Hun har altid været kærlig... men nu opfører hun sig lidt koldt.

Ikke flere søde emojis i dine DM'er eller entusiastiske planer om date-aftener. Ikke mere non-stop snak, indtil I begge falder i søvn.

Det er som om, hun har trukket sig tilbage i sin egen verden, og du er bange for, at du mister hende for altid.

I denne artikel vil jeg give dig 17 ting, du kan gøre, når din kæreste (eller den person, du er sammen med) trækker sig væk.

1) Hold hovedet koldt

Lad være med at overreagere.

Du skal ikke pludselig flippe ud og begynde at undersøge, når din date eller GF trækker sig. Det er helt normalt, at du ikke er kærlig hele tiden!

Ikke alene spilder du din tid og dine følelser på noget, der potentielt set bare kunne være ingenting, men du skræmmer hende også væk.

Hvis din partner flipper ud ved det mindste tegn på, at han/hun ikke er i humør, så er det et stort rødt flag lige der.

Du ønsker ikke at være den slags partner.

Så tag det roligt. Hvis det virkelig er et problem, vil du vide det, fordi det vil fortsætte. Indtil videre skal du tage en slapperpille.

2) Lad hende være i fred i et stykke tid

Du har måske holdt hovedet koldt, men du svæver sikkert stadig.

Her er et trick, der virker ni ud af ti gange: Lad være med at jagte hende.

Jep, lad hende være.

Jeg ved godt, at du sikkert er bange for, at hvis du gør det, vil hun indse, at hun ikke har brug for dig, og det vil cementere hendes beslutning om at forlade dig.

Det er ikke sådan, det fungerer. Faktisk vil det gøre det stik modsatte!

Hvis du lader hende være, betyder det, at du er respektfuld, og at du har mere værdighed, og hvis du har værdighed, bliver du mere attraktiv.

Det er som om du fortæller hende "Okay. Jeg vil ikke lade det påvirke mig. Selv om jeg elsker dig af hele mit hjerte, er jeg ikke bange for at miste dig... fordi jeg er faktisk fantastisk."

Det er omvendt psykologi.

Det er dig, der er sikker på, at du er hendes kærlighed - enhver kvindes kærlighed - værdig, og hvis hun bliver ved med at trække sig væk, er det ikke noget problem. Din verden vil ikke stoppe med at dreje sig. Til gengæld vil hun ikke ønske at miste dig.

Men ud over at det er et trick, er det også den sunde måde at gribe tingene an på generelt.

Hvis hun virkelig går igennem noget, kan hun ikke bearbejde sine følelser, hvis du altid ånder hende i nakken. Så lad hende være i fred i et stykke tid.

3) Få hende ikke til at føle sig skyldig for det

Med andre ord skal du ikke forsøge at manipulere hende, så hun begynder at blive kærlig igen.

Du kan ikke tvinge det!

Du skal ikke sige ting som "Jeg føler, at du ikke elsker mig mere", "Er jeg ikke nok?" eller noget i den stil, for først og fremmest handler det ikke om dig.

For det andet handler det måske om dig (du gjorde noget, der fik hende til at trække sig væk), og hvis det er tilfældet, så fortjener hun så meget desto mere at have plads til at føle alle følelserne.

Hun er ikke en maskine med en "kærlighedsknap", som du bare kan tænde og slukke.

At forsøge at tvinge hende virker måske på kort sigt, men det ødelægger jeres forhold på lang sigt, fordi du ikke giver hende mulighed for at bearbejde sine følelser... og det vil du ikke have.

4) Spørg hende tilfældigt, hvad der er galt

Nu skal du selvfølgelig begynde at bekymre dig, hvis det har stået på i et stykke tid. En dag eller en uge med fjernhed er helt normalt.

To uger? Måske ikke.

Jeg mener, det ville være mærkeligt, hvis du ikke engang ville spørge hende, hvad der er galt.

Så anerkend problemet - at du føler, at hun trækker sig væk - og den bedste måde du kan gøre det på er ved at være oprigtigt nysgerrig efter, om der er noget, der generer hende.

Prøv bare at være så afslappet som muligt, og gør det ikke til et stort problem, hvor du begynder at undersøge alt om jeres forhold.

Sig noget afslappet som "Hej, jeg har bemærket, at du ikke er dig selv på det seneste. Er alt i orden?" eller endda "Hej, jeg føler, at du trækker dig væk fra mig. Er det bare indbildning?"

Igen, bare vær afslappet omkring det. Hvis der virkelig er noget, der generer hende, vil hun åbne op.

5) Lyt med begge ører

De fleste mennesker er pinligt dårlige til at kommunikere. Vi siger måske "Jeg lytter!", når vi i virkeligheden ikke gør det... Eller vi lytter, men hører kun det, vi gerne vil høre.

