বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আওকাণ হোৱাটো বিৰক্তিকৰ আৰু ক্লান্তিকৰ।
বিনিময়ত আপুনি কি কৰিব লাগে?
আপুনি আওকাণ কৰা ব্যক্তিজনক সম্পূৰ্ণ মূৰ্খৰ দৰে অনুভৱ কৰাবলৈ আৰু তেওঁলোকৰ সলনি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ এটা ফুলপ্ৰুফ উপায় আছে আপোনাৰ বিষয়ে মনত ৰাখিব।
আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ ২০টা উপায়
১) তেওঁলোকে আপোনাক কিয় আওকাণ কৰিছে?
আপুনি জানেনে এই ব্যক্তিজনে আপোনাক কিয় আওকাণ কৰিছে উদ্দেশ্য? প্ৰায়ে উত্তৰটো কেৱল নহয়।
কিন্তু যদি আপুনি কৰে, তেন্তে ই আপোনাক কেনেকৈ সঁহাৰি জনাব লাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে।
আপুনি তেওঁলোকক আঘাত দিছিল নেকি বা কিবা ভুল কৰিছিল নেকি? তেওঁলোকে মাত্ৰ এটা উল্লেখযোগ্য বিপৰ্যয় বা ট্ৰেজেডীৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিল নেকি?
See_also: তেওঁ অনুভৱ কৰিব পাৰেনে যে মই তেওঁৰ কথা ভাবিছো? ১১ টা ডাঙৰ ডাঙৰ চিনএই সকলোবোৰ বিবেচনা কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
আপুনি কাৰোবাক আপোনাৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ আৰম্ভ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰে। আৰু আপুনিও ইয়াৰ প্ৰতি আপোনাৰ দুখ বা হতাশাৰ অনুভৱক তললৈ ঠেলি দিয়া উচিত নহয়।
কিন্তু আপুনি কিয় ভাবিছে যে এইটো হৈছে সেই বিষয়ে স্পষ্ট হ'লে এই লেখাটোৰ আন পৰামৰ্শসমূহলৈ আগবাঢ়ি যোৱাত সহায়ক হ'ব পাৰে।
২) কাষত থাকিবলৈ নতুন মানুহ বিচাৰি উলিয়াওক
যদি কোনোবাই ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আওকাণ কৰি আছে, তেন্তে ই এটা ফাঁক এৰি দিয়ে।
এইটো বিশেষকৈ যদি আপুনি বহুত ভালপোৱা বা যিজন বহুত ভাল পায় তেন্তে এই কথা সত্য আপোনাৰ ওচৰত।
সেইবাবেই আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ এটা ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল নতুন মানুহ বিচাৰি উলিওৱা।
এতিয়া আপুনি ট্ৰেডাৰলৈ যাব পৰাৰ দৰে নহয় জোৰ আৰু মাত্ৰ বন্ধুৰ নতুন দল এটা লওক।
বন্ধু আৰু ঘনিষ্ঠ সংযোগ গঢ়ি তোলা বা ডেটিং কৰিবলৈ নতুন ব্যক্তি বিচাৰি উলিওৱাটো সহজ নহয়!
এয়া সঁচাকৈয়ে এটা হিট-এণ্ড-মিছ হ'ব পাৰেএটা বিশাল আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলা।
আপুনি নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম আৰু ফিটনেছ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ শৰীৰত বহুত শক্তিশালী আৰু আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰে।
এইটোৱে আপোনাক হিচাপ কৰিবলগীয়া শক্তি কৰি তোলে আৰু ঠাণ্ডা কান্ধৰ ব্যক্তিজনে নাকচ কৰিলে অনুশোচনা কৰিব।
এইটো মই আগতে উল্লেখ কৰা কথাৰ সৈতে জড়িত – মহিলাসকলে শৰীৰৰ কিছুমান সংকেত সম্পূৰ্ণৰূপে অপ্ৰতিৰোধ্য বুলি বিবেচনা কৰে, আৰু বেছিভাগ পুৰুষে ইয়াক নিজৰ সুবিধাৰ বাবে কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে নাজানে।
মই সৌভাগ্যৱান হৈছিলো যে সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ কেট স্প্ৰিংৰ পৰা শিকিলোঁ।
এই উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তেওঁ মহিলাসকলক স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ প্ৰতি পতন ঘটাবলৈ কিছুমান মূল্যৱান কৌশল শ্বেয়াৰ কৰিছে।
কেটৰ বিবেচিত এগৰাকী বেষ্ট-চেলিং লেখিকা আৰু মোৰ আৰু আপোনাৰ দৰে হাজাৰ হাজাৰ পুৰুষক সহায় কৰিছে – যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱন নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ সাজু, তেন্তে আৰম্ভণিৰ বাবে সৰ্বোত্তম ঠাই হ'ল তাইৰ পৰামৰ্শ।
ইয়াত... free video again.
