Mijn man en ik zijn tien jaar getrouwd.

Ons huwelijk heeft zijn ups en downs gehad, maar het afgelopen jaar kreeg ik te maken met iets wat ik nooit had verwacht:

Niet vreemdgaan, geen alcohol of drugs, geen misbruik of nalatigheid...

Het is veel eenvoudiger dan dat:

Mijn man kijkt naar andere vrouwen online, en hij doet het vrij veel.

Het is niet de ergste misdaad in de wereld, sommige vrouwen zouden zelfs zeggen dat het niet erg is, maar ik ben er niet enthousiast over.

Toch weet ik ook dat het niet het einde van ons huwelijk hoeft te zijn als we het allebei goed aanpakken.

Mijn man kijkt naar andere vrouwen online - 15 tips als jij dit bent

Stel je dit voor:

Je loopt de woonkamer in en zegt hallo tegen je man. Je merkt dat hij snel zijn telefoon op tafel legt en een beetje kronkelt.

Je merkt dat hij meer en meer bezig is en afwezig. Je vindt dat hij ontbreekt in bed, en emotioneel afstandelijk is.

Dan betrap je hem achter de computer, starend naar foto's van verschillende vrouwen online. In mijn geval waren dat echte vriendinnen van ons.

Ik ben niet het soort vrouw dat op zoek is naar een open huwelijk of een triootje, dus ik was niet zo blij.

Toen ik erachter kwam dat hij sexting had gedaan met een paar vrouwen, ging ik door het lint...

Ik geef toe dat ik overreageerde en de situatie erger maakte.

Er is geen magisch antwoord, maar er zijn manieren om deze moeilijke kwestie aan te pakken zonder dat het hele huwelijk instort.

Dit zijn mijn suggesties voor wat te doen als je man het druk heeft met het online bekijken van andere vrouwen.

1) Hoe weet je wanneer het een echt probleem is geworden?

Toen ik merkte dat mijn man veel online naar andere vrouwen keek, was mijn eerste reactie om het rustig aan te doen.

Ik was een beetje jaloers, maar niets geks.

Hij beloofde dat hij het nooit meer zou doen. Hij stopte met het bezoeken van bepaalde pagina's op Reddit en ontvolgde een paar accounts die onze Kleenex voorraad thuis hadden opgebrand.

Maar hij loog.

Ons seksleven was dood en hij was emotioneel afwezig en leek aan zijn telefoon gekluisterd.

Toen ik ontdekte dat hij al maandenlang uren per dag sexting deed sinds hij beloofd had geen vrouwen meer online te bekijken, wist ik dat het een echt probleem was.

Dit was niet alleen dat hij af en toe wat modellen met mooie tieten op Instagram bekeek.

Ik ben niet naïef. Ik weet dat mannen graag een aantrekkelijke vrouw zien en dames vergelijken.

Ik weet ook dat zelfs als een man een prachtige partner heeft, zijn blik vaak afdwaalt.

Dit maakt hem niet noodzakelijk een slechte kerel, noch betekent het dat hij vreemdgaat of van plan is vreemd te gaan.

Soms is hij gewoon een met hormonen doordrenkte tiener in hart en nieren.

Maar als het obsessief wordt en overgaat in sms'en, liegen en gebrek aan intimiteit, dan heb je een echt probleem.

En je zult ermee moeten omgaan als je niet wilt dat je huwelijk instort.

2) Zijn reacties zeggen meer dan zijn daden

Om de waarheid te zeggen, wat me echt stoorde aan het feit dat mijn man andere vrouwen online controleerde, was de manier waarop hij reageerde toen hij betrapt werd.

Hij probeerde het te verbergen, bagatelliseerde het en zei dat hij zou stoppen.

Toen escaleerde hij het in full-scale sexting met meerdere vrouwen, inclusief een ex-vriendin die hij me al jaren daarvoor had beloofd volledig uit beeld te zijn.

Over een mislukking gesproken. Ik was woedend.

Hem betrappen bij het videochatten met zijn ex is een beeld dat ik waarschijnlijk nooit helemaal uit mijn hoofd zal krijgen.

Echter:

Als hij gewoon sorry had gezegd en verder was gegaan, was ik bereid om met hem samen te werken en ons geweldige huwelijk weer op te bouwen.

Het was de manier waarop hij loog en bleef proberen andere vrouwen boven mij te verkiezen dat me diep van binnen pijn deed.

