Ang pag-aasawa ay maaaring maging isang magandang pagsasama sa pagitan ng dalawang tao.

Ngunit nangangailangan ito ng maraming trabaho.

Bilang isang taong halos isang dekada nang kasal, siguradong masasabi ko iyon sa pamamagitan ng bawat pataas at pababa, kailangan ng trabaho, at nangangailangan ng paggalang. (At bago ka magtanong — oo, sulit ito.)

Kung walang paggalang, hindi magkakaroon ng pantay na pag-ibig.

Sa katunayan, ang pag-ibig ay hindi dahilan upang tiisin ang kawalang-galang.

Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa iyong pagsasama, malaki ang posibilidad na nagmumula ito sa kawalang-galang. Ang paggalang ay karaniwang isa sa mga unang bagay na mawawala sa pag-aasawa.

Alam ko na maaaring mahirap makita ang katotohanan ng bagay sa pamamagitan ng matinding damdamin na mayroon ka para sa iyong asawa. Mahal na mahal mo siya, at baka maramdaman mo pa rin na walang makakapagpabago niyan.

Ngunit nakakaramdam ka ng kalungkutan, mababang pagpapahalaga sa sarili, o pakiramdam mo kahit anong gawin mo, hindi ito sapat. .

Okay lang na maranasan ang mga damdaming iyon. May posibilidad na ang paggalang sa iyong kasal ay nagdusa.

Sa artikulong ito, gusto kong pag-usapan ang tungkol sa 13 palatandaan ng isang walang galang na asawa. Kung nakikita mong regular na ginagawa ng iyong asawa ang mga bagay na ito, ito ay dahil hindi ka na lang niya iginagalang.

Pag-uusapan ko rin kung paano magre-react kapag siya ay walang galang, kung paano haharapin ang sitwasyon, at kung paano maibabalik ang sarili mong kalayaan.

Kaya, magsimula na tayo.

Mga palatandaan ng isang kawalang-galangkung hindi.

Kung nahihirapan ka sa iyong pagpapahalaga sa sarili, narito ang ilang magagandang bagay na magagawa mo tungkol dito.

13) Tumanggi siyang ikompromiso

Ang kompromiso ay isang bagay na maya-maya ay kailangang gawin ng bawat mag-asawa.

Ito ay bahagi lamang ng pagkakaroon ng pakikisama sa ibang tao. Kaya sa ganoong kahulugan, ang kompromiso ay pumapasok sa bawat relasyon na mayroon tayo.

Ang patas na kompromiso ay makikinabang sa pag-aasawa at makakatulong ito upang umunlad. Maraming dahilan kung bakit maganda ang kompromiso para sa pag-aasawa.

Ngunit ang kompromiso ay likas na nangangahulugan na ang parehong partido ay sumasang-ayon sa isang kasiya-siyang gitna.

Kung ang iyong asawa ay hindi nakipagkompromiso nang patas, binu-bully ka sa pagpili na gawin ang mga bagay sa kanyang paraan, o tumanggi lamang na ikompromiso nang buo, siya ay walang galang.

Mayroon kang kasing lakas ng boses sa relasyon gaya niya, at ang iyong mga opinyon at pagnanasa ay kasing-bisa rin ng sa kanya .

Ang pagtanggi sa iyong sarili ng mga bagay na iyon ay hindi patas at ang iyong kasal ay hindi magtatagal.

Tumanggi siyang makipagkompromiso sa iyo at ito ay nagpapatunay na siya ay isang walang galang na asawa.

Okay, kaya dumaan kami sa 13 senyales na hindi ka nirerespeto ng iyong asawa. Ilan sa kanila ang tumutugon sa kanyang pag-uugali?

Tandaan na kahit ilan lang sa mga pag-uugaling ito ay nagpapakita ng matinding kawalan ng paggalang sa iyo. Walang taong perpekto, ngunit ang pagsubok ang mahalaga at ang pagsisikap at ang kakayahang sumunod.

Maaaring mahirapnakatira sa isang taong ayaw igalang ka. Kaya paano magre-react kapag ginawa niya iyon?

