Je huwelijk is kapot en je weet niet wat je moet doen.

U hebt waarschijnlijk uw vrienden of familie (of zelfs uw therapeut) gevraagd hoe u uw huwelijk kunt verbeteren, waarop u het alomtegenwoordige antwoord krijgt: "Communiceer en wees eerlijk tegen elkaar".

Maar zo simpel is het niet in je hoofd. Je hebt al die gedachten in je hoofd, al die gevoelens in je borst, al die emoties in je hart.

Het is een vreselijk gevoel als je inziet dat het niet goed gaat in je huwelijk.

Dit is vooral het geval als je leven zo verweven is door kinderen en gedeelde middelen.

Er is echter goed nieuws.

Huwelijken op de rand van de afgrond en scheiding hebben nog steeds dat keerpunt dat de relatie nieuw leven kan inblazen.

Maar een gebroken huwelijk herstellen is veel ingewikkelder dan een relatie herstellen.

Als getrouwd stel zijn er verwachtingen en verantwoordelijkheden die je niet zou verwachten van een losse partner, en de inzet is hoger in een huwelijk, vooral als je kinderen hebt of je middelen deelt.

Hoe moeilijk het ook klinkt, het is zeker mogelijk.

Zoals bij elke relatie hoeft een gebroken huwelijk niet gebroken te blijven, zolang de twee betrokkenen hun werk doen om de relatie te herstellen.

Je huwelijk herstellen: Waarom het nog een kans geven?

• Jullie zijn nog niet lang getrouwd. De gemiddelde duur van een huwelijk voordat het eindigt in een scheiding is 8 jaar. Als jullie pas een paar jaar getrouwd zijn en er nu al mee willen stoppen, overweeg dan om jezelf nog een of twee jaar te geven voordat je het uitmaakt.
• U bent misschien niet de beste partner in dit scenario. Als u kunt inzien dat u het beter zou kunnen doen in uw huwelijk, heeft het een grotere kans om conflicten te overleven.
• Uw echtgenoot is bereid om u halverwege tegemoet te komen. Dit geldt ook voor uw echtgenoot. Als hij of zij nog steeds bereid is om met u aan het huwelijk te werken, dan is het huwelijk zeker niet gedoemd te mislukken.
• Je kunt je niet voorstellen met iemand anders getrouwd te zijn. Geen enkele relatie is perfect. Soms duurt het een paar keer voordat je begrijpt wat de relatie nodig heeft om sterker en gelukkiger te worden.
• Je hebt de mogelijkheid om het huwelijk te verlaten, maar je wilt dat niet. Scheiden moet je absolute laatste redmiddel zijn, als je het in jezelf kunt vinden om harder te proberen en dingen te laten werken, dan is je huwelijk zeker de moeite waard om te redden.

Echtscheiding verslaan: 8 stappen om een gebroken huwelijk te herstellen

Dus je wilt een kapot huwelijk repareren. De realiteit is dat je huwelijk kapot is voor een reden.

Maar hoe slecht je relatie nu ook lijkt, het huwelijk is het altijd waard om gered te worden: voor jezelf, voor je partner, voor je gezin en voor alles wat je samen hebt opgebouwd.

Dus hier zijn de stappen die u kunt proberen om dingen te repareren:

1) Onthoud waarom je dit doet.

Hoe je je zou kunnen voelen: Je bent aan het einde van het huwelijk. Een lange weg van vechten en ruzies en zinloze emotionele explosies ligt nu achter je of om je heen, en het enige wat je wilt doen is eruit stappen.

Een deel van je wil het huwelijk, maar je begrijpt niet echt waarom, omdat jij en je partner het niet eens meer uithouden om in dezelfde kamer te zijn.

Hoe je je moet voelen: Een gebroken huwelijk repareren betekent een gebroken huwelijk willen repareren, en dat zul je nooit echt willen als je niet verliefd bent op het idee om de relatie weer tot de beste versie van zichzelf te vormen.

Onthoud waarom je in de eerste plaats verliefd werd op je partner, maar laat het daar niet bij.

Liefde is niet langer genoeg om dit vol te houden, want een huwelijk is meer dan liefde alleen; het is een leven, het is familie, het is een financiële en emotionele levenslange verbintenis.

