Uit elkaar gaan is klote. Hoe slecht of giftig de relatie ook was, je kunt er niet omheen dat het officieel uitmaken van iemand van wie je ooit meer hield dan het leven zelf een zeer pijnlijke aangelegenheid is.

Maar vroeg of laat komen we allemaal over de ergste breuken heen.

Maar hoe zit het met je ex?

Je geeft misschien nog steeds om hem, en je wilt niet dat hij verdrinkt in ellende, rouwend om het einde van de relatie.

Hoe weet je of je ex zich ellendig voelt en of hij nog gevoelens voor je heeft?

Hier bespreken we 19 duidelijke en voor de hand liggende tekenen dat je ex zich ellendig voelt, en duidelijk nog steeds gevoelens voor je heeft.

1) Hij zegt dat hij zich ellendig voelt...

Er is geen twijfel mogelijk: je ex is ongelukkig omdat hij er openlijk over praat. Het lijkt alsof het enige waar hij over kan praten jullie breuk is.

Hij vertelt het aan zijn vrienden en familie, en als hij zich echt ellendig voelt, vertelt hij het misschien zelfs openlijk aan jou.

Hij zit vast op de bodem van een put waar niets er meer toe doet, zelfs zijn eigen trots niet.

Het kan hem niet schelen of mensen weten hoe ellendig hij is. Hij zit in zijn bubbel van pijn en kwetsbaarheid om er iets om te geven.

Hij is als een zwart gat dat voortdurend probeert mensen te laten weten hoe ongelukkig hij is met zijn huidige situatie.

In zekere zin kan deze openheid zijn manier zijn om je terug te pakken.

Door open en eerlijk te zijn over zijn gevoelens probeert hij misschien te bereiken dat je met hem meeleeft en hem nog een kans geeft.

2) Hij neemt contact met je op als hij dronken is.

Sms't je ex je midden in de nacht of laat hij een dozijn voicemails achter waarin hij je vertelt hoeveel hij je mist?

Of het nu gaat om een eenvoudige "hey, ik denk aan je" of een volledige bekentenis van zijn liefde via voicemails, je ex mist je niet alleen, maar gebruikt duidelijk alcohol en andere middelen om over je heen te komen.

Deze kortstondige beoordelingsfout wanneer hij te dronken of te high is om zich er iets van aan te trekken is al het bewijs dat je nodig hebt om aan te tonen dat hij nog steeds niet over je heen is. In zijn meest kwetsbare staat verraadt zijn onderbewustzijn hem en probeert hij uit te drukken hoe hij zich echt voelt.

En alsof dat nog niet veelzeggend genoeg is, betekent het feit dat hij dit herhaaldelijk doet, dat hij voortdurend aan je denkt.

Hij is duidelijk nog niet over je heen, en zelfs als hij zegt van wel en volhoudt dat de dronken teksten en telefoontjes niets voorstellen, is het feit dat hij het überhaupt doet voldoende bewijs dat hij duidelijk nog steeds probeert over de breuk heen te komen.

3) Wilt u specifiek advies voor uw situatie?

Hoewel dit artikel ingaat op de belangrijkste tekenen dat je ex zich ellendig voelt, kan het nuttig zijn om met een relatiecoach over je situatie te praten.

Met een professionele relatiecoach kun je advies krijgen dat specifiek op jouw leven en jouw ervaringen is afgestemd...

Relationship Hero is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen helpen met ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties, zoals het omgaan met een ellendige ex. Ze zijn een zeer populaire bron voor mensen die met dit soort uitdagingen worden geconfronteerd.

Hoe weet ik dat?

Nou, ik heb ze een paar maanden geleden benaderd toen ik door een moeilijke periode in mijn eigen relatie ging. Nadat ik zo lang in mijn gedachten was verzonken, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Klik hier om te beginnen.

4) Hij is aangekomen of afgevallen

Het gewicht van mensen schommelt normaal - dat hoort bij het ouder worden en bij het mens zijn.

Maar als je ex een aanzienlijke hoeveelheid gewicht heeft gewonnen of verloren na jullie breuk, zonder andere externe omstandigheden die zouden kunnen hebben bijgedragen aan deze overduidelijke verandering, is de kans groot dat de breuk de reden is waarom zijn gewicht is veranderd.

Je merkt dat je ex is afgevallen of aangekomen, en niet op een goede manier.

Misschien gebruikt hij eten als een coping mechanisme of is hij te depressief om zelfs maar aan eten te denken.

