فهرست
ایا تاسو حیران یاست چې تاسو په خپل ژوند کې نرگسیت لرئ؟
د "نرگسیت" اصطلاح پدې ورځو کې خورا ډیر کارول کیږي، مګر دا لږ زیانمن نه کوي!
نارشيست د هغو خلکو نسل دی چې نورو ته د خپل چلند په تاکتیکونو او د ژوند کولو طریقو سره زیان رسوي.
حقیقت دا دی چې موږ ټول د یوې درجې یا بلې کچې پورې د مخدره توکو ځانګړتیاوې لرو، مګر ځینې شتون لري. هغه خلک چې په بشپړ ډول نشه يي توکي دي.
اوس، تاسو کولی شئ د دوی د چلند نمونو په کتلو سره یو ځای ومومئ. د دوی چلندونه، ښه، د وړاندوینې وړ دي!
دا هغه څه دي چې تاسو اړتیا لرئ د نشه یي توکو د ناوړه چلونو په اړه پوه شئ…
د نرګسیت نمونه
نارشیست د خلکو سره ورته بڼه تعقیبوي چې دوی یې ښکار کوي.
دا چلیږي:
- Idealize
- Devalue
- پریښودل
د دې معنی دا ده چې دوی لومړی له خلکو سره مینه کوي، بیا دوی ورو ورو یې ارزښت کم کړئ او له منځه یې یوسئ.
نارشیست د دې لامل ګرځي چې د ترلاسه کولو په پای کې خلک داسې احساس کړي چې دوی په واقعیت ښه پوهه نه لري، او داسې ښکاري چې دوی یو څه غلط کوي.
دوی د خلکو سره د ذهن لوبې کوي او د دوی مهربانۍ ښکار کوي.
تاسو کولی شئ ووایاست چې هغه خلک چې په ناروا اړیکو کې دي - که هغه پلوتونیک یا رومانتيک وي - ډیری وختونه داسې احساس کولی شي چې دوی د چلند تاکتیکونو له امله خپل ذهن له لاسه ورکوي چې دوی ورسره مخ کیږي.
که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو په ناروا اړیکو کې یاست، تاسو ممکن داسې وختونه لرئ چیرې چې تاسو حیران یاست که تاسو ښه یاستاو د عاجزۍ احساس ولرئ…
… نو تاسو شاید فکر وکړئ چې د دوی لپاره ناشونې ده چې ناراحتي وي، مګر دا تل داسې نه وي!
کله چې د ردولو او خاموش درملنې خبره راځي، دا یو څه توپیر ښکاري که چیرې یو پټ مخدره توکي د هغې تر شا وي.
د میرمنې نیټې ډاکټر تشریح کوي چې د مخدره توکو پټول د عادي نارسیسیسټ تخریب په څیر دي، مګر تاسو معمولا دا نمونه نه پیژني.
دوی لیکي:
"پټ مخدره توکي سخت دي ځای نیول دوی څرګند نه دي، نو تاسو نشئ کولی دوی په اسانۍ سره وپیژنئ. د نشه يي توکو پټول هم همداسې دي، خو د نښو د لوستلو هڅه وکړئ. زه پوهیږم چې دا به ستاسو لپاره اسانه نه وي مګر که تاسو د ځان لپاره غوره غواړئ نو تاسو اړتیا لرئ لږترلږه هڅه وکړئ. دوی کولی شي تاسو ته د هر څه ښه احساس درکړي او بیا په ناڅاپي ډول تاسو له کوم ځای څخه وباسي.»
ایا د مخدره توکو سره ټولې اړیکې د پریښودلو سره پای ته رسیږي؟
اوس، مخدره توکي ستاسو غوره ګټې نلري؟ زړه.
دا د خوړلو لپاره تریخ ګولۍ ده، مګر حقیقت دا دی چې نشه کونکي د خلکو پروا نه کوي په هغه طریقه چې دوی یې څرګندوي. .
نور څه دي، دوی په قصدي توګه خلک جلا کوي.
