Hjónaband getur verið dásamlegt samband tveggja manna.

En það krefst mikillar vinnu.

Sem maður sem hefur verið giftur í næstum áratug, get ég örugglega sagt að í gegnum hvert upp og niður, það krefst vinnu og það krefst virðingar. (Og áður en þú spyrð — já, það er þess virði.)

Án virðingar getur ekki verið sanngjörn ást.

Í raun er ást engin ástæða til að þola vanvirðingu.

Ef þú átt í vandræðum í hjónabandi þínu, þá eru miklar líkur á að það stafi af virðingarleysi. Virðing er venjulega eitt af því fyrsta sem hverfur í hjónabandi.

Ég veit að það getur verið erfitt að sjá sannleikann í málinu með sterkum tilfinningum sem þú berð til konu þinnar. Þú elskar hana mjög heitt og þér gæti samt fundist eins og ekkert geti breytt því.

En þú ert óhamingjusamur, hefur lítið sjálfsálit eða þér líður eins og sama hvað þú gerir, það er ekki nógu gott .

Það er allt í lagi að hafa þessar tilfinningar. Það er möguleiki á að virðingin í hjónabandi þínu hafi beðið hnekki.

Í þessari grein vil ég tala um 13 merki um vanvirðandi eiginkonu. Ef þú sérð konuna þína gera þessa hluti reglulega, þá er það vegna þess að hún virðir þig bara ekki lengur.

Ég ætla líka að tala um hvernig á að bregðast við þegar hún er óvirðing, hvernig á að takast á við aðstæður og hvernig á að endurheimta eigið sjálfstæði.

Svo skulum við byrja.

Tákn um óvirðinguannars.

Ef þú ert í erfiðleikum með sjálfsvirðið þitt, þá eru hér nokkrir frábærir hlutir sem þú getur gert í því.

Sjá einnig: 11 einkenni dónalegs einstaklings (og hvernig á að bregðast við þeim)

13) Hún neitar að gera málamiðlanir

Sáttmáli er eitthvað fyrr eða síðar verða öll hjón að gera.

Þetta er bara hluti af því að þurfa að umgangast annað fólk. Þannig að í þeim skilningi kemur málamiðlun við sögu í hverju sambandi sem við höfum.

Sanngjarn málamiðlun mun gagnast hjónabandinu og hjálpa því að dafna. Það eru margar ástæður fyrir því að málamiðlanir eru frábærar fyrir hjónaband.

En málamiðlun þýðir í eðli sínu að báðir aðilar samþykkja ánægjulegan milliveg.

Ef konan þín gerir ekki málamiðlanir á sanngjarnan hátt, leggur þig í einelti til að velja að gera hlutina á sinn hátt, eða bara neita að gera málamiðlanir alfarið, hún er óvirðing.

Þú hefur alveg jafn mikla rödd í sambandinu og hún og skoðanir þínar og langanir eru alveg jafn gildar og hennar. .

Að neita sjálfum sér um slíkt er ósanngjarnt og hjónaband þitt mun ekki endast.

Hún neitar að gera málamiðlanir við þig og það sannar að hún er óvirðing eiginkona.

Allt í lagi, svo við höfum farið í gegnum 13 merki um að konan þín sé að vanvirða þig. Hversu margir af þeim eru í samræmi við hegðun hennar?

Mundu að jafnvel aðeins örfá af þessum hegðun sýnir alvarlega skort á virðingu fyrir þér. Enginn er fullkominn, en það er tilraunin sem skiptir máli og fyrirhöfnin og hæfileikinn til að fylgja því eftir.

Það getur verið erfittbúa með einhverjum sem neitar að virða þig. Svo hvernig getur brugðist við þegar hún gerir það?

Hvernig á að bregðast við

Það gæti verið allt of auðvelt að bregðast við á þann hátt sem er líka óvirðing. Mundu bara: að gera hlutina á þennan hátt mun bara gera sambandið þitt verra.

Það mun brotna tvisvar sinnum hraðar ef þið neitið bæði að sýna einhverja virðingu.

Hins vegar, að þýðir ekki að þú eigir að lengja þig og lifa í óheilbrigðu sambandi án þess að gera neitt í því.

Settu þér mörk sem verndartæki svo þú verðir ekki of tilfinningalega tæmdur eða skemmist af virðingarleysi hennar.

