Það er ekkert leyndarmál að lífið getur orðið annasamt og stressandi.

En á tímum áhyggjum og álagi er gaman að vita að þú getur snúið þér að sambandinu þínu sem öruggu skjóli, stað þar sem þægindi og tengsl eru.

Fyrir marga í samböndum er þetta hins vegar einfaldlega ekki raunin.

Það er vegna þess að mörgum okkar er tekið sem sjálfsögðum hlut í sambandi þeirra. Gefur maki þinn um það bil eins mikla athygli og brennt ristað brauð á meðan hann skoðar símann sinn á morgnana?

Það sem þú vilt vita er grundvallaratriði: eru þau bara upptekin og ganga í gegnum erfiða tíma sem hefur ekkert með þig eða sambandið að gera eða eru þeir farnir að líta á þig sem hurðamottu sem hægt er að skipta um?

Hér eru 21 áberandi merki um að þú sért sjálfsagður í sambandi þínu.

1 ) Hvar er virðingin?

Þú hefur kannski heyrt lagið „Where is the Love?” eftir Black-Eyed Peas, og það er helvíti góð spurning.

En önnur spurning sem á eftir að skjóta mikið upp í hausinn á þér þegar þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut í sambandi er enn grundvallaratriði:

Hvar er virðingin?

Maki þinn kemur fram við þig eins og einnota bílafrískari. Þeir þakka þér aldrei, þeir brosa sjaldan. Þeir nöldra ef þú hjálpar til við að þrífa eftir máltíð.

Þeir gera áætlanir og segja þér ekki eða hætta við á síðustu stundu. Þeir sýna áhugaleysi á að gera hluti saman eða líf þitt. Þeir eru barakrefjandi til mín?" þeir gætu spurt.

Þeir búast við að þú metir og þyki vænt um líf þeirra, starf og vandamál en gátu ekki gefið fljúgandi ávöxt um neitt sem þú ert að ganga í gegnum.

Listinn yfir hræsni og tvöfalt siðgæði getur orðið furðulegt, satt að segja.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Velkomið að vera tekinn sem sjálfsagður hlutur.

11) Tilfinningar þínar meina. hnykkja á þeim

Oft leita mörg okkar til sambönda til að fá öryggi, staðfestingu og nánd.

Við leggjum vonir okkar á maka okkar og gefum þeim ást okkar og krossum fingur fyrir því að þeir snúi aftur tilfinningar okkar og skuldbindingu til okkar.

Því miður er það oft veðmál sem skilar ekki árangri.

Þegar þú ert tekinn sem sjálfsagður hlutur gætirðu fundið að þér líður eins og þú sért í ein- hliðar hryllingsmynd.

Þú leitar til maka þíns fyrir ást og tengsl en finnur ekkert, en þegar hann á í erfiðleikum eða tilfinningalegt vandamál af einhverju tagi finnst þér þú þurfa að vera til staðar fyrir þá 24/ 7.

Hvað er þessi kraftmikill sem er að spila?

Og hvers vegna er það að láta þig stranda og líða eins og sh*t þegar þú gegnir hlutverki umsjónarmanns fyrir ofdekraða maka þínum?

Ef þú værir að vinna meira tilfinningalegt starf þá værirðu að fá laun.

Það er beinlínis þreytandi, niðurlægjandi og pirrandi. Treystu mér, ég veit það.

Þeir hugsa bókstaflega aldrei um hvernig þér líður í aðstæðum eða hvað það myndivera eins og í skónum þínum – því þeim er bara alveg sama.

12) Þeir eru háðir þér í öllu

Meðvirkni er annað mál sem þarf að skoða – maki þinn treystir mikið á þig til að mæta tilfinningalegum þörfum þeirra, og það er að tæma þig.

Það er engin furða að þér finnist þeir taka þér sem sjálfsögðum hlut.

En það er leið til að sigrast á þessu, og það byrjar í raun með sambandið sem þú hefur við sjálfan þig, áður en þú getur unnið í sambandinu sem þú átt við maka þinn.