Paano mag-react

Maaaring napakadaling mag-react sa paraang hindi rin magalang. Tandaan lamang: ang paggawa ng mga bagay sa ganitong paraan ay magpapalala lamang sa inyong relasyon.

Mawawasak ito nang dalawang beses nang mas mabilis kung pareho kayong tumanggi na magpakita ng anumang paggalang.

Gayunpaman, iyon hindi nangangahulugang dapat mong patagalin ang iyong sarili at mamuhay sa isang hindi malusog na relasyon nang walang ginagawa tungkol dito.

Magtakda ng mga hangganan para sa iyong sarili bilang isang paraan ng proteksyon upang hindi ka masyadong masiraan ng damdamin o mapinsala sa kanyang kawalang-galang.

At kapag siya ay nagalit at gumawa ng isang bagay na walang galang, maging matiyaga at huwag palakihin ang sitwasyon kung maaari. Humingi ng paglilinaw, subukang ibahin ang sitwasyon nang may kabaitan at piliin ang iyong mga salita nang matalino.

Gayunpaman, hindi mo dapat iwanan ang mga bagay.

Paano haharapin ang sitwasyon

Subukang huwag masyadong personal ang mga bagay. Alam ko sa isang kasal dapat itong maging personal. Ngunit hindi mo alam nang eksakto kung ano ang nangyayari sa kanyang ulo, kung ano talaga ang kanyang nararamdaman, o kung ano ang kanyang pakikitungo.

Maaaring ito ay isang bagay na malaki, kaya ang labis na pagre-react at pagkuha dito bilang isang ganap na personal na pagsuway ay karaniwang matatapos sa sitwasyon ay lumalala lamang.

Maliwanag na ang kanyang kawalang-galang ay isang pattern. Kailangan mong harapin siya tungkol dito sa isang punto. Upang iwanan ang mga bagay kung ano silaay hindi katanggap-tanggap at hindi malusog para sa iyo.

Kaya tipunin ang iyong mga saloobin, isipin ang ilang partikular na dahilan kung bakit sa tingin mo ay labis kang hindi iginagalang at hindi pinahahalagahan. Pumili ng isang katanggap-tanggap na oras upang makipag-usap sa kanya tungkol dito. Maging malinaw, maigsi, at higit sa lahat patas. Huwag gawin ang lahat tungkol sa iyo, ngunit maging malinaw kung ano ang nararamdaman mo sa kanyang mga aksyon.

Pagkatapos ng pag-uusap, bigyan siya ng puwang at oras na pag-isipan ito at magpasya kung gusto niyang baguhin ang kanyang mga ugali.

Kung hindi natuloy ang pag-uusap na iyon, o kahit na nangyari ito, magandang ideya na isaalang-alang ang therapy ng mag-asawa. Ang pakikipag-usap sa isang tao tungkol dito ay makakatulong sa iyong mas maunawaan ang sitwasyon at makakakuha ka ng napakahusay na payo sa kung paano magpatuloy at kung paano manatiling malusog.

Narito ang ilang talagang mahusay na pagsasanay sa pagpapayo sa mag-asawa na maaari mong pag-isipang subukan.

Pagbabalik ng kalayaan

Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin kapag napagtanto mong hindi ka nirerespeto ng iyong asawa ay ang mabawi ang iyong kalayaan.

Maaaring mahirap pakinggan ngunit kailangan mong maging handa sa isang senaryo kung saan kailangan mong tapusin ang mga bagay sa iyong asawa.

Karapat-dapat kang igalang, pahalagahan, at mahalin ng iyong asawa, anuman ang mangyari.

Para sa Ang manatili sa iyong walang galang na asawa ay nangangahulugan na ikaw ay pumanig sa kanya.

Kung mananatili ka sa kanya, mahalagang sinasabi mo na siya ay tama: talagang hindi ka karapat-dapat na igalang. Alin ang hinditotoo. Hindi mo rin iginagalang ang iyong sarili gaya niya.