Door de reacties van mijn man voelde ik een gebrek aan respect.

Ze deden me ook twijfelen aan zijn toekomstige eerlijkheid.

Dat is moeilijk te herstellen.

3) Is het gewoon een afleiding of is hij echt verliefd?

Zoals ik al zei, mijn man wisselde veel foto's uit met een ex.

Ik zag hem haar sociale pagina's bekijken en voelde me ongemakkelijk omdat ik wist dat het misschien om meer ging dan alleen seksuele aantrekkingskracht.

Hij leek te missen wat hij met haar had gehad, of wie hij was geweest toen ze samen waren.

Dat stuitte me tegen de borst.

En toen ik hem betrapte toen hij er een uitwreef met haar hulp, was ik nog bozer.

Als je man online naar andere vrouwen kijkt en het is meer dan alleen oogsnoep, dan heb je een dubbele klap te verwerken:

Een man die niet tevreden is met jou en een man die misschien gevoelens krijgt voor iemand anders.

Maar het kan ook een teken zijn dat hij ongelukkig is in jullie huwelijk. Toegegeven, hij gaat er niet op de juiste manier mee om, maar het betekent niet dat alle hoop voor jullie relatie verloren is.

In feite zijn er een paar eenvoudige maar effectieve manieren om zijn vonk voor jou weer aan te wakkeren (en ervoor te zorgen dat hij andere vrouwen niet meer ziet).

Ik leerde dit (en nog veel meer) van Brad Browning, een vooraanstaande relatie-expert. Brad is het echte werk als het gaat om het redden van huwelijken. Hij is een bestsellerauteur en geeft waardevol advies op zijn razend populaire YouTube-kanaal.

Bekijk hier zijn uitstekende gratis video waarin hij zijn unieke proces voor het herstellen van huwelijken uitlegt.

4) Is hij eerlijk of liegt hij en flirt hij obsessief?

Een ander goed teken dat de online activiteiten van je man een serieus probleem zijn, is of hij er eerlijk over is.

Ik geef toe dat ik een paar keer heb gezwijmeld toen Channing Tatum zijn ding deed in Magic Mike.

Ik ben geen heilige. Maar ik maakte er ook grapjes over met mijn man.

We verwerkten het zelfs in ons fantasieleven, door ons voor te stellen dat hij Channing was en dat hij me op de bank in de woonkamer zat te beffen.

Pure geilheid.

Ik heb ruimte voor fantasie in ons huwelijk, en ik vind het goed als hij eerlijk is over andere vrouwen die hij lekker vindt.

Maar zijn geflirt was geheimzinnig en obsessief. Mijn man wilde mij niet betrekken in een fantasie over vrouwen die hij mooi vindt.

Hij wilde me bedriegen met andere vrouwen, ze online uitchecken en het voor mij verborgen houden.

Waarom?

"De meesten van ons ontwikkelden de gewoonte om naar vrouwen te kijken toen we tieners waren. Het gebeurt vanzelf en dan moedigen we het aan omdat het ons een goed gevoel geeft," zei Dr. Kurt Smith.

"Telkens als we een seksueel aantrekkelijke vrouw zien, belonen onze hersenen ons met een chemische high. Het is een lichte high vergeleken met andere drugs, maar het is nog steeds plezierig en verslavend."

5) Heb je hem herhaaldelijk betrapt op sexting met andere vrouwen?

Mannen houden van aantrekkelijke vrouwen, en ze blijven ze leuk vinden, zelfs als ze er al een hebben.

Volwassen, verantwoordelijke mannen kunnen die impuls temperen en weerstaan.

Zelfs als ze het niet kunnen laten, is het soms een slippertje met porno of het staren naar een hete filmster.

Prima.

Maar steeds weer? Dan wordt het een groter probleem dan alleen een geile echtgenoot.

Als hij af en toe naar Gal Gadot of een bikinimodel lonkt, probeer dat dan in jullie seksleven te verwerken.

Maar als hij een heel digitaal dubbelleven leidt, zijn er grotere problemen.

Allereerst en het belangrijkste is of hij er daadwerkelijk mee gaat stoppen.

6) Is hij bereid het niet meer te doen?

Dus, zoals ik zei, je man moet beslissen of hij wil stoppen.

Misschien zit zijn probleem diep en heeft hij jaren van pornoverslaving achter de rug.

Misschien is hij gewoon verslaafd geraakt aan de dopaminerush van het online kijken naar andere vrouwen en liet hij zich meeslepen en verslaafd maken.