Ég lærði um þetta hjá töframanninum Rudá Iandê. Í ósviknu, ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd, gefur hann þér tækin til að planta þér í miðju heimsins þíns.

Hann fjallar um nokkur af helstu mistökunum sem flest okkar gera í samböndum okkar, svo sem meðvirknivenjur og óheilbrigðar væntingar. Venjur sem við flest höfum án þess að gera okkur grein fyrir því.

Svo hvers vegna mæli ég með ráðleggingum Rudá sem breyta lífi?

Jæja, hann notar aðferðir sem eru unnar úr fornum sjamanískum kenningum, en hann setur sitt eigið nútíma ívafi á þær. Hann er kannski sjaman, en upplifun hans af ást var ekki mikið frábrugðin þínum og minni.

Þangað til hann fann leið til að sigrast á þessum algengu vandamálum. Og það er það sem hann vill deila með þér.

Svo ef þú ert tilbúinn að gera þá breytingu í dag og rækta heilbrigð, ástrík sambönd, sambönd sem þú veist að þú átt skilið, skoðaðu þá einföldu, ósviknu hansráðh.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

13) Þarfir þeirra þýða allt – þínar þýða ekkert

Á svipuðum slóðum og í fyrra, ef þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut í sambandi er farið með þarfir þínar sem engar.

Þarfir maka þíns – á hinn bóginn – skipta öllu.

Hvort sem það er tafarlaus máltíð eða hrós þegar hann fær stöðuhækkun eða kvöldstund þar sem hann situr með honum þar sem hann kvartar yfir sínu* *holur vinur sem tók af þeim peninga í brjáluðum viðskiptasamningi.

Þarfir þínar finnast hvergi.

Þeir eru fastir einhvers staðar aftast í skáp með krumpuð óhrein föt og gömul Playboy tímarit.

Og ef þú tekur þau upp verðurðu kveikt eins og brjálæðingur.

“Af hverju ertu svona þurfandi?”

“Heldurðu alltaf um sjálfan þig?”

„Þetta hljómar eins og erfiður tími, en satt að segja, þú ert að tala um þetta er að draga mig niður.“

Þetta eru algengar setningar sem þú munt heyra frá eigingirni og sjálfselsku þinni áhugasamur maki.

Þarfir þínar – líkamlegar, tilfinningalegar, andlegar, samtals – eru alls ekki mikilvægar og koma alls ekki inn í sambandið á meðan þarfir maka þíns ráða ferðinni og krefjast athygli.

What a crock of sh*t.

14) Þeir meðhöndla sjónarhorn þitt sem ómikilvægt eða heimskulegt

Í sambandi þar sem einn einstaklingur er sjálfsagður hlutur er öll reynsla ekki jöfn.

Thevaldleysislegur einstaklingur sem er tekinn sem sjálfsögðum hlut skiptir ekki máli.

Ef það ert þú þá veistu hvað ég er að tala um.

Þín reynsla er tilviljunarkennd fróðleiksmoli sem þýðir ekki mikið. Félagi þinn stillir tvær sekúndur í að þú talar um hvað sem er í lífi þínu.

En upplifun hans eða hennar? Algerlega stig A sem hristir heiminn.

Þessi saga sem þú hefur heyrt 50 sinnum? Það inniheldur merkingu lífsins (og útskýrir hvers vegna þeir eru svo frábærir afli sem hafa aldrei gert neitt slæmt á ævinni og hafa alltaf verið fórnarlamb annarra).

Ó, frábært. Það er kominn tími til að heyra fleiri ástæður fyrir því að makinn þinn hefur rétt fyrir sér um allt en allt sem þú segir er bara heimskuleg vitleysa.

Hversu smjaðandi.

15) Ráð þín þýða núll fyrir þá

Þegar þú ert í heilbrigðu sambandi er það eitt það besta við það að deila ráðum af virðingu og eiga innihaldsríkar samræður.

Þegar þú ert tekinn sem sjálfsagður hlutur kemur maki þinn ekki til þín fyrir ráðgjöf.

