Willpower သည် ကားဟောင်းရှိ မြင်းကောင်ရေနှင့်တူသည်- ဂတ်စ်ပေါ်မတက်မချင်း သင့်တွင် ၎င်းရှိသည်ကို သင်အမှန်တကယ် မသိပါ။

အမှန်တရားမှာ စိတ်အားထက်သန်သူ အများအပြားသည် ထိုဘက်ခြမ်းကို အမှန်တကယ် မသိကြပေ။ သူတို့ကိုယ်သူတို့ stereotypes တွေများလွန်းတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

လူကြိုက်များတဲ့ထင်မြင်ချက်နဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်၊ စိတ်အားထက်သန်မှုက ရုပ်ရှင်တွေမှာ cliched “alpha males” တွေနဲ့မတူပါဘူး။

ပိုပြီးသိမ်မွေ့တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကို ဘယ်လိုလေ့လာနိုင်ရင် စိတ်အားထက်သန်နိုင်ပါစေ…

16 သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်သူ (အဲလိုမခံစားရရင်တောင်)

1) သင့်တန်ဖိုးများသည် ညှိနှိုင်း၍မရပါ

သင်သည် စိတ်ဆန္ဒထက်သန်သူ (ထိုကဲ့သို့ မခံစားရသော်လည်း) အကြီးမားဆုံး လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင့်တန်ဖိုးများကို ရောင်းချရန်မသင့်ပါ။

တစ်စုံတစ်ဦးသည် သင့်အား မည်မျှပင် ခက်ခက်ခဲခဲ တွန်းအားပေး သို့မဟုတ် အနိုင်ကျင့်နေပါစေ၊ သင်ယုံကြည်သည့်အရာနှင့် သင်ရပ်တည်နေသည့်အရာကို သင်နောက်ပြန်ဆုတ်မည်မဟုတ်ပါ။

ဤအရာသည် ရှုတ်ထွေးဖွယ် သို့မဟုတ် တစ်ခုခုဖြစ်ခြင်းဟု ဘုံအယူအဆတစ်ခုရှိပါသည်။ ကျယ်လောင်သော်လည်း ထိုသို့ဖြစ်လေ့မရှိပေ။

သင်သည် သင်၏ယုံကြည်ချက်များကို ဆန့်ကျင်သည့်အရာများကို ရိုးရှင်းစွာမလုပ်ဘဲ သို့မဟုတ် ပြောဆိုရန် ငြင်းဆန်သူဖြစ်ပြီး အလွန်ရိုသေလေးစားသူဖြစ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအချိန်ကို စဉ်းစားပါ။ လူတစ်ဦး၊ အလုပ်အကိုင် သို့မဟုတ် အခြေအနေသည် သင်၏အဓိကတန်ဖိုးများကို ဆန့်ကျင်ရန် လိုအပ်သည်။

သင်သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို လိုက်နာပြီး ဆန့်ကျင်ခဲ့သလား၊ သို့မဟုတ် ဆန့်ကျင်ပြီး လှည့်ထွက်သွားခဲ့ပါသလား။

ကွယ်လွန်သူနှင့် ကြီးမြတ်သော Tom Petty အနေဖြင့်၊ တေးဆို-

“ကောင်းပြီ ငါသိတယ်

ငါ့မှာ ဘဝတစ်ခုပဲ

ငါ့ကို တွန်းအားပေးနေတဲ့ ကမ္ဘာမှာမင်းလက်ခုပ်သံကိုမလိုက်တတ်တဲ့လူ။

လူတွေက မင်းကိုချစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် မင်းလုပ်တဲ့အလုပ်က အရမ်းကောင်းတယ်။

မင်းမိုက်မဲတယ် မှားတယ်ထင်ရင် အရမ်းကောင်းတယ်။

သင်သည် ခြေတစ်လှမ်းကို ရှေ့သို့တင်ကာ သင်၏မူများနှင့်အညီ နေထိုင်သွားပါ။

လက်ခုပ်သြဘာသံနှင့် ချီးကျူးစကားများသည် အချို့သူများအတွက် ပြုလုပ်ပေးသည့် ပန်းရောင်တောက်မှုကို သင့်အား မပေးစွမ်းပေ။

ဓာတ်လှေကားတေးဂီတနှင့် ပိုတူသည်၊ နောက်ခံအတွက်သာ ကောင်းမွန်ပြီး အလွန်ကြာသွားပါက အမှန်တကယ် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။