14) নতুন দক্ষতা বিকাশ কৰক
যি সময়ত আপুনি আওকাণ হোৱাৰ বাবে ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিছে, সেই সময়ত আপুনি নতুন দক্ষতা বিকাশৰ কাম কৰি থাকিব পাৰে।<১>
এইটোৱে চখৰ পৰা আৰম্ভ কৰি নতুন বৃত্তিমূলক প্ৰতিভালৈকে সকলোকে সামৰি লৈছে।
ই অনলাইনত ভাষা শিকাৰ দৰে কিবা এটা হ'ব পাৰে, বা কমিউনিটি কলেজত মৌলিক বলবিজ্ঞানৰ পাঠ্যক্ৰম লোৱাৰ দৰে কিবা এটা হ'ব পাৰে।
ই...
আপুনি যিয়েই নতুন দক্ষতা গঢ়ি তুলিছে, আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কোনোবাক আওকাণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায়।
15 ) সহায়কৰ্মক্ষেত্ৰত তেওঁলোকৰ বাহিৰে সকলোৱে
যদি আপোনাক আওকাণ কৰা ব্যক্তিজন আপোনাৰ কৰ্মস্থলীত থাকে, তেন্তে আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ আন এটা উত্তম উপায় হ'ল কৰ্মক্ষেত্ৰত আনক সহায় কৰা কিন্তু তেওঁলোকক নহয়।
তেওঁলোকৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যাওক যেন তেওঁলোক অদৃশ্য, একে সময়তে সহায় কৰক আৰু প্ৰয়োজন হোৱা যিকোনো সহকৰ্মীক হাত আগবঢ়াওক।
ইয়াৰ ফলত আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ প্ৰতি যি আওকাণ কৰিছে সেয়া আৰু অধিক তীক্ষ্ণভাৱে অনুভৱ কৰা হয় .
তেওঁলোকে দেখিব পাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰি তেওঁলোকে সক্ৰিয়ভাৱে হেৰুৱাইছে।
আৰু তেওঁলোকে সেইটো অনুভৱ কৰিব আৰু সম্ভৱতঃ তাৰ বাবে কেৰিয়াৰৰ ক্ষতিকাৰক প্ৰভাৱো পৰিব।
16) তেওঁলোকে নিজৰ দুৰ্দশাত ষ্টু কৰিবলৈ দিয়ক
আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা মানুহক আওকাণ কৰাৰ এটা শীৰ্ষ উপায় হ'ল তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ দুৰ্দশাত ষ্টু কৰিবলৈ দিয়া।
ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল দোষ নিদিয়া
তেওঁলোকে ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আওকাণ কৰাৰ বাছনি কৰিছিল, আৰু তেওঁলোকে ইয়াৰ সৈতে জীয়াই থাকিব পাৰে।
আপোনাৰ কাম হ'ল নিজৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিয়া আৰু যদি তেওঁলোকে...
আপোনাৰ সময় উলিয়াওক, আপোনাৰ শ্বটসমূহ কল কৰক আৰু সিদ্ধান্ত লওক যে আপুনি প্ৰকৃততে কি বিচাৰে বা নহয়।
মনত ৰাখিব যে আপুনি মেনুত ফাষ্ট ফুড বস্তু নহয়, আপুনি ব্যক্তি ধৈৰ্য্য আৰু দুৰ্ব্যৱহাৰৰ প্ৰতি সহনশীলতাৰ এটা নিৰ্দিষ্ট সীমাৰেখাৰ সৈতে।
17) নতুন তাৰিখত ওলাই যাওক
যদি আপুনি ভাল পোৱা কোনোবাই আওকাণ কৰিছে, তেন্তে নতুন ডেটত ওলাই যোৱাটোৱেই আপোনাৰ কাম হ'ব লাগে -to move.
আপুনি হয়তো এইটো কৰিবলৈ বেছি মন নাযায়, আৰু নতুন এজনক লগ পোৱাৰ আশা কম বা একেবাৰেই নাথাকিবও পাৰে যিয়ে...আপুনি সঁচাকৈয়ে ইয়াক...