Og þeir vilja ekki heyra það.

Þeir setja upp alls kyns tilfinningalega veggi og verða aldrei „viðkvæmir“ fyrir þér. Samt gefa þeir þér ráð (einnig meira eins og skipanir) sem ætlast er til að þú hlustir mjög vel á og fylgir þér nákvæmlega.

Ráð þín – ef þú reynir að gefa þau – skoppar af þeim eins og hoppbolti á harðparketi.

Þér finnst þú vera gagnslaus og ómetin. þitt sjálf-virðing getur orðið fyrir þjáningum og hringrásin að líða ófullnægjandi og reyna að öðlast eða endurheimta ástúð og samþykki maka þíns getur aukist.

Þetta er allt hluti af mjög eitruðum spíral þar sem þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut.

Ekki eyða lengri tíma af dýrmætu lífi þínu í að reyna að sannfæra einhvern um að þú sért þess virði að elska.

Bara ekki.

16) Þeim þykir meira vænt um annað fólk en þig.

Ef þetta er að gerast getur það verið lúmskt í fyrstu. Þegar öllu er á botninn hvolft er ekkert athugavert við að félagi þinn leggi sig fram við að hjálpa gömlum vini eða sækja ættingja á flugvöllinn eða hugga veikan vin.

Í rauninni er þetta aðdáunarvert og aðlaðandi. á raunverulegan hátt.

Að horfa á mann sem er í sambandi við hetjueðlið sitt getur verið hvetjandi og aukið ástina sem kona ber til hans.

Vandamálið er að hetjueðlið er eitthvað sem konan hans ætti að koma af stað og vera á öndverðum meiði, ekki bara vini og fjölskyldu.

Að horfa á konu sem er í sambandi við sterku sjálfstæðu hliðina sína er líka kynþokkafullt og eykur ástina sem sterkur maður hefur til hana.

Vandamálið gerist þegar hún verður svo sjálfstæð og sterk að hún sparkar manninum sínum í rykið og kemur fram við hann eins og tilfinningaþrungna tusku.

Maka sem er hjálpsamur og umhyggjusamur við vini og fjölskyldan er dásamleg.

En ef það gerist á þinn kostnað þá er þér tekið sem sjálfsögðum hlut.

Sjáðu hvernig þeirkoma fram við þig á móti því hvernig þeir koma fram við aðra sem þeim þykir vænt um. Er mikið ójafnvægi? Ef svo er þá er það ekki í lagi.

17) Þeir ætlast til þess að þú hjálpir þeim fjárhagslega og á annan hátt en hjálpi þér aldrei

Þegar þú ert tekinn sem sjálfsagður hlutur getur þú stundum fundið fyrir kýr sem er að verða mjólkuð.

Fyrir athygli, fyrir ástúð, fyrir hjálp og – já – fyrir peninga.

Ef félagi þinn ætlast til að þú hjálpir til með peninga og fjármál en aldrei flís í sjálfan sig og gefur bara óljós loforð um að hjálpa til í framtíðinni, þá eru þeir að taka þig sem sjálfsögðum hlut.

Samband okkar við peninga á sér djúpar rætur í því hvernig við vorum alin upp og trú okkar um skort og ávinning.

Mörgum okkar var litið á peninga sem skammarlega eða óhreina. Okkur gæti jafnvel fundist að við ættum það ekki „skilið“ og vera leiddir inn í aðstæður þar sem aðrir nýta okkur eða lækka okkur á tilfinningalega og fjárhagslega hrikalegan hátt.

Eins og töframaðurinn Rudá Iandê kennir í þessum ókeypis meistaraflokki. um velmegun og að þróa heilbrigt samband við peninga, þá er fjárhagsleg framtíð okkar miklu bjartari þegar við lærum að sjá að hvernig við tengjumst peningum er oft hvernig við tengjumst okkur sjálfum.

