আপনার জীবনে একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তি থাকা আপনার কাঁধে একটি বিশাল ভার হতে পারে, এমন কিছু যা আপনাকে আপনার সত্যিকারের সম্ভাবনা থেকে কয়েক মাস ধরে আটকে রাখতে পারে যদি বছর না হয়, বিশেষ করে যদি আপনি তাদের থেকে পরিত্রাণের জন্য কখনও কিছু না করেন।

কিন্তু বিষাক্ত ব্যক্তিদের ছত্রভঙ্গ করার বিষয়? তারা বুদ্ধিমান, গণনামূলক এবং সূক্ষ্ম: তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যথেষ্ট, কিন্তু সত্যিকার অর্থে নিজেকে আউট করার জন্য যথেষ্ট নয়।

তাহলে আপনি কীভাবে শনাক্ত করবেন যে সম্ভাব্য সংঘবদ্ধ ব্যক্তিটি আপনার জীবনে আপনাকে হেরফের করছে?

এখানে একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তির 11টি সাধারণ লক্ষণ রয়েছে এবং কেন তারা ঠিক যা করে তা করে:

1। তারা অন্য কারো মতামতের কথা চিন্তা করে না

যখন একজন মীমাংসাকারী ব্যক্তি একটি পছন্দ করে, তখন আর কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়।

যদি তারা সিদ্ধান্ত নেয় যে কেউ উপহাসের যোগ্য, বা আপনার পরবর্তী ছুটির স্থান বন্ধুদের সাথে, বা এমনকি পার্টিতে আপনার কী পরা উচিত, অন্য কিছুই গুরুত্বপূর্ণ নয়: তারা যা বলে আপনি তা করেন, এর আশেপাশে কোন উপায় নেই।

আপনি যদি তাদের আপনার কথা শুনতে বলেন, তবে তাদের যথেষ্ট হবে আপনাকে শ্রোতা দেওয়ার ভান করার জন্য সামাজিক অনুগ্রহ।

তবে আপনি একটি প্রাচীরকেও বোঝাতে পারেন কারণ এটি আপনাকে বিশ্বাস করানোর কাজ ছাড়া আর কিছুই নয় যে তারা আপনার কথা শোনার জন্য যথেষ্ট সদয়। দিনের শেষে, তাদের মতামত আপনার পছন্দ করে।

2. তারা আপনাকে নামিয়ে আনতে মাস্টার্স

আমাদের মধ্যে কেউ কেউ প্রশংসা করতে পারদর্শী হয়েছে, এবং অন্যরা এর বিপরীতে আয়ত্ত করেছে।

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তি পুরোপুরি সজ্জিতলাইন "তাদের পরাজিত করার চেষ্টা করবেন না। দুজনের এই গেমটি খেলা উচিত নয়৷”

সত্য হল যে কেউ যদি জানে যে তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করছে, তবে তাদের থামানোর সম্ভাবনা খুব কমই থাকবে৷ যাইহোক, আপনি যদি সন্দেহ করেন যে এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করছে তার কোন ধারণা নেই, তাহলে আপনি দোষারোপ করবেন না তা নিশ্চিত করা সম্পর্কটি পুনরায় খোলার জন্য একটি দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

সকল ম্যানিপুলেটররা মানুষকে আঘাত করার জন্য প্রস্তুত নয়। পরিস্থিতিকে তাদের অনুকূলে ফেরানোর জন্য অনেকে শুধু কাজ করে; আপনি কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে একটি কথোপকথন জোয়ারকে একটি সমান খেলার মাঠে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে।

5. আপনার মাটি ধরে রাখুন

যদি, অবশ্যই, আপনি নিজেকে একজন সত্যিকারের ম্যানিপুলেটরের মুখোমুখি হন যিনি আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে অনেক বেশি সময় ধরে যাচ্ছেন, আপনি যখন তাদের সাথে মুখোমুখি হবেন তখন আপনাকে আপনার অবস্থান ধরে রাখতে হবে।

