Gall bod â rhywun sy'n goddef yn eich bywyd fod yn bwysau enfawr ar eich ysgwyddau, rhywbeth a all eich dal yn ôl o'ch gwir botensial am fisoedd os nad blynyddoedd, yn enwedig os na fyddwch byth yn gwneud unrhyw beth i gael gwared arnynt.

Ond y peth am esgusodi unigolion gwenwynig? Maen nhw'n glyfar, yn gyfrifiadol ac yn gynnil: maen nhw'n gwneud digon i'ch rheoli chi, ond dim digon i'ch rheoli chi eu hunain.

Felly sut ydych chi'n dod o hyd i'r person cynllwyngar posibl sy'n eich trin yn eich bywyd?

Dyma 11 arwydd cyffredin o berson sy'n ymoddef, a pham ei fod yn gwneud yn union yr hyn y mae'n ei wneud:

1. Does dim ots ganddyn nhw am Farn Unrhyw Un Arall

Pan fo person sy'n cymell yn gwneud dewis, does dim byd arall o bwys.

Os bydd yn penderfynu bod rhywun yn haeddu gwawd, neu fan eich gwyliau nesaf gyda'r ffrindiau, neu hyd yn oed beth ddylech chi ei wisgo i barti, does dim byd arall o bwys: rydych chi'n gwneud yr hyn maen nhw'n ei ddweud, does dim ffordd o'i gwmpas.

Os gofynnwch iddyn nhw eich clywed chi allan, bydd ganddyn nhw ddigon gras cymdeithasol i esgus rhoi cynulleidfa i chi.

Ond efallai hefyd eich bod chi'n argyhoeddi wal oherwydd nid yw'n ddim byd mwy na gweithred i wneud ichi gredu eu bod yn ddigon caredig i wrando arnoch chi. Ar ddiwedd y dydd, mae eu barn yn fwy na'ch barn chi.

2. Maen nhw'n Feistr Ar Ddod â Chi i Lawr

Mae rhai ohonom ni wedi meistroli canmoliaeth, ac eraill wedi meistroli'r gwrthwyneb iddo.

Mae gan berson sy'n goddef yr offer perffaithLlinell “peidiwch â cheisio eu curo. Ni ddylai dau berson chwarae’r gêm hon.”

Y gwir yw, os yw rhywun yn gwybod eu bod yn eich trin, byddant yn annhebygol iawn o roi’r gorau iddi. Fodd bynnag, os ydych yn amau ​​nad oes gan y person hwn unrhyw syniad sut y mae'n eich trin, gall sicrhau nad ydych yn rhoi'r bai fynd yn bell i ailagor y berthynas.

Nid yw pob manipulator yn bwriadu brifo pobl. Mae llawer yn gweithio gyda'r hyn sydd ganddynt i droi'r sefyllfa o'u plaid; gall sgwrs am sut rydych chi'n teimlo helpu i droi'r llanw yn ôl i faes chwarae cyfartal.

5. Daliwch eich tir

Os byddwch, wrth gwrs, yn wynebu gwir lawdriniwr sy'n mynd i drafferth fawr i wneud eich bywyd yn ddiflas, bydd angen i chi ddal eich tir pan fyddwch yn wynebu'r peth.

Mae hyn yn golygu, ni waeth beth fydd yn digwydd, y byddwch yn sefyll i fyny drosoch eich hun ac yn glir ynghylch yr hyn y byddwch ac na fyddwch yn ei ddioddef.

Preston Ni M.S.B.A. yn Seicoleg Heddiw yn cynnig cyngor gwych:

“Y canllaw unigol pwysicaf pan fyddwch chi'n delio â pherson sy'n ystrywgar yn seicolegol yw gwybod eich hawliau, a chydnabod pan fyddant yn cael eu sathru. Cyn belled nad ydych yn niweidio eraill, mae gennych yr hawl i sefyll dros eich hun ac amddiffyn eich hawliau.”

Mae'n anodd rhoi cyngor ar beth yw'r ateb cywir ynglŷn â sut y dylid trin pobl oherwydd bod angen rhywbeth ar bawb. gwahanol, felly os ydych yn teimlo felnid yw'r hyn yr ydych yn ei gael yn ddigon da neu sy'n eich brifo mewn rhyw ffordd, dywedwch hynny.