دا به هیڅکله د نشه یي توکو سره په زړه پورې پای ته ونه رسي - ایا د ترلاسه کونکي کس پریکړه کوي چې لومړی پریږدي یا که دوی لاړ شي. نارسیسټان په شرایطو راځيپه دې حقیقت سره چې بل کس خپل ریښتیني رنګونه موندلي دي.
په هر صورت، یوه ناروا اړیکه په دوستانه توګه پای ته نه رسیږي…
…دا خلک نه پوهیږي چې څنګه دوستانه وي!
پریښودل به د اړیکو پای ته رسیدو سره برخه او پارسل وي.
د میرمن نیټې ډاکټر تشریح کوي:
"د نارسیسټ سره هره اړیکه د نارسیسټیک ردولو مرحلې سره پای ته رسیږي چیرې چې هغه احساس کوي دا چې سړی نور په زړه پورې نه وي یا نشي کولی خپلې اړتیاوې پوره کړي، نو دوی له ځانه لرې کوي او تاسو یې له مینځه وړي."
هم وګوره: زه د اړیکو لپاره چمتو نه یم مګر زه هغه خوښوم. زه باید څه وکړم؟څنګه د مخدره توکو له تخریب او خاموش چلند څخه روغ رمټ شو
لومړی شیان لومړی، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ډیری خلکو د نري رنځ تخریب او خاموش درملنه تجربه کړې…
…او دوی روغ شوي دي!
دا یو حقیقت دی چې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې نارینه او ښځینه به د مخدره توکو څخه احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه تجربه کړې وي او دوی یې له بلې خوا کړي وي. نشي کولی بیرته راشي او داسې احساس کوي چې دا په وخت کې هیڅکله پای ته نه رسیږي، دا دی!
که تاسو د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنې سره مخ یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا به پای ته ورسیږي او بیا رغونه په نظر کې ده.
د نرگسیت څخه بیرته راګرځیدل کیدای شي ډیری بڼې ولري.
په دې کې د خلکو د یوې ټولنې موندل شامل دي چې له دې لارې هم تیر شوي دي. شاید تاسو دا ټولنه آنلاین ومومئ، یا دا په منظم ډول د خلکو سره ستاسو کیسه شریکولو سره رامینځته کیدی شي څوک چې تاسو به د نورو سره وصل کړي چې دوی پوهیږي څوکتجربه یې کړې ده.
دا زما د مور لپاره پیښ شوي.
هغې له یوې ښځې سره د دوه اړخیز ملګري له لارې اړیکه نیولې چې د هغې د بیا رغولو یوه مهمه برخه وه.
تاسو ګورئ، په دې پوهیدو کې ډیر سکون شته چې تاسو یوازې نه یاست.
په بل عبارت، په ټولنه کې ځواک او ځواک د هغو کسانو په موندلو کې دی چې تاسو پوهیږي او هغه مبارزه چې تاسو یې لرئ. دا هم یو ښه نظر دی چې مسلکي مشوره وغواړئ، چیرې چې تاسو کولی شئ خپل فکرونه په آزاده توګه بیان کړئ او هر ډول فیډبیک ترلاسه کړئ ترڅو تاسو سره د امکان تر ټولو غوره طریقې سره د وضعیت سره معامله کولو کې مرسته وکړي.
دا هغه څه دي چې زما مور هم په خپل ژوند کې د لومړي ځل لپاره کړي دي.
د یو اجنبی سره زړور او صادق کیدل زړورتیا ته اړتیا لري، مګر تاسو به پوه شئ چې دا یو ځواکمن عمل دی او تاسو ته به ځواک درکړي!
اوس، دا هم اړینه ده چې خپل ځان ته وخت ورکړئ غم کول
لکه څنګه چې موږ د یو عزیز له لاسه ورکولو په وخت کې غمجن یو، موږ هم د یوې اړیکې د مړینې غم ته اړتیا لرو.
اوښکې طبیعي دي، نو پریږدئ!
