Dating, liefde en romantiek kunnen magisch zijn, maar ook verwarrend.

De waarheid is dat we soms echt niet weten hoe we ons voelen.

Of je nu in de war bent door zijn gevoelens voor jou, of jij bent degene die niet weet wat je voor hem voelt - dit artikel heeft een aantal praktische tips om je te helpen uitzoeken wat je nu moet doen.

"Ik ben zo in de war over een man". Dit is wat je moet doen als jij dit bent.

Wat te doen als je in de war bent over een jongen

1) Schrijf je gedachten en gevoelens uit

Wanneer we in de war zijn over een beslissing die we moeten nemen, kunnen gedachten eindeloos door ons hoofd dwarrelen.

In plaats van ons te helpen antwoorden te vinden, leidt deze wirwar van gedachten alleen maar tot meer verwarring.

Dit is waar journaling een krachtig instrument kan zijn.

Opschrijven wat je voelt en wat er in je hoofd omgaat is als een gesprek met jezelf. Het kan je helpen de voor- en nadelen te evalueren.

Door alles op papier te zetten kun je orde scheppen in die verwarde boodschappen in je hersenen.

Journaliseren over je gevoelens heeft in deze situatie een aantal belangrijke (wetenschappelijk onderbouwde) voordelen:

1) Het vermindert angst, wat zeer nuttig is als je besluiteloosheid je stress bezorgt.

2) Het vermindert obsessief denken en piekeren door het op te schrijven in plaats van het in je hoofd te houden.

3) Het kan je helpen met je emoties om te gaan, want studies hebben aangetoond dat journaling mensen helpt hun gevoelens te reguleren.

4) Het helpt je duidelijkheid te scheppen door meer bewustzijn rond de situatie te creëren. Als je over je gevoelens schrijft, geef je ze structuur en kun je jezelf openstellen voor nieuwe openbaringen en manieren om dingen te zien.

Journalen is echt een van de goedkoopste en gemakkelijkste zelfhulpmiddelen om jezelf beter te begrijpen.

Je hoeft niet over iets in het bijzonder te schrijven. Je kunt alles wat je denkt en voelt op het papier laten stromen.

Als je dit moeilijk vindt, kun je jezelf enkele aanwijzingen geven door vragen te beantwoorden als:

• Welke emoties komen naar boven als ik aan deze man denk?
• Welke gedachten houden me nu vast?
• Wat is het eerste wat in me opkomt als ik aan deze man denk?
• Wat denk ik dat me kan helpen om duidelijkheid te krijgen over mijn gevoelens?
• Wat vind ik echt leuk aan hem?
• Wat bevalt me niet aan hem?
• Waarom ben ik in de war over mijn gevoelens voor hem?

Onthoud dat er nooit goede of foute antwoorden zijn bij het schrijven van een dagboek. Niemand zal ooit zien wat je schrijft. Veroordeel jezelf niet over iets dat naar boven komt. Het is gewoon een manier om jezelf te uiten.

2) Wees eerlijk tegen hem

Als je in de war bent over een jongen, is eerlijkheid belangrijk.

Het is niet altijd gemakkelijk om iemand te vertellen hoe je je echt voelt, vooral als je het zelf niet zeker weet.

Maar door eerlijk tegen hem te zijn, laat je hem zien dat je om hem geeft en dat je jullie problemen samen wilt oplossen.

In welk stadium jullie ook zitten - of jullie nu gewoon vrienden zijn of al aan het daten zijn - goede communicatie is een belangrijk onderdeel van elke relatie. Hoe hij reageert zal je ook veel over hem laten zien.

Hoe vertel je een jongen dat je in de war bent? Er is geen magisch antwoord, helaas... anders dan eerlijk zijn tegen hem.

Het is misschien niet wat hij wil horen, maar je toont hem respect door eerlijk tegen hem te zijn. Als de rollen waren omgedraaid, zou je niet het gevoel willen hebben dat iemand je aan het lijntje houdt.

Gewoon met hem praten over hoe je je voelt kan je zelfs de duidelijkheid bieden die je zoekt.

Probeer de onderwerpen aan de orde te stellen door iets in die trant te zeggen:

"Hé, ik heb de laatste tijd veel aan ons gedacht. Ik vroeg me af of we erover konden praten."

Natuurlijk wil je tactvol zijn zodat je zijn gevoelens niet kwetst. Maar het is belangrijk dat wat je zegt ook oprecht en direct is.

Dit gesprek kan u beiden helpen om beter te begrijpen waar u precies staat.

3) Je benadering van de liefde beter begrijpen

Waarom ben ik zo in de war over mijn gevoelens voor iemand?

