No importa lo mala o tóxica que fuera la relación al final, no hay forma de evitar el hecho de que romper oficialmente con alguien a quien una vez quisiste más que a la vida misma es una tarea muy dolorosa.

Pero tarde o temprano, todos acabamos superando incluso las peores rupturas.

Pero, ¿y tu ex?

Puede que aún te importe y no quieres que se ahogue en la miseria, lamentando el fin de la relación.

¿Cómo puedes saber si tu ex es desgraciado o no, y si aún siente algo por ti?

Aquí hablamos de 19 señales claras y evidentes de que tu ex se siente desgraciado y, obviamente, sigue sintiendo algo por ti.

1) Dice que se siente miserable

No hay duda: tu ex es un desgraciado simplemente porque habla abiertamente de ello. Parece que de lo único que puede hablar es de vuestra ruptura.

Se lo cuenta a sus amigos y a su familia y, si se siente realmente desgraciado, puede que incluso te lo diga abiertamente a ti.

Está atrapado en el fondo de un pozo donde ya nada importa, ni siquiera su propio orgullo.

No le importa que la gente sepa lo desgraciado que es. Está metido en su burbuja de dolor y vulnerabilidad como para que le importe.

Es como un agujero negro que está constantemente intentando que la gente sepa lo descontento que está con su situación actual.

En cierto modo, esta franqueza podría ser su forma de intentar volver contigo.

Al ser abierto y sincero sobre sus sentimientos, puede que esté intentando que simpatices con él y le des otra oportunidad.

2) Se pone en contacto contigo cuando está borracho

¿Tu ex te envía mensajes de texto en mitad de la noche o te deja una docena de mensajes de voz diciéndote lo mucho que te echa de menos?

Ya sea un simple "hola, pensando en ti" o una confesión en toda regla de su amor a través de mensajes de voz, tu ex no sólo te echa de menos sino que, obviamente, está consumiendo alcohol y cualquier otra sustancia para olvidarte.

Este lapsus momentáneo cuando está demasiado borracho o colocado para darle importancia es toda la prueba que necesitas para demostrar que aún no te ha superado. En su estado más vulnerable, su subconsciente le traiciona e intenta expresar lo que siente de verdad.

Y por si eso no fuera suficientemente revelador, el hecho de que lo haga repetidamente significa que estás constantemente en su mente.

Está claro que no te ha superado, e incluso si dice que sí e insiste en que los mensajes y las llamadas borracho no son nada, el hecho de que lo haga es prueba suficiente de que obviamente sigue intentando superar la ruptura.

3) ¿Quiere consejos específicos para su situación?

Aunque este artículo explora las principales señales de que tu ex se siente desgraciado, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como lidiar con un ex desdichado. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

Me sorprendió lo amable, empático y realmente servicial que era mi entrenador.

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4) Ha ganado o perdido peso

El peso de las personas fluctúa con normalidad: forma parte del proceso de envejecer y de ser humano.

Pero si su ex ha ganado o perdido una cantidad significativa de peso después de su ruptura, sin otras circunstancias externas que podrían haber contribuido a este cambio tan evidente, hay una buena probabilidad de que la ruptura es la razón por la que su peso ha cambiado.

Notas que tu ex ha perdido o ganado peso, y no en el buen sentido.

Puede que utilice la comida como mecanismo de supervivencia o que esté demasiado deprimido para pensar siquiera en comer.

En cualquiera de los dos casos, es obvio que ha desarrollado hábitos poco saludables: podría estar saltándose comidas por completo o dándose atracones para satisfacer esa dosis de serotonina del cuerpo.

5) Siempre se está metiendo en peleas

Las rupturas pueden convertirnos en una sombra de lo que fuimos. Incluso las personas más amables pueden volverse precipitadas y antagónicas cuando afrontan la pérdida y el dolor.

Su cabeza está tan obsesionada con sus emociones y su agitación interior que no procesa las cosas de la misma manera. Basta el más mínimo empujón para que se altere y se ponga en marcha.