Þegar við höfum heilbrigt samband við peninga þá getur endurspeglað heilbrigðara samband við okkar eigin orku og sjálf, sem leiðir til aukinnar stjórnunar í sambandi okkar og betra jafnvægis á fjárhagslegum málum sem geta leitt til þess að við verðum tekin.sjálfsagður hlutur og notaður af maka okkar.

18) Þeir ofbjóða sig viljandi í vinnunni

Annað merki um að þú sért tilfinningalega skilinn eftir í sambandi er þegar maki þinn skuldbindur sig viljandi í vinnunni. .

„Ah, ég væri til í það, en ég verð að fá þessa skýrslu og þessum tölvupóstum svarað,“ er stöðugt viðkvæðið.

Það gæti allt eins verið kórinn í lagi kallaður „Mér er alveg sama um þig.“

Vegna þess að ef maki þinn tæki þig ekki sem sjálfsögðum hlut væri líklegt að hann gæti séð út fyrir vinnuborðið sitt og metið ástina sem þú hefur.

Ofskuldbinding í vinnunni er klassísk aðferð til að forðast framboð í sambandi.

Auk þess veitir það hið fullkomna ásökun ef þú kvartar.

„Þú metur ekki hvað ég er gera til að styðja okkur?“

“Ég hélt að þú vissir að starf mitt er mikilvægt fyrir mig? Finnst þér ekki mikils virði það sem ég geri?“

Leitaðu að alls kyns tilfinningalegum ásökunum og gasljósi frá ofreyndum maka þínum, en hafðu í huga að þeir taka þig sem sjálfsögðum hlut.

Láttu líka þig vita. Ekki gleyma því að „vinna seint“ getur oft verið fullkomin afsökun fyrir maka sem er að svindla.

19) Þeir eru tilfinningalega ófáanlegir

Vaknaðir þú einn daginn og maki þinn breyttist inn í netborg sem getur ekki svarað textaskilaboðum eða brosað?

Það er mögulegt og það væri góður söguþráður fyrir vísindaskáldsögu eða kvikmynd, en það er miklu líklegra að þú hafir vaknaðog maki þinn ákvað til fjandans með sambandið og slökkti á þér.

Og það er hræðileg tilfinning.

Þú vilt að ástvinur þinn sé þarna í gegnum hæðir og lægðir lífsins, þú viltu að manneskjan sem þér þykir vænt um sé einhver sem getur hallað þér á þig og þú getur hallað þér á hana.

Ekki á meðvirkan eða klístraðan hátt, heldur á gagnkvæman styrkjandi og kærleiksríkan hátt.

En þeir eru búnir að skrá sig út og tómt augnaráð þeirra og áhugalaus yppir öxlum segja allt sem þú þarft að vita.

20) Þeir haga sér undarlega og aðskilinn þegar þú ert úti með vinum

Vonandi, þú veit ekki hvað ég er að tala um hérna eða hef ekki upplifað það, því það er óþægilegt eins og helvíti.

Þú manst gömlu góðu daganna með maka þínum þegar þú fórst út og skemmtir þér. Fínn kvöldverður, kvöldverður á kránni, samvera hjá vini.

Nú er þetta bara óþægilegt og stælt.

Ef þeir koma einhverntíman út með þér þá svífast augun. um eins og salamander og þeir virðast vera í keppni um að komast þaðan eins hratt og hægt er.

Þeir eru breytilegir, áhugalausir og fullir af gervihlátri.

Vinir þínir byrja að finna skrítna strauminn líka og áður en þú veist af vilt þú líka bara komast út úr aðstæðum.

Þessi manneskja er ekki bara að eyðileggja sambandið þitt, hún er líka að eyðileggja félagslífið þitt og sambandið við vini þína. .

Frábært.

21) Þeir tala sjaldan við þig eða horfa á þig

Þettaeitt er það einfaldasta en á vissan hátt er það líka það hrikalegasta.

Þegar þú elskar einhvern meturðu athygli hans og tengslin sem þú hefur. Þegar það bilar getur þú fundið fyrir því að þú ert eftir og einskis virði.