Mensen zijn ongelooflijk complex. We kunnen veel tegenstrijdige gevoelens en gedachten hebben die tot diepe verwarring leiden.

Je diepgewortelde overtuigingen over jezelf en over de liefde spelen een rol in je romantische leven. Zo ook ervaringen uit het verleden die je gevormd hebben.

Vaak zijn we ons niet bewust van deze stille krachten die onder de oppervlakte spelen en ons in beroering brengen.

Heb je je ooit afgevraagd waarom liefde zo moeilijk is?

Waarom kan het niet zijn zoals je je had voorgesteld toen je opgroeide? Of op zijn minst een beetje zinvol...

Als je te maken hebt met verwarring over je gevoelens voor een jongen, kun je gemakkelijk gefrustreerd raken en je zelfs hulpeloos voelen.

Ik wil voorstellen om iets anders te doen.

Het is iets wat ik leerde van de wereldberoemde sjamaan Rudá Iandê. Hij leerde me dat de weg naar liefde en intimiteit niet is wat we cultureel geconditioneerd zijn om te geloven.

Sterker nog, velen van ons saboteren zichzelf en houden onszelf jarenlang voor de gek, waardoor we een partner tegenkomen die ons echt kan vervullen.

Zoals Rudá uitlegt in deze geestverruimende gratis video, jagen velen van ons liefde na op een giftige manier die ons uiteindelijk in de rug steekt.

We blijven steken in vreselijke relaties of lege ontmoetingen, vinden nooit echt wat we zoeken en blijven ons vreselijk voelen over dingen als niet weten hoe we ons echt voelen.

We worden verliefd op een ideale versie van iemand in plaats van op de echte persoon. We proberen onze partners te "repareren" en maken uiteindelijk relaties kapot. We proberen iemand te vinden die ons "compleet" maakt, om vervolgens uit elkaar te vallen met diegene naast ons en ons dubbel zo slecht te voelen.

Rudá's lessen lieten me een heel nieuw perspectief zien.

Tijdens het kijken had ik het gevoel dat iemand voor het eerst mijn strijd om liefde te vinden en te koesteren begreep - en eindelijk een echte, praktische oplossing bood voor alle verwarring van binnen.

Als je in de war bent over je gevoelens, dan is dit een boodschap die je moet horen.

Ik garandeer je dat je niet teleurgesteld zult zijn.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

4) Breng meer tijd met hem door

Wanneer we in gedachten verzonken raken, kan het echt nuttig zijn om in plaats daarvan actie te ondernemen.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

In plaats van de antwoorden te raden, doe je dingen om erachter te komen.

Actie ondernemen kan echt helpen om met vallen en opstaan te laten zien wat je wel en niet wilt. Als dat een beetje rommelig klinkt, bedenk dan dat het leven een leercurve is en dat ervaring vaak de beste manier is om erachter te komen.

Als je nog steeds niet weet wat je voor deze man voelt, breng dan wat meer tijd met hem door. Als jullie elkaar nog steeds leren kennen, kan dat meer over hem onthullen om je te helpen een beslissing te nemen.

Als je al een stel bent, maar je bent de laatste tijd in de war over je gevoelens, dan zal quality time samen doorbrengen jullie dichter bij elkaar brengen of verder uit elkaar trekken. Hoe dan ook, het kan duidelijkheid bieden.

5) Neem de druk weg

Als je niets anders doet van deze lijst met tips, wil ik dat je in ieder geval dit doet...

Geef jezelf een pauze. Haal diep adem en probeer te ontspannen.

Weet dat het heel menselijk is om het soms niet te weten. Begrijp dat, hoe frustrerend het ook kan voelen, je het niet allemaal meteen hoeft te weten.

Te hard proberen verhoogt alleen maar de druk, die ons dan vaak nog meer blokkeert om te weten.

We raken overweldigd en de hersenen sluiten zich af.

Hoe stop ik met verward te zijn over hem?

Geef jezelf wat tijd, stop met het eisen van antwoorden en geef je aandacht aan iets anders. Als je stopt met overdenken kunnen de antwoorden vanzelf komen.

Als een man in de war is over wat hij wil

1) Geef het tijd

Ik weet dat het een pijnlijke vraag is, maar het is waar wat ze zeggen "tijd onthult alle dingen". Als hij meer tijd krijgt, zullen zijn ware gevoelens duidelijk worden.

Als je hem echt leuk vindt, ben je misschien bereid hem wat tijd en ruimte te geven om uit te zoeken wat hij voelt.

Wanneer een man in de war is over een relatie, kan hem direct om antwoorden vragen, hem verder van je af duwen.