Lo triste es que puede que tu ex ni siquiera sea consciente de este cambio de comportamiento.

Enmascarado como una simple molestia, su comportamiento bruto podría ser la forma que tiene su subconsciente de procesar sus emociones y liberar tensiones.

Está constantemente nervioso por ti (aunque no lo sepa) y acaba desquitándose con sus amigos e incluso con completos desconocidos.

Ni siquiera sus amigos reconocen en quién se ha convertido.

Está tan ensimismado que se ha vuelto insensible y despreocupado con los demás, incluso con los más cercanos. No hace falta ser un genio para darse cuenta de que tu ex se está desquitando, lo sepa él o no.

6) Suele estar borracho o drogado

La gente se emborracha cuando quiere olvidar: esto no es ninguna novedad.

Un par de cervezas de vez en cuando pueden ser lo que tu ex necesita para superar una mala racha, relajarse y seguir adelante con su vida.

Está el beber de vez en cuando, y luego está el estar borracho o colocado cada minuto de cada día.

Si escuchas constantemente historias sobre él haciendo locuras o ves sus interminables publicaciones en las redes sociales sobre su repentina inclinación por la vida de fiesta, podría ser la mayor señal de que aún no te ha superado.

No sólo no te ha superado, sino que además necesita estar bajo los efectos de algo todo el tiempo para sentirse mínimamente normal.

Se aferra al subidón o a la borrachera para pasar el día.

En lugar de enfrentarse a sus sentimientos y procesar sus emociones de forma sana, se esconde detrás de botellas de alcohol y drogas para amortiguar cualquier agitación interior que esté experimentando.

7) Se pone celoso cuando estás con otros chicos

No soporta cuando sabe que sales con otro.

Tanto si tienes una cita a solas con un nuevo novio potencial, como si sales de fiesta o con un grupo de amigos, si tu ex lo sabe, seguro que de un modo u otro habrá consecuencias.

Si te sientes un poco aventurero, prueba con este texto "Celos

- "Creo que fue una gran idea que decidiéramos empezar a salir con otras personas. ¡Ahora sólo quiero que seamos amigos!" -

Al decir esto, le estás diciendo a tu ex que en realidad estás saliendo con otras personas en este momento... lo que a su vez hará que se ponga celoso.

Esto es bueno.

Le estás comunicando a tu ex que en realidad eres deseada por los demás. A todos nos atraen las personas deseadas por los demás. Al decir que ya estás saliendo por ahí, prácticamente le estás diciendo que "¡usted se lo pierde, señor!".

Después de enviar este texto, él empezará a sentir atracción por ti de nuevo debido al "miedo a la pérdida".

Aprendí esto de Brad Browning, sin duda mi favorito "recuperar a tu ex" entrenador en línea.

Vea aquí su excelente vídeo gratuito en línea, en el que da una serie de consejos útiles que puede aplicar de inmediato para recuperar a su ex.

8) Habla mal de tus nuevos romances

La amargura es una clara señal de que tu ex se siente miserable por haberte perdido. A los ex que te han superado normalmente no les importaría ni se alegrarían de que encontraras un nuevo amor.

Puede que incluso se reúnan y te pregunten al respecto sólo por amistad y para mantener las cosas en buenos términos.

Pero si tu ex parece empeñado en hablar de lo mala que es tu nueva relación o en cotillear a tus espaldas y convencer a la gente de que no funcionará, es una clara señal de que está proyectando sus propios sentimientos en la relación.

Es obvio que sigue colgado de la relación, así que no puede evitar burlarse de tu nueva pareja o menospreciar tu recién descubierta felicidad.

No tiene sentido reconciliarse con este tipo de ex. Hasta que aprenda a dejarlo ir, cada interacción que tengas con él estará teñida de amargura.

