Сила волі - це як кінські сили в старому автомобілі: ви не знаєте, що вона у вас є, поки не натиснете на газ.

Правда полягає в тому, що багато вольових людей насправді не знають цієї сторони себе, тому що купуються на занадто багато стереотипів.

Всупереч поширеній думці, бути сильним і вольовим - це не те саме, що бути клішованим "альфа-самцем" у фільмах.

Існує набагато більш тонкий спосіб проявити волю, якщо ви навчитеся її використовувати...

16 ознак того, що ви вольова людина (навіть якщо вам так не здається)

1) Ваші цінності не підлягають обговоренню

Однією з найважливіших ознак того, що ви вольова людина (навіть якщо вам так не здається), є те, що ваші цінності не продаються.

Незалежно від того, як сильно на вас тиснуть чи залякують, ви нізащо не відступите від того, у що вірите і що відстоюєте.

Існує поширена думка, що це щось драматичне і гучне, проте часто це не так.

Ви можете бути дуже тихою і поважною людиною, яка просто відмовляється робити або говорити те, що суперечить вашим переконанням.

Подумайте, коли востаннє людина, робота чи ситуація вимагали від вас суперечити вашим основним цінностям.

Чи підкорилися ви і пішли проти того, ким ви є, чи чинили опір і відвернулися?

Як співає покійний і великий Том Петті:

"Ну, я знаю, що правильно.

У мене лише одне життя.

У світі, який продовжує мене штовхати

Але я стоятиму на своєму.

І я не відступлюся".

Амінь!

2) Ви рішучі і дотримуєтеся свого вибору

Бути вольовою людиною - це не про дзвіночки та свистки. Це про те, що ти знаєш, хто ти є, і дотримуєшся цього, незважаючи на життєві бурі.

Однією з найкращих рис є те, що ви рішучі і не дозволяєте іншим підкоряти ваші рішення своїй волі.

"Жодні вмовляння не можуть змінити їх, якщо вони вже прийняли рішення", - пише Тіан Сі.

Якщо це ви, то ви можете бути більш вольовим, ніж ви собі уявляєте.

Просто є частина вас, яка не згинається і не ламається під примхами інших, і ваш кістяк залишається міцним перед обличчям негараздів.

Ви можете не використовувати гучний голос або нецензурну лексику, але коли справа доходить до штовханини, ви залишаєтесь при своїй думці.

Згадайте, коли ви востаннє приймали рішення. Ви вагалися чи дотримувалися його?

3) Ви не втрачаєте себе в коханні

Кохання може бути складним навіть для найбільш врівноваженої людини.

Відкриваючись комусь іншому, ми також ризикуємо, що він може завдати нам болю.

Однією з головних ознак того, що ви вольова людина (навіть якщо вам так не здається), є те, що вам нелегко відкритися для любові.

Зрозумій мене правильно:

Ви відкриті для неї, і ви висловлюєте і отримуєте любов, коли вона приходить.

Але не можна пірнати з головою, не подумавши, а потім обпектися і обгоріти.

Ви не поспішаєте, коли це можливо, і переконайтеся, що ви на одній хвилі з вашим партнером, тому що ви знаєте, наскільки болісним може бути нерозділене кохання...

І у вас достатньо сили волі, щоб утримати себе від одностороннього розриву серця.

4) Ви не боїтеся відмови

Відмова ранить кожного в той чи інший момент. Це може бути відмова на роботі, вдома, в сім'ї, серед друзів або від романтичного партнера.

Вона пече і пропалює дірку в серці, тому цілком природно, що більшість з нас намагається її уникнути.

Однак одна з найважливіших ознак того, що ви вольова людина, - це те, що ви не боїтеся відмови.

Навіть якщо вам боляче, ви просто не зосереджуєтесь на тому, щоб уникнути цього.

Ви живете своїм життям, дивлячись вперед, і справляєтеся з відмовою, якщо і коли вона трапляється.

Ви визнаєте, що іноді це частина життя, а не те, чого ніхто не може уникнути.

Натомість ви дозволяєте відмові та розчаруванню зробити вас сильнішими і продовжуєте жити своїм соціальним та особистим життям, незважаючи ні на що.