Kan uw partner echt de persoon zijn die u wilt dat hij of zij is, voor het eerst of opnieuw?

2) Schrijf alles op wat je fout vindt aan de relatie.

Hoe je je zou kunnen voelen: Na maanden (of jaren) van eindeloze ruzies en perioden van absolute apathie ten opzichte van de relatie, kun je het gevoel hebben dat je je midden in een wervelwind van omtrekkende argumenten bevindt, vermengd met gevoelens van zowel schuld als woede, of dat je aan het eind van de lange, vermoeiende reis bent en dat je gewoon helemaal klaar bent met het huwelijk.

Er zijn geen individuele problemen; alles is veranderd in een gigantische, zware massa die jou en het huwelijk alleen maar drukt.

Hoe je je moet voelen: Hoe moeilijk het ook is, je moet het huwelijk en al zijn problemen kunnen ontleden.

Te veel mensen proberen hun gebroken huwelijk te repareren zonder echt en individueel elk deel ervan aan te pakken dat hen stoort; zij proberen gewoon vooruit te komen met een geforceerde positieve instelling en hopen dat alles goed komt.

Maar het verleden achterlaten wist het niet uit; het maakt het alleen maar tot een last waar jij en je echtgenoot de rest van jullie leven mee moeten omgaan.

Schrijf alles op - individueel en afzonderlijk - en zorg ervoor dat je elk onderdeel van het huwelijk waaraan gewerkt moet worden volledig begrijpt.

Dus wat zijn de soort dingen die je kunt opnoemen? Hier zijn enkele voorbeelden van veel voorkomende strubbelingen in falende huwelijken:

• Gebrek aan communicatie
• Gebrek aan genegenheid, zorg en intimiteit
• Ontrouw, emotioneel en/of fysiek
• Een ongerelateerde crisis.

3) Repareer wat je zelf kunt repareren.

Hoe je je zou kunnen voelen: Je hebt genoeg van je echtgenoot, en je zou willen dat hij of zij alle dingen zag die hij of zij verkeerd doet of heeft gedaan, en die delen van hem of haar in orde maken.

Je hebt misschien je eigen problemen, maar je weet dat de gebreken van je partner het grotere probleem zijn als het gaat om jullie gebroken huwelijk.

Hoe je je moet voelen: U zult nooit de problemen van uw echtgenoot kunnen oplossen, wat die ook mogen zijn, maar u kunt wel een andere reeks problemen oplossen: uw eigen problemen.

Zelfs als jouw gebreken niet zo groot zijn als die van je echtgenoot, betekent dat niet dat je niets hebt waaraan je moet werken.

Gewoon verantwoording nemen voor je eigen problemen en gebreken is genoeg om je partner aan te moedigen verantwoording te nemen voor zijn eigen problemen, omdat het hem laat zien dat je genoeg om het huwelijk geeft om de veranderingen door te voeren die hij je vroeg, zelfs na alle strijd en pijn.

Er moet weer een gevoel van partnerschap komen, en dat kun je beginnen te cultiveren door te werken aan een gezamenlijk doel: jezelf beter maken voor elkaar.

Voordat ik verder ga met de belangrijkste stappen om een gebroken huwelijk te herstellen, wil ik je laten weten over een geweldige online bron die ik onlangs ben tegengekomen.

Klik hier om een uitstekende gratis video te bekijken waarin je 3 technieken leert die je zullen helpen je huwelijk te herstellen.

De video is gemaakt door Brad Browning, een toonaangevende relatie-expert. Brad is het echte werk als het gaat om het redden van relaties, vooral huwelijken. Hij is een bestseller auteur en deelt waardevol advies uit op zijn extreem populaire YouTube-kanaal.

Hier is weer een link naar zijn video.

Laten we teruggaan naar de belangrijkste stappen om een gebroken huwelijk te repareren (denk eraan om ze aan te passen, afhankelijk van uw specifieke situatie).

4) Sla de emoties en de driftbuien over.

Hoe je je zou kunnen voelen: Het voelt onmogelijk om een rationele of rustige discussie met je partner te voeren.

De helft van je wil ze gewoon in het gezicht slaan; de andere helft wil de kamer verlaten en nooit meer met ze praten.

