Valios jėga yra tarsi seno automobilio arklio galia: kol nespaudžiate gazo, nežinote, kad jos turite.

Tiesa ta, kad daugelis stiprios valios žmonių iš tikrųjų nepažįsta šios savo pusės, nes per daug patiki stereotipais.

Priešingai paplitusiai nuomonei, būti stiprios valios žmogumi nėra panašu į filmų klišes apie "alfa patinus".

Yra daug subtilesnis būdas, kuriuo galite būti stiprios valios, jei mokate jį išnaudoti...

16 požymių, kad esate stiprios valios žmogus (net jei taip nesijaučiate)

1) Jūsų vertybės yra nediskutuotinos

Vienas iš svarbiausių požymių, kad esate stiprios valios žmogus (net jei taip nesijaučiate), yra tai, kad jūsų vertybės nėra parduodamos.

Nesvarbu, kaip stipriai kas nors jus spaus ar gąsdins, jūs jokiu būdu nesitrauksite nuo to, kuo tikite ir už ką pasisakote.

Dažnai manoma, kad tai yra kažkas dramatiško ar garsaus, tačiau dažnai taip nėra.

Galite būti labai tylus ir pagarbus žmogus, kuris paprasčiausiai atsisako daryti ar sakyti dalykus, prieštaraujančius jo įsitikinimams.

Pagalvokite, kada paskutinį kartą dėl asmens, darbo ar situacijos turėjote pažeisti savo pagrindines vertybes.

Ar paklusote ir pasipriešinote tam, kas esate, ar pasipriešinote ir nusigręžėte?

Kaip dainuoja didysis Tomas Petty:

"Aš žinau, kas yra teisinga

Turiu tik vieną gyvenimą

Pasaulyje, kuris mane nuolat stumdo

Bet aš laikysiuosi savo pozicijos

Ir aš nesitrauksiu."

Amen!

2) Esate ryžtingas ir laikotės savo pasirinkimo.

Būti stiprios valios žmogumi - tai ne varpeliai ir švilpukai. Tai žinoti, kas esi, ir to laikytis nepaisant gyvenimo audrų.

Vienas iš svarbiausių bruožų - esate ryžtingas ir neleidžiate, kad kiti paklustų jūsų sprendimams.

"Jokie įtikinėjimai negali jų pakeisti, kai jie jau yra apsisprendę", - rašo Tian C.

Jei tai esate jūs, galbūt jūsų valia yra stipresnė, nei manote.

Tiesiog yra dalis tavęs, kuri nenusileidžia ir nepalūžta dėl kitų užgaidų, o tavo stuburas išlieka tvirtas, susidūrus su sunkumais.

Galbūt nesakysite garsiai ar griežtai, bet kai reikia susigrumti, laikykitės savo nuomonės.

Prisiminkite, kada paskutinį kartą priėmėte sprendimą. Ar svyravote, ar laikėtės jo?

3) Neprarandate savęs meilėje

Meilė gali būti sunki net ir labiausiai subalansuotam žmogui.

Atsiverdami kitam žmogui, mes taip pat rizikuojame, kad jis mus skaudžiai įskaudins.

Vienas iš svarbiausių požymių, kad esate stiprios valios žmogus (net jei taip nesijaučiate), yra tai, kad nelengvai atsiveriate meilei.

Nesupraskite manęs neteisingai:

Esate jai atviri, išreiškiate ir priimate meilę, kai ji ateina.

Tačiau negalima stačia galva pasinerti į žaidimą negalvojant, o paskui nudegti ir nudegti.

Kai tik įmanoma, neskubate ir stengiatės, kad jūsų ir partnerio nuomonės sutaptų, nes žinote, kokia skausminga gali būti meilė be atsako...

Ir turite pakankamai valios sulaikyti save nuo vienpusio širdies smūgio.

4) Nebijote atmetimo

Atmetimas skaudžiai paliečia kiekvieną žmogų. Tai gali būti atmetimas darbe, namuose, šeimoje, tarp draugų ar romantiško partnerio.

Tai žeidžia ir degina širdį, todėl natūralu, kad dauguma mūsų stengiasi to išvengti.

Tačiau vienas svarbiausių požymių, kad esate stiprios valios žmogus, yra tai, kad nebijote atstūmimo.

Nors jums skauda, jūs tiesiog nesusitelkiate į tai, kad to išvengtumėte.

Gyvenkite savo gyvenimą stačia galva ir susidorokite su atmetimu, jei ir kada jis įvyksta.

Sutikite, kad tai kartais yra gyvenimo dalis ir niekas negali išvengti.

Vietoj to leiskite, kad atstūmimas ir nusivylimas jus sustiprintų, ir toliau tęskite savo socialinį ir asmeninį gyvenimą.

Žinote, kad esate vertas meilės, ir nesitenkinate niekuo menkesniu.

