Ættir þú að slíta sambandinu þínu?

Þetta er stór og tilfinningaleg ákvörðun og ef þú ákveður að fara í gegnum hana muntu breyta lífi þínu og þeirra verulega.

Þegar þú horfir á það aftur á líf þitt eftir 5 ár, gæti það verið besta ákvörðun sem þú hefur tekið.

En hún gæti líka verið sú versta.

Í þessari grein ætlum við að fara í gegnum 19 góðar ástæður fyrir því að þú ættir að slíta sambandinu, og svo munum við fara yfir 8 rangar ástæður til að slíta sambandinu.

Þegar því lýkur muntu vonandi vera upplýst um hvaða aðgerð þú gerir ætti að taka.

19 góðar ástæður til að slíta sambandinu

1) Þú ert ekki að bregðast sjálfur

Ein besta leiðin til að komast að því hvort sambandið þitt virki er ekki að horfa á maka þinn, heldur til að líta á sjálfan þig.

Hegðar þú þér eins og þú ert venjulegur? Eða ertu að haga þér brjálaður og tilfinningaríkur? Ertu hræddur við það sem þú segir í kringum maka þinn?

Á endanum eru bestu samböndin þar sem þú getur verið þitt sanna sjálf.

Ef þú ert á varðbergi gagnvart því hvernig þú hagar þér í kringum þig. maka, þá ertu líklega ekki hamingjusamur til lengri tíma litið.

Hér eru 7 merki um að þér líði ekki vel í kringum maka þinn:

1. Þú ert á tánum og fela hluti fyrir maka þínum.
2. Þú fylgist stöðugt með gjörðum þínum og orðum, hefur áhyggjur af skoðun maka þíns.
3. Þú finnur fyrir kvíða og svekkju hvenær sem maki þinn er í þínum sporum.hafa áhyggjur af sambandi manns, hvernig geturðu verið svo viss um að það sé raunverulega vandamál?

   Hér eru nokkrar spurningar sem þú ættir að spyrja sjálfan þig:

   • Ertu stöðugt að efast um hegðun þeirra þegar þeir ertu ekki með þér?
   • Ertu stöðugt að efast um ást þeirra á þér?
   • Ertu stöðugt að efast um sjálfan þig og gildið sem þú ert að bjóða í sambandinu?

   Ef þú getur ekki hætt að hugsa á þessa þrjá vegu þá gæti það verið merki um að þetta samband sé ekki að virka.

   Venjulega, þegar samband er sterkt, þá er engin þörf á að efast stöðugt um ástina sem þau eru. hafa fyrir hvort öðru.

   Sambandskvíði gerist venjulega þegar ást milli tveggja maka er ekki í jafnvægi.

   Þú ert stöðugt að eyða orku í að reyna að þóknast maka þínum, en þeir gera það ekki það sama fyrir þig.

   Á endanum líður þér tilfinningalega tæmdur vegna þess að orka sambandsins er neikvæð, ekki jákvæð.

   Staðreyndin er þessi:

   Ef þú ert í sambandi, þá ættir þú að vera nokkuð viss um að þú elskar þá og þeir elska þig.

   Ef þú ert ekki á sama máli, þá er það merki um að hlutirnir séu kannski ekki vinna og það gæti verið kominn tími til að hætta saman.

   10) Skortur á kynlífi og nánd

   Er samband þitt að verða stirt? Ertu ekki lengur að tengjast líkamlega eins og þú varst vanur?

   Þetta er mjög algengt sambandsvandamál - þó ekkiendilega ein sem þarf að leiða til enda sambands.

   Samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Personality and Social Psychology hefur kynferðisleg brúðkaupsferð nýrra sambönd tilhneigingu til að vara í um 2-3 ár. Eftir það geta hlutirnir verið erfiðir.

   Eitt sem konur geta gert núna til að bæta líkamlega tengingu við manninn sinn er að komast inn í hausinn á honum.

   Þegar kemur að kynlífi og nánd , hvað vill hann eiginlega frá þér?

   Karlar vilja ekki endilega konu sem er eldsprengja í rúminu. Eða einn með stóra brjóst og flatan maga.

   Í staðinn vill hann að hæfileikar hans verði staðfestir. Að líða eins og hann sé að sinna „vinnunni“ sinni sem karlmaður.

   11) Þú heldur áfram að taka þér hlé

   Ef þú heldur áfram að hætta saman, þá að koma saman aftur, kannski þarftu að endurmeta hlutir.

   Kannski í hvert skipti sem þú heldur að hlutirnir muni lagast, en svo koma sömu gömlu málin upp aftur og aftur.

   Kannski hefurðu klúðrað sambandinu, eða þau' hefur gert eitthvað rangt.

   Hvað sem það er, ef þú ert að endurlifa sömu slagsmálin, gæti það verið merki um að það séu nokkur vandamál sem þú munt aldrei geta sigrast á.

   Það er augljóslega mikilvæg ástæða fyrir því að þú ert að taka þessar pásur, og kannski er það einfaldlega ekki leysanlegt.

   Það er ákveðinn tími þar sem þú þarft að spyrja sjálfan þig hvort eitthvað hafi breyst alvarlega og ef það hefur ekki, þá það gæti verið kominn tími til að draga sig í hlégott.