Husk det, og vær klar til at lytte, når du spørger hende, om der er noget galt.

Afbryd ikke, lad være med at give gas, og skift ikke emne, medmindre hun ønsker det. Du spørger hende trods alt, hvad der foregår. Lad pigen tale.

Sørg også for at læse hendes signaler og kropssprog, så du virkelig kan forstå, hvad hun tænker.

Stil hende spørgsmål, og opmuntre hende til at fortsætte. Det kan føre dig til et svar på, hvorfor hun trækker sig væk.

6) Få vejledning fra en relationscoach

Det er ikke let at forsøge at gøre din pige kærlig igen, efter at hun er begyndt at blive lidt fjern... det er ikke let.

Faktisk er det en af de sværeste ting at gøre.

Det, der gør det særligt svært, er, at der nogle gange kan være noget, som vi ikke ser, selv om vi tror, at vi kender vores partnere så godt.

Derfor bør du gøre brug af andres erfaring og indsigt, når du kan. Men vær forsigtig. Venner og familie kan have fordomme og kan derfor gøre mere skade end gavn.

Det bedste du kan gøre er at få hjælp fra en parforholdscoach.

Og når det gælder relationscoaches, kan jeg varmt anbefale Relationship Hero.

Jeg benyttede mig af deres tjenester for et stykke tid siden, da jeg havde problemer med at navigere i mit forhold. På bare fem sessioner kunne jeg løse mine forholdsproblemer takket være deres no-BS tilgang til konfliktløsning.

Deres indsigt hjalp mig ikke kun med at indse, hvad min partner gjorde, men også med at finde ud af, hvordan jeg kunne vinde ham tilbage på min side og reparere vores forhold sammen.

Klik her for at komme i gang, og du vil blive sat i kontakt med en uddannet relationscoach inden for få minutter.

7) Vær meget opmærksom på alting

Nu er det tid til at være ekstra opmærksom på alting.

Du behøver ikke at opføre dig som en detektiv, der prøver at fange en tyv, så lad være. Åbn bare øjnene og observer, hvad der virkelig sker.

Prøv at stille dig selv spørgsmål som f.eks:

• Har hun fundet nye fritidsinteresser eller distraktioner?
• Har hendes personlighed ændret sig eller skiftet?
• Har du ændret dig på nogen måde?
• Har hun klaget over dig?

En direkte tilgang, som f.eks. at spørge hende "Hvad er der galt?", kan være en hjælp, men hun kender måske heller ikke nødvendigvis svaret.

Derfor er det en god idé at være opmærksom, så du kan få en sammenhæng med hende eller med din relationscoach.

8) Brug denne tid til at reflektere over jeres forhold

Når noget har ændret sig i dit forhold, er det nødvendigt at zoome ud og undersøge det.

Lad være med at bruge rosenrøde briller, når du undersøger dit forhold, og prøv at være så objektiv som muligt.

Stil dig selv følgende spørgsmål:

• Tror du, at I er et lykkeligt par?
• Har du en sund dynamik i dit forhold?
• Hvilken fase i forholdet befinder du dig i lige nu?
• Hvilke problemer har du?
• Er der nogle af hendes ønsker og behov, der ikke er opfyldt, og hvad med dine?
• Føler I stadig, at I er hinandens personer?

Hvis du ser grundigt på jeres forhold, kan du se, om der er revner, som måske er gået ubemærket hen - alt det, der kan have givet hende en "dårlig fornemmelse" og fået hende til at trække sig væk.

9) Brug denne tid til at reflektere over dig selv

Når du allerede reflekterer over dit forhold, hvorfor så ikke gå et skridt videre og reflektere over dig selv?

At kende sig selv er trods alt nøglen til at blive en bedre elsker.

Spørg dig selv om følgende:

• Er du virkelig tilfreds med dit forhold?
• Har du været en god partner?
• Hvad kan du gøre for at blive bedre?
• Hvorfor er du bekymret for, at de er fjerntstående?
• Hvordan får det dig til at føle dig?
• Er du den ængstelige type?
• Hvordan har din fortid påvirket din måde at se på relationer på?

Når du kender svarene på disse spørgsmål, kan du nemmere finde ud af, hvilken rolle du spiller i forholdet, og hvordan du skal komme videre.

Måske har du været mere dominerende, end du troede, eller måske har du ikke været støttende nok. Måske tænker du på jeres forhold i termer af "jeg" og "mig" i stedet for "os" og "vi".

Eller måske, bare måske... er du bare den ængstelige type, og hun trækker sig ikke engang væk!

Ting som disse kan være grunden til, at hun trækker sig væk (eller hvorfor du tror, at hun trækker sig væk), og selv hvis det ikke var tilfældet... hvis du forstår dig selv bedre, vil det simpelthen gøre dig til en bedre partner for hende.

