Hasturak huts egiten dute. Harremana zein txarra edo toxikoa izan zen amaieran, ezin da behinola bizitza bera baino gehiago maite zenuen norbaitekin ofizialki haustea ahalegin mingarria dela.

Baina goiz edo beranduago dugu. Azkenean, denek gainditzen dituzte hausturarik txarrenak ere.

Baina, zer gertatzen da zure ohiarekin?

Oraindik axola zaizu, eta ez duzu nahi miserian itotzea, amaiera deitoratzen. harremanaren inguruan.

Nola jakin dezakezu zure ohia miserablea den ala ez, eta oraindik zurekin sentimenduak dituen ala ez?

Hemen zure ohiak erakusten duten 19 seinale argi eta agerikoei buruz hitz egiten dugu. dohakabea da, eta oraindik ere, jakina, zureganako sentimenduak ditu.

1) Miserablea dela dio

Hori buruz ez dago zalantzarik: zure ohia miserablea da, argi eta garbi hitz egiten duelako. Badirudi hitz egin dezakeen gauza bakarra zure haustura dela.

Bere lagunei eta senideei esaten die, eta benetan dohakabea baldin bada, argi eta garbi esango dizu ere.

Han itsatsita dago. Jada ezerk benetan axola ez duen putzu baten hondoa, ezta bere harrotasuna ere.

Berdin dio benetan jendeak zein miserable den jakitea. Zaintzeko minaren eta zaurgarritasunaren burbuilan bilduta dago.

Zulo beltz bat bezalakoa da, jendeari etengabe jakinarazten saiatzen ari dena zein zorigaiztoko dagoen bere egungo egoerarekin.

In. nolabait, irekitasun hori itzultzen saiatzeko modua izan daitekeHorrelako bideak hondamendian baino ezin du amaitu. Bere burua hartzen eta bere bizitzaren kontrola berreskuratzen ez badu, agian ez da "bere burua" berriro izango.

13) Sare sozialetan jazartzen zaitu

Zure ohia etengabeko presentzia al da. zure sare sozialetan? Hala bada, ia ziurtatuta dauka gaizki pasatuko duela.

Beti da zure eguneraketak eta istorioak ikusten dituen lehen pertsonetako bat, eta baliteke sare sozialetan etengabe hitz egitea gustatzen zaizuna eta iruzkin zintzoekin. . Hori horrela bada, litekeena da zuek biok adiskidetasunez amaitzea, hausturaren ostean ere lagun gisa jarraitzea adostuz.

Baina arazoa? Argi dago ez dagoela zure gainetik. "Lagun gisa geratzea" bakarrik adostu zuen, zure bihotza berreskuratzen saia zedin, bera baino gehiago zaudela adierazten saiatu zaren arren.

Eta blokeatzen baduzu, baliteke amaitzea. elkarren arteko lagunak inplikatuz, zutaz galdetuz eta zure azken mezuak pantaila-argazkiak ateraz.

Haren buruan alokairurik gabe bizi zara, baina egin nahi duen azken gauza zu kaleratzea da.

14) Zu ikusteko aitzakiak jartzen ari da

Bikotekidearekin haustea ez da gauzarik errazena, batez ere denbora luzez elkarrekin egon bazarete.

Zure bizitzaren zati batzuk dira. ezinbestean orain nahastuta: lagun berdinak dituzu, gimnasio berera joaten zara, agian leku berean lan egiten duzu.

Beti egongo dira zure bi zirkuluak elkartuko diren eremuak, biak elkartzera behartuz. .

Bainaarrazoiren bategatik, saihestezinezko kointzidentzia horiek behar baino maizago gertatzen ari direla iruditzen zaio.

Zure lagunekin gau bat igarotzen ari zara agian, eta, arrazoiren bategatik, han dagoela gertatzen da.

Agian zurekin bilerak egitera behartzen ditu, aitzakiekin: "Zure helbidean pakete bat itxaron behar dut" edo "Zure lekuan zerbait utzi dudala uste dut", edo, are gehiago, "Zure helbidea agindu dut". konpondu zure konketa; utz nazazu etortzera eta hori egitera.”