In beide gevallen is het duidelijk dat hij ongezonde gewoonten heeft ontwikkeld: misschien slaat hij maaltijden helemaal over of eet hij eetbuien om die dosis serotonine uit zijn lichaam te halen.

5) Hij raakt altijd in gevecht.

Een scheiding kan ons veranderen in een schaduw van ons vroegere zelf. Zelfs de meest zachtaardige mensen kunnen onbezonnen en antagonistisch worden als ze te maken krijgen met verlies en pijn.

Zijn hoofd is zo gefixeerd op zijn emoties en innerlijke onrust dat hij de dingen niet op dezelfde manier verwerkt. Zelfs het kleinste duwtje in de rug is genoeg om hem op te winden en in beweging te krijgen.

Het trieste is dat je ex zich misschien niet eens bewust is van deze gedragsverandering.

Gemaskeerd als een gewone ergernis, zou zijn brute gedrag een manier van zijn onderbewustzijn kunnen zijn om zijn emoties te verwerken en spanning los te laten.

Hij staat constant op scherp vanwege jou (ook al weet hij dat niet) en hij reageert dat af op vrienden en misschien zelfs op vreemden.

Zelfs zijn vrienden herkennen niet wie hij geworden is.

Hij zit zo in zijn eigen hoofd dat hij gevoelloos en onverschillig is geworden tegenover anderen, zelfs tegenover degenen die het dichtst bij hem staan. Je hoeft geen genie te zijn om te zien dat je ex duidelijk uitvalt, of hij het nu weet of niet.

6) Hij is meestal dronken of high

Mensen worden dronken als ze willen vergeten - dit is niet echt nieuws.

Een paar biertjes hier en daar kan net zijn wat je ex nodig heeft om over een moeilijke periode heen te komen, los te komen en weer verder te gaan met zijn leven.

Er is af en toe drinken, en dan is er elke minuut van de dag dronken of high zijn.

Als je voortdurend verhalen hoort over dat hij gekke dingen doet of zijn schijnbaar eindeloze berichten op sociale media ziet over zijn plotselinge neiging tot het feestleven, kan dat het grootste teken zijn dat hij nog steeds niet over je heen is.

Niet alleen is hij niet over je heen, maar hij moet ook de hele tijd onder invloed van iets zijn om zich ook maar een beetje normaal te voelen.

Hij klampt zich vast aan de high of de dronkenschap om zijn dag door te komen.

In plaats van zijn gevoelens onder ogen te zien en zijn emoties op een gezonde manier te verwerken, verschuilt hij zich achter flessen alcohol en drugs om zijn innerlijke onrust te temperen.

7) Hij is jaloers als je met andere jongens bent...

Hij kan er niet tegen als hij weet dat je met een andere man bent.

Of je nu op een één-op-één date bent met een nieuwe potentiële vriend, of zelfs gewoon uit feesten of chillen met een groep vrienden, als je ex ervan weet, zullen er op de een of andere manier zeker gevolgen zijn.

Als je je een beetje avontuurlijk voelt, probeer dan deze "Jaloezie" tekst...

- "Ik denk dat het een geweldig idee was dat we besloten om met andere mensen uit te gaan. Ik wil nu gewoon vrienden zijn!" -

Door dit te zeggen, vertel je je ex dat je nu met andere mensen uitgaat... wat hem weer jaloers zal maken.

Dit is een goede zaak.

Je communiceert naar je ex dat je echt gewild bent door anderen. We voelen ons allemaal aangetrokken tot mensen die gewild zijn door anderen. Door te zeggen dat je al aan het daten bent, zeg je eigenlijk "het is jouw verlies, meneer!".

Na het versturen van deze tekst zal hij zich weer tot je aangetrokken voelen vanwege de "angst voor verlies".

Ik heb dit geleerd van Brad Browning, mijn favoriete "krijg je ex terug" online coach.

Bekijk hier zijn uitstekende gratis online video. Hij geeft een aantal nuttige tips die je meteen kunt toepassen om je ex terug te krijgen.

8) Hij praat slecht over je nieuwe romances.

Bitterheid is een duidelijk teken dat je ex zich ellendig voelt omdat hij je kwijt is. Exen die over je heen zijn, geven er meestal niet om of zijn zelfs blij dat je een nieuwe liefde vindt.

Ze kunnen zelfs samenkomen en je er naar vragen, gewoon om vriendelijk te zijn en de zaken op goede voet te houden.

Maar als je ex erop gebrand is te praten over hoe slecht je nieuwe relatie is of achter je rug om te roddelen en mensen ervan te overtuigen dat het niet zal lukken, is dat een duidelijk teken dat hij zijn eigen gevoelens op de relatie projecteert.