কিন্তু আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কোনোবাক আওকাণ কৰাৰ আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায়সমূহৰ ভিতৰত এইটো অন্যতম।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনটো আগুৱাই লৈ গৈছে আৰু নতুন কাৰোবাক লগ পাইছে।<১>
আপুনি ভুক্তভোগী হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰিছে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে বিজয়ী হ'বলৈ অস্বীকাৰ কৰিছে।
১৮) ইয়াক অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা বন্ধ কৰক
কোনোবাই আপোনাক আওকাণ কৰিলে আপুনি কৰিব পৰা এটা বেয়া কাম হ'ল অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰা ইয়াৰ ফলত অতিমাত্ৰা বিশ্লেষণ আৰু নিজৰ মূৰত আবদ্ধ হোৱাটো সঁচাকৈয়ে এটা ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতা।
ইয়াৰ ফলত কেইবামাহো সময় নষ্ট হয় আৰু ই সঁচাকৈয়ে বেকফাইৰ হ'ব পাৰে।
আমি প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰোঁ জীৱনটোক ষ্টিল আৰু অবাস্তৱিকভাৱে, যিহেতু যি ঘটি আছে তাৰ আধা অংশ আমাৰ নিজৰ কল্পনা আৰু পেৰানোইয়াৰ লেন্সৰ দ্বাৰা ফিল্টাৰ কৰা হৈছে।
যদি কোনোবাই আপোনাক আওকাণ কৰিছে আৰু আপুনি সঁচাকৈয়ে কিয় সেইটো একেবাৰে নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপুনি কৰিব লাগিব যদি তেওঁলোকে এইটো কৰিবলৈ বাছি লৈছে আৰু কিয় বুজাইছে: সেয়া তেওঁলোকৰ ওপৰত!
তেওঁলোকক কিয় বুজাবলৈ বাধ্য কৰাটো আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত।
19 )। আপোনাক আওকাণ কৰা ব্যক্তিজনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক আৰু আপোনাৰ জীৱনটো আগবাঢ়ক, একেবাৰেই।
কিন্তু আপোনাৰ মূৰৰ পিছফালে থকা সেই মাতটো আৰু টোপনিৰ আগতে আৰু প্ৰতিবাৰেই আপুনি নিজৰ বাবে এটা মুহূৰ্ত পালে আপোনাক তললৈ নমাই অনা হতাশা?
সেয়া নোহোৱা হ'বই লাগিব বুলি ক'ব নোৱাৰি।
গতিকে ধৈৰ্য্য ধৰিবনিজকে আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত। সদায় দ্ৰুত সমাধান বা ফলাফল নাথাকিব।
20) ছ’চিয়েল মিডিয়াত কম সময় কটাওক
ছ’চিয়েল মিডিয়া বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে খোজ মিলাবলৈ এক আচৰিত আহিলা আৰু উৎকৃষ্ট উপায় হ’ব পাৰে। কিন্তু ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আওকাণ কৰা কোনোবা এজনৰ সৈতে লেনদেন কৰিলেও ই এক বৃহৎ টান হ’ব পাৰে।
আপুনি তেওঁলোকৰ কাহিনীত আত্মগোপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেওঁলোকৰ পোষ্ট দেখাৰ প্ৰমাণ লুকুৱাই ৰখা বা আনকি সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰৱেশ কৰা প্ৰগ্ৰেম ডাউনলোড কৰে ষ্টাকাৰ টেৰিটৰী আৰু ভুৱা একাউণ্ট আৰু অল্ট তৈয়াৰ কৰি সেইবোৰ অনুসৰণ কৰা...
এয়া এটা বিপজ্জনক পথ, আৰু যদি আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কোনোবাক আওকাণ কৰিব বিচাৰে তেন্তে ই ভুল কাম।
আপোনাৰ ফোনটোৰ চাৰিওফালে কম সময় খৰচ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক আৰু ছ'চিয়েল মিডিয়াত কিমান সময় কটাব কম কৰক।
এই ব্যক্তিজনক আওকাণ কৰাটো বহুত সহজ হৈ পৰিব। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি আন, অধিক মূল্যৱান কাম কৰিবলৈ অধিক সময় পাব।
আওকাণ কৰাৰ পৰা অনুৰোধ কৰালৈকে
আওকাণ কৰাটো এটা বিভ্ৰান্তিকৰ আৰু আঘাতজনক অভিজ্ঞতা।
কিন্তু ইয়াৰ এটা উপায় আছে আওকাণ কৰাৰ পৰা আপোনাৰ সময়, মনোযোগ আৰু মৰমৰ বাবে অনুৰোধ কৰালৈকে।
মই মোৰ ডেটিং জীৱনত এজন গেম-চেঞ্জাৰৰ সন্মুখীন হোৱাৰ কথা উল্লেখ কৰিছিলো – সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ কেট স্প্ৰিং।
তাই মোক শিকাইছিল ক কেইটামান শক্তিশালী কৌশল যিয়ে মোক “ফ্ৰেণ্ড-জ’ন”ৰ পৰা “ইন ডিমাণ্ড”লৈ লৈ গৈছিল।
শৰীৰৰ ভাষাৰ শক্তিৰ পৰা আত্মবিশ্বাস লাভ কৰালৈকে, কেটে বেছিভাগ সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞই উপেক্ষা কৰা এটা কথাত টেপ কৰিলে:
জীৱবিজ্ঞানৰ...