ဝေဖန်မှု၊ မနာလိုမှု သို့မဟုတ် အဆိပ်အတောက်တုံ့ပြန်မှုများအတွက် အတူတူပင်ဖြစ်သည်- ၎င်းတို့သည် နောက်ခံဆူညံသံများသာဖြစ်သည်။

15) မနာလိုခြင်းသည် သင့်ရေဒါတွင် မည်သည့်နေရာမှ မရှိတော့ပါ

အခြားသူများကို မနာလိုဖြစ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက် တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန် တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန် ဖြစ်ပျက်နေသည့်အရာဖြစ်သည်။

သို့သော် စေတနာထက်သန်သူအတွက် ၊ မနာလိုစိတ်သည် ၎င်းတို့၏ရေဒါတွင် မည်သည့်နေရာတွင်မှ မရှိပါ။

သင်သည် ယခင်က နှစ်ယောက်သား ငြူစူခြင်းကို မြည်းစမ်းဖူးသော်လည်း ၎င်း၏အရသာမှာ ခါးသီးပြီး စက်ဆုပ်ရွံရှာဖွယ်ကောင်းသည်ကို တွေ့ရပြီး ၎င်းကို ထပ်မလိုချင်တော့ပါ။

မနာလိုခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး မိုက်မဲသောကြောင့် လျစ်လျူရှုထားသည့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယနေ့ကို သင်မနေ့တစ်နေ့ကမှ သင်တိုင်းတာပြီး တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ၎င်းကိုအသုံးပြုပါ။

သင်မဟုတ်ပေ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ အိမ် သို့မဟုတ် အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းရှိသူကို စိတ်ဝင်စားပါ။ သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်နှင့် အတွင်းစိတ်ပြည့်စုံမှုကိုရှာဖွေရန် သင်စိတ်ဝင်စားပါသည်။

ဤအနည်းကိန်းအာရုံသည် ပြင်းပြသောဆန္ဒကိုလိုအပ်ပါသည်။

16) သင်သည် အပြစ်တင်ဂိမ်းထဲသို့မ၀င်ပါ

ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေပါသည်။ အပြစ်တင်လောက်အောင် များလွန်းတဲ့ ကမ္ဘာမှာ

လောဘကြီးသော ကော်ပိုရေးရှင်းများ၊ ပူပူနွေးနွေးလုပ်စားသူများ၊ မရိုးသားသူများနှင့် လိမ်လည်မှုများကြားတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝပြဿနာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အပြစ်တင်နိုင်သည့် စွမ်းအားများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီများစွာရှိပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏လုပ်ဆောင်မှုကို ကျွန်ုပ်သိပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်တင်ခြင်း အပါအဝင် မျှတသော အပြစ်တင်ခြင်း မျှဝေခြင်း !

သို့သော် စေတနာ ထက်သန်သူ တစ်ဦး အတွက်မူ အပြစ်တင်မှုသည် ပို၍ ပို၍ ရွံရှာဖွယ် ကောင်းလာသည်။ ရလဒ်တွေမရရှိပါဘူး…

သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အကြီးမားဆုံး လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ အပြစ်တင်တာကို အာရုံမစိုက်ဘဲ အလိုလို ရှက်ရွံ့နေတာကြောင့်…

အပြစ်တင်တဲ့ အခြေအနေမှာတောင်မှ၊ ထင်ရှားသည်၊ သင်သည် ၎င်းကို မနှစ်သက်ပါ။ သင်သည် အချက်အလက်များကို ဖော်ပြပြီးနောက် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အဖြေတစ်ခုအပေါ် အာရုံစိုက်ပါ။

ဖြေရှင်းချက်များတွင် အတူတကွလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို စည်းလုံးစေသော်လည်း အပြစ်တင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုင်းခြားစေသည်။

၎င်းကို သိရှိနားလည်ပြီး စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင်ရန် ခိုင်မာသောဆန္ဒရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။

Business Insider မှရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း-

"ဆင်ခြေများထုတ်ရန်၊ အခြားသူများအကြောင်း ညည်းညူရန် သွေးဆောင်နေသော်လည်း၊ ခက်ခဲသောအခြေအနေများကို ရှောင်ရှားနိုင်သော်လည်း စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်သူများသည် မဖြစ်ထွန်းသောလုပ်ဆောင်မှုများတွင် အချိန်ဖြုန်းခြင်းကို ငြင်းဆန်ကြသည်။"