Kaip rašo Darlene Lancer:

"Stiprios valios žmonės pasitiki savimi ir neturi ko įrodinėti.

Jie aiškiai suvokia savo paskirtį ir tikslus bei nustato savo laiko ir veiklos prioritetus.

Jie ryžtingai rizikuoja, neatidėlioja, neieško patvirtinimo ir nelaukia leidimo.

Todėl jų nevaržo baimė patirti nesėkmę, nepritarimą ar atstūmimą."

5) kontroliuojate savo reakcijas sudėtingose situacijose

Kai nutinka kas nors netikėto ar nuliūdinančio, lengva išsilieti.

Vienas aiškiausių ženklų, kad esate stiprios valios žmogus (net jei taip nesijaučiate), yra tai, kad to nedarote.

Be abejo, kai gyvenimas iškrečia sunkumų, norisi pykti, rėkti ar keikti pasaulį.

Bet jūs to nedarote.

Vidinė valia yra pakankamai stipri, kad sulaikytų reakciją, kuriai jaučiate pagundą pasiduoti.

Tačiau jūs nusprendėte to nedaryti, nes racionaliai ir emociškai suprantate, kad ryžtinga reakcija iš tikrųjų tik pagilins krizę.

Tas pats pasakytina ir apie problemas, su kuriomis susiduriate viduje. Užuot leidę joms susidaryti sniego gniūžtę, leiskite joms būti tokiomis, kokios yra, ir praeiti savo laiku bei išmokyti jus visko, ko reikia.

Kaip sako poetas Rumi:

"Džiaugsmas, depresija, blogis, akimirkos sąmoningumas ateina kaip netikėtas svečias... Priimkite ir vaišinkite juos visus.

Su kiekvienu svečiu elkitės garbingai. Tamsią mintį, gėdą, pyktį, pasitikite juos prie durų juokdamiesi ir pakvieskite į vidų.

Būkite dėkingi bet kuriam atėjusiam, nes kiekvienas jų buvo atsiųstas kaip vadovas iš anapus."

6) Stengiatės tobulėti fiziškai ir protiškai.

Visi gimstame su skirtingomis stiprybėmis ir silpnybėmis.

Vienas iš labiausiai įkvepiančių ženklų, kad esate stiprios valios žmogus, yra tai, kad stengiatės tobulėti psichologiškai ir fiziškai.

Psichikos srityje tai gali būti tokie dalykai, kaip naujos kalbos mokymasis, įgūdžių tobulinimas arba naujų karjeros įgūdžių pritaikymas.

Kalbant apie fizinę pusę, tai gali būti tokie dalykai, kaip griežtas fitneso režimas, dietos laikymasis ar rūpinimasis savo higiena ir išvaizda.

Stiprios valios dalis - maksimaliai išnaudoti tai, ką galite kontroliuoti.

Taigi, jei galite pasirūpinti, kad gerai jaustumėtės ir atrodytumėte, stenkitės tai daryti kuo dažniau.

Norint to laikytis, reikia stiprios valios, todėl jei optimizuojate savo kasdienį gyvenimą, didelė tikimybė, kad jūsų valia yra stipresnė, nei manote.

7) Esate labai savarankiškas

Dar vienas iš pagrindinių požymių, kad esate stiprios valios žmogus, yra tai, kad esate labai savarankiškas.

Jums patinka prašyti pagalbos arba ją gauti, bet paprastai jos neieškote ir jums jos nereikia.

Kai jums reikia ką nors išsiaiškinti, pirmiausia norite tai padaryti savarankiškai.

Jei turite atlikti užduotį, esate linkę ją atlikti patys, jei tik įmanoma.

Krizių ir sudėtingų situacijų metu žmonės dažnai kreipiasi į jus dėl jūsų gebėjimo viską padaryti.

Jie žino, kad esate žmogus, kuriuo jie gali pasikliauti ir kuris yra drausmingas ir įžvalgus, kad galėtų susidoroti su iškilusiomis situacijomis ir poreikiais.

Visa tai - jūsų paslėptų valios atsargų dėka.

Kaip pastebi treneris Darius Cikanavičius:

"Jūs nebijote būti vienas, bet nebijote ir žmonių.

Jūs nenorite, kad kiti jus išgelbėtų, ir nebandote gelbėti ar iš esmės keisti kitų."

8) Realiai vertinate savo stipriąsias ir silpnąsias puses

Valios stiprybė - tai ne tik "stengtis labiau" nei visi aplinkiniai ir niekada nepasiduoti.

Tai taip pat susiję su realizmu.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Vienas iš svarbiausių požymių, kad esate stiprios valios žmogus, yra tai, kad pripažįstate savo ribotumą ir dirbate pagal jį.

Vietoj to, kad būtumėte nerealistiški, pasipūtę ar egoistiški, priimkite savo trūkumus ir judėkite toliau.

