বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক হেৰুৱাৰ দৰে কোনো কষ্ট নাই।
আপুনি গভীৰভাৱে গুৰুত্ব দিয়া কোনোবা এজন নাইকিয়া হৈ গৈছে আৰু ঘূৰি নাহে বুলি জনাটো হৃদয়ত কটাৰীৰ দৰে।
এইয়া ব্ৰেকআপৰ পৰা কেনেকৈ বাচি থাকিব পাৰি আৰু আনফালে শক্তিশালী হৈ ওলাই আহিব পাৰি।
1) সক্ৰিয় আৰু শক্তিশালী হওক
আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ আটাইতকৈ সহায়ক টিপছসমূহ আপোনাৰ নিজৰ ব্যক্তিগত বিকাশৰ ওপৰত কেন্দ্ৰিত .
যেতিয়া জীৱনটো আপুনি কেনেকৈ আশা কৰে আৰু আশা কৰে তাৰ বিপৰীত হয় তেতিয়া দুটা মৌলিক বিকল্প থাকে:
প্ৰথমটো হ’ল যি হৈ আছে তাক অস্বীকাৰ কৰা, লাঠিচালনা কৰা আৰু অভিযোগ কৰা। দ্বিতীয়টো হ’ল যি হৈ আছে তাক মানি লোৱা, নিজকে শক্তিশালী কৰা আৰু আনৰ পৰা যিকোনো আশা বাদ দি আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰা।
কেতিয়াবা, জীৱনৰ এটা অংশ হ’ল ভয়ংকৰ আৰু নিৰাশ অনুভৱ কৰা।
কেতিয়াবা, ব্যক্তিজন আপুনি বেছিভাগৰে কথা চিন্তা কৰে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ পিঠিত ছুৰীৰে আঘাত কৰে বা আপোনাক পৰিত্যক্ত অনুভৱ কৰায়।
হয়তো আপুনি তেওঁলোকৰ বাহিৰে আন একো চিন্তা কৰিবলৈ কঠিন অনুভৱ কৰে।
কিন্তু ঠিক এইবাৰেই আপুনি চেষ্টা কৰিব লাগিব আপোনাৰ শোকৰ মাজেৰে পাৰ হ'বলৈ যি পাৰে কৰক আৰু তথাপিও সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ।
2) আপোনাৰ কেৰিয়াৰক শুদ্ধ পথত আগুৱাই নিয়া
সম্পৰ্কৰ বিফলতাৰ ফলত চেপি ধৰা অনুভৱ কৰাটো কোনো ভুল বা “বেয়া” নহয় .
আপুনি বা তাই ব্ৰেকআপ কৰিলেই হওক, আপুনি গভীৰভাৱে গুৰুত্ব দিয়া কোনোবা এজনক আপোনাৰ জীৱনত আৰু নাথাকিলে বেয়াকৈ কষ্ট হয়।
এজন প্ৰাক্তনক “গেটিং অভাৰ” কৰাৰ ধাৰণাটোৱে, নকৰে তাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি আৰু গুৰুত্ব নিদিয়ে বা কেতিয়াও দুখ অনুভৱ নকৰে।
ইয়াৰ অৰ্থ, মূলতঃ, আপোনাৰ জীৱনটোৱেইআপুনি সঁচাকৈয়ে মনোনিৱেশ কৰিছিল।
ইয়াৰ দ্বাৰা দিনবোৰ অলপ বেছি পৰিচালনাযোগ্য আৰু সক্ৰিয় যেন লাগিব কাৰণ আপুনি এটা বিষাদজনক ব্ৰেকআপৰ পিছৰ পৰিণতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাব।
13) ব্যায়াম কৰক আৰু ভালদৰে খাওক
আপুনি আপোনাৰ শৰীৰত কি ৰাখে আৰু ইয়াৰ সৈতে আপুনি কি কৰে সেয়া বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইটো বিশেষকৈ যেতিয়া আপুনি মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিত থাকে আৰু উল্লেখযোগ্য আৱেগিক অস্থিৰতাৰ মাজেৰে পাৰ হয়।
খাদ্য খোৱা ভাল আৰু ব্যায়াম কৰিলে আপোনাক এককভাৱে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত উঠি পৃথিৱীৰ সন্মুখীন হ'বলৈ সাজু হ'ব নোৱাৰে কিন্তু নিশ্চয় বেয়া নাপাব। আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত সুস্থতাৰ অনুভূতিয়ে বহুখিনি আগুৱাই নিব।
মই সদায় ব্যায়াম আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ গুৰুত্বক তুচ্ছজ্ঞান কৰিছিলোঁ, কিন্তু মোৰ অভিজ্ঞতাই মোক দেখুৱাই দিলে যে ই ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
মই বিশেষকৈ আপোনাৰ স্থানীয় জিমত গ্ৰুপ ক্লাছ আছে নে নাই চাবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ, কাৰণ ই আৰু অধিক প্ৰেৰণাদায়ক আৰু আপোনাক অনুশাসিত আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত অধিক সহায়ক।
