Mae Willpower yn debyg i marchnerth mewn hen gar: dydych chi ddim yn gwybod bod gennych chi hwnnw nes i chi gamu ar y nwy.

Y gwir yw nad yw llawer o bobl gref eu ewyllys yn gwybod yr ochr honno mewn gwirionedd ohonynt eu hunain oherwydd eu bod yn ymddiddori mewn gormod o stereoteipiau.

Yn groes i'r farn boblogaidd, nid yw bod yn gryf ewyllys yn debyg i'r “alpha males” ystrydebol mewn ffilmiau.

Mae yna ffordd llawer mwy cynnil y gallech fod yn gryf ewyllys os gallwch ddysgu sut i fanteisio arno…

16 arwydd eich bod yn berson cryf (hyd yn oed os nad yw'n teimlo fel hyn)

1) Nid yw eich gwerthoedd yn agored i drafodaeth

Un o'r arwyddion mwyaf eich bod yn berson cryf (hyd yn oed os nad yw'n teimlo felly) yw nad yw eich gwerthoedd ar werth.<1

Waeth pa mor galed mae rhywun yn eich gwthio neu'n eich bwlio chi, does dim ffordd y byddwch chi'n mynd yn ôl ar yr hyn rydych chi'n ei gredu a'r hyn rydych chi'n sefyll drosto.

Mae yna syniad cyffredin o hyn fel rhywbeth dramatig neu rywbeth. yn uchel, fodd bynnag nid yw hynny'n wir yn aml.

Efallai eich bod yn berson tawel a pharchus iawn sy'n gwrthod gwneud neu ddweud pethau sy'n mynd yn groes i'ch credoau.

Meddyliwch am y tro olaf a person, swydd neu sefyllfa yn gofyn i chi fynd yn groes i'ch gwerthoedd craidd.

A wnaethoch chi gydymffurfio a mynd yn groes i bwy ydych chi, neu a wnaethoch chi wrthwynebu a throi i ffwrdd?

Fel y diweddar a'r mawr Tom Petty yn canu:

“Wel dwi'n gwybod beth sy'n iawn

dim ond un bywyd ges i

Mewn byd sy'n dal ati i fy ngwthioperson dydych chi ddim yn mynd ar ei ôl â chymeradwyaeth.

Os ydy pobl yn caru chi neu'r gwaith rydych chi'n ei wneud, mae hynny'n wych!

Os ydyn nhw'n meddwl eich bod chi'n dwp neu'n anghywir, mae hynny'n wych!

Daliwch ati, gan osod y naill droed o flaen y llall a byw yn ol eich egwyddorion.

Nid yw swn cymmeradwyaeth a chanmoliaeth yn rhoddi i chwi y disgleirdeb a wna i rai.

Mae'r un peth yn wir am feirniadaeth, cenfigen neu adweithiau gwenwynig: dim ond sŵn cefndir ydyn nhw.

15) Nid yw cenfigen yn unman ar eich radar

Mae bod yn genfigennus o eraill yn rhywbeth sy'n digwydd i'r rhan fwyaf ohonom rywbryd neu'i gilydd.

Ond i'r person cryf ei ewyllys , nid yw cenfigen yn unman ar eu radar.

Efallai eich bod wedi blasu cenfigen amser o ddau o'r blaen, ond roedd ei flas yn chwerw ac yn ffiaidd i chi ac nid ydych am gael dim mwy ohono.

Mae cenfigen yn ymateb emosiynol rydych chi'n ei rwystro a'i anwybyddu oherwydd ei fod yn wrthgynhyrchiol ac yn dwp.

Rydych chi'n mesur eich hun heddiw yn ôl chi ddoe ac yn defnyddio hwnnw i olrhain cynnydd.

Dydych chi ddim diddordeb mewn pwy sydd â gwell partner, cartref neu yrfa. Mae gennych chi ddiddordeb mewn cyflawni eich nodau a dod o hyd i gyflawniad mewnol.