   12) Þú heldur áfram að tala um „hvenær“ sambandið er betra

   Þið eruð bæði sannfærð um að sambandið muni batna, en „þegar“ þú átt meiri pening, eða „hvenær ” þau eru minna stressuð í starfi sínu.

   Margir „vona“ að maki þeirra breytist, en það gerir það aldrei.

   Þú getur ekki búist við því að einhver breytist þegar þeir ná einhverjum áfanga .

   Já, það gæti gerst – en ef að halda í svona hluti er það eina sem heldur þér í sambandinu, þá gæti það verið slæmt merki um að hlutirnir eigi aldrei eftir að breytast.

   Sannleikurinn er sá að ef þú ert stöðugt að bíða eftir því að maki þinn breyti gildum sínum eða persónuleika, þá gæti það aldrei gerst.

   Þegar þú reynir að breyta því hver þú ert sem manneskja, getur verið ótrúlega erfitt.

   Ef þú getur ekki verið hjá þeim þegar þau eru eins og þau eru, þá gæti verið kominn tími til að halda áfram.

   Þú ættir að byggja samband þitt á því hvernig þér líður um nútímann núna. Vegna þess að ef þú ert alltaf að horfa til framtíðar, gætirðu aldrei verið hamingjusamur í núinu.

   13) Þú ert stöðugt að hugsa um að tengjast öðru fólki

   Stöku sinnum datt þér í hug að krækja í þig upp með einhverjum öðrum er eðlilegt, en ef það er eitthvað sem þú getur ekki hætt að sjá fyrir þér og þú verður ekki spenntur þegar þú hugsar um eigin maka þinn í rúminu, þá gæti það verið merki um að þú sért að finna sambandið svolítiðleiðinlegt.

   Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að hvert langtímasamband verður dálítið úrelt öðru hvoru.

   Samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of Personality and Social Sálfræði, kynferðislegt brúðkaupsferðastig nýrra sambönda hefur tilhneigingu til að vara í um 2-3 ár:

   “Þó að það sé um tveggja til þriggja ára brúðkaupsferðarfasi með langtímapörum þar sem kynferðisleg ánægja er mikil meðal pöra af báðum kynferðislegum viðhorfum, byrjar það að verða minna stöðugt eftir það. bita, eða hafa gott, gamaldags spjall um kynlíf við maka þinn.

   En ef þú hefur reynt allt sem þú getur, og þú getur samt ekki hætt að hugsa um að sofa með öðru fólki, eða þú getur' ekki verða kynferðislega spenntur fyrir maka þínum í hvaða skilningi þess orðs sem er, þá gæti það verið merki um að þú sért nú þegar hálfnaður úr sambandinu.

   14) Þeir eru allt of þurfandi – eða þú ert of viðloðandi

   Hafa þeir hindrað þig í að hitta vini þína? Eru þeir að reyna að stjórna dagskránni þinni? Treysta þeir ekki neinu sem þú gerir þegar þú ert ekki með þeim? Vilja þeir eyða tíma með þér hverri mínútu hvers dags?

   Það sem kann að virðast rómantískt og ástvinur getur líka reynst of viðloðandi og óöruggt fest.

   Jafnvel ef þú' Ef þú ert í nánu sambandi ættirðu alltaf að vera frjálslifðu þínu eigin lífi. Að stjórna dagskrá einhvers annars er aldrei töff.

   Svo ef heimurinn þinn eða heimur þeirra snýst um hvort annað og þeir stjórna þér á nokkurn hátt sem þeir geta, þá er það viðvörunarmerki um að þetta gæti verið eitrað samband.

   Samkvæmt stefnumótasérfræðingnum í New York, Tracey Steinberg, gæti það verið merki um að hann hafi meiri áhuga á þér en þú á honum ef maki þinn er viðloðandi:

   “Við skulum horfast í augu við það : Ef Bradley Cooper sendi þér SMS tíu sinnum, myndirðu sprengja það til allra sem þú þekkir... Málið er að þessi sama aðgerð gæti þó virst mjög, virkilega pirrandi, ef hún kemur frá einhverjum sem þú hefur minni áhuga á.“

   15) Það er ekkert traust

   Þú getur ekki treyst neinu sem þeir gera eða segja. Ef þeir segjast vera að fara út með vinum sínum geturðu ekki verið viss um hvað þeir eru í raun og veru að gera.

   Eftir allt sem þú veist gætu þeir verið í leynilegu sambandi á hliðinni.

   Og auðvitað, án trausts, getur samband ekki vaxið. Hugur þinn mun ekki hætta að reika í allar áttir um hvað þeir eru að gera fyrir aftan bakið á þér.

   Rob Pascale, Ph.D. segir í Psychology Today að traust sé einn mikilvægasti þáttur farsæls sambands:

   “Traust er einn af grunnstoðum hvers kyns sambands—án þess geta tveir einstaklingar ekki verið sáttir við hvort annað og sambandið skortir stöðugleika .”

   16) Þeir hafa haldið framhjá þér

   Áður en við sláum innsamband, flestir segja að ef maki þeirra myndi einhvern tíma svindla myndu þeir ganga í burtu án nokkurrar umhugsunar.

