生活可能变得忙碌和紧张，这不是什么秘密。

但在担心和压力的时候，很高兴知道你可以把你的关系作为一个安全的避风港，一个安慰和联系的地方。

然而，对许多处于关系中的人来说，情况根本不是这样。

这是因为我们中的许多人在他们的关系中被认为是理所当然的。 你的伴侣在早上查看手机时对你的关注是否就像一块烧焦的吐司一样多？

你想知道的是根本问题：他们是否只是心事重重，正在经历一段与你或关系无关的艰难时期，或者他们已经开始把你视为一个可替代的受气包？

这里有21个明显的迹象，表明你在你的关系中被视为理所当然。

1）尊重在哪里？

你可能听说过黑眼豆豆的歌曲 "爱在哪里？"，这是个该死的好问题。

但是，当你在一段关系中被认为是理所当然的时候，另一个问题会经常出现在你的脑海中，这个问题甚至更加基本：

尊重在哪里？

你的伴侣把你当做一次性的汽车清新剂。 他们从不感谢你，他们很少微笑。 如果你在饭后帮助清理，他们会咕哝。

他们制定了计划却不告诉你，或者在最后一分钟取消。 他们对一起做事或你的生活表现出缺乏兴趣。 他们只是在检查。

他们是过去爱的地方的一个空壳。

我们说的是没有回音的电话和短信，甚至不向你提及就出去了。

底线是，你的另一半没有尊重你。

他们把你当做事后诸葛亮。

他们甚至不一定对你生气或开始争吵。 他们只是不关心，不把你纳入他们的决策和生活。

哎哟。

2) Adios, amigos

如果你被认为是理所当然的，有时会觉得你只是被列入了黑名单，甚至不知道为什么。

你开始有一种感觉，你被困在弗兰兹-卡夫卡的小说中，抓紧时间理解你所打破的一些隐藏的密码，并为你所经历的情感折磨和残酷找到一些理由。

你试图开始交谈，却遭到了一堵冷漠的墙。

你看着你的伴侣计划他或她的日常和长期生活，而不提及你的关系。

当你们交谈时，感觉更像是一些商业伙伴或老熟人。 你有可能在想：到底发生了什么？ 因为它不在你这一边。

你会有这样的感觉，好像他们已经和你分手了，却还没有提到。 这让你非常痛苦。

这也是令人困惑的。

当然，你完全知道人和生活状况会发生变化。 但试图保持参与并对对方的生活感兴趣只是关系的基础，不是吗？

显然，在这种情况下不是。

你被认为是理所当然的，而这趟旅程通常就在分手大道那无情的刺眼路灯和情感上无家可归的营地下结束。

3) 想获得针对你的情况的建议？

虽然本文探讨了你被认为是理所当然的主要迹象，但与关系教练讨论你的情况可能会有帮助。

通过专业的关系教练，你可以得到针对你的生活和经验的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂和困难的爱情状况，比如在关系中被认为是理所当然的。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在自己的关系中经历一个艰难的时刻时，我联系了他们。 在迷失在自己的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。

