ব্ৰেক-আপে চুহি খায়। শেষত সম্পৰ্কটো যিমানেই বেয়া বা বিষাক্ত নহওক কিয়, এই কথাটোৰ পৰা আঁতৰি আহিব নোৱাৰি যে এসময়ত জীৱনতকৈও বেছি ভালপোৱা কাৰোবাৰ লগত আনুষ্ঠানিকভাৱে বিচ্ছেদ হোৱাটো এটা গুৰুতৰ বেদনাদায়ক প্ৰচেষ্টা।

কিন্তু সোনকালে বা পিছত, আমি

কিন্তু আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ কথা কি ক'ব?

আপুনি হয়তো এতিয়াও তেওঁৰ কথা চিন্তা কৰে, আৰু আপুনি নিবিচাৰে যে তেওঁ দুৰ্দশাত ডুব গৈ শেষৰ ফালে শোক কৰিব

আপুনি কেনেকৈ ক'ব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন দুৰ্ভগীয়া নে নহয়, আৰু তেওঁৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে নে নাই?

ইয়াত আমি আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকৰ ১৯টা স্পষ্ট আৰু স্পষ্ট লক্ষণৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিছো দুৰ্ভগীয়া, আৰু এতিয়াও স্পষ্টভাৱে আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ আছে।

1) তেওঁ কয় যে তেওঁ দুৰ্ভগীয়া

এইটোত কোনো সন্দেহ নাই: আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন দুৰ্ভগীয়া কেৱল কাৰণ তেওঁ মুকলিকৈ এই বিষয়ে কয়। এনে লাগে যেন সি মাত্ৰ আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ কথা ক'ব পাৰে।

তেওঁ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক কয়, আৰু যদি সঁচাকৈয়ে দুৰ্ভগীয়া হয়, তেন্তে হয়তো মুকলিকৈও ক'ব পাৰে।

তেওঁ আবদ্ধ হৈ আছে... এটা গাঁতৰ তলত য'ত আৰু একোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ নহয়, আনকি তেওঁৰ নিজৰ অহংকাৰো নহয়।

তেওঁ কিমান দুৰ্ভগীয়া মানুহে জানে নেকি সেইটোও তেওঁ সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব নিদিয়ে। তেওঁ নিজৰ আঘাতৰ বুদবুদ আৰু আনকি যত্ন লোৱাৰ বাবেও দুৰ্বলতাৰ মাজত আবদ্ধ হৈ আছে।

তেওঁ এটা কৃষ্ণগহ্বৰৰ দৰে যিয়ে মানুহক জনাবলৈ অহৰহ চেষ্টা কৰি আছে যে তেওঁ নিজৰ বৰ্তমানৰ পৰিস্থিতিত কিমান অসুখী।

ইন... কিছুমান দিশত, এই মুকলি মনটো তেওঁৰ পুনৰ ঘূৰি আহিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ উপায় হ'ব পাৰেএই ধৰণৰ পথ দুৰ্যোগতহে শেষ হ’ব পাৰে। যদি তেওঁ নিজকে তুলি লোৱা নাই আৰু নিজৰ জীৱনটো পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, তেন্তে তেওঁ হয়তো আৰু কেতিয়াও “নিজকে” নহ’ব।

১৩) তেওঁ আপোনাক ছ’চিয়েল মিডিয়াত ষ্টাক কৰে

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন অহৰহ উপস্থিতি নেকি? আপোনাৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াত? যদি আছে, তেন্তে তেওঁৰ সময় বেয়া হোৱাৰ প্ৰায় নিশ্চয়তা আছে।

তেওঁ সদায় আপোনাৰ আপডেট আৰু গল্প চোৱা প্ৰথম মানুহৰ ভিতৰত এজন, আৰু আনকি তেওঁ আপোনাক ছ’চিয়েল মিডিয়াত লাইক আৰু হাস্যৰসময়ী মন্তব্যৰে অহৰহ আকৰ্ষিত কৰি থাকিব পাৰে . যদি এনেকুৱা হয়, তেন্তে সম্ভৱতঃ আপোনালোক দুয়োজনে সৌহাৰ্দ্যপূৰ্ণভাৱে শেষ হৈছিল, ব্ৰেকআপৰ পিছতো বন্ধু হিচাপে থাকিবলৈ সন্মত হৈছিল।

কিন্তু সমস্যাটো? তেওঁ স্পষ্টভাৱে আপোনাৰ ওপৰত নহয়৷ তেওঁ মাত্ৰ “বন্ধু হিচাপে থাকিবলৈ” মান্তি হৈছিল যাতে তেওঁ আপোনাৰ হৃদয়খন ঘূৰাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, আপুনি যিমানেই স্পষ্টকৈ ক’বলৈ চেষ্টা নকৰক কিয় যে আপুনি তেওঁৰ ওপৰত আছে।

আৰু যদি আপুনি তেওঁক ব্লক কৰে, তেন্তে তেওঁৰ শেষ হ’ব পাৰে আপোনাৰ পাৰস্পৰিক বন্ধুসকলক জড়িত কৰি, তেওঁলোকক আপোনাৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপোনাৰ শেহতীয়া পোষ্টসমূহৰ স্ক্ৰীণশ্বট কৰিব।