Zure ohiak oraindik ere nahi zaitu, gaizki, eta zu berea ez izateak urratzen ari da.

15) Ezin dio erreboteari utzi

Zure ohia zita batean ibili da, neska batetik bestera saltoka.

Zure hausturaren tartean, dagoeneko neska pare bat ikusi ditu, ezezagun mordo batekin oheratu, zu bitartean. oraindik harremanetik sendatzen saiatzen ari gara.

Seinale honek hasiera batean ironiko samarra izan dezake. Azken finean, zergatik hasiko zen jendearekin ateratzen, besterik gabe, zure gainetik ez badago?

Pertsona batetik bestera salto egiten ari dela ezkongabeko bizitzarekin pozik ez dagoenaren adierazle garbia da.

Mutilek ez dakite noiz ari diren beste zerbaitengatik emozioak estali nahian.

Brad Browningek irakatsi zidan hau. Goian aipatu dut. Milaka gizon-emakumeri lagundu die beren ohiak itzultzen.

Doako bideo honetan, zure ohiak berriro nahi zaitzaten zer egin dezakezun erakutsiko dizu.

Berdin dio. zein den zure egoera —edo nolatxarto nahastu zara biak hautsi zaretenetik — berehala aplika ditzakezun aholku erabilgarriak emango dizkizu.

Hona hemen berriro doako bideorako esteka. Benetan zure ohia itzuli nahi baduzu, bideo honek lagunduko dizu.

16) Zutaz galdetzen jarraitzen du

Mahatsondotik entzuten duzu etengabe. Elkarrekiko lagunei galdetu die zertan ibili zaren, non egon zaren edo inorekin atera zaren ala ez.

Zure sentimenduez, zure aldarte orokorraz eta ea galdetzen dizu. ezer esan dut hari buruz.

Oraindik ere zure bizitzan parte hartu nahi du biak elkarrekin zinetenean bezala. Batzuei maitagarria eta erromantikoa irudituko zaien arren, litekeena da beldurgarria izatea.

Iraupen luzeko miseriaren seinale ziurra da, jakina, oraindik ere bere buruan gauza garrantzitsuenetako bat zarelako, eta ez da batere ahaleginik egiten zu zutik kentzeko.

17) Bere lagunek beraren berri emateko eskatzen dizute

Bere lagunek zu baino gehiago ezagutzen zaituzte, batez ere orain zarete bi jada ez dira gauza.

Zu joan zarenean sentitzen ari dena edozein dela ere, inork ez du bere lagun hurbilenek baino jakingo. haietako batek, beharbada, berarekin kontsultatzeko eta nola egon den ikusteko eskatzen dizu, orduan horrek esan nahi du gauzak oso gaizki doazela zure ohiari.

Pentsa: bere lagunek leial jarraitu nahi diote, baina haiek ere ezsufritzen ikusi nahi.

Zurekin harremanetan jartzea litzateke egin nahiko luketen azken gauzetako bat, ez baitute bizkarrean traizio egin dioten bezala sentiarazi nahi.

Baina badakite, halaber, zu zarela bere funketik kanpora bota dezakeen munduko pertsona bakarra, eta gutxienez berriketa azkar bat emango badiozu, horrek bere eguna egingo luke (aste osoa ez bada) .

18) Beti saiatzen ari da gainditu duela frogatzen

Zu eta zure ohia hautsi zinetenetik, sare sozialen jokabidea goitik behera aldatu da. Aurretik Instagram edo Facebook-en oso gutxitan argitaratu zuen arren, orain bere kontuak egunean hainbat aldiz eguneratzen ditu.

Bat-batean, oso gogotsu agertu da zenbat dibertitzen ari den partekatzeko — mutilekin atera edo kalera. oporretan, edo bere kabuz ondo pasatzen ari bada ere.

Beraz, zertan datza hau? Bere nortasunak 180 bat egin al du egun batetik bestera, kasualitatez bera utzi bezain laster? Ez da litekeena.