এর মানে হল যে যাই ঘটুক না কেন, আপনি নিজের পক্ষে দাঁড়াবেন এবং আপনি কী করবেন এবং কী সহ্য করবেন না সে সম্পর্কে পরিষ্কার থাকবেন৷

প্রেস্টন নি এম.এস.বি.এ. সাইকোলজি টুডেতে কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ দেওয়া হয়েছে:

"একজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা যখন আপনি একজন মনস্তাত্ত্বিকভাবে কারসাজি করে এমন ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন তখন আপনার অধিকারগুলিকে জানা এবং তাদের কখন লঙ্ঘন করা হচ্ছে তা সনাক্ত করা৷ যতক্ষণ না আপনি অন্যের ক্ষতি না করেন, ততক্ষণ আপনার নিজের পক্ষে দাঁড়ানোর এবং আপনার অধিকার রক্ষা করার অধিকার রয়েছে৷”

মানুষের সাথে কীভাবে আচরণ করা উচিত সে সম্পর্কে সঠিক উত্তর কী তা পরামর্শ দেওয়া কঠিন কারণ প্রত্যেকেরই কিছু না কিছু প্রয়োজন ভিন্ন, তাই যদি আপনি মনে করেনআপনি যা পাচ্ছেন তা যথেষ্ট ভালো নয় বা কোনোভাবে আপনাকে আঘাত করছে, বলুন।

এবং তারপরে দাঁড়ান। তাদের পরিস্থিতি মোচড়াতে দেবেন না যাতে আপনি খারাপ লোকের মতো দেখতে পান - ক্লাসিক ম্যানিপুলেটর মো।

এই ধরনের চিকিত্সার জন্য দাঁড়াবেন না। আগে থেকে সিদ্ধান্ত নিন যে এই ব্যক্তি আপনার অনুরোধ না মানেন তার পরিণতি কী।

6. আপনি কী ঘটছে বলে মনে করেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার হোন

কারো কারচুপির প্রবণতা আছে এমন কারও সাথে মোকাবিলা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল যে তারা কী করছে যা আপনাকে আঘাত করছে এবং তারা কীভাবে তা করছে সে সম্পর্কে আপনাকে খুব স্পষ্ট হতে হবে।

আপনাকে এটি ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করার দরকার নেই, এবং তারা কেন তারা যা করে তা নিয়ে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার দরকার নেই।

তবে আপনাকে করতে হবে তারা আপনার সাথে কেমন আচরণ করছে এবং আপনি কীভাবে আচরণ করা পছন্দ করবেন তার উদাহরণ আপনি দিতে পারেন।

এটা করা সহজ কথা নয় এবং নিজেদের রক্ষা করার উপায় হিসেবে তাদের আক্রমণ করার সম্ভাবনা অনেক বেশি .

যখন একজন কারসাজিকারী ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করার কথা আসে, তখন আপনি তাদের কাছ থেকে কী চান, প্রয়োজন এবং আশা করেন সে সম্পর্কে আপনাকে স্পষ্ট হতে হবে। যদি তারা ডেলিভারি করতে না পারে, তবে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময় হতে পারে৷

কিন্তু কেন তারা এটা করে? কারণ তারা আপনাকে তাদের নিচে রাখতে চায়।

একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তির বন্ধু থাকে না, তাদের অধস্তন থাকে।

তাদের কাছে এমন লোক রয়েছে যারা তাদের অনুসরণ করে এবং তারা যা বলে তা করে এবং একমাত্র উপায় তারা পর্যায়ক্রমে তাদের ত্রুটিগুলি মনে করিয়ে দিয়ে তাদের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারে।

কারণ আপনি যদি কয়েক পাউন্ড হারাতে হয় তবে আপনি কীভাবে রাণীর বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করতে পারেন?

তাহলে আপনি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন? এই নিরাপত্তাহীনতা যে আপনাকে বিরক্ত করছে?