Það er aldrei góð hugmynd að leggja verðmæti þitt eða staðfestingu á aðra manneskju og væntingarnar sem byggjast upp geta verið algjörlega tilfinningalega brostnar þegar þær molna.

Þú finnur fyrir þeirri vonbrigðum sökkvandi tilfinningu að vera tekinn sem sjálfsögðum hlut, en samt vonar þú eða óskar eða hugsar um leiðir til að þú gætir snúið aftur úr því.

Og endurheimt traust sitt …

Og ást …

Og áhugi …

Treystu mér, þetta er tapleikur. Þú hefur ekkert að sanna og þú ert ekki verðmætari en maki þinn.

Það þarf að brjóta þetta eitraða mynstur. Og fyrsta skrefið er að vera hrottalega heiðarlegur um hvort þú sért sjálfsagður í sambandi þínu.

Að vera tekinn sem sjálfsögðum hlut er gróft …

Ef þú hefur verið tekinn sem sjálfsögðum hlut eða ert í augnablikinu í aðstæðum eins og þeim sem ég skrifaði um hér að ofan þá veistu hversu gróft það getur orðið.

Svefnlausar nætur, tárfylltar stundir einn, að vera við hliðina á maka þínum og finnast þú vera algjörlega ein og vanþakklát.

Í hreinskilni sagt er þetta algjört bull*t.

En bara vegna þess að þér líður eins og þú sért í vonlausri stöðu núna, þýðir það ekki að þú getir ekki snúið hlutunum við.

Ég minntist á ótrúlegt myndband áðan, eftir Shaman RudáIandê. Með leiðsögn hans geturðu rifið aftur beint að rótum sambands þíns og fundið út hvar hlutirnir hafa farið úrskeiðis.

Jafnvel þótt núverandi samband þitt sé óviðgerðanlegt, mun þetta myndband um ást og nánd gera þig undirbúinn fyrir öll framtíðarsambönd.

Mikilvægast er að byrja á sambandi sem þú átt við sjálfan þig.

Ég mæli eindregið með því að skoða ráð Rudá. Þetta hefur breytt lífinu fyrir ástarlífið mitt og ég held að það gæti hjálpað þér líka.

Hér er aftur tengill á ókeypis myndbandið.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að talaðu við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til aðtékkað út.

Þau eru laus hýði þar sem ástin var áður.

Við erum að tala um ósvarað símtöl og sms, fara út án þess að minnast á það við þig.

Niðurstaðan er sú að hinn helmingurinn þinn ber ekki virðingu fyrir þér.

Þeir eru að koma fram við þig eins og aukaatriði.

Þeir verða ekki einu sinni reiðir út í þig eða hefja rifrildi. Þeim er bara alveg sama og taka þig ekki inn í ákvarðanatöku sína og líf.

Úff.

2) Adios, amigos

If you're being tekið sem sjálfsögðum hlut að það getur stundum verið eins og þú hafir bara verið settur á svartan lista án þess þó að vita hvers vegna.

Þú byrjar að fá þá tilfinningu að þú sért fastur í skáldsögu Franz Kafka og grípur til að skilja einhvern falinn kóða sem þú hefur brotinn og til að finna einhverja ástæðu fyrir tilfinningalegum pyntingum og grimmd sem þú ert að upplifa.

Þú reynir að hefja samtöl og mætir tómum vegg af afskiptaleysi.

Þú fylgist með maka þínum skipuleggja sinn eða daglegt líf og langtíma líf hennar án þess að minnst sé á sambandið þitt.

Þegar þú talar þá finnst þér það meira eins og viðskiptasamstarf eða gamall kunningi. Líklega ertu að velta fyrir þér: hvað í fjandanum er að gerast? Vegna þess að það er ekki á endanum hjá þér.

Þú færð þessa tilfinningu eins og þeir séu búnir að hætta með þér án þess að nefna það ennþá. Og það er mjög sárt.

Það er líka ruglingslegt.