   En við vitum öll að þetta er miklu auðveldara sagt en gert.

   Enda, í langtímasamband, þú hefur byggt upp sterk tilfinningatengsl og allt sem er ákaft er erfitt að ganga í burtu frá.

   En á sama tíma fara margir í burtu þegar maki þeirra svindlar á þeim – og flestir myndu segja að þetta hafi verið rétt ákvörðun.

   Þannig að ef þú ert að velta því fyrir þér hvort þú ættir að hætta með maka þínum vegna þess að hann svindlaði, þá eru hér þrjár spurningar sem vert er að spyrja sjálfan þig:

   1. Er þeim sama um að þeir hafi sært þig? Skilurðu jafnvel að þeir hafi sært þig? Og sjá þeir virkilega eftir því sem þeir gerðu?
   2. Veistu að fullu umfang svindlsins þeirra? Hafa þeir í raun og veru verið heiðarlegir við þig um það?
   3. Mun þú geta haldið áfram? Eða mun sú staðreynd að þeir hafa svikið alltaf vera í huga okkar? Ætlarðu að treysta þeim aftur?
   4. Er það þess virði að bjarga sambandinu? Eða er betra að halda áfram?

   Svaraðu þessum spurningum af sannleika og þú munt byrja að átta þig á því hvort sambandið sé þess virði að bjarga.

   17) Þú hefur ekki verið ánægður með sambandið í smá tíma

   Nú ef þú getur ekki hætt að hugsa um hvernig lífið væri ef þú værir ekki í sambandinu, og ef þér líður illa yfir sambandinu í smá stund, þá það er aviðvörunarmerki um að þú munt líða frjálsari ef þú sleppir sambandinu.

   Við ættum aðeins að vera í samböndum ef þau gera okkur hamingjusöm og bæta líf okkar. Annars er betra fyrir okkur að fara og vera ein.

   Sannleikurinn er sá, ef þér leiðist, ert fastur eða þú virðist bara ekki geta tekið þátt í sambandinu, jafnvel eftir að þú gerir hlutlæga flotta hluti eins og helgarferðir eða klettaklifur, gæti það verið merki um að það sé kominn tími til að halda áfram.

   Þetta á sérstaklega við ef þú getur ekki ímyndað þér hversu frábært lífið væri án maka þíns.

   Einn möguleiki gæti verið að taka sér hlé frá hvort öðru – og sjá hvernig lífið opnast fyrir að þú sért ekki með maka þínum.

   TENT: Ástarlífið mitt var lestarslys til kl. Ég uppgötvaði þetta eina „leyndarmál“ um karlmenn

   18) Líf þitt stefnir einfaldlega í aðra átt

   Upphaf sambands er alltaf best. Það er skemmtilegt, spennandi og kynþokkafullt.

   Framtíðin skiptir ekki svo miklu máli. Þetta snýst allt um núið og hamingjuna sem þú ert að finna í því.

   En þegar byrjunarstigin líða ferðu að hugsa um framtíðina. Kannski vill annar aðilinn fá börn, en hinn félaginn vill aldrei.

   Einn félaginn gæti einbeitt sér að starfsferli sínum og að afla tekna, en hinn félaginn vill einfaldlega vinna 9-5 á virkum dögum og gleyma svo vinnunni.

   Það eru margar lífsstefnur sem fólk fer í gegnum og það gæti verið að þúog maki þinn er einfaldlega á annarri leið sem mun ekki virka vel saman.

   Einnig, að sögn sambandssérfræðingsins, Tina B Tessina, þegar vellíðan nýs sambands hverfur, kemur veruleikinn í ljós:

   “Báðir félagar slaka á og hætta að vera í sinni bestu hegðun. Gamlar fjölskylduvenjur gera sig gildar og þær byrja að vera ósammála um hluti sem þeir þoldu áður“.

   19) Það er stærra mál sem þú ert ekki að tala um

   Fólk í eitruðum samböndum finna sjálfan sig að berjast um hvert einasta smáatriði, allt frá því hvað á að horfa á í sjónvarpinu til „af hverju keyptirðu mér ekki kaffi?“

   En þessi litlu mál eru ekki stóra vandamálið.

   Venjulega er stærra vandamál í sambandi sem þú ert ekki að taka á.

   Þannig að það er mikilvægt að stíga skref til baka og spyrja sjálfan þig hvers vegna þú ert í raun í uppnámi með maka þínum.

   Það gæti verið eitt af merkjunum sem við höfum tekið upp í þessari grein. Það gæti verið eitthvað annað.

   Byrjaðu að leita að dýpri ástæðum innan sambandsins og sjálfs þíns.

   Þegar þú veist hvers vegna maki þinn er að gera þig vitlausan, eða öfugt, geturðu tekið á þeim vandamál með maka þínum.

   Komdu málinu á framfæri á heilbrigðan hátt

   Ef þú hefur komist að því hvað er dýpra vandamálið í sambandinu, þá er kominn tími til að vera heiðarlegur og skýr við maka þinn um það.

   Þetta gefur þér, eða þeim, tækifæri til að laga það.