10) Hold fast i anklagerne

Hvis det eneste, du har til støtte for din antagelse om, at hun er dig utro, er "stærke følelser" og indicier, så skal du holde din mund.

Medmindre du har solide, konkrete beviser til støtte for dine antagelser, er det sidste, du ønsker, at kaste rundt med dine beskyldninger.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Forestil dig, at hun faktisk bare er deprimeret, og at du går ud over hende? Hun vil føle, at du hverken elsker eller stoler på hende.

Forestil dig, at hun faktisk allerede er ved at blive forelsket i dig, og du beskylder hende for at være utro? Det ville sandsynligvis være det sidste dråbe for hende.

Og lad os sige, at du har ret - at hun faktisk er utro - vil det så gøre andet at pege fingre end at give dig en midlertidig tilfredsstillelse, at du fangede hende?

Hvad godt vil det gøre for dig, og hvad godt vil det gøre for dit forhold?

Absolut ingenting, så gør dit bedste for at undgå at sige C ordet, for det er ødelæggende for ethvert forhold.

11) Dræb hende med venlighed

Det kan virke som et manipulerende træk - det er en måde at give en person skyldfølelse, så hun får ondt af at have mishandlet dig - men så længe du gør det med den hensigt at få hende til at føle sig elsket, er du god nok.

Desuden vil du hellere dræbe hende med venlighed og medfølelse end med vrede.

Giv hende kærlighed og hengivenhed, for det er nok lige nu, hun har mest brug for det. Du ved ikke, hvad hun går igennem, og det mindste du kan gøre er ikke at holde din kærlighed tilbage.

Hvis hun har lukket dig ude, skal du ikke tvinge hende til at tigge eller bevise, at hun er værdig. Tag imod hende med åbne arme og få hende til at føle sig hjemme.

Hvis hun af en eller anden grund har brug for en skulder at græde ud ved, skal du skynde dig hen til hende.

Få hende til at føle, at du har hende tilbage uanset hvad. Hvem ved, det er måske alt, hvad du behøver at gøre, så hun bliver som hun plejer.

12) Forsikre dig selv om, at dette er helt normalt

Alle trækker sig væk på et tidspunkt, og selv om det kan være lidt angstprovokerende, bør det også normaliseres.

Selv de mest ekstremt udadvendte af os har brug for lidt plads en gang imellem. Vi kan ikke alle være i humør til at være kærlige over for nogen hele tiden, uanset hvor meget de fortjener det.

Så vi holder op med at gøre åbenlyst "relationsagtige" ting med vores partner, fordi... hvad kan vi gøre?

Vi er simpelthen ikke i humør til det, og vi kan ikke tvinge os selv til at være det!

Så gå ikke i panik, læs ikke for meget og prøv ikke at løse problemerne hurtigt.

Bare hold det ud i et stykke tid, for det er sandsynligvis bare en fase i jeres forhold.

13) Diskuter dine næste skridt

Så hvad er planen? Hun kan ikke bare trække sig væk for evigt.

At hun trækker sig væk - i det mindste i dette omfang - bør være midlertidigt. Du er tydeligvis ikke tilfreds med det.

Så det er på tide at blive lidt mere proaktiv.

Du har allerede spurgt hende om, hvad der er sket, så du burde have en god idé om, hvordan hun har det, og hvad hun ønsker sig. Spørg hende nu, hvad du kan gøre for hende.

Vil hun have mere plads?

Har hun brug for mere tid?

Har hun lyst til at tage et sted hen, så I begge kan lade op igen?

Ønsker hun, at I begge skal gå i terapi?

Ønsker hun at slå op?

Ønsker hun at føle sig elsket?

Når I har talt om disse ting, er det næste logiske skridt at forsøge at finde et kompromis mellem dine og hendes ønsker.

Ideelt set bør du ikke nøjes med en aftale, der gør nogen af jer utilfredse. Og så skal du selvfølgelig sørge for, at du er villig til at overholde din del af kompromiset.

14) Overtal hende til at genoptage jeres forhold

Hvis du virkelig elsker hende og hellere vil have, at dette blot er en "fase", så gør alt, hvad der står i din magt, for at vinde hende tilbage.

Så tag dine store drengebryster på og gør det nødvendige arbejde.

Tal med hende om de ting, du er villig til at ændre ved dig selv. Hvis I allerede har indgået et kompromis, så prøv at gøre det endnu mere retfærdigt.

Det er lettere sagt end gjort, og derfor anbefaler jeg på det kraftigste at bede om hjælp fra en uddannet relationscoach. Du kan komme i kontakt med en på Relationship Hero.

De er en god ressource for folk, der ønsker at tale om at vinde en partner tilbage. Jeg ville vide det - jeg er en af dem, der fik deres forhold reddet af deres råd, kærligt skræddersyet til mine specifikke omstændigheder.