<0 مس ډېټ ډاکټر زیاتوي:"کوښښ مه کوئ چې خپل احساسات له پامه وغورځوئ او د منلو هڅه وکړئ. هرڅومره چې تاسو خپل ځان ته د دې احساساتو احساس کولو اجازه ورکړئ ، په چټکۍ سره به روغ شئ. غم کول ستاسو د احساساتو د خبرو کولو لاره ده چې تاسو یې د پټولو هڅه کوئ. د دې زیان په شاوخوا کې د خپل زیان او احساساتو په اړه خبرې وکړئ. ټول ښه او بد یادونه په یاد ولرئ، خپل احساسات د لیک په بڼه ولیکئ او لټون وکړئتړل."
کله چې د لیک لیکلو خبره راځي، تاسو کولی شئ ټول هغه شیان ولیکئ چې تاسو یې غواړئ هغه کس ته ووایاست او دا ټول د خپل سینې څخه لرې کړئ…
…مګر تاسو نه کوئ. اړتیا نشته چې هغه کس ته یې ولیږئ.
پر ځای، تاسو کولی شئ لیک وسوځوئ او د یو فرصت په توګه وکاروئ ترڅو د خپګان، خپګان او غوسې ټول احساسات پریږدئ.
دا به ستاسو یو څه ځای په انرژي سره خالي کړي او تاسو ته اجازه درکړي چې په خپل ژوند کې د پرمختګ لپاره کار وکړئ.
په دې فکر کې مه غافل کېږئ چې د لیک لیکل مهم ندي!
نور څه دي، په عمومي توګه ژورنال کول ستاسو سره د خپلو افکارو په څرګندولو او د لا روښانه کولو په موندلو کې د مرستې لپاره یوه غوره وسیله ده.
زه پوهیږم چې زما مور د هغې د اړیکو پای ته رسیدو وروسته پاڼې او پاڼې له افکارو ډکې کړې.
هغې ټول درد په کاغذ کې راښکاره کړ او خپل ځان ته یې اجازه ورکړه چې دومره یې ونه ساتي.
د شفا ورکولو پروسې یوه برخه ځان ته اجازه ورکوي چې هرڅه احساس کړي، خپل ټول فکرونه وباسي ، او د هغه څه په اړه چې تاسو سره پیښ شوي په اړه خلاص او صادق اوسئ.
نور څه دي ، د هغه څه په اړه بد احساس مه کوئ چې تاسو سره پیښ شوي!
تل په یاد ولرئ چې دا ستاسو ګناه نه ده.
هغه بیا ولولئ: دا ستاسو ګناه نه ده.
شخص یا که تاسو ښه پریکړه کوئ.زه دا څنګه پوهیږم؟ زما مور له یوه نشه یي توکو سره واده کړې وه چې هڅه یې کوله هغه له منځه یوسي.
هغې ماته وویل چې د هغې په اړیکه کې هغه مثالی شوې، ارزښت یې کم شوی او له مینځه وړل شوی…
…او زه د ټولو کیسو څخه پوهیږم چې دا واقعیا یو ژوندی خوب و.
لکه څنګه چې دا کافي نه وي، هغه د نرگسیت پورې اړوند په ټولو شیانو کې ماهره شوې ترڅو د شخصیت اختلال په اړه هڅه وکړي او پوه شي.
د دې پیچلي ډول نیویګیټ کولو لپاره تاسو ډیر څه پوهیدو ته اړتیا لرئ. د شخص!
نو، دا د هغې لپاره څه ښکاري؟
ښه، دا د مینې بمبارۍ سره پیل شوه کله چې دوی لومړی ولیدل.
دا یو له خورا ښه څاه څخه دی. - پیژندل شوي او کلاسیک مخدره تاکتیکونه.
کله چې دوی په لومړي ځل سره ولیدل، هغه به د مینې لیکونو او متنونو سره مینه درلوده، هغې ته به یې ویل چې دا د ټوټه شوې ډوډۍ څخه غوره شی دی.
هغه به ورته ویل. هغه څومره ښکلې وه، او څنګه یې د هغې ځمکې عبادت کاوه چې هغه پرې روانه وه.