   Ef þeir geta það ekkilaga það, eða þeir eru ekki einu sinni tilbúnir að reyna, þá er það augljóslega ekki gott merki og gæti verið kominn tími til að hætta saman.

   En til að laga það þarftu að eiga heiðarlegt og gefandi samtal. um það.

   Til að gera það...

   1) Ekki ráðast á persónu þeirra.

   Ef þeir eru að gera eitthvað rangt í sambandinu, vertu viss um að þú tengir ekki persónu þeirra við gjörðir þeirra.

   Þú veist kannski ekki raunverulega fyrirætlanir þeirra. Þegar öllu er á botninn hvolft, stundum þegar við erum að gera eitthvað rangt, þá vitum við í rauninni ekki að við erum að gera það.

   En þegar þú byrjar að ráðast á karakterinn þeirra og þú verður persónulegur breytist það í rifrildi og ekkert verður leyst.

   Mundu að ef sambandið á að halda áfram og síðast en ekki síst, stækka, þá þarftu að eiga afkastamikla umræðu sem tekur á raunverulegum átökum.

   Slepptu persónulegum móðgunum út úr því.

   2) Hættu að hugsa út frá því hver veldur fleiri vandamálum í sambandinu

   Alltaf þegar það er vandamál í sambandi eru næstum alltaf 2 hliðar á málinu.

   Já, einn aðili gæti verið ábyrgari, en með því að benda á það á þann hátt virðist það bara smámunalegt eins og þú sért að reyna að vinna stig.

   Að sama leyti skaltu ekki gera það. komdu með fyrri mál til að sýna hver hefur valdið meiri vandamálum í sambandinu.

   Haltu þig við núverandi málefni. Einbeittu þér að því sem er mikilvægt. Slepptu sjálfinu.

   Nú ef þú hefur uppgötvað þaðalvöru vandamálið í sambandinu og þið hafið átt samskipti saman á heiðarlegan, skýran og þroskaðan hátt, það er frábært.

   Ef þið hafið bæði samþykkt að vinna að sambandinu, þá er mikilvægt að standa við það og sjáðu hvernig það gengur.

   En ef þú kemst að því með tímanum að þau eru í raun ekki að vinna í vandamálum sambandsins, þá gæti verið kominn tími til að hætta því.

   Getur fólk breyta? Já, auðvitað geta þeir það. En þeir verða ekki aðeins að vera tilbúnir til að breyta, heldur verða þeir að sýna það með gjörðum sínum.

   Eins og gamla orðatiltækið segir, þá er það auðveldara sagt en gert. Svo alltaf að horfa á gjörðir þeirra þegar þú ákveður hvenær það er kominn tími til að hætta með einhverjum.

   8 rangar ástæður til að hætta saman

   1) Ótti við skuldbindingu

   Þetta er algeng ástæða til að hætta saman. Þegar öllu er á botninn hvolft er það mikil skuldbinding að fara í langtímasamband.

   Nú ekki misskilja mig, það koma tímar í lífinu þegar þú ert í raun ekki tilbúinn, en ef þú getur virkilega fundið það þér líkar við þá og þú ert að fá allar tilfinningar, þá skaltu ekki láta óttann við skuldbindingu trufla þig.

   2) Smá pirringur

   Þegar þú eyðir miklum tíma með ein manneskja, þú munt örugglega finna eitthvað sem pirrar þig. Það er óumflýjanlegt.

   Hins vegar, ef þú hættir með einhverjum vegna þessara smávægilegu pirringa, gæti það verið eitthvað sem þú lítur til baka með eftirsjá.

   Er sú staðreynd að þeir skilja föt eftir á gólfinu virkilega. hindraviðveru. Þetta ský lyftist alltaf þegar þú ert það ekki.

4. Þú hefur áhyggjur af því að verða dæmdur.
5. Þú getur ekki starað í augu maka þíns lengur en í 5 sekúndur.
6. Þú getur ekki sagt hvað þú meinar.
7. Þú treystir þeim ekki: Þú hefur bara þessa stöðugu tilfinningu í maganum að eitthvað sé að.

Samkvæmt Andrea Bonior Ph.D., að biðjast afsökunar á hegðun þinni og vera ekki þitt sanna sjálf er skýrt merki um stjórnsamlegt samband:

“Það er viðvörunarmerki að vera tekinn alvarlega ef þú þarft oft að biðja maka þinn afsökunar fyrir hver þú ert. Lítur út fyrir að þú sért aldrei nógu góður? Finnst staðlar maka þíns eins og þeir geti aldrei verið uppfylltir? Þegar það er tekið til hins ýtrasta, þá er þetta skýrt merki um stjórnsamlegt samband.“

Ekki misskilja mig, í næstum öllum samböndum er einhvers konar málamiðlun, sérstaklega þegar kemur að því að áhugamál og óskir.

Til dæmis gætirðu haft mismunandi smekk á hvaða veitingastöðum þér líkar.

Þetta er eðlilegt og er almennt ekki orsök þess að sambandinu lýkur, nema þær eru margar.

En ef þú þarft að víkja að því hver þú ert sem manneskja (ég er að tala um gildin þín, persónuleikann, markmiðin þín), þá er næstum ómögulegt að hafa heilbrigt, sterkt samband.