Si crees que puede estar amargado, entonces te identificas con las señales presentadas en este vídeo:

9) Habla mal de ti

Otra señal dolorosamente obvia es si está hablando mal de ti literalmente a todos tus conocidos.

No sólo desaprueba tus nuevas relaciones: se asegura de que tú y todos tus conocidos seáis conscientes de lo poco que le gustas.

Hablar mal de ti puede significar que te tiene en mente, pero eso no significa necesariamente que quiera volver contigo.

En todo caso, estás viviendo en su cabeza sin pagar alquiler y tiene una agenda personal para hacerte quedar mal delante de todos los que conoces.

Tu ex no se detendrá ante nada para que el mundo sepa lo desgraciado que le has hecho sentir, desde hablar mal de ti a tus espaldas hasta sutiles mensajes en las redes sociales que obviamente apuntan hacia ti.

No puede superarte y tampoco puede vengarse de ti, así que ha recurrido a actuar como una víctima y hacer creer a todo el mundo que tú eras la mala de la relación.

10) Se ha convertido en un ermitaño

Nadie sabe realmente qué ha estado haciendo tu ex porque ha desaparecido de la faz de la tierra.

No sale, no habla con nadie, no hace nada de nada.

No hay más remedio: tu ex se ha convertido en un ermitaño.

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Puede que tu ex sea de los que sufren en silencio, pero es innegable que está totalmente alejado del mundo que le rodea.

Es probable que se sienta vulnerable y demasiado abrumado para ocuparse de cualquier otra cosa en su vida, así que se ha encerrado en su cueva.

Nadie sabe cómo está o qué ha estado haciendo; la única información que puedes obtener de sus amigos es que no ha salido mucho.

El hecho de que tu ex se haya aislado completamente del mundo es una señal bastante clara de que está dolido por la relación.

Está en un completo estado de autopreservación en el que probablemente no quiera enfrentarse a nada que pueda recordarle a ti.

11) Se imagina un futuro contigo

Los científicos han hecho recientemente un interesante descubrimiento sobre los seres humanos.

Cuando estamos relajados, el 80% del tiempo nuestra mente está imaginando el futuro. Pasamos un poco de tiempo contemplando el pasado y centrándonos en el presente, pero la mayor parte del tiempo estamos pensando en el futuro.

¿Tu ex te habla de vuestro futuro juntos? ¿Te dice lo diferentes que podrían ser las cosas?

Está claro que te está imaginando de nuevo en su vida y se siente miserable de que no estés actualmente en ella. Y si quieres volver con él, esta es una muy buena señal.

Según el experto en relaciones James Bauer, la clave para volver con un ex es conseguir que se imaginen una nueva vida juntos.

Olvídate de convencerle para que vuelva a intentarlo. Cuando alguien intenta convencerte de algo, es humano que siempre salgas con un argumento en contra. Céntrate, en cambio, en cambiar lo que siente por ti.

En este excelente vídeo de corta duración, James Bauer te explica paso a paso el método para conseguirlo y te revela los mensajes que puedes enviar y las cosas que puedes decir para obligarle a volver a intentarlo.

Porque una vez que le des una nueva imagen de lo que podría ser vuestra vida juntos, sus muros emocionales no tendrán ninguna oportunidad.

Vea aquí su sencillo y genuino vídeo.

12) Dejó de intentarlo por sí mismo

Puede que nadie conozca mejor que tú los sueños íntimos y los objetivos vitales de tu ex.

Eran cosas de las que hablabais y compartíais, con la idea quizá de que alcanzaríais esos objetivos juntos.

Pero ahora tu ex ha dejado de esforzarse por alcanzar metas más ambiciosas, y parece que todo lo que hace es para complacerse a sí mismo en el aquí y ahora.

Sale de fiesta todo el tiempo, bebe, fuma y se droga, y no le importa su carrera, su educación ni nada.

Puede que tu ex piense que está viviendo la mejor vida que puede, pero tú sabes que se está ahogando en la gratificación inmediata porque en el fondo se siente más desgraciado que nunca.