Ви знаєте, що гідні любові, і не погоджуєтеся на менше.

Як пише Дарлін Лансер:

"Вольові люди впевнені в собі і їм нічого не треба доводити.

Вони чітко усвідомлюють свою мету і цілі та розставляють пріоритети у своєму часі та діяльності.

Вони рішуче йдуть на ризик і не зволікають, не шукають підтвердження і не чекають дозволу.

Отже, їх не стримує страх невдачі, несхвалення чи відторгнення".

5) Ви контролюєте свої реакції у складних ситуаціях

Коли трапляється щось несподіване чи засмучуюче, легко вийти з себе.

Одна з найяскравіших ознак того, що ви вольова людина (навіть якщо вам так не здається) - це те, що ви не робите цього.

Звісно, вам неодмінно хочеться накинутися, кричати чи проклинати світ, коли життя підкидає кривий м'яч.

Але ти не знаєш.

Сила волі всередині вас достатньо сильна, щоб стримувати реакцію, якій ви відчуваєте спокусу потурати.

Але ви вирішили не робити цього, тому що раціонально та емоційно бачите, що сильна реакція насправді погіршить кризу.

Те ж саме стосується проблем, з якими ви маєте справу всередині вас. Замість того, щоб нагромаджувати їх, дозвольте їм бути такими, якими вони є, і вони пройдуть у свій час і навчать вас усьому, що необхідно.

Як каже поет Румі:

"Радість, депресія, підлість, якесь миттєве усвідомлення приходить як несподіваний гість... Вітайте і розважайте їх усіх.

Поводьтеся з кожним гостем шанобливо. Темні думки, сором, злість зустрічайте на порозі зі сміхом і запрошуйте їх увійти.

Будьте вдячні за кожного, хто приходить, бо кожен з них посланий як провідник ззовні".

6) Ви змушуєте себе вдосконалюватися фізично та розумово

Ми всі народжуємося з різними сильними та слабкими сторонами.

Однією з найбільш надихаючих ознак того, що ви вольова людина, є те, що ви підштовхуєте себе до досягнення успіху як розумового, так і фізичного.

З ментального боку це може включати такі речі, як вивчення нової мови, оволодіння навичками або адаптація до нових навичок для вашої кар'єри.

З фізичного боку це може включати такі речі, як дотримання вимогливого фітнес-режиму, дієти або догляд за гігієною та зовнішнім виглядом.

Частиною сильної сили волі є отримання максимальної користі від тих речей, які ви можете контролювати.

Тому, якщо ви можете переконатися, що добре почуваєтеся і виглядаєте, ви будете робити це якомога частіше.

Для цього потрібна сила волі, тож якщо ви оптимізуєте своє повсякденне життя, є велика ймовірність, що ви більш вольові, ніж ви могли б собі уявити.

7) Ви дуже самодостатні

Ще одна з ключових ознак того, що ви вольова людина, - це те, що ви дуже самодостатні.

Ви не боїтеся просити про допомогу або отримувати її, але зазвичай не шукаєте її і не потребуєте.

Коли вам потрібно щось з'ясувати, ваш перший інстинкт - зробити все можливе, щоб зробити це самостійно.

Якщо у вас є завдання, ви прагнете виконати його самостійно, якщо це можливо.

Під час криз і складних ситуацій люди часто звертаються до вас через вашу здатність досягати поставлених цілей.

Вони знають, що на вас вони можуть розраховувати, що ви дисципліновані та передбачливі, щоб впоратися з ситуаціями та потребами, які виникають.

Це все завдяки вашому прихованому запасу сили волі.

Як зазначає тренер Даріус Чіканавічюс:

"Ти не боїшся самотності, але й не боїшся людей.

Ти не хочеш, щоб інші рятували тебе, і не намагаєшся врятувати або докорінно змінити інших".

8) Ви реалістично оцінюєте свої сильні та слабкі сторони

Сила волі - це не просто "старатися більше", ніж усі навколо, і ніколи не здаватися.

Це також про реалізм.

Схожі історії від Hackspirit:

Однією з найсильніших ознак того, що ви вольова людина, є те, що ви приймаєте свої обмеження і працюєте в їх межах.