Er zijn verschillende redenen waarom een man online vrouwen kan gaan bekijken en er net iets te veel in opgaat.

Het belangrijkste is dat hij de intentie en het engagement heeft om te stoppen.

Dat kan therapie vergen, dat kan meditatie en yoga vergen. Dat kan heel vervelende ruzies vergen.

Maar het gaat gebeuren of niet.

En als het gaat gebeuren dan moet hij bereid zijn te bekennen wat hij heeft gedaan en zijn best doen om het te herstellen.

Er is geen echte derde optie, want als je man niet wil stoppen met het bekijken van vrouwen op het net, dan zijn je opties dat wel:

• Tolereer het en wees er OK mee
• Laat hem.

7) Heb je de hele tijd waarschuwingssignalen genegeerd?

Toen ik ontdekte dat mijn man regelmatig online naar andere vrouwen kijkt, dacht ik dat hij gewoon een vent was.

We weten immers allemaal dat mannen visueler zijn en een instinct hebben om met zoveel mogelijk vrouwen om te gaan.

Het zit in hun genen.

Ik gaf mezelf de schuld en vroeg me af of ik iets had gedaan dat mijn man afwees of dat ik tekortschoot in de slaapkamer.

Ik zag al die waarschuwingssignalen die ik had genegeerd dat hij naar andere vrouwen keek en kreeg het ergste gevoel dat het huwelijk gewoon een valstrik voor hem was geweest.

Maar toen ik er dieper op in ging, begreep ik dat het niet mijn man was die een paar keer online naar een paar hete vrouwen keek, die het grootste probleem was.

Het grootste probleem was dat hij niet stopte toen ik het hem vroeg en dat hij een diep deel van zichzelf vond dat het zijn recht was om te doen wat hij wilde, ongeacht wat zijn vrouw vroeg.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Dat leidt tot grote spanningen in een huwelijk, dat kan ik je wel vertellen.

Ik kan me zo goed vinden in deze vraag die een vrouw stelde aan relatiecoach Leslie Vernick. Deze vrouw wilde advies over wat ze moest doen als haar man naar andere vrouwen keek.

Vernick was eerlijk en zoals ze zei "het menselijk oog bewondert schoonheid. Maar mannen die hun relatie met hun vrouw respecteren en waarderen, blijven niet kijken."

Amen.

8) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste dingen die u kunt doen als uw man online naar andere vrouwen kijkt, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over uw situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoog opgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals echtgenoten die zich op een ongepaste manier gedragen. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die met dit soort uitdagingen worden geconfronteerd.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

9) Maak uw antwoord evenredig

Zoals ik al eerder zei, soms kunnen jullie beiden een manier vinden om fantasie op een bevredigende manier in jullie seksleven te verwerken.

Ik denk dat het prima kan zijn dat je man een andere vrouw aantrekkelijk vindt, als het niet verder gaat dan dat.

Als hij op haar begint te masturberen, geheime gesprekken met haar voert, zich haar voorstelt tijdens de seks en naar zijn telefoon of computer gaat om haar foto's te bekijken, heb je een probleem.

Als je man of vriend zegt dat hij af en toe alleen maar fantaseert, is het soms het beste om hem gewoon te geloven.

Misschien is hij echt, en als je hem niet eerder hebt betrapt op liegen dan liegt hij deze keer misschien niet.

Misschien was hij gewoon bang voor hoe je zou reageren.

Doe je best om niet van het ergste uit te gaan, en als zijn gedrag je echt stoort, wees er dan eerlijk over, maar val hem niet meteen volledig aan.

Ik hou echt van wat dating coach Evan Katz zei over dit onderwerp.

"Je neemt ten onrechte aan dat als een man met jou uitgaat, hij geen andere vrouw aantrekkelijk mag vinden, noch de objectieve waarheid moet erkennen dat andere vrouwen aantrekkelijk zijn...

"Het meest effectieve wat je kunt doen is je vriendje geloven als hij zegt dat hij van je houdt en proberen over je overtuiging heen te komen dat 'kijken naar vrouwen = ontrouw'."

10) Praat het openlijk uit

Uw situatie met uw man is uniek en kan gepaard gaan met veel verschillende emoties en spanningen.

Laat die onzekerheid en woede niet onder de oppervlakte verdwijnen en later weer opborrelen wanneer je het het minst verwacht.

