Tener a una persona confabuladora en tu vida puede ser un enorme peso sobre tus hombros, algo que puede frenar tu verdadero potencial durante meses, si no años, especialmente si nunca haces nada para deshacerte de ella.

Pero lo que ocurre con las personas tóxicas y conspiradoras es que son inteligentes, calculadoras y sutiles: hacen lo justo para controlarte, pero no lo suficiente para delatarte.

Entonces, ¿cómo identificar a la posible persona confabuladora que te manipula en tu vida?

He aquí 11 signos comunes de una persona confabuladora, y por qué hacen exactamente lo que hacen:

1. No les importa la opinión de los demás

Cuando una persona conspirativa toma una decisión, nada más importa.

Si ellos deciden que alguien es merecedor del ridículo, o el lugar de tus próximas vacaciones con los amigos, o incluso lo que debes ponerte para una fiesta, nada más importa: se hace lo que ellos dicen, no hay más remedio.

Si les pides que te escuchen, tendrán la suficiente gracia social para fingir que te conceden audiencia.

Pero da igual que estés convenciendo a un muro, porque no es más que una actuación para hacerte creer que tienen la amabilidad de escucharte. Al fin y al cabo, su opinión prevalece sobre la tuya.

2. Son expertos en hundirte

Algunos dominamos el piropo y otros lo contrario.

Una persona confabuladora está perfectamente equipada con las habilidades necesarias para hundir a la gente, todo ello con la suficiente sutileza como para que no puedas saber realmente si lo hace a propósito.

Pero, ¿por qué lo hacen? Porque quieren mantenerte por debajo de ellos.

Un conspirador no tiene amigos, tiene subordinados.

Tienen gente que les sigue y hace lo que ellos dicen, y la única forma que tienen de mantener ese control sobre ellos es recordándoles periódicamente sus defectos.

Porque, ¿cómo vas a rebelarte contra la reina si tienes que perder unos kilos?

Entonces, ¿cómo puedes superar esa inseguridad que te atormenta?

La forma más eficaz es aprovechar tu poder personal.

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3. No conocen el significado de la responsabilidad

Desde pequeños se nos inculca que lo que hacemos puede tener consecuencias, y que asumir la responsabilidad de nuestros actos es lo que nos hace buenas personas.

Pero para un individuo conspirador, no tiene ningún deseo de ser una "buena persona", por lo que la idea de la responsabilidad le es totalmente ajena.

A un conspirador no le han dicho "no" suficientes veces en su vida, y tampoco le han castigado nunca.

Por eso viven con desenfreno, porque saben que incluso si sus acciones les meten en problemas, uno de sus muchos secuaces puede asumir fácilmente la culpa en su nombre.

4. Su palabra no significa nada

En este mundo de mensajes instantáneos, recibos y la posibilidad de borrar lo que has dicho, ¿sigue significando algo tu palabra?

Mientras algunos seguimos respetando las cosas que decimos y prometemos, a una persona confabuladora le importan un bledo las palabras que salen de su boca.

Para un intrigante, las palabras no son más que herramientas e instrumentos para conseguir lo que quiere.

Dicen lo que hay que decir porque no les importa estar a la altura; sólo saben que pueden exprimir sus promesas y compromisos en el futuro, sin consecuencias.

5. Te castigan cuando no les sigues

Puede que pienses: "De acuerdo, tengo una persona confabuladora en mi vida. Pero no es para tanto, siempre y cuando sepa cuándo decir 'ya basta', ¿no?".

Pero otra táctica manipuladora de un individuo connivente y tóxico está en cómo te castiga cuando no siempre haces todo lo que te dice.

¿Y una de las formas más comunes de castigo? El tratamiento silencioso.

Si no te pusiste lo que te dijeron que te pusieras, o si no les ayudaste cuando te lo pidieron, empezarán a ignorarte.

Y esto instala en tu interior el pavor inminente del abandono, porque tienes la sensación de que pueden estar hablando de ti a sus espaldas con otros amigos (ya que hablan de otros amigos contigo).

6. Nunca han conseguido nada realmente

Una señal clave para identificar a una persona conspiradora es repasar su historial.

Averigua si alguna vez han conseguido algo "grande", algo que requiera verdadera dedicación y compromiso.

En todos los casos de individuos conspiradores, descubrirá que todos sus logros son falsos o inventados.

Este tipo de persona simplemente no tiene la fuerza de voluntad o la capacidad de atención para trabajar lo suficientemente duro en su vida para lograr algo que valga la pena tener, porque han construido su vida en torno a las rutinas diarias de intimidar y manipular a los que les rodean.