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4）他们像个混蛋一样偷懒

原谅我的语言，但这个人实在是太令人沮丧了。

你知道这种感觉吗？

你投入到一段关系中，并以各种方式提供帮助--情感上的、字面上的、建议上的，你说了算--但你的伴侣就是一点也不帮忙。

这可能是在多个层面上，但你会感到没有他们的帮助，保证。

无论是金钱、情感支持、建议、帮助完成任务和实际事情。

你的伴侣就是不在那里。

他们有更重要的事情要做，而不是陪着你或你的关系。

这很清楚，感觉很糟糕。 那是因为你很可能被他们视为理所当然。

现在，当我们很忙或有其他问题时，我们就会在关系责任上落空--这就是生活。

但这是不同的：就像你的伴侣在他们的生活中完成了所有事情，除了与你或你们的关系有关的事情。

你绝对是他们的最后一个优先事项，而这根本不是一个好地方。

5) 浪漫是过去的事了

当你被认为是理所当然的时候，你不会得到玫瑰花或漂亮的晚餐或浪漫的按摩。

你得到的是最低限度的--如果你得到任何东西的话。

你可以期待零礼物，除了偶尔无精打采的 "我也爱你 "之外，没有任何善意的话语，也没有额外的拥抱、亲吻或亲密关系。

你不再是被你的伴侣重视和追求的人。 你感觉更像是一个占位者或架子上的一些道具。

你觉得自己很糟糕，即使你试图联系他们，或安排特别的场合，利用可能是浪漫的自发情况，你的伴侣却躲开了，或耸耸肩，好像什么都没有。

即使试图牵手也会像在飓风中试图抓住一把伞--滑溜溜的，转瞬即逝。

浪漫到哪里去了？

你需要直接向你的伴侣提出来，因为在这个层面上把一个人视为理所当然是完全错误的。

6) 他们对你有欺骗行为

许多人被欺骗是一个可悲的事实。 这很伤人，让你感觉像垃圾。

但你需要面对它，并考虑它意味着什么。

如果你被骗了，那么这应该是一个绝对的交易障碍。 即使是因为他们自己的问题或诱惑或其他什么原因。

这是一个明显的迹象，表明你已经被视为理所当然。

如果他们只是比平时花更多的时间和女性朋友在一起，你可能会怀疑他们出轨，但即使如此，要求你的特别的男人或女孩多一点时间，并明确表示你的需求没有得到满足，也是完全合理的。

