我的丈夫和我已经结婚十年了。

我们的婚姻有起有落，但在过去的一年里，我不得不处理一些我从未真正预料到的事情：

不是作弊，不是酗酒或吸毒，不是虐待或疏忽......。

这比那要简单得多：

我丈夫在网上看其他女人，而且他经常这样做。

这不是世界上最糟糕的罪行，一些妇女甚至会说这没什么大不了的，但我并不感到兴奋。

但是......我也知道，如果我们都能正确地处理这个问题，它不一定是我们婚姻的终点。

我的丈夫在网上看其他女人--如果这是你的话，有15个建议

想象一下吧：

你走进客厅，跟你的丈夫打招呼。 你注意到他很快就把他的手机面朝下放在桌子上，并蠕动了一下。

你注意到他越来越心事重重，心不在焉。 你发现他在床上很乏味，感情上也很疏远。

然后你会发现他在电脑前盯着网上各种女人的照片。 在我的情况下，这些都是我们的实际女性朋友。

我不是那种寻找开放式婚姻或3P的女人，所以我并不太高兴。

一旦我发现他给几个女人发过短信，我就炸了锅。

我承认我反应过激，使情况变得更糟。

这里没有神奇的答案，但有一些方法可以在不使整个婚姻崩溃的情况下解决这个棘手的问题。

这些是我的建议，如果你的丈夫一直忙于在网上查看其他女人，该怎么做。

1）如何知道它何时成为一个真正的问题

当我开始注意到我丈夫经常在网上打量其他女人时，我的第一反应是装作很冷静。

我感到有点嫉妒，但并不疯狂。

他保证他再也不会这样做了。 他不再访问Reddit上的某些页面，并取消了几个在家里烧掉我们的面巾纸供应的账户。

但他在撒谎。

我们的性生活一筹莫展，他在感情上缺失，似乎粘在了手机上。

一旦我发现他自从答应放弃在网上查看女人后，几个月来每天都会发几个小时的短讯，我就知道这是个真正的问题。

这不仅仅是他偶尔在Instagram上随便看看一些有漂亮奶子的模特。

我并不天真，我知道男人喜欢看有吸引力的女人，喜欢比较女士。

我还知道，即使一个男人有一个华丽的伴侣，他的目光也会经常游离。

这并不一定使他成为一个坏人，也不意味着他在欺骗或计划欺骗。

有时，他的内心深处只是有点被荷尔蒙浸透的少年。

但是，当它变成强迫性的，变成发短信、撒谎和缺乏亲密关系的时候，那么你的手上就有一个真正的问题。

如果你不想让你的婚姻崩溃和燃烧，你就必须处理这个问题。

2) 他的反应比他的行动更能说明问题

说实话，我丈夫在网上查其他女人的事，真正困扰我的是他被抓到时的反应。

他试图隐藏它，然后轻描淡写，然后告诉我他会停止。

然后，他将其升级为与多个女人全面发短信，包括他多年前就已经答应我的前女友，已经完全不在状态。

说到失败，我很生气。

撞见他和他的前妻视频聊天，我可能永远也无法从脑海中完全摆脱这种形象。

然而：

如果他只是说声抱歉并继续前进，我已经准备好和他一起工作，重建我们曾经拥有的美好婚姻。

正是他撒谎和不断试图选择其他女人而不是我的方式在内心深处伤害了我。

我丈夫的反应让我感到缺乏尊重。

它们也让我怀疑他未来的诚实。

这是很难修复的事情。

3）这只是一种分心，还是他真的有好感？

就像我刚才说的，我丈夫开始和一个前男友交换很多照片。

我看到他在查看她的社交网页，感到很不舒服，因为我知道这可能不仅仅是性吸引的问题。

他似乎怀念他和她在一起时的情景，或者他们在一起时的他。

这让我很不爽。

而当我发现他在她的协助下擦出了一个，我就更生气了。

如果你的丈夫在网上看其他女人，而这不仅仅是养眼，那么你就有双重打击要处理：

一个对你不满意的丈夫和一个可能对别人有感觉的丈夫。

但这也可能是他在你们的婚姻中不快乐的一个迹象。 当然，他没有以正确的方式处理这个问题，但这并不意味着你们的关系失去了所有希望。

事实上，有几个简单而有效的方法可以重新点燃他对你的火花（并使检查其他女人成为过去的事情）。

我从领先的关系专家布拉德-布朗宁那里学到了这些（以及更多）。 在拯救婚姻方面，布拉德是真正的高手。 他是一位畅销书作家，并在他极受欢迎的YouTube频道上提供宝贵的建议。