এইটো শিকাৰ পিছৰে পৰা মই কিছুমান অবিশ্বাস্য সম্পৰ্কত সোমাবলৈ আৰু ধৰি ৰাখিবলৈ সক্ষম হৈছো।
মহিলাৰ সৈতে সম্পৰ্ক মই আগতে কেতিয়াও ডেটিং কৰাৰ কথা কল্পনাও কৰিব নোৱাৰিলোঁহেঁতেন, য'ত আছে “ 'কেটৰ এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
যদি আপুনি আপোনাৰ ডেটিং গেমটো লেভেল আপ কৰিবলৈ সাজু, তেন্তে তাইৰ অনন্য টিপছ আৰু কৌশলে কামটো কৰিব।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই মোৰ ৰিলেচনশ্বিপত কঠিন পেচৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলো। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
প্ৰক্ৰিয়াটো, প্ৰচুৰ হতাশা আৰু ডেড-এণ্ডৰ সৈতে।কিন্তু ভাল খবৰটো হ'ল যে তালৈ ওলাই যোৱা, সামাজিকভাৱে মিলিত হোৱা আৰু নতুন মানুহক লগ পোৱাৰ বাবে অধিক মুকলি হোৱাটো নিজৰ অধিকাৰত মূল্যৱান যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ দিগন্ত বিস্তাৰ কৰে আৰু হৈ পৰে নিজৰ ছালত অধিক আত্মবিশ্বাসী।
৩) আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিয়াওক
যেতিয়া কোনোবাই আপোনাক আওকাণ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ অনুমোদন খেদিবলৈ বা তেওঁলোকৰ প্ৰতি ক্ষোভিত হ'বলৈ চেষ্টা কৰাটো প্ৰলোভনজনক।
কিন্তু আটাইতকৈ ভাল পন্থাটো হ'ল নিজৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱা।
এইটোৱেই হৈছে আওকাণ হোৱাৰ নিখুঁত প্ৰতিষেধক: ই কান্ধত কান্ধ মিলাই তাৰ পিছত মাৰাথন দৌৰত জয়ী হোৱাৰ সমতুল্য।
কাৰণ আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই আচলতে জীৱনত আপোনাৰ সফলতা আৰু পূৰ্ণতাৰ চাবিকাঠি।
গতিকে...
আপুনি যদি আপোনাক সুধিব যে আপোনাৰ উদ্দেশ্য কি?
এয়া ক... আৰু বহুত বেছি মানুহে আপোনাক ক'বলৈ চেষ্টা কৰিছে যে ই কেৱল “আপোনাৰ ওচৰলৈ আহিব” আৰু “আপোনাৰ কম্পন বৃদ্ধি কৰা” বা কোনো অস্পষ্ট ধৰণৰ আভ্যন্তৰীণ শান্তি বিচাৰি উলিওৱাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ।
আত্মসহায়ক গুৰুসকলে ধন ঘটাৰ বাবে মানুহৰ নিৰাপত্তাহীনতাৰ চিকাৰ কৰি আছে আৰু এনে কৌশলত বিক্ৰী কৰি আছে যিবোৰে আপোনাৰ সপোন পূৰণৰ বাবে সঁচাকৈয়ে কাম নকৰে।
দৃষ্টিভংগী।
ধ্যান।
বেকগ্ৰাউণ্ডত কিছুমান অস্পষ্টভাৱে থলুৱা জপ সংগীতৰ সৈতে ঋষি জ্বলন অনুষ্ঠান।
হিট পজ।
সত্যটো হ'ল যে ভিজুৱেলাইজেচন আৰু ইতিবাচক ভাইবে আপোনাক আপোনাৰ সপোনৰ ওচৰলৈ লৈ নাযায়, আৰু সিহঁতে আচলতে আপোনাক পিছলৈ টানি নিব পাৰেএটা কল্পনাত আপোনাৰ জীৱন নষ্ট কৰা।
কিন্তু আওকাণ হোৱাৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন আৰু আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাটো কঠিন, যেতিয়া আপুনি ইমানবোৰ ভিন্ন দাবীৰ দ্বাৰা আঘাতপ্ৰাপ্ত হয়।
আপুনি চেষ্টা কৰি শেষ কৰিব পাৰে ইমান কঠিন আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় উত্তৰ বিচাৰি নাপালে যে আপোনাৰ জীৱন আৰু সপোনবোৰে আশাহীন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি সমাধান বিচাৰে, কিন্তু আপোনাক কোৱা হৈছে যে আপোনাৰ নিজৰ মনটোৰ ভিতৰতে এটা নিখুঁত ইউটোপিয়া সৃষ্টি কৰা। ই কাম নকৰে।
গতিকে মূল কথাবোৰলৈ উভতি যাওঁ আহক:
আপুনি প্ৰকৃত পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰাৰ আগতে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ উদ্দেশ্য জানিব লাগিব।
