Mi marido y yo llevamos diez años casados.

Nuestro matrimonio ha tenido sus altibajos, pero en el último año he tenido que hacer frente a algo que realmente nunca esperé:

Ni engaño, ni alcohol o drogas, ni abuso o negligencia...

Es mucho más sencillo:

Mi marido mira a otras mujeres en Internet, y lo hace bastante.

No es el peor delito del mundo, algunas mujeres incluso dirían que no es para tanto, pero a mí no me entusiasma.

Aun así... también sé que no tiene por qué ser el fin de nuestro matrimonio si ambos lo enfocamos bien.

Mi marido mira a otras mujeres en Internet - 15 consejos si es tu caso

Imagínate esto:

Entras en el salón y saludas a tu marido. Te das cuenta de que rápidamente pone el teléfono boca abajo sobre la mesa y se retuerce un poco.

Lo notas cada vez más preocupado y distraído. Lo encuentras falto en la cama y emocionalmente distante.

Entonces le pillas delante del ordenador mirando fotos de varias mujeres en Internet. En mi caso, eran amigas nuestras de verdad.

No soy ese tipo de mujer que busca un matrimonio abierto o un trío, así que no estaba muy contenta.

Una vez que descubrí que había estado enviando mensajes sexuales a un par de mujeres, exploté...

Admito que exageré y empeoré la situación.

No hay una respuesta mágica, pero hay formas de abordar este difícil asunto sin que el matrimonio se venga abajo.

Estas son mis sugerencias sobre qué hacer si tu marido ha estado ocupado mirando a otras mujeres en Internet.

1) Cómo saber cuándo se ha convertido en un verdadero problema

Cuando empecé a notar que mi marido se fijaba mucho en otras mujeres en Internet, mi primera reacción fue hacerme la desentendida.

Sentí algo de celos, pero nada loco.

Prometió que no volvería a hacerlo, dejó de visitar ciertas páginas de Reddit y dejó de seguir algunas cuentas que habían estado quemando nuestra reserva de Kleenex en casa.

Pero estaba mintiendo.

Nuestra vida sexual estaba muerta en el agua y él estaba emocionalmente ausente y parecía pegado a su teléfono.

Cuando me enteré de que llevaba meses enviando mensajes de texto durante horas al día desde que me prometió que dejaría de mirar a mujeres en Internet, supe que era un verdadero problema.

Esto no era sólo él mirando casualmente algunas modelos con buenas tetas de vez en cuando en Instagram.

No soy ingenua. Sé que a los hombres les gusta ver a una mujer atractiva y comparar damas.

También sé que aunque un hombre tenga una compañera guapísima, su mirada se desvía a menudo.

Esto no le convierte necesariamente en un mal tipo, ni significa que sea infiel o que planee serlo.

A veces es un adolescente con las hormonas a flor de piel.

Pero cuando se ha vuelto obsesivo y ha llegado a los mensajes de texto, las mentiras y la falta de intimidad, entonces tienes un verdadero problema entre manos.

Y tendrás que lidiar con ello si no quieres que tu matrimonio se estrelle y arda.

2) Sus reacciones dicen más que sus actos

A decir verdad, lo que realmente me molestaba de que mi marido se fijara en otras mujeres en Internet era la forma en que reaccionaba cuando le pillaban.

Intentó ocultarlo, luego le restó importancia, luego me dijo que dejaría de hacerlo.

Luego pasó a enviar mensajes sexuales a gran escala con varias mujeres, incluida una ex novia que ya me había prometido años antes que estaba totalmente fuera de juego.

Hablando de un fracaso. Estaba furioso.

Descubrirlo chateando con su ex no es una imagen que pueda sacarme de la cabeza.

Sin embargo:

Si simplemente hubiera pedido perdón y hubiera seguido adelante, yo estaría dispuesta a trabajar con él y reconstruir el gran matrimonio que solíamos tener.

Fue la forma en que mintió y siguió intentando elegir a otras mujeres antes que a mí lo que me dolió en lo más profundo.