Praat de problemen zoveel mogelijk uit en doe uw best om open te zijn over uw perspectief.

Je man heeft misschien geen excuus, maar laat hem precies weten hoe je je voelt en welke frustratie je doormaakt.

Dit kan kwetsend zijn. Misschien vindt hij dat je bent aangekomen, of heeft hij een onderliggend meningsverschil met jou of iets wat je hebt gedaan.

Misschien is hij gewoon een lul.

Je hebt geen reden om overdreven te reageren, maar je hebt ook alle recht om...

11) Wees begripvol maar niet toegeeflijk

Het is belangrijk dat u zoveel mogelijk begrip toont voor de online activiteiten van uw man, maar toch geen doetje bent.

Als hij toegeeft dat hij een fout heeft gemaakt en zegt dat hij het beter zal doen, moet je hem tenminste een kans geven.

Ik gaf mijn betere helft die kans en hij gebruikte die om verder te gaan met sexting en het kijken naar andere vrouwen online.

Maar ik denk nog steeds dat het het juiste was om te doen.

De reden is dat het me liet zien dat het probleem ernstiger was dan ik aanvankelijk had gedacht.

Geef hem wat touw en kijk wat hij ermee doet.

Misschien speelt hij gewoon wat en vindt hij het leuk om af en toe wat foto's online te bekijken.

Volgens mannen is het niet altijd erg om naar andere vrouwen te kijken.

"De wereld is vol met prachtige bezienswaardigheden - bloemen en zonsondergangen, grote kunstwerken - geen enkele is mooier dan het vrouwelijk lichaam," zegt Ben Neal.

"Het neemt niets van je af als je man een schilderij of beeldhouwwerk bewondert. Het doet niets af aan zijn liefde voor jou als hij naar een andere vrouw kijkt."

12) Laat je relatie niet begraven door drama

Drama kan de dood van een relatie betekenen als je het uit de hand laat lopen.

Als uw man online naar andere vrouwen kijkt, kan het bijna voelen alsof hij vreemdgaat.

Je kunt je ook afvragen of hij ook vreemdgaat of erover denkt dat te doen.

Hier reageren met woede is een begrijpelijke reactie.

Als u te kwaad wordt, kan dat uw man in een defensieve hoek drijven, waar hij zich nog meer in zijn leugens vastbijt, zich valselijk verontschuldigt, of begint te denken dat zijn afdwalen van u in eerste instantie gerechtvaardigd was.

Als je man veel online naar andere vrouwen kijkt dan is dat klote. Dat snap ik helemaal.

Maar je moet hem laten zien dat je nog steeds in hem gelooft en in de liefde die hij voor je heeft.

Anders zal hij je woede mogelijk gebruiken als rechtvaardiging om verder van je af te komen en een vrouw te zoeken die minder kritisch is.

13) Zet je fantasieleven op scherp

Dit is een belangrijke stap die jullie beiden kunnen nemen:

Zoek uit wat het is aan de vrouwen die hij online ziet dat je man opwindt.

Heeft hij een fetisj voor bibliothecarissen of mooie blondjes?

Ga investeren in wat boeken en een pruik.

Geef hem wat inzicht in je fantasieën en wat je opwindt in een man.

Een beetje rollenspel kan nooit kwaad, en het kan net het kruid zijn dat jullie relatie nodig heeft om hem weg te krijgen van de online fantasie en in de huidige realiteit.

Ik denk dat koppels vaak verzanden in de stress en het drukke gedoe van alledag en uit het oog verliezen hoe opwindend hun intieme leven nog kan zijn met een beetje fantasie.

Als hij geobsedeerd is door modellen uit de jaren 80 en de manier waarop Spandex hun dijen omhelst, kijk dan eens wat voor retro-outfits er online te vinden zijn.

Als hij je kont ziet in neon groen en aquamarijn blauw wordt hij gek.

Hij zal niet meer naar online foto's van andere vrouwen willen kijken als hij de echte voor zich heeft.

14) Laat hem hulp zoeken en overweeg tijd apart door te brengen...

Als het probleem echt giftig en alles verterend is geworden en je man heeft beloofd te stoppen maar dat niet doet, overweeg dan therapie.

Mijn man gaat nu in therapie.

Ik ga niet omdat ik denk dat het zijn zaak is waar hij met zijn therapeut over wil praten wat betreft zijn seksualiteit.

Het is ook omdat ik niet wil oordelen of reageren op alles wat hij zegt en deze situatie wil verergeren.