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4）他是诚实的，还是撒谎和痴迷地调情？

你丈夫的网上活动是一个严重问题的另一个首要迹象是他是否对其诚实。

我承认，当查宁-塔图姆在《魔力麦克》中做他的事情时，我已经晕倒了好几次。

我不是圣人。 但我也和我丈夫开过这样的玩笑。

我们甚至把它纳入我们的幻想生活中，想象他是钱宁，他在客厅的沙发上狂欢我。

纯粹的热度。

在我们的婚姻中，我有幻想的空间，而且我可以接受他对其他他认为很性感的女人坦诚相待。

但他的调情是秘密的，而且是强迫性的。 我丈夫不想把我纳入他认为美丽的女人的幻想中。

他想和其他女人双宿双飞，在网上查看她们的情况，并在瞒着我的情况下下药。

为什么？

"库尔特-史密斯博士说："我们大多数人第一次养成看女人的习惯是在青少年时期。 它自然发生，然后我们鼓励它，因为它让我们感觉很好。

"每次我们看到一个有性吸引力的女人，我们的大脑就会奖励我们一种化学上的兴奋。 与其他药物相比，这是一种轻微的兴奋，但它仍然是令人愉快和成瘾的。"

5）你有没有发现他反复给其他女人发短信？

男人们喜欢有吸引力的女人，即使他们已经有了一个，也会继续喜欢。

成熟的、负责任的男人可以克制这种冲动，并抵制它。

即使他们忍不住，有时也会因为一两次色情片或盯着火辣的电影明星看而失足。

很好。

那么这就变成了一个比拥有一个好色的丈夫更重要的问题。

如果他只是时不时地偷看盖尔-加朵或比基尼模特，那就试着把它纳入你们的性生活。

但如果他有一个完整的数字双重生活，那么有更大的问题需要处理。

首先，最重要的是他是否会真正停止这样做。

6）他是否愿意停止这样做？

所以，就像我说的，你丈夫有必要决定他是否愿意停止。

也许他的问题很深，他有多年的色情成瘾。

也许他只是迷上了在网上看其他女人的多巴胺快感，得意忘形，迷上了。

有各种原因使一个男人可能开始在网上查看女性，并有点太过投入。

最重要的是，他有停止的意图和承诺。

这可能需要治疗，这可能需要去冥想和瑜伽。 这可能需要有一些非常讨厌的争吵。

但它要么会发生，要么不会。

如果要发生这种情况，那么他必须愿意承认他所做的事情，并尽最大努力去解决它。

这里没有真正的第三种选择，因为如果你的丈夫不愿意停止检查全网的女人，那么你的选择就是：

• 忍受它并接受它
• 离开他

7）你是否一直忽略了警告信号？

当我第一次发现我丈夫经常在网上看其他女人时，我以为他只是个男人。

毕竟，我们都知道男人更有视觉冲击力，而且有一种本能，想尽可能多地和女人在一起。

这是在他们的基因中。

我责备自己，想知道我是否做了什么让我丈夫不高兴的事，或者我在卧室里是否有不足之处。

我看到所有这些被我忽视的警告信号，他在检查其他女人，并得到了最糟糕的感觉，好像婚姻只是他的一个陷阱。

然而，深入了解后，我明白主要问题并不是我丈夫在网上看了一两次性感的女人。

主要问题是，当我问他时，他没有停下来，而且他内心深处认为，不管他妻子要求什么，他都有权做他想做的事。

来自Hackspirit的相关故事：

这导致了婚姻中的巨大紧张，我可以告诉你。

我非常赞同一位女士向关系教练Leslie Vernick提出的这个问题。 这位女士希望得到建议，她的丈夫在打量其他女士时该怎么办。

弗尼克很诚实，就像她说的 "人的眼睛会欣赏美。 然而，尊重和重视与妻子关系的男人，不会一直看下去"。

这句话是阿门。

8) 想获得针对你的情况的建议吗？

虽然这篇文章探讨了如果你的丈夫在网上看其他女人，你可以做的主要事情，但与关系教练讨论你的情况可能会有帮助。

通过专业的关系教练，你可以得到针对你的生活和经验的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况，如丈夫行为不当。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在自己的关系中经历一个艰难的时刻时，我联系了他们。 在迷失在自己的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