Mae'r ffocws unigol hwn yn gofyn am ewyllys cryf!

16) Dydych chi ddim yn cael y bai

Rydym yn byw mewn byd sydd â mwy na digon o feio i fyndo gwmpas!

Rhwng y corfforaethau barus, y cynheswyr, y bobl anonest a chelwydd, mae cymaint o rymoedd ac unigolion y gallwn eu beio am y problemau yn ein bywyd.

Rwy'n gwybod fy mod wedi gwneud fy cyfran deg o feio, gan gynnwys beio fy hun!

Ond i rywun cryf ei ewyllys, mae bai yn dod yn fwyfwy gwrthyrrol. Dyw e ddim yn cael canlyniadau…

Un o'r arwyddion mwyaf eich bod chi'n berson cryf ei ewyllys yw eich bod chi'n reddfol yn cilio rhag canolbwyntio ar feio…

Hyd yn oed mewn sefyllfa lle mae bai yn amlwg, nid ydych yn ymhyfrydu ynddo. Rydych chi'n nodi'r ffeithiau ac yna'n canolbwyntio ar ddatrysiad posibl.

Mae bai yn ein rhannu, tra bod cydweithio ar atebion yn ein huno.

Mae angen grym ewyllys cryf i sylweddoli hynny a chadw ato.<1

Fel yr eglura Business Insider:

“Er y gall fod yn demtasiwn i wneud esgusodion, cwyno am bobl eraill, ac osgoi amgylchiadau anodd, mae pobl feddyliol gryf yn gwrthod gwastraffu amser ar weithgareddau anghynhyrchiol.”

Ydy bod yn gryf-ewyllys yn beth da?

Os oes gennych chi'r gronfa hon o ewyllys cryf, mae'n debyg eich bod chi'n meddwl tybed a yw'n beth da fwy neu lai.

Yr ateb ydy ydy.

Mae grym ewyllys fel y gwynt: mae'n cynhyrchu grym enfawr y gallwch chi ei ddefnyddio i bweru pethau.

Mae Ewyllys yn offeryn hanfodol ar gyfer gwireddu eich breuddwydion a phweru ymlaen mewn bywyd.<1

Nawr eich bod yn gwybod a ydych yn gryf-ewyllys, gallwch fynd aticyflawni eich potensial llawn yn lle byw i lawr i'r syniad nad oes gennych ewyllys gref.

Ond fe safaf fy nhir

Ac nid af yn ôl.”

Amen!

2) Rydych chi'n bendant ac yn glynu i'ch dewisiadau

Nid yw bod yn berson cryf ei ewyllys yn ymwneud â chlychau a chwibanau. Mae'n ymwneud â gwybod pwy ydych chi a chadw ato er gwaethaf stormydd bywyd.

Un o'r prif nodweddion yw eich bod yn bendant a pheidiwch â gadael i eraill blygu eich penderfyniadau i'w hewyllys.

>“Ni all unrhyw faint o berswâd eu gwthio unwaith y byddant wedi gwneud eu meddwl i fyny,” ysgrifennodd Tian C.

Os mai dyna chi, yna efallai y byddwch yn fwy cryf-ewyllys nag yr ydych yn sylweddoli.

Nid oes ond rhan ohonoch na fydd yn plygu nac yn torri i fympwy pobl eraill, a'ch asgwrn cefn yn aros yn gryf yn wyneb adfyd.

Ni chewch ddefnyddio llais uchel nac iaith gref, ond wrth wthio yn dod i'ch gwthio i gadw at eich gynnau.

Meddyliwch yn ôl i'r tro diwethaf i chi wneud penderfyniad. Oeddech chi'n gwegian, neu a wnaethoch chi gadw ato?

3) Dydych chi ddim yn colli eich hun mewn cariad

Gall cariad fod yn anodd hyd yn oed i'r person mwyaf cytbwys.