Að lokum, ef þig skortir frelsi innan sambandsins til að vera þitt sanna sjálf, þá er það augljóstlíf þitt svona mikið?

Ef þú heldur áfram að láta þessar pirringar ná til þín í sambandi, þá gæti það leitt til annarra, stærri hluta sem pirra þig við maka þinn.

Stundum hefurðu að sætta sig við að það verði litlir hlutir sem pirra maka þinn – en skildu að þeir eru litlir og munu ekki hafa raunveruleg áhrif á líf þitt.

3) Þú ert ekki ánægður allan tímann

Eins og allt í lífinu hafa sambönd sín grýttu augnablik. Þeir munu líka eiga leiðinlegu stundirnar sínar.

En þó að suma daga ertu aðeins óhamingjusamari eða leiðinlegri í sambandi þínu þýðir það ekki að þú eigir að hætta saman. Þú getur ekki verið ánægður allan tímann. Það er alltaf jafnvægi.

Og að hunsa daufari hlið sambandsins mun líklega leiða til stærri vandamála á leiðinni.

Í bók sinni „The Real Thing“ vitnar rithöfundurinn Ellen McCarthy í Diane Sollee , hjúskaparkennari sem útskýrir að of margir séu með óraunhæfar fantasíur um samband sitt:

“[Sollee] vill að pör sem eru að undirbúa sig til að ganga niður ganginn viti – í raun og veru – að það verður erfitt. Að það komi tímar þar sem annar eða báðir vilja fara út og þola varla að sjá hvort annað. Að þeim muni leiðast, síðan verða svekktir, reiðir og kannski gremjulegir.“

Hún bætir við:

“Diane vill líka að þeir viti að allt þetta er eðlilegt.“

Sjáðu, þegar þú byrjar að sjá fyrsteinhvern, allt virðist skemmtilegt og spennandi.

En það mun óumflýjanlega hverfa, en það þýðir ekki að þú þurfir að hætta saman.

Enda er munur á því að leiðast með maka þínum og leiðist með maka þínum.

Ef þér leiðist einfaldlega Netflix rútínuna þína, reyndu þá að breyta því með einhverjum stefnumótakvöldum eða veldu þér ný áhugamál.

Það gerir venjulega gæfumuninn til að endurvekja sambandið og skemmta sér.

4) Þú hefur ekki áhuga á sömu hlutunum

Þannig að sambandið gengur snurðulaust fyrir sig. Rapport er hátt. En þú hefur yfirsést þá staðreynd að áhugamál þín og áhugamál passa ekki saman.

En ekki óttast! Þetta er engin ástæða til að hætta með einhverjum.

Samkvæmt Stephanie Sarkis, Ph.D. í sálfræði í dag:

“Pör með mjög mismunandi áhugamál geta átt heilbrigð sambönd – það sem skiptir máli er að þau deila sameiginlegum markmiðum og gildum.”

5) Þið laðast bæði að öðru fólki

Þegar þú byrjaðir að deita einhvern þýðir það ekki að þú getir ekki horft á annað fólk og fundið það aðlaðandi. Eftir allt saman erum við bara prímatar með eðlishvöt.

Þú getur þó dáðst að einhverjum öðrum í heilbrigðri fjarlægð – það gerir þig ekki ótrúan eða laðast síður að maka þínum.

David Bennett, sambandssérfræðingur sagði við Medical Daily:

“Aðdráttaraflið er að mestu leyti undirmeðvitund. Við kíkjum á fólk vegna þess að við laðast að okkurvið þá og „stækka þá... Þetta þýðir ekkert endilega meira en að okkur finnst manneskjan aðlaðandi.“

6) Vandamál með peninga

Peningar geta verið rót svo margra vandamál og það eru áreiðanlega einhver fjárhagsleg átök í flestum samböndum, en það þýðir ekki endalokin.

Það gæti verið munur á eyðsluvenjum, umburðarlyndi gagnvart debet- eða lánsfé, slæmar fjárfestingar...listinn heldur áfram .

Svo lengi sem þú hefur samskipti, vertu heiðarlegur og reyndu að vinna úr hlutunum á sanngjarnan hátt, ættu peningar ekki að eyðileggja samband.

Ef þér finnst streita vegna peninga vera kjarninn í þínu sambandsvandamál, ég mæli með að skoða þennan ókeypis masterclass um velmegun. Það er frá Ideapod og er djúpa skoðun á því að þróa meira hugarfar um peninga.

Þú gætir horft á það fyrst og ef þér finnst það gagnlegt mæltu með því fyrir maka þínum. Það gæti hjálpað til við að draga úr streitu sem þið finnið bæði fyrir þegar kemur að peningum.

7) Brúðkaupsferðaskeiðinu er lokið

Það gerist í hverju sambandi. Brúðkaupsferðaráfanganum lýkur og tælan fer að dofna.

Gerðing læðast að og það er ekki eins skemmtilegt og það var einu sinni.

En, nei, það þýðir ekki að sambandið þitt sé yfir. Það þýðir bara að sambandið er að verða raunverulegt.

