Hvað þýðir það að vera dónalegur fyrir þig?

Veistu hvað? Mér er alveg sama.

Þú ert hálfviti og ég vil ekki heyra aumkunarverða, leiðinlega skoðun þína.

Þú ert líka ljót!

Sjáðu hvað ég gerði þarna?

Ég var mjög dónalegur strákur.

Ef þú átt í vandræðum með að dónalegir rassgatir gera þér lífið leitt, þetta er leiðarvísir um hvernig á að bera kennsl á og bregðast við þeim (án þess að fara í fangelsi vegna líkamsárásar).

1) Dónalegt fólk lætur þér líða eins og skítkast

The Það fyrsta sem er hræðilegt við dónalegt fólk er að það lætur þér líða hræðilega með sjálfan þig.

Hvort sem það er í vinnunni eða í einkalífinu kemur það með móðganir, háð og illa tímasett ummæli sem koma þér á botninn á mettíma.

Hegðun þeirra og orð virðast vera hönnuð á rannsóknarstofu til að skera í þig og koma þér niður.

Dónaskapur þeirra er þreytandi og verður eins og vírus sem slær niður þinn ónæmiskerfi.

Hvað er eftir annað en að gefa eftir?

Kannski hafa þeir rétt fyrir sér og þetta er allt þér að kenna...

Kannski hafa þeir rétt fyrir sér og þú ert hræðilegur pabbi, hugbúnaðarverkfræðingur, sölumaður eða hvað sem ásökunin gæti verið...

Það sorglega við dónaskap er að það hefur raunveruleg neikvæð áhrif á frammistöðu okkar.

Eins og Sarah DiGiulio skrifar:

“Þegar fólk upplifir meiri dónaskap er það minna áhugasamt, það minnkar í raun og veru áreynslu sem það leggur í ákveðið verkefni ogþau eru mikilvæg fyrir sálræna vellíðan.

“En sú tilfinning að við eigum rétt á því að fara á hausinn eða fá sérstaka meðferð á hverjum tíma er ekki bara ekki holl, heldur er hún ekki sérlega gefandi leið til að vera í heiminum.“

Motefni: Reyndu að vera öðruvísi manneskja sem gefur öðrum. Auðvitað þarftu líka að passa upp á sjálfan þig, en passaðu að taka eftir öðrum líka. Ef einhver er dónalegur, hunsaðu hann og einbeittu þér að öðru fólki sem verðskuldar athygli þína.

11) Dónalegt fólk reynir að stjórna lífi þínu

Það sem er mest pirrandi við sumt dónalegt fólk er hvernig það heldur að það sé yfirmaður þinn.

Þeir fengu aldrei titilinn og þeir hafa enga ástæðu til að trúa því.

En þeir virðast halda að þeir stjórni lífi þínu með hverju orði sínu og gjörðum.

Það er þreytandi, sálarkremandi og pirrandi eins og helvíti.

Mótefni: Lifðu þínu eigin lífi, en forðastu að rekast á pirrandi fólkið.

Eins og Preston Ni ráðleggur :

“Ef þú þarft að takast á við erfiðan einstakling, einn af mikilvægustu þumalputtareglur til að halda ró sinni.

“Því minni viðbrögð sem þú ert gagnvart ögrunum, því meira getur þú notað betri dómgreind þína til að takast á við ástandið.”

Við höfum öll fengið nóg af dónalegu viðhorfi þínu kallinn

Dónalegt fólk kemst upp með hegðun sína vegnaþolinmæði og örlæti annarra.

Það er frábært að vera manneskja sem er ekki að leita að átökum og þú ættir að forðast óþarfa átök.

Á sama tíma eru bestu viðbrögðin við dónalegu fólki er að leggja niður þegar þeir byrja að sýna dónaskap.

Farðu í viðskiptum þínum og hunsaðu þau. Ef það er ekki hægt, segðu þeim þá í andlitinu að þú sért þreytt á skítnum þeirra og að þeir þurfi að skoða hvernig þeir haga sér.

Láttu þá vita að þú hafir fengið nóg í ópersónuleg en ákveðin leið.

Ef þú hefur þegar reynt þitt besta til að ná til þeirra og láta þá vita hvernig orð þeirra og gjörðir koma þér í uppnám, þá er stundum ekkert annað hægt en að ganga í burtu.

Eins og Deep Patel skrifar:

“Þegar allt annað bregst, hafðu í huga að stundum er best að fara bara í burtu.