Zelfs met de hulp van een tussenpersoon zoals een huwelijksconsulent kun je geen enkel gesprek met je partner voeren zonder dat het escaleert in een schreeuwpartij.

Hoe je je moet voelen: We snappen het - je hebt pijn. Niemand zegt dat je partner je niet gekwetst of teleurgesteld heeft, en dat je niet zou moeten voelen wat je voelt.

Maar je hebt een bewuste keuze gemaakt om je gebroken huwelijk te herstellen, en dat zal onmogelijk zijn als je nooit stopt met je huidige gedrag.

Laat de emotionele driftbuien achterwege. Je moet echt moeite doen om jezelf te weerhouden van de knieval voor woede en emotionele explosies.

Uw partner zal uw inspanningen om te veranderen zien, en hij zal op zijn beurt niet langer defensief of moeilijk in de omgang zijn. Kom tot de kern van de problemen en begin ze op te lossen.

5) Herontdek seksuele intimiteit

Hoe je je zou kunnen voelen: Je kunt het gevoel hebben dat je niet seksueel met je echtgenoot wilt omgaan, zelfs als hij avances maakt.

Je denkt misschien dat je eerst moet communiceren en je emotionele verbindingsproblemen moet oplossen.

Hoe je je moet voelen: Een van de meest voorkomende adviezen voor huwelijken in turbulentie is om de fysieke intimiteit weer aan te wakkeren.

Hoewel het niet echt diep ingaat op de psychologische en emotionele conflicten in je huwelijk, hoef je niet naar een huwelijksconsulent om te weten dat intiem zijn met elkaar kan helpen de band te verbeteren en spanningen te verminderen.

Het onderhouden van een fysieke relatie bevordert de intimiteit tussen twee mensen.

Zelfs eenvoudige aanrakingen zoals handjes vasthouden, schouderklopjes en knuffelen kunnen de productie van oxytocine stimuleren, het hormoon dat geassocieerd wordt met socialisatie en binding.

Hoe meer je je partner aanraakt, hoe meer je hersenen hem of haar associëren met feel-good chemicaliën.

6) Leer opnieuw samenwerken en communiceren.

Hoe je je zou kunnen voelen: Een voortzetting van het vorige punt: je zult nog steeds het gevoel hebben dat je lange tijd niets met je echtgenoot te maken wilt hebben, ook al zijn jullie beiden al overeengekomen dat je zult proberen het huwelijk te repareren.

Er is gewoon te veel pijn om gewoon te negeren wat er is gebeurd en verder te gaan, en ze zullen zich op de meest willekeurige en onverwachte momenten manifesteren.

Hoe je je moet voelen: Je partner moet begrijpen hoe jij je voelt, en jij moet begrijpen hoe zij zich voelen, ook al praten jullie nu niet.

Niet alleen uw wensen en behoeften, maar ook uw bestaande pijn en verdriet.

Zij moeten met u meeleven in plaats van zich te verdedigen wanneer een onverwachte vlaag van woede de kop opsteekt, en omgekeerd.

Vergeet niet: dit is een partnerschap, en geen enkel partnerschap is succesvol zonder goede samenwerking en communicatie.

7) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste stappen die u kunt nemen om uw huwelijk te repareren, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over uw situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen bij ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals het oplossen van een huwelijk. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die voor dit soort uitdagingen staan.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

8) Prijs de kleine dingen hardop

Hoe je je zou kunnen voelen: Omdat je huwelijk afgezaagd raakt, raak je verdwaald in je routines en vergeet je te waarderen wat je oorspronkelijk gelukkig maakte in het huwelijk.

Hoe je je moet voelen: Elkaar voor lief nemen is een van de meest voorkomende redenen waarom huwelijken mislukken. Deze kleine overtreding leidt tot ongeluk en ontevredenheid, wat vaak uitmondt in ernstigere problemen in een partnerschap.

Dit kan gemakkelijk worden vermeden door je partner te bedanken voor alle kleine dingen.

Voor de meeste koppels gaat het getrouwde leven minder over het leven met je partner en meer over het delen van middelen en het zorgen voor de kinderen.