মই জানিব পাৰিলোঁ আইডিয়াপডৰ সহ-প্ৰতিষ্ঠাপক জাষ্টিন ব্ৰাউনৰ নিজকে উন্নত কৰাৰ লুকাই থকা ফান্দৰ ওপৰত ভিডিঅ'টো চাই আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাৰ শক্তি।
জাষ্টিন মোৰ দৰেই আত্মসহায়ক উদ্যোগ আৰু নিউ এজৰ গুৰুসকলৰ প্ৰতি আসক্ত আছিল। তেওঁলোকে তেওঁক অকাৰ্যকৰী দৃশ্যায়ন আৰু ইতিবাচক চিন্তাৰ কৌশলত বিক্ৰী কৰিছিল।
চাৰি বছৰৰ আগতে তেওঁ ব্ৰাজিললৈ গৈছিল বিখ্যাত শ্বেমান ৰুডা ইয়াণ্ডেক লগ কৰিবলৈ, এক বেলেগ দৃষ্টিভংগীৰ বাবে।
ৰুডাই তেওঁক এটা জীৱন- আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ জীৱনটোক ৰূপান্তৰিত কৰিবলৈ নতুন উপায় সলনি কৰা।
ভিডিঅ'টো চোৱাৰ পিছত মইও মোৰ জীৱনৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ আৰু বুজিলোঁ আৰু এইটো মোৰ জীৱনৰ এটা টাৰ্নিং পইণ্ট আছিল বুলি ক'লেও অতিৰঞ্জিত নহয়।
মই সঁচাকৈয়ে ক'ব পাৰো যে আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱাৰ এই নতুন পদ্ধতিটোৱে আচলতে মোক সমাজত অদৃশ্য অনুভৱ কৰা আৰু মই সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব দিয়া মানুহৰ দ্বাৰা আওকাণ কৰা অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিছিল।
চাওকইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
4) শান্ত হৈ থাকক আৰু আগবাঢ়ি যাওক
কোনে আপোনাক আওকাণ কৰিছে আৰু কিয়, তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, খং, হতাশ বা অত্যন্ত প্ৰতিক্ৰিয়াশীল হোৱাটো সহজ।
বৰঞ্চ ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰিবলৈ সচেতন প্ৰচেষ্টা কৰক।
শান্ত হৈ থাকক আৰু আগবাঢ়ি যাওক।
যদি আপুনি এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে কাম কৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ ফালে মুখখন ৰঙা নকৰিব বা কেতিয়া হাজাৰ গজৰ ষ্টাৰ নকৰিব আপুনি পাৰ হৈ যায়।
স্বাভাৱিক কাম কৰক আৰু তেওঁলোকৰ লগত কথা নাপাতিব।
যদি ই এজন প্ৰাক্তন, আপোনাৰ বাৰ্তা বা ছ'চিয়েল মিডিয়া ২৪/৭ পৰীক্ষা কৰা বন্ধ কৰক আৰু সঁচাকৈয়ে কিবা এটাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক অন্যথা।
এইটো জানি লওক:
আপোনাৰ শীতল কৰি ৰাখি আৰু আপোনাৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিলে, আপুনি এই কাম কৰিবলৈ যথেষ্ট শক্তিশালী মানুহৰ অতি কম শতাংশত আছে।
এইটো কেৱল অতি আকৰ্ষণীয়ই নহয়, ই আপোনাৰ আনৰ সৈতে নতুন আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ সংযোগ গঢ়ি তোলাৰ ক্ষমতাৰ কথাও অতি উচ্চভাৱে কয় যিয়ে আপোনাক বহুত বেছি সন্মানেৰে ব্যৱহাৰ কৰিব।
5) তেওঁলোকক কঠোৰভাৱে ভূত কৰক
ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কোনোবাক আওকাণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকক ভূতৰ দৰে কৰা।
মই বুজাব বিচৰা কথাটো হ'ল:
যদি আপোনাৰ ভাল লগা কোনোবা ছোৱালী বা ল'ৰাই আপোনাৰ টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিয়ে, মাত্ৰ...
যদি আগতে ঘনিষ্ঠ বন্ধুৰ এজন কৰ্মকৰ্মীয়ে এতিয়া আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰি আছে, তেন্তে তেওঁলোকক আৰু অধিক আওকাণ কৰক।
মাত্ৰ ভূত কৰি লওক আৰু লৰচৰ কৰক on.
