے ہی آپ کسی کو دیکھ کر مسکراتے ہیں، وہ فوراً آپ کی طرف کھینچے جاتے ہیں۔ اس سے انہیں اپنے دفاع کو چھوڑنے میں مدد ملتی ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ نئے لوگوں سے مل رہے ہیں یا دوستوں کے ساتھ بات چیت کر رہے ہیں، مسکرانا آپ کو دوستانہ، خوش اور پراعتماد ظاہر کرتا ہے۔ اور کھلا اور مثبت ہونا دوسرے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے۔ وہ اس توانائی کا جواب دیتے ہیں۔
ڈیٹنگ ایپس پر ہونے والی دیگر تحقیق سے یہ بھی پتہ چلا ہے کہ مسکرانے سے آپ کو مزید تاریخیں مل سکتی ہیں۔
لہذا اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے آپ کا سب سے پرکشش ورژن کیسے بننا ہے، ایسا لگتا ہے کہ آپ مسکرانے سے زیادہ بہتر ہیں۔
10) اپنی نشوونما، مہارت اور صلاحیتوں کو پروان چڑھائیں
کیا آپ جانتے ہیں کہ واقعی پرکشش کیا ہے؟
لڑکی جو بہت سی کتابیں پڑھتا ہے۔ وہ لڑکا جو گٹار بجاتا ہے بہت حیرت انگیز۔ وہ عورت جس نے اپنے خوابوں کا تعاقب کیا اور اپنا کاروبار شروع کیا۔ وہ آدمی جو کھانا پکانا اور نئی چیزیں سیکھنا پسند کرتا ہے۔
یہ وہ عورتیں اور مرد ہیں جو