Наяўнасць у вашым жыцці чалавека, які патурае, можа быць велізарным цяжарам на вашых плячах, што можа стрымаць вас ад вашага сапраўднага патэнцыялу на месяцы, калі не гады, асабліва калі вы ніколі нічога не робіце, каб пазбавіцца ад яго.

Але ў чым справа патураючых таксічных людзей? Яны разумныя, разліковыя і хітрыя: яны робяць дастаткова, каб кантраляваць вас, але недастаткова, каб па-сапраўднаму выявіць сябе.

Такім чынам, як вы ідэнтыфікуеце чалавека, які можа маніпуляваць вамі ў вашым жыцці?

Вось 11 агульных прыкмет патурання чалавека і тое, чаму ён робіць менавіта тое, што робіць:

1. Іх не хвалюе чужое меркаванне

Калі патураючы чалавек робіць выбар, больш нічога не мае значэння.

Калі яны вырашаць, што хтосьці заслугоўвае насмешак або месца вашага наступнага адпачынку з сябрамі ці нават тое, што вы павінны апрануць на вечарыну, больш нічога не мае значэння: вы робіце тое, што яны кажуць, гэта не абысціся.

Калі вы папросіце іх выслухаць вас, ім будзе дастаткова сацыяльная міласць, каб зрабіць выгляд, што дае вам аўдыторыю.

Але вы таксама можаце пераканаць сцяну, таму што гэта не што іншае, як дзеянне, каб прымусіць вас паверыць, што яны дастаткова добрыя, каб выслухаць вас. У рэшце рэшт, іх меркаванне пераважае над вашым.

2. Яны майстры збіваць вас

Некаторыя з нас асвоілі кампліменты, а іншыя асвоілі супрацьлегласць ім.

Пагодлівы чалавек выдатна падрыхтаваныРадок «не спрабуйце перамагчы іх. Два чалавекі не павінны гуляць у гэтую гульню».

Праўда ў тым, што калі хтосьці ведае, што маніпулюе вамі, ён наўрад ці спыніцца. Калі, аднак, вы падазраяце, што гэты чалавек паняцця не мае, як ён абыходзіцца з вамі, пераканайцеся, што вы не ўскладаеце віну, можа значна дапамагчы аднавіць адносіны.

Не ўсе маніпулятары імкнуцца прычыніць людзям боль. Многія проста працуюць з тым, што маюць, каб павярнуць сітуацыю ў сваю карысць; размова пра тое, што вы адчуваеце, можа дапамагчы вярнуць сітуацыю ў роўныя ўмовы.

5. Трымайце сваю пазіцыю

Канечне, калі вы сутыкнуліся з сапраўдным маніпулятарам, які робіць усё магчымае, каб зрабіць вашае жыццё няшчасным, вам трэба будзе трымацца сваёй пазіцыі, калі вы сутыкнецеся з імі з гэтай нагоды.

Гэта азначае, што незалежна ад таго, што здарылася, вы будзеце стаяць за сябе і дакладна ўказваць, з чым вы будзеце мірыцца, а з чым не.

Preston Ni M.S.B.A. у Psychology Today дае некалькі выдатных парад:

«Адзіная самая важная інструкцыя, калі вы маеце справу з чалавекам, які псіхалагічна маніпулюе, — гэта ведаць свае правы і распазнаваць, калі яны парушаюцца. Пакуль вы не наносіце шкоды іншым, вы маеце права пастаяць за сябе і адстойваць свае правы».

Цяжка параіць, які правільны адказ на тое, як трэба абыходзіцца з людзьмі, таму што кожнаму нешта патрэбна. розныя, таму, калі вам хочаццатое, што вы атрымліваеце, недастаткова добрае ці шкодзіць вам нейкім чынам, скажыце гэта.

А потым трымайцеся на сваім. Не дазваляйце ім перакруціць сітуацыю так, каб вы выглядалі як дрэнны хлопец - класічны маніпулятар.

Не цярпіце такога абыходжання. Загадзя вызначыцеся з наступствамі таго, што гэты чалавек вырашыць не выканаць вашы просьбы.

6. Ясна раскажыце пра тое, што, на вашу думку, адбываецца

Важным момантам зносін з кімсьці, хто мае маніпулятыўныя схільнасці, з'яўляецца тое, што вам трэба дакладна ўсведамляць, што яны робяць, што прычыняе вам шкоду, і як яны гэта робяць.

Вам не трэба спрабаваць гэта растлумачыць, і вам не трэба задаваць ім пытанні аб тым, чаму яны робяць тое, што робяць.

Аднак вам трэба зрабіць упэўнены, што вы можаце прывесці прыклады таго, як яны абыходзіліся з вамі і як бы вы хацелі, каб абыходзіліся з вамі.