Og þegar hún skellir sér upp og gerir eitthvað óvirðing, vertu þolinmóður og stigmagnaðu ekki ástandið ef mögulegt er. Biddu um skýringar, reyndu að dreifa ástandinu með vinsemd og veldu orð þín skynsamlega.

Þú ættir þó ekki að láta hlutina liggja á milli hluta.

Hvernig á að takast á við ástandið

Reyndu að taka hlutina ekki of persónulega. Ég veit að í hjónabandi þarf það að vera persónulegt. En þú veist ekki nákvæmlega hvað er að gerast í hausnum á henni, hvernig henni líður í raun og veru eða hvað hún er að fást við.

Þetta gæti verið eitthvað stórt, þannig að ofviðbrögð og taka því sem algjörlega persónulegri móðgun endar venjulega. ástandið versnar bara.

Það er ljóst að virðingarleysi hennar er mynstur. Þú verður að horfast í augu við hana á einhverjum tímapunkti. Að skilja hlutina eftir eins og þeir eruer óviðunandi og óhollt fyrir þig.

Safnaðu því saman hugsunum þínum, hafðu í huga nokkrar sérstakar ástæður fyrir því að þér finnst þú vera svona lítilsvirtur og vanmetinn. Veldu viðunandi tíma til að eiga samtal við hana um það. Vertu skýr, hnitmiðuð og umfram allt sanngjörn. Ekki gera allt um þig, en vertu mjög skýr um hvernig gjörðir hennar láta þér líða.

Eftir samtalið skaltu gefa henni svigrúm og tíma til að hugsa málið og ákveða hvort hún vilji breyta venjum sínum.

Ef það samtal gengur ekki vel, eða jafnvel þótt það gangi, er góð hugmynd að íhuga parameðferð. Að tala við einhvern um það mun hjálpa þér að skilja ástandið betur og þú getur fengið frábær ráð um hvernig eigi að halda áfram og hvernig eigi að halda heilsu.

Hér eru nokkrar frábærar pararáðgjafaræfingar sem þú gætir hugsað þér að prófa.

Að endurheimta sjálfstæði

Það mikilvægasta sem þú gerir þegar þú áttar þig á því að maki þinn kemur fram við þig af mikilli vanvirðingu er að endurheimta sjálfstæði þitt.

Það gæti verið mjög erfitt að heyra það. en þú verður að vera tilbúinn fyrir atburðarás þar sem þú þarft að binda enda á hlutina með konunni þinni.

Þú átt skilið að vera virtur, virtur og elskaður af maka þínum, sama hvað.

Til að vertu með óvirðulegri konu þinni myndi þýða að þú sért að hlið hennar.

Ef þú dvelur hjá henni ertu í rauninni að segja að hún hafi rétt fyrir sér: þú átt alls ekki skilið að vera virt. Sem er ekkisatt. Þú myndir vanvirða sjálfan þig eins mikið og hún.

Svo vertu viss um að þú hafir þessa sjálfsvirðingu og viðurkenna hvenær það er kominn tími til að binda enda á hlutina. Ef það þarf að koma að því.

Lífið er of stutt til að leyfa eitruðum, skaðlegum samböndum að stjórna lífi okkar. Ef allt annað mistekst, mundu að þú ert verðmæt manneskja sem á skilið virðingu. Og ekki vera hræddur, þú munt finna ást og virðingu aftur á skömmum tíma.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það vera mjög hjálpsamur að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í samband. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

1) Hún hæðir þig opinberlega

Ef konan þín segir hluti til að grafa undan þér fyrir framan vini þína, fjölskyldu eða jafnvel ókunnuga, sýnir það mikill skortur á virðingu.

Að gera lítið úr þér fyrir framan aðra er í raun og veru það fjarlægasta sem er frá virðingu.

Hún ætti að reyna að grafa ekki undan orðspori þínu fyrir framan aðra. Sem eiginmaður hennar ertu einhver sem hún ætti að vera stolt af að tala um í kringum annað fólk.

Smá kvartanir af og til í anda léttúðar þarf ekki endilega að teljast með.

En ef konan þín er að gera grín að þér, segir öllum hversu illa þú ert í einhverju, skammar þig eða eitthvað annað álíka, þá er hún virkilega óvirðing við þig.