这不是需要，只是诚实而已。

至于作弊，这是最糟糕的。

这就像有人在21点赌桌上为钱包里的所有东西下注，因为他们知道他们有一个后备投资，在紧急情况下总是可以回去的。

你是后备投资，一个B计划，一个事后考虑。

感觉很糟糕，不是吗？ 但不要自责。 你和一个把你视为理所当然的人建立关系，这不是你的错。

当你学会保持高标准和充分爱自己时，你会逐渐看到，不健康的关系和依赖性的情况永远不可能真正成为真爱。

幸运的是，有一些真实而有力的方法可以使自己走上真爱和亲密关系的道路，你今天就可以开始。

7) 他们把你砍下来

任何与自我形象和自尊作斗争的人都知道，积极的支持和团结可以带来积极的变化。

就像侮辱和负面评论会让你更加堕落。

如果你的伴侣让你失望，使你的问题变得更糟，那么是时候诚实地问自己，他们有多关心你或把你视为理所当然。

一个害怕失去你的人，会不会对你的外表、朋友、生活、工作或家庭随意地进行伤害性的评论？

一个关心你所拥有的东西的人是否会做出灾难性的财务决定，妨碍你的未来目标，然后破坏你，说你的目标一开始就不是那么重要？

如果你是诚实的，你会发现，答案几乎总是否定的。

一个把另一个放倒的伴侣是有深层问题需要处理的人。 你不能为他们这样做。

你也没有责任成为他们以你为代价提高自己的自尊心的有毒企图的接受者，或者相信他们的心理游戏，试图让你相信没有其他人会爱你，所以你必须接受他们给你的一切。

爱会在你身边。 你不需要接受一个把你视为理所当然、把你当作垃圾的人。

8）他们在感情上操纵你

情感操纵可以成为一种虐待的形式。 我知道，因为我一直在接受虐待。

你试图告诉自己这没什么大不了的，或者说你的伴侣只是在经历一段艰难的时期。 但事实是这样的：

根本上，绝对没有借口进行情感操纵。

对我来说，它是关系上的一个巨大的红色X。 再见，宝贝。

当权力动态全部在一方--与你相反的一方--时，你可以知道你在情感上被操纵了。

一切显然都是你的错，甚至是你没有参与的事情。 你的生活只是为了取悦他们。

情感操纵者通常是一个自恋者。 他们会拿出所有的东西和你分手，然后在一长串的条件下要求复合。

他们会把你建立起来，直到你感到不可触及，然后指责你的专横和有毒。

他们会对你大喊大叫，问你为什么总是这么难缠，因为你在角落里哭泣。

他们会像口香糖机一样分配亲密关系，小心翼翼地控制你得到的数量，如果你试图伸手去拿更多，就会抽打你的手。

情感操纵者是关系的噩梦。 你被视为理所当然地成为他们自己内部心理剧的接受者。

最好的离开时间是昨天。 第二好的时间是现在。

9）美好的爱情已经消失

身体上的亲密关系并不是关系中的全部，但它仍然是一个重要的部分。

这只是取决于如何和何时。

当你的伴侣认为你是理所当然的时候，它可以与他们停止给你身体上的关注或只给你身体上的关注同步进行。

让我解释一下。

当你不再被重视时，你的伴侣可能会从你身边退出，并在其他地方寻求性和亲密关系，或者他们可能将你 "重新归类 "为只是一个快乐的对象，并不断地只想要性。

他们在一天的所有时间里都想把你的内裤或拳击手弄下来，但如果提到未来计划或你的实际生活的话题，他们就会离开一百万英里。

他们甚至可能把性作为谈判的筹码，让你觉得你 "欠 "他们亲密关系，因为他们对你的承诺。

不用说，这是非常不健康和有毒的行为，如果你陷得太深，你会得到一些非常讨厌的情感伤痕。

当相反的情况发生时，也可能是一场噩梦。

你的伴侣扣留你的性生活，对待你就像他们在超市里误打误撞的老太太。

这是超级尴尬的事，很伤人，也很明显。 当你触摸他们时，他们甚至可能略微退缩。

这到底是怎么回事？

这些极端的亲密关系问题需要被诚实地讨论，因为除非有其他事情发生，否则它们是一个迹象，表明你被视为理所当然，被牵着走。

10) 双重标准是常态

当你被认为是理所当然时，一切都在你身上，双重标准比比皆是。

你的伴侣要求他或她成为你的优先考虑，但你根本不是他们的优先考虑。

当他们提出一个话题时，他们希望从你那里得到充分的情感诚实和开放，但他们却像一个顶级安全的瑞士银行金库一样保持封闭。

他们随时不尊重地取消你，但如果你甚至取消他们一次，他们就会发孩子气的脾气。

他们优先考虑花时间和朋友在一起，但从不花时间和你的朋友在一起，如果你提出来，他们会表现得很烦躁。

"你为什么总是对我这么苛刻？"他们可能会问。

他们希望你能欣赏和关心他们的生活、工作和问题，但对你所经历的任何事情都不屑一顾。

坦率地说，虚伪和双重标准的清单可以变得令人瞠目结舌。

来自Hackspirit的相关故事：

欢迎来到被认为是理所当然的地方。

11) 你的感受对他们来说毫无意义

通常情况下，我们中的许多人都希望通过关系来获得安全感、认同感和亲密感。

我们把希望寄托在我们的伴侣身上，把我们的爱给他们，祈祷他们会回报我们的感情和对我们的承诺。

不幸的是，这往往是一个不成功的赌注。

当你被认为是理所当然的时候，你可能会发现，你觉得自己是在一部片面的恐怖片中。

你向你的伴侣伸手寻求爱和联系，但却什么也没找到，然而当他们遇到困难或任何形式的情感问题时，你觉得有必要24小时陪着他们。

这种正在上演的权力动态是什么？

而为什么它让你陷入困境，并在你扮演看护者的角色时，对你娇生惯养的伴侣感到很糟？

如果你在做任何更多的情感劳动，你就会领到一份薪水。

这是彻头彻尾的疲惫、羞辱和愤怒。 相信我，我知道。

他们实际上从不考虑你在某种情况下的感受，或者站在你的立场上会是什么样子--因为他们就是不关心。

12) 他们事事依赖你

依赖性是另一个需要关注的问题--你的伴侣严重依赖你来满足他们的情感需求，而这让你感到疲惫。

难怪你觉得他们把你当做理所当然。

但是，有一种方法可以克服这个问题，它实际上是从你与你自己的关系开始的，然后才能在你与你的伴侣的关系上下功夫。

我是从萨满Rudá Iandê那里学到的。 在他关于培养健康关系的真实、免费的视频中，他给你提供了将自己置于世界中心的工具。

他涵盖了我们大多数人在人际关系中犯的一些主要错误，如依赖性习惯和不健康的期望。 我们大多数人的习惯甚至没有意识到。

那么，我为什么要推荐鲁达的改变生活的建议呢？

好吧，他使用的是源自古代萨满教义的技术，但他在这些技术上加入了自己的现代元素。 他可能是一个萨满，但他的爱情经历与你和我没有什么不同。

直到他找到了克服这些常见问题的方法。 而这正是他想与你分享的内容。

因此，如果你今天准备好做出改变，培养健康、有爱的关系，你知道你值得拥有的关系，请看看他简单、真诚的建议。

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13) 他们的需求意味着一切--你的需求毫无意义

与过去的观点类似，如果你在一段关系中被认为是理所当然的，你的需求就会被视为不存在。

你的伴侣的需求--在另一方面--意味着一切。

不管是在他们得到晋升时及时提供的饭菜或赞美，还是在他们抱怨在一次失败的商业交易中拿了他们的钱的混蛋朋友时，陪他们坐一晚上。

你的需求无处可寻。

它们被卡在壁橱后面的某个地方，与皱巴巴的脏衣服和旧花花公子杂志放在一起。

如果你提出来，你会被疯狂地气死。

"你为什么这么需要？"