Jú, þú ert fullkomlega meðvituð um fólk og aðstæður í lífinu breytast. En að reyna að vera með ogvera í samræmi við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Svo virðist sem ekki í þessu tilfelli.

Þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut, og þessi ferð endar venjulega beint undir ófyrirgefanlega hörð götuljós og tilfinningalega heimilislausar tjaldbúðir Breakup Boulevard.

3) Viltu ráðleggingar sem lúta að aðstæðum þínum?

Þó að þessi grein skoði helstu merki þess að þú ert sjálfsögð, þá getur hún verið gagnleg að tala við sambandsþjálfara um aðstæður þínar.

Með faglegum sambandsþjálfara geturðu fengið ráðleggingar sem lúta að lífi þínu og reynslu þinni...

Relationship Hero er síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður, eins og að vera sjálfsagður hlutur í sambandi. Þeir eru mjög vinsæl úrræði fyrir fólk sem stendur frammi fyrir svona áskorun.

Hvernig veit ég það?

Jæja, ég náði til þeirra fyrir nokkrum mánuðum þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í mínu eigin sambandi. Eftir að hafa verið týndur í hugsunum mínum í svo langan tíma gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig ég gæti komið því aftur á réttan kjöl.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Smelltu hér til að byrja .

4)Þeir eru að slaka á eins og móðir

Afsakið orðbragðið, en þessi er bara svo pirrandi.

Þekkið þið tilfinninguna?

Þú ert fjárfest í sambandi og hjálpað á ýmsan hátt – tilfinningalega, bókstaflega, með ráðum, þú nefnir það – en maki þinn hjálpar bara alls ekki.

Þetta gæti verið á mörgum stigum, en þú ert ætla að finna fyrir fjarveru hjálp þeirra, tryggð.

Hvort sem það eru peningar, tilfinningalegur stuðningur, ráðgjöf, aðstoð við verkefni og hagnýt atriði.

Maki þinn er bara ekki til staðar.

Þau hafa mikilvægari hluti að gera en að vera til staðar fyrir þig eða sambandið þitt.

Það er kristaltært og finnst það hræðilegt. Það er vegna þess að þú ert líklegast að vera sjálfsögð af þeim.

Nú og þá þegar við erum upptekin eða erum í öðrum vandamálum föllum við í gegnum skyldur í sambandi – það er lífið.

En þetta er öðruvísi: það er eins og maki þinn sé að gera allt í lífi sínu nema allt sem tengist þér eða sambandi þínu.

Þú ert algjörlega síðasta forgangsverkefni þeirra og það er alls ekki góður staður til að vera á.

5) Rómantík tilheyrir fortíðinni

Þegar þú ert tekinn sem sjálfsögðum hlut færðu ekki rósir eða góðan kvöldverð eða rómantískt nudd.

Þú verður ber. lágmark – ef þú færð eitthvað yfirhöfuð.

Þú mátt búast við engum gjöfum, engum vinsamlegum orðum fyrir utan einstaka listlausa „elska þig líka“ og ekkert aukaknús,kossar eða nánd.

Þú ert ekki lengur einhver sem er metinn og eftirsóttur af maka þínum. Þér líður meira eins og staðgengill eða einhver stuð á hillu.

Þér líður eins og kjaftæði og jafnvel þó þú reynir að ná til þeirra eða skipuleggur sérstök tækifæri og nýtir þér sjálfsprottnar aðstæður sem gætu verið rómantískar félagi víkur út eða yppir öxlum eins og það sé ekki neitt.

Jafnvel að reyna að halda í hendur getur verið eins og að reyna að grípa regnhlíf í fellibyl – hál og hverful.

Hvert fór rómantíkin?

Þú þarft að taka það beint upp við maka þinn því að taka einhvern sem sjálfsagðan hlut á þessu stigi er einfaldlega rangt.

6) Þeir svindla á þér

Þetta er leiðinlegt staðreynd lífsins sem margir láta svindla á. Það er sárt og það lætur þér líða eins og sorp.

En þú þarft að horfast í augu við það og reikna með því hvað það þýðir.