14) আপোনাৰ আৱেগ প্ৰকাশ কৰক
এই লেখাটোত মই জোৰ দি কোৱাৰ দৰে ব্ৰেকআপৰ পিছত বহু পুৰুষে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা এটা কাম হ'ল ইয়াক বগা-নাকল কৰা।
তেওঁলোকে দাঁত চেপি ধৰে, মূৰটো তললৈ নমাই ঠেলি দিবলৈ চেষ্টা কৰে।
যেতিয়া ই কাম কৰে, তেতিয়াও ই আপোনাক অধিক দমনীয় আৰু দুৰ্ভগীয়া ব্যক্তিলৈ লৈ যায়: অধিক অক্ষম ব্যক্তি।
আপোনাৰ আৱেগবোৰ অতি “অস্বস্তিকৰ” হ’লেও প্ৰকাশ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
সিহঁত ওলাই আহিবএটা বা আন এটা ৰূপত, গতিকে তেওঁলোকক সুস্থভাৱে বাহিৰলৈ উলিয়াই নিদিব কিয়?
আপোনাৰ হতাশাক প্ৰকল্পলৈ চেনেল কৰক...
ৱৰ্কআউট...
নতুন বন্ধুত্ব আৰু চখ...
আৰু এই লেখাটোত মই ইয়াত দিয়া আন কিছুমান পৰামৰ্শ।
আপুনি “হব লাগে” বুলি বা ফলাফল আশা কৰাৰ বাবে নকৰিব, পাৰে কাৰণে কৰক।
<২>১৫) লিখি থওকআপোনাৰ চিন্তা কাগজত লিখাটো আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ অন্যতম সহায়ক টিপছ হ'ব পাৰে।
এইটো কাৰণ প্ৰায়ে মৌখিকভাৱে প্ৰকাশ কৰাটো কঠিন ব্ৰেকআপৰ পিছত আমি যিমানখিনিৰ মাজেৰে পাৰ হৈছো, আমিও বন্ধু বা থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিব নিবিচাৰো।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি এটা কলম আৰু কাগজ ল'ব পাৰে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰা সকলোখিনি লিখিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে, যদিও সেয়াই হয় মূৰ্খ বা ক্ষুব্ধ, বা যাদৃচ্ছিক।
আপুনি ইয়াক কেতিয়াও কাকো দেখুৱাব নালাগে।
ইয়াৰ উপৰিও, ই নিশ্চিত কৰে যে আপুনি ইয়াক এটা টেক্সট মেছেজত টাইপ নকৰে আৰু send লেট টিপিব আপুনি অলপ অসাৱধানতা অনুভৱ কৰি থকাৰ সময়ত এটা ৰাতি।
আপোনাৰ চিন্তাবোৰ এটা জাৰ্নেলত, বা এটা কম্পিউটাৰত লিখাটো, যদি আপুনি বিচাৰে, ই ভেণ্টিলেচন আৰু স্পষ্টতা আৰু বন্ধ পোৱাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ব পাৰে।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনক “ভাল” অনুভৱ নকৰিবও পাৰে, কিন্তু আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব যে আপুনি আকৌ ব্লক কৰা শক্তি প্ৰবাহিত হৈছে আৰু বাস্তৱৰ পৰা লুকাই থকাৰ পৰিৱৰ্তে বাস্তৱৰ সৈতে যুঁজি আছে।
16) হওক প্ৰকৃতিয়ে আপোনাক লালন-পালন কৰে
এজন ভগ্ন হৃদয়ৰ মানুহৰ বাবে কেতিয়াবা কান্দি থকা উইলোৰ তলত বহি বা এটা...জীৱনত আন একোৱেই মিলাব নোৱাৰা শব্দ অবিহনে আমাৰ লগত কথা পতাৰ ক্ষমতা প্ৰকৃতিৰ আছে।
প্ৰকৃতিয়ে বিচাৰ নকৰে, সমাধানো নিদিয়ে।
ই আপোনাক “ভাল অনুভৱ” কৰিবলৈ বা একো কৰিবলৈ দাবী নকৰে।
আপুনি কেৱল অস্তিত্ব লাভ কৰিব পাৰে আৰু থাকিব পাৰে, ফুচফুচাই কোৱা পাইন আৰু লৰালৰিকৈ যোৱা নৈৰ দ্বাৰা আগুৰি থকাৰ সময়ত।
আপুনি পাৰে কান্ধত ৰ'দ বা ছাতিত বৰষুণ অনুভৱ কৰক।
আপুনি আপুনি হ'ব পাৰে আৰু লাহে লাহে অতীতৰ বিষ আৰু হতাশাক আপোনাৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ দিয়ক আৰু আপুনি যিমান পাৰে তেনেদৰে আপোনাৰ অংশ হ'বলৈ দিয়ক নিজৰ আৰু গ্ৰহণ কৰক।
17) ভৱিষ্যতৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰাখক
আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম টিপছ হ'ল ভৱিষ্যতৰ ওপৰত বিশ্বাস ৰখা।