¿Y lo peor? Un camino así sólo puede acabar en desastre. Si no se levanta y retoma las riendas de su vida, puede que nunca vuelva a ser "él mismo".

13) Te acosa en las redes sociales

¿Es tu ex una presencia constante en tus redes sociales? Si es así, entonces está casi garantizado que lo está pasando mal.

Siempre es una de las primeras personas en ver tus actualizaciones e historias, e incluso puede que te envuelva constantemente en las redes sociales con likes y comentarios ingeniosos. Si este es el caso, es probable que hayáis terminado de forma amistosa, acordando seguir siendo amigos incluso después de la ruptura.

El problema es que está claro que no te ha superado. Sólo aceptó "quedar como amigos" para intentar reconquistar tu corazón, por mucho que le dejaras claro que le habías superado.

Y si le bloqueas, puede acabar involucrando a vuestros amigos comunes, preguntándoles por ti y haciendo capturas de pantalla de tus últimas publicaciones.

Vives sin pagar alquiler en su cabeza, pero lo último que quiere hacer es desahuciarte.

14) Pone excusas para verte

Romper con una pareja no es lo más fácil, sobre todo si llevaban mucho tiempo juntos.

Parte de vuestras vidas están ahora inevitablemente entrelazadas: tenéis los mismos amigos, vais al mismo gimnasio, puede que incluso trabajéis en el mismo sitio.

Siempre habrá zonas en las que sus dos círculos se unirán, obligándoles a encontrarse.

Pero, por alguna razón, parece que esas inevitables coincidencias ocurren más a menudo de lo que deberían.

Puede que estés pasando una noche con tus amigos y, por alguna razón, él esté allí.

Puede que incluso fuerce los encuentros contigo, con excusas como: "Tengo que ir a esperar un paquete a tu dirección", o "Creo que me he dejado algo en tu casa", o incluso: "Prometí arreglarte el fregadero; déjame que vaya a hacerlo".

Tu ex todavía te quiere, mucho, y que no seas suya le está destrozando.

15) No puede dejar de rebotear

Tu ex se ha puesto a tener citas, saltando de una chica a otra.

En el lapso de vuestra ruptura, él ya se ha visto con un par de chicas, se ha acostado con un montón de desconocidas, mientras que tú aún estás intentando curarte de la relación.

Este signo puede sonar un poco irónico al principio. Después de todo, ¿por qué iba a empezar a salir con gente si simplemente no te ha superado?

El hecho de que vaya saltando de persona en persona es un claro indicador de que no está contento con la vida de soltero.

Los chicos no siempre saben cuando están tratando de enmascarar sus emociones por otra cosa.

Esto me lo enseñó Brad Browning, al que mencioné más arriba. Ha ayudado a miles de hombres y mujeres a recuperar a sus ex.

En este vídeo gratuito, te mostrará exactamente qué puedes hacer para que tu ex vuelva a desearte.

Sea cual sea tu situación -o lo mal que lo hayas pasado desde que rompisteis- te dará una serie de consejos útiles que podrás aplicar de inmediato.

Aquí hay un enlace a su video gratis de nuevo. Si realmente quieres a tu ex de vuelta, este video le ayudará a hacer esto.

16) No deja de preguntar por ti

Lo oyes constantemente. Ha estado preguntando a vuestros amigos comunes qué has estado haciendo, dónde has estado o si has salido con alguien.

Te pregunta por tus sentimientos, tu estado de ánimo general y si has dicho algo sobre él.

Aunque a algunos les parezca entrañable y romántico, lo más probable es que resulte espeluznante.

Es un signo seguro de miseria duradera porque, obviamente, sigues siendo una de las cosas más importantes en su mente, y no está haciendo ningún esfuerzo para apartarte de ella.

17) Sus amigos te piden que le eches un vistazo

Sus amigos te conocen más que tú, sobre todo ahora que ya no sois nada.