তেওঁলোকক ব্যক্তিগতভাৱে বা ডিজিটেল ক্ষেত্ৰত অস্বস্তিকৰ নিস্তব্ধতা লক্ষ্য কৰিবলৈ দিয়ক।
তেওঁলোকক দেখুৱাওক যে আপুনি কেৱল “বাৰ্তাটো পোৱাই নহয়,” আপুনিওতাৰ ওপৰত দুগুণ হ'ল আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ লগত আগবাঢ়ি গ'ল।
তেওঁলোকে আপোনাক জোৰেৰে আৰু স্পষ্টকৈ শুনিব।
6) তেওঁলোকক পঢ়াত এৰি দিয়ক
আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কাৰোবাক আওকাণ কৰাৰ এটা কৌশলী উপায় হ'ল তেওঁলোকক এটা টুইষ্টৰ সৈতে ভূত কৰা।
যদি তেওঁলোকে নিজৰ আওকাণ কৰাৰ উপায়ৰ পৰা ওলাই আহি আপোনাক আগ্ৰহৰ বাৰ্তা বা সংকেত প্ৰেৰণ কৰে আগ্ৰহ পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা কৰিলে আপুনি লগে লগে কৃতজ্ঞ, অতি আনন্দ আৰু সঁহাৰি জনোৱাৰ প্ৰবৃত্তিক আওকাণ কৰে...
আৰু আপুনি ইয়াৰ বিপৰীত কাম কৰে।
আপুনি তেওঁলোকক বাধা নিদিয়ে বা খংৰ কোনো বাহ্যিক চিন দেখুৱাব নোৱাৰে। এই ব্যক্তিজনক অত্যধিক সন্তুষ্টি দিয়া হ'ব।
তেওঁলোকে আপোনাক টেক্সট বা মেছেজিঙৰ জৰিয়তে কোৱা কথাবোৰক আওকাণ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে পঠোৱা কথাখিনি পঢ়াটো নিশ্চিত কৰক আৰু তাৰ পিছত যিকোনো প্ৰকাৰে ইয়াক আওকাণ কৰক।
এইটো মূলতঃ তেওঁলোকক আওকাণ কৰাৰ এটা উপায় কিন্তু আপুনি তেওঁলোকক আওকাণ কৰা বুলি তেওঁলোকক জনাওক আৰু কিয় বুলি ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
মই আগতে সকীয়াই দিয়া ধৰণে ইয়াক অলপ কিশোৰ বা ক্ষোভিত যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু কেতিয়াবা হতাশা আৰু খং অত্যধিক বাঢ়ি যায় আৰু ক্ষমতাৰ ভাৰসাম্যৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ আপুনি অন্ততঃ কেইবাবাৰো এই কামটো কৰিব লাগিব বিষয়, যেতিয়া আপুনি সেইবোৰক আৰু অধিক আওকাণ কৰিব পাৰে?
7) নতুন প্ৰকল্পত মনোনিৱেশ কৰক
নতুন মানুহক লগ পাবলৈ আৰু বিভিন্ন সম্ভাৱ্য উপায়েৰে আগবাঢ়ি যাবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰাৰ উপৰিও আপুনি কৰা উচিত নতুন প্ৰকল্পত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আপোনাৰ সৰ্বোত্তম।
এইটো হ'ব পাৰেকামৰ প্ৰকল্প, ব্যক্তিগত প্ৰকল্প, চখ বা আনকি আপুনি পৰিকল্পনা কৰা বিশেষ ভ্ৰমণ।
এটা প্ৰকল্পই সঁচাকৈয়ে যিকোনো বস্তু সামৰি ল'ব পাৰে যাৰ বাবে কিছু পৰিকল্পনা, নিষ্ঠা আৰু সময়ৰ প্ৰয়োজন হয়।
ই আপোনাক সঁচাকৈয়ে আঁতৰি যোৱাত সহায় কৰিব এই ব্যক্তিজনে আপোনাক আওকাণ কৰা ধৰণৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াৰ পৰা আৰু ই আপোনাক কিমান আমনি কৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰাৰ পৰা।
মই কোৱা নাই যে ই আপোনাক আমনি নকৰে কেৱল কাৰণ আপুনি তিনিদিনীয়া কেনুইং কৰি আছে ট্ৰিপ বা কৰ্মক্ষেত্ৰত আপুনি দুমাহৰ ভিতৰত বিকশিত কৰা নতুন ব্ৰেণ্ড কৌশল এটা পিট কৰা।
See_also: তেওঁৱেই নেকি? নিশ্চিতভাৱে জানিবলগীয়া ১৯টা গুৰুত্বপূৰ্ণ চিনকিন্তু সেইবোৰে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ বহু শক্তি আৰু সময় ল'ব যিবোৰ অন্যথা আওকাণ কৰা ব্যক্তিজনৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি নষ্ট হ'ব পাৰিলেহেঁতেন আপুনি।
8) নিজকে শক্তিশালী কৰক
আপুনি ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰা বন্ধ কৰা আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে শক্তিশালী কৰাত পুনৰ মনোনিৱেশ কৰা।
তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কি কৰে বা নাভাবে সেই বিষয়ে পাহৰি যাওক।
আপোনাক আওকাণ কৰাৰ বাবে তেওঁলোকৰ প্ৰেৰণা পাহৰি যাওক।
তেওঁলোকক আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাটো পাহৰি যাওক (আৰু কেৱল আওকাণ কৰক)।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ ভিতৰত থকা সেই ইচ্ছাটোক টেপ কৰক যাতে আপুনি এজন শক্তিশালী ব্যক্তি, এজন বিজয়ী আৰু এজন পূৰ্ণ ব্যক্তি হ'বলৈ অৰিহণা যোগাব পাৰে।
আপুনি হয়তো লগে লগে লক্ষ্য কৰিব যে এইটো কঠিন বা মূৰ্খ বুলি অনুভৱ হয়। কাৰণ, আপুনি কিহৰ বাবে ইমান বিশেষ বা বিজয়ী হোৱাৰ যোগ্য?