এইটোৱে নহয়'। তাৰ অৰ্থ হ'ল আপুনি নিজকে পতিয়ন নিয়াব যে সকলো ঠিকেই হ'ব বা আপুনি ঠিকেই আছে।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ ভিতৰত এতিয়াও ক'ৰবাত থকা আশাবাদ আৰু স্থিতিস্থাপকতাৰ সেই সৰু টুকুৰাটো ধৰি ৰখা।
বিশ্বাস কৰক, দাবী কৰক, জানি লওক। ৰাস্তাৰ তলত মৰম থাকিব। আপুনি বাচি থাকিব, আৰু এতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰা হৃদয় বিদাৰক আৰু হতাশা জীৱনৰ অংশ কিন্তু সকলো নহয়।
আগলৈ যোৱা
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক অতিক্ৰম কৰিবলৈ টিপছ বিচাৰিছে -প্ৰেমিকা, আপুনি সঠিক প্ৰথম পদক্ষেপ লৈছে।
আপুনি বৰ্তমান আৰু দুখজনক বাস্তৱৰ সন্মুখীন হৈ পুৰুষৰ দৰে ল'বলৈ সাজু।
আনফালে মই বিচাৰো আপোনাক এতিয়াই সকলো আশা এৰি নিদিবলৈ উৎসাহিত কৰক।
যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি কৰিব লাগিবআগবাঢ়ি যাবলৈ সাজু হওক।
কিন্তু এতিয়াও কিছু আশা থাকিব পাৰে।
গোপনীয়তাৰ এটা অংশ হ'ল যে যদি আপুনি ব্ৰেকআপৰ বিষয়ে অনুভৱ কৰা হতাশাক সঁচাকৈয়ে জয় কৰিবলৈ সংকল্প ল'ব পাৰে, তেন্তে আপুনি আৰম্ভ কৰিব পাৰে 'কিন্তু যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ'ব।
আৰু ব্ৰেকআপটো যিমানেই কুৎসিত নহওক কিয়, যুক্তিবোৰ যিমানেই আঘাতজনক নহওক কিয়, তেওঁ আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাই নহয়, সদায়ৰ বাবে ৰাখিবলৈ দুটামান অনন্য কৌশল উদ্ভাৱন কৰিছে .
গতিকে, যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক হেৰুৱাই ভাগৰি পৰিছে আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে মই তেওঁৰ অবিশ্বাস্য পৰামৰ্শটো চাবলৈ অতিশয় পৰামৰ্শ দিম।
তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংকটো ইয়াত দিয়া হ'ল আকৌ এবাৰ।
See_also: এটকাও খৰচ নকৰাকৈ মাৰ্জিত আৰু ক্লাছি হোৱাৰ ১০টা উপায়এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
এই কথা মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ এটা...কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ ল'ব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
লোৱা আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজ।
ব্ৰেকআপৰ পিছতো আপুনি অৰ্থপূৰ্ণ আৰু মূল্যৱান অভিজ্ঞতা লাভ কৰি থাকিব।সেইবাবেই আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক পৰাস্ত কৰিবলৈ এটা উত্তম টিপছ হ'ল আপোনাৰ কেৰিয়াৰত মনোনিৱেশ কৰা।
বেণ্ডাৰত যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, চৰম অলসতাত ডুব যোৱাৰ পৰিৱৰ্তে, বা মূৰৰ পৰা ভৰিলৈকে গোটেই শৰীৰটো টেটু কৰাতকৈ (যিটো এটা অতি ব্যয়বহুল বিকল্প), কেৰিয়াৰত মনোনিৱেশ কৰাটো এটা ডাবল প্লাছ।
সেয়া কাৰণ ই আপোনাক দিয়ে আত্মবিশ্বাস আৰু বজাৰযোগ্য দক্ষতাৰ লগতে আপুনি সন্মুখীন হোৱা হৃদয়বিদাৰকতাৰ পৰাও আপোনাক বহুত ভালদৰে বিচলিত কৰে।
মই কোৱাৰ দৰে, ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰাত একো দোষ নাই, ই স্বাভাৱিক। কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ আত্মাই চেপি ধৰা অনুভৱ কৰি থকাৰ সময়ত আপুনি কিবা এটা উপযোগী কাম কৰিব নালাগে।
৩) তাইক ঘূৰাই পাওক
আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক জয় কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল তাইক ঘূৰাই পাবলৈ।
মই জানো যে ই এটা কৌতুক যেন লাগে...