Wrth agor ein hunain i rywun arall rydyn ni hefyd yn cymryd risg y byddan nhw'n ein brifo ni'n ddrwg.

Un o'r prif arwyddion eich bod chi'n berson cryf (hyd yn oed os nad yw'n teimlo fel yw) nad ydych yn agor eich hun i fyny yn hawdd i gariad.

Peidiwch â gwneud cam â mi:

Yr ydych yn agored iddo, ac yr ydych yn mynegi ac yn derbyn cariad pan ddaw.

Ond dydych chi ddim yn plymio yn eich pen yn gyntaf heb feddwl ac yna'n caelwedi'i losgi a'i losgi.

Rydych chi'n ei gymryd yn araf pryd bynnag y bo modd ac yn gwneud yn siŵr eich bod chi ar yr un dudalen â'ch partner, oherwydd eich bod chi'n gwybod pa mor boenus y gall cariad di-alw fod…

Ac mae gennych chi ddigon grym ewyllys i ddal eich hun yn ôl rhag torcalon unochrog.

4) Nid ydych yn ofni cael eich gwrthod

Mae gwrthod yn brifo pawb ar ryw adeg neu'i gilydd. Gall hyn gynnwys gwrthod yn y gwaith, gartref yn eich teulu, ymhlith ffrindiau, neu gan bartner rhamantus.

Mae'n pigo ac yn llosgi twll yn y galon, felly mae'n naturiol bod y rhan fwyaf ohonom yn ceisio'i osgoi.

Fodd bynnag, un o'r arwyddion pwysicaf eich bod chi'n berson cryf ei ewyllys yw nad ydych chi'n ofni cael eich gwrthod.

Er ei fod yn brifo chi, dydych chi ddim yn canolbwyntio ar ei osgoi.

Rydych chi'n byw eich bywyd yn gyntaf ac yn delio â gwrthodiad os a phan fydd yn digwydd.

Rydych chi'n derbyn ei fod weithiau'n rhan o fywyd ac nad yw'n rhywbeth y gall unrhyw un ei osgoi mewn gwirionedd.

Rydych chi'n gwybod eich bod chi'n deilwng o gariad ac nad ydych chi'n setlo am ddim llai.<1

Fel y mae Darlene Lancer yn ysgrifennu:

“Mae pobl gref yn hyderus ac nid oes ganddynt ddim i'w brofi.

Maent yn glir ynghylch eu pwrpas a'u nodau ac yn blaenoriaethu eu hamser a'u gweithgareddau.

Maent yn cymryd risgiau pendant ac nid ydynt yn oedi, yn ceisio dilysu, nac yn aros amcaniatâd.

O ganlyniad, nid ydynt yn cael eu rhwystro gan ofn methu, anghymeradwyaeth, neu wrthodiad.”

5) Chi sy'n rheoli eich ymateb mewn sefyllfaoedd anodd

Pan fydd rhywbeth yn peri syndod neu mae gofid yn digwydd, mae'n hawdd digalonni.

Un o'r arwyddion cliriaf eich bod yn berson cryf (hyd yn oed os nad yw'n teimlo fel hyn) yw nad ydych yn gwneud hyn.<1

Yn sicr, rydych chi wir eisiau gweiddi, gweiddi neu felltithio'r byd pan fydd bywyd yn taflu pelen grom.

Ond dydych chi ddim.

Mae'r grym ewyllys y tu mewn i chi'ch hun yn ddigon cryf i dal yn ôl yr ymateb rydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich temtio i gymryd rhan ynddo.

Ond rydych chi'n dewis peidio, oherwydd gallwch chi weld yn rhesymegol ac yn emosiynol y bydd adwaith cryf yn gwaethygu'r argyfwng mewn gwirionedd.