Zure ohiak zu gabe oso ondo pasatzen ari dela jakin dezazun nahi du, baina denok dakigu argazkiak eta bideoak argitaratu bezain laster, oldarkorki jazartzera itzuli dela, zergatik zaren galdetuz. ez ari dira ikusten bere istorioak.

19) Beste norbaitekin hitz egiten ari dela dakiela ziurtatzen du.

Zure ohiak bere bizitzarekin jarraitu badu eta zurekin zuen harremana gainditu badu, ezin hobea , ona berarentzat.

Baina bide guztiak erabiltzen ari badahorretaz jakitun zarela ziurtatzea —eta oso ondo pasatzen ari dela—, ziurrenik ez da ia itxurak egiten duen bezain ona.

Etengabe argitaratzen al du bere zitei buruz sare sozialetan. komunikabideak?

Zure elkarrekiko lagun guztiei kontatu die berari buruz, zein harrigarria, dibertigarria eta ederra den?

Esan al du "bere ohia" (zu) baino hobea dela? Benetan aurrera egin izan balu, orduan ez luke horrenbeste kezkatuko zure harreman berriaren kontzientziarekin; zuretzako onena espero eta bere bizitzarekin aurrera aterako litzateke.

Egia esan, bere ohiarekiko sentimendurik duen ala ez kontuan hartu gabe, jakina da oraindik ere zureganako sentimenduak dituela, eta hori bakarrik nahikoa da miseria egoeraren batean mantentzeko.

Zure ohia miserablea da: orain zer?

Modu batean edo bestean, zure ohia miserablea dela baieztatu duzu.

Zer egiten duzu orain? Hitz egiten al duzu eta saiatzen al zara bere misteriotik ateratzen? Edo lotan dauden txakurrak gezurretan uzten al diezu?

Zuek berriro elkarrekin zoriontsuagoak izango zaretela uste baduzu, proaktiboa izan behar duzu itzultzeko.

Hona hemen ondoren egin beharreko 3 gauza. haustura bat:

1. Aztertu zergatik hautsi zenuen lehenik
2. Bihur zaitez zeure buruaren bertsio hobeago bat, berriro hautsitako harreman batean ez amaitzeko.
3. Formulatu eraso-plan bat haiek itzultzeko.

3. zenbakiarekin ("plana") laguntzaren bat nahi baduzu, orduanBrad Browning harreman adituaren doako bideo bikaina ikusi behar da oraintxe bertan.

Bideo hau ez da guztiontzat.

Izan ere, oso pertsona zehatz bati dagokio: gizon edo emakume bati. haustura bat bizi izan du eta haustura akats bat izan dela uste du zilegitasunez.

Brad Browning-ek helburu bat du: ohia irabazten laguntzea.

Harremanetarako aholkulari ziurtatu gisa, eta hamarkadetako esperientzia duena. Hautsitako harremanak konpontzen lagunduz, Bradek itzultzeko plan ergel bat emango dizu. Bidal diezazkiokezun testuak eta esan diezazkiokezun gauzak agerian uzten ditu, "bai, akats handia egin dut!".

Egin klik hemen bere bideo sinple eta benetakoa ikusteko.

Bere sentimenduei buruz irekia eta zintzoa izanda, baliteke zu berarekin sinpatizatzen eta beste tiro bat ematen saiatzen ari da.

2) Mozkortuta dagoenean zurekin harremanetan jartzen da

Zure ohiak gauaren erdian bidaltzen dizu testu mezu bat edo dozena bat ahots-mezu uzten al dizu zenbat faltan botatzen zaituen esanez?

"Hey, zugan pentsatzen" soil bat edo oso-osoa den. ahots-mezuen bidez bere maitasunaren aitorpena lehertuta, zure ohiak faltan botatzeaz gain, alkohola eta beste edozein substantzia erabiltzen ari da zu gainditzeko.

Mozkorregia edo axola handiegia dagoenean epaitzeko momentuko hutsune hau da guztia. oraindik ez dagoela zure gainetik erakutsi behar duzun froga. Egoera zaurgarrienean, bere subkontzienteak traizio egiten dio eta benetan nola sentitzen den adierazten saiatzen da.