Ac yna safwch eich tir. Peidiwch â gadael iddyn nhw droelli a throi'r sefyllfa fel eich bod chi'n edrych fel y dyn drwg - clasurol manipulator moe.

Peidiwch â sefyll am y math hwnnw o driniaeth. Penderfynwch ymlaen llaw beth yw'r canlyniadau i'r person hwn sy'n dewis peidio ag ufuddhau i'ch ceisiadau.

6. Byddwch yn glir ynghylch yr hyn rydych chi'n ei gredu sy'n digwydd

Rhan bwysig o ran delio â rhywun sydd â thueddiadau ystrywgar yw bod angen i chi fod yn glir iawn ynghylch yr hyn y mae'n ei wneud sy'n eich brifo a sut maen nhw'n ei wneud.

Nid oes angen i chi geisio ei esbonio i ffwrdd, ac nid oes angen i chi ofyn cwestiynau iddynt ynghylch pam eu bod yn gwneud y pethau y maent yn eu gwneud.

Ond mae angen i chi wneud y pethau hynny. sicr y gallwch chi roi enghreifftiau o sut maen nhw wedi bod yn eich trin chi a sut y byddai'n well gennych chi gael eich trin.

Nid yw'n sgwrs hawdd i'w chael ac mae'r tebygolrwydd y byddant yn ymosod arnoch fel ffordd o amddiffyn eu hunain yn eithaf uchel .

O ran delio â pherson ystrywgar, mae angen i chi fod yn glir ynghylch yr hyn yr ydych ei eisiau, ei angen a'i ddisgwyl ganddynt. Os na allant ddanfon, efallai ei bod yn amser symud ymlaen.

Ond pam maen nhw'n gwneud hyn? Am eu bod nhw eisiau dy gadw di oddi tanynt.

Nid oes gan berson sy'n ymddarostwng ffrindiau, mae ganddo is-weithwyr.

Mae ganddyn nhw bobl sy'n eu dilyn ac yn gwneud beth mae'n ei ddweud, a'r unig ffordd gallant gadw rheolaeth arnynt trwy eu hatgoffa o bryd i'w gilydd o'u gwendidau.

Oherwydd sut allwch chi wrthryfela yn erbyn y frenhines os oes rhaid i chi golli ychydig bunnoedd?

Felly sut allwch chi oresgyn yr ansicrwydd hwn sydd wedi bod yn eich cythruddo?

Y ffordd fwyaf effeithiol yw defnyddio eich pŵer personol .

Rydych chi'n gweld, mae gennym ni i gyd swm anhygoel o bŵer a photensial ynom ni, ond nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio arno. Cawn ein llethu gan gredoau hunan-amheuol a chyfyngol. Rydyn ni'n rhoi'r gorau i wneud yr hyn sy'n dod â gwir hapusrwydd i ni.

Dysgais hyn gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu, ysbrydolrwydd a chariad fel y gallant ddatgloi'r drws i'w pŵer personol.

Mae ganddo ddull unigryw sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol traddodiadol â thro modern. Mae'n ddull sy'n defnyddio dim byd ond eich cryfder mewnol eich hun - dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

Oherwydd bod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei fideo rhad ac am ddim rhagorol, mae Rudá yn esbonio sut y gallwch chicreu'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed a chynyddu atyniad yn eich partneriaid, ac mae'n haws nag y gallech feddwl.

Felly os ydych chi wedi blino byw mewn rhwystredigaeth, breuddwydio ond byth yn cyflawni, ac o fyw mewn hunan-amheuaeth, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i gwyliwch y fideo rhad ac am ddim.

3. Nid ydyn nhw'n gwybod Ystyr Atebolrwydd

Mae'n cael ei forthwylio o oedran cynnar bod y pethau rydyn ni'n eu gwneud yn gallu arwain at ganlyniadau, a chymryd cyfrifoldeb ac atebolrwydd am ein gweithredoedd yw'r hyn sy'n ein gwneud ni'n bobl dda.<1

Ond i unigolyn goddefgar, nid oes ganddynt unrhyw awydd i fod yn “berson da”, a dyna pam y mae’r syniad o atebolrwydd yn gwbl ddieithr iddynt.

Ni ddywedwyd wrth berson sy’n goddef “ na” digon o amser yn eu bywyd, a hefyd heb gael eu cosbi erioed.