সবচেয়ে কার্যকরী উপায় হল আপনার ব্যক্তিগত শক্তিতে ট্যাপ করা।

আপনি দেখতে পাচ্ছেন, আমাদের সকলের মধ্যেই আমাদের মধ্যে অবিশ্বাস্য পরিমাণে শক্তি এবং সম্ভাবনা রয়েছে, কিন্তু আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কখনই তা ব্যবহার করি না। আমরা আত্ম-সন্দেহ এবং সীমিত বিশ্বাসে আবদ্ধ হয়ে পড়ি। আমরা তা করা বন্ধ করি যা আমাদের সত্যিকারের সুখ নিয়ে আসে।

আমি শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে এটা শিখেছি। তিনি হাজার হাজার লোককে কাজ, পরিবার, আধ্যাত্মিকতা এবং ভালবাসাকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করেছেন যাতে তারা তাদের ব্যক্তিগত ক্ষমতার দরজা খুলে দিতে পারে।

তার একটি অনন্য পদ্ধতি রয়েছে যা একটি আধুনিক যুগের মোড়ের সাথে ঐতিহ্যগত প্রাচীন শামানিক কৌশলগুলিকে একত্রিত করে৷ এটি এমন একটি পদ্ধতি যা আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি ছাড়া আর কিছুই ব্যবহার করে না - ক্ষমতায়নের কোনো কৌশল বা জাল দাবি নেই।

কারণ সত্যিকারের ক্ষমতায়ন ভেতর থেকে আসতে হবে।

তার চমৎকার বিনামূল্যের ভিডিওতে, রুদা ব্যাখ্যা করেছেন কিভাবে আপনি পারবেনআপনি সবসময় স্বপ্ন দেখেছেন এমন জীবন তৈরি করুন এবং আপনার অংশীদারদের মধ্যে আকর্ষণ বাড়ান এবং এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ।

তাই আপনি যদি হতাশার মধ্যে জীবনযাপন করতে, স্বপ্ন দেখে কিন্তু কখনও অর্জন করতে না পেরে এবং আত্ম-সন্দেহে জীবনযাপন করতে ক্লান্ত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনাকে তার জীবন-পরিবর্তনকারী পরামর্শটি দেখতে হবে।

এখানে ক্লিক করুন বিনামূল্যে ভিডিও দেখুন.

3. তারা জবাবদিহিতার মানে জানে না

ছোটবেলা থেকেই আমাদের মধ্যে এটা ঢুকে গেছে যে আমরা যা করি তার পরিণতি হতে পারে, এবং আমাদের কাজের জন্য দায়বদ্ধতা এবং জবাবদিহিতাই আমাদের ভালো মানুষ করে তোলে।

কিন্তু একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তির কাছে "ভাল ব্যক্তি" হওয়ার কোনো ইচ্ছা নেই, যে কারণে দায়বদ্ধতার ধারণাটি তাদের কাছে সম্পূর্ণ বিজাতীয়।

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তিকে বলা হয়নি " না” তাদের জীবনে যথেষ্ট বার, এবং কখনও শাস্তিও পায়নি।

এ কারণেই তারা বন্য পরিত্যাগের সাথে বসবাস করে, কারণ তারা জানে যে তাদের কর্ম তাদের সমস্যায় ফেললেও, তাদের অনেকের মধ্যে একটি মিনিয়নরা সহজেই তাদের পক্ষে পতন নিতে পারে।

4. তাদের কথার মানে কিছুই নয়

তাত্ক্ষণিক বার্তা, রসিদ এবং আপনি যা বলেছেন তা মুছে ফেলার ক্ষমতার এই বিশ্বে, আপনার কথার কি আসলেই আর কিছু অর্থ হয়?