Замість того, щоб бути нереалістичним, хвалькуватим або егоїстичним, ви приймаєте свої недоліки і рухаєтеся далі.

Якщо ви жахливо розбираєтеся в маркетингу, ви не будете хвалькувато прокладати собі шлях до роботи, яка вимагає маркетингових навичок. Якщо ви погано орієнтуєтеся на місцевості, ви не підете в самотню подорож незвіданим регіоном Бутану.

Натомість ви збережете свою силу волі для тих проектів і пригод, з якими зможете добре впоратися.

Тому що ви знаєте, що у вас добре виходить, а що ні.

9) Ви маєте високий рівень терпіння

Ще одна з найважливіших ознак того, що ви вольова людина, - це ваша терплячість.

Терпіння - це одна з тих недооцінених якостей, яких сьогодні бракує багатьом людям.

Коли відповідь або вирішення проблеми - це просто пошук в Google або свайп смартфона, буває дуже важко набратися терпіння.

Ось чому вміння чекати і бути в порядку без миттєвого задоволення - це така рідкість і цінність в наш час.

Як каже Брайтсайд:

"Дослідження показують, що сильні духом люди розмірковують, а не просто реагують, що дозволяє їм ретельно обмірковувати та аналізувати обставини, щоб отримати найкраще з кожної ситуації.

Ось чому ви схильні бути терплячими до інших людей, до себе, і особливо до своїх цілей".

10) Ваш графік не є вільним

Одна з найпоширеніших помилок, яку роблять люди зі слабкою силою волі, - це те, що вони дозволяють іншим керувати їхнім часом і розкладом.

Коли колезі по бізнесу потрібно поговорити, він кидає всі справи, щоб прислухатися до нього.

Коли їм спадає на думку нова ідея, вони кидають все і раптово змінюють напрямок.

Саме тому однією з найважливіших вольових якостей є вміння бути дисциплінованим і дотримуватися графіка.

Безумовно, ви можете підлаштовуватися, коли це необхідно або терміново: але ви не ламаєте свій графік і не дозволяєте йому змінюватися без необхідності. Ви дотримуєтеся того, що запланували, коли це можливо, і змінюєте його тільки з поважної причини.

Як каже Рейчел Булос:

"Вольові люди дуже незалежні і хочуть керувати собою.

Самостійні, вони, як правило, добре ставлять цілі, виконують завдання і визначають свій власний графік і використання часу".

11) Ви думаєте, перш ніж діяти

Імпульсивність може бути дуже шкідливою. Чи то імпульсивний секс з кимось, чи імпульсивне звільнення з роботи, вона може саботувати ваше життя багатьма способами...

Але правда полягає в тому, що потрібна сильна сила волі, щоб думати, перш ніж діяти.

Навіть найпринциповіші люди час від часу стають жертвами імпульсивної поведінки.

Чим рідше ви це робите, тим більше це свідчить про те, що ви вольова людина, яка може керувати власним кораблем.

Це відео від TopThink дуже добре про це свідчить:

"Якщо ви маєте сильну силу волі, то, ймовірно, ви більш обережні та аналітичні.

Ви обмірковуєте проблеми з часом, замість того, щоб приймати імпульсивні рішення, тому, якщо це схоже на вас, можливо, у вас більше сили волі, ніж ви собі уявляєте".

//www.youtube.com/watch?v=FyE1zw0zYa4

12) У вас мислення, орієнтоване на зростання

У житті є два основних способи мислення: фіксоване мислення або мислення, засноване на зростанні.

Фіксоване мислення фокусується на обмеженнях, минулих подіях і нерішучому аналізі того, що може статися.

Мислення зростання фокусується на можливостях, майбутніх перспективах та оптимістичних ідеалах щодо майбутніх цілей.

Один тип мислення прагне безпеки і звичного середовища, інший - ризику і зростання.

Коли у вас є сильна сила волі, ви не дозволяєте минулому диктувати вам майбутнє.

Ви приймаєте мислення, засноване на зростанні, тому що знаєте, що тільки ви є капітаном своєї душі і визначаєте, як ви будете діяти в майбутньому.

13) Вам не потрібно, щоб вас розуміли, щоб відчувати себе добре всередині

Бути незрозумілим боляче, і це може бути дуже розчаровуючим досвідом.