Dyma pam maen nhw'n byw gyda chefndir gwyllt, oherwydd maen nhw'n gwybod, hyd yn oed os yw eu gweithredoedd yn eu gwneud nhw mewn helbul, yn un o'u llu gall minau gymryd y cwymp ar eu rhan yn hawdd.

4. Mae Eu Gair yn golygu Dim

Yn y byd hwn o negeseuon gwib, derbynebau, a'r gallu i ddileu'r hyn a ddywedasoch, a yw eich gair hyd yn oed yn golygu unrhyw beth mewn gwirionedd mwyach?

Tra bod rhai ohonom yn dal i barchu'r pethau rydyn ni'n eu dweud a'u haddo, ni allai person cyfareddol ofalu llai am y geiriau sy'n dod allan o'u genau.

I unigolyn goddefgar, nid yw geiriau yn ddim mwy nag offer aofferynnau i gael yr hyn y maent ei eisiau ymhellach.

Maen nhw'n dweud beth sydd angen ei ddweud oherwydd does dim ots ganddyn nhw am fyw; maent yn gwybod y gallant wasgu allan o'u haddewidion a'u hymrwymiadau yn y dyfodol, heb unrhyw ganlyniadau.

5. Maen nhw'n Eich Cosbi Pan Na Fyddwch Chi'n Eu Dilyn

Efallai y byddwch chi'n meddwl, “Iawn, felly mae gen i berson sy'n caniatáu yn fy mywyd. Ond nid yw mor fawr â hynny, cyn belled fy mod yn gwybod pryd i ddweud 'digon yw digon', iawn?”

Ond tacteg ystrywgar arall o unigolyn goddefgar, gwenwynig yw sut maen nhw'n eich cosbi pan fyddwch chi Peidiwch â gwneud popeth a ddywedant bob amser.

Ac un o'r mathau mwyaf cyffredin o gosb? Y driniaeth dawel.

Os na wnaethoch chi wisgo'r hyn y dywedon nhw wrthych chi am ei wisgo, neu os na wnaethoch chi eu helpu pan ofynnon nhw amdani, byddan nhw'n dechrau eich anwybyddu.

Ac mae hyn yn gosod yn yr arswyd sydd ar ddod o gael eich gadael y tu mewn i chi, oherwydd mae gennych chi'r teimlad y gallent fod yn siarad amdanoch y tu ôl i'w cefn i ffrindiau eraill (gan eu bod yn siarad am ffrindiau eraill â chi).

6. Dydyn nhw Erioed Wedi Cyflawni Dim Mewn Gwirionedd

Un arwydd allweddol wrth adnabod person sy'n goddef yw mynd trwy ei hanes. peth sy'n gofyn am wir ymroddiad ac ymrwymiad i'w gwblhau.

Ym mhob achos unigol o unigolyn sy'n goddef, fe welwch fod eu holl gyflawniadau yngwag neu wedi'i wneud i fyny.

Yn syml, nid oes gan y math hwn o berson y grym ewyllys na'r rhychwant sylw i weithio'n ddigon caled yn ei fywyd i gyflawni unrhyw beth gwerth ei gael, oherwydd maent wedi adeiladu eu bywyd o amgylch arferion dyddiol bwlio a thrin y rhai o'u cwmpas.

7. Er gwaethaf Popeth Arall, Rydych Chi'n Ofn Y Posibilrwydd O'ch Gadael Chi

Y pŵer rhyfeddaf sydd gan berson sy'n goddef?

Eu gallu i wneud i chi eu hangen, i'r pwynt na allwch chi sefyll y realiti o beidio â'u cael yn eich bywyd.

Tra bod unigolion ymostyngol mewn perthynas wenwynig ag unigolion sy'n goddef yn ymwybodol ar ryw lefel o ddeinameg y berthynas ogwydd, nid yw hynny'n golygu y gallant atal eu perfedd rhag poeni am golli y person hwn.

Ond pam ydych chi'n poeni am adael?

Dau reswm:

1) maen nhw wedi llithro eu hunain yn araf i sefyllfa lle maen nhw'n gwneud yr holl brif ( a hyd yn oed mân) benderfyniadau yn eich bywyd, felly rydych chi wedi dod i arfer â chael rhywun arall i'ch rheoli.

2) mae ganddyn nhw naws well amdanyn nhw bob amser, felly rydych chi bob amser yn teimlo nad ydych chi byth digon iddyn nhw, a dim ond mater o amser fydd hi nes dod o hyd i rywun gwell i dreulio eu hamser gyda nhw.