هغه حتی وویل چې هغه په ټول ژوند کې د هغې شتون احساس کړی و، او هغه پوهیده چې دا هغه ده.
دا سمه ده. هغه څه چې د مس تاریخ ډاکټر وايي د مخدره توکو سره پیښیږي.
د نرگسیت په اړه په یوه مقاله کې، دوی تشریح کوي:
"د یو نرگس سره مینه کولو وروسته، داسې احساس کوي لکه ستاسو د اوږدې مودې د افسانې کیسه ریښتیا ده. هرڅه سم ښکاري، او یو نرگسیسټ ډاډ ورکوي چې تاسو ځانګړی احساس کوئ. هغه به تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو د هغه یوازینی منزل یاست. مګر تاسو پدې نه پوهیږئتاسو د نشه يي توکو په لټه کې یاست او کله چې تاسو پوه شئ چې ډیر ناوخته دی. تاسو یا په سختۍ اخته شوي یاست یا یوازې له دوی سره واده کوئ، چې ماتول یې اسانه ندي. تاسو ممکن د سره بیرغونو لیدل پیل کړئ ، مګر هرڅه یوازې مغشوش دي. که تاسو هغه ډول کس یاست چې د نورو خوښول خوښوي، تاسو کولی شئ مخکې له دې چې تاسو د خپل ملګري په اړه غلط فکر وکړئ له ځانه پوښتنه وکړئ."
نو زما مور ته څه پیښ شوي؟
د ټولو په پایله کې د ستاینې او دا چې زما مور د هغه په ژوند کې په یو زیان منونکي ځای کې وه، دوی په شپږو میاشتو کې واده وکړ.
هغه د غوزانو لپاره د پښو په سر راښکته شوه، او مستقیم د هغه په جال کې روانه شوه.
مګر په لنډ وخت کې، شیان د هغه په اړه د "خراب" احساس پیل کړل.
هغه داسې چلند پیل کړ چې هغه یې د ناخوښۍ او اندیښنې احساس کاوه.
تاسو وګورئ، هغه د خپل خاموش چلند سره پیل کړی، کوم چې د مشورتي لارښود له مخې لنډمهاله رد دی.
خاموش علاج څه شی دی؟
نښه د "خاموش درملنې" سره په نوم کې ده…
…دا یوازې یو تاکتیک دی چیرې چې اړیکه نیول کیږي.
لکه څنګه چې په دې کې، یو سړی ممکن په ناڅاپه توګه ستاسو په اړه چوپ شي، دا پدې مانا ده چې نور متنونه، تلیفونونه نه ترلاسه کوي یا په عمدي توګه به تاسو سره په شخصي توګه خبرې نه کوي. یو ټکی جوړ کړئ.
دا یو تاکتیک دی چې د ترلاسه کونکي پای ته سزا ورکوي.
دا د هغه چا لامل کیږي چې د خاموش چلند قرباني ويزیان منونکی، ګډوډ او بې ثباته. کوین بینګ تشریح کوي:
"خاموش درملنه د رواني شکنجې په څیر احساس کولی شي ، او دا کولی شي تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو لیونی یاست. له همدې امله د نشه يي توکو او د هغوی د لاسوهنې چلند په اړه د حقیقت زده کول زموږ د هغو کسانو لپاره حیاتي دي چې له دوی سره دښمني لري.
په بل عبارت، دا د کار کولو په هڅه کې د ډیر انرژي سوځولو لامل کیږي. پیښ شوي او ولې دوی د بل کس څخه د راډیو چوپتیا ترلاسه کوي.
تر ټولو بده برخه دا ده چې خاموش درملنه په ساعتونو ساعتونو ، ورځو او حتی اونیو کې دوام کولی شي.
دا احتمال شته چې که تاسو وپوښتئ "څه شی دی؟"، دوی به ووایي "هو، هیڅ شی نه" لکه څنګه چې شیان سم دي پداسې حال کې چې په ښکاره ډول عجيب چلند کوي او تاسو ته سترګې په لار دي.