Hij is duidelijk nog bezig met de relatie, dus hij kan het niet laten om de draak te steken met je nieuwe partner of je nieuwe geluk te kleineren.

Het heeft geen zin je te verzoenen met zo'n ex. Totdat hij leert los te laten, zal elke interactie met hem gekleurd zijn door bitterheid.

Als je denkt dat hij verbitterd is, dan identificeer je je met de tekenen in deze video:

9) Hij praat slecht over je

Een ander pijnlijk duidelijk teken is als hij slecht over je praat tegen iedereen die je kent.

Hij keurt niet alleen je nieuwe relaties af: hij zorgt ervoor dat jij en iedereen die je kent weet hoezeer hij je niet mag.

Schelden kan betekenen dat hij aan je denkt, maar dat hoeft niet te betekenen dat hij je wil terugpakken.

Je leeft in zijn hoofd zonder huur en hij heeft een persoonlijke agenda om je in een kwaad daglicht te stellen.

Van vuilspuiterij achter je rug om tot subtiele posts die duidelijk op jou gericht zijn op sociale media, je ex zal voor niets stoppen om de wereld te laten weten hoe ellendig je hem hebt laten voelen.

Hij kan niet over je heen komen en hij kan je ook niet terugpakken, dus gedraagt hij zich als een slachtoffer en laat iedereen denken dat jij de slechterik in de relatie was.

10) Hij is een kluizenaar geworden.

Niemand weet echt wat je ex heeft gedaan, want hij is van de aardbodem verdwenen.

Hij gaat niet uit, hij praat met niemand, hij doet helemaal niets.

Het kan niet anders: je ex is een kluizenaar geworden.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Je ex is misschien het type dat in stilte lijdt, maar het valt niet te ontkennen dat hij zich volledig terugtrekt uit de wereld om hem heen.

Het is waarschijnlijk dat hij zich kwetsbaar voelt en te overweldigd om iets anders in zijn leven aan te pakken, dus verschanst hij zich in zijn grot.

Niemand weet hoe het met hem gaat of wat hij heeft gedaan - de enige informatie die je van zijn vrienden krijgt is dat hij niet veel buiten is geweest.

Het feit dat je ex zich volledig heeft afgezonderd van de wereld is een duidelijk teken dat hij pijn heeft van de relatie.

Hij is in een complete staat van zelfbehoud waar hij waarschijnlijk niets wil doen dat hem aan jou doet denken...

11) Hij ziet een toekomst met jou voor zich.

Wetenschappers hebben onlangs een interessante ontdekking gedaan over de mens.

Als we ontspannen zijn, denkt onze geest voor 80% aan de toekomst. We denken een beetje na over het verleden en richten ons op het heden - maar het grootste deel van de tijd denken we aan de toekomst.

Praat je ex over jullie toekomst samen? Vertelt hij je hoe anders het zou kunnen zijn?

Hij ziet je duidelijk weer in zijn leven en vindt het jammer dat je er nu niet in zit. En als je weer bij hem terug wilt, is dat een heel goed teken.

Volgens relatie-expert James Bauer, is de sleutel tot het terugkrijgen van een ex dat hij zich een heel nieuw leven samen voorstelt.

Vergeet hem te overtuigen om het nog eens te proberen. Als iemand je probeert te overtuigen van iets, is het de menselijke natuur om altijd met een tegenargument te komen. Richt je in plaats daarvan op het veranderen van de manier waarop hij zich over jou voelt.

In zijn uitstekende korte video geeft James Bauer je een stap-voor-stap methode om dit te doen. Hij onthult de teksten die je kunt sturen en dingen die je kunt zeggen die hem zullen dwingen het nog eens te willen proberen.

Want zodra je een nieuw beeld schetst van hoe jullie leven samen zou kunnen zijn, hebben zijn emotionele muren geen kans meer.

Bekijk zijn eenvoudige en oprechte video hier.

12) Hij stopte met het proberen voor zichzelf

Er is misschien niemand die de intieme dromen en levensdoelen van je ex beter kent dan jij.

Dit waren dingen waar jullie twee over spraken en deelden, met het idee misschien dat jullie die doelen samen zouden bereiken.

Maar nu werkt je ex niet meer aan grotere doelen, en lijkt het alsof alles wat hij doet bedoeld is om zichzelf in het hier en nu te plezieren.

Hij feest de hele tijd, drinkt en rookt en gebruikt drugs, en geeft niets om zijn carrière, zijn opleiding of wat dan ook.