De impliciete verplichting om voor het gezin te zorgen kan ervoor zorgen dat de dagelijkse inspanningen van je partner vanzelfsprekend lijken en geen lof verdienen.

En juist daarom is elkaar bedanken voor zoiets simpels als de deur openhouden of koffie zetten belangrijk om een relatie levendig te houden.

Het is gemakkelijk om je te verliezen in elke dag en te vergeten dat een langdurige relatie een keuze is; je partner wordt elke dag van het jaar bewust naast je wakker en kiest daarvoor.

Het huwelijk is niet de enige reden waarom ze bij je blijven - dat doen ze omdat ze dat willen, en dat alleen al is een dank je wel waard.

Tekenen dat je huwelijk onherstelbaar is: weten wanneer genoeg genoeg is.

Dit is misschien niet de eerste keer dat je probeert je huwelijk te repareren; misschien heb je maanden of zelfs jaren in een onzekere situatie doorgebracht waarin noch jij noch je partner hebben besloten of het tijd is om een relatie die alleen maar pijn en onzekerheid veroorzaakt voor alle betrokkenen echt te beëindigen.

Hoewel er moed voor nodig is om terug te gaan naar je partner en te proberen iets recht te zetten waarvan je weet dat je er ooit van hield, is er ook enorme moed voor nodig om te weten dat het eindelijk genoeg is.

De tijd wacht niet op je, en je kunt kostbare jaren van je leven gebruiken om te worstelen in een relatie die nergens toe leidt.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Hier zijn vier tekenen dat je huwelijk voorbij is:

1. Alles is een onderhandeling.

Noch jij, noch je partner kan terug naar een punt waar je bereid bent meer te geven dan je wilt geven op een van jullie slagvelden. Er is gewoon te veel pijn en wrok om hen die overwinningen te geven, en zij voelen hetzelfde.

2. Een rustige discussie bestaat niet meer.

Je kunt niet meer discussiëren zonder je geërgerd, boos, overstuur of cynisch te voelen. Je kunt zelfs niet meer tegen het geluid van hen die de kamer binnenlopen. Hoe kun je iets oplossen als je niet eens kunt beginnen met communiceren?

3. Je leeft niet meer in dezelfde wereld.

Een succesvol partnerschap vereist transparantie. Dat betekent niet dat u en uw partner elke geheime gedachte in elkaars hoofd moeten kennen en op de hoogte moeten zijn van elk klein ding dat u beiden gedurende de dag doet, maar er moet het gevoel zijn dat u niet alleen voor uzelf leeft; dat uw handelingen twee mensen raken, niet slechts één, en die andere persoon moet uw partner zijn.

Als de handen niet meer samenwerken, komt er niets tot stand.

4. Het lijkt gewoon niet de moeite waard.

Vraag jezelf af: waarom doe je dit eigenlijk? Omdat je van je partner houdt? Omdat je je huis wilt redden? Omdat je wilt dat je kinderen een gezonde, probleemloze jeugd hebben? Of gewoon omdat je het gevoel hebt dat je dit moet doen?

Als je ooit het gevoel hebt dat het je niet meer kan schelen, dan is de relatie voorbij. Je moet er met je hart in zitten, volledig en zonder compromissen.

Een gebroken huwelijk kan ongelooflijk belastend zijn voor je geest en je ziel, en voordat je begint te proberen het te repareren, moet je er absoluut zeker van zijn dat je het überhaupt wilt repareren.

Als je hart er niet helemaal in zit, zul je niet in staat zijn de inspanning en genegenheid te creëren die nodig zijn om je partner terug te winnen en hem of haar te overtuigen hetzelfde te doen.

Waarom mislukken huwelijken?

Wij denken graag dat affaires, verslaving en misbruik de redenen zijn waarom huwelijken stranden.

Maar in de meeste situaties komen deze problemen vaak nadat het huwelijk een punt van onomkeerbaarheid heeft bereikt.

Dat wil niet zeggen dat vreemdgaan of misbruik niet problematisch zijn; deze gedragingen zijn ontoelaatbaar en hebben geen plaats in een gezond en gelukkig huwelijk.

Maar om te begrijpen waarom huwelijken stranden, is het belangrijk de belangrijkste drijfveren te kennen die dit soort gedrag in een huwelijk bevorderen.