2) Hún týnir sérhvert smátt sem þú gerir

Endalaus straumur af gagnrýni frá konunni þinni er ekki gott merki um að hún beri virðingu fyrir þér.

Hún kryfur allar hreyfingar þínar, ásetning og mistök, dregur þig í sundur og bendir á hvert lítið sem pirrar hana eða heldur að þú hafir rangt fyrir þér. Ekkert sem þú gerir er rétta leiðin til að gera hlutina.

Sérhver smá mistök sem þú gerir eru sálgreind og stækkuð hundrað sinnum. Nitpicking er skaðleg venja.

Það er hræðileg tilfinning að vita að allar hreyfingar þínar munu fá einhvers konar neikvæð viðbrögð frá öðrum. Það er engin leið til að koma fram við maka þinn - eiginmann eða eiginkonu.

Það er barasvo mikið nöldur sem einn maður getur sætt sig við. Þú hefur rétt fyrir þér að líða eins og þú getir það ekki lengur. Ef hún heldur því áfram gæti það leitt til endaloka sambands þíns.

Hér eru 32 stór merki um að konan þín elskar þig ekki lengur.

3) Hún kvartar yfir persónuleika þínum

Þegar konan þín kallar þig kvíðalausan, eigingjarnan, stórhuga, forvitinn, latan eða tjáir þig neikvæðar um persónuleika þinn, þá er hún að sanna að hún ber ekki virðingu fyrir þér.

Persónuleiki þinn er eitthvað sem hún er stöðugt að reyna að gera. fá þig til að "vinna á." Hún er ekki að tala um venjur þínar heldur. Hún er að tala um þig. Áhugamál þín, hvernig þú lítur á hlutina, húmorinn þinn. Allt sem gerir þig að þér.

Ef hún hefur ekki getu til að virða persónuleika þinn og finnst hann óaðlaðandi fyrir hana, hefur hún misst virðingu sína fyrir þér.

Þú ert þinn eigin einstaklingur og einstaklingur með mjög gilda og einstaka förðun. Sem kona þín ætti hún að virða þig fyrir það og dást að þér fyrir það. Á sama hátt og þú gerir við hana.

4) Hún lýgur að þér

Það getur verið erfitt að vita hvenær konan þín er að ljúga að þér. Það gæti þurft smá kostgæfni til að komast að upptökum efasemda þinna og hvort þær séu sannar.

Hversu oft sakar hún þig um að ljúga? Það gæti bent til samviskubits.

Ef hún er nýlega orðin fjarlæg og óljós gæti hún verið að búa til reykskjá til að dylja lygar sínar.

HvernigVerður hún í vörn þegar þú spyrð hana sanngjarnra spurninga um það sem þú heldur að hún gæti verið að ljúga um?

Traust er svo mikilvægt í hjónabandi. Í hvaða sambandi sem er, eiginlega. Meira en þetta, traust og virðing haldast í hendur.

Þau eru svo samtvinnuð að þú getur næstum ekki átt annað án hins.

Svo ef konan þín er að ljúga að þér, þá er hún að sanna að hún ber enga virðingu fyrir þér eða sambandi þínu.

Ef þú ert að velta því fyrir þér hvers vegna hún virði þig ekki lengur, þá eru nokkrir áhugaverðir möguleikar.

5) Hún daðrar við fólk fyrir framan þig

Satt að segja, ef hún er að daðra við einhvern annan hvort sem þú ert í kringum þig eða ekki, gæti það verið merki um að hún skorti virðingu fyrir þér.

En ef hún gerir það að verkum að daðra við annað fólk á meðan þú ert þarna, það er augljós sönnun á virðingarleysi hennar.

Hvernig líður þér að sjá konuna þína daðra fyrir framan þig?

Það lætur þig líklega líða einskis virði, heimskulega og vanvirða. Það er ekki hægt að neita því að hún er viljandi með það.

Og ef hún af einhverjum ástæðum gerir það ekki viljandi, þá er hún óvenju kærulaus, kjánaleg og hugsunarlaus. Allt eru þetta merki um vanvirðingu.

Hér eru nokkur merki um að það gæti verið kominn tími til að binda enda á hlutina.

6) Hún er líkamlega fjarlæg

Líkamleg fjarlægð í sambandi — það getur þýtt ýmislegt; þareru margar ástæður fyrir því að pör verða líkamlega fjarlægari.