စိတ်အားထက်သန်နေခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောအရာဖြစ်ပါသလား။

သင့်တွင် ပြင်းပြသောစိတ်ဆန္ဒ၏ လှောင်ကန်တစ်ခုရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် အနည်းနှင့်အများ ကောင်းသောအရာလားဟု သင်တွေးတောနေပေမည်။

အဖြေ ဟုတ်ပါသည်။

Willpower သည် လေနှင့်တူသည်- ၎င်းသည် အရာဝတ္ထုများကို ခွန်အားဖြစ်စေရန်အတွက် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ကြီးမားသောစွမ်းအားကို ထုတ်ပေးပါသည်။

Willpower သည် သင့်အိပ်မက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့် ဘဝရှေ့ဆက်နိုင်ရန် အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်လျှင် ယခုသင်သိပြီ၊ သင်သွားနိုင်သည်။မင်းမှာ ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒမရှိဘူးဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့အသက်ရှင်နေမယ့်အစား မင်းရဲ့ အလားအလာ အပြည့်အဝကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် ငါ့မြေးကို ငါရပ်နေမယ်

ပြီးတော့ ငါ နောက်ပြန်မဆုတ်ဘူး။ မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေအတွက်

စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ရတာ ခေါင်းလောင်းသံနဲ့ လေချွန်သံတွေအကြောင်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာသိပြီး ဘဝရဲ့မုန်တိုင်းတွေကြားမှာ စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲလန်းနေတဲ့အကြောင်းပါ။

ထိပ်တန်းအင်္ဂါရပ်တစ်ခုကတော့ သင်ဟာ ပြတ်ပြတ်သားသားဖြစ်ပြီး အခြားသူတွေရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကို သူတို့ဆန္ဒအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် မလုပ်မိပါစေနဲ့။

“သူတို့စိတ်ထဲ ထားလိုက်သည်နှင့် ဖြားယောင်းသွေးဆောင်မှု မည်မျှမျှ မတတ်နိုင်” ဟု Tian C က ရေးသားခဲ့သည်။

ဒါက မင်းသာဆိုရင်၊ မင်းသဘောပေါက်ထားတာထက် ပိုပြီး စိတ်အားထက်သန်လာနိုင်တယ်။

သင့်တွင် အခြားသူများ၏ စိတ်ဆန္ဒကို ကွေးညွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် မချိုးဖျက်နိုင်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသာရှိပြီး ဒုက္ခကြုံရချိန်တွင် သင့်ကျောရိုးသည် ခိုင်ခံ့မြဲမြံနေပါသည်။

သင်သည် ကျယ်လောင်သောအသံ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောဘာသာစကားကို မသုံးနိုင်သော်လည်း တွန်းသည့်အခါ၊ မင်းရဲ့သေနတ်တွေကို တုတ်နဲ့တွန်းဖို့ လာတာ။

မင်း ဆုံးဖြတ်ချက်ချခဲ့တဲ့ နောက်ဆုံးအချိန်ကို ပြန်စဉ်းစားပါ။ သင်ယိမ်းယိုင်နေသလား၊ ဒါမှမဟုတ် စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲမြဲနေသလား။

3) အချစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အဆုံးရှုံးမခံပါဘူး

အမျှတဆုံးလူအတွက်တောင် အချစ်က ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

အခြားတစ်ယောက်ယောက်ကို ဖွင့်ဟပြောဆိုရာတွင်လည်း ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆိုးဆိုးရွားရွားထိခိုက်စေမည့်အန္တရာယ်ကို ခံယူပါသည်။

သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း ထိပ်တန်းလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခု (အဲလိုမခံစားရသော်လည်း၊ ဒါဟာ) ချစ်ဖို့ လွယ်လွယ်နဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း မပြောတတ်တာဘဲ။

ငါ့ကို အထင်မလွဲပါနဲ့-

မင်းက အဲဒါကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြီး အချစ်ကို ထုတ်ဖော်ပြီး လက်ခံလိုက်တာ။

ဒါပေမယ့် မင်းခေါင်းထဲမှာ မတွေးဘဲနဲ့ နောက်မှ လိုက်မလုပ်နဲ့ပူလောင်လောင်လောင်။

သင် ဖြစ်နိုင်သမျှ အချိန်တိုင်း နှေးနှေးနှေးကွေးပြီး သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် တစ်မျက်နှာတည်းတွင် ရှိနေကြောင်း သေချာပါစေ။ တစ်ဖက်သတ် အသည်းကွဲခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ထိန်းထားနိုင်သော စွမ်းအား။