Zie het zo: als je partner een dwalend oog heeft, is er een kans dat de relatie voorbij was lang voordat je hem betrapte op vreemdgaan.

De reden waarom jullie huwelijk mislukte was niet dat hij vreemdging; het is vanwege gebeurtenissen, onzekerheden, of wat dan ook dat de versnelling in gang heeft gezet.

Huwelijken mislukken niet door omstandigheden en gebeurtenissen, ze mislukken omdat de betrokkenen niet in staat zijn de echtgenoten te worden die hun partners nodig hebben.

Begrijpen waar veel voorkomende huwelijksproblemen vandaan komen door ze te herleiden tot psychologische en persoonlijkheidsproblemen, in plaats van je te fixeren op het probleem nadat het al gebeurd is, is een effectievere manier om te voorkomen dat een huwelijk stukloopt.

Vier veel voorkomende redenen waarom huwelijken eindigen

1) Het niet bereiken van een compromis

Zelfs de meest compatibele stellen hebben verschillen. Verschillen in voorkeurscommunicatie en persoonlijkheidskenmerken kunnen zorgen voor een rotsachtig huwelijk, maar dat betekent niet dat een soepele relatie onmogelijk is.

Stellen die niet in staat zijn verder te kijken dan zichzelf en hun echtgenoot halverwege tegemoet te komen, vervreemden onvermijdelijk van hun partner.

Zonder een gedeelde, stabiele basis is elk huwelijk gedoemd in te storten als een van beide partijen er een voor het team kan nemen.

2) Niet op elkaar afgestemde doelen en persoonlijke overtuigingen

Sommige verschillen zijn verzoenbaar, terwijl andere gewoon in steen gebeiteld zijn.

Stellen die het oneens zijn over schijnbaar triviale zaken beseffen vaak niet dat de onenigheid voortkomt uit zeer persoonlijke geloofssystemen.

Als je partner gelooft in onafhankelijkheid in het huwelijk, terwijl jij waarde hecht aan volledige afhankelijkheid, zal dit soort onverenigbaarheid zich manifesteren in bepaalde aspecten van je huwelijk, juist omdat jij of je partner handelt vanuit je sterkste persoonlijke overtuigingen.

De ene partij denkt misschien dat argumenten om regelmatig samen te gaan eten en mindful tijd met elkaar door te brengen noodzakelijk zijn voor een huwelijk, terwijl de andere partij dat misschien als een verplichting ervaart.

Sommige wanverhoudingen zijn gewoon onverzoenlijk, of vergen op zijn minst veel empathie en mindfulness om ze te verwerken.

3) Seksuele onverenigbaarheid

Intimiteit is een belangrijke component in elke relatie, maar vooral in het huwelijk.

Zonder seksuele bevrediging zullen zelfs de op papier meest perfecte stellen manieren vinden om ver van de relatie af te dwalen.

Lichamelijke aanraking en intimiteit verbinden twee mensen op een manier die andere interacties niet kunnen.

Onenigheid over details in de slaapkamer kan de ene of de andere persoon het gevoel geven dat ze verplicht zijn dingen te doen die ze niet leuk vinden of dat ze vastzitten in een regeling die ze seksueel niet bevredigend vinden.

4) Gebrek aan zelfvertrouwen

Misbruik, verslaving en zelfs overspel zijn diep persoonlijke problemen die vaak voortkomen uit onzekerheid.

Personen die een relatie aangaan zonder een sterke persoonlijke basis, gedragen zich vaak slecht in een relatie omdat zij niet in staat zijn de grenzen van hun partner te respecteren of er zelf een te trekken.

Te veel mensen gaan een huwelijk of relatie aan met de gedachte dat de ander een tegengif is voor hun eigen fouten en zwakheden.

Maar iemand anders in je leven zal geen interne schade herstellen en oude wonden helen.

Uiteindelijk worden huwelijken ontbonden omdat één of beide personen erin altijd een vaag idee hebben gehad van wie ze waren, en afhankelijk waren van het huwelijk om dat te leveren.

Zonder een duidelijke richting, neemt één persoon onvermijdelijk de banden van het huwelijk voor lief.