Las reacciones de mi marido me hicieron sentir una falta de respeto.

También me hicieron dudar de su futura honestidad.

Es algo muy difícil de reparar.

3) ¿Es sólo una distracción o está enamorado de verdad?

Como decía, mi marido había empezado a intercambiar muchas fotos con una ex.

Lo veía revisar sus páginas sociales y me sentía incómoda porque sabía que podía tratarse de mucho más que simple atracción sexual.

Parecía echar de menos lo que había tenido con ella, o quién había sido cuando estaban juntos.

Eso me molestó.

Y cuando le pillé frotándose una con su ayuda me enfadé aún más.

Si tu marido mira a otras mujeres en Internet y es algo más que un simple caramelo para los ojos, entonces tienes un doble problema con el que lidiar:

Un marido que no está satisfecho contigo y un marido que puede estar sintiendo algo por otra persona.

Pero también podría ser una señal de que no es feliz en su matrimonio. Es cierto que no lo está afrontando de la manera correcta, pero no significa que se haya perdido toda esperanza para su relación.

De hecho, hay algunas formas sencillas pero efectivas de volver a encender su chispa por ti (y hacer que el hecho de mirar a otras mujeres sea cosa del pasado).

Esto (y mucho más) lo aprendí de Brad Browning, uno de los principales expertos en relaciones. Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios. Es un autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

Vea aquí su excelente vídeo gratuito en el que explica su proceso único para reparar matrimonios.

4) ¿Es honesto o miente y coquetea obsesivamente?

Otra de las principales señales de que las actividades online de tu marido son un problema serio es si es sincero al respecto.

Reconozco que me he desmayado un par de veces cuando Channing Tatum hace de las suyas en Magic Mike.

No soy una santa. Pero también bromeé con mi marido al respecto.

Incluso lo incluimos en nuestra vida de fantasía, imaginando que él era Channing y me estaba delirando en el sofá del salón.

Pura sensualidad.

Tengo espacio para la fantasía en nuestro matrimonio, y me parecería bien que fuera sincero sobre otras mujeres que le parecen atractivas.

Pero su coqueteo era reservado y obsesivo. Mi marido no quería incluirme en una fantasía sobre mujeres que le parecen hermosas.

Quería engañarme con otras mujeres, mirándolas por Internet y drogándose para ocultármelo.

¿Por qué?

"La mayoría de nosotros adquirimos el hábito de mirar a las mujeres cuando éramos adolescentes. Ocurre de forma natural y luego lo fomentamos por lo bien que nos hace sentir", afirma el Dr. Kurt Smith.

"Cada vez que vemos a una mujer sexualmente atractiva nuestro cerebro nos recompensa con un subidón químico. Es un subidón menor comparado con otras drogas, pero sigue siendo placentero y adictivo".

5) ¿Le has pillado sexteando a otras mujeres repetidamente?

A los tíos les gustan las mujeres atractivas, y les siguen gustando incluso cuando ya tienen una.

Los hombres maduros y responsables pueden moderar ese impulso y resistirse a él.

Incluso cuando no pueden resistirse, a veces es un desliz una o dos veces con el porno o mirando embobados a una estrella de cine buenorra.

Bien.

¿Pero una y otra vez? Entonces se convierte en un problema mayor que tener un marido cachondo.

Si de vez en cuando se queda mirando a Gal Gadot o a una modelo en bikini, intenta incluirlo en vuestra vida sexual.

Pero si tiene toda una doble vida digital, entonces hay problemas mayores que resolver.

Lo primero y más importante es si realmente va a dejar de hacerlo.

6) ¿Está dispuesto a dejar de hacerlo?

Así que, como he dicho, es necesario que tu marido decida si está dispuesto a dejarlo.

Tal vez su problema es profundo y tiene años de adicción a la pornografía en su haber.

Quizá simplemente se enganchó al subidón de dopamina de mirar a otras mujeres por internet y se dejó llevar y enganchó.

Hay varias razones por las que un hombre puede empezar a echar un vistazo a las mujeres en línea y meterse demasiado en ello.