8. Maen nhw wedi Gwneud “Ochrau” Ymhlith Eich Cylchoedd

Dylai eich ffrindiau a'ch teulu fod yn fannau diogel i chi.

Pan fydd bywyd yn mynd yn arbennig o flinedig, dylech allu troi at eichffrindiau a theulu a'u trin fel eich cyfrinachau; y bobl y gallwch chi rannu unrhyw beth â nhw.

Ond mae person cyfareddol yn hynod gyfrwys gan ei fod yn gwybod sut i lithro i'ch cylchoedd cymdeithasol dyfnaf a'u troi yn eich erbyn.

Maen nhw'n cychwyn trwy ymddwyn fel y person neisaf a mwyaf swynol yn y byd, gan ennill calonnau pawb yn eich bywyd.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Ond wedyn pan fyddant yn penderfynu mae'n bryd cael rhywbeth allan ohonoch chi, maen nhw'n dechrau sibrwd y tu ôl i'ch cefn i'r bobl rydych chi'n ymddiried fwyaf ynddynt.

Hyd yn oed os nad ydyn nhw'n eu hargyhoeddi'n llwyr, mae'n ddigon aml i ysgwyd sylfaen eich perthnasoedd, sy'n yn gallu mynd i'r afael yn emosiynol.

9. Maen nhw'n Symud y Pyst Gôl yn Gyson

Yn y byd delfrydol, ni fyddai unrhyw ddadl yn golygu emosiynau, ymosodiadau personol, na ffrwydradau afresymol.

Mae'r “ddadl” berffaith rhwng dau unigolyn emosiynol sefydlog yn nes at strwythur strwythuredig dadl: rydych chi'n gosod y ffeithiau allan, ac yn trafod yn bwyllog y rhesymau pam nad ydych chi ar yr un dudalen.

Ond nid yw rhywun sy'n goddefgar yn dadlau i ddod i'r casgliad gorau er budd y ddwy blaid.

Does dim ots ganddyn nhw am benderfyniad teg a chyfiawn lle gall y ddau berson deimlo'n hapus ac yn fodlon ar ddiwedd y dydd.

Mae person sy'n cymell yn dadlau dim ond i ennill, hyd yn oed os yw yn golygu dwyn i mewn y dadleuon mwyaf hurt a hurtbosibl.

Dyma pam nad oes dim ond dadlau â pherson sy'n goddef; dydyn nhw ddim yn poeni am eu pyst gôl 5 munud yn ôl.

Yn syml, maen nhw'n poeni amdanoch chi'n cau i fyny ac yn cyfaddef eu bod nhw'n iawn a'ch bod chi'n anghywir.

10. Maen nhw'n teimlo eu bod nhw'n haeddu rheoli bywydau'r rhai o'u cwmpas nhw

Dydyn ni ddim yn hollol siŵr pam mae pobl sy'n cymell pobl yn teimlo fel hyn, ond maen nhw i gyd yn gwneud hynny: maen nhw'n teimlo bod ganddyn nhw'r hawl i bypedu bywydau o'r bobl (neu'r minions, fel maen nhw'n meddwl amdanyn nhw) maen nhw'n clicio arnyn nhw.

Un posibilrwydd yw ei fod yn sgil-effaith o ba mor chwyddedig yw eu hegos; credant fod eu barn a'u penderfyniadau mor well na rhai pawb arall, fel mai ffyliaid fyddai eu “minions” i beidio â manteisio ar bob cyfle i ddysgu oddi wrthynt.

Naill ffordd neu'r llall, rheolaeth yw enw'r gêm i y rhan fwyaf o unigolion sy'n swyno allan yna. A pho fwyaf ymostyngol yw person, yr hawsaf yw iddynt feddiannu eu bywydau.

11. Maen nhw'n mynd yn wallgof pan gânt eu galw allan ar eu hymddygiad

Un peth os rhywbeth yw person sy'n gwneud rhywbeth: hollol hyderus yn ei allu.

Maen nhw'n gweld eu hunain fel y prif gymeriad yn eu ffilm, y James Bond yn eu manipulations.

Maen nhw'n gwybod yn union sut maen nhw'n trin y bobl o'u cwmpas, ond maen nhw'n credu eu bod yn dianc rhag y peth gan nad oes neb erioed wedi dal ati.