Eta hori nahikoa adierazgarria izango ez balitz bezala, behin eta berriz egiteak esan nahi du etengabe bere gainean zaudela. kontuan.

Argi dago ez dagoela zurekin, eta nahiz eta esan eta mozkortutako testuak deiak ez direla ezer esaten, hori egiteak nahikoa froga da, jakina, oraindik lortzen saiatzen ari dela. hausturaren gainean.

3) Zure egoerari buruzko aholku zehatzak nahi dituzu?

Artikulu honek zure ohia zorigaiztoko seinale nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harremanen entrenatzaile batekin zure egoerari buruz hitz egitea. .

Harreman profesionalen entrenatzaile batekin, zure bizitzarako eta zuretzako aholku zehatzak jaso ditzakezuesperientziak...

Harremanen Heroia oso trebatutako harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen dieten gunea da, ohi miserable bati aurre egiteko adibidez. Erronka hauei aurre egiten dien jendearentzat oso baliabide ezagunak dira.

Nola jakin dezaket?

Beno, duela hilabete batzuk beraiekin harremanetan jarri nintzen gogor pasatzen ari nintzenean. adabakia nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harrituta geratu nintzen zein adeitsu, enpatiko eta benetan lagungarri izanda. nire entrenatzailea zen.

Minutu gutxitan, harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Hasteko, egin klik hemen.

4) Pisua irabazi edo galdu du

Pertsonen pisua normal aldatzen da; hori zahartzea eta gizaki izatearen zati bat besterik ez da.

Baina zure ohiak pisu handia irabazi edo galdu badu jarraian. zure haustura, aldaketa oso ageriko honetan eragin zezakeen beste kanpoko zirkunstantziarik gabe, aukera handia dago haustura izan dadin bere pisua aldatzearen arrazoia.

Zure ohiak pisua galdu edo irabazi duela nabaritzen duzu. , eta ez modu onean.

Baliteke janaria aurre egiteko mekanismo gisa erabiltzen ari dela edo deprimituegi egon liteke jaten pentsatzeko.

Edozein kasuetan, bistakoa daohitura txarrak garatu zituen: baliteke otorduak guztiz saltatzea edo gehiegizko jatea gorputzeko serotonina dosi hori asetzeko.

5) Beti borrokan sartzen ari da. gure lehengo niak. Jenderik leunena ere haserre eta antagonista bihur daiteke galera eta minari aurre egitean.

Bere burua hain dago bere emozioetan eta barneko nahasteetan finkatuta, ezen gauzak modu berean prozesatzen ez dituena. Bultzada txikiena ere nahikoa da hura aspertzeko eta martxan jartzeko.

Tristea da zure ohia agian ez dela jabetuko jokabide-aldaketa honetaz.

Gogaikarri huts gisa ezkutatuta. , bere jokaera gordina bere subkontzientea bere emozioak prozesatzeko eta tentsioa askatzeko modua izan liteke.

Ikusi ere: 18 seinale harremanetarako prest ez dagoela (nahiz eta gustuko duzun)

Etengabe dabil zutaz (nahiz eta ez dakien) eta kentzen amaitzen du. lagunak eta agian guztiz ezezagunak ere.

Bere lagunek ere ez dute ezagutzen nor bihurtu den.

Hain da bere buruan harrapatuta, non besteekiko zintzo eta axolagabe bihurtu da, baita horiekin ere. harengandik hurbilen daude. Ez duzu jenioa izan beharrik zure ohia astintzen ari dela ikusteko, dakien ala ez.

6) Normalean mozkortuta dago edo gortuta dago

Jendea mozkortzen da ahaztu nahi — hau ez da benetan albistea.

Hain eta hemen garagardo pare bat izan daiteke zure ohiak adabaki zail bat gainditzeko, askatzeko eta aurrera egiteko behar duena.beren bizitza berriro.

Noizean behin edaten da, eta, ondoren, mozkortuta edo gogaituta egoten da egunero.