Mae'r un peth yn wir problemau rydych yn delio â nhw yn fewnol. Yn lle gadael iddynt belen eira, yr wyt yn gadael iddynt fod yr hyn ydynt a phasio yn eu hamser eu hunain a dysgu i ti beth bynnag sydd angen.

Fel y dywed y bardd Rumi:

“Llawenydd, iselder ysbryd , cythrwfl, daw peth ymwybyddiaeth ennyd fel ymwelydd annisgwyl...Croeso a difyrru nhw i gyd.

Triniwch bob gwestai yn anrhydeddus. Y meddwl tywyll, y cywilydd, y malais, cyfarfyddwch â hwynt wrth y drws yn chwerthin, a gwahoddwch hwynt i mewn.

Byddwch yn ddiolchgar am bwy bynnag a ddaw, oherwydd anfonwyd pob un yn arweiniad o'r tu hwnt.”

6) Rydych chi'n gwthio'ch hun i ragori yn gorfforol ac yn feddyliol

Rydyn ni i gyd wedi'n geni gyda gwahanol gryfderau agwendidau.

Un o'r arwyddion mwyaf ysbrydoledig, fodd bynnag, eich bod yn berson cryf ei ewyllys yw eich bod yn gwthio eich hun i ragori yn feddyliol ac yn gorfforol.

Ar yr ochr feddyliol gall hyn gynnwys pethau fel dysgu iaith newydd, meistroli sgil, neu addasu i sgiliau newydd ar gyfer eich gyrfa.

Ar yr ochr gorfforol gallai hyn gynnwys pethau fel cadw at drefn ffitrwydd heriol, mynd ar ddeiet neu ofalu am eich hylendid a'ch golwg.

Rhan o gael grym ewyllys cryf yw gwneud y mwyaf o fanteision y pethau hynny y gallwch eu rheoli.

Felly os gallwch wneud yn siŵr eich bod yn teimlo ac yn edrych yn dda, byddwch yn gwneud hynny cymaint â phosibl. 1>

Mae angen grym ewyllys i gadw ato, felly os ydych chi'n gwneud y gorau o'ch bywyd bob dydd yna mae siawns dda eich bod chi'n fwy cryf-ewyllys nag y gallech chi fod wedi sylweddoli.

7) Rydych chi hunangynhaliol iawn

Un arall o'r arwyddion allweddol eich bod yn berson cryf ei ewyllys yw eich bod yn hynod hunangynhaliol.

Rydych yn iawn â gofyn am help neu dderbyn help, ond yn gyffredinol nid ydych yn ei geisio na'i angen.

Pan fydd angen i chi ddarganfod rhywbeth, eich greddf gyntaf yw gwneud eich gorau i'w wneud ar eich pen eich hun.

Os oes gennych chi dasg i'w gwneud, rydych chi'n tueddu i'w chyflawni ar eich pen eich hun os yn bosibl.

Yn ystod argyfyngau a sefyllfaoedd anodd, gall pobl droi atoch chi'n aml oherwydd eich gallu i gyflawni pethau.

Maen nhw'n gwybod eich bod chi'n rhywun y gallan nhw ddibynnu arno i gael ydisgyblaeth a rhagwelediad i drin sefyllfaoedd ac anghenion sy'n codi.

Dyna'r cyfan diolch i'ch cronfa wrth gefn o rym ewyllys.

Fel y noda'r hyfforddwr Darius Cikanavicius:

“Dych chi ddim' Nid ydych yn ofni bod ar eich pen eich hun, ond nid ydych yn ofni pobl ychwaith.

Nid ydych am i eraill eich achub, ac nid ydych ychwaith yn ceisio achub neu newid eraill yn sylfaenol.”

8) Rydych chi'n realistig am eich cryfderau a'ch gwendidau

Nid mater o “wneud yn galetach” na phawb o'ch cwmpas yn unig yw Willpower a pheidio byth â rhoi'r ffidil yn y to.