7. A pesar de todo, temes la posibilidad de que te abandonen

¿El poder más extraño que tiene un conspirador?

Su capacidad para hacer que los necesites, hasta el punto de que no puedas soportar la realidad de no tenerlos en tu vida.

Aunque las personas sumisas en relaciones tóxicas con individuos confabuladores son conscientes a cierto nivel de la dinámica inclinada de la relación, eso no significa que puedan evitar que sus entrañas se preocupen por perder a esta persona.

Pero, ¿por qué te preocupa el abandono?

Por dos razones:

1) se han ido deslizando poco a poco hacia una posición en la que toman todas las decisiones importantes (e incluso secundarias) de tu vida, por lo que te has acostumbrado a que otra persona te controle.

2) siempre tienen un aire de superioridad, por lo que siempre tienes la sensación de que nunca eres suficiente para ellos, y que sólo es cuestión de tiempo que encuentren a alguien mejor con quien pasar el tiempo.

8. Han hecho "bandos" entre sus círculos

Tus amigos y tu familia deben ser tus espacios seguros.

Cuando la vida se vuelve especialmente agotadora, deberías poder recurrir a tus amigos y familiares y tratarlos como confidentes; las personas con las que puedes compartir cualquier cosa.

Pero una persona confabuladora es más taimada en el sentido de que sabe cómo introducirse en tus círculos sociales más profundos y ponerlos en tu contra.

Empiezan actuando como la persona más simpática y encantadora del mundo, ganándose el corazón de todas las personas de su vida.

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Pero luego, cuando deciden que ha llegado el momento de sacarte algo, empiezan a susurrar a tus espaldas a las personas en las que más confías.

Incluso si no les convencen del todo, a menudo es suficiente para sacudir los cimientos de sus relaciones, que pueden ser emocionalmente gravosas.

9. Cambian constantemente de portería

En un mundo ideal, ninguna discusión implicaría emociones, ataques personales o arrebatos irracionales.

La "discusión" perfecta entre dos personas emocionalmente estables se asemeja más a un debate estructurado: se exponen los hechos y se discuten con calma las razones por las que no se está de acuerdo.

Pero una persona connivente no discute para llegar a la mejor conclusión en beneficio de ambas partes.

No les importa una resolución justa y equitativa en la que ambas personas puedan acabar sintiéndose felices y satisfechas al final del día.

Una persona intrigante argumenta sólo para ganar, aunque sea aportando los argumentos más absurdos y ridículos posibles.

Por eso no se puede discutir con una persona intrigante; no le importan sus porterías de hace 5 minutos.

Simplemente les importa que te calles y admitas que ellos tienen razón y tú no.

10. Sienten que merecen controlar la vida de los que les rodean

No sabemos exactamente por qué los conspiradores se sienten así, pero todos lo hacen: creen que tienen el derecho divino de manipular las vidas de las personas (o secuaces, como ellos los llaman) a las que se aferran.

Una posibilidad es que sea un efecto secundario de lo inflados que están sus egos; creen que sus opiniones y decisiones son tan superiores a las de los demás, que sus "subordinados" serían tontos si no aprovecharan cualquier oportunidad para aprender de ellos.

De cualquier forma, el control es el nombre del juego para los individuos más confabuladores que existen. Y cuanto más sumisa es una persona, más fácil les resulta hacerse con el control de su vida.

11. Se vuelven locos cuando se les llama la atención sobre su comportamiento

Una persona confabuladora es una cosa, si acaso: absolutamente confiada en sus capacidades.

Se ven a sí mismos como el protagonista de su película, el James Bond de sus manipulaciones.

Saben exactamente cómo tratan a la gente que les rodea, pero creen que siguen saliéndose con la suya porque nadie se ha dado cuenta.

Por eso, llamarles la atención sobre su terrible comportamiento es como tirar de la manta bajo sus pies.

Fingen una indignación total ante la insinuación de que ellos -la mejor y más agradable persona del mundo- podrían ser tan retorcidos y conspiradores como las acusaciones.

Cuando empiezan a flipar de esta manera, la única respuesta correcta es abandonar la conversación y no volver la vista atrás; por fin te has armado de valor para llamarles la atención, así que no dejes que sus palabras te arrastren de nuevo.

Cómo tratar a una persona confabuladora: 6 consejos importantes

1. Ignorar lo que hacen y dicen

Al tratar con una persona intrigante, un gran error que cometen muchas personas es que creen que pueden cambiarla.

Es una tarea difícil incluso para un psicólogo.