Andere redenen waarom huwelijken mislukken zijn:

• Niet spreken over je gevoelens en je uiteindelijk verwaarloosd voelen.
• Niet werken aan samen groeien als partners
• falen om verbonden en intiem te blijven tijdens de relatie
• Gebrek aan wederzijdse belangen en een zwakke platonische basis.

De vier stadia van huwelijksbreuk

Hoewel het moeilijk is om het precieze moment vast te stellen waarop uw huwelijk van problematisch naar gebroken is overgegaan, volgen huwelijksbreuken meestal hetzelfde patroon, ongeacht de bijzonderheden ervan.

Relatiepsycholoog John Gottman identificeerde de vier verschillende stadia van huwelijksbreuk als de "Vier ruiters van de Apocalyps", waarbij elk stadium een nieuw gedrag vertegenwoordigt dat, indien niet gecontroleerd, kan leiden tot de ontbinding van het huwelijk.

Volgens psychologen zijn deze gedragingen voorspellers van echtscheiding en kan het specifiek aanpakken van deze problemen de communicatie verbeteren en zelfs een huwelijk op de rand van de scheiding redden.

Fase 1: Klachten

Zo ziet het eruit:

• Je partner beschamen voor een fout en overdrijven wanneer je hem "een lesje wil leren".
• Hen onder de bus gooien en superlatieven gebruiken om je relatie te beschrijven (Je hebt nooit..., je hebt altijd...)
• Zijn toevlucht nemen tot persoonlijke aanvallen in plaats van zich te concentreren op het bespreken van de onderhavige problemen.

Getrouwde stellen die een kans willen hebben om te vechten tegen echtscheiding, moeten leren hoe zij goed kunnen communiceren.

Hoewel conflicten, onenigheid en miscommunicatie normaal zijn in elke gezonde relatie, is het gebruik van klachten in plaats van opbouwende kritiek een van de eerste tekenen van een gebroken huwelijk.

Wanneer partners elkaar te kritisch bejegenen, zijn ze niet langer communicatief en coöperatief. Klachten die grenzen aan persoonlijke aanvallen zaaien tweedracht tussen partners, en scheppen een precedent voor een respectloos en mogelijk gewelddadig huwelijk.

Vaak denken echtgenoten dat het herhalen van kritiek of klachten tot betere resultaten kan leiden, wat de relatie alleen maar verder schaadt.

In werkelijkheid is het probleem niet dat je echtgenoot niet luistert of niet begrijpt wat je zegt.

Het handhaven van een basisniveau van respect, zelfs bij onenigheid, is essentieel om te voorkomen dat uw huwelijk instort.

Fase 2: Minachting

Zo ziet het eruit:

• Je vermijdt om over bepaalde dingen te praten omdat je weet dat het op een ruzie uitdraait.
• Je vermijdt je partner omdat je hem associeert met negatieve emoties...
• Je loopt op eieren rond je partner en probeert "de dag te redden".

Echtgenoten die geneigd zijn tot destructieve kritiek gaan onvermijdelijk over tot het tweede stadium van huwelijksbreuk, minachting.

Naarmate paren brutaler en harder worden in hun kritiek, brokkelen wederzijds respect en intimiteit af totdat je niet eens meer in dezelfde kamer kunt zitten zonder een vleugje ergernis voor elkaar te voelen.

In dit stadium dringt de minachting voor de partner door in andere aspecten van het huwelijksleven.

Zelfs buiten een ruzie begin je je partner als minderwaardig te zien, en dit vertaalt zich in je lichaamstaal en algemene interacties.

Oogrollen, spotten, sarcastisch antwoorden worden een normaal onderdeel van je dagelijkse interacties.

Kleine gunsten en eenvoudige verzoeken beginnen imposant te voelen, en het idee om tijd met elkaar door te brengen begint vreselijk te voelen.

Echtgenoten die elkaar minachten beginnen zich minder empathisch te voelen ten opzichte van hun wederhelft.

In dit stadium is de communicatie nog moeilijker, en beginnen de partners automatische verdedigingsmechanismen op te zetten om de zich herhalende cyclus van klagen en minachten het hoofd te bieden.