আপুনি তেওঁৰ মূৰত ভাড়াবিহীনভাৱে জীয়াই আছে, কিন্তু তেওঁ কৰিব বিচৰা শেষ কামটো হ'ল আপোনাক উচ্ছেদ কৰা।

১৪) তেওঁ আপোনাক দেখাৰ বাবে অজুহাত দেখুৱাইছে

সংগীৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো আটাইতকৈ সহজ কাম নহয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি বহুদিন একেলগে আছিল।

আপোনাৰ জীৱনৰ কিছু অংশ অনিবাৰ্যভাৱে এতিয়া আন্তঃসংলগ্ন — আপোনাৰ একেজন বন্ধু আছে, আপুনি একেটা জিমলৈ যায়, হয়তো আপুনি একে ঠাইতে কাম কৰে।

সদায় এনেকুৱা অঞ্চল থাকিব য'ত আপোনাৰ দুটা বৃত্ত একেলগে আহিব, যাৰ ফলত আপোনালোক দুটাক লগ হ'বলৈ বাধ্য হ'ব .

কিন্তুকিবা কাৰণত এনে লাগে যেন সেই অনিবাৰ্য কাকতলীয়াবোৰ ঘটিবলগীয়াতকৈ বেছি সঘনাই ঘটিছে।

আপুনি হয়তো আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ৰাতিটো ফুৰিছে, আৰু কিবা কাৰণত, তেওঁ তাত আছে।

15) তেওঁ ৰিবাউণ্ড কৰাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰে

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ডেটিং স্প্ৰিত গৈছে, এজনী ছোৱালীৰ পৰা আনজনীলৈ জপিয়াই গৈছে।

আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ সময়ছোৱাত তেওঁ ইতিমধ্যে দুগৰাকীমান ছোৱালীক দেখিছে, এজাক অচিনাকি মানুহৰ লগত শুইছে, আনহাতে আপুনি 're still trying to heal from the relationship.

এই চিনটো প্ৰথমতে অলপ বিদ্ৰুপৰ দৰে শুনা যাব পাৰে। কাৰণ, যদি তেওঁ কেৱল আপোনাৰ ওপৰত নহয়, তেন্তে তেওঁ মানুহৰ লগত ডেটিং কৰিবলৈ কিয় আৰম্ভ কৰিব?

তেওঁ এজনৰ পৰা আন এজনলৈ জপিয়াই থকাটোৱে তেওঁ অবিবাহিত জীৱনটোত সুখী নহয় বুলি স্পষ্ট সূচক।

ল'ৰাবোৰে সদায় নাজানে যে তেওঁলোকে কেতিয়া আন কিবা এটাৰ বাবে নিজৰ আৱেগক ঢাকি ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰে।

ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙে মোক এই কথা শিকাইছিল। ওপৰত তেওঁৰ কথা উল্লেখ কৰিলোঁ। তেওঁ হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ-মহিলাক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰিছে।

এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক পুনৰ বিচাৰিবলৈ কি কৰিব পাৰে।

কোনো কথা নাই আপোনাৰ পৰিস্থিতি কি — বা কেনেকৈআপোনালোক দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত আপুনি বেয়াকৈ খেলা-ধূলা কৰিছে — তেওঁ আপোনাক কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিব যিবোৰ আপুনি তৎক্ষণাত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।

ইয়াত তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোৰ এটা লিংক আকৌ আছে। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই বিচাৰে তেন্তে এই ভিডিঅ'টোৱে আপোনাক এই কামত সহায় কৰিব।

16) তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে সুধি থাকে

আপুনি অনবৰতে আঙুৰৰ বেলৰ মাজেৰে শুনি থাকে। তেওঁ আপোনাৰ পাৰস্পৰিক বন্ধুসকলক সুধিছে যে আপুনি কি কৰিছে, ক'ত গৈছে, বা আপুনি কাৰোবাৰ লগত ওলাই গৈছে নেকি।

তেওঁ আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে, আপোনাৰ সাধাৰণ মেজাজৰ বিষয়ে আৰু আপুনি যদি... 've said anything about him.

তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ জীৱনৰ লগত যিমান জড়িত হ'ব বিচাৰে, তোমালোক দুয়ো একেলগে থকাৰ সময়ত সিমানেই জড়িত হ'ব বিচাৰে। এইটোক কিছুমানে মৰমলগা আৰু ৰোমান্টিক বুলি বিবেচনা কৰিব পাৰে যদিও ইয়াক ভয়ংকৰ বুলি ওলোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এয়া দীৰ্ঘস্থায়ী দুৰ্দশাৰ নিশ্চিত চিন কাৰণ আপুনি স্পষ্টভাৱে এতিয়াও তেওঁৰ মনত অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা, আৰু... তেওঁ আপোনাক ইয়াৰ পৰা আঁতৰাই পেলাবলৈ একেবাৰেই চেষ্টা কৰা নাই।

17) তেওঁৰ বন্ধুসকলে আপোনাক তেওঁৰ চেক ইন কৰিবলৈ কয়

তেওঁৰ বন্ধুসকলে আপোনাক আপোনাৰ তুলনাত বেছি চিনি পায়, বিশেষকৈ এতিয়া যেতিয়া আপোনালোক দুয়োজনে