Si intentas corregirles y cambiar su comportamiento, sólo conseguirás hundirte más en su trampa.

Utilizarán tu frustración y confusión como cebo para entrar en conflicto con ellos.

Una vez que entiendan lo que te provoca, lo utilizarán a su favor.

Así que la primera estrategia que debes emplear es ignorarlos por completo. No los dejes entrar en tu vida.

Ahora bien, si no puedes evitarlos, tu segunda mejor opción es minimizar la interacción con ellos todo lo que puedan.

Intenta evitar los conflictos y si no tienen mucha influencia en tu vida y tus emociones, considéralo una victoria.

Si no puedes ignorarlos, o minimizar los conflictos hasta un punto en que no influyan en tu vida, entonces considera las siguientes estrategias.

2. Dar la vuelta a la tortilla

Si te están haciendo la vida imposible y no hay forma de evitarlos, es hora de pasar a la ofensiva.

Encuentre su centro de gravedad. Cree alianzas con personas cercanas o, mejor aún, con su jefe o con personas que tengan influencia en su vida. Comprenda lo que les mueve.

Cuanto más entiendas quiénes son, más comprenderás sus puntos débiles.

Todo el mundo tiene puntos débiles. Sólo tienes que encontrar los suyos.

3. Confía en tu juicio

Tú sabes qué es lo mejor para tu vida. Piensa por ti mismo. No busques la opinión de los demás. Mantente firme en lo que crees y en quién eres.

Cuanto más creas en ti mismo, más difícil le resultará a alguien manipularte. Defínete, confía en ti mismo.

Lo que separa a las personas de éxito de las que no lo tienen es la capacidad de echarse atrás.

Si permites que otras personas influyan en lo que crees, significa que tú mismo no sabes lo que crees.

4. Evitar la culpa

Cuando te sientes a hablar sobre cómo te has sentido y lo que has visto, asegúrate de no culparles por sus acciones.

Claro que tienen que responsabilizarse de cómo te tratan, pero no hace falta que les culpes para que lo asuman.

Según Timothy J. Legg, PhD, CRNP en Health Line "no intentes ganarles. Dos personas no deberían jugar a este juego".

La verdad es que si alguien sabe que te está manipulando, es muy poco probable que deje de hacerlo. Si, por el contrario, sospechas que esa persona no tiene ni idea de cómo te está tratando, asegurarte de no echarle la culpa puede contribuir en gran medida a reabrir la relación.

No todos los manipuladores se proponen hacer daño a la gente. Muchos simplemente trabajan con lo que tienen para volver la situación a su favor; una conversación sobre cómo te sientes puede ayudar a volver a poner las cosas en igualdad de condiciones.

5. Manténgase firme

Si, por supuesto, te enfrentas a un verdadero manipulador que está haciendo todo lo posible para hacerte la vida imposible, tendrás que mantenerte firme cuando te enfrentes a él.

Esto significa que, pase lo que pase, te defenderás y tendrás claro lo que vas a tolerar y lo que no.

Preston Ni M.S.B.A. en Psychology Today ofrece algunos consejos estupendos:

"La pauta más importante cuando te enfrentas a una persona psicológicamente manipuladora es conocer tus derechos y reconocer cuándo te los están violando. Mientras no perjudiques a otros, tienes derecho a defenderte y defender tus derechos."

Es difícil aconsejar cuál es la respuesta correcta sobre cómo debe tratarse a la gente porque cada uno necesita algo diferente, así que si crees que lo que te están dando no es lo bastante bueno o te está perjudicando de alguna manera, dilo.

Y luego mantente firme. No dejes que retuerzan y den la vuelta a la situación para que quedes como el malo - clásico manipulador moe.

No toleres ese tipo de trato. Decide de antemano cuáles son las consecuencias de que esa persona decida no obedecer tus peticiones.

6. Sea claro sobre lo que cree que está ocurriendo

Una parte importante a la hora de tratar con alguien que tiene tendencias manipuladoras es que tienes que tener muy claro qué está haciendo para hacerte daño y cómo lo está haciendo.

No hace falta que intentes explicárselo ni que les preguntes por qué hacen lo que hacen.

No obstante, debes asegurarte de que puedes dar ejemplos de cómo te han tratado y de cómo preferirías que te trataran.

No es una conversación fácil de mantener y la probabilidad de que te ataquen como forma de protegerse es bastante alta.

A la hora de tratar con una persona manipuladora, debes tener claro lo que quieres, necesitas y esperas de ella. Si no es capaz de cumplirlo, puede que sea el momento de pasar página.