কিন্তু কেতিয়াবা এটা ব্ৰেকআপ যিটো চূড়ান্ত যেন লাগে, আচলতে কেৱল ৰাস্তাত এটা ডাঙৰ বাম্প।
সঁচাকৈয়ে শেষ হৈছে নে নাই সেইটো জানিবলৈ সৰ্বোত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰা।
গতিকে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কেনেকৈ ঘূৰাই পাব পাৰে?
এই পৰিস্থিতিত, মাত্ৰ এটা কথাই আছে ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ পৰা এই বিষয়ে জানিব পাৰিলোঁ, যিয়ে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ-মহিলাক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰিছে। তেওঁ “the relationship geek” ৰ মনিকাৰেৰে যায়, ইয়াৰ কাৰণো আছে।
এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত তেওঁ আপোনাক দেখুৱাব যে আপুনি কি কৰিব পাৰে
আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয় — বা আপুনি দুয়োৰে বিচ্ছেদ হোৱাৰ পিছত যিমানেই বেয়াকৈ খেলা-ধূলা কৰা নহওক কিয় — তেওঁ আপোনাক কেইবাটাও উপযোগী টিপছ দিব যিবোৰ আপুনি প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে লগে লগে।
তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংক আকৌ। যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক ঘূৰাই পাব বিচাৰে তেন্তে এই ভিডিঅ'টোৱে আপোনাক এই কামত সহায় কৰিব।
৪) নতুন চখ চেষ্টা কৰক
আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ আন এটা সহায়ক টিপছ হ'ল চেষ্টা কৰা এইটো আপোনাৰ আজৰি সময়ত পেইন্টিং লোৱাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি এয়াৰছফ্ট যুদ্ধ প্ৰতিযোগিতাত অংশগ্ৰহণ কৰা বা পালতোলা শিকাৰ দৰে সহজ কাম হ'ব পাৰে। বিকল্পবোৰ প্ৰায় অন্তহীন, আৰু এতিয়া যেতিয়া কেইবাবছৰ ধৰি বন্ধ হৈ থকাৰ পিছত সমাজখন পুনৰ মুকলি হৈছে, তেতিয়া এটা নতুন চখ চেষ্টা কৰাৰ এক ৰোমাঞ্চকৰ সময়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বন্ধ কৰিবলৈ দহটা ডাঙৰ ধাৰণা আগবঢ়োৱা হৈছে আপোনাৰ মনত আৰু নতুন চখ চেষ্টা কৰক যিবোৰ বহুত মজাৰ:
- ধৰ্ষৰ ক্লাছ লওক
- এটা পোহনীয়া কুকুৰ বা মেকুৰী লওক
- এটা নতুন ভাষা শিকক
- আপোনাৰ বাথৰুমত পুনৰ টাইলিং কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক
- আপোনাৰ বেডৰুমত পুনৰ ৰং কৰক
- গীটাৰৰ পাঠ ল'বলৈ আৰম্ভ কৰক
- এজন বিৰল খনিজ সংগ্ৰাহক হওক
- এটা দবা ক্লাবত যোগদান কৰক
সেইবোৰ নতুন চখৰ বাবে চেষ্টা কৰিবলৈ কেইটামান ধাৰণা মাত্ৰ।
মই কোৱা নাই যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ কথা পাহৰি যাব
5) আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক
নতুনকৈ অবিবাহিত হোৱাটো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ ওচৰ চাপিবলৈ এটা উৎকৃষ্ট সময়।
তাৰ অৰ্থ আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালী, পিতৃ-মাতৃ, বহল আত্মীয়, বা ভতিজী আৰু ভতিজা হওক, এইটো...তেনে কৰাৰ এটা সুযোগ।
আপুনি জন্মদিনৰ উপহাৰ আৰু কাৰ্ড, সামাজিক ভ্ৰমণ, আৰু আপোনাৰ আত্মীয়ৰ বাবে তাত থকা সময়খিনি দিব পাৰে।
এইটো আপোনাৰ প্ৰাক্তনক পাৰ কৰিবলৈ সেই টিপছবোৰৰ ভিতৰত এটা -প্ৰেমিকা যিখন গ্লেমাৰাছ যেন নালাগে কিন্তু ই সঁচাকৈয়ে কাম কৰে।