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9) 使你的反应相称

就像我之前提到的，有时你们都能找到一种方法，以一种充实的方式将幻想融入你们的性生活。

我认为，如果不超过这个范围，你的丈夫发现另一个女人有吸引力是可以的。

当他开始对着她手淫，与她进行秘密对话，在做爱时想象她，并在手机或电脑上查看她的照片时，你就有问题了。

如果你的丈夫或男友说他只是偶尔幻想一下，有时最好的办法就是相信他。

也许他真的是这样，如果你以前没有抓到他说谎，那么这次也许他没有说谎。

也许他只是害怕你会有什么反应。

尽量不要做最坏的打算，如果他的行为确实让你感到困扰，那么就坦诚相待，但不要一上来就完全扑向他。

我非常喜欢约会教练埃文-卡茨关于这个话题的说法。

"你错误地假设，如果一个男人和你约会，他就不应该发现其他女人有吸引力，也不应该承认其他女人有吸引力这一客观事实......

"你能做的最有效的事情是，当你的男朋友说他爱你时，你要相信他，并努力克服你的信念，即'看女人=不忠'。"

10) 公开谈论它

你和你丈夫的情况是独特的，可能涉及许多不同的情绪和紧张。

不要让这种不安全感和愤怒埋藏在表面之下，以后在你最不期望的时候又冒出来。

尽可能地把问题说出来，并尽最大努力公开你的观点。

你的丈夫可能没有借口，但要让他清楚地知道你的感受和你所经历的挫折。

这可能是一种伤害。 也许他觉得你变胖了，或者他对你或你做的事情有潜在的分歧。

也许他只是在做一个混蛋。

你没有理由在这里反应过激，但你也有权利

11) 要理解但不放任

重要的是，你要尽可能地理解你丈夫的网上活动，同时也不要成为一个推手。

如果他承认自己犯了错误并说他会做得更好，那么你至少要给他一个机会。

我给了我的另一半这个机会，而他却利用这个机会深入到色情短信和在网上看其他女人。

但我仍然认为这样做是正确的。

原因是，它让我看到问题比我最初想象的要严重。

给他一些绳子，看看他怎么做。

也许他真的只是玩一玩，享受一下偶尔在网上看一些照片。

据男人们说，打量其他女人并不总是一件大事。

"本-尼尔说："世界上充满了美丽的风景--鲜花和日落，伟大的艺术作品--没有一个比女性的身体更美丽。

"当你的男人欣赏一幅画或雕塑时，这不会让你失去任何东西。 当他看别的女人时，这不会减少他对你的爱。"