Sálfræðingar hafa sagt að því meira sem þú kynnist einhverjum, því betur áttarðu þig á því að hann er ekki fullkominn.

Mundu, brúðkaupsferðin stigi er ekki veruleiki og þaðÞað er einfaldlega ekki mögulegt fyrir það að endast að eilífu.

8) Þeir eru ekki að uppfylla drauma þína

Sem manneskjur elskum við að dreyma og fantasera um hið fullkomna líf okkar. En að hafa ótrúlega miklar væntingar til „fullkomna sambandsins“ er að búa þig undir vonbrigði.

Eins mikið og þú gætir ímyndað þér og dreymir, þá ertu ekki prins eða prinsessa og lífið er ekki alltaf sanngjarnt.

Stundum þarftu að gleyma þessum óraunhæfu ævintýrum og horfast í augu við raunveruleikann. Ef það er eitthvað sem þú virkilega vilt fá út úr maka þínum skaltu tjá það!

Hvernig á að láta það virka...

Ef þú hefur þekkt nokkur af þessum einkennum í þínu eigin sambandi, getur það verið freistandi að pakka dótinu og ganga í burtu.

En sannleikurinn er sá að sambönd þurfa vinnu.

Þau gerast ekki bara á einni nóttu. Þetta snýst um að gefa sér tíma og skuldbindingu hvert við annað til að sjá árangurinn.

En ef þér líður eins og þú sért fastur í hjólförum og veist ekki hvernig á að komast út, þá er lausn. Það er leið til að gefa sambandinu þínu baráttutækifæri sem það á skilið að snúa öllum þessum merkjum við. Og það er miklu auðveldara en þú heldur.

Ókeypis meistaranámskeið um ást og nánd

Ef þú ert að leita að stuðningi við að ákveða hvort þú vilt halda áfram eða hætta í sambandi, besta úrræðið sem ég get hugsað mér er ókeypis meistaranámskeið Rudá Iandê um ást og nánd.

Sannleikurinn er sá að flest okkar sjáum framhjá ótrúlegamikilvægur þáttur í lífi okkar:

Sambandið sem við höfum við okkur sjálf.

Ég lærði um þetta hjá Rudá. Í ósviknu, ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd, gefur hann þér tækin til að planta þér í miðju heimsins þíns.

Hann fjallar um nokkur af helstu mistökunum sem flest okkar gera í samböndum okkar, svo sem meðvirknivenjur og óheilbrigðar væntingar. Mistök sem við gerum flest án þess að gera okkur grein fyrir því.

Svo hvers vegna mæli ég með ráðleggingum Rudá sem breyta lífi?

Jæja, hann notar aðferðir sem eru unnar úr fornum sjamanískum kenningum, en hann setur sitt eigið nútíma ívafi á þær. Hann er kannski sjaman, en upplifun hans af ást var ekki mikið frábrugðin þínum og mínum.

Þangað til hann fann leið til að sigrast á þessum algengu vandamálum. Og það er það sem hann vill deila með þér.

Þannig að ef þú ert tilbúinn að gera þá breytingu í dag og rækta heilbrigð, ástrík sambönd, sambönd sem þú veist að þú átt skilið, skoðaðu þá einföldu, ósviknu ráðleggingar hans.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið .

2) Þeir eru að setja þig niður og láta þig líða eins og sh*t

Ef þér líður illa í kringum þá vegna þess að þeir eru að lækka sjálfsálitið með lúmskum, bakhönduðum yfirlýsingum, þá er það skýrt merki um að sambandið sé líklega ekki að gagnast þér.

Það er aldrei gaman að vera á öndverðum meiði með móðgandi athugasemd.

Þú gætir sagt sjálfum þér að hunsa athugasemdina, en hluti af því gæti óhjákvæmilega festst, og þú hefur áhyggjur af því að eitthvað sé í raun "að" hjá þér.

Þetta er algengur viðburður í sambandi við narcissista. Þeir elska tilfinninguna um stjórn og það að leggja þig niður gerir það auðveldara fyrir þá að stjórna þér.

Ef þeir eru líka að blanda þessum bakhentu hrósum saman við „ástarsprengjur“ – ástúðlegar aðgerðir sem eru hannaðar til að láta þig elska þau – þá er þetta líklega tilfinningarússíbani sem þú vilt ekki ganga í gegnum lengur.

Læknirinn í sambandi ástarsambandsins, Rhoberta Shaler, lýsir þessu fólki sem „ræningja“ vegna þess að það „rænir samböndum í eigin tilgangi, á meðan þú ert stanslaust að leita að völdum, stöðu og stjórn.“

Hér eru nokkrar spurningar sem þú getur spurt sjálfan þig til að komast að því hvort maki þinn sé „ræningi“:

1. Ert þú alltaf rangt, jafnvel þó þegar það sem þú ert að segja sé staðreynd?
2. Ertu alltaf að reyna að þóknast þeim, en það virðist aldrei vera nóg?
3. Er maki þinnréttlæta alltaf hegðun sína, jafnvel þótt hún sé greinilega röng eða svívirðileg?
4. Er félagi þinn alltaf að nýta sér þig?