আপুনি ভালপোৱা আৰু যত্ন লোৱা মানুহবোৰৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন আৰু শক্তিশালী সংযোগ স্থাপন কৰাৰ লগে লগে আপুনি দেখিব যে যদিও বিচ্ছেদৰ দুখ এতিয়াও ৰৈ যায়, তথাপিও এটা... ভিতৰৰ গভীৰতাত নতুন সন্তুষ্টি।
আপুনি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সদস্যসকলৰ বাবে আছে আৰু ভাল লাগে। ইয়াৰ উপৰিও:
তেওঁলোকে হয়তো আপোনাক এনেদৰে মিছ কৰিছিল যে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ডাঠ অৱস্থাত থকাৰ সময়তো গম পোৱা নাছিল আৰু তেওঁলোকৰ বাবে ইমান সময় নাছিল।
6) নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলক
যেতিয়া আপোনাৰ হৃদয় ভাঙি যায় আৰু আপুনি বলত কুটিল হৈ অস্তিত্বক গালি পৰাৰ দৰে অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপুনি শেষবাৰৰ বাবে সামাজিকভাৱে মিলিত হ'ব বিচাৰে।
যেতিয়া আপুনি খাবলৈ বা... কেফে বা বাৰত বহিলে আপুনি হাজাৰ গজৰ দৃষ্টিৰে চোৱা সেই নিস্তব্ধ ল'ৰাজন যিজনক দেখাত আচবাবৰ ওপৰত ঢাকি থোৱা যেন লাগে মানুহৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে সংযোগ স্থাপন কৰাৰ সুযোগ।
কোনো অভিনয় আৰু ভুৱা ইতিবাচকতা বাকী নাই। আপুনি আপোনাৰ সৰ্বনিম্ন স্তৰত আছে, আৰু মানুহে ইয়াক চাব পাৰে।
নিউ এজৰ গুৰু আৰু আকৰ্ষণৰ নিয়ম অনুসৰি এই অৱস্থাত আপুনি সম্পূৰ্ণ বিষাক্ত মানুহক আকৰ্ষণ কৰিবলৈ ওলাইছে যিয়ে আপোনাক অন্ধকাৰ পথত টানি নিব .
বাস্তৱ, মোৰ...অভিজ্ঞতা, আচলতে বহুত বেলেগ।
মই লাভ কৰা বহুতো প্ৰকৃত আৰু উত্থানকাৰী বন্ধু আছিল যেতিয়া মই ব্ৰেকআপৰ পিছত মোৰ নিম্নতম অৱস্থাত আছিলো আৰু কাৰোবাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিবলৈ অশেষ চেষ্টা কৰিছিলো।
কিন্তু তেওঁলোক অভাৱনীয়ভাৱে আহিল আৰু আমি সংযোগ স্থাপন কৰিলোঁ। মই কোৱা নাই যে মই মোৰ প্ৰাক্তনক পাহৰিলোঁ বা মাত্ৰ হাঁহিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ আৰু জীৱনটোক ভাল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ, কিন্তু মই লগ পোৱা বন্ধুসকলৰ বাবে মই এক মুহূৰ্তৰ বাবেও অনুশোচনা নকৰো।
আৰু পিছলৈ ঘূৰি চালে মই দেখিবলৈ পাওঁ যে তেওঁলোকে মোক কেনেকৈ ব্যাপকভাৱে সহায় কৰিছিল বেদনাদায়ক ব্ৰেকআপৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱা।
7) অন্ধ ভাগ্য বা 'ভাগ্য'ৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰাটো বন্ধ কৰক
মই কৰা আৰু আন ল'ৰাবোৰে কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ ভুলবোৰৰ ভিতৰত এটা ex হ'ল ইয়াক অন্ধ ভাগ্য বা “ভাগ্য”ৰ ওপৰত এৰি দিয়া।
তেওঁলোকে ঋষি জ্বলাবলৈ আৰম্ভ কৰে বা ইউটিউবত বাইনোৰেল বিট শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ভাবে যে “ধনাত্মক” শক্তিয়ে কোনোবা প্ৰকাৰে তেওঁলোকে ভালপোৱাজনক ঘূৰাই আনিব বা তেওঁলোকক পাব তাৰ ওপৰত।
এয়া নহয়।
কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক অতিক্ৰম কৰিবলৈ প্ৰকৃত উপযোগী টিপছ বিচাৰে, তেন্তে কি ভুল হৈছিল আৰু আপুনি প্ৰকৃততে ইয়াক কেনেকৈ মেৰামতি কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
যেনেকৈ ব্যৱসায়ৰ সকলোবোৰেই মূল্য প্ৰদান কৰা, সম্পৰ্কবোৰো।
গতিকে তাই যদি আপোনাৰ লগত পুনৰ মিলি যায় তেন্তে আপুনি তাইৰ বাবে কি মূল্য আনিব?