4) ငြင်းပယ်ခြင်းကို သင်မကြောက်ပါနှင့်

ငြင်းပယ်ခြင်းသည် လူတိုင်းကို တစ်ချိန်မဟုတ်တစ်ချိန်တွင် နာကျင်စေပါသည်။ ၎င်းတွင် အလုပ်တွင်၊ အိမ်တွင်၊ သင့်မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများကြား သို့မဟုတ် အချစ်ရေးတွင် လက်တွဲဖော်ထံမှ ငြင်းပယ်ခြင်းလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။

၎င်းသည် နှလုံးသားအတွင်း အပေါက်ဖောက်ကာ ပူလောင်စေသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ၎င်းကိုရှောင်ရန်ရှာကြသည်မှာ သဘာဝကျပါသည်။

သို့သော်၊ သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း အရေးကြီးဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ ငြင်းပယ်ခံရခြင်းကို သင်မကြောက်ကြောင်းဖြစ်သည်။

၎င်းသည် သင့်အားနာကျင်စေသော်လည်း သင်အာရုံစိုက်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

သင်သည် သင့်ဘဝကို ဦးစွာနေထိုင်ပြီး ဖြစ်ပေါ်လာပါက ငြင်းပယ်ခြင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘဝ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး မည်သူမှ အမှန်တကယ်ရှောင်တိမ်းနိုင်သည့်အရာမဟုတ်ကြောင်း သင်လက်ခံပါသည်။

ထိုအစား၊ သင်သည် ငြင်းပယ်ခြင်းနှင့် စိတ်ပျက်ခြင်းတို့ကို ခိုင်ခံ့စေကာ သင့်လူမှုရေးနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘ၀ကို မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်စေခဲ့သည်။

သင်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ထိုက်တန်ကြောင်း သင်သိပြီး မည်သည့်အရာကိုမျှ အနည်းငယ်မျှ မဖြေရှင်းနိုင်ပါ။

Darlene Lancer ရေးသည့်အတိုင်း-

“စိတ်အားထက်သန်တဲ့လူတွေက ယုံကြည်မှုရှိပြီး သက်သေပြစရာဘာမှမရှိပါဘူး။

သူတို့က သူတို့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ပန်းတိုင်တွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိပြီး သူတို့ရဲ့အချိန်နဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေကို ဦးစားပေးပါတယ်။

၎င်းတို့သည် ပြတ်ပြတ်သားသား စွန့်စားသူများဖြစ်ပြီး မနှောင့်နှေးဘဲ၊ တရားဝင်မှုကို ရှာဖွေရန် သို့မဟုတ် စောင့်မျှော်နေကြသည်ခွင့်ပြုချက်။

ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျရှုံးမှု၊ မနှစ်သက်မှု၊ သို့မဟုတ် ငြင်းပယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့် တားမြစ်ထားသည်။"

5) ခက်ခဲသောအခြေအနေများတွင် သင့်တုံ့ပြန်မှုများကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်

အံ့သြစရာတစ်ခုခုရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် စိတ်ဆိုးစရာဖြစ်လာရင် ဒေါသထွက်ဖို့ လွယ်ပါတယ်။

သင်ဟာ စိတ်အားထက်သန်သူ (အဲဒါကို မခံစားရရင်တောင်) အရှင်းဆုံး လက္ခဏာတစ်ခုကတော့ သင် ဒါကို မလုပ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။

သေချာပါတယ်၊ အသက်က မျဉ်းကွေးဘောလုံးကို ပစ်ချလိုက်တဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် အော်ဟစ်၊ အော်ဟစ်ချင် ဒါမှမဟုတ် ကျိန်ဆဲချင်နေတာပါပဲ။

ဒါပေမယ့် မင်းမလုပ်ဘူး။

ကိုယ့်ကိုယ်တွင်းက စိတ်ဆန္ဒက လုံလောက်အောင် အားကောင်းတယ်။ သင်ခံစားလိုသောတုံ့ပြန်မှုကို ထိန်းထားလိုက်ပါ။