Lo más importante es que tenga la intención y el compromiso de dejarlo.

Eso puede requerir terapia, puede requerir ir a meditación y yoga, puede requerir tener algunas discusiones realmente desagradables.

Pero sucederá o no sucederá.

Y si va a ocurrir, entonces tiene que estar dispuesto a reconocer lo que ha hecho y hacer todo lo posible por arreglarlo.

Aquí no hay una tercera opción real, porque si tu marido no está dispuesto a dejar de mirar mujeres por toda la red entonces tus opciones son:

• Tolerarlo y aceptarlo
• Déjalo.

7) ¿Ha ignorado siempre las señales de advertencia?

Cuando me enteré de que mi marido miraba a otras mujeres en Internet con mucha frecuencia, pensé que sólo estaba siendo un chico.

Al fin y al cabo, todos sabemos que los hombres son más visuales y tienen el instinto de estar con el mayor número posible de mujeres.

Lo llevan en los genes.

Me culpaba a mí misma, preguntándome si había hecho algo que despistara a mi marido o si tenía carencias en el dormitorio.

Vi todas esas señales de advertencia que había ignorado de él mirando a otras mujeres y tuve la peor sensación de que el matrimonio había sido sólo una trampa para él.

Sin embargo, al profundizar en el asunto, comprendí que el principal problema no era que mi marido hubiera mirado alguna que otra vez a alguna mujer atractiva en Internet.

El principal problema era que no paraba cuando yo se lo pedía y que tenía esa parte profunda de sí mismo que sentía que estaba en su derecho de hacer lo que le diera la gana sin importarle lo que le pidiera su mujer.

Historias relacionadas de Hackspirit:

Eso lleva a una enorme tensión en un matrimonio, te lo aseguro.

Me identifico mucho con esta pregunta que una mujer le hizo a Leslie Vernick, coach de relaciones. Esta mujer quería consejo sobre qué hacer si su marido se fijaba en otras mujeres.

Vernick fue honesta y como ella dijo "el ojo humano admira la belleza. Sin embargo, los hombres que respetan y valoran la relación con sus esposas, no siguen mirando".

Amén a eso.

8) ¿Quiere consejos específicos para su situación?

Aunque este artículo explora las principales cosas que puede hacer si su marido mira a otras mujeres en Internet, puede ser útil hablar con un asesor de relaciones sobre su situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

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¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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9) Responda de forma proporcionada

Como decía antes, a veces ambos podéis encontrar la manera de incorporar la fantasía a vuestra vida sexual de forma satisfactoria.

Creo que puede estar bien que tu marido encuentre atractiva a otra mujer si no va más allá de eso.

Es cuando empieza a masturbarse con ella, a mantener conversaciones secretas con ella, a imaginársela durante las relaciones sexuales y a ir directamente al teléfono o al ordenador para ver sus fotos, cuando tienes un problema.

Si tu marido o novio dice que sólo fantasea de vez en cuando, a veces lo mejor es creerle.

Puede que realmente lo sea, y si no le has pillado mintiendo antes, puede que esta vez no mienta.

Tal vez sólo tenía miedo de cómo reaccionarías.

Haz todo lo posible por no asumir lo peor, y si su comportamiento realmente te molesta, sé sincera al respecto, pero no te abalances sobre él de buenas a primeras.

Me gusta mucho lo que el coach de citas Evan Katz dijo sobre este tema.

"Estás asumiendo falsamente que si un hombre sale contigo, no debería encontrar atractiva a ninguna otra mujer, ni debería reconocer la verdad objetiva de que otras mujeres son atractivas...".

"Lo más efectivo que puedes hacer es creer a tu novio cuando te dice que te quiere e intentar superar tu creencia de que 'miradas a las mujeres = infidelidad'".

10) Háblalo abiertamente

Tu situación con tu marido es única y puede implicar muchas emociones y tensiones diferentes.

No dejes que esa inseguridad y esa rabia queden enterradas bajo la superficie y vuelvan a aflorar más tarde, cuando menos te lo esperes.