এইটো এৰি দিয়াতকৈ ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ কথা আগতেই কৈছিলোঁ – তেওঁ সম্পৰ্ক আৰু মিলনৰ বিশেষজ্ঞ।
তাৰব্যৱহাৰিক টিপছে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষ আৰু মহিলাক কেৱল তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাই নহয়, তেওঁলোকে এসময়ত শ্বেয়াৰ কৰা প্ৰেম আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ সহায় কৰিছে।
যদি আপুনিও একে কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
8) নতুন কাৰোবাৰ লগত ওলাই যাওক
এই পদক্ষেপটো এনেকুৱা কাম নহয় যিটো কামত প্ৰতিজন ল'ৰাই আৰাম পাব।
কিন্তু যদি আপুনি... নতুন মানুহৰ সৈতে ডেটলৈ যোৱাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ মাজত কিছু আৱেগিক দূৰত্ব স্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আন এটা উৎকৃষ্ট উপায় হ'ব পাৰে।
অৱশ্যেই, ই আপোনাক উপলব্ধি কৰিব পাৰে যে আপুনি তাইক আৰু বেছি ভাল পায় আপুনি জনাতকৈ আৰু আপোনাক এনে অনুভৱ কৰায় যে আপুনি কেতিয়াও নতুন কাৰোবাক লগ নাপাব।
সেইবাবেই মই কেৱল বাহিৰলৈ যাবলৈ পৰামৰ্শ দিওঁ যদিহে আপুনি ইতিমধ্যে অন্ততঃ এমাহ বা দুমাহ ধৰি বিচ্ছেদ হৈ আছে।
নিজকে বেছি খৰখেদা নকৰিব, কিন্তু যেতিয়া আপুনি সাজু হোৱা যেন অনুভৱ কৰে, তেতিয়া কেইগৰাকীমান লেডিজৰ সৈতে ৰাতিৰ আহাৰ বা কফি খাবলৈ লগ হ'বলৈ চেষ্টা কৰক।
চাওক আপুনি যদিও ভাল কথা-বতৰা পাতিব পাৰে নেকি 're not feeling much of a spark.