Evenzo, als u zich afvraagt "is hij in de war of houdt hij me aan het lijntje?" zal afwachten wat hij vervolgens doet u waarschijnlijk het antwoord geven.

Hem tijd geven betekent niet dat je eindeloos op hem wacht. Maar wat ruimte creëren rond de situatie kan jullie beiden helpen uit te zoeken wat jullie willen.

2) Trigger zijn heldeninstinct

Hoe zorg je ervoor dat een verwarde man je wil?

Ik raad nooit aan spelletjes te spelen of te proberen de gevoelens van anderen te manipuleren, want dat werkt uiteindelijk altijd averechts.

Maar als je niet wacht om te wachten, je wilt NU actie ondernemen, dan kan het triggeren van zijn heldeninstinct een geweldige manier zijn om hem van het hek en in je armen te krijgen.

Voor jongens gaat het erom hun innerlijke held te activeren.

Dit heb ik geleerd van het heldeninstinct. Dit fascinerende concept, bedacht door relatie-expert James Bauer, gaat over wat mannen echt drijft in relaties, wat ingebakken zit in hun DNA.

En het is iets waar de meeste vrouwen niets vanaf weten.

Eenmaal getriggerd, maken deze drijfveren mannen tot de helden van hun eigen leven. Ze voelen zich beter, hebben meer lief en binden zich sterker als ze iemand vinden die weet hoe ze het moeten triggeren.

Je vraagt je misschien af waarom het "het heldeninstinct" heet? Moeten mannen zich echt superhelden voelen om zich aan een vrouw te binden?

Helemaal niet. Vergeet Marvel. Je hoeft niet de jonkvrouw in nood te spelen of een cape voor je man te kopen.

Het gemakkelijkste is om de uitstekende gratis video van James Bauer hier te bekijken. Hij deelt een aantal eenvoudige tips om je op weg te helpen, zoals het sturen van een tekst van 12 woorden die meteen zijn heldeninstinct op gang brengt.

Want dat is de schoonheid van het heldeninstinct.

Het is alleen een kwestie van de juiste dingen weten te zeggen om hem te laten beseffen dat hij jou en alleen jou wil.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

3) Doe zijn inspanningen evenaren

Een beetje afstand nemen kan hem helpen te beseffen dat je er niet altijd bent.

Als hij ziet dat je niet altijd beschikbaar bent, kan dat zijn ware gevoelens voor jou verduidelijken. Je wilt op zijn minst zeker weten dat je hem niet achtervolgt.

Een verwarde man is een gevaarlijke man, en te veel energie in hem steken kan je pijn doen.

Dat betekent dat je hem evenveel aandacht en genegenheid geeft als hij jou geeft - en niet meer dan dat.

SMS hem niet, bel hem niet en loop niet achter hem aan als hij dat bij jou ook niet doet.

4) Blijf bezig

Bezig blijven doet twee zeer belangrijke dingen in deze situatie:

1) Het helpt je gedachten af te leiden in plaats van te blijven kniezen over hem.

2) Het laat hem zien dat je onafhankelijk bent en je beste leven leidt - met of zonder hem - en dat is een aantrekkelijke eigenschap in iemand.

Door je op jezelf te concentreren, geef je de situatie wat tijd en ruimte om zichzelf op te lossen.

Het laat hem zien dat je niet op hem wacht.

En het zorgt er ook voor dat je je energie steekt in de persoon in je leven die het echt het meest verdient - jijzelf.

5) Hou jezelf niet voor de gek

Ik ken jouw situatie niet, dus ik kan niet zeggen wat deze man echt voor je voelt.

Kun je verward zijn over het houden van iemand? Absoluut. Maar het is belangrijk om ook niet tegen jezelf te liegen.

Zo vaak als ik niet zeker weet wat een jongen voor me voelt, weet ik diep van binnen het antwoord... het is alleen niet het antwoord dat ik wil.

Waarom is een man de ene dag wel geïnteresseerd en de andere dag niet? Waarom spelen mannen warm en koud? Helaas is in de meeste scenario's de waarheid dat ze je gewoon niet zo leuk vinden.

Als dat zo was, zou er niet zo'n groot vraagteken boven hun gevoelens hangen. Ze zouden duidelijker zijn over wat ze van je willen.

Laat je niet verleiden tot excuses voor hem als hij je slecht behandelt. Zoek niet naar antwoorden waardoor je je nu beter voelt, maar die het op de lange termijn vertragen.

Laat hem niet in en uit je leven zoemen wanneer het hem uitkomt.

Hoe teleurstellend het ook is, weglopen van een verwarde man kan het beste zijn als hij je niet geeft wat je nodig hebt en wilt.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het heel nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.