သို့သော် ပြင်းထန်သောတုံ့ပြန်မှုသည် အကျပ်အတည်းကို အမှန်တကယ်ဆိုးရွားစေမည်ကို ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ သိနိုင်သောကြောင့် သင်မရွေးချယ်ပါ။

ထိုနည်းလည်းကောင်းပင်၊ ပြည်တွင်း၌ ကြုံတွေ့နေရသော ပြဿနာများ။ သူတို့ကို နှင်းတွေကျစေမယ့်အစား၊ မင်းသူတို့ကို သူတို့ဖြစ်စေချင်သလိုဖြစ်ခွင့်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွေကို ဖြတ်သန်းပြီး လိုအပ်တာမှန်သမျှ သင်ပေးလိုက်ပါ။

ကဗျာဆရာ Rumi ပြောသလိုပါပဲ-

“ပျော်ရွှင်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှု ယုတ်ညံ့သော၊ မထင်မှတ်ထားသော ဧည့်သည်တစ်ဦးအဖြစ် ခဏတာ အသိဝင်လာသည်... ၎င်းတို့အားလုံးကို ကြိုဆိုပြီး ဖျော်ဖြေပေးပါသည်။

ဧည့်သည်တစ်ဦးစီကို လေးစားစွာဆက်ဆံပါ။ မှောင်မိုက်သောအတွေး၊ ရှက်စရာ၊ ငြူစူခြင်းတို့သည် တံခါးဝတွင် ရယ်မောကာ သူတို့ကို ဆီးကြိုပြီး အထဲဝင်ရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်။

မည်သူ့ကိုမဆို ကျေးဇူးတင်ပါလေ။ 2>6) ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ထူးချွန်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးပါ

ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ မတူညီတဲ့ ခွန်အားတွေနဲ့ မွေးဖွားလာကြပါတယ်။အားနည်းချက်များ။

သို့သော် သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း စိတ်အားထက်သန်မှုအရှိဆုံး လက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ၊ သင်သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထူးချွန်ရန် သင့်ကိုယ်သင် တွန်းအားပေးနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတွင် ၎င်းတွင် အရာများပါဝင်နိုင်သည်။ ဘာသာစကားအသစ်သင်ယူခြင်း၊ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်ကျွမ်းကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

၎င်းတွင် လိုအပ်သောကြံ့ခိုင်မှုပုံစံကို လိုက်နာခြင်း၊ အစားအသောက်စားခြင်း သို့မဟုတ် သင်၏တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုနှင့် အသွင်အပြင်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများပါဝင်နိုင်သည်။

ပြင်းပြသောစိတ်ဆန္ဒရှိခြင်း၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ သင်ထိန်းချုပ်နိုင်သည့်အရာများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အမြင့်ဆုံးရရှိစေပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် စိတ်ခံစားမှုကောင်းပြီး ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာနိုင်လျှင် သင် တတ်နိုင်သမျှ လုပ်ဆောင်ပါမည်။

ဒါကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ သတ္တိလိုတယ်၊ ဒါကြောင့် မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်နေရင် မင်းသဘောပေါက်ထားတာထက် ပိုပြီး ထက်သန်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းကောင်း ရှိတယ်။

7) မင်းဟာ၊ အလွန်အမင်း ဖူလုံမှု

သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်၏ နောက်ထပ်သော့ချက်လက္ခဏာတစ်ခုမှာ သင်ကိုယ်တိုင် အလွန်ဖူလုံနေခြင်းဖြစ်သည်။

အကူအညီတောင်းခြင်း သို့မဟုတ် လက်ခံခြင်းအတွက် သင်အဆင်ပြေပါသည်။ အကူအညီ၊ သို့သော် ယေဘူယျအားဖြင့် သင်သည် ၎င်းကို ရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် မလိုအပ်ပါ။

တစ်ခုခုကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် လိုအပ်သောအခါ၊ သင်၏ ပထမဆုံး ဗီဇမှာ ၎င်းကို သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်ရန် ဖြစ်သည်။

သင့်တွင် လုပ်စရာတစ်ခုရှိလျှင် ဖြစ်နိုင်လျှင် သင်ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်လေ့ရှိပါသည်။

အကျပ်အတည်းများနှင့် ခက်ခဲသော အခြေအနေများတွင် သင့်အရာများကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့် လူအများက သင့်ထံ မကြာခဏ လှည့်လာတတ်ပါသည်။