আপুনি নোহোৱাৰ পিছত তেওঁ যিয়েই অনুভৱ কৰিছে, তেওঁৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধুসকলতকৈ বেছি কোনোৱেই জনা সম্ভাৱনা নাই।

গতিকে যদি আপুনি কেতিয়াবা এটা টেক্সট বা ফোন পায় তাৰ ভিতৰত এজনে আপোনাক হয়তো তেওঁৰ ওপৰত চেক ইন কৰি তেওঁ কেনেকুৱা হৈছে চাবলৈ কয়, তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বাবে কথাবোৰ গুৰুতৰভাৱে বেয়া হৈ গৈছে।

এইটো ভাবি চাওক: তেওঁৰ বন্ধুসকলে তেওঁৰ প্ৰতি আনুগত্যশীল হৈ থাকিব বিচাৰে, কিন্তু তেওঁলোকে also don't

আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাটো তেওঁলোকে কৰিব বিচৰা শেষ কামবোৰৰ ভিতৰত এটা হ'ব কাৰণ তেওঁলোকে তেওঁক পিঠিৰ আঁৰত বিশ্বাসঘাতকতা কৰা যেন অনুভৱ কৰিব নিবিচাৰে।

কিন্তু তেওঁলোকে এইটোও জানে যে আপুনি পৃথিৱীৰ একমাত্ৰ ব্যক্তি যিয়ে তেওঁক তেওঁৰ ফাংকৰ পৰা বাহিৰ কৰি দিব পাৰিব, আৰু যদি আপুনি তেওঁক অন্ততঃ এটা দ্ৰুত আড্ডা দিব পাৰে, তেন্তে তেওঁৰ দিনটো (যদি তেওঁৰ গোটেই সপ্তাহটো নহয়) .

১৮) তেওঁ সদায় প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে যে তেওঁ শেষ হৈ গৈছে

আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তন ব্ৰেকআপ হোৱাৰ পিছৰে পৰা তেওঁৰ ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ আচৰণ আমূলভাৱে সলনি হৈছে। য'ত তেওঁ হয়তো আগতে ইনষ্টাগ্ৰাম বা ফেচবুকত খুব কমেইহে পোষ্ট কৰিছিল, এতিয়া তেওঁ দিনটোত কেইবাবাৰো নিজৰ একাউণ্ট আপডেট কৰে।

তেওঁ হঠাতে কিমান মজা কৰি আছে সেই বিষয়ে শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ অত্যন্ত আগ্ৰহী হৈ পৰিছে — ল'ৰাবোৰৰ সৈতে ওলাই যোৱা, বা বাহিৰত ছুটীত, বা আনকি যদি তেওঁ কেৱল নিজেই এটা বিস্ফোৰণ কৰি আছে।

গতিকে এইটো কি? তেওঁৰ ব্যক্তিত্বই ৰাতিটোৰ ভিতৰতে ১৮০ কৰিলেনে, কাকতলীয়াকৈ আপুনি তেওঁক এৰি যোৱাৰ লগে লগে? সম্ভৱতঃ নহয়।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে বিচাৰে যে আপুনি জানিব যে তেওঁ আপোনাৰ অবিহনে বহুত ভাল সময় পাৰ কৰিছে, কিন্তু আমি সকলোৱে জানো যে পিক আৰু ভিড পোষ্ট হোৱাৰ লগে লগে তেওঁ আপোনাক আক্ৰমণাত্মকভাৱে ষ্টাকিং কৰিবলৈ পুনৰ আৰম্ভ কৰে, আপুনি কিয় বুলি ভাবি aren't viewing his Stories.

19) তেওঁ নিশ্চিত কৰে যে আপুনি জানে যে তেওঁ আন কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰি আছে

যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে নিজৰ জীৱনটো আগুৱাই লৈ গৈছে আৰু আপোনাৰ সৈতে তেওঁৰ সম্পৰ্কটো পাৰ হৈ গৈছে, তেন্তে মহান , তেওঁৰ বাবে ভাল।

কিন্তু যদি তেওঁ প্ৰতিটো পথ ব্যৱহাৰ কৰি আছেআপুনি ইয়াৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো নিশ্চিত কৰাটো সম্ভৱ — আৰু এইটো যে তেওঁ আচৰিত সময় পাৰ কৰিছে — তেন্তে ই সম্ভৱতঃ তেওঁ অভিনয় কৰা ধৰণে ভাল নহয়।

তেওঁ অহৰহ ছ'চিয়েলত নিজৰ ডেটৰ বিষয়ে পোষ্ট কৰি আছেনে? media?

তেওঁ আপোনাৰ সকলো মিউচুৱেল বন্ধুক তাইৰ বিষয়ে কৈছেনে, তাই কিমান আচৰিত আৰু মজাদাৰ আৰু ধুনীয়া সেই বিষয়ে?