Je ex denkt misschien dat hij het beste leven leidt dat hij kan, maar jij weet dat hij zich verdrinkt in onmiddellijke bevrediging omdat hij zich diep van binnen ellendiger voelt dan hij ooit is geweest.

En het ergste is dat een weg als deze alleen maar kan eindigen in een ramp. Als hij zichzelf niet oppakt en zijn leven weer onder controle krijgt, is hij misschien nooit meer "zichzelf".

13) Hij stalkt je op sociale media

Is je ex constant aanwezig op je sociale media? Zo ja, dan is het bijna zeker dat hij een slechte tijd heeft.

Hij is altijd een van de eerste mensen die je updates en verhalen bekijkt, en hij kan je zelfs voortdurend aanspreken op sociale media met likes en geestige commentaren. Als dit het geval is, is het waarschijnlijk dat jullie in der minne zijn geëindigd, waarbij jullie overeenkwamen om vrienden te blijven, zelfs na de breuk.

Maar het probleem? Hij is duidelijk niet over je heen. Hij ging alleen akkoord om "vrienden te blijven" zodat hij kon proberen je hart terug te winnen, hoe duidelijk je ook probeerde te maken dat je over hem heen bent.

En als je hem blokkeert, kan hij jullie gemeenschappelijke vrienden erbij betrekken, hen naar je vragen en je laatste berichten screenshotten.

Je leeft huurvrij in zijn hoofd, maar het laatste wat hij wil is je eruit zetten.

14) Hij maakt excuses om je te zien

Breken met een partner is niet het gemakkelijkste om te doen, vooral als je lang samen was.

Delen van je leven zijn nu onvermijdelijk met elkaar verweven - je hebt dezelfde vrienden, je gaat naar dezelfde sportschool, misschien werk je zelfs op dezelfde plek.

Er zullen altijd gebieden zijn waar jullie twee cirkels samenkomen, waardoor jullie elkaar moeten ontmoeten.

Maar om een of andere reden voelt het alsof die onvermijdelijke toevalligheden vaker voorkomen dan zou moeten.

Je hebt misschien een avondje uit met je vrienden, en om de een of andere reden is hij daar.

Misschien dwingt hij zelfs ontmoetingen met je af, met smoesjes als: "Ik moet langskomen om te wachten op een pakketje op jouw adres", of: "Ik denk dat ik iets bij je heb laten liggen", of zelfs: "Ik heb beloofd je gootsteen te repareren; laat me langskomen om dat te doen."

Je ex wil je nog steeds, heel graag, en dat jij niet de zijne bent verscheurt hem.

15) Hij kan niet stoppen met rebounden.

Je ex is op een dating spree gegaan, springend van het ene meisje naar het andere.

In de tijd dat jullie uit elkaar gingen, heeft hij al een paar meisjes gezien en met een stel vreemden geslapen, terwijl jij nog steeds probeert te genezen van de relatie.

Dit teken klinkt misschien een beetje ironisch. Waarom zou hij immers met mensen uitgaan als hij gewoon niet over je heen is?

Het feit dat hij van persoon naar persoon springt is een duidelijke aanwijzing dat hij niet gelukkig is met het single leven.

Jongens weten niet altijd wanneer ze hun emoties voor iets anders proberen te verbergen.

Brad Browning heeft me dit geleerd. Ik noemde hem hierboven. Hij heeft duizenden mannen en vrouwen geholpen hun exen terug te krijgen.

In deze gratis video laat hij je precies zien wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat je ex je weer wil.

Wat je situatie ook is - of hoe erg je het verpest hebt sinds jullie uit elkaar zijn - hij geeft je een aantal nuttige tips die je meteen kunt toepassen.

Hier is weer een link naar zijn gratis video. Als je echt je ex terug wilt, zal deze video je daarbij helpen.

16) Hij blijft naar je vragen

Je hoort het voortdurend via via. Hij vraagt aan jullie gemeenschappelijke vrienden wat je hebt gedaan, waar je bent geweest, en of je met iemand bent uit geweest.

Hij vraagt naar je gevoelens, je algemene stemming en of je iets over hem hebt gezegd.

Hij wil nog steeds zo betrokken zijn bij je leven als toen jullie samen waren. Hoewel sommigen dit vertederend en romantisch vinden, komt het eerder over als griezelig.

Het is een zeker teken van langdurige ellende, want je bent duidelijk nog steeds een van de belangrijkste dingen in zijn gedachten, en hij doet geen enkele moeite om je eruit te snijden.