Fase 3: Defensiviteit

Zo ziet het eruit:

• Automatische reacties bij confrontatie
• Plotseling exploderen door overweldigd te worden door een conflict...
• Het gevoel dat er geen manier meer is om geschillen tussen u en uw partner op te lossen

Huwelijken die in een permanente staat van minachting verkeren, zullen uiteindelijk te overweldigd zijn om zich positief te ontwikkelen.

Partners raken uiteindelijk zo verhard door de giftigheid in het huwelijk dat zij ongevoelig worden voor het huwelijk, ook voor de goede aspecten ervan.

In de defensieve fase hebben echtgenoten de neiging elkaar af te sluiten.

Miscommunicatie wordt nog sterker omdat geen van beide individuen openstaat voor een gesprek met elkaar en vaak denkt dat zijn partner niets nieuws te zeggen heeft of hem gewoon niet meer begrijpt.

Het gevoel dat je jezelf voortdurend moet beschermen tegen je partner zorgt voor spanning in de relatie. Het huwelijk bereikt al snel het vierde en laatste stadium van ontbinding: ontkoppeling.

Fase 4: Terugtrekking

Zo ziet het eruit:

• Je partner actief vermijden om geen tijd met hem door te brengen.
• Akkoord gaan en zich verstrooid verontschuldigen alleen maar om het conflict te stoppen.
• Later op het werk blijven, meer klusjes en boodschappen doen om druk te lijken en onnodig contact met uw echtgenoot te beperken.

Wanneer echtgenoten zich uiteindelijk te moe voelen door de extremen van de minachtingsfase en de herhaling van de verdedigingsfase, valt het huwelijk onvermijdelijk uiteen.

In plaats van hoge emoties worden chronische problemen in het huwelijk die ooit aandacht vroegen zo gewoon dat ze worden genegeerd.

Beide partijen denken dat het aanpakken van de problemen niet meer tot een oplossing zal leiden, waarna deze problemen blijven etteren en wegrotten.

Ontkoppeling is de belangrijkste oorzaak van echtscheiding, juist omdat partners niet langer bereid zijn met elkaar te communiceren.

In dit stadium zijn de partners ongevoelig voor elkaars emoties en zijn ze mentaal te uitgeput om zelfs maar woede te voelen.

Zonder de behoefte om te reageren en om te gaan met je echtgenoot, komt het huwelijk onvermijdelijk tot stilstand, wat leidt tot echtscheiding.

De beste manier om je huwelijk te redden

Laten we eerst één ding duidelijk maken: dat je huwelijk problemen heeft, betekent niet dat het voorbij moet zijn.

Maar als je het gevoel hebt dat het niet goed gaat met je huwelijk, moedig ik je aan om de zaken nu te veranderen voordat het nog erger wordt.

De beste plaats om te beginnen is door deze gratis video van huwelijksgoeroe Brad Browning te bekijken. Hij legt uit waar je fout bent gegaan en wat je moet doen om je echtgenoot weer verliefd op je te laten worden.

Klik hier om de video te bekijken.

Veel dingen kunnen een huwelijk langzaam besmetten - afstand, gebrek aan communicatie en seksuele problemen. Als deze problemen niet goed worden aangepakt, kunnen ze leiden tot ontrouw en ontkoppeling.

Als iemand mij vraagt naar een expert om falende huwelijken te redden, raad ik altijd Brad Browning aan.

Brad is het echte werk als het gaat om het redden van huwelijken. Hij is een bestseller auteur en geeft waardevol advies op zijn populaire YouTube kanaal.

De strategieën die Brad in deze video onthult zijn krachtig en kunnen het verschil betekenen tussen een "gelukkig huwelijk" en een "ongelukkige scheiding".

Hier is weer een link naar de video.

GRATIS eBook: Het handboek voor huwelijksherstel

Het is niet omdat een huwelijk problemen heeft, dat je op een scheiding afstevent.

De sleutel is om nu te handelen om de dingen om te keren voordat het erger wordt.

Als je praktische strategieën wilt om je huwelijk drastisch te verbeteren, bekijk dan hier ons GRATIS eBook.

We hebben één doel met dit boek: u helpen uw huwelijk te herstellen.

Hier is weer een link naar het gratis eBook

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.