Ef þú hefur verið svikinn þá ætti það að vera algjört dealbreaker. Jafnvel þótt það hafi verið vegna þeirra eigin vandamála eða freistinga eða einhvers annars.

Það er skýrt merki um að þú hafir verið tekinn sem sjálfsögðum hlut.

Ef þau eru bara að eyða meiri tíma með kvenkyns vinum en venjulega gætirðu grunað svindl og hefur rangt fyrir þér, en jafnvel þá er fullkomlega sanngjarnt að biðja um aðeins meiri tíma frá sérstaka stráknum þínum eða stelpu og gera það ljóst að þörfum þínum er ekki mætt.

Það er að vera ekki þurfandi það er bara að vera heiðarlegur.

Varðandi svindl? Það er baraversta.

Það er eins og þegar einhver setur veðmál við blackjackborðið fyrir allt sem er í veskinu sínu vegna þess að hann veit að hann er með varafjárfestingu sem hann getur alltaf farið í í neyðartilvikum.

Þú 'eru þessi varafjárfesting. Áætlun B. Eftirhugsun.

Finnst frekar hræðilegt, er það ekki? En ekki berja sjálfan þig. Það er ekki þér að kenna að þú sért í sambandi við einhvern sem tekur þig sem sjálfsögðum hlut.

Þegar þú lærir að halda stöðlum þínum háum og elska sjálfan þig að fullu muntu vaxa og sjá að óheilbrigð sambönd og meðvirkar aðstæður geta aldrei verða raunverulega sönn ást.

Sem betur fer eru til raunverulegar og öflugar leiðir til að setja sjálfan þig á leiðina til sannrar ástar og nánd sem þú getur byrjað í dag.

7) Þeir skera þig niður

Allir sem eiga í erfiðleikum með sjálfsmynd og sjálfsvirðingu vita að jákvæður stuðningur og samstaða getur skipt sköpum.

Alveg eins og móðgun og neikvæð ummæli geta dregið þig enn lengra niður.

Ef maki þinn er að draga þig niður og gera vandamál þín verri þá er kominn tími til að spyrja sjálfan þig í heiðarleika hversu mikið honum þykir vænt um þig eða taka þig sem sjálfsögðum hlut.

Vil einhver sem er hræddur við að missa þig tjá sig á óviðeigandi hátt meiðandi. leiðir varðandi útlit þitt, vini, líf, starf eða fjölskyldu?

Vill einhver sem er sama um það sem þú hefur taka hörmulegar fjárhagslegar ákvarðanir sem koma í veg fyrir framtíðarmarkmið þín og síðangrafa undan þér með því að segja að markmið þín hafi ekki verið svo mikilvæg til að byrja með?

Ef þú ert heiðarlegur muntu sjá að svarið er næstum alltaf nei.

Maki sem setur hinn niður er einhver með djúp vandamál sem þeir þurfa að takast á við. Þú getur ekki gert það fyrir þá.

Þú berð heldur ekki ábyrgð á því að vera viðtakandi eitraðrar tilraunar þeirra til að auka eigið sjálfsálit á þinn kostnað eða kaupa inn í hugarleiki þeirra sem reyna að sannfæra þú mun enginn annar elska þig svo þú verður að þiggja hvað sem þeir gefa þér.

Ástin mun vera til staðar fyrir þig á leiðinni. Þú þarft ekki að samþykkja einhvern sem tekur þig sem sjálfsagðan hlut og kemur fram við þig eins og rusl.

8) Þeir stjórna þér tilfinningalega

Tilfinningaleg meðferð getur orðið misnotkun. Ég veit það vegna þess að ég hef verið á móti.

Þú reynir að segja sjálfum þér að það sé ekkert mál eða að maki þinn sé bara að ganga í gegnum erfiða tíma. En hér er sannleikurinn:

Það er einfaldlega engin afsökun fyrir tilfinningalegri meðferð.

Fyrir mér er þetta risastórt rautt X í sambandi. Bless, elskan.