তেওঁ কৈছেনে যে তাই “তেওঁৰ প্ৰাক্তন” (আপুনি)তকৈ ভাল? যদি তেওঁ সঁচাকৈয়ে আগবাঢ়ি গ’লহেঁতেন, তেন্তে তেওঁৰ নতুন সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি আপোনাৰ সচেতনতাক লৈ তেওঁ ইমান চিন্তিত নহ’লহেঁতেন; তেখেতে আপোনাৰ বাবে ভাল আশা কৰি জীৱনটো আগবঢ়াই নিব।

সৰল সত্যটো হ'ল, তেওঁৰ প্ৰাক্তনৰ প্ৰতি কোনো অনুভৱ হওক বা নহওক কিয়, স্পষ্টভাৱে তেওঁৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও অনুভৱ আছে, আৰু... 'আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন দুৰ্ভগীয়া: এতিয়া কি?

এটা প্ৰকাৰে আপুনি নিশ্চিত কৰিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন দুৰ্ভগীয়া।<১><০>তেন্তে এতিয়া আপুনি কি কৰে? আপুনি তেওঁৰ লগত কথা পাতি তেওঁৰ ৰহস্যৰ পৰা উলিয়াই আনিবলৈ চেষ্টা কৰেনে? নে আপুনি শুই থকা কুকুৰবোৰক মিছা ক'বলৈ দিয়ে?

যদি আপুনি ভাৱে যে আপুনি ল'ৰাবোৰক একেলগে ঘূৰি আহিবলৈ অধিক সুখী হ'ব, তেন্তে আপুনি তেওঁক ঘূৰাই পাবলৈ সক্ৰিয় হ'ব লাগিব।

তাৰ পিছত কৰিবলগীয়া ৩টা কাম ইয়াত দিয়া হ'ল এটা ব্ৰেক আপ:

1. প্ৰথমতে আপুনি কিয় ব্ৰেকআপ কৰিলে সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক
2. নিজৰ এটা ভাল সংস্কৰণ হওক যাতে আপুনি পুনৰ ভগ্ন সম্পৰ্কত শেষ নহয়।
3. তেওঁলোকক ঘূৰাই পাবলৈ আক্ৰমণৰ পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰক।

যদি আপুনি ৩ নং (“পৰিকল্পনা”)ৰ সৈতে কিছু সহায় বিচাৰে, তেন্তে আপুনি...এই ভিডিঅ'টো সকলোৰে বাবে নহয়।

আচলতে, ই এজন অতি নিৰ্দিষ্ট ব্যক্তিৰ বাবে: এজন পুৰুষ বা এগৰাকী মহিলা যিয়ে... ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ এটা লক্ষ্য আছে: আপোনাক এজন প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰা।

এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক পৰামৰ্শদাতা হিচাপে, আৰু দশক দশক অভিজ্ঞতাৰে ব্ৰেডে আপোনাক সেইবোৰ ঘূৰাই পাবলৈ এটা ফুলপ্ৰুফ পৰিকল্পনা দিব। তেওঁ আপুনি পঠিয়াব পৰা টেক্সট আৰু আপুনি তেওঁক ক’ব পৰা কথাবোৰ প্ৰকাশ কৰে যাতে তেওঁ ভাবিব পাৰে, “হয়, মই এটা ডাঙৰ ভুল কৰিলোঁ!”।

তেওঁৰ সহজ আৰু প্ৰকৃত ভিডিঅ’ চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

নিজৰ অনুভৱৰ বিষয়ে মুকলি আৰু সঁচা কথা ক'লে, তেওঁ হয়তো আপোনাক তেওঁৰ প্ৰতি সহানুভূতিশীল হ'বলৈ আৰু তেওঁক আন এটা শ্বট দিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

2) তেওঁ মদ্যপান কৰি আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰে

আপোনাৰ প্ৰাক্তনে মাজনিশা আপোনাক মেছেজ কৰে নে আপোনাক কিমান মিছ কৰে সেই বিষয়ে ডজন ডজন ভইচমেইল এৰি যায়?

এটা সাধাৰণ “হেই, আপোনাৰ কথা ভাবি” হওক বা সম্পূৰ্ণ- ভইচমেইলৰ জৰিয়তে তেওঁৰ প্ৰেমৰ স্বীকাৰোক্তি, আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক মিছ কৰাই নহয়, স্পষ্টভাৱে আপোনাৰ ওপৰত উঠিবলৈ মদ আৰু আন যিকোনো পদাৰ্থ ব্যৱহাৰ কৰি আছে প্ৰমাণ আপুনি দেখুৱাব লাগিব যে তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ ওপৰত নাই। তেওঁৰ অতি দুৰ্বল অৱস্থাত তেওঁৰ অৱচেতন মনটোৱে তেওঁক বিশ্বাসঘাতকতা কৰে আৰু তেওঁ প্ৰকৃততে কেনে অনুভৱ কৰে সেই কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

আৰু যেন সেইটোৱে যথেষ্ট প্ৰকাশ কৰা নাই, তেওঁ বাৰে বাৰে এই কাম কৰাটোৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি অহৰহ তেওঁৰ ওপৰত আছে mind.