Kaya siguraduhing mayroon kang ganoong paggalang sa sarili at kilalanin kung oras na upang tapusin ang mga bagay. Kung kailangang mangyari iyon.

Masyadong maikli ang buhay para payagan ang mga nakakalason, nakakapinsalang relasyon na kontrolin ang ating buhay. Kung ang lahat ay mabibigo, tandaan na ikaw ay isang mahalagang tao na nararapat igalang. At huwag matakot, makakatagpo ka muli ng pag-ibig at paggalang sa lalong madaling panahon.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaari itong maging lubhang kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

1) Siya ay hayagang kinukutya sa iyo

Kung ang iyong asawa ay nagsasabi ng mga bagay na makakasira sa iyo sa harap ng iyong mga kaibigan, pamilya, o kahit na mga estranghero, ito ay nagpapakita isang malaking kawalan ng paggalang.

Ang maliitin ka sa harap ng iba ay tungkol sa pinakamalayo sa paggalang, sa totoo lang.

Dapat niyang subukang huwag sirain ang iyong reputasyon sa harap ng iba. Bilang asawa niya, ikaw ay isang tao na dapat niyang ipagmalaki na pag-usapan ang tungkol sa ibang tao.

Ang kaunting pagrereklamo ngayon at pagkatapos ay sa espiritu ng pagkagaan ng loob ay hindi nangangahulugang mabibilang.

Ngunit kung ang iyong asawa ay pinagtatawanan ka, sinasabi sa lahat kung gaano ka masama sa isang bagay, nakakahiya sa iyo, o anumang bagay na katulad nito, talagang walang galang siya sa iyo.

2) Nitpick niya ang bawat maliit na bagay na ginagawa mo

Ang walang katapusang pamumuna mula sa iyong asawa ay hindi magandang senyales na iginagalang ka niya.

Siya ang naghihiwa-hiwalay ng iyong bawat galaw, intensyon, at pagkakamali, hinihila ka sa mga pinagtahian at itinuturo ang bawat maliit na bagay na nakakainis sa kanya o iniisip na mali ang ginagawa mo. Wala kang ginagawa ang tamang paraan para gawin ang mga bagay.

Bawat maliit na pagkakamali na gagawin mo ay sinusuri at pinalalaki ng isang daan. Ang pang-aasar ay isang nakapipinsalang ugali.

Nakakasakit sa pakiramdam na malaman na ang bawat kilos mo ay makakatanggap ng ilang uri ng negatibong tugon mula sa iyong kapareha. Hindi iyon paraan para tratuhin ang iyong asawa — asawa o asawa.

Meron langnapakaraming nitpicking na kayang tiisin ng isang tao. Nasa tama ka para sa pakiramdam na hindi mo na kaya. Kung ipagpapatuloy niya ito, maaari itong humantong sa pagtatapos ng inyong relasyon.

Narito ang 32 malaking senyales na hindi ka na mahal ng asawa mo.

3) Nagrereklamo siya tungkol sa iyong pagkatao

Kapag tinawag ka ng iyong asawa na walang kabuluhan, makasarili, bigoted, maingay, tamad, o nagkomento ng negatibo sa iyong personalidad, pinatutunayan niyang hindi ka niya iginagalang.

Ang iyong personalidad ay isang bagay na patuloy niyang sinusubukan hayaan kang "magtrabaho." Hindi rin siya nagsasalita tungkol sa iyong mga gawi. Siya ay nagsasalita tungkol sa iyo. Ang iyong mga interes, ang paraan ng pagtingin mo sa mga bagay, ang iyong pagkamapagpatawa. Lahat ng bagay na nagpapasaya sa iyo.

Kung wala siyang kakayahang igalang ang iyong personalidad at hindi ito kaakit-akit sa kanya, nawala ang respeto niya sa iyo.

Sa iyo ka tao at indibidwal na may napakabisa at kakaibang makeup. Bilang asawa mo, dapat igalang ka niya at hangaan ka niyan. Sa parehong paraan na ginagawa mo sa kanya.