Гэта няпростая размова, і верагоднасць таго, што яны нападуць на вас як спосаб абараніць сябе, даволі высокая .

Калі справа даходзіць да зносін з чалавекам, які маніпулюе, вам трэба дакладна ўсведамляць, чаго вы ад яго хочаце, маеце патрэбу і чаго чакаеце. Калі яны не могуць паставіць, магчыма, пара рухацца далей.

Але чаму яны гэта робяць? Таму што яны хочуць трымаць вас ніжэй за сябе.

У падступнага чалавека няма сяброў, у яго ёсць падначаленыя.

У яго ёсць людзі, якія ідуць за ім і робяць тое, што яны кажуць, і толькі так яны могуць захаваць кантроль над імі, перыядычна нагадваючы ім пра іх недахопы.

Таму што як можна паўстаць супраць каралевы, калі вам трэба скінуць некалькі фунтаў?

Дык як вы можаце пераадолець гэтая няўпэўненасць, якая вас мучыла?

Самы эфектыўны спосаб - выкарыстоўваць вашу асабістую сілу.

Разумееце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная сіла і патэнцыял, але большасць з нас ніколі не выкарыстоўвае іх. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. Мы перастаем рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

Я даведаўся пра гэта ад шамана Руда Яндэ. Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы сваёй асабістай улады.

У яго унікальны падыход, які спалучае традыцыйныя старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем. Гэта падыход, які выкарыстоўвае толькі вашу ўнутраную сілу - ніякіх хітрыкаў або фальшывых прэтэнзій на пашырэнне магчымасцей.

Таму што сапраўднае пашырэнне правоў і магчымасцей павінна прыходзіць знутры.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можацестварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і павялічыць прывабнасць вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы думаеце.

Такім чынам, калі вы стаміліся жыць у расчараванні, марыць, але ніколі не дасягаць, і жыць у няўпэўненасці ў сабе, вам трэба праверыць яго парады, якія змяняюць жыццё.

Націсніце тут, каб глядзець бясплатнае відэа.

3. Яны не ведаюць, што азначае адказнасць

З ранняга дзяцінства ўбіта ў нас, што тое, што мы робім, можа прывесці да наступстваў, і браць на сябе адказнасць за свае ўчынкі - гэта тое, што робіць нас добрымі людзьмі.

Але для патуральніка ў іх няма жадання быць «добрым чалавекам», таму ідэя падсправаздачнасці ім зусім чужая.

Патуральніку не сказалі « не” дастаткова разоў у сваім жыцці, а таксама ніколі не быў пакараны.

Вось чаму яны жывуць у дзікай распусце, таму што яны ведаюць, што нават калі іх дзеянні прыводзяць да непрыемнасцей, адна з іх многіх паслугачы могуць лёгка прыняць падзенне ад іх імя.

4. Іх слова нічога не значыць

У гэтым свеце імгненных паведамленняў, квітанцый і магчымасці выдаліць тое, што вы сказалі, вашае слова наогул нешта значыць?

Хоць некаторыя з нас усё яшчэ паважаюць тое, што мы гаворым і абяцаем, патуральніку напляваць на словы, якія гучаць з іх вуснаў.

Для патуральніка словы не больш чым інструменты іінструменты для далейшага атрымання таго, што яны хочуць.

Яны кажуць тое, што трэба сказаць, таму што яны не клапоцяцца аб тым, каб адпавядаць гэтаму; яны проста ведаюць, што могуць выканаць свае абяцанні і абавязацельствы ў будучыні без наступстваў.

5. Яны караюць вас, калі вы не сочыце за імі

Вы можаце падумаць: «Добра, значыць, у маім жыцці ёсць патуральнік. Але гэта не такая ўжо і вялікая справа, пакуль я ведаю, калі трэба сказаць «хопіць», так?»

Але яшчэ адна маніпулятыўная тактыка патураючага, таксічнага чалавека заключаецца ў тым, як яны караюць вас, калі вы не заўсёды выконваюць усё, што кажуць.

А адна з самых распаўсюджаных формаў пакарання? Маўклівае абыходжанне.

Калі вы не апраналі тое, што вам сказалі, або калі вы не дапамагалі ім, калі яны пра гэта прасілі, яны пачнуць вас ігнараваць.

І гэта стварае ў вас непасрэдны страх быць пакінутым, таму што ў вас ёсць адчуванне, што яны могуць гаварыць пра вас за спіной з іншымі сябрамі (бо яны кажуць з вамі пра іншых сяброў).

6. Яны ніколі нічога па-сапраўднаму не дасягалі

Адной з ключавых прыкмет пры ідэнтыфікацыі патуральніка з'яўляецца вывучэнне іх гісторыі.