মই পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে আপোনাৰ ব্যক্তিগত ক্ষমতা দাবী কৰাটো আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিওৱা।
চিনাক্ত কৰাকি ভুল হৈছে আৰু আপোনাক আটাইতকৈ বেছি হতাশ কৰিছে, আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ নিজৰ জীৱন আৰু আনৰ জীৱনত সেইটো মোকাবিলা কৰাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
নিজকে শক্তিশালী কৰাৰ অৰ্থ হ'ল আপোনাৰ হাতত থকা সকলো সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰি এটা পৰিৱৰ্তন আনিব, যিয়ে নেতৃত্ব দিব আপোনাক স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আওকাণ কৰি যিসকলে নিজকে আপোনাৰ তুলনাত ভাল বুলি ভাবে বা আপোনাৰ সৈতে খেল খেলিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
9) শাৰীৰিকভাৱে নিজকে আঁতৰাই ৰাখক
কেতিয়াবা আপোনাক ঠাণ্ডা দিয়া কোনোবা এজনক সঁচাকৈয়ে আওকাণ কৰিবলৈ কান্ধত, আপুনি আপোনাৰ আৰু তেওঁলোকৰ মাজত শাৰীৰিক দূৰত্ব ৰাখিব লাগিব।
উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কৰ্মস্থলীত কাৰোবাৰ সৈতে কোনো ধৰণৰ সংঘাতত লিপ্ত হৈছে আৰু তেওঁলোকে এতিয়া আপোনাক সক্ৰিয়ভাৱে আওকাণ কৰি প্ৰতিটো দিনকে কষ্টদায়ক আৰু অস্বস্তিকৰ কৰি তুলিছে, তেন্তে আপুনি বা যদি আপুনি পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা আত্মীয়ৰ সৈতে প্ৰবল সংঘৰ্ষ বা মতানৈক্য হৈছে যিয়ে আপোনাক অসন্মান কৰা বুলি অনুভৱ কৰে আৰু এতিয়া আপোনাক আওকাণ কৰিছে, তেন্তে আপুনি সেই ব্যক্তিজন থকা পৰিয়ালৰ সমাৱেশ এৰাই চলিব পাৰে।
অন্ততঃ আপাততঃ, কেতিয়াবা আপুনি আপোনাৰ আৰু আপোনাক ভুলকৈ ঘঁহি থকা এই ব্যক্তিজনৰ মাজত দূৰত্ব ৰখাটো প্ৰয়োজনীয়।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
মুখ খুলি কওঁকচোন:
কাৰোবাক আওকাণ কৰাটো বহুত সহজ হয় যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে একেখন চহৰ বা ৰাজ্যত নাথাকে।
10) আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষা বৃদ্ধি কৰক
যদি আপুনি এজন পুৰুষ যিয়ে আপোনাৰ আগ্ৰহ ঘূৰাই নিদিয়া কোনোবা এজনৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে ইয়াক মৃত্যুৰ আগলৈকে অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰাটো সাধাৰণ কথা।
যেতিয়া এগৰাকী মহিলাই আপোনাক আওকাণ কৰি আছে আৰু...আপুনি নিজকে অমূল্য অনুভৱ কৰাই, আপুনি হয়তো অধিক কঠোৰভাৱে খেদিবলৈ, অধিক গৌৰৱ কৰিবলৈ আৰু কেনেবাকৈ তাইৰ মূৰটো ঘূৰাই দিবলৈ প্ৰলোভিত অনুভৱ কৰিব পাৰে...