Jei jums prastai sekasi rinkodara, nesiimsite darbo, kuriam reikia rinkodaros įgūdžių. Jei jums sunku orientuotis, nesileisite į savarankišką kelionę su kuprine po nepažintą Butano regioną.

Vietoj to pasilikite valios jėgas tiems projektams ir nuotykiams, kuriuos galėsite gerai įveikti.

Nes žinote, kas jums sekasi, o kas ne.

9) turite daug kantrybės

Dar vienas iš svarbiausių požymių, kad esate tvirtos valios žmogus, yra tai, kad esate kantrus.

Kantrybė yra viena iš tų nepakankamai vertinamų savybių, kurios šiais laikais daugeliui žmonių trūksta.

Kai atsakymą ar problemos sprendimą galima rasti vos per "Google" paiešką ar perbraukus išmaniuoju telefonu, gali būti labai sunku turėti kantrybės.

Štai kodėl mūsų laikais taip retai ir vertingai pasitaiko, kad neskubama ir nesulaukiama greito pasitenkinimo.

Kaip sako "Brightside":

"Tyrimai rodo, kad stiprios dvasios žmonės ne tik reaguoja, bet ir apmąsto, todėl jie gali kruopščiai apmąstyti ir išanalizuoti aplinkybes, kad kuo geriau išnaudotų kiekvieną situaciją.

Todėl esate linkę būti kantrūs kitų žmonių, savęs ir ypač savo tikslų atžvilgiu."

10) Jūsų tvarkaraštis nėra laisvai pasirenkamas

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos žmonės daro turėdami mažai valios, yra tai, kad jie leidžia kitiems valdyti jų laiką ir tvarkaraštį.

Kai verslo kolegai reikia pasikalbėti, jie viską meta, kad galėtų su juo pasikalbėti.

Kai jiems šauna į galvą nauja idėja, jie viską meta ir staiga pakeičia kryptį.

Štai kodėl viena svarbiausių stiprios valios savybių yra gebėjimas būti disciplinuotam ir laikytis grafiko.

Be abejo, kai reikia ar reikia skubiai, galite pakoreguoti savo tvarkaraštį, tačiau jo nekeičiate ir neleidžiate, kad jis būtų be reikalo keičiamas. Kai įmanoma, laikotės to, ką suplanavote, ir keičiate tik dėl svarbios priežasties.

Kaip sako Rachel Boulos:

"Stiprios valios žmonės yra labai nepriklausomi ir nori patys save valdyti.

Jie yra savarankiški, jiems paprastai gerai sekasi išsikelti tikslus, atlikti užduotis ir patiems nusistatyti savo darbo grafiką bei laiko panaudojimą."

11) Prieš pradėdami veikti, pagalvokite.

Impulsyvumas gali būti labai žalingas. Nesvarbu, ar tai būtų impulsyvus miegas su kuo nors, ar impulsyvus išėjimas iš darbo, jis gali įvairiais būdais pakenkti jūsų gyvenimui...

Tačiau tiesa yra ta, kad reikia stiprios valios, kad prieš imdamiesi veiksmų pagalvotumėte.

Net ir principingiausi žmonės kartais tampa impulsyvaus elgesio aukomis.

Kuo mažiau tai darote, tuo labiau tai ženklas, kad esate stiprios valios žmogus, galintis pats valdyti savo laivą.

Šiame "TopThink" vaizdo įraše pateikiama puiki informacija:

"Jei turite stiprią valią, tikriausiai esate atsargesnis ir analitiškesnis.

Problemas sprendžiate laikui bėgant, o ne priimate impulsyvius sprendimus, todėl jei tai panašu į jus, gali būti, kad turite daugiau valios stiprybės, nei manote."

//www.youtube.com/watch?v=FyE1zw0zYa4

12) Jūsų mąstysena pagrįsta augimu

Gyvenime yra dvi pagrindinės mąstysenos: fiksuota mąstysena arba augimo mąstysena.

Fiksuotas mąstymas sutelkia dėmesį į ribas, praeities įvykius ir neryžtingą analizę to, kas gali nutikti.

Augimo mąstysena sutelkia dėmesį į galimybes, ateities galimybes ir optimistinį būsimų tikslų idealą.

Vienas mąstymas siekia saugumo ir pažįstamumo, kitas - rizikos ir augimo.

Kai turite stiprią valią, neleidžiate praeičiai nulemti ateities.

Pasirinkote augimu pagrįstą mąstyseną, nes žinote, kad tik jūs esate savo sielos kapitonas ir tik nuo jūsų priklauso, kaip elgsitės ateityje.

13) Nereikia, kad jus suprastų, kad gerai jaustumėtės viduje

Būti nesuprastam yra skaudu ir gali būti labai apmaudu.