Высветліце, ці дасягалі яны калі-небудзь чагосьці "вялікага", тыпу рэч, якая патрабуе сапраўднай адданасці і прыхільнасці.

У кожным асобным выпадку патурання чалавека вы ўбачыце, што ўсе яго дасягненніпусты або выдуманы.

Такі чалавек проста не мае сілы волі або канцэнтрацыі ўвагі, каб працаваць дастаткова ўпарта ў сваім жыцці, каб дасягнуць чагосьці вартага, таму што яны пабудавалі сваё жыццё вакол штодзённых руцін здзекі і маніпуляванне навакольнымі.

7. Нягледзячы на ​​​​ўсё астатняе, вы баіцеся магчымасці таго, што яны кінуць вас

Самая дзіўная сіла, якой валодае патуральнік?

Іх здольнасць прымусіць вас быць патрэбнымі да такой ступені, што вы не вытрымаеце рэальнасць іх адсутнасці ў вашым жыцці.

Хоць пакорлівыя людзі ў таксічных адносінах з людзьмі, якія патураюць, на пэўным узроўні ўсведамляюць нахіленую дынаміку адносін, гэта не значыць, што яны могуць перастаць турбавацца аб страце гэты чалавек.

Але чаму вы турбуецеся пра тое, што вас пакінуць?

Дзве прычыны:

1) яны павольна апусціліся ў становішча, дзе яны робяць усё галоўнае ( і нават нязначныя) рашэнні ў вашым жыцці, таму вы прызвычаіліся да таго, што іншы чалавек кіруе вамі.

2) яны заўсёды валодаюць вышэйшым выглядам, таму ў вас заўсёды ёсць адчуванне, што вы ніколі не дастаткова для іх, і гэта толькі пытанне часу, калі яны знойдуць кагосьці лепшага, з кім можна бавіць час.

8. Яны зрабілі "бакі" сярод вашых колаў

Вашы сябры і сям'я павінны быць вашым бяспечным месцам.

Калі жыццё становіцца асабліва знясільваючым, вы павінны мець магчымасць звярнуцца да свайгосяброў і сям'ю і ставіцеся да іх як да давераных асоб; людзі, з якімі можна падзяліцца чым заўгодна.

Але падступны чалавек вельмі хітры ў тым, што ён ведае, як прабрацца ў вашы самыя глыбокія сацыяльныя колы і настроіць іх супраць вас.

Яны пачынаюць паводзячы сябе як самы добры і абаяльны чалавек у свеце, заваёўваючы сэрцы ўсіх у сваім жыцці.

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Але потым, калі яны вырашаюць прыйшоў час выцягнуць з вас што-небудзь, яны пачынаюць шаптацца за вашай спіной з людзьмі, якім вы больш за ўсё давяраеце.

Нават калі яны не цалкам іх пераканаць, часта бывае дастаткова, каб пахіснуць аснову вашых адносін, якія можа выклікаць эмацыянальную барацьбу.

9. Яны ўвесь час перамяшчаюць штангі

У ідэальным свеце ніякая спрэчка не будзе ўключаць у сябе эмоцыі, асабістыя нападкі або ірацыянальныя парывы.

Ідэальны «аргумент» паміж двума эмацыйна стабільнымі асобамі больш блізкі да структураванага дэбаты: вы выкладваеце факты і спакойна абмяркоўваеце прычыны, чаму вы не на адной старонцы.

Але патураючы чалавек не спрачаецца, каб прыйсці да найлепшага вываду для абодвух бакоў.

Яны не клапоцяцца аб сумленным і справядлівым вырашэнні пытання, пры якім абодва людзі могуць у канчатковым выніку адчуваць сябе шчаслівымі і задаволенымі ў канцы дня.

Пагодлівы чалавек спрачаецца толькі дзеля перамогі, нават калі гэта азначае прывядзенне самых абсурдных і смешных аргументаўмагчыма.

Вось чаму нельга спрачацца з патуральнікам; яны не клапоцяцца аб сваіх штангах варот 5 хвілін таму.

Яны проста клапоцяцца пра тое, каб вы заткнуліся і прызналі, што яны маюць рацыю, а вы памыляецеся.

10. Яны адчуваюць, што заслугоўваюць кантролю над жыццём тых, хто іх акружае

Мы не зусім упэўнены, чаму патураючыя людзі так сябе адчуваюць, але ўсе яны адчуваюць: яны адчуваюць, што ім бог даў права кіраваць жыццёмі лялькаводаў людзей (або паслугачоў, як яны іх думаюць), за якіх яны чапляюцца.