ولې نشه کونکي غلي کیږي او پریږدي
لومړی شیان لومړی، مخدره توکي خواخوږي نلري.
دوی خلک کاروي او خپله انرژي تغذیه کوي او د دې لپاره هیڅ احساس نه کوي.
هو، دوی په حقیقت کې ترټولو بد ډول خلک دي!
د نشه یي توکو په اړه فکر وکړئ چې د ښه احساس لپاره د بل کس څخه اکمالاتو ته اړتیا لري ځکه چې دوی پخپله ښه احساس نشي کولی.
دا خلک په اصل کې خوښ نه دي نو هڅه کوي چې دا له نورو څخه غلا کړي!
اوس، دا کیدای شي د یو څه وخت لپاره کار وکړي ... مګر بالاخره د ترلاسه کونکي پای ته رسیدو احتمال لري دوی ته څه پیښیږي.
دوی به داسې احساس کړي چې یو څه سم نه دي او احساس به پیل کړيبې هوښه.
دا زما له مور سره پیښ شول.
د واده څخه یوازې شپږ میاشتې وروسته، هغې په خپل ژورنال کې لیکلي چې داسې احساس کوي چې هغې د خپل ژوند ترټولو لویه تېروتنه کړې وي.
هغې بیرته راګرځیدل پیل کړل، پدې معنی چې هغه نور هغه څه نه ورکوي چې هغه یې غوښتل او د اړیکو څخه 'اړتیا' لري.
دا هغه وخت و چې شیان واقعیا خراب شول او درغلۍ پیل شوه.
تاسو ګورئ، لکه څنګه چې ما تشریح کړه: نشه کونکي اړتیا لري چې نورو ته خواړه ورکړي او دوی به یې وغواړي که چیرې د دوی اکمالات له یوې سرچینې څخه وچیږي.
هغه اړتیا درلوده چې د سجدې یوه بله سرچینه ومومي… او هغه ډیر خندا پیل کړه ځکه چې هغه پوهیده چې هغه به پوه شي چې هغه واقعیا څنګه دی.
په ساده ډول ووایاست، هغه ظالمانه او یو ژوندی خوب وو.
د خاموش چلند څخه د پوهیدو او روغیدو په اړه د دوی په مقاله کې، د مشورې لارښود وايي:
"هغه خلک چې د مخدره توکو تمایل لري نورو ته د خپلو اړتیاوو د پوره کولو لپاره د شیانو په توګه ګوري او کله چې دا نور پوره نشي یا سړی هیڅ ارزښت ونه لري هغه به یې پریږدي. یو ځل.
دوی دا بیا بیا کوي، ځکه چې دوی په قصدي توګه هڅه کوي چې یو ټکی جوړ کړي او د ترلاسه کونکي پای ته د زیان رسولو هڅه وکړي.
د هیڅ ډول خواخوږۍ احساس نه کولو سره، مخدره توکي د خپلو چلندونو لپاره د حساب یا پښېمانۍ احساس نه کوي.
په بل عبارت، دوی د شرم یا ګناه احساس نه کوي.دوی له تاسو سره څنګه چلند کړی دی.
په دې دلیل چې زما مور نږدې پنځه کاله د نشه یي توکو سره واده کړی و، هغه د دې په اړه ډیر مثالونه لري چې پریښودل ورته ښکاري.
خاموش درملنه یو دی. هغه په یقین سره پیژني. د اړیکو په جریان کې، هغه د هغه شیانو لپاره بد احساس کړی و چې هغه یې کړی و او بیا یې په مخ کې د لوی، غوړ ټوپ په توګه خاموش چلند ورکړ.
زه به تاسو ته ځینې مثالونه درکړم چې دا واقعا څه ښکاري. .
د مثال په توګه، کله چې هغې غوښتل د یو نوي موټر په لټه کې وي مګر دا چې هغه په اوس وخت کې نشي کولی.