Det, jeg elsker ved min coach, er, at hun ved, hvordan kvinder ticker. Hun ved, hvad kvinder ønsker i et forhold, og hvilke mulige grunde de kan have til at trække sig væk.

Klik her for at komme i gang, og du vil chatte med en relationscoach inden for få minutter.

15) Hvis intet ændrer sig, så giv en sidste stor gestus

Du kan bøje dig, indtil ryggen går i stykker, men du kan ikke tvinge nogen til at ændre sig.

Hvis hun bliver ved med at være fjern, selv efter at du har gjort alt det ovenstående... er det nok på tide at give slip.

Men før du giver op, kan det ikke skade at gøre et sidste forsøg på at få hende på andre tanker.

Måske er et stort udtryk for kærlighed alt, hvad hun har brug for. Det kan virke lidt skørt, men kvinder er generelt meget glade for store gestus.

For mange år siden trak min kæreste sig væk fra mig. Så husker jeg, at hun altid klagede over, at jeg ikke gav hende blomster - ikke engang på vores årsdag. Hvad kan jeg gøre, jeg var bare ikke den slags "buket blomster" type fyr. Jeg synes, det er for klichéagtigt.

Men hvad jeg gjorde for at vinde hendes hjerte... Jeg købte den smukkeste buket, jeg kunne finde, og overraskede hende med den. Hun græd glade tårer og sagde, at det var det, hun havde ventet på.

De fleste fyre er nemlig ikke eksperter i at lave store gestus, og kvinder vil ikke tigge om dem. Aldrig.

Hvis du ikke har gjort det i et stykke tid, så gør noget!!!! Måske er det grunden til, at hun trækker sig væk.

Måske kan du lave hendes yndlingsret og give hende den sammen med et kærlighedsbrev, eller måske kan du sende hende det maleri, hun altid har ønsket sig.

Hvis det stadig ikke virker, så har du i det mindste udtrykt din kærlighed, og du kan sige til dig selv, at du har givet alt, hvad du har.

16) Glem ikke dig selv

Det er nødvendigt at vente, når man skal håndtere hårde perioder i et forhold som dette, og al den ventetid vil slide dig ned, hvis du ikke giver dig selv pauser.

Og når I forsøger at tale om jeres problemer med hinanden, kan det være fristende at give hende alt, hvad hun vil have, bare for at få hende tilbage... men det vil kun gøre dig bitter.

Hvad nytter det at vinde hendes opmærksomhed tilbage, hvis du i sidste ende kun ender med at blive sur på hende?

Derfor bør du altid prioritere dig selv først, eller i det mindste ikke glemme dig selv!

Find ud af, hvor dine grænser går, og respekter dem.

Hvis du føler, at dine anstrengelser er ved at slide dig op, så træd et skridt tilbage.

Hvis du føler, at hun ikke længere er det værd, så gå din vej.

Hvis du synes, at hun kræver for meget for et kompromis, så sig det til hende.

Livet er for kort til at holde dig fast i et ulykkeligt og uretfærdigt forhold.

17) Sig til hende, at du vil vente på hende... men ikke for evigt

Hvis vi alle var udødelige uden død, ville det måske være helt acceptabelt at vente i 2, 5 eller endda 10 år på, at hun "kommer over" sine nuværende problemer og holder op med at trække sig væk.

Men det er vi ikke. Vi har kun 70 år i gennemsnit i denne verden.

Så giv hende lidt tid, men husk, at du ikke har en evighed, og det har hun heller ikke.

Tænk over, hvor lang tid du er villig til at give hende - at vente på, at hun holder op med at trække sig væk og holde sig på afstand. I den tid, du har brugt på at vente, kunne du have fundet en person, der er mere villig til at binde sig og udtrykke kærlighed.

Du kan være villig til at give et par måneder eller endda et år. Uanset hvad det er, skal du sørge for at kommunikere det med hende.

Hvis hun ved, at du ikke bare vil vente for evigt, vil hun måske føle en følelse af, at det haster - en frygt for at miste - og gøre en større indsats for at prøve at få tingene til at fungere.

Tid er kostbar, og det burde I begge vide.

Sidste ord

Det kan være skræmmende at se din partner trække sig væk.

I første omgang kan du måske være fristet til straks at pege fingre ad hende, dig selv eller hendes nye venner. Den slags sker ikke bare uden grund, så måske er der nogen eller noget, der har skylden.

Men i stedet for at bruge det til at kaste med beskyldninger, er det bedre for dig at tage det som en mulighed for at reflektere og forstå jeres forhold bedre.

Der er en chance for, at I ikke kan finde en god middelvej og må gå fra hinanden. Men for det meste kan I løse jeres problemer ved at tale med hinanden og vise hinanden gensidig respekt.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.