4) Nagsisinungaling siya sa iyo

Maaaring mahirap malaman kung nagsisinungaling ang iyong asawa sa iyo. Maaaring kailanganin ng kaunting sipag upang malaman ang pinagmulan ng iyong mga pagdududa at kung totoo ang mga ito.

Gaano kadalas ka niyang inakusahan ng pagsisinungaling? Maaari itong magpahiwatig ng pagkakonsensiya.

Kung siya ay naging malayo at malabo kamakailan, maaaring gumagawa siya ng smokescreen para itago ang kanyang mga kasinungalingan.

Paanodefensive ba siya kapag nagtanong ka sa kanya ng mga makatwirang tanong na nauukol sa sa tingin mo ay maaaring siya ay nagsisinungaling?

Napakahalaga ng tiwala sa isang kasal. Sa kahit anong relasyon talaga. Higit pa rito, ang pagtitiwala at paggalang ay magkaagapay.

Masyado silang magkakaugnay na halos hindi mo makukuha ang isa kung wala ang isa.

Kaya kung ang iyong asawa ay nagsisinungaling sa iyo, siya ay na nagpapatunay na wala siyang anumang paggalang sa iyo o sa iyong relasyon.

Kung nagtataka ka kung bakit hindi ka na niya iginagalang, narito ang ilang mga kawili-wiling posibilidad.

5) Nanliligaw siya sa mga taong nasa harap mo

Sa totoo lang, kung nanliligaw siya sa iba nasa paligid ka man o wala, maaaring senyales iyon na wala siyang respeto sa iyo.

Pero kung she makes the point to flirt with other people while you are right there, it's a blatant demonstration of her disrespect.

Ano ang mararamdaman mo kapag nakikita mong nanliligaw ang asawa mo sa harap mo?

Malamang na naramdaman mong wala kang kwenta, hangal at walang respeto. Hindi maikakaila na sinasadya niya ito.

At kung sa ilang kadahilanan ay hindi niya ito sinasadya, siya ay pambihira, walang pakialam, at walang iniisip. Ang lahat ng ito ay mga senyales ng kawalang-galang.

Narito ang ilang senyales na maaaring oras na para wakasan ang mga bagay-bagay.

6) Siya ay pisikal na malayo

Pisikal na distansya sa isang relasyon — maaari itong mangahulugan ng anumang bilang ng mga bagay; doonay maraming dahilan kung bakit nagiging physically distant ang mga mag-asawa.

Alam kong sa aking pagsasama ay may mga pagkakataong naging mas physically distant kami ng aking asawa kaysa sa ibang mga panahon. Maraming dahilan, mula sa stress hanggang sa pagkaabala hanggang sa pagiging makakalimutin lang.

Ang distansya sa isang kasal ay maaaring humantong sa pagkamatay nito. Ang kakayahang kumonekta muli sa lahat ng antas, o kahit na sa ilan, ay makakatulong na iligtas ito.

Psikal bang malayo sa iyo ang iyong asawa? Kung gayon, maaaring ito ay isang malaking senyales na hindi ka na niya iginagalang. Maaaring hindi niya isipin na karapat-dapat ka sa kanyang hawakan. O ang kanyang kawalang-galang sa iyo ay humahantong sa kanya na magalit sa mismong ideya ng pagiging physically intimate sa iyo.

Sa anumang kaso, hindi ito magandang senaryo, hindi ito makatarungan para sa iyo at ipinapakita nito na siya ay isang walang galang na asawa.

7) Hindi siya nagsusumikap

Tulad ng nabanggit ko sa simula, ang pag-aasawa ay nangangailangan ng maraming trabaho, komunikasyon, at pinagsama-samang pagsisikap mula sa magkabilang asawa.

Kung ang iyong asawa ay hindi magsisikap, ito ay mag-iiwan sa iyo na makaramdam ng pagod, pagod, at palaging nasa katapusan mo.

Maaaring ito ay eksakto kung ano ang iyong nararamdaman ngayon.