তেওঁ স্পষ্টভাৱে আপোনাৰ ওপৰত নহয়, আৰু যদিও তেওঁ কয় যে তেওঁ কৰে আৰু জোৰ দি কয় যে মদ্যপান কৰা টেক্সটবোৰ ফোন একো নহয়, তেওঁ আচলতে কৰাটোৱেই যথেষ্ট প্ৰমাণ যে তেওঁ স্পষ্টভাৱে এতিয়াও পাবলৈ চেষ্টা কৰি আছে ব্ৰেকআপৰ ওপৰত।

3) আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰেনে?

এই প্ৰবন্ধটোৱে আপোনাৰ প্ৰাক্তন দুৰ্ভগীয়া হোৱাৰ মূল চিনসমূহ অন্বেষণ কৰিলেও, আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো সহায়ক হ'ব পাৰে .

এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ জীৱন আৰু আপোনাৰ...অভিজ্ঞতা...

সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এনে এটা চাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে, যেনে এজন দুৰ্ভগীয়া প্ৰাক্তনৰ সৈতে মোকাবিলা কৰা। এই ধৰণৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলৰ বাবে তেওঁলোক এক অতি জনপ্ৰিয় সম্পদ।

মই কেনেকৈ জানিম?

বাৰু, মই কেইমাহমানৰ আগতে যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছিলো তেতিয়া তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো মোৰ নিজৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।

কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী সেইটো দেখি মই উৰি গ’লোঁ মোৰ প্ৰশিক্ষক আছিল।

মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে, আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ পাব পাৰে।

আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।

মানুহৰ ওজন স্বাভাৱিকভাৱে উঠা-নমা কৰে — সেয়া বুঢ়া হোৱা আৰু মানুহ হোৱাৰ এটা অংশ মাত্ৰ।

কিন্তু যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে যথেষ্ট পৰিমাণৰ ওজন বৃদ্ধি কৰিছে বা কমিছে তেন্তে অনুসৰণ কৰি আপোনাৰ ব্ৰেকআপ, এই অতি স্পষ্ট পৰিৱৰ্তনত অৰিহণা যোগাব পৰা আন কোনো বাহ্যিক পৰিস্থিতিৰ সৈতে, ব্ৰেকআপৰ বাবেই তেওঁৰ ওজন সলনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

আপুনি লক্ষ্য কৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওজন কমিছে বা বৃদ্ধি পাইছে , আৰু ভালকৈ নহয়।

তেওঁ হয়তো খাদ্যক মোকাবিলা কৰাৰ ব্যৱস্থা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰি আছে বা খাদ্য খোৱাৰ কথাও ভাবিব নোৱাৰাকৈয়ে হতাশ হৈ পৰিব পাৰে।

দুয়োটা ক্ষেত্ৰতে, স্পষ্ট যে তেওঁ কৰিছেগঢ় লৈ উঠিছিল অস্বাস্থ্যকৰ অভ্যাস: তেওঁ হয়তো খাদ্য একেবাৰে এৰি দিব পাৰে বা শৰীৰৰ পৰা চেৰ'টনিনৰ সেই মাত্ৰা পূৰণ কৰিবলৈ অতিমাত্ৰা খাদ্য খাইছে।

5) তেওঁ সদায় কাজিয়াত লিপ্ত হৈ আছে

ব্ৰেকআপে আমাক ছাঁলৈ ৰূপান্তৰিত কৰিব পাৰে আমাৰ পূৰ্বৰ স্বৰূপ। আনকি আটাইতকৈ কোমল মানুহেও ক্ষতি আৰু বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সময়ত ৰেচ আৰু বিৰোধী হৈ পৰিব পাৰে।

তেওঁৰ মূৰটো ইমানেই আৱেগ আৰু আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতাৰ ওপৰত আবদ্ধ হৈ থাকে যে তেওঁ আচলতে কথাবোৰ একেদৰে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ নকৰে। সামান্যতম ঠেলা মাৰিলেও তেওঁক ক্ষুব্ধ কৰি আগুৱাই নিবলৈ যথেষ্ট।

দুখৰ কথাটো হ'ল আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো আচৰণৰ এই পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়েও সচেতন নহ'বও পাৰে।

এটা সাধাৰণ বিৰক্তি হিচাপে ঢাকি ৰখা , তেওঁৰ নিষ্ঠুৰ আচৰণ তেওঁৰ অৱচেতন ব্যক্তিৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু উত্তেজনা এৰি দিয়াৰ ধৰণ হ'ব পাৰে।

তেওঁ আপোনাৰ বিষয়ে অহৰহ প্ৰান্তত থাকে (যদিও তেওঁ নাজানে) আৰু শেষত তেওঁ সেইটো উলিয়াই লয় বন্ধু আৰু হয়তো সম্পূৰ্ণ অচিনাকিও।

তেওঁৰ বন্ধুসকলেও চিনি নাপায় যে তেওঁ কোন হৈ পৰিছে।

তেওঁ নিজৰ মূৰত ইমানেই আবদ্ধ হৈ পৰিছে যে তেওঁ আনৰ প্ৰতিও নিৰ্দয় আৰু অচিনাকি হৈ পৰিছে, আনকি যিসকলে... তেওঁৰ আটাইতকৈ ওচৰত। আপুনি এজন জিনিয়াছ হ'ব নালাগে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে স্পষ্টভাৱে লেশ্বিং আউট কৰিছে, তেওঁ জানে বা নাজানে।