যদিও আমাদের মধ্যে কেউ কেউ এখনও সম্মান করি আমরা যা বলি এবং প্রতিশ্রুতি দিই, একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তি তার মুখ থেকে যে শব্দগুলি বের হয় সে সম্পর্কে কম চিন্তা করতে পারে না।

একজন সংমিশ্রণকারী ব্যক্তির কাছে শব্দগুলি হাতিয়ার ছাড়া আর কিছু নয়তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য যন্ত্র।

তারা যা বলা দরকার তা বলে কারণ তারা এটি মেনে চলার চিন্তা করে না; তারা শুধু জানে যে তারা ভবিষ্যতে তাদের প্রতিশ্রুতি এবং প্রতিশ্রুতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে, কোন পরিণতি ছাড়াই।

5. যখন আপনি তাদের অনুসরণ করেন না তখন তারা আপনাকে শাস্তি দেয়

আপনি হয়তো ভাবতে পারেন, "ঠিক আছে, তাই আমার জীবনে একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তি আছে। কিন্তু এটা ততটা বড় ব্যাপার নয়, যতক্ষণ না আমি জানি কখন 'যথেষ্ট যথেষ্ট' বলতে হয়, তাই না?”

কিন্তু একজন বিষাক্ত ব্যক্তিত্বের আরেকটি কারসাজির কৌশল হল তারা যখন আপনাকে শাস্তি দেয় সর্বদা তারা যা বলে তা করবেন না।

এবং শাস্তির সবচেয়ে সাধারণ রূপগুলির মধ্যে একটি? নীরব আচরণ।

তারা আপনাকে যা পরতে বলেছিল তা যদি আপনি না পরেন, অথবা যখন তারা এটি চাইতেন তখন আপনি তাদের সাহায্য না করলে, তারা আপনাকে উপেক্ষা করতে শুরু করবে।

এবং এটি আপনার ভিতরে পরিত্যাগের আসন্ন ভয়কে সেট করে, কারণ আপনার মনে হয় যে তারা অন্য বন্ধুদের সাথে তাদের পিছনে আপনার সম্পর্কে কথা বলছে (যেহেতু তারা আপনার সাথে অন্য বন্ধুদের কথা বলে)।

6. তারা কখনোই সত্যিই কিছু করতে পারেনি

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তিকে শনাক্ত করার একটি মূল চিহ্ন হল তাদের ইতিহাসের মধ্য দিয়ে যাওয়া।

তারা সত্যিই "বড়" কিছু সম্পন্ন করেছে কিনা তা খুঁজে বের করুন, যে জিনিসটি সম্পূর্ণ করার জন্য সত্যিকারের উত্সর্গ এবং প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন।

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তির প্রতিটি ক্ষেত্রে, আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের সমস্ত অর্জনইফাঁপা বা তৈরি।

এই ধরনের ব্যক্তির মধ্যে তাদের জীবনে যথেষ্ট পরিশ্রম করার মতো ইচ্ছাশক্তি বা মনোযোগের সীমা থাকে না, কারণ তারা তাদের জীবনকে গড়ে তুলেছে দৈনন্দিন রুটিনকে ঘিরে তাদের আশেপাশের লোকদের উত্পীড়ন এবং কারসাজি করা।

7. অন্য সব কিছু থাকা সত্ত্বেও, আপনি ভয় পান যে তারা আপনাকে ত্যাগ করবে

একজন আশ্চর্যজনক ক্ষমতা যা একজন কুশলী ব্যক্তির আছে?

তাদের ক্ষমতা আপনাকে তাদের প্রয়োজন করে তোলে, আপনি দাঁড়াতে পারবেন না আপনার জীবনে সেগুলি না থাকার বাস্তবতা৷

যদিও আত্মসমর্পণকারী ব্যক্তিরা আনুষঙ্গিক ব্যক্তিদের সাথে বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে গতিশীল সম্পর্কের কিছু স্তরে সচেতন থাকে, এর অর্থ এই নয় যে তারা হারানোর চিন্তা করা থেকে তাদের সাহস বন্ধ করতে পারে৷ এই ব্যক্তি।

কিন্তু আপনি কেন পরিত্যাগ নিয়ে চিন্তিত?