Walang relasyon ang maaaring maging malusog kung ito ay isang panig lamang. I’ve been in relationships in the past kung saan ako lang ang nag-e-effort. Ito ay isang malungkot at nakakapagod na paglalakbay. Isa na puno ng pagkabigo, pag-aalinlangan, at pag-aalala.

May posibilidad ko ring sisihin ang sarili ko sa mga bagay-bagay, kayaNaisip ko na ito ay isang bagay lang na ginagawa ko.

Gayunpaman, tingnan mo nang tapat ang pagsisikap na ginagawa ng iyong asawa sa relasyon, at sa mga bagay tulad ng magkakabahaging responsibilidad, gawain, at iba pa.

Kung maliwanag na hindi siya bumababa at halos hindi nagsusumikap, aktibong hindi niya iginagalang ka.

8) Hindi siya available sa emosyon

Sa isang kasal, isa sa pinakamahalaga Ang mga lugar kung saan dapat kumonekta ang mag-asawa ay emosyonal. Ang isang emosyonal na koneksyon ay magpapanatili sa inyong dalawa na magkasama, sa parehong pahina, natupad, at minamahal. Sa isang emosyonal na koneksyon, ang paggalang ay madali.

Ang isang malakas na emosyonal na koneksyon ay hahantong sa malakas na koneksyon sa bawat iba pang aspeto ng relasyon.

Kaya kung ang iyong asawa ay pinipigilan ang kanyang mga emosyon mula sa iyo, ito ay senyales na hindi siya gumagalang.

Kapag tinanong mo siya kung ano ang nararamdaman niya, ano ang kanyang tutugon? Binibigyan ka ba niya ng hindi tapat na mga sagot? Tumanggi ba siyang ipaliwanag ang kanyang mga damdamin, kung ano ang nararamdaman niya? Maaaring hindi siya interesadong sabihin sa iyo ang anumang bagay na nasa isip niya.

Hindi iyon magalang sa iyo, lalo na kung mahina ka sa iyong mga emosyon at ibinabahagi mo ito sa kanya.

Iyon ay hahantong lang sa pagiging emosyonal, pagod, at pakiramdam na nag-iisa ka.

Narito ang ilang senyales na nababaliw ka na sa emosyon, at ilang magagandang remedyo para makatulong.

9) Nananatili pa rin siya lumamga pagkakamali laban sa iyo

Ang pagpapatawad ay isang pangunahing paraan upang ipakita ang pagmamahal. Ang pagpapatawad ay mahalaga sa pagpapanatiling malusog ng isang relasyon. Ang pagpapatawad ay isang pangunahing paraan upang ipakita ang paggalang sa taong mahal mo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Nakikita mo sila kung sino sila, mga kapintasan at lahat, at hindi nito binabago ang pananaw mo sa kanila. Kahit na magkamali sila, pinapahalagahan mo sila, palaging nakaugat para sa kanila.

Ang gumawa ng kahit ano sa kasal ay katumbas ng kawalang-galang. Hindi dapat magtanim ng sama ng loob ang mga mag-asawa.

Kaya kapag ipinakita sa iyo ng iyong asawa na hindi niya binibitawan ang mga dating hinaing, ipinapakita niya ang kanyang tunay na kulay: isang taong walang galang.

Hindi kailanman masarap sa pakiramdam na mayroon ka ang mga nakaraang pagkakamali ay kumaway sa harap mo. Gusto mong palayain sila, magpatuloy, matuto mula sa kanila, at maging mas mabuting tao. Imposible iyan kapag ginagawa ng iyong asawa ang lahat ng kanyang makakaya para panatilihing buhay ang nakaraang bersyon ng iyong sarili.

Dapat matutunan, kilalanin, at baguhin ang iyong mga pagkakamali, ngunit hindi hawakan sa iyong ulo.

Kapag ang iyong asawa ay may masamang dugo pa rin mula sa mga buwan o taon na nakalipas sa iyong ulo, siya ay labis na walang galang sa naging tao mo.