Habla de los problemas en la medida de lo posible y haz todo lo posible por ser abierto sobre tu punto de vista.

Puede que tu marido no tenga excusa, pero hazle saber exactamente cómo te sientes y la frustración por la que estás pasando.

Esto puede ser hiriente. Tal vez siente que has engordado, o tiene un desacuerdo subyacente que tiene contigo o con algo que hiciste.

Tal vez sólo está siendo un idiota.

Usted no tiene ninguna razón para exagerar aquí, pero también tiene todo el derecho a

11) Sea comprensivo pero no permisivo

Es importante que seas lo más comprensiva posible con las actividades de tu marido en Internet, sin dejar de ser flexible.

Si admite que cometió un error y dice que lo hará mejor, al menos hay que darle una oportunidad.

Le di a mi media naranja esa oportunidad y la aprovechó para adentrarse en el sexting y mirar a otras mujeres por Internet.

Pero sigo pensando que era lo correcto.

La razón es que me demostró que el problema era más grave de lo que había pensado inicialmente.

Dale cuerda y a ver qué hace con ella.

Tal vez sólo esté jugando un poco y disfrutando viendo algunas fotos en Internet de vez en cuando.

Según los chicos, echar un vistazo a otras mujeres no siempre es un gran problema.

"El mundo está lleno de lugares hermosos -flores y puestas de sol, grandes obras de arte-, pero ninguno más bello que el cuerpo femenino", afirma Ben Neal.

"No te quita nada que tu hombre admire un cuadro o una escultura. No disminuye su amor por ti que mire a otra mujer".

12) No dejes que el drama entierre tu relación

El drama puede ser la muerte de una relación si dejas que se descontrole.

Cuando tu marido mira a otras mujeres en Internet puede parecer que te está engañando.

También puedes preguntarte si también te ha estado engañando o si está pensando en hacerlo.

Reaccionar con ira es una respuesta comprensible.

Lo que pasa es que si te enfadas demasiado puedes arrinconar a tu marido a la defensiva, donde se atrinchera aún más en sus mentiras, tiene una disculpa falsa, o empieza a pensar que su alejamiento de ti estaba justificado en primer lugar.

Si tu marido mira mucho a otras mujeres por internet entonces es un asco, lo entiendo perfectamente.

Pero tienes que demostrarle que sigues creyendo en él y en el amor que siente por ti.

De lo contrario, posiblemente utilizará tu enfado como justificación para alejarse de ti y buscar una mujer menos crítica.

13) Sube la temperatura de tu vida de fantasía

Este es un paso importante que ambos pueden dar:

Averigua qué es lo que excita a tu marido de las mujeres que ve en Internet.

¿Tiene un fetiche por las bibliotecarias o las rubias guapas?

Ve a invertir en algunos libros y una peluca.

Hazle partícipe de tus fantasías y de lo que te excita de un hombre.

Un poco de juego de rol nunca hace daño a nadie, y podría ser justo el condimento que tu relación necesita para alejarlo de la fantasía en línea y llevarlo a la realidad presente.

Creo que a menudo las parejas se dejan llevar por el estrés y el ajetreo del día a día y pierden de vista lo excitante que puede llegar a ser su vida íntima con un poco de imaginación.

Si ha estado obsesionado con las modelos de los vídeos de entrenamiento de los 80 y la forma en que el Spandex abraza sus muslos, vaya a ver qué tipo de conjuntos retro hay en Internet.

Cuando vea tu culo esculpido en verde neón y azul aguamarina se va a volver loco.

Ya no querrá mirar fotos online de otras mujeres si tiene a la auténtica delante de él.

14) Haz que busque ayuda y plantéate pasar tiempo separados

Si el problema se ha vuelto realmente tóxico y lo consume todo y tu chico ha prometido dejarlo pero no lo ha hecho, entonces considera la terapia.

Ahora mi marido va a terapia.

Yo no voy porque creo que es asunto suyo lo que quiera hablar de su sexualidad con su terapeuta.

También es porque no quiero estar ahí juzgando o reaccionando a todo lo que dice e intensificando esta situación.