Mae'n ymwneud â realaeth hefyd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Un o'r arwyddion cryfaf eich bod yn berson cryf ei ewyllys yw eich bod yn derbyn eich cyfyngiadau ac yn gweithio oddi mewn iddynt.

Yn hytrach na gan fod yn afrealistig, yn ymffrostgar neu'n egotistaidd, rydych chi'n derbyn eich diffygion ac yn symud ymlaen o'r fan honno.

Os ydych chi'n ofnadwy am farchnata, nid ydych chi'n chwythu'ch ffordd drwy swydd sy'n gofyn am sgiliau marchnata. Os ydych yn cael trafferth gyda chyfarwyddiadau, nid ydych yn mynd ar daith unawd gwarbac drwy ranbarth anhysbys o Bhutan.

Yn lle hynny, rydych yn arbed eich ewyllys ar gyfer y prosiectau a'r anturiaethau hynny y gallwch eu trin yn dda. .

Achos eich bod chi'n gwybod beth rydych chi'n ei wneud yn dda a beth nad ydych chi'n ei wneud yn dda.

9) Mae gennych chi lefel uchel o amynedd

Un arall o'r rhai pwysicaf yr arwyddion eich bod yn berson cryf ei ewyllys yw eich bod yn amyneddgar.

Mae amynedd yn un o'r rhinweddau hynny sy'n cael eu tanbrisiosydd gan lawer o bobl yn brin y dyddiau hyn.

Pan mai dim ond chwiliad Google neu ffôn clyfar yw ateb neu ddatrysiad i broblem, gall fod yn anodd iawn bod yn amyneddgar.

Dyna pam mae cynnig eich amser a bod yn iawn heb foddhad ar unwaith mor brin a gwerthfawr yn ein dydd a'n hoes.

Fel y mae Brightside yn ei ddweud:

“Mae ymchwil yn dangos bod pobl sydd â meddwl cryf yn myfyrio ac yn gwneud' t dim ond ymateb, sy'n eu galluogi i fyfyrio a dadansoddi amgylchiadau'n drylwyr er mwyn gwneud y gorau o bob sefyllfa.

Dyma pam rydych chi'n tueddu i fod yn amyneddgar gyda phobl eraill, chi'ch hun, ac yn enwedig eich nodau.”

10) Nid yw eich amserlen ar gael

Un o'r prif bethau y mae pobl yn ei wneud gyda grym ewyllys isel, a ydynt yn gadael i eraill lywio eu hamser a'u hamserlen .

Pan fydd cydweithiwr busnes angen siarad, mae'n gollwng popeth i roi sylw iddo.

Pan ddaw syniad newydd i'w ben mae'n rhoi'r gorau i bopeth ac yn newid cyfeiriad yn sydyn.

>Dyna pam mai un o'r nodweddion cryf-ewyllys pwysicaf yw'r gallu i fod yn ddisgybledig a chadw at amserlen.

Yn hollol, gallwch addasu pan fo angen neu pan fo brys: ond nid ydych yn gwegian eich amserlen na gadael ei newid yn ddiangen. Rydych chi'n cadw at yr hyn roeddech chi'n bwriadu ei wneud pan fo hynny'n bosibl a dim ond yn ei newid am reswm da.

Fel y dywed Rachel Boulos:

“Mae pobl gref yn hynod annibynnol aeisiau rheoli eu hunain.

Yn hunan-ddechreuwr, maen nhw fel arfer yn dda am osod nodau, cyflawni tasgau a phennu eu hamserlen eu hunain a'u defnydd o amser.”

11) Rydych chi'n meddwl cyn gweithredu

Gall bod yn fyrbwyll fod yn niweidiol iawn. Boed yn cysgu’n fyrbwyll gyda rhywun neu’n rhoi’r gorau i swydd yn fyrbwyll, gall ddifetha’ch bywyd mewn sawl ffordd…

Ond y gwir yw bod angen grym ewyllys cryf i feddwl cyn gweithredu.