Etengabe entzuten badituzu zoroak egiten dituen istorioak edo berea ikusten baduzu. Sare sozialetan itxuraz amaigabeko mezuak festa-bizitzarako bere bat-bateko joerari buruz, oraindik zure gainetik ez dagoela seinalerik handiena izan liteke.

Zure gainetik ez egoteaz gain, eraginpean egon behar du. zerbaiten denbora guztian normaltasun txikiena ere sentitzeko.

Goiari edo mozkortasunari atxikitzen zaio bere eguna pasatzeko.

Bere sentimenduei aurre egin eta emozioak prozesatu beharrean. modu osasuntsuan, alkohol eta drogen botilen atzean ezkutatzen da, bizi duen barne-nahastea murrizteko.

7) Jeloskor dago beste mutilekin zaudenean

Ezin du jasan noiznahi. badaki beste mutil batekin irten zarela.

Mutil-lagun berri batekin bakarkako zita batean zauden ala ez, edo lagun talde batekin parrandan edo atseden hartzen, zure ohia bada. badaki horretaz, ziur eroriko direla era batera edo bestera.

Abentura pixka bat sentitzen bazara, saiatu “Jeloskortasuna” testu hau

— “Uste dut. ideia bikaina izan zen beste pertsona batzuekin hastea erabaki genuena. Oraintxe lagunak izan nahi dut!” —

Hau esanda, zure ohiari esaten diozu oraintxe bertan beste jende batekin ari zarela... eta horrek egingo du.aldi berean, jeloskor jarri.

Hau gauza ona da.

Zure ohiari jakinarazten diozu benetan besteek nahi zaituztela. Guztiok erakartzen gaitu besteek nahi duten jendea. Dagoeneko elkartzen ari zarela esanez, nahiko esango duzu "zure galera da, jauna!"

Testu hau bidali ondoren, berriro ere erakargarria sentitzen hasiko da zuregatik " galtzeko beldurra”.

Brad Browningengandik ikasi nuen hau, nire online entrenatzaile gogokoena den “itzul ezazu zure ohia”.

Ikusi bere doako bideo bikaina hemen. Zure ohia itzultzeko berehala aplika ditzakezun aholku erabilgarri batzuk ematen ditu.

8) Gaizki hitz egiten du zure amodio berriei buruz

Miraztasuna zure ohia zorigaiztoko duen seinale argia da. zu galtzen. Amaitutako ohiei, normalean, ez litzaieke axola edo pozik egongo zaren maitasun berria aurkitzearekin.

Baliteke elkartzea eta horri buruz galdetzea lagunartekoak izateko eta gauzak ondo mantentzeko.

Baina zure ohiak zure harreman berria zein txarra den hitz egiteari edo zure bizkarrean esamesak egiteari eta jendeari konbentzitzeari ez diola konbentzitu nahi badu, bere sentimenduak harremanean proiektatzen ari den seinale argia da.

Bistan da oraindik harremanarekin zintzilik dagoela, beraz, ezin du zure bikote berriari burla egin edo aurkitutako zoriontasuna gutxiesten utzi.

Ez du zentzurik horrelako ohi batekin adiskidetzea. Uzten ikasi artezoaz, berarekin duzun interakzio bakoitza mingostasunak koloreztatuta egongo da.

Mingotsa izan daitekeela uste baduzu, bideo honetan agertzen diren seinaleekin identifikatzen zara:

9) Hitz egiten du. gaizki zuri buruz

Beste seinale mingarri bat da ezagutzen dituzun guztiei hitzez hitz egiten ari bazaizu.

Ez dira zure harreman berriak soilik gaitzesten dituena: zuk eta denek ziurtatzen du. badakizu zenbat ez zaituen gustatzen jakitun dela.

Gaizki hitz egiteak bere buruan zaudela esan nahi du, baina horrek ez du zertan esan nahi zuregana itzuli nahi duenik.

Edozer gauza bada, bere buruan bizi zara alokairurik gabe eta agenda pertsonal bat dauka ezagutzen dituzun guztien aurrean txarto itxura emateko.