هغه دا په خپله غاړه واخیسته چې لاړ شي او هغې ته یو نوی موټر ومومي. هغه د موټر سره بیرته راغی، او هغه په طبیعي توګه حیران شوه چې هغه تللی و او یو یې اخیستی و!
هغه یې هغې ته د ډالۍ په توګه وړاندې کړ، بیا یې هم هغې ته د کاغذ یوه ټوټه ورکړه: د کریډیټ تړون.
هو، دا واقعیا پیښ شوي.
هغه د هغه په عمل حیرانه شوه او څرګنده یې کړه چې د هغې لپاره پیسې نه لري.
خو هغه دا د سپکاوي په توګه وګڼله. هغه فکر کاوه چې هغه د هغه د مهربانۍ له امله ناخوښه ده ... کله چې هغه ټول هغه څه وکړل چې هغه یې یو موټر وټاکه چې هغه یې نشي کولی، مخکې له دې چې هغې ته د پور ورکولو لپاره د کریډیټ تړون ورکړي.
د پایلې په توګه، هغه د یوې اونۍ لپاره په غوسه کې و او له هغې سره به یې خبرې نه کولې.
هغه له بدو څرګندونو پرته خاموشه وه.
هم وګوره: 10 نښې چې هغه خپله ښځینه همکاره خوښوي (او د دې په اړه څه وکړي)نور څه دي، هغه د هر چا لپاره په ښکاره ډول ښه و، پداسې حال کې چې هغه د هغې لپاره وحشتناک و.
وخندل اوله نورو سره به یې خندل، هغې ته به یې په یوه سترګه کتل چې په ډېرو الفاظو به یې ویل چې 'زه له تا څخه کرکه لرم'.
هغې ماته دا هم ویل چې یو ځل یې هم په ټوله رخصتۍ کې ورسره خبرې نه دي کړې!<1
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
بیا، هو، تاسو دا سمه لوستلې.
هغه د هغې سکیینګ واخیست او لکه څنګه چې هغې مخکې هیڅکله سکیینګ نه و کړی کثافات وو.
هغه هغه مجبوره کړه چې د آرامۍ سیمې څخه ووځي او خپه شو چې هغه نشي کولی د هغه په څیر د غره څخه ښکته شي.
ځکه چې هغې به د هغه 'لارښوونې' ته غوږ نه ښود او د بال لوبه به یې کوله، هغه سکي وکړه او په ویره کې یې د غره په سر کې پریښوده.
کله چې هغه بالاخره د غره لاندې ته ورسیده، هغه نه غوښتل له هغې سره خبرې وکړي.
هغه وویل چې هغې هغه شرمنده کړې وه او هغه په غوسه و چې هغه یې نه اوري.
په بل عبارت، هغه په هغې باندې په غوسه شو ځکه چې هغې هغه رول نه دی لوبولی چې هغه یې لوبوي.
تاسو اټکل کولی شئ چې وروسته څه پیښ شوي؟
هغه ځای پر ځای شو. خاموش چلند - هغه په حقیقت کې د پاتې رخصتۍ لپاره هغې ته نور څه ونه ویل، او هغه خپل کار وکړ.
په عین وخت کې، هغه د نورو خلکو سره دوستانه و ځکه چې هغه په عمدي توګه هڅه کوله چې هغې د ځان په اړه بد احساس کړي.
پریکړه یوازې وروسته له هغه راغله چې هغه مجبوره شوه چې د هغه د سپکاوي له امله بښنه وغواړي.
هغه وویل، هغه یې د هغې په وړاندې ساتلو ته دوام ورکړ.
حقیقت دا دی، چې نشه کوونکي هیڅکله هم نور نه بخښي.
دا څنګه احساس کوي چې ورکول کیږيلغوه او خاموشه درملنه
د مس تاریخ ډاکټر دا د "عاطفي پلوه ستړی کوونکی" بولي چې په ناروا اړیکو کې شتون لري، او د دوی د پریښودلو او خاموش چلند له امله ځورول کیږي.
"دا تاسو ته دا احساس هم درکوي چې تاسو بې ارزښته یاست. ، او تاسو به داسې احساس کړئ چې تاسو ورو ورو خپل ذهن له لاسه ورکوئ.