6) তেওঁ সাধাৰণতে মদ্যপান কৰা বা হাই

মানুহে মদ্যপান কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে... পাহৰি যাব বিচাৰে — এইটো আচলতে খবৰ নহয়।

ইয়াত-তাত দুটামান বিয়েৰ খোৱাটোৱেই হ'ব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে এটা কঠিন ঠাইৰ পৰা ওলাই আহিবলৈ, ঢিলা হ'বলৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ যি লাগেতেওঁলোকৰ জীৱনটো আকৌ এবাৰ।

মাজে মাজে মদ্যপান কৰা হয়, আৰু তাৰ পিছত প্ৰতিদিনৰ প্ৰতিটো মিনিটতে মদ্যপান বা হাই হোৱা।

যদি আপুনি অনবৰতে তেওঁৰ উন্মাদ কাম কৰা কাহিনী শুনি থাকে বা তেওঁৰ দেখে ছ'চিয়েল মিডিয়াত তেওঁৰ পাৰ্টি জীৱনৰ প্ৰতি হঠাৎ প্ৰৱণতাৰ বিষয়ে অন্তহীন যেন লগা পোষ্ট, ই হ'ব পাৰে যে তেওঁ এতিয়াও আপোনাৰ ওপৰত নহয়।

কেৱল তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত নহয়, তেওঁ প্ৰভাৱত থকাটোও প্ৰয়োজন

তেওঁ দিনটো পাৰ কৰিবলৈ উচ্চ বা মদ্যপানৰ ওপৰত আঁঠু লৈ থাকে।

নিজৰ অনুভৱৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আৰু নিজৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে এটা সুস্থ উপায়, তেওঁ মদ আৰু ড্ৰাগছৰ বটলৰ আঁৰত লুকাই থাকে যাতে তেওঁ যি আভ্যন্তৰীণ অস্থিৰতা অনুভৱ কৰে তাক ম্লান কৰিবলৈ।

7) আপুনি আন ল'ৰাৰ লগত থাকিলে তেওঁ ঈৰ্ষা কৰে

তেওঁ যেতিয়াই সহ্য কৰিব নোৱাৰে তেওঁ জানে যে আপুনি আন এজন ল'ৰাৰ সৈতে বাহিৰত আছে।

আপুনি নতুন সম্ভাৱ্য প্ৰেমিকৰ সৈতে এজন এজনকৈ ডেটত থাকক, বা আনকি কেৱল বন্ধুৰ দল এটাৰ সৈতে পাৰ্টি বা চিলিং কৰিবলৈ ওলাই যাওক, যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন জানে, কোনোবা নহয় কোনোবা ধৰণে কিছু পৰিণতি নিশ্চিতভাৱে হ'ব।

যদি আপুনি অলপ দুঃসাহসিক অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে এই “ঈৰ্ষা” লিখনীটো চেষ্টা কৰক

— “মই ভাবো আমি আন মানুহৰ লগত ডেটিং আৰম্ভ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাটো এটা ভাল ধাৰণা আছিল। মই এতিয়াই বন্ধু হ’ব বিচাৰো!” —

এইটো কৈ আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কৈছে যে আপুনি আচলতে এতিয়াই আন মানুহৰ লগত ডেটিং কৰি আছে... যিটো হ’ব

এইটো এটা ভাল কথা।

আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি আছে যে আপুনি আচলতে আনৰ দ্বাৰা বিচৰা। আমি সকলোৱে আনৰ বিচৰা মানুহৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত৷ আপুনি ইতিমধ্যে ডেটিং কৰি আছে বুলি ক'লে, আপুনি প্ৰায় কৈছে যে “এইটো আপোনাৰ ক্ষতি, মিষ্টাৰ!”

এই টেক্সটটো পঠোৱাৰ পিছত তেওঁ;' fear of loss”.

মই এই কথা শিকিলোঁ ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ পৰা, মোৰ প্ৰিয় “get your ex back” অনলাইন প্ৰশিক্ষক।

ইয়াত তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া অনলাইন ভিডিঅ' চাওক। তেওঁ কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিয়ে যিবোৰ আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাবলৈ তৎক্ষণাত প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।

8) তেওঁ আপোনাৰ নতুন ৰোমাঞ্চৰ বিষয়ে বেয়াকৈ কয়

তিক্ততাই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দুৰ্বিষহ হোৱাৰ এটা স্পষ্ট লক্ষণ আপোনাক হেৰুৱাই পেলাইছে। আপোনাৰ ওপৰত থকা প্ৰাক্তনসকলে সাধাৰণতে আপোনাৰ নতুন প্ৰেম বিচাৰি পোৱাৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে বা আনকি সুখীও নহ'ব।

তেওঁলোকে আনকি একেলগে মিলি আপোনাক এই বিষয়ে সুধিব পাৰে কেৱল বন্ধুত্বপূৰ্ণ হ'বলৈ আৰু কথাবোৰ ভাল চৰ্তত ৰাখিবলৈ।