Ég veit að í hjónabandi mínu hafa verið tímar sem ég og konan mín höfum verið líkamlega fjarlægari en önnur. Það voru margar ástæður, allt frá streitu til upptekinnar til að vera bara gleyminn.

Fjarlægð í hjónabandi getur leitt til dauða þess. Hæfni til að tengjast aftur á öllum stigum, eða jafnvel sumum, getur hjálpað til við að bjarga því.

Er konan þín líkamlega fjarlæg þér? Ef svo er gæti það verið stórt merki um að hún virði þig ekki lengur. Hún gæti ekki haldið að þú sért verðugur snertingar hennar. Eða virðingarleysi hennar fyrir þér leiðir til þess að hún er illa við hugmyndina um að vera líkamlega náin við þig.

Í öllu falli er þetta ekki góð atburðarás, það er ekki sanngjarnt fyrir þig og það sýnir að hún er óvirðing eiginkona.

7) Hún leggur sig ekki fram

Eins og ég nefndi í upphafi, þá kostar hjónabandið mikla vinnu, samskipti og samstillt átak frá báðum hjónum.

Ef konan þín er ekki að reyna að leggja sig fram mun það valda þér þreytu, þreytu og alltaf í vitinu.

Það gæti verið nákvæmlega hvernig þér líður núna.

Ekkert samband getur verið heilbrigt ef það er bara einhliða. Ég hef verið í samböndum áður þar sem ég var sá eini sem lagði mig fram. Þetta var einmanalegt og þreytandi ferðalag. Einn sem var uppfullur af gremju, efa og áhyggjum.

Ég hef tilhneigingu til að kenna sjálfum mér um hlutina líka, svoÉg hélt að þetta væri bara eitthvað sem ég væri að gera.

Hins vegar skaltu líta heiðarlega á átakið sem konan þín leggur í sambandið og hluti eins og sameiginlega ábyrgð, húsverk og þess háttar.

Ef það er augljóst að hún leggst ekki á sig og leggur sig varla fram, þá er hún virkur að vanvirða þig.

8) Hún er tilfinningalega ófáanleg

Í hjónabandi, eitt það mikilvægasta svæði þar sem par ætti að tengjast er tilfinningalega. Tilfinningatengsl munu halda ykkur tveimur þéttum saman, á sömu síðu, fullnægðum og elskaðir. Með tilfinningalegum tengslum er virðing auðvelt.

Sterk tilfinningatengsl munu leiða til sterkra tengsla á öllum öðrum sviðum sambandsins.

Þannig að ef konan þín er að halda tilfinningum sínum frá þér, þá er það merki um að hún sé óvirðing.

Þegar þú spyrð hana hvernig henni líði, hvernig bregst hún við? Gefur hún þér óeinlæg svör? Neitar hún að útskýra tilfinningar sínar, hvernig hlutirnir láta henni líða? Hún gæti ekki haft áhuga á að segja þér neitt sem er að gerast í hausnum á henni.

Það ber ekki virðingu fyrir þér, sérstaklega ef þú ert viðkvæmur fyrir tilfinningum þínum og deilir þeim með henni.

Það er mun bara leiða til þess að þú ert tilfinningalega tæmdur, örmagna og líður einn.

Hér eru nokkur merki um að þú sért tilfinningalega tæmdur og nokkur frábær úrræði til að hjálpa.

9) Hún heldur enn gamallmistök gegn þér

Fyrirgefning er helsta leiðin til að sýna kærleika. Fyrirgefning er mikilvæg til að halda sambandi heilbrigt. Fyrirgefning er mikilvæg leið til að sýna þeim sem þú elskar virðingu.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þú sérð þá eins og þeir eru, gallar og allt, og það breytir ekki skoðun þinni á þeim. Jafnvel þegar þau gera mistök, þá ber þú þau í hávegum, alltaf að róta þeim.

Að gera eitthvað annað í hjónabandi jafngildir virðingarleysi. Pör ættu ekki að bera gremju.

Þannig að þegar konan þín sýnir þér að hún sleppir aldrei gömlum kvörtunum sýnir hún sitt rétta andlit: einhver óvirðulegur.