သင်သည် ၎င်းတို့ရှိရန် အားကိုးအားထားပြုနိုင်သောသူတစ်ယောက်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့သိသည်။ဖြစ်ပေါ်လာမည့် အခြေအနေများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို ကိုင်တွယ်ရန် စည်းကမ်းနှင့် အမြော်အမြင်ရှိမှု။

ဒါက မင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်ထားတဲ့ စိတ်စွမ်းအားရဲ့ ကျေးဇူးကြောင့်ပါ။

နည်းပြ Darius Cikanavicius မှတ်ချက်ချထားတဲ့အတိုင်း-

“မင်းမလုပ်ပါဘူး။ တစ်ယောက်တည်းနေမှာကို မကြောက်ပေမယ့် လူတွေကိုလည်း မကြောက်တတ်ပါဘူး။

သင်က တခြားသူတွေကို မကယ်တင်ချင်ဘူး၊ ကယ်တင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို အခြေခံကျကျ ပြောင်းလဲဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။"

8) သင်၏ အားသာချက်များနှင့် အားနည်းချက်များကို လက်တွေ့ကျကျ သိနိုင်သည်

Willpower သည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူတိုင်းထက် “ပို၍ကြိုးစား” ရုံသာမက ဘယ်တော့မှ လက်မလျှော့ပါ။

၎င်းသည် လက်တွေ့ဆန်မှုလည်းဖြစ်သည်။

Hackspirit မှဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း အခိုင်မာဆုံးလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ သင်သည် သင်၏ကန့်သတ်ချက်များကိုလက်ခံပြီး ၎င်းတို့အတွင်းတွင်အလုပ်လုပ်နေခြင်းဖြစ်သည်။

အစား၊ လက်တွေ့မဆန်သော၊ ကြွားဝါသော သို့မဟုတ် အတ္တဆန်သော၊ သင်သည် သင်၏ ချို့ယွင်းချက်များကို လက်ခံပြီး ထိုနေရာမှ ဆက်သွားပါ။

သင်သည် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင် ကြောက်ရွံ့နေပါက၊ စျေးကွက်ရှာဖွေရေး ကျွမ်းကျင်မှု လိုအပ်သော အလုပ်တစ်ခုတွင် သင်၏လမ်းကို တောက်ပြောင်မနေပါနှင့်။ သင့်တွင် လမ်းညွှန်ချက်အခက်အခဲရှိပါက ဘူတန်၏ ပုံမှတ်မထားသော ဒေသကိုဖြတ်၍ တစ်ကိုယ်တော် ကျောပိုးအိတ်ခရီးကို မသွားပါ။

ထိုအစား၊ သင်ကောင်းစွာကိုင်တွယ်နိုင်မည့် အဆိုပါပရောဂျက်များနှင့် စွန့်စားခန်းများအတွက် သင်၏စွမ်းအားကို ချွေတာလိုက်ပါ။ .

သင်ဘာတတ်ကျွမ်းသည်နှင့်သင်မအားသည်ကိုသိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

9) သင့်တွင်စိတ်ရှည်သည်းခံမှုအဆင့်မြင့်မား

အရေးကြီးဆုံးနောက်တစ်ခု သင်သည် စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း လက္ခဏာရပ်မှာ သင်စိတ်ရှည်ပါသည်။

စိတ်ရှည်ခြင်းသည် အဆိုပါ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော အရည်အသွေးများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ယနေ့ခေတ်တွင် လူများစွာ ပြတ်လပ်နေပါသည်။

ပြဿနာတစ်ခုအတွက် အဖြေ သို့မဟုတ် အဖြေတစ်ခုသည် Google ရှာဖွေမှု သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းဖြင့် ပွတ်ဆွဲလိုက်သည့်အခါတွင် စိတ်ရှည်ရန် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။

အဲဒါ၊ မင်းရဲ့အချိန်တွေကို လေလံဆွဲပြီး ကျေနပ်မှုမရှိဘဲ အဆင်သင့်ဖြစ်ရခြင်းဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နေ့နဲ့ခေတ်မှာ အလွန်ရှားပါးပြီး အဖိုးတန်တဲ့အရာပါ။