Hyd yn oed y mae'r rhan fwyaf o bobl egwyddorol yn mynd yn ysglyfaeth i ymddygiad byrbwyll yn awr ac yn y man.

Po leiaf y gwnewch hynny, mwyaf yn y byd ei fod yn arwydd eich bod yn berson cryf ei ewyllys sy'n gallu llywio eich llong eich hun.

Mae'r fideo hwn gan TopThink yn gwneud pwynt gwych:

“Os oes gennych chi rym ewyllys cryf yna mae'n debyg eich bod chi'n fwy gofalus a dadansoddol.

Rydych chi'n rhesymu problemau dros amser yn hytrach na gwneud penderfyniadau byrbwyll , felly os yw hyn yn swnio fel chi, efallai bod gennych chi fwy o rym ewyllys nag yr ydych chi'n sylweddoli.”

//www.youtube.com/watch?v=FyE1zw0zYa4

12) Mae gennych chi system sy'n seiliedig ar dwf meddylfryd

Mae dau feddylfryd sylfaenol mewn bywyd: meddylfryd sefydlog neu feddylfryd sy'n seiliedig ar dwf.

Mae'r meddylfryd sefydlog yn canolbwyntio ar derfynau, digwyddiadau yn y gorffennol a dadansoddiad petrusgar o'r hyn a all ddigwydd.<1

Mae'r meddylfryd twf yn canolbwyntio ar bosibiliadau, cyfleoedd yn y dyfodol a delfryd optimistaidd ar gyfer amcanion sydd i ddod.

Mae un meddylfryd yn ceisio diogelwch a chynefindra, a'r llall yn ceisio risg a

Pan fydd gennych chi rym ewyllys cryf, dydych chi ddim yn gadael i'r gorffennol bennu'r dyfodol.

Rydych chi'n cofleidio meddylfryd sy'n seiliedig ar dwf, oherwydd fe wyddoch mai chi yn unig yw capten eich enaid a bydd yn diffinio sut rydych chi'n gweithredu wrth symud ymlaen.

13) Does dim angen eich deall i deimlo'n dda y tu mewn

Mae cael eich camddeall yn brifo, a gall fod yn brofiad dadrithiedig iawn.<1

Anifeiliaid llwythol yw bodau dynol, wedi’r cyfan, ac mae’n hawdd dechrau teimlo’n ddieithr a heb ein gwerthfawrogi pan fyddwn yn teimlo ein bod yn cael ein camddeall.

Y gwir yw bod llawer gormod ohonom yn canolbwyntio ar yr holl ffyrdd yr ydym gwahanol yn lle'r ffyrdd rydym wedi ein cysylltu a'n cysylltu.

Fel rhywun ag ewyllys gref, ni fyddwch yn dibynnu ar gael eich camddeall i fyw eich bywyd a byw eich gwerthoedd.

Hyd yn oed pan fyddwch wynebu gwrthwynebiad gan y dyrfa, dim ond fel cam angenrheidiol tuag at gyflawniad a hunan-wireddiad y byddwch chi'n ei weld.

“Bydd gladiator gwan yn gadael y llawr ac yn ymuno â'r gwylwyr yn y standiau ar ôl cael ei gamddeall, wedi'i falu, a chyflafan.

“Bydd person cryf ei feddyliau yn aros. Maen nhw'n iawn gyda chael eu camddeall - a phopeth sy'n dod gyda hynny - oherwydd maen nhw'n gwybod ei fod yn rhan annatod o lwyddiant.

“Mae mawredd bob amser ychydig o gamau ar ôl corws o bwy ydych chi'n meddwl ydych chi?” yn ysgrifennu MaryBeth Gronek.

Da iawn.

14) Dydych chi ddim yn mynd ar drywydd cymeradwyaeth

Yn ymwneud â'r pwynt olaf: fel un cryf ei ewyllys