“Ef þú hefur gert allt sem þú getur til að gera einstaklingur meðvitaður um gjörðir sínar og þú hefur reynt að sýna góðvild og samúð, það getur verið að þessi manneskja sé bara ófær um að koma fram við þig (og aðra) af kurteisi og góðum siðum.“

Moðefni: fyrir hvert dónalegt atriði sem einhver segir við þig, segðu eitthvað upplífgandi og jákvætt um sjálfan þig. Hentu svo einu auka og gefðu þeim hrós líka.

Dónalegt fólk er vant því að vera kjaftstopp. En að segja að þeir hafi fallegt bros mun eyðileggja helvítis daginn þeirra og láta þá klóra sér í hausnum í margar vikur.

2) Dónalegir rassar eru bara sama um sjálfa sig

Annað við dónalegt fólk er að það hefur tilhneigingu til að vera mjög eigingjarnt. Aðgerðir þeirra og hegðun miða öll að því að sjá um sjálfan sig.

Jafnvel þegar þeir virðast hafa áhuga á óskum þínum og þörfum, er það yfirleitt aðeins til að finna lúmska leið til að þjóna sjálfum sér.

Þetta dregur úr trausti sem aðrir bera til þeirra og færir þeim orðspor sem snákur.

Það leiðir líka til þess að þú ferð niður endalausar kanínur af ofsóknarbrjálæði og sorg þegar þú veltir fyrir þér hvers vegna engum virðist vera sama um þig.

Þú hlýtur að hafa gert eitthvað rangt eða ruglað þessa aðra manneskju einhvern veginn, ekki satt?

Rangt.

Þeir eru bara eigingirni skíthæll sem fá ókeypis far á rausnarskapinn og tillitssemina. annarra.

Motefni: Hættu að vera einn af þessum öðrum sem þeir nota og hlaða niður frá. Hættu að vera að skíta um þá sem hugsa bara um sjálfa sig. Skortur á þátttöku mun takavindurinn úr seglum þeirra.

3) Dónalegur skíthæll vanvirðing og hæðast að trú þinni

Eitt af algerlega versta einkennum dónalegs einstaklings er að þeir vanvirða og spotta trú annarra.

Ég er ekki að tala um að vera pólitískt ranghugsandi eða gera grín að lit.

Ég er að tala um manneskju sem beinlínis stríðir þér upp í andlitið og reynir að gera þér finnst þú vera óvelkominn eða jafnvel ógnað fyrir hver þú ert.

Svona fólk er til í öllum stjórnmála- og þjóðfélagshópum. Ef þeir væru í raun lén annarrar „hliðar“ eða svæðis þá myndu allir bara flytja í burtu.

Sumar af verstu reynslu minni af svona fólki hafa verið meðal peningastétta í úrvalsháskólum og slíkum stöðum, en ég hef líka kynnst sanngjörnum hlut mínum við smíði og önnur störf.

Á sama tíma hef ég hitt frábært fólk á öllum sviðum og hópum líka.

Dónalegt fólk popp upp á verstu stöðum og tímum til að reyna að segja þér að þú sért skítur vegna trúar þinnar, litarháttar, sjálfsmyndar þinnar eða menningar.

Þau gera lífið verra fyrir okkur öll og dreifa algjörlega óþarfa streita.

Mótefni: Stattu enn sterkari í trú þinni og gefðu ekki tommu. Aldrei biðjast afsökunar eða láta einelti og dónalegt fólk fá þig til að draga þig aftur úr því hver þú ert og hverju þú trúir. Láttu þá sjá að hatur þeirra mun ekki mylja þig eða breyta þínumhjarta.

4) Dónalegir strákar taka á veikleikum þínum

Eitt af því sem einkennir dónalega manneskju er að þeir finna veikleika þína og tína svo til þeirra.

Ef þú ert óöruggur varðandi þyngd þína munu þeir opinberlega eða leynilega koma með athugasemdir og tilsanir um þyngd þína.

Ef þeir vita að þú átt við alvarleg vandamál að stríða. áfram í sambandi þínu munu þeir sýna hversu ánægðir þeir eru í sambandi sínu eða bjóða þér niðurlægjandi ráð um sambandið þitt.

Á einn eða annan hátt mun dónalegur einstaklingurinn skynja eða komast að því hvað þú ert óöruggur um og harpið svo á það eins og biluð plata.

Einelti af hálfu dónalegs fólks hefur tilhneigingu til að „meðaliða persónulegar móðganir, stríðnisbrandara, hótanir, opinbera skömm, dónalegar truflanir, innrás í persónulegt rými eða óboðin persónuleg samskipti,“ segir Sandee LaMotte.