See_also: সি মোক চিৰদিনৰ বাবে আওকাণ কৰিবনে? ১৭টা চিন যিয়ে দেখুৱাইছে যে তেওঁ কি ভাবিছেআপুনি গুৰুতৰ হোৱাৰ কোনো উদ্দেশ্য নাথাকিলেও তাত ওলাই আহি নতুন কাৰোবাৰ লগত কথা পতাটো আপোনাৰ লক্ষ্য কৰি লওক।
অন্ততঃ আপুনি কৰি থাকিব আপুনি আগবাঢ়ি যাবলৈ যিমান পাৰে।
আৰু যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আন এটা সুযোগ বিচাৰে, তেন্তে আপুনি হাতখন উলিয়াই বহি ৰৈ নাথাকিব।
9) আপোনাৰ স্থিতিস্থাপকতা আৰু কঠিনতা বিকাশ কৰক
এইখিনিতে গৰিষ্ঠসংখ্যক মানুহৰ বিষয়ে নিষ্ঠুৰ সত্যটো আছে:
তেওঁলোকে পলাই গৈ হৃদয় বিদাৰক, হেৰুৱা, আৰু বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰেতাৰ পৰা।
সেয়া কোনো বিচাৰও নহয়, কেৱল এটা পৰ্যবেক্ষণহে। মই নিজেও বহুবাৰ বিভিন্ন ৰূপত কৰিছো।
কিন্তু ইয়াত বিষ আৰু হতাশাৰ পৰা পলায়নৰ কথাটো হ'ল:
আপুনি নোৱাৰে।
আৰু তাতোকৈ বেছি আপুনি যিমানেই চেষ্টা কৰে, সিমানেই এই সমস্যাবোৰে পিছলৈ ঘূৰি যাব আৰু শেষত আপোনাৰ মুখলৈ আকৌ এবাৰ চাই থাকিব।
সেইবাবেই এইবাৰ যেতিয়া সকলো ছিন্নভিন্ন হৈ পৰা যেন লাগে, তেতিয়া ই আপোনাৰ দাঁত চেপি ধৰাৰ এক উৎকৃষ্ট সুযোগ হ'ব পাৰে আৰু... নৰক হিচাপে কঠিন হৈ পৰিব।
এইখিনিতে কথাটো হ'ল:
মই বিষটো তললৈ ঠেলি দিব বিচৰা নাই, ভাল হোৱাৰ অভিনয় কৰা নাই, গোটেই দিনটো ডেথ মেটেল শুনি থাকোঁতে ডাঙৰ ডাঙৰ হুইস্কিৰ বটল খাব বিচৰা নাই বা... তেনেকুৱা কথা।
মই যি ক'ব বিচাৰিছো সেয়া হ'ল বিষৰ পৰা পলায়ন কৰাতকৈ, বিষৰ মাজেৰে আগবাঢ়ি যোৱা।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
অনুভৱ কৰক ইয়াক, গ্ৰহণ কৰক, সহ্য কৰক।
আপুনি কিছুমান দাগ লৈ সিটো পাৰে ওলাই আহিব, নিশ্চিতভাৱে, কিন্তু আপুনি সিটো ফালে ওলাই আহিব।
আৰু সেইটোৱেই গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা .
১০) ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ মোহৰ পাঠ লওক
ছ'চিয়েল মিডিয়া এটা আচৰিত আহিলা আৰু নেটৱৰ্কিং আৰু হাঁহি বা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ আলোচনা শ্বেয়াৰ কৰাৰ বাবে ই অতি উত্তম হ'ব পাৰে।
কিন্তু কেতিয়া... ৰোমাঞ্চৰ কথা আহিলে ছ'চিয়েল মিডিয়া সঁচাকৈয়ে এটা জঘন্য ফান্দ হ'ব পাৰে।
ডাঙৰ চিকচিকিয়া স্পাইকেৰে ভৰা সেই জঘন্য ফান্দত নপৰিবলৈ হ'লে আপুনি আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্ট আৰু সাধাৰণতে স্মাৰ্টফোনৰ প্ৰতি আপোনাৰ মোহ কম কৰিব লাগিব .
পাবলৈ এটা উত্তম টিপছআপোনাৰ প্ৰাক্তন প্ৰেমিকাক আপুনি ছ'চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ কৰাটো হ্ৰাস কৰাটোৱেই হ'ল।
মই কোৱা নাই যে আপুনি আপোনাৰ সকলো একাউণ্ট ডিলিট কৰিব লাগিব বা ফেচবুক বা ইনষ্টাগ্ৰাম স্ক্ৰ'ল কৰাটো একেবাৰে বন্ধ কৰিব লাগিব।
কেৱল কৰক ইয়াক কম। বহুত কম।
যদি সেইটো কঠিন যেন লাগে, তেন্তে ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ দিনটো শেষবাৰৰ বাবে ধ্বংস হোৱাৰ কথা ভাবি চাওক।
মই ভাল টকা বাজি মাৰিম যে সেইদিনা কোনোবা এটা সময়ত আপুনি ছ’চিয়েলত এবাৰ চকু ফুৰালে মিডিয়াত আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা বা তেওঁৰ বিষয়ে এনেকুৱা কিবা এটা দেখিছিলোঁ যিয়ে আপোনাক বেয়া অনুভৱ কৰাইছিল।
11) এজন পেছাদাৰীক ওজন কৰিবলৈ লওক
যদি আপোনাৰ প্ৰেমিকা নাই আৰু আপুনি ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে আপুনি পাব পাৰে বন্ধু-বান্ধৱ, পৰিয়াল, আনকি অচিনাকি মানুহৰ পৰাও বহুত শুভেচ্ছা আৰু পৰামৰ্শ।
কিন্তু ইয়াৰ প্ৰকৃত মূল্য কিমান? বিশেষকৈ যদি তেওঁলোকে সকলোৱে আপোনাক নিজৰ নিজৰ বিষয়ভিত্তিক মতামতহে কৈছে?