Galų gale, žmonės yra genties gyvūnai, todėl nesunkiai pradedame jaustis atstumti ir neįvertinti, kai jaučiamės nesuprasti.

Tiesa ta, kad pernelyg daug mūsų susitelkia į visus mūsų skirtumus, o ne į tai, kaip esame susiję ir susiję.

Būdamas stiprios valios žmogus, norėdamas gyventi savo gyvenimą ir puoselėti savo vertybes, nebūsite priklausomas nuo to, kad būsite nesuprastas.

Net jei susidursite su minios pasipriešinimu, laikysite tai tik būtinu žingsniu į pasiekimus ir savirealizaciją.

"Silpnas gladiatorius paliks aikštę ir prisijungs prie žiūrovų tribūnose po to, kai bus nesuprastas, apšmeižtas ir nužudytas.

"Psichologiškai stiprus žmogus išliks. Jis nesutinka būti nesuprastas - ir visa tai, kas su tuo susiję - nes žino, kad tai neatsiejama sėkmės dalis.

"Didybė visada yra keli žingsniai po to, kai choru paklausiame, kas tu manai esąs?" - rašo MaryBeth Gronek.

Gerai pasakyta.

14) Jūs nesekiojate aplodismentų

Tai susiję su paskutiniuoju punktu: kaip stiprios valios žmogus nesivaikysite aplodismentų.

Jei žmonės myli jus arba jūsų darbą, tai puiku!

Jei jie mano, kad esate kvailas arba klystate, tai puiku!

Jūs nesustojate, žengiate koja kojon ir gyvenate pagal savo principus.

Plojimai ir komplimentai nesuteikia jums tokio rožinio spindesio, kaip kai kuriems.

Tai labiau primena lifto muziką, kuri tinka tik fonui, bet iš tikrųjų šiek tiek erzina, jei trunka per ilgai.

Tas pats pasakytina ir apie kritiką, pavydą ar toksines reakcijas: tai tik foninis triukšmas.

15) Pavydas niekur nedingo iš jūsų radaro

Daugeliui iš mūsų vienu ar kitu metu pasitaiko pavydėti kitiems.

Tačiau stiprios valios žmogui pavydas niekur nedingo iš akiračio.

Galbūt jau esate paragavę pavydo, bet jo skonis jums pasirodė kartus ir bjaurus, todėl daugiau jo nenorite.

Pavydas yra emocinė reakcija, kurią blokuojate ir ignoruojate, nes tai neproduktyvu ir kvaila.

Šiandienos save vertinate pagal vakarykštį save ir pagal tai stebite pažangą.

Jūsų nedomina, kas turi geresnį partnerį, geresnius namus ar karjerą. Jums rūpi pasiekti savo tikslus ir rasti vidinį pasitenkinimą.

Šiam išskirtiniam susitelkimui reikia stiprios valios!

16) Jums nepatinka kaltinimų žaidimas

Gyvename pasaulyje, kuriame kaltųjų yra daugiau nei pakankamai!

Tarp godžių korporacijų, karo kurstytojų, nesąžiningų žmonių ir melo yra tiek daug jėgų ir asmenų, kuriuos galime kaltinti dėl mūsų gyvenimo problemų.

Žinau, kad esu prisiėmęs nemažai kaltės, įskaitant ir savęs kaltinimą!

Tačiau žmogui, kuris turi stiprią valią, kaltinimas darosi vis labiau atgrasus. Jis tiesiog neduoda rezultatų...

Vienas iš svarbiausių požymių, kad esate stiprios valios žmogus, yra tai, kad instinktyviai vengiate sutelkti dėmesį į kaltę...

Net ir situacijoje, kai kaltė akivaizdi, jūs nesididžiuojate ja. Pateikite faktus ir sutelkite dėmesį į galimą sprendimą.

Kaltinimai mus skiria, o bendras darbas ieškant sprendimų mus vienija.

Reikia stiprios valios, kad tai suprastumėte ir to laikytumėtės.

Kaip aiškina "Business Insider":

"Nors gali būti viliojanti mintis teisintis, skųstis kitais žmonėmis ir vengti sudėtingų aplinkybių, psichiškai stiprūs žmonės atsisako švaistyti laiką neproduktyviai veiklai."

Ar stipri valia yra geras dalykas?

Jei turite šį stiprios valios rezervuarą, tikriausiai svarstote, ar tai daugiau ar mažiau geras dalykas.

Atsakymas - taip.

Valios jėga yra tarsi vėjas: ji sukuria didžiulę jėgą, kurią galite panaudoti daiktams maitinti.

Valios jėga yra labai svarbi priemonė, padedanti siekti svajonių ir judėti pirmyn gyvenime.

Dabar, kai žinote, ar turite stiprią valią, galite siekti išnaudoti visas savo galimybes, užuot gyvenę mintimi, kad neturite stiprios valios.