Dyna pam mae galw nhw allan ar euy mae ymddygiad ofnadwy yn debyg i dynu y ryg o dan eu traed.

Maent yn dirmygu yn hollol wrth y ensyniad y gallasent hwy — y person neisaf a goreu yn y byd — fod mor gyfeiliornus a chynnil a'r cyhuddiadau. 1>

Pan fyddan nhw'n dechrau ffraeo fel hyn, yr unig ymateb cywir yw gadael y sgwrs a pheidio byth ag edrych yn ôl; o'r diwedd fe wnaethoch chi grynhoi'r dewrder i'w galw allan, felly peidiwch â gadael i'w geiriau eich tynnu'n ôl i mewn.

Sut i ddelio â pherson sy'n cymell: 6 awgrym pwysig

1. Anwybyddwch yr hyn maen nhw'n ei wneud a'i ddweud

Wrth ddelio â pherson sy'n cymell, camgymeriad mawr y mae llawer o bobl yn ei wneud yw eu bod yn meddwl y gallant eu newid.

Mae hon yn dasg anodd hyd yn oed am un. seicolegydd.

Os ceisiwch eu cywiro a newid eu hymddygiad, ni fyddwch ond yn suddo'n ddyfnach i'w trap.

Byddant yn defnyddio eich rhwystredigaeth a'ch dryswch fel abwyd i fynd i wrthdaro gyda nhw.

Unwaith y byddan nhw'n deall beth sy'n eich sbarduno chi, byddan nhw'n defnyddio hynny er mantais iddyn nhw.

Felly, y strategaeth gyntaf y dylech chi ei defnyddio yw eu hanwybyddu'n llwyr. Peidiwch â'u gadael yn eich bywyd.

Nawr, os na allwch eu hosgoi, eich ail opsiwn gorau yw lleihau'r rhyngweithio â nhw gymaint ag y gallant.

Ceisiwch osgoi gwrthdaro a os nad oes ganddynt lawer o ddylanwad ar eich bywyd a'ch emosiynau, yna ystyriwch hynny yn fuddugoliaeth.

Os na allwch eu hanwybyddu, neu leihau gwrthdaro i'r pwynt llenid ydynt yn dylanwadu ar eich bywyd, yna ystyriwch y strategaethau isod.

2. Trowch y byrddau

Os ydyn nhw’n gwneud eich bywyd yn ddiflas ac nad oes unrhyw ffordd i’w hosgoi, yna mae’n bryd mynd ar y sarhaus.

Dod o hyd i ganol eu disgyrchiant. Creu cynghreiriaid gyda phobl sy'n agos atynt, neu hyd yn oed yn well, eu bos neu bobl sydd â dylanwad yn eu bywyd. Deall beth sy'n gwneud iddyn nhw dicio.

Po fwyaf y byddwch chi'n deall pwy ydyn nhw, y mwyaf y byddwch chi'n deall eu gwendidau.

Mae gan bawb wendidau. Does ond angen dod o hyd i'w rhai nhw.

3. Credwch eich dyfarniad

Rydych chi'n gwybod beth sydd orau i'ch bywyd. Meddyliwch drosoch eich hun. Peidiwch â cheisio barn pobl eraill. Sefwch yn gryf yn yr hyn yr ydych yn ei gredu a phwy ydych.

Po fwyaf y credwch ynoch eich hun, anoddaf fydd hi i rywun eich trin. Diffiniwch eich hun. Ymddiriedwch eich hun.

Yr hyn sy'n gwahanu pobl lwyddiannus oddi wrth aflwyddiannus yw'r gallu i gefnogi eu hunain.

Os ydych chi'n caniatáu i bobl eraill ddylanwadu ar yr hyn rydych chi'n ei gredu, mae'n golygu nad ydych chi'n gwybod beth rydych yn credu eich hun.

4. Osgowch feio

Pan fyddwch chi'n eistedd i lawr i siarad am sut rydych chi wedi bod yn teimlo a beth rydych chi wedi bod yn ei weld, gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n eu beio am eu gweithredoedd.

Yn sicr, mae angen iddyn nhw gymryd cyfrifoldeb am y ffordd maen nhw'n eich trin chi, ond does dim angen i chi eu beio nhw i'w cael nhw i fod yn berchen arno.

Yn ôl Timothy J. Legg, PhD, CRNP mewn Iechyd