সম্পৰ্ক বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু হতাশাজনক হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা আপুনি বেৰত খুন্দা মাৰিছে আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে নাজানে যে ইয়াৰ পিছত কি কৰিব।
নিশ্চয়, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ ওপৰত উঠিব বিচাৰে, কিন্তু আপোনাৰ এটা অংশইও ইয়াক এতিয়াও কাম কৰিবলৈ সকলো কৰিব বিচাৰে।
কেনেবাকৈ এতিয়াও আঁতৰত থাকিব লাগিব, নহয়নে?
বাৰু, হয়তো। ইয়াত এজন বিশেষজ্ঞই সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই জানো যে মই প্ৰকৃততে চেষ্টা নকৰালৈকে বাহিৰৰ সহায় লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত সদায় সন্দেহবাদী আছিলোঁ।
ৰিলেচনশ্বিপ হিৰো হৈছে প্ৰেম প্ৰশিক্ষকৰ বাবে মই পোৱা সৰ্বোত্তম চাইট যিসকলে কেৱল কথা কোৱা নাই। তেওঁলোকে এই সকলোবোৰ দেখিছে, আৰু তেওঁলোকে স্থানান্তৰিত হ’ব নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় কৰাৰ দৰে কঠিন পৰিস্থিতিৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সকলো জানেযোৱা বছৰ মই এটা আত্মাক চেপি ধৰা ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত সেইবোৰ চেষ্টা কৰিছিলোঁ।
তেওঁলোকে কোলাহলটো ভাঙি মোক প্ৰকৃত সমাধান দিবলৈ সক্ষম হৈছিল যিবোৰ শেষত মোৰ প্ৰাক্তনৰ ওচৰলৈ গৈছিল।
মোৰ প্ৰশিক্ষকজন দয়ালু আছিল, তেওঁলোকে মোৰ অনন্য পৰিস্থিতি সঁচাকৈয়ে বুজিবলৈ সময় উলিয়াইছিল, আৰু প্ৰকৃততে সহায়ক পৰামৰ্শ দিছিল।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে টেইলাৰ-মেড পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
সেইবোৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
12) ছেট কৰক এটা অনুশাসিত দৈনন্দিন ৰেজিমেণ্ট
বিষৰ পৰা শিকি তাৰ পৰা শক্তিশালী হোৱাৰ এটা অংশ, অনুশাসন আৰু সময়সূচীত নিৰ্ভৰ কৰে।
ডাঙৰ হৈ মই সদায় ভাবিছিলো যে আমাৰ জীৱন আৰু লক্ষ্যৰ বাবে সূচী মাইক্ৰ'মেনেজাৰ বা অত্যধিক নিয়ন্ত্ৰণ কৰা লোক।
কিন্তু তেওঁলোক সঁচাকৈয়ে নহয়।
আপোনাৰ দিনটোৰ সময়সূচী দিনটোৰ প্ৰতিটো ঘণ্টালৈকে নিৰ্ধাৰণ কৰাটো আচলতে অতি শক্তিশালী হ'ব পাৰে।
অৱশ্যেই, অপ্ৰত্যাশিত কথাবোৰ ঘটে, কিন্তু কথাটো হ'ল যে আপুনি যিমান পাৰি এটা সময়সূচী আৰু দৈনিক ৰেজিমেণ্ট নিৰ্ধাৰণ কৰিব পাৰে।
এইটোৱে এনেকুৱা কথা তালিকাভুক্ত কৰিব পাৰে:
- খাদ্যৰ সময়
- ৱৰ্কআউট
- পাঠ্যক্ৰম
- দৈনিক কাম
- দায়িত্ব
- ভ্ৰমণ
- কৰ্মৰ প্ৰতিশ্ৰুতি
- চুলি কটা আৰু অন্যান্য এপইণ্টমেণ্ট
- ব্যক্তিগত সভা আৰু তাৰিখ
এইটো অলপ বিশদ যেন লাগে, কিন্তু আপোনাৰ সময়সূচী কাগজত লিখিলেই হ'ব পাৰে