Brightside က ဒီလိုပြောခဲ့သလိုပါပဲ-

“စိတ်ထက်သန်တဲ့လူတွေဟာ တွေးတောဆင်ခြင်ပြီး မလုပ်တတ်ကြဘူးလို့ သုတေသနကပြပါတယ်။ အခြေအနေတစ်ခုစီတိုင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် အခြေအနေကို စေ့စေ့စပ်စပ် တွေးတောသုံးသပ်ပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာနိုင်စေသည့် တုံ့ပြန်မှုသာဖြစ်သည်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် အခြားသူများ၊ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အထူးသဖြင့် သင်၏ပန်းတိုင်များကို စိတ်ရှည်လေ့ရှိသည်။"

10) သင့်အချိန်ဇယားသည် ဖမ်းဆုပ်ရန်မသင့်ပါ

လူတို့သည် စိတ်အားထက်သန်မှုနည်းသော ထိပ်တန်းအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ အခြားသူတို့၏အချိန်နှင့် အချိန်ဇယားကို ထိန်းကျောင်းစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ .

စီးပွားရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦးသည် စကားပြောဆိုရန် လိုအပ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် အရာအားလုံးကို ၎င်းတို့ထံချပေးသည်။

အကြံသစ်တစ်ခု သူတို့ခေါင်းထဲသို့ ဝင်လာသောအခါ အရာအားလုံးကို ပစ်ပယ်ပြီး ရုတ်တရက် ဦးတည်ချက်ပြောင်းသွားကြသည်။

ထို့ကြောင့် အရေးကြီးဆုံးသော စိတ်အားထက်သန်သော ဝိသေသလက္ခဏာများထဲမှတစ်ခုမှာ စည်းကမ်းရှိရန်နှင့် အချိန်ဇယားတစ်ခုအတိုင်း လိုက်နာနိုင်မှုဖြစ်သည်။

လုံးဝ လိုအပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်အချိန်တွင် ချိန်ညှိနိုင်သည်- သို့သော် သင်၏အချိန်ဇယားကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါ သို့မဟုတ် ခွင့်မပြုပါနှင့်။ မလိုအပ်ဘဲ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတွင် သင်လုပ်ဆောင်ရန် စီစဉ်ထားသည့်အရာကို စွဲစွဲမြဲမြဲလုပ်ဆောင်ပြီး အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုဖြင့်သာ ပြောင်းလဲပါ။

Rachel Boulos ကပြောသည်-

“စိတ်အားထက်သန်သူများသည် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လွတ်လပ်ကြပြီး၊သူတို့ကိုယ်သူတို့ စီမံခန့်ခွဲလိုသည်။

မိမိကိုယ်ကို စတင်သူဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ခြင်း၊ အလုပ်များကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အချိန်ဇယားနှင့် အချိန်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးခြင်းတို့ကို ကောင်းစွာလုပ်ဆောင်တတ်ကြသည်။"

11) သင်မလုပ်ဆောင်မီ သင်စဉ်းစားပါ။

စိတ်အားထက်သန်ခြင်းသည် အလွန်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စိတ်မြန်လက်မြန်အိပ်တာပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်အားထက်သန်စွာနဲ့ အလုပ်ကထွက်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဒါဟာ သင့်ဘဝကို ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ ဖျက်စီးပစ်နိုင်ပါတယ်…

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ သင်မလုပ်ဆောင်ခင် စဉ်းစားဖို့ ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ဆန္ဒရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဒါတောင်မှ၊ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းအရ လူအများစုသည် ယခုအချိန်တွင် စိတ်မြန်သောအပြုအမူအတွက် သားကောင်အဖြစ် ကျရောက်နေကြသည်။

ထိုနည်းဖြင့် သင်သည် သင့်သင်္ဘောကို ထိန်းကျောင်းနိုင်သော စိတ်အားထက်သန်သူဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြနေပါသည်။

TopThink မှ ဤဗီဒီယိုသည် ကြီးစွာသောအချက်ကို ဖြစ်စေသည်-

“မင်းမှာ ပြင်းပြတဲ့ စိတ်ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုရင် မင်းမှာ ပိုသတိထားပြီး ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်။

စိတ်မရှည်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချမယ့်အစား အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပြဿနာတွေကို မင်းအကြောင်းပြတာ ထို့ကြောင့် ဤအရာသည် သင့်ကဲ့သို့ထင်မြင်ယူဆပါက သင့်တွင် သင်သဘောပေါက်ထားသည်ထက် ပိုမိုသော စွမ်းအားများရှိနေနိုင်သည်။ mindset