Ef þú getur svarað þessum spurningum játandi, þá gæti það kominn tími til að fara frá þeim vegna eigin tilfinningalegrar heilsu.

Eitrað félagi sýgur lífið úr þér smátt og smátt. Kannski með meiðandi athugasemdum, örlitlum hnykjum eða athugasemdum sem taka af þér sjálfstraustið.

Bara nógu litlar aðgerðir til að þú getur aldrei kvartað yfir þeim.

3) Þú ert að fela þær fyrir ástvinum þínum sjálfur

Að kynna fjölskyldu þína og vini fyrir maka þínum er ekki eitthvað sem þú tekur létt. Það er stórt skref.

Og fyrir flesta er það jafn mikilvægt að vinna fjölskyldu maka síns og þeirra eigin.

Hvert samband er einstakt, svo það er augljóslega ekkert rétt eða rangt kominn tími til að láta það gerast.

En ef þið hafið verið saman í langan tíma og enn ekki kynnt þá fyrir innsta hringnum ykkar, eða öfugt, þá er eitthvað að.

Samkvæmt sambandssérfræðingnum, Susan Winter, er „að fá aðgang að innri hring maka þíns merki um skuldbindingu þeirra“.

Svo ef þér finnst þú bara ekki geta kynnt hann fyrir fjölskyldu þinni eða vinir, þá er mikilvægt fyrir þig að taka skref til baka og kanna hvers vegna það er.

Hér er frábært tíst sem dregur saman hvernig þér gæti liðið í raun:

ég beið í 3 ár áður en ég kynnti minn fyrrverandi til mínmamma. Núverandi kærasti minn hitti alla fjölskylduna mína á fyrsta mánuðinum frá stefnumótum. þegar fólk segir „ég þarf tíma“ meinar það í raun „ég er ekki viss um þig“ og það er allt í lagi. en þegar þú veist þá veistu það. þú veist það?

— Eleanor (@b444mbi) 31. maí 2018

Aftur á móti, ef þú hefur kynnt þau fyrir fjölskyldu þinni og þau eru ekki að reyna að kynnast þá, þá gæti það verið merki um að þeir séu ekki fjárfestir í sambandinu sjálfir.

4) Fagmaður telur að þú ættir að gera það

Ég er að sjálfsögðu að tala um faglegan sambandsþjálfara.

Þó að ég vona að ástæðurnar í þessari grein hjálpi þér að komast að því að það sé kominn tími til að binda enda á sambandið þitt, þá veit ég að þegar það kemur að því er það ekki svo einfalt. Það mun næstum alltaf vera hluti af þér sem veltir fyrir sér, „Tek ég rétta ákvörðun?“

Þarna gæti sambandsþjálfari hjálpað.

Í stað þess að að taka ákvörðunina sjálfur gætirðu fengið ráð frá einhverjum sem fæst við sambönd annarra, allan daginn, alla daga.

Hér er ástæðan fyrir því að ég legg til - eftir að þú hefur lesið þessa grein skaltu fara í Relationship Hero og velja samskiptaþjálfari til að tala við. Segðu þeim hvers vegna þú vilt slíta sambandinu þínu og hvers vegna þú átt erfitt með að gera það. Spyrðu þá hvað þeir telja að væri best fyrir þig.

Treystu mér, þetta fólk hefur þekkingu og reynslu til að gefa þér bestu ráðinmögulegt.

Hættu að fresta því, hafðu samband við einhvern í dag. Því fyrr sem þú kemst að því að þú ert að taka rétta ákvörðun, því fyrr geturðu slitið sambandinu og haldið áfram með líf þitt!

5) Vinum þínum og fjölskyldu líkar ekki við þá

Ef þér líkar við maka þinn og enginn annar, þá er kannski kominn tími til að þú stígur skref til baka og íhugar hvers vegna þetta er raunin.

Sjónarhorn utanaðkomandi getur gefið þér mikla innsýn þegar þú ert of nálægt til aðstæðna.

Það er almennt góð ástæða fyrir því að ástvinum þínum líkar ekki við manneskjuna sem þú ert að deita.

Þegar allt kemur til alls er aðaltilgangur þeirra að sjá um þig og þú gæti verið blindað af ást.

Svo ef vinir þínir og fjölskylda eru að vara þig við sambandi þínu, þá er það risastór rauður fáni.

Taktu skref til baka og metdu á hlutlægan hátt hvers vegna það er raunin . Þú gætir áttað þig á því að þeir eru bara ekki rétta manneskjan fyrir þig.

Samkvæmt Nicole Richardson hjónabandsráðgjafa er það örugglega eitthvað sem þú ættir að borga eftirtekt til ef fjölskyldan þín hefur bestu fyrirætlanir þínar í hjarta:

“Ef við eigum heilbrigða fjölskyldu og við vitum að fjölskyldan okkar hefur alltaf okkar bestu fyrirætlanir í hjarta, þá er [gagnrýni þeirra] eitthvað til að borga eftirtekt til...Ef við eigum fjölskyldu sem er svolítið eitruð og dómhörð gæti fjölskyldan hafa áhyggjur af eigin hagsmunum og það gæti gert álit þeirra að engu.“

6) Þú metur ekki lengur hvert og eitt.annað

Að vera í sambandi þýðir ekki að þú þurfir að lifa í vasa hvers annars eða hafa óhollt samband við hvort annað.