কিন্তু আচলতে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ'ল আপোনাৰ মূৰৰ পৰা ওলাই অহা।
পাহৰি যাওক তাইৰ আকৰ্ষণ “জিকা”, আৰু আপোনাৰ শৰীৰত অধিক সোমাবলৈ আৰু নিজৰ ভিতৰত আত্মবিশ্বাসী হোৱাৰ কাম কৰক।
সেয়া কাৰণ মহিলাসকলে পুৰুষৰ শৰীৰে দিয়া সংকেতসমূহৰ সৈতে অতিশয় টিউন হৈ থাকে...
তেওঁলোকে এটা... এই শৰীৰৰ ভাষাৰ সংকেতসমূহৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি এজন ল'ৰাৰ আকৰ্ষণীয়তাৰ “সামগ্ৰিক ছাপ” আৰু তেওঁক হয় “গৰম” বা “নহয়” বুলি ভাবিব।
কেট স্প্ৰিংৰ এই চমৎকাৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
কেটৰ এজন সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ যিয়ে মোক মহিলাৰ চাৰিওফালে মোৰ নিজৰ শৰীৰৰ ভাষা উন্নত কৰাত সহায় কৰিছিল।
মই এনে এটা পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰি আছিলো য'ত মই অতি আকৰ্ষিত ছোৱালী এজনীয়ে আওকাণ কৰাত ইমানেই হতাশ হৈছিলোঁ, আৰু কেটৰ পৰামৰ্শই মোক এটা আনলক কৰাত সহায় কৰিছিল এই বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত তাই আপোনাক এই ধৰণৰ কেইবাটাও বডি লেংগুৱেজ কৌশল দিছে যিয়ে আপোনাক মহিলাক ভালদৰে আকৰ্ষণ কৰাত সহায় কৰাৰ নিশ্চয়তা দিছে।
ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক আকৌ।
11) আপোনাৰ বাহ্যিক বৈধতাৰ প্ৰয়োজনীয়তা নাইকিয়া কৰক
আমাৰ বহুতৰে বাবে, যথেষ্ট ভাল নহয় বা অপৰ্যাপ্ত হোৱাৰ আভ্যন্তৰীণ অনুভৱ এটা আছে .
বহুক্ষেত্ৰত ই শৈশৱৰ আঘাত আৰু অৱহেলিত অনুভৱৰ পৰাই উদ্ভৱ হয়।
আমাৰ চৌপাশৰ লোকসকলৰ অনুমোদন আৰু বৈধতাৰ ইচ্ছা স্বাভাৱিক আৰু প্ৰবৃত্তিগত:আমি জনজাতীয় প্ৰাণী।
কিন্তু আপুনি এই অনুমোদনৰ সন্ধানৰ পৰা আঁতৰি আপোনাৰ মন আৰু আৱেগক পুনৰ প্ৰশিক্ষণ দিবলৈ সকলো কৰিব লাগিব।
কাৰণ সত্যটো হ'ল যে কোনো পৰিমাণৰ বাহ্যিক মনোযোগেই নহ'ব
যেতিয়া আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা কোনোবা এজনক আওকাণ কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়ৰ কথা আহে, তেতিয়া ইয়াৰ সকলোবোৰেই এই কথা উপলব্ধি কৰাটোৱেই যে আপুনি আপুনি বুলি কোৱা আন কাৰোবাৰ প্ৰয়োজন নাই যথেষ্ট ভাল।
আপুনি ইতিমধ্যে আছে। Full stop.
12) তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলক
ইচ্ছাকৃতভাৱে আপোনাক আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলা।
এইটোৱে বাইপাছ কৰে
আপুনি যে আপোনাৰ ঠাণ্ডা কান্ধৰ বন্ধুৱে প্ৰায় নিশ্চিতভাৱে লক্ষ্য কৰিব যে আপুনি ঠিকেই আছে বুলি দেখুৱাবলৈও ই এটা উপায়।
আৰু আপুনি এই ব্যক্তিজনক দেখা পালে সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰি আছে, আনকি আপুনি' 'এইটো অস্বস্তিকৰ হ'ব পাৰে, কিন্তু ই যথেষ্ট সাহসী।
মোক সুধিলে সেইটো এটা শক্তিৰ পদক্ষেপ।
13) সৰ্বোত্তমভাৱে লওক আপোনাৰ জীৱনৰ আকৃতি
আপোনাক ইচ্ছাকৃতভাৱে আওকাণ কৰা ব্যক্তিক আওকাণ কৰাৰ এটা উত্তম উপায় হ'ল আপোনাৰ জীৱনৰ সৰ্বোত্তম আকৃতিত উপনীত হোৱাৰ কাম কৰা।
কেৱল ই এটা ভাল ধাৰণা নহয় আপোনাৰ শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ৱৰ্কআউট কৰক, ইয়াৰ উপৰিও...