"你总是为自己着想吗？"

"听起来很难受，但说实话，你谈论这些东西让我很难受。"

这些是你会从你自私自利的伴侣那里听到的常见短语。

你的需求--身体的、情感的、精神的、谈话的--绝对不重要，完全不影响这段关系，而你的伴侣的需求却主宰着一切，需要关注。

真是一派胡言。

14）他们把你的观点当作不重要的或愚蠢的。

在一个人被视为理所当然的关系中，所有的经历都是不平等的。

被认为是理所当然的无权无势的个人并不重要。

如果那是你，那么你知道我在说什么。

你的经验是随机的花边新闻，没有什么意义。 你的伴侣在你谈论你生活中的任何事情的两秒钟内就会调走。

但他或她的经历呢？ 绝对是震惊世界的A级重要性。

那个你听过50次的故事？ 那包含了生命的意义（并解释了为什么他们是如此伟大的接班人，他们一生中从未做过任何坏事，一直是别人的受害者）。

哦，太好了，是时候听听更多的理由了，为什么你的伴侣碰巧什么都是对的，而你说的一切都只是愚蠢的废话。

多么讨人喜欢。

15) 你的建议对他们来说是零。

当你处在一个健康的关系中时，尊重地分享建议和进行有意义的对话是其中最好的部分之一。

当你被认为是理所当然的时候，你的伴侣就不会来找你咨询了。

他们也不想听。

他们竖起各种情感墙，永远不会对你 "脆弱"。 但他们仍然给你建议（更像是命令），希望你能非常认真地听，并严格遵守。

你的建议--如果你试图给出的话--会像硬木地板上的弹力球一样被他们弹开。

你觉得自己没有用处，不受重视。 你的自尊心可能会受到影响，感觉自己不足，试图获得或重新获得伴侣的喜爱和认可的循环可能会加剧。

这都是一个非常有毒的漩涡的一部分，你被认为是理所当然的。

不要再花费你宝贵的生命中的时间，试图说服别人你值得爱。

就是不要。

16）他们比你更关心其他人

如果发生这种情况，起初可能是微妙的。 毕竟，你的伴侣不遗余力地帮助一个老朋友，或在机场接一个亲戚，或安慰一个生病的朋友，这没有什么错。

事实上，这在某种程度上是令人钦佩的，是真正有吸引力的。

看着一个与自己的英雄本能相联系的男人，可以鼓舞人心，增加女人对他的爱。

问题是，英雄的本能是他的女人应该触发和接受的东西，而不仅仅是朋友和家人。

看着一个与自己坚强独立的一面接触的女人，也是很性感的，会增加一个坚强的男人对她的爱。

问题发生在她变得如此独立和强大，以至于把她的男人踢到尘埃里，把他当成一个情感上的布娃娃。

一个对朋友和家人有帮助和关心的伙伴是非常好的。

但如果这是以你为代价发生的，那么你就被视为理所当然。

看看他们如何对待你和他们如何对待他们所关心的其他人。 是否有严重的不平衡？ 如果是，那就不好了。

17）他们希望你在经济上和其他方面帮助他们，但从不帮助你。

当你被认为是理所当然时，你有时会觉得自己像一头被挤奶的牛。

为了关注，为了感情，为了帮助，还有--是的--为了钱。

如果你的伴侣希望你在金钱和财务方面提供帮助，但自己却从不投入，只是模糊地承诺将来会提供帮助，那么他们就把你视为理所当然。

我们与金钱的关系实际上深深扎根于我们的成长过程以及我们对匮乏和收益的信念。

我们中的许多人被视为可耻或肮脏。 我们甚至可能觉得我们不 "值得 "拥有它，并被拖入别人利用我们或以情感和经济上的破坏性方式榨取我们的情况。

正如萨满Rudá Iandê在这个关于繁荣和发展与金钱的健康关系的免费大师班中所教导的那样，当我们学会看到我们与金钱的关系往往就是我们与自己的关系时，我们的财务未来会更加光明。

当我们与金钱有健康的关系时，它可以反映出我们与自己的能量和自我有更健康的关系，导致我们在关系中增加控制力，更好地平衡财务问题，这可能导致我们被伴侣视为理所当然和利用。