12) 不要让戏剧性的事情埋没了你们的关系

如果你让它失去控制，戏剧可以成为一段关系的死亡。

当你的丈夫在网上看其他女人时，几乎可以感觉到他在出轨。

你也可以想一想，他是否也在出轨或想出轨。

在这里做出愤怒的反应是可以理解的。

问题是，如果你太生气，就会把你丈夫逼到一个防卫的角落里，让他更加固执于他的谎言，进行虚假的道歉，或者开始认为他从你那里流浪是合理的。

如果你的丈夫经常在网上看其他女人，那么这很糟糕。 我完全明白。

但是你需要向他表明你仍然相信他，仍然相信他对你的爱。

否则，他可能会以你的愤怒为理由，离你越来越远，找一个不那么挑剔的女人。

13) 为你的幻想生活调高温度

这是你们双方都可以采取的一个重要步骤：

找出他在网上看到的女人有什么让你丈夫兴奋的地方。

他对图书管理员或华丽的金发女郎有癖好吗？

去投资一些书籍和假发吧。

让他了解一些你的幻想，以及什么能让你对一个男人产生兴趣。

一点点的角色扮演永远不会伤害任何人，它可能正是你们的关系所需要的调味品，让他远离网上的幻想，进入现在的现实。

我认为夫妇们经常被日常生活的压力和繁忙的喧嚣所困扰，而忽略了只要有一点想象力，他们的亲密生活仍然可以是多么的火热。

如果他一直沉迷于80年代的健身视频模特和氨纶拥抱大腿的方式，那么去看看网上有什么样的复古服装。

当他看到你的屁股被雕刻成霓虹绿色和海蓝色时，他一定会疯掉。

如果真实的东西就在他面前，他就不会再想看网上其他女人的照片了。

14) 让他得到帮助，并考虑分开一段时间

如果这个问题已经变得真正有毒，而且无所不用其极，而且你的男人已经承诺停止，但却没有，那么就考虑治疗。

我丈夫现在去接受治疗。

我不去，因为我认为他想和他的治疗师谈论关于他的性行为是他的事。

这也是因为我不想在那里对他所说的一切进行评判或作出反应，使这种情况加剧。

我希望他能得到他所需要的帮助，并谈谈是什么原因让他难以坚持遵守界限。

也许你的丈夫在网上看其他女人也可以从治疗中受益。

15) 知道何时划清界限

如果最坏的情况发生，你可能不得不结束关系或考虑暂时-或永久-分居。

我希望为你着想，这不是最终发生的事情，但有时这只是饼干的碎裂方式。

当我发现我丈夫在发短信时，我就直接和他对峙，用最后通牒威胁他。

我真的让他发短信，说他不能再给那些和他交换照片的女人发短信。

然后我让我丈夫去看心理咨询师，并试图找出我们的婚姻中有哪些地方对他来说是不可行的。

如果你的丈夫愿意清理他的行为，并面对使他不愿意或不能控制自己冲动的任何东西，那么你应该有耐心并给予支持。

如果他不是这样，那么可能是时候离开这段婚姻了。

就像一个女人，她的丈夫一直在网上看其他女人的照片，在这里建议，有时候就是该起来离开了。

"亲爱的，收拾好你的行李--或者他的--在你开始真正相信你应该为你丈夫的幼稚、残忍、虐待行为负责之前，离开这种有毒的关系。"

彻底摆脱这种情况

我相信我的丈夫和我可以克服这个问题。 但还有一件事我想与你分享，我认为这对拯救你的婚姻可能很有价值。

你看，我意识到我们的关系中缺少一些东西。 一些可能导致我丈夫到其他地方寻找刺激的东西。

我没有给他机会赢得我的尊重。 他感觉不到自己的价值。 他不再相信自己在我们的婚姻中扮演着重要的角色。

我从一个名为 "英雄本能 "的革命性概念中了解到这一点。 这是由关系专家詹姆斯-鲍尔提出的，是关于挖掘所有男人都有的内在驱动力。

这些驱动因素在男人的DNA中是硬性规定的，如果不加以触发，他们就无法在关系中找到满足感--无论他们多么爱你。

而这可能导致他们到其他地方去寻找。

因此，如果你想永远避免这种情况，值得看看这个免费视频，它解释了更多关于这个概念，以及你如何将其应用于你的关系。

现在，你可能想知道为什么它被称为 "英雄本能"。 男人真的需要觉得自己是超级英雄才能在婚姻中获得满足吗？

不，这与Marvel Studios无关。 没有必要为了保持你男人的承诺而扮演落难的少女。

英雄本能所揭示的是，当男人被这些简单的驱动力所触发时，一个开关就会打开。 他们对承诺的怀疑和恐惧就会消失。 他们爱得更深。 他们的承诺是前所未有的。

而最重要的是？

你所需要做的就是对你对待他的方式做一些小的改变，唤醒他内心的英雄，看他如何只关注你。

他分享了一些简单的技巧让你开始，例如向他发送所需的确切短信，以触发他内心的这种自然欲望。

这就是这个概念的美妙之处--只需知道对你的伴侣说正确的话，就能让他真正属于你。

因此，如果你想确保你把他的伤害性习惯留在过去，你应该看看鲍尔真诚而简单的建议。 这可能是在太晚之前拯救你的婚姻所需要的。

这里有一个链接，可以再次看到这个优秀的视频。

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