কিন্তু যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কটো কিমান বেয়া সেই কথা ক'বলৈ বা আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে গুজৱ কৰি মানুহক পতিয়ন নিয়াই যে ই কাম নহ'ব, তেন্তে ই এটা স্পষ্ট লক্ষণ যে তেওঁ নিজৰ অনুভৱবোৰ সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত প্ৰক্ষেপ কৰিছে।

তেওঁ স্পষ্টভাৱে এতিয়াও সম্পৰ্কটোৰ লগত ফোনটো বন্ধ কৰি ৰাখিছে গতিকে তেওঁ আপোনাৰ নতুন সংগীক ঠাট্টা নকৰাকৈ বা আপোনাৰ নতুনকৈ পোৱা সুখক তুচ্ছজ্ঞান নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে।

এই ধৰণৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে মিলন কৰি লাভ নাই। যেতিয়ালৈকে সি দিবলৈ শিকিব নোৱাৰেযোৱা, তেওঁৰ সৈতে আপুনি কৰা প্ৰতিটো যোগাযোগ তিক্ততাৰ দ্বাৰা ৰঙীন হ'ব।

যদি আপুনি ভাৱে যে তেওঁ তিতা হ'ব পাৰে, তেন্তে আপুনি এই ভিডিঅ'টোত উপস্থাপন কৰা চিনবোৰৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিয়ে:

9) তেওঁ কথা কয় আপোনাৰ বিষয়ে বেয়াকৈ

আন এটা বেদনাদায়কভাৱে স্পষ্ট চিন হ'ল যদি তেওঁ আপোনাক আক্ষৰিক অৰ্থত আপুনি চিনি পোৱা সকলোৰে আগত বেয়াকৈ মুখত কৈছে।

কেৱল আপোনাৰ নতুন সম্পৰ্কবোৰেই তেওঁ অসন্মত নহয়: তেওঁ নিশ্চিত কৰে যে আপুনি আৰু সকলোকে আপুনি জানে যে তেওঁ আপোনাক কিমান ভাল নাপায় সেই বিষয়ে সচেতন।

বেডমাউথিঙৰ অৰ্থ হ'ব পাৰে যে আপুনি তেওঁৰ মনত আছে, কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে তেওঁ আপোনাৰ ওচৰলৈ ঘূৰি আহিবলৈ বিচাৰিছে।

যদি কিবা আছে, আপুনি তেওঁৰ মূৰত ভাড়াবিহীনভাৱে বাস কৰি আছে আৰু আপুনি চিনাকি সকলোৰে সন্মুখত আপোনাক বেয়া দেখাবলৈ তেওঁৰ ব্যক্তিগত এজেণ্ডা আছে।

আপোনাৰ পিঠিৰ পিছফালে আৱৰ্জনা কথাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সূক্ষ্ম পোষ্টলৈকে ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ ফালে আঙুলিয়াই দিয়া কথাবোৰ স্পষ্টভাৱে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে একোতে ৰৈ নাথাকিব যাতে আপুনি তেওঁক কিমান দুৰ্বিষহ অনুভৱ কৰাইছিল সেই কথা বিশ্ববাসীয়ে জনায়।

তেওঁ আপোনাৰ ওপৰত উঠিব নোৱাৰে আৰু তেওঁও উভতি যাব নোৱাৰে আপুনি গতিকে তেওঁ ভুক্তভোগীৰ দৰে কাম কৰাৰ আশ্ৰয় লৈছে আৰু সকলোৱে আপোনাক সম্পৰ্কটোৰ বেয়া মানুহ বুলি ভাবিবলৈ বাধ্য কৰাইছে।

10) তেওঁ এজন সন্ন্যাসী হৈ পৰিছে

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কি কৰিছে সঁচাকৈয়ে কোনেও নাজানে to কাৰণ তেওঁ পৃথিৱীৰ পৰা নোহোৱা হৈ গৈছে।

তেওঁ ওলাই নাযায়, কাৰো লগত কথা নাপাতে, একেবাৰে একো নকৰে।

নাই ইয়াৰ বিপৰীতে: আপোনাৰ প্ৰাক্তন সন্ন্যাসী হৈ পৰিছে।

Related Stories fromHackspirit:

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন হয়তো suffer in silence type হ'ব পাৰে কিন্তু তেওঁ যে তেওঁৰ চৌপাশৰ জগতখনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি গৈছে সেই কথা অস্বীকাৰ কৰিব নোৱাৰি।

সম্ভৱতঃ তেওঁ নিজকে দুৰ্বল অনুভৱ কৰিছে আৰু... জীৱনৰ আন যিকোনো বস্তুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে তেওঁ নিজৰ গুহাত ফুটা হৈ পৰিছে।

তেওঁ কেনেকৈ আছে বা কি কৰিছে কোনেও নাজানে — তেওঁৰ বন্ধুসকলৰ পৰা আপুনি পাব পৰা একমাত্ৰ তথ্যটো হ'ল তেওঁ

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে নিজকে পৃথিৱীৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে বিচ্ছিন্ন কৰাটো এটা যথেষ্ট স্পষ্ট লক্ষণ যে তেওঁ সম্পৰ্কটোৰ পৰা আঘাত পাইছে।