Ef þú vilt læra meira um merki um niðurlægjandi hegðun og hvernig á að takast á við hana, skoðaðu myndbandið hér að neðan:

Motefni: Ekki opna þig fyrir dónaskap fólk eða komið fram við það sem trúnaðarmann eða vin. Í öðru lagi skaltu forðast að sýna þeim veikleika þína eða gefa þeim skotfæri fyrir dónalega hegðun þeirra.

5) Dónalegir hausar ýta þér líkamlega í kringum þig

Eitt af ótrúlegustu einkennum dónalegs einstaklings er að þeir geta verið mjög líkamlega viðkvæmir.

Þessi viðkvæmni getur verið á sviði kynferðisóviðeigandi snerting, en það er oft eins einfalt og að horfa ekki hvert þeir eru að fara og rekast á þig.

Í akstri kemur það oft fram þegar dónalegur einstaklingur dregur þig linnulaust eins og hann sé í aðgerðum Matta. Damon bíómynd.

Í vinnunni þinni eða einkalífinu er það þegar þessi ófrjói heldur áfram að strjúka framhjá þér eða rekast á þig á pirrandi og pirrandi hátt og biðst aldrei afsökunar á því.

Þetta verður mjög pirrandi.

Það getur versnað ef þessi manneskja er að gera það viljandi, til dæmis hamingju- eða "grín" rasssmellir eða gefa þér ýkt handtök sem kreista þig og særa þig reglulega.

Svona af dónalegri hegðun er rétt á milli líkamsárása og „brandara“ og þess vegna er sumt fólk svo lengi að kalla það út.

Motefni: Ef einhver er að ráðast á þig, þá ættirðu að hringja í lögregluna. Ef hegðunin sem um ræðir jafngildir einstaka „mistaka“ ýtingum eða snertingu, þá þarftu að taka meira pláss. Vinna að líkamsstöðu, öndun og líkamlegri sjálfsörðugleika. Næst þegar ókurteis manneskja ýtir í þig skaltu standa eins og klettur í vegi þeirra.

6) Dónalegt fólk kemur fram við þig eins og óhreinindi

Einn af þeim Algengasta einkenni dónalegs einstaklings er að þeir koma fram við aðra eins og óhreinindi.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hvort sem þeir eru viljandi eða ekki fara þeir um heiminn eins og það sé þeirra persónulegu fótskör og allir innþað er bara til þess að láta stígvélin sín ljóma.

Þetta viðhorf er sérstaklega skaðlegt og særandi ef þú ert manneskja sem er vön að fá virðingu.

Það getur verið sérstaklega erfitt að eiga við það ef það er gerast í vinnuumhverfi þar sem slík léleg meðferð kann að þykja nauðsynlegt að grípa til til að halda starfi þínu.

Mótefni: Mótefnið við þessu er að kalla ókurteisi manneskjunnar. Í stað þess að leyfa þeim bara að ýta þér og segja þér að þú sért ekki nógu góður skaltu taka þátt og spyrja hvað þeir vilja að þú gerir betur.

Mental Toughness Partners skrifar um þetta :

“Erfitt og árásargjarnt fólk reynir að láta þér líða óþægilega eða ófullnægjandi með því að leggja þig niður og einblína á það sem þeir halda að þú sért að gera rangt í stað þess að vera samvinnuþýður.

" Ef þú getur í rólegheitum og ítrekað spurt þá uppbyggilegra og ígrundaðra spurninga um hvernig þeir geti leyst vandamálið getur það valdið þeim nægilega rangstöðu til að leysa ástandið."

7) Dónalegir ókunnugir gera líf þitt að helvíti

Þegar þú ert að eiga við dónalega vini og fjölskyldu getur það verið í uppnámi og streituvaldandi. En þegar dónalega fólkið sem þú ert að umgangast eru algjörlega ókunnugir getur það verið enn tilviljanakenndara og truflandi.

Hvernig átt þú að bregðast við skíthæll sem slær þig af í umferðinni og snýr þér að fuglinum?

Hvað með gjaldkera í verslun sem rúllar sínumaugun á þig þegar þú spyrð spurningar um vöru?

Hvað með ef þú ert úti á barnum og ókunnugur maður gerir grín að útliti þínu og hlær að þér með öllum vinahópnum sínum?

Dónalegur ókunnugur hefur leið til að gera lífið að helvíti.

Þeir virðast hafa fullkomna tímasetningu til að vita hvernig á að lemja þig þegar þú ert niðurkominn og ná í geitina þína.

Það er svo freistandi að skella sér og gefa þeim tvöfalt meira til baka en þeir eru að gefa þér.