Það er aldrei gott að hafa þig fyrri mistök veifuðu framan í þig. Þú vilt sleppa þeim, halda áfram, læra af þeim og verða betri manneskja. Það er ómögulegt þegar maki þinn gerir allt sem hún getur til að halda þeirri fyrri útgáfu af sjálfum þér á lífi.

Það ætti að læra af mistökunum þínum, viðurkenna þau og breyta, en ekki halda þeim yfir höfuðið.

Þegar konan þín er enn með illt blóð frá mánuðum eða árum síðan yfir höfðinu á þér, þá er hún óvenjulega lítilsvirðing við manneskjuna sem þú ert orðin.

10) Hún heldur því fram að þú hafir alltaf rangt fyrir þér

Hún getur ekkert rangt fyrir sér. Hún rennur aldrei upp og aldrei að kenna neinu sem fer úrskeiðis. Henni er aldrei að kenna þegar þú hefur rifrildi, það er bara alltafþú.

Þú ert eina manneskjan í sambandinu sem getur gert eitthvað rangt. Hljómar það kunnuglega?

Það gerir það líklega, og það er líklega siðblindandi að þurfa að takast á við það. Ég veit að ég hef tilhneigingu til að kenna sjálfum mér meira en ég ætti samt, svo að láta maka minn segja mér stöðugt að ég sé þeim að kenna myndi virkilega taka sinn toll af mér.

Ef þú sérð konuna þína í meðferð. þér líkar þetta, mundu að þú hefur ekki alltaf rangt fyrir þér og að hún ber ákveðna persónulega ábyrgð sem hún axlar ekki. Hún er ósanngjarn.

Jafnvel meira en það, hún er lítilsvirðing.

Hér er helling af viðvörunarmerkjum til að koma auga á mannúðlegt fólk.

11) Hún er óvirðing við fjölskyldu þína

Ein af stærri hindrunum sem hjón standa frammi fyrir saman er að sameina tvær mismunandi fjölskyldur í eina.

Að læra að umgangast foreldra, systkini og stórfjölskyldu maka þíns kostar oft vinnu, sveigjanleika, málamiðlun og skilning. Persónuleikar passa ekki alltaf vel á milli beggja fjölskyldna.

Það er allt í lagi, spenna við tengdafjölskylduna er algeng, í raun segja 60% kvenna að hafa stirt samband við tengdamóður sína.

Sem sagt, hvor maki ætti að reyna sitt besta til að ná saman og gera ekki illt verra. Þeir ættu að skapa sameinaða víglínu til að takast á við allar áskoranir.

Og þú skilur það líklega nú þegar og hefur verið að geraþitt besta til að umgangast þau.

En ef konan þín er ekki að gera það sama, eða í raun, hún er að gera hið gagnstæða, þá er það stórt merki að hún ber enga virðingu fyrir þér.

Hún gæti vanvirt þá beint, horfast í augu við þá og leggja þá niður. Eða hún gæti stöðugt kvartað við þig yfir því hversu hræðilega fjölskyldu þú átt, hvernig hún getur ekki einu sinni trúað því að þú hafir verið alin upp af svona hræðilegu fólki.

Ef hún virðir ekki fjölskyldu þína, gerir hún það' ber ekki virðingu fyrir þér.

12) Hún tekur þér sem sjálfsögðum hlut

Ef þú finnur sjálfan þig að reyna að ráða bót á veikburða hjónabandi þínu með því að gera fleiri hluti í þeirri von að henni líði meira virði, þ.e. aðdáunarverð og göfug.

En það gæti ekki verið árangursríkt.

Ef hún er óvirðing við þig mun hún ekki taka eftir því eða henni er sama um að þú sért að gera þessa hluti.

Þegar hún hefur skort á virðingu fyrir þér ert þú og gjörðir þínar ekki mikils virði.

Í hjónabandi ættu báðir makar alltaf að vera þakklátir fyrir hvort annað, þakklátir fyrir viðleitnina sem þau skapað saman og auðmýkt að þau geti deilt tilveru.

Slík viðhorf leiðir til hamingju, ánægju og samstöðu.

En konunni þinni líður ekki þannig. . Hún tekur þér sem sjálfsögðum hlut, hún lítur á vinnuna sem þú lagðir í að búa saman og vera saman sem litlu máli.

Þegar konan þín vanvirðir þig, sér hún ekki gildi þín eða neitt sem þú gerir fyrir hana eða