দুটি কারণ:

1) তারা ধীরে ধীরে এমন একটি অবস্থানে চলে গেছে যেখানে তারা সমস্ত প্রধান ( এবং এমনকি ছোট) আপনার জীবনের সিদ্ধান্তগুলি, তাই আপনি অন্য একজনের দ্বারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে অভ্যস্ত হয়ে পড়েছেন৷

2) তাদের সম্পর্কে সর্বদা একটি উচ্চতর বায়ু থাকে, তাই আপনি সর্বদা অনুভব করেন যে আপনি কখনই নন তাদের জন্য যথেষ্ট, এবং এটি কেবল সময়ের ব্যাপার যতক্ষণ না তারা তাদের সাথে সময় কাটানোর জন্য আরও ভাল কাউকে খুঁজে পায়।

8. তারা আপনার চেনাশোনাগুলির মধ্যে "পার্শ্ব" তৈরি করেছে

আপনার বন্ধু এবং পরিবার আপনার নিরাপদ স্থান হওয়া উচিত।

যখন জীবন বিশেষভাবে নিষ্প্রভ হয়ে যায়, তখন আপনি আপনার কাছে ফিরে যেতে সক্ষম হবেনবন্ধু এবং পরিবার এবং তাদের সাথে আপনার আস্থাভাজন হিসাবে আচরণ করুন; যাদের সাথে আপনি যেকোন কিছু শেয়ার করতে পারেন।

কিন্তু একজন ছলচাতুরীকারী ব্যক্তি অতিরিক্ত বিভ্রান্ত যে তারা জানেন কিভাবে আপনার গভীরতম সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে যেতে হয় এবং তাদের আপনার বিরুদ্ধে আনতে হয়।

তারা শুরু করে বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর এবং সবচেয়ে কমনীয় ব্যক্তির মতো অভিনয় করে, আপনার জীবনের সকলের মন জয় করে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

কিন্তু তারপর যখন তারা সিদ্ধান্ত নেয় আপনার কাছ থেকে কিছু বের করার সময় এসেছে, তারা আপনার পিছনের পিছনে ফিসফিস করে বলতে শুরু করে আপনি যাদের সবচেয়ে বেশি বিশ্বাস করেন।

এমনকি যদি তারা তাদের সম্পূর্ণভাবে বোঝাতে না পারে, তবে এটি প্রায়শই আপনার সম্পর্কের ভিত্তি নাড়া দিতে যথেষ্ট, যা আবেগগতভাবে ঝগড়া হতে পারে।

9. তারা ক্রমাগত গোলপোস্টগুলিকে সরিয়ে দেয়

আদর্শ বিশ্বে, কোনও যুক্তিতে আবেগ, ব্যক্তিগত আক্রমণ বা অযৌক্তিক বিস্ফোরণ জড়িত থাকে না।

দুই আবেগগতভাবে স্থিতিশীল ব্যক্তির মধ্যে নিখুঁত "তর্ক" একটি কাঠামোর কাছাকাছি বিতর্ক: আপনি ঘটনাগুলি তুলে ধরেন, এবং কেন আপনি একই পৃষ্ঠায় নেই তার কারণগুলি শান্তভাবে আলোচনা করুন৷

কিন্তু একজন সমঝোতাকারী ব্যক্তি উভয় পক্ষের সুবিধার জন্য সর্বোত্তম সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর জন্য তর্ক করছেন না৷

তারা একটি ন্যায্য এবং ন্যায্য রেজোলিউশনের বিষয়ে চিন্তা করে না যেখানে উভয় মানুষই দিন শেষে খুশি এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে পারে৷

একজন সমঝোতাকারী ব্যক্তি কেবল জয়ের জন্য তর্ক করে, এমনকি যদি তা মানে সবচেয়ে অযৌক্তিক এবং হাস্যকর যুক্তি আনাসম্ভব।