Ik wil dat hij de hulp krijgt die hij nodig heeft en dat hij bespreekt wat het voor hem moeilijk maakt om zich aan grenzen te houden.

Misschien heeft je man die online naar andere vrouwen kijkt ook baat bij therapie.

15) Weet wanneer je de grens moet trekken

In het ergste geval moet u misschien de relatie beëindigen of een tijdelijke - of permanente - scheiding overwegen.

Ik hoop voor jou dat dit niet gebeurt, maar soms is het gewoon hoe het koekje verkruimelt.

Toen ik mijn man betrapte op sexting, ging ik overstag door hem direct te confronteren en te dreigen met een ultimatum.

Ik heb hem letterlijk sms'jes laten sturen dat hij geen sext meer mocht sturen naar de vrouwen waarmee hij foto's uitwisselde.

Toen liet ik mijn man naar een therapeut gaan en probeerde uit te zoeken wat het was in ons huwelijk dat niet werkte voor hem.

Als uw man bereid is schoon schip te maken en te confronteren met wat het ook is dat maakt dat hij zijn impulsen niet wil of kan beheersen, dan moet u geduldig en ondersteunend zijn.

Als hij dat niet is, dan is het misschien tijd om dit huwelijk te verlaten.

Zoals een vrouw wiens man naar foto's van andere vrouwen online blijft kijken hier adviseerde, soms is het gewoon tijd om op te staan en te vertrekken.

"Lieverd, pak je koffers - of de zijne - en stap uit deze giftige relatie voordat je echt begint te geloven dat jij de schuld bent van het jeugdige, wrede, misbruikende gedrag van je man."

Ga hier voorgoed van weg.

Ik geloof dat mijn man en ik dit kunnen overwinnen. Maar er is nog één ding dat ik met u wil delen, waarvan ik denk dat het waardevol kan zijn om uw huwelijk te redden.

Ik realiseerde me dat er iets ontbrak in onze relatie. Iets wat er misschien toe bijdroeg dat mijn man zijn spanning elders zocht.

Ik gaf hem geen kans om mijn respect te verdienen. Hij voelde zich niet gewaardeerd. Hij geloofde niet meer dat hij een belangrijke rol speelde in ons huwelijk.

Ik heb dit geleerd van een revolutionair concept dat het heldeninstinct heet. Het is bedacht door relatie-expert James Bauer en gaat over het aanboren van aangeboren drijfveren die alle mannen hebben.

Deze drijfveren zitten vast in het DNA van mannen, en als ze niet worden geactiveerd, vinden ze geen voldoening in hun relaties - hoeveel ze ook van je houden.

En dit kan ertoe leiden dat ze elders gaan kijken.

Dus als je dit voorgoed wilt vermijden, is het de moeite waard om deze gratis video te bekijken waarin meer wordt uitgelegd over het concept en hoe je het kunt toepassen op je relatie.

Je vraagt je misschien af waarom het "het heldeninstinct" heet. Moeten mannen zich echt superhelden voelen om tevreden te zijn in hun huwelijk?

Nee. Het heeft niets te maken met Marvel Studios. Je hoeft niet de jonkvrouw in nood te spelen om je man aan je te binden.

Wat het heldeninstinct onthult is dat wanneer mannen deze eenvoudige drijfveren geactiveerd hebben, er een schakelaar omgaat. Hun twijfels en angsten voor verbintenis lossen op. Ze hebben een diepere liefde. Ze zijn toegewijd als nooit tevoren.

En het beste deel?

Het kost je niets. Je hoeft alleen maar kleine veranderingen aan te brengen in hoe je hem behandelt, zijn innerlijke held wakker maken en zien hoe hij zich alleen op jou richt.

En de manier om dit te doen is door de gratis video van James Bauer hier te bekijken. Hij deelt enkele eenvoudige tips om je op weg te helpen, zoals hem de exacte tekstberichten sturen die nodig zijn om dit natuurlijke verlangen in hem op te wekken.

Dat is het mooie van het concept - het is slechts een kwestie van de juiste dingen weten te zeggen tegen je partner om hem echt de jouwe te maken.

Dus als u ervoor wilt zorgen dat u zijn kwetsende gewoonten in het verleden laat, moet u Bauers oprechte en eenvoudige advies eens doornemen. Het kan zijn wat nodig is om uw huwelijk te redden voordat het te laat is.

Hier is weer een link naar de uitstekende video.

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.