زما مور ماته وايي چې هغې د اړیکې پرمهال خپل ټول باور له لاسه ورکړی ، او هغه په منظم ډول داسې احساس کوي چې هغه کوچنۍ ده. نجلۍ ته ویل کیږي.
زما په نظر، هغه د خپل پخواني ځان په خولۍ کې راښکته شوې او په اړیکه کې یې د ځان لپاره خبرې نه دي کړې.
په بل عبارت، د هغه سره په اړیکه کې نشه يي توکي د دې لامل ګرځي چې خلک په داسې حالت کې ژوند وکړي چې د نا آرامۍ احساس کوي او لکه څنګه چې دوی سم ذهن نه لري.
که تاسو داسې احساس کوئ لکه څنګه چې تاسو په اړیکه کې د دویم ځل لپاره خپل ځان اټکل کوئ - ایا دا یو ملګری، د کورنۍ غړی یا یو رومانتيک ملګری دی - کیدای شي دوی د مخدره توکو تمایل ولري.
د نشه یي توکو د خاموش چلند سره څنګه مقابله وکړو
دا باید په یاد ولرو چې نشه یي توکي خاموش دي ځکه چې دوی ستاسو پاملرنه غواړي.
په ساده ډول، دوی غواړي تعقیب شي او تاسو له دوی څخه بښنه وغواړئ…
…دوی غواړي چې تاسو په غلطۍ اعتراف وکړئ او بد احساس وکړئ.
نو تاسو څنګه د دې پیچلي وضعیت سره مقابله کولی شئ؟
د نرگسیت سره هیڅ اړیکه نه درلودل هغه څه دي چې د نرگسیت متخصصین اکثرا وړاندیز کوي کله چې دا ويد دوی چلند اداره کولو ته راځي.
البته دا د ترسره کولو په پرتله اسانه ویل کیږي او ډیری وختونه داسې پیښ کیدی شي چې خلک په ورته کور کې د دوی د مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستونکي په توګه ژوند کوي.
نور څه دي ، ملکه Beeing یو لړ تخنیکونه لري چې دوی یې د درملنې سره د مقابلې لپاره وړاندیز کوي - پرته له دې چې خپل ذهن له لاسه ورکړي.
دوی تشریح کوي:
- "که تاسو په اړیکه کې پاتې یاست ځکه چې تاسو هیڅ انتخاب نشته، تاسو کولی شئ لوبه وکړئ. د دې کولو لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل ځان ته پام کوئ او اجازه مه ورکوئ چې ځان ډیر انزوا شي.
- 5>په یاد ولرئ چې د مخدره توکو د لوبو کتاب یو له حرکتونو څخه دی. تاسو په خپل ژوند کې له نورو څخه جلا کړئ - خاموش چلند به تاسو ته اړ کړي چې په ځینو حاالتو کې مجبور شئ، او تاسو حتی د ځان ګوښه کولو پای ته رسولی شئ.
- هغه څه ومومئ چې تاسو یې د ښکیلتیا څخه خوند اخلئ. ، او د امکان په صورت کې د دوی د ډرامې څخه د وقفې څخه خوند اخیستلو څخه مه ویره مه کوئ."
د پټو مخدره توکو لخوا رد او خاموش چلند
اوس، شتون لري. د نشه یي توکو لپاره ټول په یوه اندازه مناسب نه دي.
ځینې خلک په ښکاره ډول مخدره توکي دي او هرڅوک یې لیدلی شي، پداسې حال کې چې نور یو څه ډیر پټ دي.
په مناسبه توګه، دا خلک دي د پوښښ نرگسیسټانو په نوم یادیږي.
د ښي اړخو نرگسیسټانو په پرتله د دوی پیژندل خورا سخت دي، ځکه چې دوی د منظم مخدره توکو په څیر نه ښکاري.
د مثال په توګه، دوی ممکن داسې ښکاري چې دوی د نورو خلکو فکر سره حساس دي