এজন্যই একজন মিশ্রিত ব্যক্তির সাথে কোনো তর্ক নেই; তারা 5 মিনিট আগে তাদের গোলপোস্টের বিষয়ে চিন্তা করে না।

তারা কেবল আপনার চুপ করে থাকা এবং স্বীকার করে যে তারা সঠিক এবং আপনি ভুল।

10. তারা অনুভব করে যে তারা তাদের আশেপাশের লোকদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করার যোগ্য

আমরা ঠিক নিশ্চিত নই যে কেন মীমাংসাকারী লোকেরা এইরকম অনুভব করে, তবে তারা সবাই করে: তারা মনে করে যে তাদের জীবন পুতুল করার অধিকার দেবতা দিয়েছেন লোকেদের (অথবা মিনিয়ন, যেমন তারা তাদের মনে করে) তারা জড়িয়ে পড়ে।

একটি সম্ভাবনা হল যে এটি তাদের অহংকার কতটা স্ফীত তার একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া; তারা বিশ্বাস করে যে তাদের মতামত এবং সিদ্ধান্তগুলি অন্য সবার থেকে এতটাই উচ্চতর যে তাদের "মিনিয়ন" তাদের কাছ থেকে শেখার প্রতিটি সুযোগ গ্রহণ না করা বোকা হবে৷

যেভাবেই হোক, নিয়ন্ত্রণ হল খেলার নাম সেখানে সবচেয়ে conniving ব্যক্তি. এবং একজন ব্যক্তি যত বেশি আনুগত্যশীল হবেন, তাদের জীবনকে দখল করা তত সহজ হবে।

11. তারা পাগল হয়ে যায় যখন তাদের আচরণে ডাকা হয়

একজন সংমিশ্রণকারী ব্যক্তি একটি জিনিস যদি কিছু থাকে: তাদের ক্ষমতার উপর সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী।

তারা তাদের সিনেমা, জেমস বন্ডের প্রধান চরিত্র হিসাবে নিজেদের দেখে তাদের কারসাজিতে।

তারা জানে যে তারা তাদের আশেপাশের লোকেদের সাথে কেমন আচরণ করছে, কিন্তু তারা বিশ্বাস করে যে তারা এটি থেকে দূরে সরে যাচ্ছে কারণ কেউ কখনও ধরেনি। তাদের উপর তাদের আউটভয়ঙ্কর আচরণ তাদের পায়ের নিচ থেকে পাটি বের করে আনার মতো।

তারা এই ইঙ্গিতে সম্পূর্ণ ক্ষোভ প্রকাশ করে যে তারা - বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দর এবং সেরা ব্যক্তি - কখনও অভিযোগের মতো বিভ্রান্তিকর এবং চতুর হতে পারে৷

যখন তারা এইভাবে আতঙ্কিত হতে শুরু করে, তখন একমাত্র সঠিক প্রতিক্রিয়া হল কথোপকথন ছেড়ে দেওয়া এবং কখনই পিছনে ফিরে তাকাবেন না; আপনি অবশেষে তাদের ডাকার সাহসের সংক্ষিপ্তসার করেছেন, তাই তাদের কথা আপনাকে ফিরে আসতে দিবেন না।

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তির সাথে কীভাবে আচরণ করবেন: 6টি গুরুত্বপূর্ণ টিপস

1. তারা যা করে তা উপেক্ষা করুন এবং বলুন

একজন সংঘবদ্ধ ব্যক্তির সাথে আচরণ করার সময়, অনেক লোক একটি বড় ভুল করে যে তারা মনে করে যে তারা তাদের পরিবর্তন করতে পারে।

এমনকি এটি একটি কঠিন কাজ মনস্তাত্ত্বিক।

আপনি যদি তাদের সংশোধন করার চেষ্টা করেন এবং তাদের আচরণ পরিবর্তন করেন তবে আপনি কেবল তাদের ফাঁদে আরও গভীরে ডুবে যাবেন।