তেওঁ সম্পূৰ্ণ আত্মাৰ অৱস্থাত আছে -সংৰক্ষণ য'ত তেওঁ সম্ভৱতঃ আপোনাৰ কথা মনত পেলাব পৰা কোনো বস্তুৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব নিবিচাৰে

11) তেওঁ আপোনাৰ সৈতে ভৱিষ্যতৰ ছবি অংকন কৰিছে

বিজ্ঞানীসকলে শেহতীয়াকৈ মানুহৰ বিষয়ে এটা আকৰ্ষণীয় আৱিষ্কাৰ কৰিছে।<১><০>যেতিয়া শিথিল হয় তেতিয়া ৮০% সময়ত আমাৰ মনটোৱে ভৱিষ্যতৰ কল্পনা কৰি থাকে। আমি অলপ সময় অতীতৰ কথা চিন্তা কৰি বৰ্তমানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ — কিন্তু বেছিভাগ সময়তে আমি আচলতে ভৱিষ্যতৰ কথা ভাবি থাকোঁ৷

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে একেলগে আপোনাৰ ভৱিষ্যতৰ কথা কৈছেনে? আপোনাক ক’ব পাৰি যে কথাবোৰ কিমান বেলেগ হ’ব পাৰে?

তেওঁ আপোনাক নিজৰ জীৱনত স্পষ্টকৈ চিত্ৰিত কৰিছে আৰু আপুনি বৰ্তমান ইয়াত নথকাৰ বাবে দুৰ্বিষহ। আৰু যদি আপুনি তেওঁৰ সৈতে ঘূৰি আহিব বিচাৰে, তেন্তে এইটো এটা অতি ভাল লক্ষণ।

সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ জেমছ বাউয়াৰৰ মতে, এজন প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ চাবিকাঠি হ’ল তেওঁলোকক লাভ কৰাএকেলগে এটা নতুন জীৱনৰ ছবি অংকন কৰক।

তাক কথাবোৰ আন এটা চেষ্টা কৰিবলৈ পতিয়ন নিয়াবলৈ পাহৰি যাওক। কোনোবাই যেতিয়া আপোনাক কিবা এটা কথাত পতিয়ন নিয়াবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া সদায় প্ৰতিতৰ্ক এটা উলিওৱাটো মানুহৰ স্বভাৱ। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁৰ অনুভৱ সলনি কৰাত মনোনিৱেশ কৰক।

তেওঁৰ উৎকৃষ্ট চুটি ভিডিঅ'টোত জেমছ বাউয়াৰে আপোনাক এই কাম কৰাৰ বাবে এটা পদক্ষেপ-পদক্ষেপ পদ্ধতি দিছে। আপুনি পঠিয়াব পৰা টেক্সট আৰু আপুনি ক’ব পৰা কথাবোৰ তেওঁ উন্মোচন কৰে যিয়ে তেওঁক বস্তুবোৰক আন এটা চেষ্টা কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব।

কাৰণ এবাৰ আপুনি আপোনাৰ একেলগে জীৱনটো কেনেকুৱা হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে নতুন ছবি এখন আঁকিলে, তেওঁৰ আৱেগিক দেৱালবোৰে জয়ী হয় 't stand a chance.

ইয়াত তেওঁৰ সহজ আৰু প্ৰকৃত ভিডিঅ'টো চাওক।

12) তেওঁ নিজৰ বাবে চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰি দিলে

আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ অন্তৰংগৰ সৈতে ইয়াতকৈ পৰিচিত কোনো নাথাকিবও পাৰে আপোনাৰ তুলনাত সপোন আৰু জীৱনৰ লক্ষ্য।

এইবোৰ আছিল আপোনালোক দুয়োজনে কথা পতা আৰু শ্বেয়াৰ কৰা কথা, এই ধাৰণাটোৰ সৈতে যে হয়তো আপুনি একেলগে সেই লক্ষ্যত উপনীত হ'ব।

কিন্তু এতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনে যিকোনো এটাৰ দিশত কাম কৰা বন্ধ কৰি দিছে গ্ৰেণ্ডাৰ লক্ষ্য, আৰু এনে লাগে যেন তেওঁ কৰা সকলো কাম ইয়াত আৰু এতিয়া নিজকে সন্তুষ্ট কৰিবলৈ কৰা হৈছে।

তেওঁ সকলো সময়তে পাৰ্টি কৰে, মদ খায় আৰু ধূমপান কৰে আৰু ড্ৰাগছ কৰে, আৰু নিজৰ কেৰিয়াৰৰ কথা চিন্তা নকৰে, তেওঁৰ শিক্ষা, বা আন যিকোনো কথা।

আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো ভাবিব পাৰে যে তেওঁ যিমান পাৰে সৰ্বোত্তম জীৱন যাপন কৰিছে, কিন্তু আপুনি জানে যে তেওঁ নিজকে তাৎক্ষণিক সন্তুষ্টিত ডুবাই পেলাইছে কাৰণ ভিতৰৰ গভীৰতাত তেওঁ আগৰ তুলনাত অধিক দুৰ্ভগীয়া।