18）他们故意在工作中过度投入

另一个表明你在感情上被抛弃的迹象是你的伴侣在工作中故意过度承诺。

"啊，我很想，但我必须完成这份报告，并回复这些电子邮件，"这是一个不断重复的话题。

这可能是一首名为 "我不关心你 "的歌曲的副歌。

因为有可能，如果你的伴侣没有把你视为理所当然，他们就能看到工作台面以外的东西，并欣赏你的爱。

在工作中过度承诺是一种典型的策略，用于躲避关系中的可用性。

此外，如果你抱怨，它还提供了完美的借口。

"你不感激我为支持我们所做的一切吗？"

"我以为你知道我的工作对我很重要？ 难道你不重视我的工作？"

寻找来自你过度劳累的伴侣的各种情感指责和气话，但要记住他们把你视为理所当然。

也不要忘记，"加班 "往往可以成为伴侣出轨的完美借口。

19) 他们在感情上是不可用的

你是否有一天醒来，发现你的伴侣变成了一个无法回答短信或无法微笑的机械人？

这是有可能的，这将成为科幻小说或电影的一个好情节，但更有可能的是，你醒来后，你的伴侣决定让这段关系见鬼去吧，并对你进行了调换。

而这是一种可怕的感觉。

你希望你的爱人能在那里度过生活的起伏，你希望你关心的人是一个可以依靠你的人，你也可以依靠他们。

不是以依赖或粘人的方式，而是以相互加强和爱的方式。

但他们已经退房了，他们茫然的目光和无动于衷的耸肩说明了你需要知道的一切。

20）当你和朋友出去时，他们表现得很奇怪，很疏远。

希望你不知道我在这里说的是什么，或者没有经历过，因为这很尴尬。

你还记得和你的伴侣一起出去玩的美好时光。 一顿丰盛的晚餐，在酒馆的夜晚，在朋友的地方聚会。

现在这一切只是尴尬和僵硬。

如果它们真的和你一起出来，它们的眼睛会像蝾螈一样四处乱转，而且它们似乎在竞争，以尽可能快地离开那里。

他们阴晴不定，毫无兴趣，而且充满了假笑。

你的朋友们也开始感受到这种奇怪的氛围，在你知道之前，你也只想摆脱这种状况。

这个人不仅破坏了你的关系，还破坏了你的社交生活和与朋友的关系。

棒极了。

21) 他们甚至很少和你说话或看你一眼

这个是最基本的，但在某种程度上也是最具破坏性的。

当你爱一个人时，你重视他们的关注和你们之间的联系。 当这种联系破裂时，你会感到被遗弃和毫无价值。

把自己的价值或验证寄托在另一个人身上从来都不是一个好主意，而建立起来的期望一旦崩溃，绝对会在情感上造成冲击。

你感觉到那种被视为理所当然的失望的沉沦感，然而你希望或希望或思考你可以从它那里回来的方法。

并重新获得他或她的信任......。

和爱...

和利息...

相信我，这是一个失败的游戏。 你没有什么需要证明的，你的价值并不比你的伴侣低。

这种有毒的模式需要被打破。 而第一步就是要残酷地坦诚你是否在你的关系中被视为理所当然。

被认为是理所当然的事情是很艰难的。

如果你被认为是理所当然的，或者目前正处于我上面写的那些情况，那么你知道它可以变得多么艰难。

不眠之夜，充满泪水的独处时光，在你的伴侣身边，感觉完全孤独和不被重视。

坦率地说，这完全是胡说八道。

但是，仅仅因为现在感觉你处于无望的境地，并不意味着你不能扭转局面。

我之前提到了一个令人难以置信的视频，是由萨满Rudá Iandê拍摄的。 在他的指导下，你可以直接回溯到你们关系的根源，找出事情出错的地方。

即使你目前的关系无法修复，这段关于爱和亲密关系的视频将为你今后的所有关系做好准备。

最重要的是，从你与自己的关系开始。

我强烈建议你看看Rudá的建议。 它对我的爱情生活有很大的改变，我想它也可以帮助你。

这里又有一个免费视频的链接。

关系教练也能帮助你吗？

如果你想就你的情况得到具体的建议，与一个关系教练交谈会非常有帮助。

我从个人的经验中知道...

几个月前，当我在经历我的关系中的艰难时期时，我联系了关系英雄。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

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我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

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