ဘဝတွင် အခြေခံစိတ်ထား နှစ်ခု ရှိသည်- ပုံသေစိတ်ထား သို့မဟုတ် ကြီးထွားမှုအခြေခံသော တွေးခေါ်မှု။

ပုံသေစိတ်သဘောထားသည် ကန့်သတ်ချက်များ၊ အတိတ်က ဖြစ်ပျက်မှုများနှင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်တို့ကို ချီတုံချတုံ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။

တိုးတက်မှုဆိုင်ရာ အတွေးအမြင်သည် ဖြစ်နိုင်ချေများ၊ အနာဂတ်အခွင့်အလမ်းများနှင့် လာမည့်ရည်မှန်းချက်များအတွက် အကောင်းမြင်သောစံနမူနာများအပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။

အတွေးအမြင်တစ်ခုသည် ဘေးကင်းမှုနှင့် ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်မှုကို ရှာဖွေသည်၊ အခြားတစ်ခုသည် အန္တရာယ်ကို ရှာဖွေသည်ကြီးထွားမှု။

သင့်တွင် ပြင်းပြသောစိတ်ဆန္ဒရှိသောအခါ၊ အတိတ်သည် အနာဂတ်ကို အဆုံးအဖြတ်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။

သင်တစ်ဦးတည်းသာ သင်၏ခေါင်းဆောင်ဖြစ်သည်ကို သင်သိသောကြောင့် ကြီးထွားမှုအခြေခံသော စိတ်ဓာတ်ကို သင်လက်ခံပါသည်။ စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် သင် ရှေ့ဆက်လုပ်ဆောင်ပုံတို့ကို သတ်မှတ်ပေးပါမည်။

13) အတွင်းတွင် ကောင်းမွန်စွာ ခံစားရရန် သင်နားလည်ရန် မလိုအပ်ပါ

အထင်လွဲခံရခြင်းသည် နာကျင်စေပြီး အလွန်စိတ်ပျက်စရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါသည်။

လူသားများသည် မျိုးနွယ်စုတိရိစ္ဆာန်များဖြစ်ပြီး၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထင်လွဲခံရသည့်အခါတွင် ကင်းကွာပြီး တန်ဖိုးမထားတတ်ကြောင်း ခံစားရလွယ်ပါသည်။

အမှန်တရားမှာ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နည်းလမ်းအားလုံးကို အာရုံစိုက်နေကြသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသော နည်းလမ်းများအစား မတူညီပါ။

စိတ်ဆန္ဒ ပြင်းပြသူတစ်ဦးအနေဖြင့်၊ သင့်ဘဝနေထိုင်ရန်နှင့် သင့်တန်ဖိုးများကို အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် အထင်လွဲခံရခြင်းအပေါ်တွင် မူတည်မည်မဟုတ်ပါ။

သင်သည်ပင်လျှင် လူအုပ်ကြီး၏ ဆန့်ကျင်မှုကို ရင်ဆိုင်ပါ၊ အောင်မြင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လက်တွေ့အကောင်အထည် ဖော်ရန် လိုအပ်သော ခြေလှမ်းတစ်ခုအဖြစ်သာ သင်မြင်ရပါမည်။

“ပျော့ညံ့သော ဂလက်ဒီတာသည် ကြမ်းပြင်မှ ထွက်သွားပြီး ပရိသတ်များ အထင်လွဲမှားခံရပြီးနောက် မတ်တတ်ရပ်၌ ပါ၀င်မည်၊ နှင့် အစုလိုက်အပြုံလိုက် သတ်ဖြတ်ခံခဲ့ရသည်။

“စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သန်မာသောလူသည် ဆက်ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် နားလည်မှုလွဲခြင်းတွင် အဆင်ပြေသည် — နှင့် ၎င်းနှင့်ပါလာသော အရာအားလုံးသည် — ၎င်းသည် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး အောင်မြင်မှုနှင့်အတူ ပါဆယ်ထုပ်ဖြစ်ကြောင်း သိသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အဆင်ပြေပါသည်။

“သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို သံပြိုင်တီးခတ်ပြီးနောက် ကြီးမြတ်မှုမှာ အဆင့်အနည်းငယ်သာရှိပါသည်” MaryBeth Gronek က ရေးသည် ။

ကောင်းစွာပြောသည် ။

14) လက်ခုပ်သံများကို လိုက်မမှီပါ

နောက်ဆုံးအချက်နှင့် သက်ဆိုင်သည်- စိတ်အားထက်သန်သူအဖြစ်