তারা আপনার হতাশা এবং বিভ্রান্তিকে টোপ হিসেবে ব্যবহার করবে সংঘর্ষে ঢোকার জন্য তাদের সাথে।

একবার যখন তারা বুঝতে পারে যে আপনাকে কী ট্রিগার করে, তারা তাদের সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করবে।

তাই প্রথম রাষ্ট্রীয় পদ্ধতিটি আপনার নিযুক্ত করা উচিত তা হল তাদের সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করা। তাদের আপনার জীবনে আসতে দেবেন না।

এখন যদি আপনি তাদের এড়াতে না পারেন তবে আপনার দ্বিতীয় সেরা বিকল্প হল তাদের সাথে যতটা সম্ভব মিথস্ক্রিয়া কম করা।

বিরোধ এড়ানোর চেষ্টা করুন এবং যদি সেগুলি আপনার জীবন এবং আপনার আবেগের উপর খুব বেশি প্রভাব না ফেলে, তবে এটিকে একটি জয় হিসাবে বিবেচনা করুন৷

যদি আপনি তাদের উপেক্ষা করতে না পারেন, বা বিরোধকে এমন একটি পর্যায়ে কমিয়ে আনতে পারেন যেখানেতারা আপনার জীবনকে প্রভাবিত করে না, তাহলে নিচের কৌশলগুলো বিবেচনা করুন।

2. টেবিলগুলি ঘুরিয়ে দিন

যদি তারা আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে এবং তাদের এড়ানোর কোন উপায় না থাকে, তাহলে এটি আক্রমণাত্মক হওয়ার সময়।

তাদের মাধ্যাকর্ষণ কেন্দ্র খুঁজুন। তাদের কাছের লোকেদের সাথে মিত্র তৈরি করুন, বা আরও ভাল, তাদের বস বা তাদের জীবনে প্রভাব আছে এমন লোকেদের সাথে। বুঝুন কী তাদের টিক করে।

তারা কারা, আপনি তত বেশি বুঝতে পারবেন তাদের দুর্বলতা।

প্রত্যেকেরই দুর্বলতা আছে। আপনাকে শুধু তাদের খুঁজে বের করতে হবে।

3. আপনার সিদ্ধান্তে বিশ্বাস করুন

আপনি জানেন আপনার জীবনের জন্য সেরা কি। নিজের জন্য চিন্তা কর. অন্য লোকের মতামত অনুসন্ধান করবেন না। আপনি যা বিশ্বাস করেন এবং আপনি কে তাতে দৃঢ় থাকুন।

আপনি নিজেকে যত বেশি বিশ্বাস করবেন, একজন ব্যক্তির পক্ষে আপনাকে পরিচালনা করা তত কঠিন হবে। নিজেকে সংজ্ঞায়িত করুন। নিজের উপর আস্থা রাখুন।

সফল ব্যক্তিদেরকে অসফল থেকে যেটি আলাদা করে তা হল নিজেদের সমর্থন করার ক্ষমতা।

আপনি যদি অন্য লোকেদের আপনার বিশ্বাসের উপর প্রভাব ফেলতে দেন, তাহলে এর মানে আপনি জানেন না কী আপনি নিজেকে বিশ্বাস করেন।

4. দোষ এড়িয়ে চলুন

আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি কী দেখেছেন সে সম্পর্কে কথা বলতে বসলে, তাদের কাজের জন্য তাদের দোষারোপ না করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।

অবশ্যই, তাদের দায়িত্ব নিতে হবে তারা আপনার সাথে যেভাবে আচরণ করে তার জন্য, কিন্তু আপনাকে তাদের দোষ দেওয়ার দরকার নেই যাতে তারা এটির মালিক হয়।

টিমোথি জে লেগ, পিএইচডি, স্বাস্থ্যে CRNP এর মতে