10) Iginiit niya na palagi kang mali

Wala siyang magagawang mali. Hindi siya nadudulas at hindi na sisihin sa anumang bagay na mali. Wala siyang kasalanan kapag nag-aaway kayo, kahit kailan langikaw.

Ikaw lang ang tao sa relasyon na makakagawa ng anumang mali. Pamilyar ba iyon?

Malamang, at malamang na nakaka-demoralize ang kailangan mong harapin. Alam kong mas madalas kong sisihin ang sarili ko kaysa sa dapat kong gawin, kaya kung palagi kong sinasabi sa akin ng asawa ko na ako ang may kasalanan.

Kung nakikita mong nagpapagamot ang iyong asawa. gusto mo ito, tandaan na hindi ka palaging mali at mayroon siyang tiyak na personal na responsibilidad na hindi niya binabalikat. Siya ay hindi patas.

Higit pa rito, siya ay walang galang.

Narito ang isang grupo ng mga babalang palatandaan upang makita ang mga taong mapagmanipula.

11) Siya ay walang galang sa iyong pamilya

Isa sa mas malaking hadlang na kinakaharap ng mag-asawang magkasama ay ang pagsasama-sama ng dalawang magkaibang pamilya sa isa.

Ang pag-aaral na makibagay sa mga magulang, kapatid, at kamag-anak ng iyong asawa ay kadalasang nangangailangan ng trabaho, flexibility, kompromiso, at pagkakaunawaan. Hindi palaging maganda ang pagsasama ng mga personalidad sa pagitan ng magkabilang pamilya.

Ayos lang, karaniwan ang tensyon sa mga biyenan, sa katunayan, 60% ng mga kababaihan ang nag-uulat na may hindi magandang relasyon sa kanilang biyenan.

Iyon ay sinabi, ang bawat asawa ay dapat na subukan ang kanilang makakaya upang magkasundo at hindi palalain ang mga bagay. Dapat silang lumikha ng nagkakaisang prente upang harapin ang anumang mga hamon.

At malamang na naiintindihan mo na iyon at ginagawa mo nayour best to get along with them.

Pero kung hindi ganoon ang ginagawa ng asawa mo, o sa totoo lang, kabaligtaran ang ginagawa niya, malaking senyales na wala siyang respeto sa iyo.

Maaaring hindi niya igalang ang mga ito nang direkta, harapin sila at ibababa sila. O baka palagi siyang nagrereklamo sa iyo tungkol sa kung gaano kahirap ang iyong pamilya, kung paano hindi siya makapaniwala na pinalaki ka ng mga kahindik-hindik na tao.

Kung hindi niya iginagalang ang iyong pamilya, hindi niya iginagalang ang iyong pamilya. t respect you.

12) She took you for granted

Kung masusumpungan mo ang iyong sarili na sinusubukang lutasin ang iyong may sakit na pagsasama sa pamamagitan ng paggawa ng higit pang mga bagay sa pag-asang madarama niya na mas mahalaga siya, iyon ay kahanga-hanga at marangal.

Ngunit maaaring hindi ito maging epektibo.

Kung siya ay walang galang sa iyo, hindi niya mapapansin o wala siyang pakialam na ginagawa mo ang mga bagay na iyon.

Kapag wala siyang paggalang sa iyo, ikaw at ang iyong mga aksyon ay hindi mahalaga.

Gayunpaman, sa isang pag-aasawa, ang parehong mag-asawa ay dapat palaging nagpapasalamat sa isa't isa, nagpapasalamat sa pagsisikap nila pinagsama-sama, at nagpakumbaba na nagagawa nilang magbahagi ng pag-iral.

Ang ganoong pananaw ay humahantong sa kaligayahan, kasiyahan, at pagkakaisa.

Ngunit hindi ganoon ang nararamdaman ng iyong asawa . Isinasaalang-alang ka niya, itinuturing niya na hindi mahalaga ang gawaing pinagsamahan ninyo at magkasama.

Kapag hindi ka nirerespeto ng asawa mo, hindi niya nakikita ang halaga mo o anumang ginagawa mo para sa kanya o