17) Zijn vrienden vragen je om hem te controleren...

Zijn vrienden kennen je beter dan jij, zeker nu jullie niet meer samen zijn.

Wat hij ook voelt nu jij er niet meer bent, niemand weet het beter dan zijn beste vrienden.

Dus als je ooit een sms of telefoontje krijgt van een van hen met de vraag of je even bij hem wilt kijken hoe het met hem gaat, dan betekent dat dat het serieus slecht gaat met je ex.

Denk erover na: zijn vrienden willen hem trouw blijven, maar ze willen hem ook niet zien lijden.

Contact met jou opnemen is een van de laatste dingen die ze willen doen, omdat ze hem niet het gevoel willen geven dat ze hem achter zijn rug om verraden hebben.

Maar ze weten ook dat jij de enige persoon in de wereld bent die hem uit zijn roes kan halen, en als je hem alleen al een snel praatje zou kunnen geven, zou dat zijn dag goed maken (zo niet zijn hele week).

18) Hij probeert altijd te bewijzen dat hij er overheen is...

Sinds jij en je ex uit elkaar zijn, is zijn social media gedrag radicaal veranderd. Waar hij voorheen misschien zelden iets op Instagram of Facebook postte, werkt hij zijn accounts nu meerdere keren per dag bij.

Hij is er plotseling erg op gebrand om te delen hoeveel plezier hij heeft - met de jongens, of op vakantie, of zelfs als hij het alleen naar zijn zin heeft.

Waar gaat dit allemaal over? Is zijn persoonlijkheid 180 graden gedraaid, toevallig net toen je hem verliet? Niet waarschijnlijk.

Je ex wil je laten weten dat hij het naar zijn zin heeft zonder jou, maar we weten allemaal dat zodra de foto's en video's geplaatst zijn, hij je weer agressief stalkt en zich afvraagt waarom je zijn Stories niet bekijkt.

19) Hij zorgt ervoor dat je weet dat hij met iemand anders uitgaat.

Als je ex verder is gegaan met zijn leven en over zijn relatie met jou heen is, geweldig, goed voor hem.

Maar als hij alle mogelijke manieren gebruikt om ervoor te zorgen dat je het weet - en het feit dat hij een geweldige tijd heeft - dan is het waarschijnlijk lang niet zo goed als hij doet voorkomen.

Post hij constant over zijn afspraakjes op sociale media?

Heeft hij al jullie gemeenschappelijke vrienden over haar verteld, over hoe geweldig en leuk en mooi ze is?

Heeft hij gezegd dat zij beter is dan "zijn ex" (jij)? Als hij echt verder was gegaan, dan zou hij zich niet zo druk maken over jouw besef van zijn nieuwe relatie; hij zou gewoon het beste voor je hopen en doorgaan met zijn leven.

De simpele waarheid is, of hij nu wel of geen gevoelens heeft voor zijn ex, hij heeft duidelijk nog steeds gevoelens voor jou, en dat alleen al is genoeg om hem in een staat van ellende te houden.

Je ex is ongelukkig: wat nu?

Op een of andere manier heb je bevestigd dat je ex ongelukkig is.

Dus wat doe je nu? Praat je met hem en probeer je hem uit zijn mysterie te krijgen? Of laat je slapende honden liggen?

Als je denkt dat jullie gelukkiger bij elkaar zouden zijn, dan moet je proactief zijn om hem terug te krijgen.

Hier zijn de 3 dingen om te doen na een breuk:

1. Zoek uit waarom jullie het in de eerste plaats hebben uitgemaakt.
2. Word een betere versie van jezelf, zodat je niet weer in een verbroken relatie belandt.
3. Formuleer een aanvalsplan om ze terug te krijgen.

Als je wat hulp wilt bij nummer 3 ("het plan"), dan moet je nu de uitstekende gratis video van relatie-expert Brad Browning bekijken.

Deze video is niet voor iedereen.

In feite is het voor een heel specifiek persoon: een man of een vrouw die een breuk heeft meegemaakt en oprecht gelooft dat de breuk een vergissing was.

Brad Browning heeft één doel: je helpen een ex terug te winnen.

Als gecertificeerd relatiecounselor, en met tientallen jaren ervaring in het helpen herstellen van verbroken relaties, geeft Brad je een waterdicht plan om ze terug te krijgen. Hij onthult de teksten die je kunt sturen en dingen die je tegen hem kunt zeggen om hem te laten denken, "yep, ik heb een grote fout gemaakt!".

Klik hier om zijn eenvoudige en oprechte video te bekijken.