Zabor-hizketetatik hasi eta mezu sotiletaraino. Sare sozialetan zuregana zuzenduta daudenak, zure ohiak ez du ezer geldituko munduari jakinarazteko zein zorigaiztoko sentitu zenuen.

Ezin zaitu gainditu eta, gainera, ezin du itzuli. zuk, beraz, biktima gisa jokatzera jo du eta denek harremaneko tipo txarra zarela pentsa dezaten.

10) Ermitau bihurtu da

Inork ez daki zure ohia zertan ibili den. lur azaletik desagertu delako.

Ez da kalera ateratzen, ez du inorekin hitz egiten, ez du ezer egiten.

Ez dago ez. bestela: zure ohia ermitau bihurtu da.

Horren inguruko istorioakHackspirit:

Zure ohia isilunean jasaten ari den modukoa izan daiteke, baina ezin da ukatu bere inguruko mundutik guztiz urrunduta dagoela.

Litekeena da zaurgarria sentitzea eta sentitzea. gehiegi larrituta dago bere bizitzako beste ezeri aurre egiteko, beraz, bere kobazuloan gordeta dago.

Inork ez daki nola dagoen edo zertan ibili den — bere lagunengandik lor dezakezun informazio bakarra bera dela da. ez da asko kanpoan egon.

Zure ohia mundutik guztiz isolatu izana harremanetik min egiten ari den seinale nahiko argia da.

Nortasun oso batean dago. -kontserbazioa, non ziurrenik zutaz gogorarazi dezakeen ezer jorratu nahi ez duen

11) Zurekin etorkizuna irudikatzen ari da

Zientzialariek gizakiei buruzko aurkikuntza interesgarri bat egin dute duela gutxi.

Lasai dagoenean, denboraren %80 gure adimena etorkizuna imajinatzen ari da. Denbora pixka bat ematen dugu iragana kontenplatzen eta orainean zentratzen, baina gehienetan etorkizunean pentsatzen ari gara.

Zure ohia zure etorkizunaz hitz egiten al da elkarrekin? Gauza desberdinak izan daitezkeen kontatzen?

Bere bizitzan berriro irudikatzen zaitu argi eta garbi, eta penagarria da une honetan ez zaudela. Eta berarekin itzuli nahi baduzu, hau oso seinale ona da.

James Bauer-en harreman adituaren arabera, ohiarekin itzultzeko gakoa beraiek lortzea da.irudikatu bizitza berri bat elkarrekin.

Ahaztu gauzak beste probatzeko konbentzitzeaz. Norbait zerbaitetaz konbentzitzen saiatzen zarenean, giza izaera da beti kontraargudioren bat etortzea. Zentratu beharrean, zutaz sentitzen duen modua aldatzera.

Bideo labur bikainean, James Bauer-ek urratsez urrats metodo bat ematen dizu hau egiteko. Bidal ditzakezun testuak eta esan ditzakezun gauzak agerian uzten ditu, gauzak beste proba bat ematera behartuko dutenak.

Zure elkarrekin bizitza nolakoa izan daitekeen irudi berri bat margotzen duzunean, bere horma emozionalak irabazi zuen. ez daukazu aukerarik.

Ikusi bere bideo sinple eta jatorra hemen.

12) Bere buruari saiatzeari utzi zion

Agian ez dago zure ohiaren intimoa ezagutzen zuek baino ametsak eta bizitzako helburuak.

Biok hitz egin eta partekatu zenituzten gauzak izan ziren, agian elkarrekin helburu horiek lortuko zenituzkeela ideiarekin.

Baina orain zure ohiak ezertarako lan egiteari utzi dio. helburu handiagoak, eta badirudi egiten duen guztia bere buruari hemen eta orain atsegin izateko pentsatuta dagoela.

Une oro parranda egiten du, edaten du, erre eta drogak hartzen ditu, eta ez zaio axola bere karreraz, bere hezkuntza, edo beste edozer.

Zure ohiak ahal duen bizitzarik onena bizitzen ari dela pentsa dezake, baina badakizu bere burua berehalako poztasunean itotzen ari dela, barru-barrutik, inoiz izan den baino miserableagoa baita.

Eta okerrena? A