Зрештою, люди - це племінні тварини, і дуже легко почати відчувати себе відчуженими та недооціненими, коли нас не розуміють.

Правда полягає в тому, що занадто багато з нас зосереджуються на тому, чим ми відрізняємося, а не на тому, що нас об'єднує і пов'язує.

Як людина з сильною волею, ви не будете залежати від того, що вас не зрозуміють, щоб жити своїм життям і жити за своїми цінностями.

Навіть коли ви зіткнетеся з протидією натовпу, ви сприйматимете це лише як необхідний крок до досягнень і самореалізації.

"Слабкий гладіатор покине арену і приєднається до глядачів на трибунах після того, як його не зрозуміють, образять і вб'ють.

"Психічно сильна людина залишиться. Їй не страшно, що її не розуміють, і все, що з цим пов'язано, тому що вона знає, що це невід'ємна частина успіху.

"Велич - це завжди кілька кроків після приспіву "Ким ви себе вважаєте?", - пише Мерібет Гронек.

Добре сказано.

14) Ви не женетеся за оплесками

Щодо останнього пункту: як вольова людина, ви не женетеся за оплесками.

Якщо люди люблять вас або роботу, яку ви робите, це чудово!

Якщо вони вважають вас дурним або неправильним, це чудово!

Ви продовжуєте йти вперед, ставите одну ногу перед іншою і живете за своїми принципами.

Звуки оплесків і компліментів не дарують вам того рожевого сяйва, яке вони дарують декому.

Це більше схоже на музику в ліфті, яка добре підходить для фону і насправді трохи дратує, якщо звучить занадто довго.

Те ж саме стосується критики, ревнощів або токсичних реакцій: це лише фоновий шум.

15) Ревнощі не мають місця на вашому радарі

Заздрити іншим - це те, що трапляється з більшістю з нас в той чи інший час.

Але для вольової людини ревнощі не є чимось надзвичайним.

Можливо, ви вже куштували заздрість раз чи два, але її смак виявився гірким і огидним, і ви більше не хочете її куштувати.

Ревнощі - це емоційна реакція, яку ви блокуєте та ігноруєте, тому що вона непродуктивна і дурна.

Ви вимірюєте себе сьогоднішнього за собою вчорашнім і використовуєте це для відстеження прогресу.

Вас не цікавить, у кого кращий партнер, дім чи кар'єра. Вас цікавить досягнення ваших цілей і внутрішнє задоволення.

Ця особлива увага вимагає сильної волі!

16) Ви не шукаєте винних

Ми живемо у світі, де більше, ніж достатньо звинувачень!

Між жадібними корпораціями, розпалювачами війни, нечесними людьми і брехнею є так багато сил і людей, яких ми можемо звинувачувати в проблемах нашого життя.

Я знаю, що в цьому є моя частка провини, в тому числі й моя власна!

Але для вольової людини звинувачення стає все більш відразливим. Воно просто не дає результату...

Однією з найважливіших ознак того, що ви вольова людина, є те, що ви інстинктивно уникаєте зосередження на звинуваченнях...

Навіть у ситуації, коли вина очевидна, ви не насолоджуєтеся нею. Ви констатуєте факти, а потім зосереджуєтеся на потенційному рішенні.

Звинувачення роз'єднує нас, тоді як спільна робота над рішеннями об'єднує.

Потрібна сильна сила волі, щоб усвідомити це і дотримуватися цього.

Як пояснює Business Insider:

"Хоча може виникнути спокуса виправдовуватися, скаржитися на інших людей та уникати складних обставин, психічно сильні люди відмовляються витрачати час на непродуктивну діяльність".

Чи добре бути вольовим?

Якщо у вас є такий запас міцної сили волі, ви, мабуть, задаєтесь питанням, наскільки це добре чи погано.

Відповідь - так.

Сила волі подібна до вітру: вона генерує величезну силу, яку ви можете використати для приведення в дію речей.

Сила волі - це життєво важливий інструмент для досягнення ваших мрій і просування вперед у житті.

Тепер, коли ви знаєте, чи є у вас сильна воля, ви можете реалізувати свій потенціал, замість того, щоб змиритися з думкою, що у вас немає сильної волі.