Mótefni: standast hvötina til að heyja út og vera dónalegur við ókunnuga. Þetta fólk hefur lélega stjórn á höggum og er almennt hvatvís og barnaleg hrekkjusvín. Ef þú byrjar að spila leikinn þeirra gætirðu orðið mun drullufyllri en þú nokkurn tíman hafði gert ráð fyrir og þú munt hafa virkilega yucky tilfinningu í lokin.

8) Rude online anons try að leggja þig í neteinelti

Þar sem við erum á okkar ágætu og nýja nútímatíma, þá er alveg nýtt svæði af dónalegu fólki til að hafa áhyggjur af: neteinelti og dónalegt fólk á netinu.

Neteinelti er' Það er ekki aðeins vandamál meðal framhaldsskólanema, það nær alla leið til fullorðinna sem greina það frá pólitík og öðrum málum á netinu.

Mem geta farið úr því að vera fyndnar yfir í persónulega miða mjög fljótt.

Og þegar þú ert í hita á ákafurum umræðuvettvangi, þá er það síðasta sem þú vilt fólk sem byrjar að fara á eftir þér á persónulegan hátt vegna sjálfsmyndar þinnar eða bakgrunns.

Eins og Maryville háskólinn skrifar:

“Vegna þessómögulegt er að eyða efni á netinu að öllu leyti, neteinelti getur skaðað orðspor fórnarlambsins, eða hugsanlega eineltismannsins, varanlega.

“Jafnvel þótt efnið sé fjarlægt eða eytt af upprunalegu síðunni gæti einhverjum fundist það birt af skjámyndum annars staðar síðar.

„Þetta getur haft neikvæð áhrif á framtíðarstarf, inngöngu í háskóla eða sambönd fyrir bæði fórnarlömb og einelti.“

Mótefni: Reyndu að takmarka magn persónulegra upplýsinga eða viðkvæmra upplýsinga sem þú deilir á netinu. Þetta getur verið notað gegn þér af dónalegu og illgjarnu fólki. Á sama tíma skaltu fylgjast með eigin hegðun þinni og ganga úr skugga um að þú sért ekki líka að stuðla að andrúmslofti á netinu með einelti og dónalegri hegðun.

9) Dónalegt fólk lætur eins og ofboðslega þvottabjörn

Eitt af óneitanlega einkennum dónalegs manns er að þeir Virðist alltaf vera stressaður yfir einhverju.

Þú þekkir þessi myndbönd af fólki sem hrúgast á hvort annað og myrtir fólk á svörtum föstudegi?

Það er svona fólk...

Stundum vel meint, en mjög erfitt að eiga við það stöðugt.

Þegar dónalegt fólk á eitthvað sem það vill stoppar allur heimurinn og sjónsvið þeirra þrengir.

Þeir vilja það bara hlutur og þeir munu gera hvað sem er, þar á meðal að troða fólk líkamlega til að fá það.

Vandamálið við svona hegðun er að það lætur okkur hin missa virðingu. Við sjáum fólkmeð enga sjálfsstjórn og enga hvatastjórn.

En ekki láta þetta breyta þér í jafn mikinn skítkast.

Reyndu þitt besta til að halda þér frá rottukapphlaupinu nema þú langar líka að breytast í rottu.

Mótefni: Gerðu allt sem þarf til að róa þig og halda þig frá svona fólki. Þegar þeir koma með ofsafenginn, ofsafenginn orku, komdu með rólega strauma þína. Ef þeir krefjast þess að brjóta persónulegt rými þitt og gera líf þitt að streituvaldandi tíma, setjið þá niður og segðu þeim hvers vegna það er að trufla þig og þarf að hætta.

10) Dónalegt fólk tekur og gefur aldrei

Eitt af því sorglegasta við dónalegt fólk er eigingirni þess.

Þeir taka og aldrei gefa.

Hvort sem það er einhliða vinátta þar sem dónalegur einstaklingur biður bara alltaf um stuðning og ráð og gefur þau aldrei, eða aðstæður þar sem ein manneskja finnur alltaf leiðir til að lána peninga sem þeir borga ekki til baka...

Þetta er mjög óþægileg reynsla.

Sannleikurinn er sá að einhver eigingirni er eðlileg og heilbrigð. Þú verður að sjá um sjálfan þig.

En ef þú ert að hugsa um sjálfan þig sem kostnað allra annarra, þá ertu að gera það rangt.

Ráðgjafi F. Diane Barth hefur góða innsýn um þetta og skrifar:

“Sá ákveðinn réttur er líka dýrmætur hjá fullorðnum.

“Sú trú á að við eigum rétt á að sjá um okkur sjálf og fjölskyldu okkar, réttinn til að vera virt af öðrum og rétturinn til að verða ekki fyrir skaða