Hins vegar er það mikilvægur þáttur í heilbrigðu sambandi að vera vel þeginn. . Og þegar þú ert ekki með það ættu viðvörunarbjöllur að hringja.

Sérstaklega fyrir karlmann er það oft það sem skilur „eins og“ frá „ást“ að vera vel þeginn.

Leyfðu mér að útskýra hvað ég meina með þessu.

Ekki misskilja mig, gaurinn þinn elskar eflaust styrk þinn og hæfileika til að vera sjálfstæður. En hann vill samt finnast hann vera eftirsóttur og gagnlegur – ekki ómissandi!

Þetta er vegna þess að karlmenn hafa innbyggða löngun í eitthvað „stærra“ sem nær lengra en ást eða kynlíf. Það er ástæðan fyrir því að karlmenn sem virðast eiga „fullkomna kærustu“ eða „fullkomna eiginkonu“ eru enn óánægðir og finna sjálfan sig stöðugt að leita að einhverju öðru — eða verst af öllu, einhverjum öðrum.

7) Þú getur ekki annað en vertu vondur við þá

Hingað til höfum við talað um að maki þinn sé vondur við þig, en það er líka mikilvægt að íhuga hvort þú sért vondur við maka þinn.

Ertu að setja þá niður til að ná stjórn? Ertu að spila leiki í því skyni að hagræða þeim? Veist þú innra með þér að þeir elska þig meira en þú elskar þá?

Ef þú ert að setja einhvern niður og notfæra sér hann, þá er augljóst að þér líkar ekki mjög vel við hann.

Og því lengur sem þessi tegund af einhliða sambandi heldur áfram, því meiraþað mun særa þá þegar því lýkur.

Stundum þarftu að sleppa einhverjum til að gefa honum frelsi til að finna einhvern sem mun koma betur fram við þá.

Samkvæmt Megan Fleming, a Sálfræðingur og kynlífsþerapisti í New York, merki um að þú sért illa meðhöndluð með maka þínum er ef þú ert að kenna maka þínum um vandamál sem raunverulega stafa af þér:

„Það er slæmt merki ef þú hafa tilhneigingu til að kenna í stað þess að taka eignarhald á eigin málum...Karlar og konur sem kenna trúa því alltaf að vandamálið liggi hjá hinum aðilanum.“

8) Sambandið gengur mun hraðar en þú vilt

Ákvað að flytja saman en þú veist að þú vilt það ekki? Að hitta fjölskylduna, en þú vildir eiginlega aldrei fara í fyrsta sæti?

Þetta gætu verið merki um að þú viljir ekki vera í sambandi.

Kannski er það þægilegt fyrir þig núna , en ef þú ert ekki tilbúinn til að taka nauðsynleg skref fram á við, þá þarftu að finna út hvað er að halda aftur af þér.

Flest sambönd stækka eftir því sem tíminn líður, hvort sem það þýðir að búa saman, gifta sig eða eignast fjölskyldu.

Og ef þú ert að neita maka þínum um slíkt, því lengur sem sambandið varir, því meira verða þau sár og svekktur.

Kannski gerið þið það báðir ekki langar í hjónaband eða fjölskyldu. Það er allt í lagi, en það er mikilvægt að þið séuð bæði skýr og heiðarleg hvert við annað varðandi það.

Samkvæmt höfundi,sambands- og siðasérfræðingur April Masin, ef þú ert í alvarlegu sambandi, þá eru nokkur mikilvæg samtöl sem þú þarft að eiga, og ef þú átt ekki þessi samtöl, þá er líklegt að hlutirnir gangi of hratt (eða þar er ekki mikil framtíð):

“Þú ættir að tala um vonir þínar og drauma, fortíð þína, skuldir þínar, tilfinningar þínar varðandi börn, fjölskyldu, lífsstíl, trúarbrögð og fleira...Þegar þú gerir það ekki , þessi mál koma upp seinna og geta verið samningsbrjótur.“

Taktu skref til baka og spyrðu sjálfan þig hvort þú viljir að þetta samband haldi áfram. Það er allt í lagi að hreyfa sig hægt, en það þarf að halda áfram á einhvern hátt.

9) Þú ert að upplifa stöðugan sambandskvíða

Sambandskvíði er tegund kvíða varðandi rómantísk sambönd. Í stað þess að vera ánægður með sambandið efast maður stöðugt um styrk ástarinnar.

Dr. Amanda Zayde, klínískur sálfræðingur við Montefiore Medical Center, sagði við NBC að einhvers konar sambandskvíði væri eðlilegur, en hann gæti orðið vandamál þegar hann verður yfirþyrmandi:

„Það er mikilvægt að hafa í huga að allir hafa einhverja sambandskvíða, og það er við því að búast...Hins vegar, ef þú finnur að þú ert ofvakandi fyrir vísbendingum um að eitthvað sé að, eða ef þú upplifir tíða vanlíðan sem hefur áhrif á daglegt líf þitt, vinsamlegast gefðu þér tíma til að takast á við það.“

En ef það er eðlilegt að