Адна з магчымасцей заключаецца ў тым, што гэта пабочны эфект таго, наколькі завышана іх эга; яны вераць, што іх меркаванні і рашэнні настолькі вышэйшыя за меркаванні і рашэнні ўсіх астатніх, што іх «прыслужнікі» былі б дурнямі, калі б не скарысталіся любой магчымасцю, каб павучыцца ў іх.

У любым выпадку кантроль - гэта назва гульні для найбольш падступных людзей. І чым больш чалавек пакорлівы, тым лягчэй яму валодаць сваім жыццём.

11. Яны звар'яцелі, калі іх крыўдзяць за іх паводзіны

Пагодлівы чалавек - гэта адно: абсалютна ўпэўнены ў сваіх сілах.

Яны бачаць сябе галоўным героем свайго фільма, Джэймса Бонда у сваіх маніпуляцыях.

Яны дакладна ведаюць, як яны абыходзяцца з людзьмі вакол сябе, але яны вераць, што ім усё сыходзіць з рук, таму што ніхто ніколі не падхапіў.

Вось чаму тэлефануюць іх на іхжудасныя паводзіны падобныя на тое, каб выцягнуць дыван з-пад ног.

Яны прыкідваюцца поўным абурэннем ад інсінуацыі, што яны — самы добры і лепшы чалавек у свеце — могуць быць такімі ж падступнымі і патуральнымі, як абвінавачванні.

Калі яны пачынаюць так шалець, адзіны правільны адказ - пакінуць размову і ніколі не азірацца назад; вы нарэшце набраліся смеласці, каб выклікаць іх, таму не дазваляйце іх словам уцягнуць вас у сябе.

Як мець справу з патуральнікам: 6 важных парад

1. Не звяртайце ўвагі на тое, што яны робяць і кажуць

Калі маюць справу з патуральнікам, вялікай памылкай многіх людзей з'яўляецца тое, што яны думаюць, што могуць іх змяніць.

Гэта складаная задача нават для псіхолаг.

Калі вы паспрабуеце выправіць іх і змяніць іх паводзіны, вы толькі глыбей патрапіце ў іх пастку.

Яны будуць выкарыстоўваць ваша расчараванне і разгубленасць як прынаду для ўступлення ў канфлікт з імі.

Як толькі яны зразумеюць, што вас выклікае, яны выкарыстаюць гэта ў сваіх інтарэсах.

Такім чынам, першая стратэгія, якую вы павінны выкарыстоўваць, - гэта поўнае іх ігнараванне. Не ўпускайце іх у сваё жыццё.

Цяпер, калі вы не можаце пазбегнуць іх, ваш другі лепшы варыянт - звесці да мінімуму ўзаемадзеянне з імі, наколькі яны могуць.

Старайцеся пазбягаць канфліктаў і калі яны не маюць вялікага ўплыву на ваша жыццё і вашыя эмоцыі, то лічыце гэта перамогай.

Калі вы не можаце ігнараваць іх ці мінімізаваць канфлікт да такой ступені,яны не ўплываюць на ваша жыццё, тады разгледзьце прыведзеныя ніжэй стратэгіі.

2. Перавярніце сітуацыю

Калі яны робяць вашае жыццё няшчасным і няма магчымасці пазбегнуць іх, значыць, прыйшоў час перайсці ў наступ.

Знайдзіце іх цэнтр цяжару. Стварыце саюзнікаў з людзьмі, блізкімі да іх, а яшчэ лепш, з іх босам або людзьмі, якія маюць уплыў на іх жыццё. Зразумейце, што іх прымушае.

Чым больш вы разумееце, хто яны, тым больш вы зразумееце іх слабыя бакі.

У кожнага ёсць слабыя бакі. Вам проста трэба знайсці іх.

3. Давярайце свайму меркаванню

Вы ведаеце, што лепш для вашага жыцця. Думайце самі. Не шукайце меркавання іншых людзей. Моцна трымайцеся таго, што вы верыце і хто вы ёсць.

Чым больш вы верыце ў сябе, тым цяжэй камусьці будзе вамі маніпуляваць. Вызначце сябе. Давярайце сабе.

Тое, што адрознівае паспяховых людзей ад няўдачнікаў, - гэта здольнасць падтрымаць сябе.

Калі вы дазваляеце іншым людзям уплываць на тое, што вы верыце, гэта азначае, што вы не ведаеце, у што вы верыце ў сябе.

4. Пазбягайце вінаваціць

Калі вы сядаеце, каб пагаварыць пра тое, што вы адчувалі і што бачылі, пераканайцеся, што не вінаваціце іх у іх дзеяннях.

Вядома, яны павінны ўзяць на сябе адказнасць за тое, як яны абыходзяцца з вамі, але вам не трэба вінаваціць іх, каб прымусіць іх прызнаць гэта.

Паводле Цімаці Дж. Лега, доктара філасофіі, CRNP у галіне аховы здароўя