Þú getur séð að þér sé stjórnað af tilfinningalegum hætti þegar kraftafl er allt á annarri hliðinni – gagnstæðri hliðinni frá þér.

Allt er greinilega þér að kenna, jafnvel það sem þú hafði enga þátttöku í. Líf þitt er bara til staðar til að þóknast þeim.

Tilfinningastjórnandinn er almennt narcissisti. Þeir munu draga alla leiðog slíta samvistum við þig og biðja svo um að koma saman aftur undir þvottalista með skilyrðum.

Þeir munu byggja þig upp þar til þér líður ósnertanleg og saka þig síðan um að vera ráðríkur og eitraður.

Þeir mun öskra á þig og spyrja hvers vegna þú ert alltaf svo erfiður þegar þú grætur í horni.

Þeir munu dreifa nánd eins og tyggjóboltavél, stjórna vandlega hversu mikið þú færð og lemja hönd þína ef þú reynir að ná fram fyrir meira.

Tilfinningastjórnandinn er martröð í sambandi. Þér þykir sjálfsagt að þiggja eigin innri sálfræðidrama.

Besti tíminn til að fara var í gær. Næstbesti tíminn er núna.

9) The good lovin' is gone

Líkamleg nánd er ekki allt í sambandi, en það er samt mikilvægur hluti.

Það fer bara eftir því hvernig og hvenær.

Þegar maki þinn tekur þig sem sjálfsögðum hlut getur það farið saman við að hann hætti að veita þér líkamlega athygli eða veitir þér aðeins líkamlega athygli.

Leyfðu mér útskýrðu.

Þegar þú ert ekki lengur metinn að verðleikum gæti maki þinn dregið sig frá þér og leitað kynlífs og nánd annars staðar, eða hann gæti „endurflokkað“ þig sem aðeins ánægjuhlut og vill stöðugt aðeins kynlíf.

Þeir eru að reyna að ná niður nærbuxunum þínum eða boxer á öllum tímum sólarhringsins, en ef umræðuefnið um framtíðaráætlanir eða raunverulegt líf þitt kemur upp eru þeir milljón kílómetra í burtu.

Þeir gætu jafnvel halda uppi kynlífi sem akjarasamninga, sem lætur þér líða eins og þú "skuldar" þeim nánd vegna skuldbindingar þeirra við þig.

Það þarf varla að taka það fram að þetta er afar óholl og eitruð hegðun og ef þú sekkur of djúpt inn í hana færðu virkilega einhverja ógeðsleg tilfinningaleg ör.

Þegar hið gagnstæða gerist getur það líka verið martröð.

Maki þinn heldur frá þér kynlífi og kemur fram við þig eins og gamla konu sem þeir rákust á fyrir mistök í matvörubúðinni.

Það er mjög óþægilegt, særandi og áberandi. Þau geta jafnvel hrökklast örlítið við þegar þú snertir þau.

Hvað í fjandanum?

Þessar nándarmál, út í annað hvort öfga, þarf að ræða heiðarlega, því nema eitthvað annað sé í gangi eru þau merki um að það er verið að taka þig sem sjálfsagðan hlut og hengja þig með.

10) Tvöfalt siðgæði er normið

Þegar þú ert sjálfsagður hlutur er allt á þér og tvöfalt siðgæði er í miklu magni.

Maki þinn krefst þess að hann eða hún sé forgangsverkefni þitt, en þú ert alls ekki forgangsverkefni þeirra.

Þeir vilja fullan tilfinningalegan heiðarleika og hreinskilni frá þér þegar þeir taka upp efni en þeir halda áfram að vera eins og lokað sem svissnesk banka með hágæða öryggishólfi.

Þeir hætta við þig af virðingarleysi hvenær sem þeir vilja, en ef þú hættir einu sinni við þá munu þeir kasta barnalegu reiðikasti.

Þeir setja eyðslu í forgang. tíma með vinum en eyddu aldrei tíma með þínum og láttu þig verða pirraður ef þú tekur það jafnvel upp.

“Af hverju ertu alltaf svona