Quiero que reciba la ayuda que necesita y que hablemos sobre qué es lo que le dificulta atenerse a los límites.

Tal vez su marido que mira a otras mujeres en línea también podría beneficiarse de la terapia.

15) Saber cuándo poner un límite

En el peor de los casos, puede que tengas que poner fin a la relación o plantearte una separación temporal -o definitiva-.

Espero por tu bien que esto no sea lo que acabe pasando, pero a veces es así como se desmenuza la galleta.

Cuando pillé a mi marido sexteando fue cuando me pasé de la raya enfrentándome a él directamente y amenazándole con un ultimátum.

Literalmente le hice enviar mensajes diciendo que no podía enviar más mensajes a las mujeres con las que había estado intercambiando fotos.

Entonces llevé a mi marido a ver a un consejero e intenté averiguar qué era lo que no funcionaba en nuestro matrimonio.

Si tu marido está dispuesto a limpiar sus actos y enfrentarse a lo que sea que le hace no querer o no poder controlar sus impulsos, entonces debes ser paciente y apoyarle.

Si no lo está, entonces podría ser el momento de dejar este matrimonio.

Como aconsejó aquí una mujer cuyo marido no deja de mirar fotos de otras mujeres en Internet, a veces simplemente ha llegado el momento de levantarse y marcharse.

"Cariño, haz las maletas -o las suyas- y sal de esta relación tóxica antes de que empieces a creer de verdad que tú tienes la culpa del comportamiento juvenil, cruel y abusivo de tu marido".

Deja esto para siempre

Creo que mi marido y yo podemos superarlo. Pero hay una cosa más que quiero compartir contigo, que creo que podría resultar valiosa para salvar tu matrimonio.

Me di cuenta de que faltaba algo en nuestra relación, algo que podría haber contribuido a que mi marido buscara sus emociones en otra parte.

No le daba la oportunidad de ganarse mi respeto. No se sentía valorado. Dejó de creer que desempeñaba un papel importante en nuestro matrimonio.

Me enteré de esto por un concepto revolucionario llamado instinto de héroe. Acuñado por el experto en relaciones James Bauer, se trata de aprovechar los impulsos innatos que todos los hombres tienen.

Estos factores están en el ADN de los hombres y, si no se activan, no encuentran satisfacción en sus relaciones, por mucho que te quieran.

Y esto podría llevarles a buscar en otra parte.

Así que si quieres evitarlo para siempre, merece la pena que eches un vistazo a este vídeo gratuito que explica más sobre el concepto y cómo puedes aplicarlo a tu relación.

Quizá te preguntes por qué se llama "instinto de héroe": ¿necesitan los hombres sentirse superhéroes para sentirse satisfechos en su matrimonio?

No. No tiene nada que ver con Marvel Studios. No hay necesidad de jugar a la damisela en apuros para mantener el compromiso de tu hombre.

Lo que revela el instinto de héroe es que cuando los hombres ven activados estos sencillos motores, un interruptor se activa. Sus dudas y miedos al compromiso se disuelven. Aman más profundamente. Se comprometen como nunca antes.

¿Y lo mejor?

Todo lo que tienes que hacer es introducir pequeños cambios en tu forma de tratarle, despertar su héroe interior y ver cómo se centra únicamente en ti.

Y la forma de hacerlo es echando un vistazo al vídeo gratuito de James Bauer, en el que comparte algunos consejos sencillos para empezar, como enviarle los mensajes de texto exactos necesarios para desencadenar este deseo natural en él.

Eso es lo bonito del concepto: sólo es cuestión de saber qué decirle a tu pareja para hacerla tuya de verdad.

Así que si quieres asegurarte de dejar sus hábitos hirientes en el pasado, deberías echar un vistazo a los genuinos y sencillos consejos de Bauer. Podrían ser lo que necesitas para salvar tu matrimonio antes de que sea demasiado tarde.

Aquí tienes de nuevo un enlace al excelente vídeo.

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Lo sé por experiencia propia...

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