Sea lo que sea lo que siente ahora que te has ido, no hay nadie más indicado para saberlo que sus amigos más cercanos.

Así que si alguna vez recibe un mensaje de texto o una llamada de uno de ellos pidiéndole que tal vez comprobar en él y ver cómo ha estado, entonces eso significa que las cosas van seriamente mal para su ex.

Piénsalo: sus amigos quieren seguir siéndole leales, pero tampoco quieren verle sufrir.

Ponerse en contacto con usted sería una de las últimas cosas que querrían hacer porque no quieren hacerle sentir que le han traicionado a sus espaldas.

Pero también saben que eres la única persona en el mundo que podría sacarle de su depresión, y que si pudieras darle al menos una charla rápida, eso le alegraría el día (si no toda la semana).

18) Siempre está intentando demostrar que lo ha superado

Desde que tu ex y tú rompisteis, su comportamiento en las redes sociales ha cambiado radicalmente. Mientras que antes rara vez publicaba en Instagram o Facebook, ahora actualiza sus cuentas varias veces al día.

De repente se ha vuelto muy aficionado a compartir lo bien que se lo pasa, ya sea con los chicos, de vacaciones o incluso si se lo está pasando en grande él solo.

¿De qué va todo esto? ¿Su personalidad ha dado un giro de 180º de la noche a la mañana, casualmente justo cuando le dejaste? No es probable.

Tu ex quiere que sepas que se lo está pasando muy bien sin ti, pero todos sabemos que en cuanto publica las fotos y los vídeos, vuelve a acosarte agresivamente, preguntándose por qué no ves sus Stories.

19) Se asegura de que sepas que está saliendo con otra persona

Si tu ex ha seguido adelante con su vida y ha superado su relación contigo, entonces genial, bien por él.

Pero si está utilizando todas las vías posibles para asegurarse de que eres consciente de ello - y el hecho de que él está teniendo un tiempo increíble - entonces probablemente no es ni de lejos tan bueno como él está fingiendo que es.

¿Publica constantemente sus citas en las redes sociales?

¿Le ha hablado de ella a todos vuestros amigos comunes, de lo increíble, divertida y guapa que es?

¿Te ha dicho que ella es mejor que "su ex" (tú)? Si lo hubiera superado de verdad, entonces no estaría tan preocupado porque tú conocieras su nueva relación; se limitaría a esperar lo mejor para ti y a seguir con su vida.

La pura verdad es que, independientemente de si siente algo por su ex o no, obviamente sigue sintiendo algo por ti, y eso por sí solo es suficiente para mantenerlo en un estado de miseria.

Tu ex es un miserable: ¿y ahora qué?

De una forma u otra, has confirmado que tu ex es un desgraciado.

¿Y ahora qué haces? ¿Hablas con él e intentas sacarle de su misterio? ¿O dejas que los perros duerman tranquilos?

Si crees que seríais más felices juntos de nuevo, entonces tienes que ser proactiva para que vuelva.

Estas son las 3 cosas que hay que hacer después de una ruptura:

1. Averigua por qué rompisteis.
2. Conviértete en una mejor versión de ti mismo para no acabar de nuevo en una relación rota.
3. Formule un plan de ataque para recuperarlos.

Si quieres ayuda con el número 3 ("el plan"), tienes que ver ahora mismo el excelente vídeo gratuito del experto en relaciones Brad Browning.

Este vídeo no es para todo el mundo.

De hecho, es para una persona muy concreta: un hombre o una mujer que ha experimentado una ruptura y cree legítimamente que la ruptura fue un error.

Brad Browning tiene un objetivo: ayudarte a recuperar a tu ex.

Como consejero certificado en relaciones, y con décadas de experiencia ayudando a reparar relaciones rotas, Brad te dará un plan infalible para recuperarlo. Te revela los textos que puedes enviarle y las cosas que puedes decirle para que piense "¡sí, cometí un gran error!".

Haga clic aquí para ver su sencillo y genuino vídeo.